✅ Заказать видео курс "Секрет здорового сердце и сосудов" можно по ссылке:👉120x80.ru/heartweb

Как я раньше жила без Вас доктор? Спасибо . С вашими знаниями у нас можно не ходить уже в поликлиники.... ❤

Мира, Добра и Здоровья Всем Пацакам 👍👍👍

Благо Дарю Вам доктор!❤

Спасибо, Доктор!❤

Нужно менять всю систему питания начиная с детского сада и школ.🏵

@user-zt2xy9ee7o

7 ай бұрын

Денег нет для этого

@SageVoron63

7 ай бұрын

​@@user-zt2xy9ee7oНо вы держитесь .

@user-jx5og8jp5i

7 ай бұрын

А что именно надо поменять в детских садах в питании?

@user-hy4sh5ld9k

7 ай бұрын

​@@user-jx5og8jp5i всё надо менять. Сплошные угли детям дают. Котлеты и те на половину из углеводов.

@user-cf3lr8ed7t

7 ай бұрын

@@user-jx5og8jp5i Убирать сладкие каши, сладкие напитки, посмотрите питание детей в Японии.

Благодарю ВАС!!!!!

Спасибо, Доктор. ❤

Благодарю!!!

Благодарю доктор .❤

Благодарю благодарю вас Супер!!❤❤❤Класс!!❤❤❤❤

Спасибо большое!

Спасибо! Спасибо!Спасибо!

Благодарю за полезную информацию!

Спасибо,все доступно и понятно!

Дорогой доктор! Пожалуйста приведите пример термодинамической диеты на неделю? Если это конечно доспупно тут в бесплатном формате. ❤❤❤

@tolctopuzikoklimate

Ай бұрын

тоже интересует

Очень интересная и важная информация!!!

Очень познавательная лекция

Благодарим.Всех Вам Благ и Про цветания.

Спасибо за лекцию.

Как своевременны ваши советы, доктор! Спасибо большое вам! Воспринимается легко, доступно и понятно для неосведомленных. ❤

Доступно, познавательно, интересно. Спасибо, уважаемый д-р Шишонин 👍

Спасибо, доктор! Если будете делать видео по вопросам, включите пожалуйста детали по питанию без желчного пузыря. Спасибо.

Спасибо Александр Юрьевич! Очень интересно и понятно рассказываете.

Не могла оторваться от Вашей лекции, настолько понятно всё объяснили. Огромное спасибо!

Спасибо!!! Самое лучшее видео о Здоровом питании, которое я видел!

Повторение-мать учения. Живу по Шишонину. Движение, шейная, питание, дыхание. Сейчас переслушала рекомендации и поняла, что немного ушла от белков, за количеством которого надо следить тщательнее. Без углеводов, отлично живу и не страдаю. Всю еду показываю в инстаграм. Те, кто здесь пишут и критикуютА.Ю. невнимательно его слушают. И не вникают в суть термодинамического питания. Спасибо, док ❤

Спасибо за умную информацию! Всё доступно и понятно.

Большое спасибо. Это очень интересно, а самое главное-понятно.

Док, Вы очень трогательно про питание рассказываете. Особенно внимательно слежу за Вашими выступлениями, после того, как увидел Ваши высказывания про вред мёда, гречневой каши и супов. Да! В чувстве юмора Вам не откажешь! )))

Спасибо за полезную информацию. Александр Юрьевич, пожалуйста сделайте видео по вашей диете на неделю, что надо есть. Думаю она многим пригодится.

@zorinvalera9824

7 ай бұрын

Он сало ест по 100 грамм в день )

@user-li9iz3pp8w

5 ай бұрын

​@@zorinvalera9824нельзя, да?

