Любые правильные движения на пользу.Главное победить свою лень😂

@user-cn5ir1kl3y

Жыл бұрын

Согласна, лень это главный тормоз во всём. Всем удачи и мира.

@user-gh4tz9mu1l

Жыл бұрын

Начну с понедельника

@user-op3dl8eg1c

Жыл бұрын

​@@user-gh4tz9mu1l дааааа, с понедельника точно начну😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆

@user-mq3jc9xt9t

Жыл бұрын

👍👍🎼🎵🙏👏👏👏СПАСИБО, ВЫ ПРЕЛЕСТЬ!!! ❤💋💋💋🌹

@user-jb2hg8hl7t

Жыл бұрын

ЛЕНЬ ЭТО ОДНО , НО НЕ НАДО ЗАБЫВАТЬ ЧТО ПРЕЖДЕ ВСЕГО У ВАС НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ПРОБЛЕМ С СЕРДЦЕМ ( ИНСУЛЬТЫ , ИНФАРКТЫ И Т.Д ) , А ТАК ВСЁ ЭТО ДАВНО ИЗВЕСТНО .

Очень нужная разминка для любого возраста.Спасибо!Всем здоровья и мирного неба.!

@anademco3456

Жыл бұрын

Спасибо

Спасибо очень нравится, музыка и движения, здорово!!! Восхищаюсь, все в гармонии!

Мне 75 -присоединяюсь!Спасибо за настроение,за полезную зарядку.Спасибо!

Какие не сложные движения и темп не быстрый. Я тоже хочу так делать. И при том не долго по времени .Кто же это придумал ? Как здорово ! Спасибо Вам за такой полезный танец ! Мне кажется никому не будет безразлично это .

@user-kj4oj4ks8s

Жыл бұрын

Спасибо,супер! Но разминку можно делать и не вставая с дивана,утром,,много упражнений эфективных,главное не лениться!

@user-mb8rj5jt2h

Жыл бұрын

​@@user-kj4oj4ks8s

А если просто танцевать, тоже будет результат! 🔥🔥🔥💃💃💃

@perl244

Жыл бұрын

Разминка, я да! Насчёт уйдёт живот, я сомневаюсь...

@perl244

Жыл бұрын

А целлюлит куда уйдёт??? На все стороны...

@user-yp6wz2hx4t

Жыл бұрын

Наталья, абсолютно верно! 👍👌💃💃💃

Ух какая СОЛНЕЧНАЯ женщина 😀😀🙂 !!!

Человек показывает что что нужно очень приятно смотреть дай бог вам здоровья

Приятно смотреть! Тоже надо заняться! Спасибо!

Умничка! Под волшебную музыку и от этого прекрасного танца фигура станет сказочной, я тоже присоединюсь к этому волшебству. Хочу зарядиться этой волшебной бесконечной энергией. Мирного неба Всем на этой планете!!!

@ninakruglova8558

Жыл бұрын

Этой красотке удачи и здоровья!

@user-bj8zx4uy2u

Жыл бұрын

То же,. Присоединяюсь.

@user-bj8zx4uy2u

Жыл бұрын

Благо дарна.... Настроилась. В поток.... С улыбкой......

@ninabukhareva2776

Жыл бұрын

Присоединяюсть! Супер!

Складная и ладная! Вы поднимаете настроение!

@user-hh1ce7mj3c

Жыл бұрын

Давно не видела ебанутый ужас!!((

@user-th7nc9mv8p

Жыл бұрын

Я каждый день делаю зарядку, спасибо сейчас буду делать , как вы😍👍👏👏

@user-dq4uh2cv9j

10 ай бұрын

Я бы не сказала что она подтянутая.Рыхлая.

Как красиво демонстрирует разминку и музыка отличная 👍👍👍

Мир Вашему дому ! Благодарю ! Позитивно !

