Reto Pilates. DIA 2: Fortalece tu centro. Precisión, fluidez y flexibilidad. 30 Min Total Body.
Buenas buenas! DIA 2 de nuestro Reto. Hoy les traigo esta rutina bien completa de 30 min Total Body, donde vamos a enfocarnos en fortalecer nuestra zona media y a medida que avanzamos vamos a ir poniendo a prueba el control de nuestro cuerpo mientras nos movemos con mucha precisión y fluidez.
Es una rutina en donde vamos a estar trabajando cada parte de nuestro cuerpo centrandonos en un movimiento mas fluido y preciso que nace de un centro (core) fuerte, mas adelante, dentro de este reto, vamos a tener rutinas mas enfocadas en ciertos grupos musculares, pero de igual manera, En cada clase de Pilates por mas enfoque que le estemos dando a cierto musculo, siempre vamos a estar trabajando todo nuestro body. Y para nuestro segundo dia, es primordial seguir con las bases para ir de a poquito, y en las proximas rutinas, tener mas estabilidad y fuerza!
espero que les guste la rutina! no te olvides de suscribirte y activar la campanita para mas rutinas y dejar tu comentario con sugerencias! Los quiero, gracias por todo el apoyo que estoy recibiendo!
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insta: agosabbatini
Пікірлер: 84
Realmente morí, algunos ejercicios no logré completarlos del todo pero pude hacer todo el video.😂❤
@user-on8qn7oy3e
4 ай бұрын
Yo no podía estirar las piernas al tope, ni estirar el empeine, sentía que me iba a dar un calambre y hasta levantar la una pierna la otra se me caía, ella tan quietecita parece un robot de lo perfecto que lo hace jajajaja terminé la rutina pero siento que no lo hice bien 😢 esperaré dos días y volveré a repetirla, espero la segunda vez pueda hacerlo mejor !
@astridmunoz4067
Ай бұрын
Jajjajajaja yoo
Este es mi segundo día haciendo pilates y es lo mejor que me está pasando tus rutinas son muy buenas.
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
ayyyy que lindo saber esto! me alegra un monton que puedas disfrutar las rutinas🥰
No miento cuando digo que me TEMBLABA el abdomen haciendo esta sesh, pero también ame ese feeling al final de que mi cuerpo fue capaz de hacer todo eso!!! Amo mucho tus rutinas Agos 🩷🩷
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
Graciaaaas hermosa! Me alegra un monton saberlo🥰
@francismartinez5563
3 ай бұрын
Amo jamás pensé que me cansaria tanto, pero me encanta que me ayudes a conectarme con mi cuerpo. Eres excelente en lo que haces
aquí cumpliendo el día 2, me costo pero lo complete, me tembló bastante el abdomen y las piernas pero ¡vamos por el día 3! 💪
Me encanta, realmente en algunos ejercicios me temblaba todo se ven relativamente sencillos y cuando uno los está haciendo se siente la fuerza que uno está ejerciendo, me morí un poco pero se siente bien el cuerpo después de hacer tu rutina, gracias 🫂
Ayer comencé con el pilates! Gracias por hacerlo tan lindo! Me siento acompañada y muy motivada con tus videos❤ Gracias🫶🏼
AMO TU CANAL Y ESTAS CLASES, es q amo como explicas, tu voz, los pequeños descansos y también siento que me entiendes cuando dices "es normal que tiembles un poco" JAJAJAJAJ❤
@PilatesByAgos
3 ай бұрын
ay muchas graciassss, me alegra un monton💗💗
Segundo día! Y de verdad siento que me desestresa demasiado! ❤
Mis piernas no dan para maaasss!!! estoy que muero pero muy contenta con los ejercicios y poder terminar todo el video jajaja
Me moriii, pero reviví y acabé ❤️❤️. He encontrado en pilates un método para ejercitarme y que no sufro (o bueno sí jaja) pero que también disfruto haciéndolo y el proceso. Gracias ❤️❤️❤️✨.
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
Disfrutar el proceso y disfrutar haciendolo es lo mas importante, lo describiste perfectamente! Me alegra muchisimooooo. Gracias gracias! 🥰
ayer empecé a seguie tu serie de 7 días de pilates, nunca antes había hecho, por la mitad tuve que tomar un pequeño descanso porque sentí que moría, pero lo logré hacer todo ‼️‼️
Segundo día ❤
Amooooo!!!!🧡 Sigue subiendo videos , disfruto mucho tus rutinas
Amo este canal, gracias a su creadora❤
Me encantan tus clases y esta no es la excepción ❤ Gracias por compartir tus conocimientos 😊
La verdad amo hacer pilates, cuando voy al gym me siento inflamada, aveces ni siquiera siento el ejercicio solo siento fatiga, pero con estas rutinas he sentido como todo el cuerpo me tiembla
Tu rutina de pilates es maravillosa, amé hacerla , sos una capa❤
Me ha encantado muchisismas gracias por compartir !!!! contigo me es mas facil ponerme hacer ejercicio jeje
Muy buena rutina, gracias ❤
Que lindos ejercicios Agos los disfrute muchisimo saludos desde Montevideo _ Uruguay, muchos exitos y esperare mas rutinas
Me encantó esta rutina! He estado buscando algo que me ayude a ejercitarme y que no odie jaja y al fin lo entre ❤ gracias por tus videos!
