Мне будет 60, занимаюсь фитнесом - 10 лет назад купила фитнес- станцию как в спорт зале- это мой молчаливый надзиратель )) Иногда лежу, как гляну на него, так сразу иду и делаю несколько подходов)) Каждый год говорю мужу , что стану фитнес- леди ) - вот вам и планы на будущее )) Всем здоровья, любви и благополучия. 💪🏃‍♂️💃

@saodatti1977

5 күн бұрын

Какая вы молодец !!! Респект вам и уважение !!!

@user-xi6dz5il2c

21 сағат бұрын

@@saodatti1977 💪🏃‍♂️💐

Просто, доходчиво, и по существу. Жаль, что ведущая, все время перебивает, и вставляет абсолютно не нужные фразы.

Александр Юрьевич это явление в медицине, не в той, где поедают пачками таблетки, а в той, в которой человек сам хозяин своего здоровья! Низкий Вам поклон!

Александр Юрьевич!! Я ваш поклонник и заочный ученик! Спасибо Вам за бесплатные уроки!! Вы народный кумир, уже на века! Ваш ролик Для шее это ваш ПАМЯТНИК НЕРУКОТВОРНЫЙ!!! Долгие вам ЛЕТА, здоровья. Вы самый счастливый ДОКТОР!!!

Я просто восхищаюсь доктором Шишониным. Его гимнастика для шеи просто бомба. Как хорошо что Господь послал мне этого доктора Я просто ожила

Очень люблю вас за прагматизм, просто, доходчиво, без фейхоа!! Следую вашим советам, хожу не так быстро но по 8 км ежедневно в лес. В 67 лет физически работаю интенсивно. И вчера поднялась на Полюд на реке Вишера. Летом в том году сделать это не смогла, одышка, давление. Зимой не взлетела, но комфортно. Спасибо, господин Шишонин за вашу благожелательность и заботу о пенсионерах. Желаю вам защитить докторскую . Процветания, уважаемый!❤

@user-je1gf4nk6o

Ай бұрын

😅😅😅😅😅😅

@user-ex7xx3rg5r

Ай бұрын

Подписываюсь под каждое Ваше слово в благодарности доктору Шишонину. Он уникум в медицине.

@user-pf6nd5uv8x

15 күн бұрын

Спасибо доктору. Щишонину

@user-rq3mv3gb9i

3 күн бұрын

Спасибо Господу за таких Добрых и Искренних Человеков! Какой Прекрасной была бы земля, если бы их было побольше...

Я думаю он настоящий, он любит людей, это все для нас, красавчик все воздастса ,хвала доктору ,его учению все вернётся ему его наследникам в 100 крат.Хвала его учениям!!!!

@user-fy4xx6cj7r

Ай бұрын

Благодарю. ❤❤❤❤❤

@user-up9dk2hg3h

8 күн бұрын

спасибо❤❤❤❤🎉🎉🎉😅😅😅

Делаю гимнастику на шею Шишонина.И Пять жемчужин Тибета,всего пять упражнений....и похудела на 11 кг,перестали болеть колени, делаю баланс ,стоя на одной ноге,грядки летом, снег зимой.Сегодня целый день убирала курятник, ждём 20 курочек несушек. Иногда держим бройлеров,мучаемся с забоем ,клянёмся,что больше Никогда....проходит год и опять свои курочки. Всем мира и здоровья.

@user-hu5so8nu7y

Ай бұрын

И что это за упражнения?

@user-vw9jl5ri7c

Ай бұрын

Благодарю!!! Обещаю делать упражнения !!! Будте ЗДОРОВЫ!!!❤❤❤❤❤

@user-zi6uv6eu8k

Ай бұрын

​В ЮТУБЕ НАБЕРИТЕ УПРАЖНЕНИЯ ШИШОНИНА

@user-pq7vc3yy9h

Ай бұрын

​@@user-hu5so8nu7yтак и ищите по названию.

