Считаете ролик полезным? Поставьте лайк и напишите что-нибудь в комментарии 👇 Не понравился - тоже напишите (особенно если дизлайк поставили) 😊 Ведь именно по Вашей реакции я сужу о том, какие рубрики более востребованны. Спасибо за активность!
@trebuchet92
4 жыл бұрын
Очень хочется обучалку по спичагу
@user-rj4dw8hv6u
4 жыл бұрын
Подскажите где можно приобрести резинку
@user-mf6so1ih8z
4 жыл бұрын
Ролик полезный а благодаря концовке ещё и позитивный)
@user-oj8ly3jf3j
4 жыл бұрын
Здравствуйте Андрей, как гимнасты справляются с растяжениями, когда появляются микротравмы, прерывают тренировки или нет, я раньше мог тренироваться каждый день, прорабатывать одни и те же мышцы,а теперь если по отжиматься, и на следующий день сделать тоже самое микро растяжение обеспечено, подскажите как бороться с этой бедой, разминаюсь хорошо и тем не менее травмы очень часто.
@user-qs3zt6ye9p
4 жыл бұрын
@@user-rj4dw8hv6u на озоне можно взять
@user-tt1dl4ym3gАй бұрын
Андрей, это лучшая разминка из того, что я когда-либо делал! Рекомендую всем, не зависимо от уровня подготовки 💯
@borisgilev85657 ай бұрын
Дочь занимается спортивной гимнастикой, тренер сказала надо растягивать плечевой пояс, нашёл и подписался на этот канал, здесь очень полезная, информация на мой взгляд. Спасибо автору !!!
@jetlagrob4 жыл бұрын
I watch every update.... I hope you understand how much I enjoy your videos. From San Diego, California thank you : )
@eugeneslife96894 жыл бұрын
Спасибо вам, именно из за вас, я кажется заболел - спортивной гимнастикой. Больше таких познавательных видео 👍👍👍
@Dobrii_doktor2 жыл бұрын
Разминка просто бомбическая!!! 💪😀👍
@jetlagrob4 жыл бұрын
You have many fans from all over the world: you make a really good difference. Thank you again, please continue.
@blablabla34095 жыл бұрын
Очень познавательное видео! Как же круто, спасибо! Андрей, вы просто - SUPER💪🏻💪🏻💪🏻
@user-jn8rq1lp1t4 жыл бұрын
Супер!!!Тренер который любит своё дело!своих ребят! переживает за них!воспитывает! Учит! Андрей вы хороший педагог и психолог!!!
@user-ul3mn1nn4k5 жыл бұрын
Крутое видео. Очень познавательно. Такое ощущение , что вернулась обратно в родной спортзал к своему тренеру. Этот запах , свет, музыка.. Спасибо за полное описание.
@PycT4m3 жыл бұрын
начал смотреть ваши ролики чуть больше года назад, но решил с самого начала все просмотреть, чтобы ничего не упустить и была логическая цепь. Скоро дойду до наших дней))) удачи вам и вашим пацанам в спорте! ждите, догоню вас в комментах под новыми видосами!)))
@user-sz2ht5ok7t5 жыл бұрын
Андрей Игоревич, спасибо за видео! Поставила лайк сразу, даже не начав ещё смотреть видео, потому что знала, что видео будет как всегда крутым!
@seliversty64874 жыл бұрын
Можно побольше таких видео? Особенно для нас деревянных! На спину, осанку и т.д.))) У меня дома шведская стенка, если бы вы сняли упражнения с ней было бы просто мега супер, потому что в инете мало очень.
@tomkuba75
3 жыл бұрын
Шведская стенка это круто 👍🏻
@user-kh4pp1tt7z4 жыл бұрын
Андрей, доброго времени суток! Большое спасибо за данный ролик, давно его ждал. Бегу за жгутом и обязательно включу данный комплекс в свою тренировку. Спасибо!!!
@user-or1zh2kq2o5 жыл бұрын
Андрей,спасибо за долгожданное,в плане обещанного,видео, наконец-то все срослось и склеилось, так как нужно и даже лучше!Ваши парни уже мельком выкладывали что-то подобное,но тут сразу видна рука профессионального тренера!Эспандер лыжника уже имеется,прекрасное видео есть,осталось дело за малым-вперед, тренироваться!Еще раз хочу сказать:"Огромное спасибо!" Удачи Вам во всем!!!