@zorinvalera9824

5 ай бұрын

@@user-li9iz3pp8w дак видео есть конечно, сам же он снимал

Прочитала комментарии, стало жалко всех, и себя в том числе. Как жить и быть здоровым ,утром просыпаешся- зарядка для шеи, в это время думаешь , чё пожрать,чтоб не навредить организму, зарядку ещё сделать, чтоб суставы не болели, потом на улицу с палками и без них, сегодня час ходила, везде придерживаться всего- шаг в сторону - растрел. А жить когда ? так ,без заморочек. Боль моя, ты покинь меня......,🤓😜😄

@user-rb7mt9wo9t

Ай бұрын

Как говорила моя мама - искусство задержаться на этом свете... Для этого нужно быть акцентуированным на здоровье человеком, т.е. надо в этом жить... Если вас это напрягает, то не парьтесь, живите как живется а там сколько Господь отмерил такой жизни, так и будет.

Александр Юрьевич,спасибо за то что вы есть.Вы мой спаситель.Дай вам Бог здоровья на долгие годы и низкий вам поклон.

Уважаемый Александр Юрьевич, благодарю вас за блестящую лекцию. Очень поучительно и познавательно. Всех благ и дальнейших успехов.

Благодарю за подробную и нужную информацию❤

Благодарю , Александр Юрьевич! Очень ценная информация, так умно и доходчиво, только Вы можете объяснить. Не один врач не распишет такое, они все очень заняты, благодарю за помощь, за заботу и любовь к людям ❤❤❤

Спасибо доктор ШИШОНИН,все понятно вроде бы ❤😂🎉

Как это всё трудно-перейти из "чёрного" питания в "синий",как показал сейчас доктор Шишонин в этом видео. Век живи-век учись!

Спасибо доктор! Шикарная лекция. Теперь мозаика сложилась - видна общая картина. Понятна логистика организма. Понятен технический процесс обеспечения логистики. И ясно в каких пропорциях нужно поставлять материалы (БЖУ) для эффективной работы организма. Великолепно!!! 👍

Не сижу на диетах, мне интервальное питание зашло 8 на 16. Правда график смещаю когда на тренировки хожу. Но после тренировки пью белковый коктейль и вкусно и питательно. Вешу 62 кг при росте 167, мне 50. Ну и конечно стараюсь не закидывать в себя что попало. Но иногда от кусочка тортика не могу себе отказать.😊

@a.u.koloskov8470

2 күн бұрын

Зашло......😂😂😂

Чтобы выдержать модные диеты,надо быть очень здоровым. Ешьте,а не жрите и будет вам счастье.

@user-cvhorqqS

6 ай бұрын

Важно жрать и хорошенько с. Р. А. Ть

@ladysecret7687

4 ай бұрын

Вы не доктор!

@ladysecret7687

4 ай бұрын

Вы не доктор!

@ladysecret7687

4 ай бұрын

Вы не доктор!

@ladysecret7687

4 ай бұрын

Вы не доктор!

На кето с 2019 и прошла все его виды (грязное, ленивое и наконец здоровое). Чтобы все делать правильно и себе не вредить на кето, нужно познать немного биохимии, чтобы понимать что как работает а как влияет на органы и организм. Если этого не сделать, то может возникнуть побочка и люди будут просто бросать, говорить, что кето подходит не всем, чтобы оправдать свои привычные булки, макароны и тортики. В кето диете не все однозначно и даже врачи, пропагандирующие кето, спорят по разным вопросам.

Спасибо за лекцию. У меня вопрос : можно ли пить Холин при отсутствии желчного пузыря ? Я принимаю и чувствую себя лучше, чем когда не принимаю. И сколько по времени его можно принимать ? Заранее благодарю за ответ.

Была на отдыхе, ела овощи свежие, тушеные и запеченные и мясо без хлеба и сладкого, кофе раз в день с ложечкой сахара. И самое главное, питалась строго по времени- завтрак, обед,ужин. Через неделю приехала домой половины живота не было. Вывод: раздельное питание+режим.

@itati2648

7 ай бұрын

Как и в больнице и санатории, режим и ноль перекусов!