@user-en3bt3zw7c

Ай бұрын

Подскажите,,пять жемчужин Тибета,,😊

Спасибо доктору за заботу, и за то что делится ценными знаниями.

Обожаю слушать Шишонина , умнейший человек в медицинской практике ❤❤

Прекрасный доктор. Он много говорит полезного для нас. Он учит нас двигаться, слезть с таблеток. И увидеть жизнь. Не смотрите на возраст. Пожилые это за 90 лет. Люди, поймите, таблетки только снимают симптомы. Надо ходить. Посмотрите на аптеки. В каждом доме понатыкали. В 2023 году россияне купили таблеток на сотни триллионов долларов. Такую прибыль даже не даёт нефть.

@user-ys2sm6nb9d

Ай бұрын

Да, наводит на мысли, в каждом доме с одной стороны аптека, с другой стороны - алкомаркет, вот и задумаешься😂

@toktogazievazuura4544

Ай бұрын

❤вот 🎉

@mike-kb2pv

Ай бұрын

Потому что употребляют пустую пищу напичканую химией

@ogorodoff649

Ай бұрын

💯

Неприятно слушать,когда перебивают! Никакого такта 😢

Я обожаю этого доктора!

Доктор,, вы просто чудо из чудес!!!! Будьте Всегда!!!! ❤❤❤❤

@genadijsisakovics8858

Күн бұрын

13:30

Доктор, Александр Юрьевич!!!Золотые у вас советы!!!Спасибо большое!!!!Люди ,вьемлите эти советы!!!Это действительно все так!!!

@user-ej9xm1kv4s

Ай бұрын

а вам придется вЬЕМЛить русский🤣🤭

@user-rq3mv3gb9i

3 күн бұрын

​@@user-ej9xm1kv4s Судите лучше себя, а людей любите

@user-rq3mv3gb9i

3 күн бұрын

​@@user-ej9xm1kv4s Судите прежде всего себя и благословляйте людей

@user-rq3mv3gb9i

2 күн бұрын

Не судите, да не судимы будете...

Познавательная и оптимистичная беседа ... Доктор, сама Доброта и Умница! Вся, раскрытая информация, вполне доступна для понимания! Ведущая - Профи! СПАСИБО!!!❤

СПАСИБО ОГРОМНОЕ И НИЗКЫЙ ПОКЛОН ПРЕКРАСНОМУ ДОКТОРУ А Ю ШИШОНИНУ ❤❤❤

Огромная благодарность доктору Александру Шишонину за последний 4-йога совет. Приятно слышать такое. Согласна с ним.

Очень интересно. Спасибо замечательному доктору, и прекрасной ведущей. 🌹👏💖

@user-fd8vh6oz5c

Ай бұрын

Ведущей не спасибо.

@user-oy9ib8wr2z

Ай бұрын

Да, уж... Не даёт договорить, закончить и развить мысль доктору своими догадками( иногда невпопад!), много её😂

@paveluleev9747

Ай бұрын

Хотели послушать доктора, а не женщину👌

Дорогой наш доктор😊, как приятно Вас видить. Как всегда, интересно, позновательно. Правильно заметил доктор, встречи душевные и полезные. Жяль, что докторов таких очень мало.

@user-yh5io2xd2e

Ай бұрын

❤

Благодарю вас уважаемый, драгоценный Александр Юрьевич, за ваш позитив, настрой, за полезные советы особенно пенсионерам! Всегда с большим удовольствием слушаю и смотрю такие вот видео. 4 года занимаюсь вашей лечебной гимнастикой для шеи. Это просто бомба! Предлагаю и убеждаю всех своих родных, знакомых в эффективности данной гимнастики. Очень уважаю ценю и просто Обожаю вас мой дорогой и милый ДОКТОР! За ваши труды, за неоценимую помощь многим, многим людям! Дай БОГ вам неиссякаемой энергии, долгих счастливых, активных лет жизни! Как здорово что вы есть у нас! Казахстан. Астана. Алия 70 лет мне. Я ваша фанатка😊 ❤

