Прекрасная растяжка! Даже не заметила как прошло 10 минут :) спасибо большое за прекрасное видео 💗

Всем рекомендую делать эту растяжку каждый день, на утро встаёш прям расслабленой хорошо выспывшей это очень классно спасибо за такое растяжки и расслабления ❤

Просто идеально! Но я бревно и мне было тяжеловато расслабиться. Буду стараться делать регулярно и уверенна, что все только впереди!

@ksenia_bogova

Жыл бұрын

Шёл третий день, когда я делаю эту растяжку перед сном) упражнения делать легче, но все же есть неприятные ощущения во время упражнений, но не такие значимые как в первый раз

@ksenia_bogova

Жыл бұрын

Сегодня уже неделя, как я делаю эту растяжку каждый день! Могу сказать, что мышцы и правда расслабляются и конша ложишься спать, больше не хочется двигаться и вставать

@nurnur07

5 ай бұрын

​@@ksenia_bogova сейчас как?

@ksenia_bogova

5 ай бұрын

@@nurnur07 прошёл почти год, и я перестала делать эту растяжку ежедневно. Возвращаюсь к выполнению только в трудные моменты жизни или при большой усталости

Мне очень нравятся все ваши тренировки,зарядки,растяжки. Каждый вечер занимаюсь теперь пилатесом и растяжкой

Спасибо большое, только что закончила. Буду делать каждый вечер ❤

А мне понравилось в этом видео ВСЕ, даже фоновая музыка. Очень расслабилась и теперь готова к здоровому сну, спасибо большое

Так давно искала растяжку, которая включает все группы мышц. Благодарю!!! Растяжка супер!!!❤❤❤❤

Я бы хотела чтобы это видео длилось больше

Отличная растяжка на всё тело, недолго, и комфортно 👍

Очень приятный голос у девушки. Слушать и смотреть одно удовольствие.

Ваш канал - просто находка 🤩

Завершила день с вашей растяжкой❤

Чудесный голос, любимый Петербург, хорошие упражнения! Благодарю ❤️

Супер, то что я искал, быстро по делу и расслабление перед сном😊👍 благодарю

Спасибо за чудесную растяжку на ночь 🌙

Очень лаконичная приятная растяжка, спасибо❤️

Отличная растяжка👍, спасибо Маша

Спасибо за видео, очень красиво, приятно и здорово!

Отличная растяжка перед сном, спасибо за видео)

❤❤❤❤❤Благодарю ❤❤❤❤❤ Идеально перед сном

Замечательная тренировка, только хотелось бы, чтобы Вы говорили чуть медленнее, для большего расслабления

Очень хороший комплекс ❤ благодарю! 😊

Мне понравилось, есть хорошие упражнения, но мне не хватило ног. Берда почти не растягиваются, а так все классно 😊

Чудесная растяжка! Спасибо вам!

Благодарю за прекрасную растяжку перед сном✨️ У Вас очень приятный голос, подача и чудесный вид😍 Чувствую расслабление и легкость во всем теле) В первые увидела Вас, подписалась❤

Растяжка на фоне любимого Петербурга! Так было приятно смотреть и чувствовать! Большое спасибо❤

Спасибо за идеальную растяжку,я так расслабилась ❤

Благодарю!!! Отличная растяжка!!

Благодарю, очень понравилось

Приятное растяжение! Благодарю❤

Очень классная растяжка!❤Настолько понравилась что делаю её теперь каждый день!

Спасибо за чудесное видео!!

Благодарю. Процветания каналу

Здраствуйте , спасибо за такую тренировку. Я себя действительно хорошо чувствую ❤

Какая девушка! Какой закат! ❤

спасибо за тренировку! было очень полезно и расслабляюще, особенно после занятия спортом😍

Спасибо большое! С удовольствием с вами позанималась

Спасибо как раз искала что то новенькое, если заниматься на 0.5, то топ. В конце прямо расслабилась, чуть не заснула))

Супер! Большое спасибо ❤

Так хорошо стало

классно!вид на закат- шикарно)

То что нужно.Спасибо❤

Спасибо вам большое!! Правда помогли, буду теперь каждый вечер так растягиваться🫀

Это... прекрасно! 🫶🏻

Сделала. Очень понравилось!! Хорошее расслабление. Спасибо большое ❤️

Прекрасная практика! Сделала перед сном, мышцы так расслабились, чувствую такую легкость в теле 🍃 Благодарю! 🙏🏻🤍

Спасибо. Потянулась. Но трудновато в скрутке было. А так хороший комплекс. Благодарю

Благодаря этому видео узнала ,что спина у меня совсем не гибкая, а в некоторых позах думаешь :"А как мне потом встать?" Но большое спасибо за такую растяжку и объяснению техники выполнения Позы Ребёнка, оказывается всё время делала её неправильно. Также приятный голос ,совмещённый с ненавязчивой музыкой и красивым пейзажем , сделал эту тренировку одной из самых любимых💞 9/10 (был ли комментарий полезен?)

Великолепно! Давно ищу растяжку, которую смогу повторить, и нашла вас) Спасибо 💗

Nice nice nice. Thank You!😍

Благодарю

Благодарю 👍

Спасибо! 👍🙏

Класс, да и еще и видио возле моего дома😅❤

Спасибо ща видео

Так классно😍

Круто мы с бабушкой будем делать это всегда!!!

спасибо

Качественно снимаешь! Мотивируешь больше работать над своими видео 🦋✨🌸

Многие упражнения для пожилых не возможны и я только выбрала немного а так в принципе хорошие, очень было познакомттьсч.

Класс!🎉❤

🔥🔥🔥

использую растяжку для похудения😊 утром йога и бег, вечером- ваша растяжка❤ также кето-диета и интервальное голодание за 3 дня результат в 2.800 кг😘

@mari_stretching

7 күн бұрын

Отличный результат!😍

Почему так мало лайков и подписок ?😢 А место очень красивое 😊❤😊

Ребят, не знаю как вы так расслабляетесь, у меня теперь все болит 😅

❤

👍👍👍👍👍👍

Нужно вступление чтобы дыхание наладить и успокоиться после долгого дня

Отличный подбор упражнений, только фоновая музыка слишком уж ритмичная. Будет здорово, если в последующем получится использовать более расслабляющую музыку (оздоровляющую или СПА). А так спасибо большое!

Все бы ничего, но вот музыка слишком громкая для вечерней растяжки🥲 не смогла расслабиться и сфокусироваться. Но упражнения хорошие! Спасибо)

Я не смогла принять позу как на 8.35 😢

Всё как то слишком быстро, может я какая то не расторопная, но я не расслабилась( Слишком быстрый переход от одного упражнения к другому(

@nastushkau_u

9 ай бұрын

Даа, приходиться замедлять видео. Все таки вечернее а как будто дневное, слишком быстрое для меня

Это не расслабление, , пробовала много разных уроков и прочее. В этом я почувствовала гонку и слишком быструю смену не успеваешь раслабиться

@user-zb2ru6tn2c

Ай бұрын

Делайте

ооо, это не для старичков, так шею нельзя🤣

Простите но какая поза стола?! 😂это поза четырех опор, кошки, но стола! Это ужасно звучит! А почему не скамейки?