@user-qu4ig6wq7y
4 жыл бұрын
👍
@user-eh6vc2yb5p10 ай бұрын
Спасибо, отличный комплекс!
@juanrivera59244 жыл бұрын
Hola. This was a great video. I didn't know that you could so much exercise. Thanks for sharing this video it was very important to me. God bless you
@DonGystawo4 жыл бұрын
всегда досматриваю до конца =-)))))))))
@user-er3xq1vq9u4 жыл бұрын
Классные мышцы у тебя , особенно когда с резинкой работаешь на бицепс . Аж вены видны . Красавчик !!!!!
@goldman10804 жыл бұрын
Ура!!!! Я дождался за эспандеры!!! Спасибо! Одназночно лайк + в карму! А прицел нужно ещё тренировать)))
@Dimon27334 жыл бұрын
Андрей, спасибо большое за видео!!!. Очень круто!!!
@user-vs9rt6jo5w4 жыл бұрын
Андрей! Рассмешил. )) Концовка как в фильмах Марвел. Думал уже титры и пора уходить. А тут кубики летают. Забавный ход! Зачетно!
@serafimpupkin4888
4 жыл бұрын
Посмотри видосики раньше. Есть ещё концовки как у Джеки Чана, неудачные дубли :)
@bblgpa1504 жыл бұрын
комплекс понравился, делаю его с момента выхода, чувствуется, что этот комплекс не просто как разогревающий - подготавливающий, но и укрепляющий, здорово что посоветовали/показали, возможно после некоего времени практики нестабильность акромиально-ключичной связки пройдет... Благодарю!
@rat000205 жыл бұрын
Оочень наглядное пособие. Спасибо. Вы аж покраснели! :)
@andreytelitsyn5109
4 жыл бұрын
В этом и суть разминки 😊 хотя мне ее 4 раза подряд пришлось делать для видео
@Ross-bs5tu4 жыл бұрын
Спасибо большое за это видео ОЧЕНЬ познавательно! Ещё раз спасибо за труд. )))
@siberiankhatru54403 жыл бұрын
Отличные упражнения,как-раз для вращательной манжеты плеча искал упражнения с резиной,спасибо.
@The604FX3 жыл бұрын
Включил разминку резиной в свои тренировки. Ощущения хорошие, чувствую новые мышцы. Спасибо!
@gnem18715 жыл бұрын
Спасибо. Я тоже использую резину но вы показали больше упражнений чем я знал.
@user-br8md6cr2x4 жыл бұрын
Очень интересно было бы послушать про реабилитацию при травме локтей и плеч. Как тренить в этот момент.
@dmxumrrk332
2 жыл бұрын
Про плечи особенно.
@user-pp2kq9bc8i4 жыл бұрын
Большое спасибо. Удачи во всем)!
@FaveFaveonelove4 жыл бұрын
Андрей, спасибо за видео, не забрасывайте это дело, мне интересны ваши тренеровки
@trebuchet924 жыл бұрын
Очень классно, буду пробовать на себе обязательно
@timber51194 жыл бұрын
Фильмы Марвел не прошли бесследно! Двойные секретные кадры! Супер! :)))
@user-tt1dl4ym3g8 ай бұрын
Андрей, разминка 🔥 Буду делать перед тренировками 👍
@miguelrodriguez75394 жыл бұрын
Супер, огромное спасибо! Очень полезное видео!! +
@killercat83524 жыл бұрын
Очень хорошо и подробно объясняет спасибо!
@newclip64135 жыл бұрын
очень круто!!!Спасибо!Крутой формат!
@darias.11344 жыл бұрын
Разминка гимнаста для меня как полноценная тренировка)
@olgaq77475 жыл бұрын
Доброе утро)) Спасибо за видео
@art_video_design3 жыл бұрын
Спасибо, очень удобный инструмент, как эспандер, но без лишних железок, можно возить с собой.
@dmxumrrk3322 жыл бұрын
Очень полезная тема. Спасибо!
@chicago214 жыл бұрын
Очень полезное видео, спасибо!
@user-oq4ko6ic1z3 жыл бұрын
Спасибо, все видео очень здоровские, мне тоже очень захотелось после просмотра ваших видео заняться спортивной гимнастикой в 40 лет! Очень понравились видео с обучением подтягиваться и отжиматься на брусьях!!!! Хотелось бы увидеть видео как научить ребенка делать кувырок вперёд и назад, колесо, стойку на голове
@namename55944 жыл бұрын
Упражнение с паралоровыми кубиками вообще супер!😂😂
@user-nt7pc9ki6b
4 жыл бұрын
Писать научись) Ок?
