Bu akışı düzenli bir şekilde yaptığınızda bedeninizin ve zihninizin rahatladığını hissedeceğiniz gibi bel, boyun ve sırt ağrılarınızın da azaldığını görebilirsiniz. Deneyiminizi her zamanki gibi yorumlarda benimle paylaşmayı unutmayın.💙

@zeynepbeyzasara9797

2 жыл бұрын

seni cok seviyorum bu güzel paylaşımların icin cok tesekkur edrim elvin ablammmmmmmmmmmmm

@sevalkemaloglu7168

2 жыл бұрын

Elvin değişik bir soru olucak ama ben yogaya uzun süredir başladım ama bir ameliyat geçirdim kulaklarimda tüpler var ve bir yil dikkat etmem gerek yoksa cikarlar yogaya devam etmek sorun olurmu sence devam etmelimiyim yoksa aramu vermeliyim

@zeynepakca4973

2 жыл бұрын

Elvin kaç gündür her yerim ağrıyor diye sızlanıyordum. KZread bildirimine denk geldim ve hemen başlamak istedim. Şu an o kadar huzurlu ve mayışmış hissediyorum ki anlatamam 💙

@humayhaciyeva571

2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim🌈 şimdi bazı dersleimi yapıyorum uyumadan muylaka yapıcam🥰

@senagundogan9879

2 жыл бұрын

💙

En ihtiyacım olan derslerden biriydi, yatmadan önce günün yorgunluğunu ve stresini atmak kadar güzel bir şey yok... Teşekkürler Elvin☺🤍

Elvin yatağa yatmış uyumak için hazırlanırken gördüm ve tüm gün bel ağrısı çektikten sonra yaptım. Belimi rahatlatmasa da bedenime ve ruhuma iyi geldiğini hissettirdi. Teşekkür ederim her defasında huzur verip, arınmış hissettirdiğin için. Seni seviyorum...

3 yıldır seni izliyorum..üç yılda evimi değiştik okulumu değiştik arabamızı değiştik neler neler olmadı.. Sizin sayenizde yogadan ayrılmadım ve yarın profesyonel yoga derslerime baslicam :)

Bugun pratige baslayali tam 1 hafta oldu .basta yapmak istemedim ama 1 haftalik seti bozmamak icin bugun de kendimi zorladim . Iyi ki zorladim diyenem cunku bu aralar ruh balim gercekten berbat . Eskiden en cok keyif veren aktivite bile suan hicbirsey hissettirmiyor . Ama istikrarli olmak guclu hissettiriyior . Neden bu kadar uzun yazdim hic bir fikrim yok . Burayi gunlugum gibi kullandim . Her neyse kendimde yapacak gucu bulamasam bile kendimi zorlayip bugun bu pratigi bitirdigim icin kendimle gurur duyuyorum . Iyi ki varim 💖

Bugün 21. Günüm. Baştan sona mükemmeldi. Yoga ve meditasyon serisini beraber yaptım. Kendimi çok daha geliştirdiğimi hissettim bu seriyle. Esnekliğim arttı ve zihin gücümü çok daha iyi kullanabildim. Böyle bi seri daha gelse hiç sıkılmadan yaparım. Harikasın Elvin🤍

Yaratacağı etkileri, vereceği rahatlığı şimdiden merak ediyorum. Hemen deneyimlememiz lazım yogi arkadaşlarım 🧘‍♀️🧘‍♂️

son zamanlarda o kadar stresli ve o kadar yoğunum ki geceleri uyuyamıyorum 🥺 çok çok iyi bir zamanımda geldi bu video. eminim ki iyi gelecekk. teşekkür ederim şimdiden 🦋💗

Bugün 21. Günüm ve her akşam uyumadan önce bu pratiği yapmadıgım zamanlar kendimi eksik hissediyorum ve elvinin dinlendirici sesi olmdan yatamıyorum bu pratik yokken nasıl yatıyomuşuz iyiki varsın Elvin 🤍