Спасибо огромное Доктору Шишонину,❤, и про ходьбу быструю, всё так и есть, НО,каждый день желательно, и расстяжки утренние😊(но, ведущей надо быть более корректной, не вставлять свои комментарии😮)

@raissaloguinova4012

27 күн бұрын

Болтливая очень и перебивает

Мне 70 лет, хожу быстро для здоровья и для мышц ног. 30 минут интенсивная ходьба, 15 минут спокойная, опять 30 минут интенсивная ходьба. Летом интенсивную ходьбу заменяю ходьбой по склону вверх, а спокойную ходьбу заменяю ходьбой по горизонтали и снова вверх. Так хожу через день Дома занимаюсь упражнениями с резиной для трицепсов и бицепсоп, прокачиваю предплечье теннисным мячом.

@cyy5747

Ай бұрын

Как-то маловато. Мне 72 года. Взбегаю на 5 этаж, отжимаюсь с прижатыми локтями 40 раз, 1000 подъемов на пальцах, 6 подтягивания на турнике и так далее. Сбросил 24 кг за полтора года. 200 шаговый бег с запрыгиванием на бетонный блок. Недавно грохнулся, растяжение и пару месяцев выздоравливаю, но уже снова готовлюсь.

@tralex-fr3rl5gg2r

Ай бұрын

Я рад, что у меня есть дача. Там есть упражнения для вмех 6рупп мышц и интенсивного дыхания свежим воздухом. Работаю для поддержания тонуса организма. А урожай - это побочный продукт.

@user-of4wt1ug8g

Ай бұрын

​@@cyy5747Молодец.

@user-of4wt1ug8g

Ай бұрын

​@@tralex-fr3rl5gg2rНу как то земляние работы однобоко убивают поясницу.

@user-jq9og1li5b

Ай бұрын

У нас знакомый дачник получил инсульт!Мой муж дома сидит,а он на воздухе всегда с физ.упражнениями.Оба курят до сих пор,70 лет.йЯ ему завидовала,что он в движении каждый день!

Сравнить Доктора Шишонина и продавщицу малышеву ,это сравнить небо и землю,банальные ,но точные слова,Шишонин это небо ,голубое и чистое

❤❤❤❤❤Спасибо бодьшое!❤Долгие Вам лета и счастливых мгновений вашей жизни!❤

спасибо доктору и ведущей, пойду быстро ходить и строить планы до 150лет. Решила жить здоровой и строить далеко идущие планы. С уважением 62-летняя девушка .

@user-rusich007

Ай бұрын

Неужели дэвушка😂

@user-dq1sw9jg1y

Ай бұрын

Доктору ДА, ведущей НЕТ НЕТ НЕТ.

@user-tn3rk9vx2o

29 күн бұрын

@@user-rusich007 девушка, лузер 007

@user-rq3mv3gb9i

3 күн бұрын

Замечательно Маргарита! Мы с вами ровесники.)) Но впереди у нас вся вечность, ведь душа человека бессмертная! Так говорит Святое Слово Божие, читайте его ОЧЕНЬ внимательно. Имейте ВЕРУ Божию и всегда РАДУЙТЕСЬ!

Хочу здоровым прожить до 100 лет.

@user-xg1tm1hx4m

Ай бұрын

Ну проживёшь. И чё? А кто ухаживать-то будет? Эти столетние обуза для родных.

@victoriakotova7341

Ай бұрын

​@@user-xg1tm1hx4m Так он пишет, что хочет прожить ЗДОРОВЫМ до 100 лет ...

@user-xg1tm1hx4m

Ай бұрын

@@victoriakotova7341 Тэк, мы рождаемся с генами, у которых заложена наша продолжительность жизни. Увеличить её мы не можем, а вот убавить-да.