Благодарю за разминку и прекрасную музыку. 🔥

@user-lk2gh6sf6m

Жыл бұрын

Наверно, правильно сказала одна дамочка,что главное победить Лень..Может и правда ,но,но,но .

с большой охотой и 👉настроение поднимается. Круто!!!

Супер!!! Песня классная!!!💃💃💃 Спасибо Вам👌💯

Песня красивая, женщине респект, молодец 👍 подходит кому за 50 и дальше)))

А я в свои 55 мою полы в салоне по 12час.и всегда в форме и не ешь и не хочется и ,в форме всегда -супппеерр.Стройнею и молодею,больше 45 не дают...

@user-vh1ee8wn7t

Жыл бұрын

Сколько можно слизывать от других?

@user-st5vn7wo4y

Жыл бұрын

Хороший фитнес! Ещё и деньги вам дадут !

@user-zc5lt7hk2g

Жыл бұрын

С ума спрыгнуть!? А жить когда?по 12 ч мыть полы!?

@user-st5vn7wo4y

Жыл бұрын

@@user-zc5lt7hk2g Два дня моет два дня выходной. Обычно такой график при 12ти часовой смене.

@svetche4870

Жыл бұрын

Ну прям,уже раскритиковали...С 7утра до 10- отмыла а далее полотенца стираются и сушатся под контролем- сложила и разнесла по салону и ,так до конца дня,...ну где то подтёрла,протёрла,вооб.дегко и отл.платят,как то так.Привет из Алматы,у нас суппеерр жиза! Мира Всем🖐✊🤝🙏❤

Молодец! Заряжает энергией, супер! ⚘️🙏

ОЧЕНЬ оптимистичная ДЕВОЧКА!!! 🔔🎼💃🏼☀️🍒

Благодарю, здорово, спасибо за разминку Зульфия!!!!

Вот здорово, море энергии и здоровья, счастья, радости, позитива и результат на лицо!!! Благодарю 🙏 🙏🙏👍👍👍👍👍💗💗💗

Приятно созерцать а иногда и поддержать.Повышает настроение.Спасибо.😁😆🤣

А я летом, наушники в уши и выхожу во двор и танцую !!! Утро, солнце, трава , и я босиком ! Это такой заряд энергии!

Здорово! Благодарю! Подключаюсь 😊🌹🌹🌹

Какая молодец, отличная разминка, так красиво показывает, здоровья вам и долголетия

Приятно смотреть на стройного человека. Умничка!

@Ozornik51

Жыл бұрын

В каком месте вы увидели стройного человека?

@user-du5hu3re3k

Жыл бұрын

​@@Ozornik51 Ну,необ'ятного живота и ягодиц нет и то уже хорошо,потому что,как полагаю,очень многим даже это не дано!😃😃😃

@Ozornik51

Жыл бұрын

@@user-du5hu3re3k , некоторым просто нужно на рот скотч наклеить.))

@user-du5hu3re3k

Жыл бұрын

@@Ozornik51 Не знаю,может быть вы и правы,ничего не могу сказать,потому что у меня никогда не было такой проблемы,я совсем не склонна к полноте,всю жизнь в одном весе и даже в климаксе набрала совсем немного кг,и есть могу круглосуточно,но никогда не полнею!!!

@user-io9yb9yc2b

Жыл бұрын

перевела на телевизор и делала вместе зарядку, жаль коротко, но приятно смотреть и повторять

Огромное Спасибо.....💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃

Молодец , я тоже буду упражнения делать!

Скучали по вас ЗУЛЬФИЯ ХАНУМ. СУПЕР. ⚘⚘⚘

Замечательный прекрасный красивый ролик.... утренняя зарядка........ благодарю вас

Молодець так красиво и легко танцует упражнения.

Молодец! Всем желаю крепкого здоровья и радости в жизни 😘🌺👍🏼!