Günlük yaptığım yoga rutinine geceleri ekleyeceğim bir 15 dakikalık aşırı rahatlatıcı seri! Cidden çok güzel bir video yaparken uyuyakalmamaya çalıştım sırf mutluluğumu ve rahatlığımı paylaşayım diye. Yaparken annem odaya daldı, öyle bırakmışım ki kendimi sarhoş sandı beni😂 İyi ki varsın Elvin ablacım, hep birlikte yoga yapalım böyle🌸

Gerçekten çook iyi hissettiriyor💗1✅ 2✅ 3✅ 4✅ 5✅ 6✅ 7✅ 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

@Pokisscam

5 ай бұрын

Gelll

O kadar iyi geliyor ki bu ve arkasından uyku meditasyonunu yapmak. Her defasında mis gibi bir uykuya dalıyorum ve sabah çok dinç kalkıyorum. İhtiyacım oldugunda burada oldugun için çok çok teşekkürler Elvin ❤

Ben uyku öncesi yogaları hep sevmişimdir bu akışta bana çok şey katacak eminim, teşekkürler bilgilerini bizimle paylaştığın için❤️

Bana o kadar iyi geldi ki uyku konusunda ciddi sıkıntılarım var ve videoyu paylaştığın günden beri geceleri uyumadan yapıyorum ve etkileri müthiş lütfen üşenmeyin ve hepiniz deneyin zaten farkı görünce devam ettirmek isteyeceksiniz

O kadar kişi dolaştım en iyisisin psikolojik desteğin için de tesekkürler, konuşarak çektiğin videoları öncelikli kaydettim özellikle boyun sırt bel videoların süper, iyi ki varsın sayende kendime zaman ayırmaya başladım 🌼

Beden eğitimi ve spor öğretmenliği okuyorum hayatımda hiç aktif olmadığım kadar hem zihnen hem de bedenen aktifim. O kadar iyi geldi ki, teşekkürler 💓

Bunu yapacak büyük ve rahat bir yatağim ,2 yastığim ,sakin bir ortamım olmayabilir ama kulaklikla bu haraketleri yapmaya çalişdim kendime rahat bir ortamda hayal etmeye çalisdim . Oda yoldaşlarimin kavgalari bazen bana soru sormaları benimle yoga yaptiğim için dalga geçmeleri ve düzenimi bozmaya çalismalari beni kızdira biliyor amma kendime saygı duyduğum için ve kendime deyer verdiyim için bunu yapmaya devam ediyorum ve sakin kalmayı beceriyorum . Bu benim hayatım ve nasıl yasayacagima ben karar veririm .bu gün yaptıgim tüm işlerim daha guzel yarinlarimi inşa eder .ben bunu yapa bilirim ben güclüyum .zor ola bilir ama zor imkansiz demek deyil.

bu videoyu birkaç hafta önce izleyip uygulamıştım ve sabah kalktığımda kendimi çok rahatlamış hissetmiştim. o zamandan beri hep aklımda "bir ara tekrar izleyeyim" diyordum sürekli. bugün çok da zamanım yok uyumaya ama daha fazla ertelemek istemedim. iyi ki de izlemişim şuan çok rahatlamış hissediyorum. yeni yıla tam 21 gün varken kafama koydum, bu 21 gün boyunca yatmadan bu akışı tekrarlayacağım. desteklerin için çok teşekkürler elvin.

Okula gitmeden önce kısa sürede yapabileceğimiz her yeri çalıştıran uyandıran bir video yapabilir misin💟💖

Gerçekten yoga vidolarını severek yapıyorum. Hem zihnim rahatlıyor güne senin sagende daha zinde başlıyorum elvin teşekkür ederiz. Bize vakit ayırdığın için.

Kanat kemiği ve sırt ağrıları çekiyorum. Ayrıca son 4 5 günüm stresli geçiyor. Bu videoyu tesadüfen buldum ve kaydettim. Ajandama da Elvin ile 21 gün diye not aldım. İlk gecem bu gece ve inanılmaz hissediyorum. Özellikle dizlerimin altına koyduğum yastıklar ve düz yatmam... Teşekkürler Elvin. İyi ki varsın. Namaste!🙏🌙🌼

Valla ihtiyacım varmiş öğrencilerin bile işine yarıyor teşekkürler elvin leviner 🙏🏻❤❤👏🏻

Elvin, hiç beklemediğim etkileri yarattı. Sayende güzel hissediyorum. Sağol 🙏🦋💙

Bugün benim için çok kötü bir gündü , bu gece uyuyamiycam demiştim bu videoyu izledim o kadar iyi geldi ki. Lütfen bu tarz videolar sık sık gelsin. Senden baska yoga videosu güzel gelmiyor gözüme haraketler ayni olsa bile sesin, verdiğin enerji çok güzel.

