Çok ciddi söylüyorum Normalde 2de yatıp 4te uyuyan biriyim bunu saat 1 de yapmıştım ve yatar yatmaz uyudum çok iyiydi

@asucetin8262

4 жыл бұрын

çok mutlu oldum süper 🤗

Aylar önce sabaha karsi panik atak krizi gecirdigimde, kendimi kotu hissettigimde, kaygilandigimda, nabzim hizlandiginda bu videoyu acip yapiyorum. Size minnettarim. Bana çok iyi geldiniz ❤️

bu kadar hoşuma giden bir aktivite olmamıştı resmen bu zamana kadar her gece yapmadan duramıyorum. Çokk iyi geliyor ,rahatlatıyor .Çok seviyorum bu videoyu. İyi ki varsınız böyle bir çalışmayı bizimle paylaştınız

@asucetin8262

3 жыл бұрын

cok tesekkur ederim 🤗❤️ bol sifa olsun

1 haftadır uyumadan önce yapıyorum hem ruhen hem fiziken çok iyi geliyor.

@asucetin8262

4 жыл бұрын

harika ☺️☺️

1 haftadır sabahları sabah yogası akşamları da uyku yogası yapıyorum. Çok iyi geldi. Teşekkür ederim.

@asucetin8262

4 жыл бұрын

mutlu oldum 🤗🤗 ben teşekkür ederim

@elifminabeyazt5390

3 жыл бұрын

Ben 12 yaşındayım sabahları sabah yogası akşamları akşam yogası yapıyorum ama bazen ek ten elvin ile yogaya başla #1 yapıyorum çok iyi geliyor yogada ileri seviyedeyim ama herkese tavsiye ederim buradan da elvine selamlar

@leventkoc3789

2 жыл бұрын

@@elifminabeyazt5390 aynen öyle

Teşekkürler o kadar huzurluydu ki neredeyse hepsini gözüm kapalı yaptım

@asucetin8262

4 жыл бұрын

Peri Kaya iyi gelmesine çok sevindim 🤗

Geçen ay sınav olduğumuz günden beri her gün uyumadan önce yapıyorum. Stresten ağrıyan yerlerim, düşüncelerimden uyuyamam, baş ağrım hepsi geçiyor. Hem psikolojik hem de fiziksel olarak cidden çok iyi geliyor. Çok teşekkürler...

@asucetin8262

3 жыл бұрын

teşekkür ederim diğer videoları da deneyebilirsinzi bol bol şifa olsun

Her gece yatmadan once en cok ihtiyacim olan buymus ❤

Bu yogayi yaptiktan sonra uykuya geçmek daha kolay oluyor ve insanı aşırı rahatlatıyor. Çok teşekkürler 🌸

Bayildim,sihirli bisey var burada🤍🕊️🙏

Yarın yks girecegim işe yaradı sagolun :)

@emreylmaz3741

3 жыл бұрын

Umarım çok güzel geçmiştir

Yeni yoga serileri gelmeli, burayı boşlamayın❤

İlk defa bir videoya yorum yapıyorum. Uzun zamandır çok gergin ve hareketsizdim tüm vücudumun çok gerildiğini hissediyordum. Tüm gün oturarak telefon bilgisayara bakmak insanı uyuşturuyor. Kaç tane yoga videosu izledim ama hiçbirinde bu rahatlık yoktu. Çok akıcı, relax ve rahatlatıcıydı. Tüm kaslarımın açılmaya başladığını hissettim. Emeğinize sağlık 💓

1 aydır her gün yapıyorum bunca zaman nasıl keşfedemedim ben bu kanalı mükemmel ❤️

Uyku düzeni berbat olan bi kişiyim fakat son 2 3 gündür bunu uyguluyorum ve çok rahatlıyorum sabah 4 lere kadar uyanık olan beni en geç 2.30 uyutuyor ve tüm bedenimin yükünü dertlerini düşüncelerimi zihnimi çok rahatlatıyor gün içindeki yorgunluğumuda atıyor unutmadıkça yapmaya devam edeceğim sevgilerimle saygılarımla ☺️☺️

bunu yaptığım zaman çok hızlı bir şekilde uykuya dalıyorum ve insanı gerçekten sakinleştiriyor, çok teşekkür ederim😊

Çok güzel❤ iyi ki yapmışsınız bu videoyu, yaklaşık 2 aydır yapıyorum ve o kadar rahatlatıyor ki yapmadığım günün sabahında farki çonet anlıyorum.

Senelerdir uyku yogası yapacağım zaman bu videoyu açıp uyguluyorum. Bana huzur veren bir video. Bu videoyu bizlerle paylaştığınız için teşekkür ederim ❤

Bir aydır düzenli yapıyorum, herşey muazzam ses, müzik, ortam.. Huzur veriyor teşekkür ediyorum.

Ses tonunuz çok hoş ve dinlendirici.Gece uyumadan önce yapmak çok iyi oluyor.