@namename5594
4 жыл бұрын
@@user-nt7pc9ki6b не лезь а разговор, когда дяденьки разговаривают мальчик!
@lauraroshkova84993 жыл бұрын
Спасибо за труд!
@andreytelitsyn5109
3 жыл бұрын
Спасибо за комментарии!
@lauraroshkova8499
3 жыл бұрын
@@andreytelitsyn5109 Благодарю за Вашу миссию!
@salimaosta38273 жыл бұрын
Андрей . Спасибо
@d8d1d44 жыл бұрын
Спасибо! Очень классно!
@user-tl2zm5pw7m6 ай бұрын
Спасибо за информацию и видео
@elenabaranova50894 жыл бұрын
Супер-разминка для плечевого пояса! Подобный комплекс для разогрева нам давал на мастер-классе по страпс (воздушная акробатика на ремнях) олимпийский гимнаст и артист цирка Дю Солей Омар Кортес. Я думала, что после этого разогрева вообще не смогу ничего больше делать)) Мощно.
@Andrey_Gorbunov Жыл бұрын
Спасибо огромное!
@NikolaiTerezov4 жыл бұрын
Андрей, спасибо большое за все твои видео!!! Очень нравится видео для взрослых ))) а имею ввиду только твои)) Использую эту разминку нетолько перед турниками, но и перед плавание, еще раз спасибо!!! Делай больше видео для взрослых)
@Posadskiy Жыл бұрын
Очень полезно и информативно! Подписка. Спасибо, атлет, буду стремиться к твоему уровню!)
@user-ek7tm4bl6f2 жыл бұрын
Спасибо за разминку. Чуть подзабились плечи.
@Raposa1274 жыл бұрын
тренировки сверху. Спасибо господин Andrey
@alexeycherkasov72515 жыл бұрын
Большое спасибо!!!)
@kozy68645 жыл бұрын
Спасибо!
@Bertie_Wooster4 жыл бұрын
Спасибо! Ценное видео.
@lazerblazer9011 ай бұрын
Спасибо огромное)
@TrilonB955 жыл бұрын
Добрый день, не могли бы вы рассказывать больше про кольца, подсобные упражнения для басовых элементов, смотрел ваше видео про выходы на две на кольцах, очень помогло👍
Спасибо за видео! Очень нужно ещё про шпагаты для малышей!!!
@TheMonstric
4 жыл бұрын
И как научиться делать "колесо" правильно, пожалуйста)
@VityaSteel2 жыл бұрын
Ееее Энгри Бердс в конце!))🤣🤣🤣
@titodima45094 жыл бұрын
Для меня это очень полезное видео, так как я занимаюсь самостоятельно и на гимнастику никогда не ходил. Спасибо теперь я буду греться перед тренировкой и сведу к минимуму получение травмы. Покажите что ещё обще укрепляющее делают гимнасты, заранее спасибо.
@Iberica.4 жыл бұрын
Спасибо
@user-nr7mr3kh6l5 жыл бұрын
Спасибо за видео
@user-ps7zt3vm9q4 жыл бұрын
работа на резине - это не только разминка перед тренировкой. работа в таком режиме восстанавливает связки, мышцы. как медленный бег. в принципе на след. день после тяжелой тренировки, просто можно на резине поработать. с целью увеличить поток крови - и восстановить руки.
@dmxumrrk332
2 жыл бұрын
Спасибо, очень ценное замечание! До этих «мелочей» бывает очень сложно додуматься самому.
@viktoriyaderyabina15454 жыл бұрын
Спасибо) гораздо проще в спортзале даже размяться с резинкой, чем бегать то гантели взять, то на тренажёре. Ждём ещё разминку на низ)
@spectrum84834 жыл бұрын
Андрей сделай пожалуйста видео как сделать сильными кисти рук, силу хвата и т.д. Заранее большое спасибо!!!
@malina47595 жыл бұрын
Красавчик 👍🤩
@walycas61344 жыл бұрын
excelent!!
@agunderin4 жыл бұрын
За P.S. отдельное спасибо! :D
@oleksandr37213 жыл бұрын
Круто. Дякую💪
@user-gw3pr6dj3m4 жыл бұрын
:)))) Не обманул, видео стали чаще выходить :)) Ляпота. Эдак я снова буду в курсе как там дела у Ярика, Валеры, Милона и всех всех всех. Спасибо, Андрей Игоревич
@fmshkkk4 жыл бұрын
Разминка хорошая. Первый день у меня по этому тяжеловато. Концовка шик😂
@suprasumo3034 жыл бұрын
Great!