Harikaydı 😍 huzur verici ve dinlendirici, çok teşekkür ederim 💜💜

4/10/2022 🎉 bugünle birlikte tam tamına 21 gün aralıksız uyumadan önce bu videoyu izliyorum ❤🎉günlük rutinimde en sevdiğim kısmı çok rahat bir uyku 💤 çekiyorum ve yeni güne bomba 💥 gibi başlıyorum çok teşekkür ederim Elvin umarım böyle videolar gelmeye devam eder seviliyorsun ❤😻🤠🫶🏻

Bugün 2. Ayımdayım ve iyiki başlamışım diyorum iyiki bu pratik olmadan uyuyamaz oldum yapmadığım zaman kendimi eksik hissediyorum iyi varsın Elvin iyiki senin sayende uyuma saatim uyanma saatim düzene girdi ve bu pratik sayesinde bebekler gibi uyuduğum için günü iyi geçiyor iyi geceler herkese 🤍💙

Yaklaşık iki haftadır seninle yoga yapıyorum ve çok güzel yogayla daha çok iç içe olmak istiyorum bu konuda sabah ve akşam pratikleri ile de destekliyorum. Ve yenisi gelsin lütfen 🥹🫶🙏

Sadece bir kaç gündür bu ve bunun dışında bir çok sabah yogası ve meditasyonunu ,bel ağrısı, regl için olanı deneyimliyorum ve bana o kadar iyi geliyor ki bu yolculuğa pes etmeden devam edebilmeyi diliyorum ,teşekkür ederim 🤍

Cok tesekkurler ❤️ iyi ki varsiniz .

Çok teşekkürler❤ Sayende rahatladım. Harika bir eş, harika bir yogacı, harika bir aile, harika bir oyuncu ve son olarak harika bir insansın!❤❤❤

Hep bunu istiyordum! Teşekkürler Elvinnn 🤩🧡

21 gün kesinlikle denemek istiyorum ilk gece denedim ve sabahın o yoğun temposunda belime o kadar iyi geldi ki sınav senemde geceleri stresiz, rahat bir şekilde uyumamı sağlıycağına inanıyorum 1.GECE ✅ 2.GECE ✅ 3.GECE ✅ 4.GECE ✅ 5.GECE ✅ 6.GECE ✅

@baarsqw

2 жыл бұрын

6 gün önce 3. gecede kalmış belki unutmuşsundur hatırlatmak istedim

@yasamayanbalk6247

2 жыл бұрын

@@baarsqw yapıyprdum yorumu düzeltmeyi unutum teşekkür ederim ^^

@SatrancShorts

2 жыл бұрын

6. gecede kaldın mı :D

@nnniiinnnn

2 жыл бұрын

sinavinnasil gectii

Dun ilk uyku yogasi deneyimimdi ve ilk deneyime rağmen sonuç muhteşemdi. Kendimi mata bırakmaya, haftalardır zihninimi ve bedenimi yıpratan herseyi de matın dışına bırakmaya cok ihtiyacım varmış. Okadar iyi geldi kii 🫂🦋🤍

Elvin abla 3 ay boyunca ayni vdeou izleyip yapiyorum coookk rahatlaticii ama bence artik bunun gibi bir tane daha video cekmem ihtiyacc cunku cok iyii

Çok iyi geldi gerçekten. Teşekkürler Elvin🤗🌹

birkaç ay önce düzenli olarak yapıyordum ve bugün tekrardan yapmaya karar verdim. o kadar iyi geldi ki. kendimde tekrardan güç buldum. çok iyi hissettirdi. teşekkürler 💓