Şimdi yaptım nasıl rahatladım anlatamam teşekkür ederim emeğinize sağlık ♥️

Uykum geldi sayende ablacım çok teşekkürler, artık her gece burdayım.

Bugün ilk defa yaptim sanki yan yanaymişiz gibi galdi. Teşekkür ederim.🙏🙏

ay çok güzel geldi. iyi geceler

Düzenli olarak yapmaya çalışıyorum cok iyi geliyir ezberledim artık ama sizinle birlikte yapmak cok keyifli

Bu yoga sırtıma çok iyi geldi teşekkürler 😊❤️

müthiş tatlı bir seslendirme iyi geldi...

yogaya yeni basladim ve bu videoya bayildim. cok kolaydi yapmasi 💗 fondaki muzikle cok rahatlatti beni tesekkurler

Bu deneyim için teşekkür ederim 🙏🏻

Hemen uyudum çok teşekkür ederim ♥️

Sesin o kadar rahatlatıcı ki senin dışında kimseninkinde bu kadar rahat edemiyorum iyi ki varsın💛

@asucetin8262

3 жыл бұрын

teşekkür ederim yeni videoları da deneyebilirsin

bebek gibi oldum gerçekten, emeğinize sağlıkkkk

Bayıldım bu hareketlere 👏🏽 çok memnun kaldım kuş gibi hafifletiyor ❤️ Her gece yatmadan önce yapıp buraya not edeceğim 2

Çok iyi geldi hem zihnen hem fiziken rahatlattı. 21 gün boyunca her gece yapacağım bu ilk olsun👍

Etkileyici bir yoga 🧘🏻‍♀️ gecesi oldu ben etkilendim teşekkürler iyi geceler 😴🌙💤😘

@asucetin8262

4 жыл бұрын

Berna Yılmaz teşekkür ederim 🤗 hep huzurlu geceler olsun

@solakkiz422

3 жыл бұрын

hep buradayım kiii :) iyi gecelerr

Video için çok teşekkürler çok iyi geldi bana 😊💘

İnanılmaz güzeldi ve uyku öncesi cok rahatlattı, teşekkürler 🙏

@asucetin8262

4 жыл бұрын

selin selin ben teşekkür ederim 🙏🏻☺️

Çok rahatlatıcı teşekkür ederim

Yatmadan önce hem rahatlamak hemde vücudumu esnemek istersen bu videoyu buldum. Rahat ve güzeldi yorumlarda sabah yoga sininda varlığını gördüm😄 bundan sonra sabah akşam yoga yapıcam enerjinizi çok sevdim 😄 teşekkür ederim 😄

Teşekkürler❤

Hayatında hiç yoga yapmamış birisi olan ben arkadaşımın tavsiyesi her gece uyumadan önce sizin direktifleriniz doğrultusunda bu yogayı yapmaya başladım ve kardeşimi de başlattım. Teşekkürler! Başarılar...

@asucetin8262

4 жыл бұрын

harikasınız ben teşekkür ederim 🤗☺️

Muhteşem 💜

tek kelimeyle harikaydı abone olup beğendim muhteşemsiniz

@asucetin8262

4 жыл бұрын

teşekkür ederim ☺️

Bana o kadar iyi geldinizki resmen artik her gece sizin ile buluşmadan yatamıyorum cok teşekkür ederim

@asucetin8262

3 жыл бұрын

teşekkür ederim 🤗 şifa olsun

cok tesekkurler 😙❤

@asucetin8262

4 жыл бұрын

🤗🧡

Harikasiniz pamuk gibi oldum 🙏🏻💕

@asucetin8262

3 жыл бұрын

çok sevindim ☺️

hafifledim, uçuyor gibi hissettim resmen :) güzel bir deneyimdi

Su youtube da herşey ile ilgili binlerce video var ama ne kadar üzücü ki yoga hakkinda o kadar da donanimli degiliz. Bu arada onlarca video izledim ama sonuna kadar bitirdigim tek yoga sizinkisi, Başarilar dilerim, ♥️🤞

çok sakin ve güzeldi

Çok güzel bir anlatımınız ve sesiniz var. Bu güzel video için çok teşekkürler:)

@asucetin8262

3 жыл бұрын

ben teşekkür ederim ece 🤗

Çok rahatlatıcı bir yoga gerçekten uykudan hemen önce çok iyi oluyor bu 2. Yapışım hep yapmaya devam etmek istiyorum teşekkürler 🙏🏻

@asucetin8262

3 жыл бұрын

teşekkür ederim diğer videoları da deneyebilirsiniz inş yakında yeni ve farklıları da gelecek

Nasil iyi geldi. Tesekkür ederim ❤

@oyleysevarim

11 ай бұрын

Çok iyi ya

cidden iyi geldi sağolun😊😊

@asucetin8262

3 жыл бұрын

şifalar olsun 😉

Teşekkürler güzel bir video olmuş gereksiz konuşma hiç yok 😊💓

@asucetin8262

4 жыл бұрын

😊😊💫

Dürüst olmak gerekırse uyku saatlerim düzene girdi hepsi senin sayende 😘😘çook çoook teşekür😌😌 ederim 👍👍💖💖