@user-fm4gw2br3m

Ай бұрын

​@@victoriakotova7341флаг в обе руки

@user-fm4gw2br3m

Ай бұрын

Ведущая своим голосом всю охоту к долголетию отбила, особенно своим "ОК"

Ничего жёсткого нет. Настолько все просто и правильно рассказал.что просто супер.

ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ Благодарность доктору Шишонину за его гимнастику для шеи. Несколько лет страдал от жжения между Лопатками, что только не пробовал: и таблетки, и уколы, и массаж, и мази, ничего не помогало. После пятого сеанса гимнастики у меня всё прошло. Здоровья и благополучия доктору Шишонину. Всем рекомендую.

Спасибо Вам дорогой доктор ❤❤❤

Чего наехали на тетеньку, нормально работает, приветливая, солнечная...! Злыдни, не брызгать ядом! Оба, в тандеме, они смотряться и слушаются прекрасно! Здоровья им! И низкий поклон!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤

А я буду жить 160 лет только потому чтобы увидеть что Шишонин прожил 150 лет.

@user-zi6uv6eu8k

Ай бұрын

О ДУШЕ НЕ ЗАБУДЬТЕ 🙏 ОНА НЕ КОГДА НЕ УМРЕТ ДЛЯ ДУШИ ТОЛЬКО ДВЕ ДОРОГИ

@user-gc9ks9jq7t

Ай бұрын

Присоединяюсь к Вам. 🙌🙌

@user-gy9zm5ku9n

Ай бұрын

@@user-zi6uv6eu8k вынужден вас разочаровать души не существует в том виде какую её нам рисуют как объяснял физиолог Павлов душа в переводе означает психика и не более того.

@user-rq3mv3gb9i

3 күн бұрын

Не в нашей власти завтрашний день... Лучше следить за собой - больше Пользы.

@nevestaHrista22

Күн бұрын

Для души только одна дорога, это Иисус Христос!! Иного имени нет под небом, данном человеку , чтобы спастись. Только один узкий путь. Потому что широк и пространен путь в погибель, и узок и тернист путь в жизнь вечную. Так что один у нас путь. Одна дорога нам на небо, в погибель, тысяча дорог!!!😊

Спасибо Александр Юрьевич дорогой,что вы у нас есть, гимнастику для шеи делаю второй год , хотьба каждый день за питанием слежу

Доктор ,какой же вы классный!!!! Мы вас очень любим !!!❤❤❤❤❤❤

СПАСИБО ДОКТОР ЗА ОГРОМНОЕ МОРЕ ПОЗИТИВА!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!!

Добрый день. Гимнастику для шеи порекомендовал невролог. У ребенка 12 лет испортилось зрение. Спасибо большое доктору и его команде за помощь, очень хорошее и правильное дело вы делаете.

@user-zk9kb5ho4x

Ай бұрын

У Шишонина есть курс по восстановлению зрения...

@svetlanaMoiseeva_

3 күн бұрын

У дочки ЗПР , 12 лет Стала делать гимнастику для шеи доктора Шишонина. Надеюсь на улучшение 🙏

Шишонин верно мыслит о дыхании, вот свежее доказательство: когда я при быстрой ходьбе, применил вдох-выдох носом, т.е. дышал естественным образом без задержек, сгорел весь висцеральный жир, сахар в крови упал с 5,6 до 4,7, пониженное давление стало 120/80, синусовая аритмия исчезла, наладился обмен веществ, мне 67 лет, аппетит хороший, жир не возвращается, а мышцы крепнут, этот метод, безопасносное природное средство для полного оздоровления человека!

@user-fk5ny5lu3e

Ай бұрын

А если пониженное давление надо нормализовать и набрать вес, подойдёт такая быстрая хотьба и дыхание через нос ?