Супер, Зуля!!!!💃🏾💃🏾💃🏾💃🏾🌹🌹🌹🌹🌹

Хорошие упражнения! Молодец! 🙏🙏🙏❤️🌺

Никуда целлюлит не денется от таких упражнений. Я йогой занималась, велосипедом, бегала от 5 до 24 км. Изменить питание, массаж, бани. Заниматься надо, чтобы не было застоя в лимфе. Молодец.

Спасибо красивая песня

Ни живот, ни бока никуда не уйдут, пока не будешь следить за своим питанием

@pirania8641

Жыл бұрын

Смотря какая наследственность.

@Queen-lb2tw

Жыл бұрын

​@@pirania8641 Вот это в точку!

@user-ts1ex7pc2e

Жыл бұрын

Одно другому не мешает !

@beezbooz5883

Жыл бұрын

Если один только месяц пить соки то потеряете 15 килограммов

@user-bh7qt1so4o

Жыл бұрын

​@@beezbooz5883 и заработаешь болезни жкт

К сожалению в 8.00 на работу иду, привет из Ульяновска 🤲😘

красивая песня🎶🎤🎵спасибо за песню попробую заняться

Спасибо большое, здоровья вам и счастья

А вы знали, что если делать все те упражнения, которые дают нам в Ютубе, то нам не хватит 24 часов? ))

@hhfgguhhhhcft1441

Жыл бұрын

Выбирай то что нравиться

@Ozornik51

Жыл бұрын

@@hhfgguhhhhcft1441 , нравиться будет, а нравится сейчас. У тебя с временами беда? ))

Так Держать!!!! Солнышко привет Лучше ВСЕХ 💋💋💋❤️❤️💋💋❤️❤️💋💋❤️ КРАСОТА 💋💋💋❤️❤️💋💋💋❤️❤️💋💋💋

Очень хорошая песня классная и разминка тоже

Какая молодец 💕💕💕

К этой разминке обязательно правильное питание и больше двигаться в течении дня, тогда можно держать себя в форме. То есть контролируйте себя, девочки, милые! Красота требует жертв, как известно! Но иногда надо от правил отступать, это так приятно 😂😂😂

@user-kp7yn4bg8j

Жыл бұрын

Правильное питание-это сложно?

@user-du5hu3re3k

Жыл бұрын

Не всем нужно больше двигаться и контролировать питание,потому что есть женщины,совсем не склонные к полноте,им лишь бы не потерять кг!🤦🤣🤣🤣

Все немецкие врачи, у которых я побывала, говорят, что нужно танцевать! Для здоровья. Хороший ролик, удачи Вам, продолжайте! Привет из Дюссельдорфа.

@valentinanesmeyanova6947

Жыл бұрын

Мне 60+++, проблемы с сердцем - два года назад перенесла операцию, нужен повтор., на фоне жестокой астмы с аллергией, со всеми вытекающими. Кортизоны не прибавляют здороаья. Остаётся движение - это жизнь, а в танце ещё и радость!

Спасибо 🙏 вам большое я очень рада спасибо 🙏🌞🌞🌞🌞🌝🌝🌹🌹🌹🌷🕊️🌹🕊️🌷🕊️🌷🕊️🕊️

В 67 надо будет заняться,как она,этими разминками.

Благодарю вас, спасибо🙏💕

Очень понравилось видео и музыка!Всё уйдёт если будем больше двигаться. Движение это жизнь и здоровье! Всем здоровья и мира на планете! Спасибо!

Молодец

Спасибо вам большое. Вы Супер. Я. вами делаю зарядку.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🎂

Если ты можешь так разминаться хоть раз в день.это просто волшебно.великолепно

Спасибо, вы подняли настроение. Позитив и польза. МИРА, ДОБРА И ЗДОРОВЬЯ

Завтра начну зарядкой заниматься спасибо за всё

@user-nz5ex8uq3y

Жыл бұрын

А почему не сегодня,сейчас же

@user-de9xh2yi9j

Жыл бұрын

Завтра а может после завтра а может на следующей неделе Нет лучше в следующем месяце через год может быть

дякую чудові вправи піднімають настрій

Благодарю Вас. Здорово. 💪😂👍🎤🎶🎉✨🎊

Песня классная

Классные движения👍почему-то вспомнилась школа, уроки физкультуры и, любимый учитель, которая также двигалась, заряжая весь состав учеников, присутствующих на уроке👌🔥🔥🔥🔥Спасибо Вам за упражнения👏

Какая, вы умничка! Благодарю за позитив и мотивацию!