@user-dk2iv1sy1d

7 ай бұрын

Веганство - не диета, это не про здоровый образ жизни, хотя, безусловно, веганское питание может быть очень здоровым и полезным. Среди нас есть как приверженцы здорового образа жизни, так и те, кто с удовольствием ест "вредную" пищу. Важно понимать, что ВЕГАНСТВО - ЭТО ПРО ДОБРО И СОСТРАДАНИЕ. А выбор питания (разумеется, веганского) и образа жизни - личное дело каждого человека.

@user-ic5wx2ew9c

7 ай бұрын

А где же белок?

@user-dw3jm7yu7k

7 ай бұрын

​

@user-hr4th1bq4f

7 ай бұрын

@@user-dk2iv1sy1d я не веган, я ж написала, было и мясо и колбасы и рыба, просто ела без углеводов.

Важно ещё употреблять большое количество листовой зелени, рукколу, шпинат, салат Романо, кинзу, это будет помогать кишечнику и всему организму в зелени много магния, калия , которые помогут сердцу и сосудам, да и лишний вес уходит хорошо.

@user-ug7yy8bx7x

7 ай бұрын

Так это здоровое кето по Бергу

@justcomment8516

7 ай бұрын

Абсолютно! Только шпинат нужно есть только сырым и ограничить из-за высокого содержания оксалатов.

@dmitriyser9047

4 ай бұрын

Это будет профицировать раздражение кишечника) Клетчатки строго 25гр в день и не более) Салаты тазиками - плохая идея.

@user-lw9zg7jv7q

4 ай бұрын

Ничего не происходит с ЖКТ, всё прекрасно работает!

Спасибо , доктор! Верю вам!!! С завтрашнего дня стартую на ТДП. Все буду просчитывать. Пока начну с ходьбы, дальше видно будет. У меня ИБС 3-4 СТЕПЕНИ. Через месяц сдам анализы. Сообщу о результатах. Что то перещелкнуло у меня в мозге... пора брать свое здоровье в свои руки.Жиры могу употреблять не окисленные. Оливковое масло, авакадо, рыба мурманская, масло сливочное домашнее из цельного молока. Попробую. Думаю сработает Спасибо доктор!!!❤

Всё просто и даходчево 👍спасибо

@user-yl3ii3go1k

7 ай бұрын

Доходчиво

❤БлагоДарю❤

Добрый вечер А Юрьевич пожалуйста сделайте ваш рецепт спасибо

Видимо доктор Шишонин мало знаком с каналом доктора Берга. Берг не раз говорил, что белка надо 1 - 1,5 грамма на килограмм веса тела. Пропорции у него тоже не такие он много раз писал 70/25/5, при чем углеводы только из сырых овощей, желательно крестоцветных, которые не поднимают инсулин из за большого количества клетчакти и могут даже не считаться за углеводы. Но уж никак не 80/15/5, такого у Берга не было. И вообще он говорил, что главное - это интервальное голодание, когда 4 часовое окно для еды и 20 часов голодания, тогда это соотношение жиров и белков вообще не важно, главное чтобы углеводов не было, а жиров было больше чем белков.

@user-yt8bh6cw9p

7 ай бұрын

И белка в кето достаточно. Даже слишком. Берг, Алексей Ворон, Гания Замалеева и др очень скурпулезно и грамотно знакомят с низкоуглеводным питанием. Тысячи людей постройнели и выздоровели благодаря ей. ШИШОНИНА УВАЖАЮ, но думаю , просто он не досконально изучил тему и у него все впереди. Просто сейчас сбивает людей с правильного пути.

@user-fg3kn6ej8z

7 ай бұрын

У ворона вообще не кето) у него больше для тех кто много физически занимается. Ведь он рекламирует сладости жены и даже горький шоколад, якобы там мало углеводов. Для гипертоников эта диета не пойдет.

@Tatiananak1

7 ай бұрын

@@user-fg3kn6ej8z У Ворона сейчас кето, а у его жены и детей - палео. Но он начинал тоже с палео и ИГ. Постепенно перешёл на кето и ОМАД. Я наблюдаю за ним уже несколько лет. И сама подтягиваюсь за ним)

@wellnessmeridians1853

7 ай бұрын

Проблема в том, что нет универсальной диеты, одинаково подходящей всем, даже здоровым людям, не говоря уже о больных. Поэтому невозможно делать одинаковые для всех рекомендации, будь ты Берг или Шишонин.