@user-dl9qk8hd4p

Ай бұрын

@@user-fk5ny5lu3e конечно подойдёт, потому что организм саморегулируется, с уходом жира мышцы начинают получать питание и становятся сильнее, а продолжение занятий, не допустит нового жира.

@user-of4wt1ug8g

Ай бұрын

Вырабатывается при быстрой ходьбе оксид азота, который оздаравливает организм.

@user-dl9qk8hd4p

Ай бұрын

@@user-of4wt1ug8g оздоравливает тем, что вызывает реакцию распада жиров, не повреждая ткани.

@user-ld8wl7qq4v

Ай бұрын

Как вы поняли, что сгорел висцерсльный жир?

Очень правильные советы! Спасибо, а то многие доктора сразу садят на таблетки ни о чём не думая , а ведь можно сначала попробовать и другим способом поднять здоровье. Но главное профилактика! Спасибо доктору и ведущей!

Кайфанула , Шишонин супер, журналистка, её очень много.

БлагоДарим Вас за Беседу ! Здоровья Всем , Активности , Бодрости ! Александр Юрьевич ,СпасиБо ! ❤

Спасибо А. ШИШОНИНУ за прекрасные и полезные советы. Я восхищаюсь людьми, которые не перестают с такой добротой и позитивом заботиться о своих соотечественники. Ох, порой и им, нашим специалистам - врачам тяжело сталкиваться с одними и теми же проблемами здоровья у пациентов. Лично я давно занимаюсь каждодневными тренировками, кардио через день, могу побегать все 40 мин. или лёгкой трусцой весь час. И что мне говорят знакомые: зачем ты это делаешь? И чего ты себя изводишь.? А я прекрасно себя чувствую, чего и им желаю, но они, мне так думается, все - таки не понимают пользу движения. ❤❤❤

За "немолодых девушек" - отдельное спасибо! 😂😂👏✊👍

Спасибо Александр Юрьевич.

Чтобы ходьба была эффективной надо следить за пульсом! Оздоровительный пульс 110-115, если есть желание сбросить вес, то надо стремиться к пульсу 120-130-135 ударов в минуту. Считайте пульс на запястье за 6 секунд, умножайте на 10 и будете знать свой пульс. То сколько человек может ходить зависит ещё и от состояния позвоночника - если есть ярко выраженный остеохондроз, то силы идти будут пока не сожмётся позвоночник! И если переходить с больным позвоночником, то восстанавливаться потом можно и 2-3 дня. Желательно знать свою норму прямохождения и не перехаживать её. И конечно, тренироваться, вытягивать позвоночник регулярными упражнениями! Всем здоровья!

Врач бомба!!

Уважаю доктора и его советы,посмотришь его или Бубновского оптимтзм взлетает до небес, БДАГОДАРЮ Жаль живу на Юге России, а то бы я с вами ходила бы каждый марофон,такая энеогетика!

Доброе утро! Большое спасибо за данный ролик! По поводу дыхания-йоги уже давно предложили такую схему при ходьбе! Спасибо за дополнительную рекомендацию этого типа физнагрузки. Но самое главное - БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА утверждение, что Вы собираетесь жить не менее 150 лет!!! Я всем говорю, что тоже собираюсь жить именно так, выстраивая планы. Теперь никто смеяться не будет - и я всем с адовольствием вышлю этот ролик!!! Еще раз -БОЛЬШОЕ СПАСИБО! С уважением, от автора

Приятный доктор! Побольше таких бы

Спасибо!Вы мой кумир,каждое утро начинаю с гимнастики для шеи!!!

@user-qm5uo4dz2v

Ай бұрын

Мы учтём это

Благодарю вас доктор за полезные встряски❤❤❤😅

На Ваши слова:умер,замер... сразу пришло на ум:мера (та мера, которую мы себе отмерили ❤). Здорово 👍! Спасибо Большое!!!

Благодарю вас за данную информацию! Получила заряд положительных эмоций. Движение это жизнь! Любите жизнь и наслаждайтесь , ходите в удовольствие и пусть физ нагрузка станет вашим любимым делом!