@Vikslucky5 жыл бұрын
Ура 👍спасибо за видео🎥
@salimaosta38273 жыл бұрын
Андрей Игоревич. Спасибо
@MikhailSviridov4 жыл бұрын
Андрей, купил резину в магазине спорт, как вы сказали. Выполнил упражнения на видео - очень понравилось, дельты просто горят. Спасибо большое. Прошу прошения, что на площадке назвал вас Алексеем - чёрт попутал.
@vase4kin1074 ай бұрын
Повторил разминку, отменил тренировку. Ха-ха.. )) Андрей, прошу, возвращайтесь на канал! Вас все ждут. Вы меня год назад с Никитой Нагорным на пару вернули обратно в гимнастику. И я не один такой.. Очень просим!!!
@ekaterina54884 жыл бұрын
последний фрагмент супер😂 а вы будете делать еще видео про разминку?
@newnight71374 жыл бұрын
Ахахахахахахаххахахаха гениальный конец
@spordan92624 жыл бұрын
Meraba, videolarını beğeniyle izliyorum, sen ve ekibin harika hareketler yapıyorsunuz, başarılar jepinize👍👍👏👏👏👏 Türkiye'den selamlar
@SuperVasil854 жыл бұрын
Как обычно интересно и познавательно! Расскажи, плиз, про тренировку и технику выполнения какого-нибудь силового элемента вольных упражнений. Например, круги ноги вместе или врозь
@andreytelitsyn5109
4 жыл бұрын
Про круги есть видео на канале
@korotkov194 жыл бұрын
Андрей уникальный контент. Благодарю. У меня вопрос: есть ли смысл с точки зрения рентабельности открывать школу гимнастики? Благодарю
@user-fq6bp3ur1s3 жыл бұрын
Молодец 👍
@user-ed2it5xm5n4 жыл бұрын
Спасибо! Сегодня заказал себе жгут в инет магазине)
@user-ks1me7hd2k4 жыл бұрын
наконец! лежит эта резина и не знаю куда ее деть. Не думал, что так можно крест тренить. Спасибо за подсказку. Просьба и дальше подкидывать такие видео обучалки, как от спеца. Еще раз напишу: сделайте обучающий ролик на изучение высокого горизонтального угла. Понятно, что в сети много про него снято, но от специалиста спортивной гимнастики не видел ни разу. Спасибо.
@andreytelitsyn5109
4 жыл бұрын
Снять-то недолго, но мне кажется, Манна очень мало кого интересует...🤔
@user-ks1me7hd2k
4 жыл бұрын
@@andreytelitsyn5109 Андрей, раз не долго, то отсними, пожалуйста, обучение этому элементу. Может я конечно ошибаюсь, но если этому элементу научиться, то круги быстрее научиться можно будет. Да и вообще сам элемент круто выглядит, эффектно и как показатель гибкости и силы трицепса
@trebuchet92
4 жыл бұрын
@@andreytelitsyn5109 интересует
@dennistruth41705 жыл бұрын
Nice Video...👍
@user-md7zi5fg9o4 жыл бұрын
круто!
@light2tube4 жыл бұрын
Great video 👍
@user-op4lr3ht2d5 жыл бұрын
Чёткая инструкция ! интересно и всё понятно объяснено. У всех спортсменов бывают проблемы с плечами и локтями (потому что так не разминаются) . Суставы , сухожилия , связки - это всё хрящевые ткани - их крепкость и здоровье зависят от содержания калагенов в теле и в питании . Рекомендуется периодически принимать "глюкозамин с хондоетином" - не аптечный а именно из спортпита (дешевле и дозы в 10 раз больше) . Ещё в питание надо добавлять постоянно обычный "пищевой желатин" - растяжений и травм будет меньше . Основная причина износа и ослабления суставов - это то что спортсмены тренируются при обезвоживании и на сушке . Суставам для работы необходима хорошая задержка жидкости в организме - чтобы мышцы были залитые водой и распухшие в объёме .
@projectslier
5 жыл бұрын
основная причина травм прогрессирующих атлетов - это перетренированность. Травмы идут вследствии износа и не достаточном времени для восстановления рабочих групп. Травмы новичков чаще всего это не недостаточная разминка, а попытка взять рекорд в числе повторений, весе, или сложности элемента.