@ivanbelousenko7219

7 ай бұрын

Со всем уважением к Александру Юрьевичу Шишонину, хотелось бы уточнить, что Доктор Берг, приводя процентное соотношение жиров-белков-углеводов, говорит не об объеме или весе, а об энергии. 70% энергии надо получать из жиров, 20% из белков, и лишь 5% из легко усваиваемых углеводов. Смотрите страницу 36 из книги Доктора Берга "Здоровое Кето и интервальное голодание". Визуально же на тарелке белки и жиры выглядят как четвертинки (50% зелень-овощи, 25% жир, 25% белок), а быстрые углеводы где-то в сторонке. Смотрите страницу 19 той же книги.

Дорогой доктор,Спасибо Вам огромное!!❤

Доктор! Просто восторг!!!!! Супер!!!

Ваши совети очень вовремя спасибо❤❤😊

Огромное спасибо

Какое спортивное протеиновое питание посоветуете?

Напишите пожалуйста эту диету!!❤❤❤

Доктор,столько до жтого просмотрела лекций,но ваша всё обобщила!Значит,достаточно послушать вашу лекцию.Теперь надо искать пищу белоковосодержащую.Оооочень трудно.

Больше года не ем углеводы.... Насмотревшись доктора Берга, но понимаю что я не на кето диете, т к ем больше белка чем он советует, поэтому называла не до кето диета ))), скинула 10 кг и вес стабильный уже год. Корила себя за то что ем больше белка, чем жира. Послушав вас теперь думаю на каком же я питании ?? Ем много молочки, мяса и овощей сырых, орехи, грибы.

В следующем видео поясните пожалуйста, как в органах происходит преобразование лпнп, лпсп, лпонп(которые выходят из печени) в лпвп (поступает в печень). За счет чего повышается плотность липопротеидов?

Большое спасибо ❤❤❤ доктор❤❤❤❤❤

Snasibo Doktor❤

Здравствуйте. Александр Юрьевич, пожалуйста сделайте видео по вашей диете на неделю, что надо есть. Думаю, она многим нужна, пожалуйста. У меня просто не хватает соображения.

Спасибо

Очень познавательное видео.❤️ Много полезного для себя почерпнула. Не хватило таблицы с содержанием бжу в продуктах с таким соотношением в процентах, как рекомендуете Вы. Очень сложно составить питание на каждый день обычному человеку не зная сколько чего и в каком продукте содержится.

@user-jw1kj2jw3v

7 ай бұрын

Мясо, это белок. Сало, это жир. Чего не понятно? Углеводы не ешьте😅

@irinamogilevets3180

7 ай бұрын

@@user-jw1kj2jw3v Тогда и жир не нужен. В мясо его досстаточно😉😄

Можно ли отказаться от статинов, если после микроинфаркта поставили 2 стента? Прошло 2 года, чувствую себя хорошо, но от статинов, заметно хужеет память. Мечтаю отказаться от них, а пока хотя бы снизить норму на половину. Везде говорят, что статины вредны, но для стентированных обязательны. Так ли это?

Спасибо🙏

Полностью согласна с доктором. Была на строгом кето 8 месяцев, сбросила 50 кг, но появились побочки, волосы стали выпадать и метаболизм притормозился. Белка ела не более 20%. Потом добавила белок и значительно лучше стала себя чувствовать и с волосами все востановилось. Кстати волосопад у кетозников очень частое явление.

@irinamogilevets3180

7 ай бұрын

​@@Viktoria-2020А мясо не пробовали заменить расстительным белком?

@Viktoria-2020

7 ай бұрын

@@irinamogilevets3180 Каким именно?

@Anna-fh9xd

5 ай бұрын

Спасибо за Ваш отзыв. Я не представляю себя на кето, это какое-то издевательство

Спасибо Вам

Доктор,пожалуйста,приведите пример меню на день.😊Сложно от теории перейти к практике!