Благодарю ! Быть Добру!

Благодарю вас доктор, гимнастика помогает! Благодарю Господа за вас!!❤🙏

❤Дорогой доктор спасибо🙏💕, делаю гимнастику для шеи. Не пропускаю оздоровительную. Желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко🙏💕❤😊

Низкий поклон вам за простую доступную информацию ... За ваше доброе сердечко и желание помочь нам в сохранении здоровья. .. Всем вам благ и всем вашим близким ...

Огромная благодарность за Вашу гимнастику для шеи! Лет семь назад я просто спаслась ей! И сейчас делаю периодически, но надо лучше каждый день и всё будет 👍и с шеей и плечами, спасибо доктор!

Замечательные советы! Буду стараться выполнять!

Очень интересная познавательная беседа, спасибо за полезные советы!! Пожалуйста, перед интерьвью, оговаривайте с ведущей, тему, что бы владела информацией, просто невозможно слушать, глупые вопросы, бестактное поведение, постоянно перебивает и всё не по теме.

@user-yu2xq6ec4w

Ай бұрын

Да, согласна, недоумение вызывают вопросы дамы.

@user-gg5rs5ce8p

Ай бұрын

Ведущей бы чуть чуть интеллекта и тактичности. Неприятно и некрасиво. Мы слушаем Шишонина. Раз вы его пригласили будьте добры, уважьте доктора, не перебивайте.

Супер встреча!!получила сьолько позитива и знаний!!благодарю от всей души!!❤

Добрый, Доктор Айболит !!!Спасибо вам большое за полезную информацию!!!

Благо дарю, Спасибо от души Шишонину❤

Спасибо,всю правду сказал,только надо делать,вы,супер

Благодарю, очень интересные выпуски!

Офигенно доходчиво и крайне интересно )))

Спасибо Александр Юрьевич здоровья вам

Спасибо вам огромное Александр Юрьевич! За добрые советы, за то добро которое Вы делаете во благо людей. Здоровье Вам и вашей семье! ❤

Дорогой Александр Юрьевич здравствуйте Благодарю Вас за прекрасное Видео Отличная Встреча и советы! Пошла на улицу ходить 😀,,, приду буду делать гимнастику для Шеи...Всем назло буду долго жить 🙋😋,,, Всем кто читает Желаю крепкого здоровья и Мира ☮️ над головой!

Спасибо за хорошее,интересное интервью.

Фания, выши комментарии мешают выдумываться и сосредоточиться. Помолчите!!!

@user-th8nt3bb6s

Ай бұрын

Громкость убавь ,мадам неприятно

Прекрасная ведущая! Нужные вопросы задаёт! Спасибо доктору и ведущей!

Молодей!!! Все впереди ❤

Доктор Шишонин,вы самый лучший доктор на свете!❤❤❤

1001 благодарный слушатель

Ваши объяснения просто класс!!!

Доброе утро спасибо доктор что вы у нас есть сколько бодрости енергии 😊❤❤🎉😊

Замечательный доктор, прекрасные советы. А вот ведущей надо быть более вежливой и корректной, не перебивать и давать собеседнику высказать мысль до конца

@user-py5hs6xk1e

Ай бұрын

Доктор с этой ведущей больше не общайтесь. С ней слушать вас трудно!

@tatyanautegenova6965

4 күн бұрын

Что все привязались к ведущей. Нормально она поддерживает беседу, задает нужные вопросы

Спасибо за мотивирующую лекцию.Прекрасная аргументация!