@user-op4lr3ht2d
4 жыл бұрын
@@projectslier я о том и говорю , что суставы и связки изнашиваются и не успевают восстанавливаться . у всех так кто систематически постоянно тренируется каждый день по два раза . Поэтому надо профилактически употреблять много желатина -калагена , чтобы было из чего регенерировать ткани . К юниорам это тоже относится , хоть они и считаются молодыми и что у них не должно ничего болеть .
@pronkakoito5 жыл бұрын
Плечи жесть! 😲
@user-pz1kx8sl3b3 ай бұрын
Благодарю за видео! 🔆 Андрей, упражнения из этого видео можно добавить в базовую тренировку для взрослых по вашему видео для начинающих? Чтобы укрепить мышцы рук и верхней части туловища(девушка, отжимания пока только с колен и подтягивания, когда ноги подняты на опору). Или это упражнения для разогрева?
@projectslier4 жыл бұрын
давно заменил резину и махание руками в воздухе - на имитацию плавания "кролем" с упором в стойке для отжимания от пола. + отжимание в гимнастическом мостике. Резину оставил для восстановительных процедур.
@tomkuba753 жыл бұрын
С недавнего времени стал делать три из показанных вами упражнений для плечевой манжеты(или как её там называют😁) в целях профилактики болей в плечевых суставах. Мне уже за сорок пять и столкнулся с проблемами. Не могу нормально прогрессировать в подтягиваниях и отжиманиях из-за этих подлых болей. К сожалению организм уже не восстанавливается как в 20 лет когда три раза в неделю можно было спокойно делать тренировки по принципу full body
@user-bk4km8ly8h2 жыл бұрын
После такой разминки уже и тренировка не нужна :)
@Valery_LS4 жыл бұрын
Уверен, поговорка "Не тяни резину" родилась не из этого упражнения
Пікірлер: 232
Считаете ролик полезным? Поставьте лайк и напишите что-нибудь в комментарии 👇 Не понравился - тоже напишите (особенно если дизлайк поставили) 😊 Ведь именно по Вашей реакции я сужу о том, какие рубрики более востребованны. Спасибо за активность!
@trebuchet92
4 жыл бұрын
Очень хочется обучалку по спичагу
@user-rj4dw8hv6u
4 жыл бұрын
Подскажите где можно приобрести резинку
@user-mf6so1ih8z
4 жыл бұрын
Ролик полезный а благодаря концовке ещё и позитивный)
@user-oj8ly3jf3j
4 жыл бұрын
Здравствуйте Андрей, как гимнасты справляются с растяжениями, когда появляются микротравмы, прерывают тренировки или нет, я раньше мог тренироваться каждый день, прорабатывать одни и те же мышцы,а теперь если по отжиматься, и на следующий день сделать тоже самое микро растяжение обеспечено, подскажите как бороться с этой бедой, разминаюсь хорошо и тем не менее травмы очень часто.
@user-qs3zt6ye9p
4 жыл бұрын
@@user-rj4dw8hv6u на озоне можно взять
Андрей, это лучшая разминка из того, что я когда-либо делал! Рекомендую всем, не зависимо от уровня подготовки 💯
Дочь занимается спортивной гимнастикой, тренер сказала надо растягивать плечевой пояс, нашёл и подписался на этот канал, здесь очень полезная, информация на мой взгляд. Спасибо автору !!!
I watch every update.... I hope you understand how much I enjoy your videos. From San Diego, California thank you : )
Спасибо вам, именно из за вас, я кажется заболел - спортивной гимнастикой. Больше таких познавательных видео 👍👍👍
Разминка просто бомбическая!!! 💪😀👍
You have many fans from all over the world: you make a really good difference. Thank you again, please continue.
Очень познавательное видео! Как же круто, спасибо! Андрей, вы просто - SUPER💪🏻💪🏻💪🏻
Супер!!!Тренер который любит своё дело!своих ребят! переживает за них!воспитывает! Учит! Андрей вы хороший педагог и психолог!!!
Крутое видео. Очень познавательно. Такое ощущение , что вернулась обратно в родной спортзал к своему тренеру. Этот запах , свет, музыка.. Спасибо за полное описание.