@user-hy4sh5ld9k

7 ай бұрын

Вам что подумать самому лень? Гугл в помощь. Посмотрите где белок а где углеводы. Вы ж всю жизнь на трех видах блюд жить не будете, самим осваивать надо.

@user-jw1kj2jw3v

7 ай бұрын

Ничего сложного. Белки и жиры. Откиньте углеводы и будет вам счастье. Занимаюсь тд питанием 5 лет. Ушло 25 кг.

@NiNOchka817

7 ай бұрын

Что такое тд? Пока не в теме. Хочу понять. 🙏

@haidiklum3772

7 ай бұрын

@@NiNOchka817 , термодинамическое питание по Шишонину, видимо.

@NiNOchka817

7 ай бұрын

@@haidiklum3772 Да. Спасибо. Разобралась. 🤝

Александр Юрьевич, расскажите ещё, что такое окисленные ЛПНП. Некоторые врачи говорят, что именно они проникают под эндотелий. А ещё хотелось бы узнать про оксид азота и гормон роста. И какое они имеют значение для сосудов.?

Но, дорогой доктор, очень интересно вы все рассказываете,я смотрела видео, где вы рассказывали,у кого удален желчный пузырь, сколько нужно кушать,не буду за всех расписываться,но я без супа не могу вообще,и без каш не могу,молочка никакая не идёт (гастрит с повышенной кислотностью),, рыба, курица, мясо телятина, сырые овощи и фрукты,я то съем,но последствия будут.Но сала соленое,ем всегда,и так сложно всё с едой и всего хочется ...

Благодарю Вас.

Все/таки не совсем понятно как добиться такого большого процента белка в рационе..? Действительно , его его очень мало даже в тех продуктах полезных, которые всегда рекомендует доктор. Значит, только использовать спортивное питание и без этого никак..? Тогда, расскажите, пожалуйста, точно какое нужно покупать , ибо, вряд ли , много кто из нас в этом разбирается.

Подскажите, на термодинамическом питании в качестве энергии организм будет использовать белки получается?

Здраствуйте. Скажите пожалуйста какие продукты надо покупать. Спасибо. И здоровья вам.и вашей семье.

Капустку , Людички, солите и закусывайте ! Будет и фигура и польза , сейчас она дешевая ,соль без йода применять и морковка ! Солите капустку и потребляйте ! Полезно и вкусно !!! Месяц-- другой и вес слетит , легче станет

@vaschilovairina8468

7 ай бұрын

А лучше заквасьте.

@haidiklum3772

7 ай бұрын

@@vaschilovairina8468 , это одно и то же.

@user-by8hf2rw9q

6 ай бұрын

Уважаемый доктор!Поясните на какие продукты обратить внимание при остеопорозе и коксартрозе?Благодарю.Татьяна.

@user-bt4kv9iw4x

5 ай бұрын

На капусте сидела Юлия Началось. В результате нарушение обмена веществ. Подагра. Все хорошо в меру.

@olgab1234

Ай бұрын

Я не смогу на капусте квашеной сидеть. Терпеть её не могу.

Здравствуйте доктор а какие протеины нужно покупать? Нужна серьёзная Консультация

Добавить белки и протеины, физические нагрузки для роста мышечной массы и регенерации. Не допускать хронического воспаления.

Низкий вам поклон за эту лекцию!!! Была на кетодиете. При всех ее плюсах в первоначальный период пришлось от нее отказаться. Не могла понять причины внутреннего дискомфорта. В интернете про кетодиету целые оды и восхваления!!! Все правильно. Нигде такую информацию не нашла. Можно подробнее про вашу диету. С примерами ежедневного меню!❤❤❤

@justcomment8516

7 ай бұрын

Да, информация о кето - это только начало и я пересмотрела мой подход к кето. Посмотрите про лицины, оксалаты и молочные продукты - это всё также нужно сильно ограничить или вообще исключить. Кето это всё допускает и можно быть в кетозе, а на практике ничего хорошего.