Вдохновили и порадовали! Благодарю за ценные рекомендации и за настрой для счастливой жизни в бодрости и в благодати!❤

Здорово Доктор .Четко и ясно о Здоровье.Спасибо 🤝👍

Действительно адохноаляетта беседа с великим врачом Шишониным Александром Юрьевичем. Спасибо большое. Побольше подобных бесед на тему оптимистического долголетия.❤🎉

Огромное спасибо за это интервью.Мотивация!!! Долгие Вам лета, Александр Юрьевич.Сразу хочется гулять, ходить, следить за своим здоровьем.😊❤❤❤❤❤❤

Было интересно. Благодарю!

Уважаемый Доктор, Александр Юрьевич, при условии правильной ходьбы со скандинавскими палочками, человек испытывает полный комфорт ( при отведении руки назад, кисть раскрывается и палочка остается на темляке)- и никаких зажимов и препятствий для шеи не образуется. Эта ходьба рекомендуется для здоровья( проблемы с ССС , эндокринная патология( сах/ диабет)...и многое другое. Всем здоровья и долголетия❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Жаль, что не смогла дослушать до конца прекрасную лекцию доктора Шишонина из-за недалекой, бестактной ведущей.Сказать, что она мешает - это НИЧЕГО не сказать!!!

@user-cc6uk4sz9p

24 күн бұрын

Больше говорила ведущяя и это мне не понравилось,а доктор Шишонин замечательный большое спасибо за его грамотные советы❤❤❤

Всё понятно. Хороший и душевный доктор. Похож на актёра Бурунова.

Спасибо,! Здоровья Вам,Александр Юрьевич!!!❤

такие врачи очень нужны сегодня ведь кругом столько бед а Шишонин как герой вступает в бой с врагами здоровья.

Столько замечательных слов есть в нашем прекрасном русском языке, которые великолепно и уместно могут заменить иностранное Okie 😊

Когда я строю планы, только хуже 🫤 Пусть лучше само собой идет

@user-zi6uv6eu8k

Ай бұрын

САМО СОБОЙ ПОЛУЧАЕТСЯ У ТЕХ КТО СТРОИЛ ПЛАНЫ! И ВОШЕЛ В КОЛЕЮ

Николай Амосов на своём эксперименте доказал , что физические упражнения, увеличение нагрузки с помощью физических упражнений к успеху не привело. Вывод из всего эксперимента им сделан один - только дозированные физические упражнения, с учётом своего возраста даёт результат физического долголетия

Спасибо большое вам и доктору. Прекрасная мотивация. Очень захотелось.

Молодец, доктор! Ум, легкий юмор, философ!!!!

Спасибо за вдохновение!!❤

Супер система !10000000 лайков.Благодарю

Спасибо доктору за гимнастику для шеи, это просто чудо

Да, в идеале надо до конца своих дней бегать, прыгать, ездить и никогда это не бросать. А потом просто что-то рвется в узком месте, и смерть приходит быстро и без мучений. Но у многих есть страх дожить до преклонного возраста, что со мной будет.

Федосеев в своем романе "Улукиткан" приводил слова своего 90летнего проводника эвенка, который в свои 92г. на лыжах загнал и добыл лося, но по несчастному случаю замёрз в буран возле него, что если его племя хочет продлить жизнь полезному члену общества, то его ограничивают в питании и заставляют больше двигаться на пользу племени (охотится) а тех, кто не нужен и уже стар, начинают обильно кормить и ограничивать в движениях

Совершено согласен .Мужик должен один раз вспотеть или на работе , или на бабе. При работе физической глюкоза рсподается на глигоген и воду это пот.Мне77 и я это понял давно. Гоняю на велике, играю в н теннис. Зимой лыжи. Летом плаванье в пруду и иметация на кругу 6 км 50 минут. И когда лень делаю лениаую гимнастику, это волевое сокрашение мышц оп 1000 и более раз . Вечером мою полы на производстве за супругу 2 ю ее 53 года 300 кв. Ват такая движуха.

@user-mn6um9nt2l

25 күн бұрын

Вы просто молодец!А извините за любопытство,когда перестали потеть на бабе?Спасибо

Дай Бог Здоровья Доктору!