начал смотреть ваши ролики чуть больше года назад, но решил с самого начала все просмотреть, чтобы ничего не упустить и была логическая цепь. Скоро дойду до наших дней))) удачи вам и вашим пацанам в спорте! ждите, догоню вас в комментах под новыми видосами!)))
Андрей Игоревич, спасибо за видео! Поставила лайк сразу, даже не начав ещё смотреть видео, потому что знала, что видео будет как всегда крутым!
Можно побольше таких видео? Особенно для нас деревянных! На спину, осанку и т.д.))) У меня дома шведская стенка, если бы вы сняли упражнения с ней было бы просто мега супер, потому что в инете мало очень.
@tomkuba75
3 жыл бұрын
Шведская стенка это круто 👍🏻
Андрей, доброго времени суток! Большое спасибо за данный ролик, давно его ждал. Бегу за жгутом и обязательно включу данный комплекс в свою тренировку. Спасибо!!!
Андрей,спасибо за долгожданное,в плане обещанного,видео, наконец-то все срослось и склеилось, так как нужно и даже лучше!Ваши парни уже мельком выкладывали что-то подобное,но тут сразу видна рука профессионального тренера!Эспандер лыжника уже имеется,прекрасное видео есть,осталось дело за малым-вперед, тренироваться!Еще раз хочу сказать:"Огромное спасибо!" Удачи Вам во всем!!!
@user-qu4ig6wq7y
4 жыл бұрын
👍
Спасибо, отличный комплекс!
Hola. This was a great video. I didn't know that you could so much exercise. Thanks for sharing this video it was very important to me. God bless you
всегда досматриваю до конца =-)))))))))
Классные мышцы у тебя , особенно когда с резинкой работаешь на бицепс . Аж вены видны . Красавчик !!!!!
Ура!!!! Я дождался за эспандеры!!! Спасибо! Одназночно лайк + в карму! А прицел нужно ещё тренировать)))
Андрей, спасибо большое за видео!!!. Очень круто!!!
Андрей! Рассмешил. )) Концовка как в фильмах Марвел. Думал уже титры и пора уходить. А тут кубики летают. Забавный ход! Зачетно!
@serafimpupkin4888
4 жыл бұрын
Посмотри видосики раньше. Есть ещё концовки как у Джеки Чана, неудачные дубли :)
комплекс понравился, делаю его с момента выхода, чувствуется, что этот комплекс не просто как разогревающий - подготавливающий, но и укрепляющий, здорово что посоветовали/показали, возможно после некоего времени практики нестабильность акромиально-ключичной связки пройдет... Благодарю!
Оочень наглядное пособие. Спасибо. Вы аж покраснели! :)
@andreytelitsyn5109
4 жыл бұрын
В этом и суть разминки 😊 хотя мне ее 4 раза подряд пришлось делать для видео
Спасибо большое за это видео ОЧЕНЬ познавательно! Ещё раз спасибо за труд. )))
Отличные упражнения,как-раз для вращательной манжеты плеча искал упражнения с резиной,спасибо.
Включил разминку резиной в свои тренировки. Ощущения хорошие, чувствую новые мышцы. Спасибо!
Спасибо. Я тоже использую резину но вы показали больше упражнений чем я знал.
Очень интересно было бы послушать про реабилитацию при травме локтей и плеч. Как тренить в этот момент.
@dmxumrrk332
2 жыл бұрын
Про плечи особенно.
Большое спасибо. Удачи во всем)!
Андрей, спасибо за видео, не забрасывайте это дело, мне интересны ваши тренеровки
Очень классно, буду пробовать на себе обязательно
Фильмы Марвел не прошли бесследно! Двойные секретные кадры! Супер! :)))
Андрей, разминка 🔥 Буду делать перед тренировками 👍
Супер, огромное спасибо! Очень полезное видео!! +
Очень хорошо и подробно объясняет спасибо!
очень круто!!!Спасибо!Крутой формат!
Разминка гимнаста для меня как полноценная тренировка)
Доброе утро)) Спасибо за видео
Спасибо, очень удобный инструмент, как эспандер, но без лишних железок, можно возить с собой.
Очень полезная тема. Спасибо!
Очень полезное видео, спасибо!
Спасибо, все видео очень здоровские, мне тоже очень захотелось после просмотра ваших видео заняться спортивной гимнастикой в 40 лет! Очень понравились видео с обучением подтягиваться и отжиматься на брусьях!!!! Хотелось бы увидеть видео как научить ребенка делать кувырок вперёд и назад, колесо, стойку на голове
Упражнение с паралоровыми кубиками вообще супер!😂😂
@user-nt7pc9ki6b
4 жыл бұрын
Писать научись) Ок?