Добрый день . А.Ю. какова. Должна быть. Средняя норма. Приема. ПРОТЕИНА. Из расчета. На. 75 кг.веса. при ежедневной. Физической нагрузке 8- 10. Км. На дорожке.

Добрый день! Как Вы относитесь к лечебному голоданию?

Доктор биологических наук Алименко А. Н. Он всё конкретно, доходчиво описывает объясняет, про человеческий организм, как наш организм человека работает, как всё взаимосвязано, очень интересно его слушать. Посмотрите не пожалеете. Он лекции врачам читает. К сожалению сейчас нет лекции, только до 2019г.

Доктор 😊а я не хочу худеть, как все , а вот подкорректировать питание , можно 🤗

обожаю кето (точнее lchf), она творит чудеса!

@Dr.Klimenkov

7 ай бұрын

Супер!!!😄😄😄😄

Скажите пожалуйста 🙏 хотя-бы примерно по вашему мнению чем питаться (что кушать) Видео 🙏🙏🙏 что бы не было атеросклероза

Александр Юрьевич , а как эти проценты по БЖУ претворить в жизнь? Что значит 5% углеводов? Имеется в виду, что макарончики раз в месяц можно съесть или это те углеводы, которые в любом случае содержатся в пище? Как понять: сколько чего нужно съесть, чтобы приблизиться к этим цифрам в процентах ?Начала следовать Вашим советам , пока не очень получается с ходьбой , с велосипедом и плаванием лучше, но это сезонно , но Вашу гимнастику делаю каждый день с февраля месяц. Делаю раз в 3 месяца анализы на липидный профиль . Заметила, что уменьшаются триглецериды . О чем это говорит ? Вы говорите, что нужно бросить таблетки , имеются в виду от давления и статины. На каком этапе их можно бросить ? Какие то результаты анализов должны это показать ? Вот сколько у меня вопросов , буду ждать с нетерпением выпуск с ответами . И последний вопрос , но он не обязательный :»Как Вы относитесь к доктору Бергу😃?»

Александр Юрьевич у меня постоянно в анализ повышены триглицириды. Почему это может быть и что нужно с этим делать? (похоже"грузовички" теряют его по дороге.....???). С уважением.

👍👍👍

А я думал что Кето это просто диета Без углеводов! Ел мясо, рыбу, овощи, салаты. Не ел рис, картошку, хлеб, макароны. Чувствую себя отлично! Но дорого такое питание капец)))

Спасибо большое . Если Вам нетрудно , напишите пожалуйста , что лучше покупать в магазинах спортивного питания . Заранее спасибо .

Спасибо доктор за это видео .Вы открыли мне глаза. Я чуть не ушла в Кето диету доктора Берга , даже выписала про интервальное голодание. Интуитивно чувствую, что вы правы. Стараюсь придерживаться вашег питания. Мне можно для увеличения белка есть протеиновые батончики из герболайфа и если нет, то какие, они почти все на мое а она ГМО и неактивные дрожжи. Это углеводы или нет. У меня цель отказаться от статинов. Я из Караганды, Казахстан.Я через подругу в России хочу выписать вашу новую гимнастику для шеи, домашний самомассаж и для желез внутренней секреции а также висцеральный массаж и здоровое сердце. Сколько перечислить денег и каким образом моей подруге картой вам. Буду ждать ответа. Берегите себя.

Александр Юрьевич, пожалуйста 🙏, покажите, как эта схема 70/25/5 выглядит на тарелке ? Трудно сориентироваться

Какой умный дядечка🎉❤🎉

Здравствуйте а что вы скажете про карнивор???

То наш доктор говорил только жир вас спасет теперь выясняется что белка надо 70 проц.Полный пересмотр системы питания по Шишонину

@raisa_am

7 ай бұрын

Как же выжили наши предки со своим питанием, не считая жиры, белки и углеводы?

@user-hy4sh5ld9k

7 ай бұрын

​@@raisa_am а кто так питался раньше как мы? На праздники только позволяли себе сладости и салатики, а сейчас на праздник не знаешь что приготовить, не удивишь ничем

@Dimaxa2006

7 ай бұрын

@@raisa_am о каких предках разговор, 100 лет? 1000 лет? 10 000 лет?