Una genia como siempre ❤
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
Gracias anto!!!🥰
Agosss 😭😭 estaba esperando con ansias nuevo video ❤
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
🥰🥰
Los últimos casi no los termino😅ufff , muy intenso … pero buenísimo!! Muchas gracias por compartir tus rutinas 😊
Amo ❤ acabó de hacerla rutina 🎉 gracias
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
ay que buenoo! Me alegra un monton saberlo🥰
gracias! excelente clase! me tiembla todo, disfrute total
@PilatesByAgos
9 ай бұрын
🥰🥰
superr ojala subas mas
Increíbles tus rutinas agradecidas contigo por compartir tus conocimientos y experiencia en este hermoso ejercicio! Mi cuerpo se siente muy bien siempre al terminar, bendiciones para ti Agos 🤍⭐️ esperamos más videos
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
ayy que hermoso leer esto!!!! Muchas gracias! Prontito mas videos!! bendiciones 🥰🥰
GRACIAS,🙏
ufffff increíble
La sudé pero me sentí muy cómoda al terminar 💪💪
Día 2✅ estoy amando🫶🏻
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
Vamosss💪🏻💗
Muy buenas tus rutinas y q bueno rutinas donde trabajemos todo el cuerpo gracias
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
graciassssss!! 💗💗
hola, soy nueva en esto del pilates, estoy haciendo el reto de 7 dias... ¡hoy me dolio arto el abdomen , estubo potente !
Acabo de terminar mi segundo día, wooow me temblaba todo pero mi cuerpo al final se siente super relajado y no se siente nada diferente a hacer rutina en el gym
Agos, amo tus rutinas
@PilatesByAgos
11 ай бұрын
graciassss! 🥰
segundo día listo🧡🧡🧡🧡
@PilatesByAgos
9 ай бұрын
💪🏻😍
Excelente clase Agos 🎉
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
Gracias Xime!!! 🥰
Bien! Llevaba toda la semana esperando la nueva rutina! Agos, subirás semanalmente un nuevo día del reto o serán subidos mas seguido? Muchas gracias por el buen trabajo con los vídeos! ❤
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
Hola Caro!! sii, La idea es subirlos semanalmente, me encantaria subir mas seguido pero voy de a poquito por el tema de que por ahora grabo los videos con las herramientas que tengo😅 (de a poquito va ir tomando forma jaja) y la idea es que vayan quedando guardados los videos hasta llegar a los 7 dias. Como por ahora puedo subir con esta constancia, la idea del reto no seria hacer todos los dias una rutina nueva, sino entre 2 a 3 veces a la semana estaria perfecto, respetando el orden de los dias y repitiendo las rutinas, mejor aun si repetimos las bases del pilates las veces que sea necesario para que el cuerpo se vaya adaptando e ir avanzando a otros ejercicios! 😄
@carolinagomezgarcia7058
Жыл бұрын
@@PilatesByAgos perfecto, así es como lo había hecho yo, 4 veces por semana el vídeo del día 1. Muchísimas gracias por tu respuesta! 🤗
@odiisea8732
Жыл бұрын
@@carolinagomezgarcia7058es decir que una semana hago 4 veces el día 1, y luego la siguiente semana hacer ahora el día 2 y así¿
@carolinagomezgarcia7058
Жыл бұрын
@@odiisea8732 yo lo hacía así porque al principio no estaban todos los días del reto subidos, pero si tú te sientes con fuerza y energía puedes hacer cada día el vídeo que corresponde al reto, si no ir poco a poco!
QUE GUAY! me lo guardo en mi lista de deporte! 😍😍😍😍😍😍
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
buenisimo!!! 🥰
Acabamdo dia dos y uff mucho mas fuerte que el dia uno. Pero me siento demasiado bien completándolo
Acabe de hacer está rutina es mi segundo dia jajaja ❤ amo que puedo ejercitarme de está manera gracias de nuevo
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
vamosssss🥰🥰
Los únicos pilates que me hacen sufrir pero los amo 😂
Hola Agus, una pregunta hay que elongar después de hacer la clase?
Mi 2do dia y que lindo es el pilates💖 Agoos una consulta, al acostarme en el mat siendo molestia en mi coxis, cuando choca con el piso ¿Es normal eso?😢 es la unica molestia que tengo al hacer pilates
Segundo dia, lo que sufri 🥵
me mato la rutina pero la ame, la parte de las piernas mori
Kolay gelsin 🎉
Hola! Alguien sabe como hacer para tener menos calambres? No llego a hacer varios ejercicios porque se me acalambran los músculos.
Hola!! Me quiero comprar un mat para hacer estos ejercicios, que mm recomiendas?
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
Hola!! Si por ahi si sentis que te molestaria un poco los apoyos a la hora de hacer ejercicio, te rocomiendo los de 6 o 8 mm porque son mas gruesas! 😊
@ailenchavez363
Жыл бұрын
@@PilatesByAgos Buenísimo, gracias Agos!! Seguí así, me encanta tu contenido ✨💖
no es joda pero llegue a llorar en un momento porque me dolia hasta el musculo que ni sabia que existia jajajajjaa
Dios me siento como una gelatina de tanto temblar jajjaja
Puedo hacer pilates, embarazada?
en el ejercicio del 27:21 me engarroté la pierna, que hice mal? T.T
A alguien más le duele toda la espalda y cuesta ponerse derecha ? O solo ami, cuestaaaa 😖😖😖
A alguien le pasa que cuando afincan las manos les duele o solo a mi
@ariacnafranco3488
Ай бұрын
Es que no pide hacer unos ejercicios por el dolor 😢
Super! Me sonaron los huesos😅, creo que repetiré 1 o 2 veces más esta rutina para continuar con el reto porque estoy bien crocante.
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
jajajaja sii, podes repetirlas las veces que sean necesarias 🥰