@namename5594
4 жыл бұрын
@@user-nt7pc9ki6b не лезь а разговор, когда дяденьки разговаривают мальчик!
Спасибо за труд!
@andreytelitsyn5109
3 жыл бұрын
Спасибо за комментарии!
@lauraroshkova8499
3 жыл бұрын
@@andreytelitsyn5109 Благодарю за Вашу миссию!
Андрей . Спасибо
Спасибо! Очень классно!
Спасибо за информацию и видео
Супер-разминка для плечевого пояса! Подобный комплекс для разогрева нам давал на мастер-классе по страпс (воздушная акробатика на ремнях) олимпийский гимнаст и артист цирка Дю Солей Омар Кортес. Я думала, что после этого разогрева вообще не смогу ничего больше делать)) Мощно.
Спасибо огромное!
Андрей, спасибо большое за все твои видео!!! Очень нравится видео для взрослых ))) а имею ввиду только твои)) Использую эту разминку нетолько перед турниками, но и перед плавание, еще раз спасибо!!! Делай больше видео для взрослых)
Очень полезно и информативно! Подписка. Спасибо, атлет, буду стремиться к твоему уровню!)
Спасибо за разминку. Чуть подзабились плечи.
тренировки сверху. Спасибо господин Andrey
Большое спасибо!!!)
Спасибо!
Спасибо! Ценное видео.
Спасибо огромное)
Добрый день, не могли бы вы рассказывать больше про кольца, подсобные упражнения для басовых элементов, смотрел ваше видео про выходы на две на кольцах, очень помогло👍
@andreytelitsyn5109
4 жыл бұрын
Мог бы😊 А для каких именно элементов?
@vasilijterkin6003
4 жыл бұрын
@@andreytelitsyn5109 горизонтальный упор,самолёт,крест,крест вниз головой.Заранее благодарю.
Спасибо.
Спасибо за видео! Очень нужно ещё про шпагаты для малышей!!!
@TheMonstric
4 жыл бұрын
И как научиться делать "колесо" правильно, пожалуйста)
Ееее Энгри Бердс в конце!))🤣🤣🤣
Для меня это очень полезное видео, так как я занимаюсь самостоятельно и на гимнастику никогда не ходил. Спасибо теперь я буду греться перед тренировкой и сведу к минимуму получение травмы. Покажите что ещё обще укрепляющее делают гимнасты, заранее спасибо.
Спасибо
Спасибо за видео
работа на резине - это не только разминка перед тренировкой. работа в таком режиме восстанавливает связки, мышцы. как медленный бег. в принципе на след. день после тяжелой тренировки, просто можно на резине поработать. с целью увеличить поток крови - и восстановить руки.
@dmxumrrk332
2 жыл бұрын
Спасибо, очень ценное замечание! До этих «мелочей» бывает очень сложно додуматься самому.
Спасибо) гораздо проще в спортзале даже размяться с резинкой, чем бегать то гантели взять, то на тренажёре. Ждём ещё разминку на низ)
Андрей сделай пожалуйста видео как сделать сильными кисти рук, силу хвата и т.д. Заранее большое спасибо!!!
Красавчик 👍🤩
excelent!!
За P.S. отдельное спасибо! :D
Круто. Дякую💪
:)))) Не обманул, видео стали чаще выходить :)) Ляпота. Эдак я снова буду в курсе как там дела у Ярика, Валеры, Милона и всех всех всех. Спасибо, Андрей Игоревич
Разминка хорошая. Первый день у меня по этому тяжеловато. Концовка шик😂
Great!
Ура 👍спасибо за видео🎥
Андрей Игоревич. Спасибо
Андрей, купил резину в магазине спорт, как вы сказали. Выполнил упражнения на видео - очень понравилось, дельты просто горят. Спасибо большое. Прошу прошения, что на площадке назвал вас Алексеем - чёрт попутал.
Повторил разминку, отменил тренировку. Ха-ха.. )) Андрей, прошу, возвращайтесь на канал! Вас все ждут. Вы меня год назад с Никитой Нагорным на пару вернули обратно в гимнастику. И я не один такой.. Очень просим!!!
последний фрагмент супер😂 а вы будете делать еще видео про разминку?