Отлично! Спасибо большое

@user-hz6dg5fn5p

Жыл бұрын

Спасибо красавица, у меня поднялось настроение!👍❤👍🌹🌹🌹

Какая умница.Женщина просто СУПЕР!Спасибо.Здоровья Вам!

Здорово, что музыка, что движения, счастья, здоровья, любви и мира!

Легко и приятно! Спасибо

Классно! С меня подписка 👍👍👍👍🌹

@user-jb4te6sv9i

Жыл бұрын

Класс!!! Мне нравится ,позитивно и с настроением!!!

Класс! Упражнения под песни ...мативация очень сильная!! Я каждый день теперь буду делать разминку! Спасибо вам большое стройная красотка!!!!

Благодарю, Вы замечательная!!! Удачи. ❤❤❤❤🎉🎉🎉

Дай Бог😇🙏👼 позитив всегда на пользу, хороший пример!

Танцую вместе с вами,под такую приятную музыку...Здоровья вам и всегда будьте с таким позитивом!!!!!👍❤️

Очень хорошая разминка, спасибо. !❤👍

Заглядение. Спасибо.

Оч нравитесь!!!!! Счастья ВАМ !!!!!!

Классная разминка!!! 👍👍👍 БЛАГОДАРЮ ВАС 🙏🙏🙏 А ЧТО ЗА ПРЕКРАСНАЯ ПЕСНЯ? ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА.

@user-km8kj6xy6d

Жыл бұрын

Поет Башир Чимилов. Приложение Shazam поможет найти любую мелодию: kzread.info/dash/bejne/Z5xlx5SChrnQl7Q.html. 🎹🎹🎹

Такие вещи делать нужно в спортивный обуви для сохранения устойчивости стопы.

Умничка 😘😘😘😘😘

Очень позитивная музыка!!

Класс Класс 👍👍👍👍👍

Какая прелесть!!!!! Легко, позитивно!!!! Браво!!!

Выглядите просто супер 👍👍👍

Да,упражнения правильные и позитивные!

Здравствуйте, как я рада вас видеть.

Я с вами. Спасибо.

музыкальное сопровождение подобрано оптимистическое и стимуллирующее))

Благодарю! Лайк и Подписка.👍💃🌹

Очень позитивная мелодия и лёгкие физические движения это хорошая зарядка для начала дня, спасибо вам, дальнейшего процветания

Приятно смотреть на ваши пости От вас идет позитив Ето важно Спосибо

Жа да живите ласточки весело. Лайк. Миллион олайков.

Вот Радость,Прекрасно,благодарю! Сегодня прекрасный день!

Круто!👍Живу в Иркутской области,на каком канале посмотреть полную разминку!Зульфия,Вы красавица!🌺С меня подписка,где Вас найти!❤

Спасибо огромное за такой позитивный заряд, песня просто чудесная)

умница....

мне подходит. вот бы ещё и видео шло 10 минут

Если не трудно напишите, где можно скачать полную версию разминки! Заранее Спасибо!

@zulfiya8523

Жыл бұрын

Есть в ютубе и в ВК полностью разминка

Давно не видела. Скучала. Очень рада встрече. Спаси.бо!

МОЛОДЕЦ!!!! УМНИЦА!!! СПАСИБО!!!!

Музыка помогает перебороть мою лень.

Супер

Молодец ЗДОРОВЬЯ всем нам.

Субхан Аллах