@user-sj8hi4dy6v

7 ай бұрын

​@Dimaxa2006 10 000 лет назад наши предки жили максимум до 40 лет. До холестериновых закупорок сосудов они элементарно не доживали. 😊

@lsoeh25

7 ай бұрын

Еще что то про холодные блюда говорил

Уже которое видео смотрю и понимаю, что доктор не знаком с жизнью в маленьких городах и сёлах. А так красиво говорит.

@natalyameme

7 ай бұрын

@@user-oq6fo6de9i не че, а что. Я говорю о его последних видео, если бы вы их смотрели то бы поняли о чем речь идёт.

@dmitriyser9047

4 ай бұрын

А что у вас с жизнью?

@SMCHE

2 ай бұрын

Видимо человек имеет ввиду что денег в маленьких сёлах хватает только на дешёвые макароны и картошку и крупы. Вот и думай, купить хорошую говядину за 600 р или гречку за 55 руб. Лосось за 2200 или перловки наварить со свининой для вкуса. Доктор Берг конечно красавчик. Он может себе позволить "промысловый лосось и фермерские Яйца". А большинство жителей поесть что есть и на работу от зари до зари . Увы но это так. Их нельзя за это винить. Так живут 80 проц населения которое даёт внутренний валовый продукт. Потом они умирают и их дети встают на их место. И это проклятое колесо никак не остановить. Никакими роликами. (( ​@@dmitriyser9047

Доктор, приведите конкретные завтраки, обеды и ужины с комментариями "что хорошо и что плохо". Просто теория до меня не доходит

@oksanakishchenko5159

7 ай бұрын

А заплатить?

@aisberg7

7 ай бұрын

@@oksanakishchenko5159 Это доктор-благотворитель и просветитель! ❤️❤️❤️

@user-jo1pw7qg9k

7 ай бұрын

В его книгах всё приведено с конкретными примерами завтраков, обедов и ужинов. Написаны рецепты. Читайте первую и вторую книгу, заказ на Озон. Цена по 500-600 руб ( я взял по скидке по 380), не стол великие деньги.

@user-ng7zi8nb6e

7 ай бұрын

@@user-jo1pw7qg9k а где купить эту книгу

Чеснок кушайте побольше, зелёный чай пейти и будет вам счастье

Александр Юрьевич, расскажите еще про гимнастику "Изотон" по Селуянову,

@user-cvhorqqS

7 ай бұрын

Он бьёт протеином люде по лицу ?

Теоретически выглядит убедительно , только вот на практике у меня на кето питании за 3 года с интервальным голоданием даже звёздочки на стопах исчезли , не считая других "побочек " 😎

@Irjska

7 ай бұрын

Гомоцестеин, белок, индекс хома какой у вас?

@SageVoron63

7 ай бұрын

@@Irjska Никогда не сдавал подобных анализов и не планирую делать этого будущем , считаю это бредом алопатической медицыны не устраняющую причины заболеваний , а устраняющей её симптомы , чем провоцируется переход заболеваний в хроническую фазу . Не надейтесь на врачей , спасение утопающих ...

@Irjska

7 ай бұрын

@@SageVoron63 вот именно поэтому и надо сдавать анализы для себя ,уметь расшифровывать цифры НЕ в референсе, как смотрят врачи, а потом утверждать, что какая-то "диета " вам помогла"

@SageVoron63

7 ай бұрын

@@Irjska Ваша точка зрения понятна , но не применима для меня . Как можно разумному человеку доверять и использовать постулаты алопатической медицыны которая изначально построена на ложной вирусной теории .

@Irjska

7 ай бұрын

@@SageVoron63 Неужели не слышали про превентивную медицину?. Странно. Все анализы в норме- нутрициолог выявляет страшные дефициты ( у меня ),потому что есть интегративные значения,на которые Рвачи не смотрят . Есть альтернатианая медицина, профилактика болезни.