Ахахахахахахаххахахаха гениальный конец
Meraba, videolarını beğeniyle izliyorum, sen ve ekibin harika hareketler yapıyorsunuz, başarılar jepinize👍👍👏👏👏👏 Türkiye'den selamlar
Как обычно интересно и познавательно! Расскажи, плиз, про тренировку и технику выполнения какого-нибудь силового элемента вольных упражнений. Например, круги ноги вместе или врозь
@andreytelitsyn5109
4 жыл бұрын
Про круги есть видео на канале
Андрей уникальный контент. Благодарю. У меня вопрос: есть ли смысл с точки зрения рентабельности открывать школу гимнастики? Благодарю
Молодец 👍
Спасибо! Сегодня заказал себе жгут в инет магазине)
наконец! лежит эта резина и не знаю куда ее деть. Не думал, что так можно крест тренить. Спасибо за подсказку. Просьба и дальше подкидывать такие видео обучалки, как от спеца. Еще раз напишу: сделайте обучающий ролик на изучение высокого горизонтального угла. Понятно, что в сети много про него снято, но от специалиста спортивной гимнастики не видел ни разу. Спасибо.
@andreytelitsyn5109
4 жыл бұрын
Снять-то недолго, но мне кажется, Манна очень мало кого интересует...🤔
@user-ks1me7hd2k
4 жыл бұрын
@@andreytelitsyn5109 Андрей, раз не долго, то отсними, пожалуйста, обучение этому элементу. Может я конечно ошибаюсь, но если этому элементу научиться, то круги быстрее научиться можно будет. Да и вообще сам элемент круто выглядит, эффектно и как показатель гибкости и силы трицепса
@trebuchet92
4 жыл бұрын
@@andreytelitsyn5109 интересует
Nice Video...👍
круто!
Great video 👍
Чёткая инструкция ! интересно и всё понятно объяснено. У всех спортсменов бывают проблемы с плечами и локтями (потому что так не разминаются) . Суставы , сухожилия , связки - это всё хрящевые ткани - их крепкость и здоровье зависят от содержания калагенов в теле и в питании . Рекомендуется периодически принимать "глюкозамин с хондоетином" - не аптечный а именно из спортпита (дешевле и дозы в 10 раз больше) . Ещё в питание надо добавлять постоянно обычный "пищевой желатин" - растяжений и травм будет меньше . Основная причина износа и ослабления суставов - это то что спортсмены тренируются при обезвоживании и на сушке . Суставам для работы необходима хорошая задержка жидкости в организме - чтобы мышцы были залитые водой и распухшие в объёме .
@projectslier
5 жыл бұрын
основная причина травм прогрессирующих атлетов - это перетренированность. Травмы идут вследствии износа и не достаточном времени для восстановления рабочих групп. Травмы новичков чаще всего это не недостаточная разминка, а попытка взять рекорд в числе повторений, весе, или сложности элемента.
@user-op4lr3ht2d
4 жыл бұрын
@@projectslier я о том и говорю , что суставы и связки изнашиваются и не успевают восстанавливаться . у всех так кто систематически постоянно тренируется каждый день по два раза . Поэтому надо профилактически употреблять много желатина -калагена , чтобы было из чего регенерировать ткани . К юниорам это тоже относится , хоть они и считаются молодыми и что у них не должно ничего болеть .
Плечи жесть! 😲
Благодарю за видео! 🔆 Андрей, упражнения из этого видео можно добавить в базовую тренировку для взрослых по вашему видео для начинающих? Чтобы укрепить мышцы рук и верхней части туловища(девушка, отжимания пока только с колен и подтягивания, когда ноги подняты на опору). Или это упражнения для разогрева?
давно заменил резину и махание руками в воздухе - на имитацию плавания "кролем" с упором в стойке для отжимания от пола. + отжимание в гимнастическом мостике. Резину оставил для восстановительных процедур.
С недавнего времени стал делать три из показанных вами упражнений для плечевой манжеты(или как её там называют😁) в целях профилактики болей в плечевых суставах. Мне уже за сорок пять и столкнулся с проблемами. Не могу нормально прогрессировать в подтягиваниях и отжиманиях из-за этих подлых болей. К сожалению организм уже не восстанавливается как в 20 лет когда три раза в неделю можно было спокойно делать тренировки по принципу full body
После такой разминки уже и тренировка не нужна :)
Уверен, поговорка "Не тяни резину" родилась не из этого упражнения
Постригся Тебе идёт такая классная причёска!!!
Крутяк😊💪
Загар от футболки👍