Yapmadığım geceler uyuyamıyorum öyle bir alışkanlık oldu ki! Teşekkürler Elvin 🧡😊

O kadar iyi hissettiriyor ki.... Zihnimdeki düşünceler hala uyumama engel olsa da bedenen iyi hissederek yatağa giriyorum. Zamanla zihnimdeki düşünceleri de susturmak dileği ile💖🙏

1. Gün ✅️ Çok güzel bir başlangıç oldu,hayatımda yeni kararlar aldım. 2. Gün ✅️Bu gün çok yorgundum ama yine de yaptım,kemiklerim açıldı ve biraz ses çıktı ve çok rahatladım. 3. Gün ✅️O kadar huzur verici bir egzersiz di ki uykum geldi.

Teşekürler yogayı senin sayende sevdim yapıyorum ve bana çok iyi geliyor ❤️🌹

31 Ekim de başladım! Bakalım bu gece nasıl uyuyacağım? En önemlisi güne nasıl başlayacağım. Her kese iyi geceler!!! 🧘‍♂️✨

Çoook güzel olmuş Elvin hocam💜Bende sizin gibi yogaya bağlı bir insan olmak istiyorum💕Çokk seviyorum Yogayı. Yoga yaptığımda çoook rahatlıyorum🍒🌼

herkese ben masaj yaparım kimse bana yapmaz diye şikayet eder dururdum. insanın kendinden başka dostu yok gerçekten. iyi ki denk geldiniz. muhteşemsiniz ❤

@ElvinileYoga

2 жыл бұрын

İyi ki eşlik ettiniz, namaste 💙

Şimdi yaptım yarın sabah altıda ders çalışmam gerek ve hiç uykum yokken şuan kafam boşaldı biran önce uyumak istiyorum harikasın

Ben size yürekten teşekkür ediyorum bütün kalbimle benim hayatıma değer kattiniz

Bu gün ilk defa yaptım. 21-ci günümün ilk günü. Kendimi mükemmel hissetmeme yardımcı oluyor. Elvin ablanın huzurlu ve güvenli sesi bana çok iyi geldi❤️❤️

Yarın yksyi slaylicem ✨

Gerçekten zihnim açıldı teşekkür ederim

Bugün 21. Günüm kendimi çok geliştirdim eskiden geceleri uyanırdım şimdi deliksiz uyuyorum senin sesin insanı rahatlatıyor teşekkür ederim güzel insan…💓

Bugün 2. Gün. Sesin çok rahatlatıcı. Daha öncede başladım fakat devam ettirememiştim. Ama kısa sürede dahi iyi gelmişti. Umarım devam ettirebilirim. Teşekkürler 🙏 3. Gün. 4. Gün. 5. Gün. 6. Gün.

o kadar yorucu bir günün sonunda harika geldi teşekkür ederimm💙💙

Artık her akşam yapıcam 💞

Bu kadar iyi gelicegini hiç tahmin etmemiştim

Çok teşekkür ederiz video için❤

Çok iyi geldi❤️ namaste 🙏🏼

Artık hayatımda bazı güzel değişiklikler yapmak istiyorum bu yüzden hem hayalimdeki vücut,esneklik için hem de ruh sağlığım ve özgüvenimi yükseltmek için her gün yapmaya karar verdim ve bunu daha eğlenceli hale getirmek için her gün için buraya not bırakacağım💗🩰

Sesin çok huzur verici

İyi ki varsın Elvin🤍

Bu mucizevi bir şey ❤ Yoganın bu kadar etkili olması beni her zaman şaşırtıyor 🎉

cok tesekkurler cok iyi gercekten 💕😌

🙏🏻 harika bir içerik teşekkür ederim

Cok guzel bir video buna benzer videolar gelirse cok mukemmel olur 10 dakikalik ya da 5 dakikalik kucuk seriler 🥰❤️

Yogaya Elvin abla sayesinde başladım ve antideprasan ilaçlarımı bıraktım , terapi şeklinde ilerliyorum eskisinden daha dinç ve daha sağlıklı hissediyorum. Bir kaç gündür uyku problemi yaşarken bu video ilaç gibi geldi.. ne zaman bir konuda eksik olsam videosu çekiliyor🎈 Çok çok teşekkür ederim 🙏🏻

@ilaydailayda6155

2 жыл бұрын

Daha iyi hissetmene sevindim. Bilmiyorum, sadece okuyunca mutlu oldum söylemek istedim :,)

@freelighttt

2 жыл бұрын

@@ilaydailayda6155 ah geri dönüş için teşekkür ederim 🌸 dilerim hepimiz için sağlıklı huzurlu günler , aylar , yıllar ve yaşlar olur ☘️

Duzenli sabah-gece yogasi 1. Gun ✓ 2. Gun ✓

İşte aradığım video

Tam da ihtiyacım olan video gelmiş. YUPPİİİİİ:)

Merhaba kaç gün oldu bu yogaya yapıyorum çok güzel.Öncelikle sesinizi çok uygun rahatlık veriyor . Teşekkürler

Çok iyi geldi teşekkürler ❤

Cok guzel ve rahatlaticiydi❤ tesekkurler

O kadar rahat uyuyorum ki çok iyi geliyorr

Bugün 3. Ayım oldu ve iyiki başlamışım hiç pişman deilim şuan 3 ay öncesine bakıyorumda elvin bu videodan önce ben uyumuyormuşum sadce bedenim uyuyomuş ama zihnim halen uynıkmış iyiki varsın elvin

Evet alışkanlık oldu tşk

Çok teşekkür ederim

Çok iyi geldi ,saģol elvin❤❤😘😘

Ayy tam aradığım şey. Çok sağ ol Elvinnn 😊😊😊

Harikasını teşekkürler 🙏

Teşekkür ederim.

Başlığının adını veren mükemmel video 👏

Her gece yapıyorum iyi ki varsın Elvin.😍😍😍😍😍

Sevgili Elvin çok tatlı anlatıyorsun, dün gece yaptım ve çok rahat uyudum ve sabah da iyi uyandım. Sürekli yapmaya çalışacağım inşallah 🙏 çok teşekkürler. Namaste 🥰

@ElvinileYoga

Жыл бұрын

Ne mutlu! 💙💙

@tugbaucar

Жыл бұрын

@@ElvinileYoga 💙💙

Maalesef düzenli bir şekilde yapamadım okul ve hasta olduğum içjn ama çok iyi geliyor yaptığım günler teşekkürler elvin abla

elvin bi ileri seviye yoga videosu daha gelsin lütfen

Cok guzeldi gercekten tesekkurlerr

ya cok guzeldi tesekkurler elvin ablacım

Teşekkürler

Teşekkür ederim

izlerken az daha uyuyodum çok iyi geldi

Ayy çok güzeldi gerçekten çok rahatladım ve ses tonun o kadar mükemmel ki elvin teşekkürler 😘😍

harika bi Deneyeyimdi Rutin haline getireceğine burdan söz vereyim herkese Kuş gibi hafif geceler 🐦🐦🐦

Sevgiler 🧡👍🙏

Elvin abla teşekkür ederim çok iyi geldi çok rahatladım hem de sesin çok iyi geldi

21 günlük rutin başlasın o halde 🥳

Az önce bunu yaptım. Bu 3. günümdü ve rahatlattığı göz ardı edilemez bence...

Çok keyifli ve güzeldi

ELVİN HARİKASIN YOGA EN SEVDİĞİM 😉🙃

Normalde yoga ya çok da inanan biri değilim cidden ama insan büyüdükçe fark ediyor işte geçen senelerde sizin videolariniza bakiyordum ve bu yatmadan önce olan Yogayi yapiyordum o zamanlar farkında değildim ama şu an düşününce o günlerde daha rahat uyuyup daha güzel uyanıyordum hareket etmej çok iyi geliyormuş bugün itibariyle tekrar başlıyorum

Çok rahatlatıcı oldu Elvin Ablacm

tam suan basladım her gün deneyeceğim 21 günün sonunda sonucunu yazarım💕

Alarmın 4.30 ama bu yoga dersi sayesinde alarmimdan bile erken uyanmaya başladım SEVGİYLE tavsiye ederim lütfen yapın