@asucetin8262

3 жыл бұрын

ben teşekkür ederim herzman şifa olsun 🤗

bayıldımmm

Harika eklem agrilarim falan vardi çok rahatlattı tesekkurler 🥰

@asucetin8262

3 жыл бұрын

süper ☺️☺️ şifa olsun

Harikaydı 😍🥰

@asucetin8262

4 жыл бұрын

🤗🤗🤗

Ben bu videoyu minimum 7 yıl önce keşfettim ve normalde sabah 4-5 lere kadar uyuyamayan ben video bitene kadar uyuyorum ek olarak normalde avil iv ile uyuyabilen bir insanken uyumam daha da zor ama bu video başarıyor

İki gündür yapıyorum. İnanılmaz rahatlatıcı bir etkisi var. Sırt ağrılarıma da çok iyi geldi sanki. Harikasınız. Kendi adıma teşekkür ederim ❤

@asucetin8262

3 жыл бұрын

ben teşekkür ederim şifa olsun diğer videoları da deneyebilirsiniz inş yakında daha da yenilerini çekmeye çalışacağım 🤗

Ses tonun huzur veriyor

@asucetin8262

3 жыл бұрын

🤗teşekkürler

Normalde uyuyamıyordum bu yogayi açtım bir uyumuşum... Meğer buna ihtiyacım varmış. Bundan sonra takipteyim.

@asucetin8262

3 жыл бұрын

çok sevindim 🤗🤗 yenileri de gelecek inş zamanla

1 haftadır uyumadan önce yapıyorum. Uyku problemi yaşıyor ve 3-4 ten önce uyuyamıyordum. Şimdi bu rutini 1 de yapsam 1 de 11 de yapsam 11 de uyuyorum. Teşekkürler

@asucetin8262

3 жыл бұрын

harikaaa 🤗 şifa olsun

Mükemmel demek bile az pamuk gibi oldum çokfazla rahatladım ve uykum gelmeye başladı arkadaki müzik gerçekten çok güzel nerden bulabileceğimi rica etsem söyler misim

🤩🤩 süperrr

İyi geceler 🤍🙏 cok iyiydi 😇

@asucetin8262

3 жыл бұрын

☘️☘️

Salam Azərbaycandan salamlar❤👍.Möhtəşəm dərəcədə rahatladım.Teşəkkürlər💚👍☺

@asucetin8262

4 жыл бұрын

🤗🤗 ben teşekkür ederim

Tebrikler! Rahat uyumak için yaptım şimdi bacak ağrısından uyuyamıyorum... sürekli yoga yapan biri değilseniz kesinlikle yapmayın

@Hatice0

3 жыл бұрын

Herkes iyi geldiğini söylemiş ,ama sizde farklılık gösterebilir ,bende şimdi yaptım ve yatıcam umarım işe yarar 🌛

Ne zaman bu videoyu yapsam ki bn yatakta yapıyorum direkt uyuya kalıyorum mükemmelsinizz

@asucetin8262

3 жыл бұрын

☺️☺️ şifa olsun her zaman

Teşekkür ederim

@asucetin8262

3 жыл бұрын

ben teşekkür ederim

Harika👍

@asu çetin Gerçekten çok rahatlatıyor . Bel ve sırt ağrım fark edilir derecede azaldı ve çok kolay uyumaya başladım . 4 gündür her gece yapıyorum . Uykum çok düzensizdi sayende bı düzene otuttum . Sabahları uyandığımda çok iyi uyumuş ve dinç bi şekilde uyanıyorum . Teşekkür ederim ♥️♥️

@asucetin8262

3 жыл бұрын

güzel yorumlar için teşekkür ederm diğer videolarıda deneyebilirsiniz sırt ve bel içinde bir videom var

Dün başladım, normalde müziksiz uyuyamıyorum, uykuya dalamıyorum. Ve erken kalkınca çok uykulu oluyorum. Ama bu yoga dün beni bebek gibi uyuttu hiç kesintisiz. 6 da kalkmama rağmen uyku kalitem gayet güzeldi. Teşekkür ederim😇🙏🏻

@asucetin8262

3 жыл бұрын

çok güzel ihtiyacınız oldukça şifa olsun

Yoga genel olarak çok iyi geldi fakat bacaklarımızı kendimize çekip yattığımız pozisyonda sağ karnımda ağrı oluyor bu normalmidir hareketi yapmaya devam etmeli miyim? Cevaplarsanız sevinirim:))

ÇOK GÜZELDİ TESEKKURLER :)

@asucetin8262

4 жыл бұрын

teşekkürler ☺️☺️

Her gece aralıksız yapıyorum ve şimdide uyuyacağım çok iyi teşekkürler 🖤

@hasmetlibaklava3583

4 жыл бұрын

Uykuda raharlık ve uyumama yardımcı oluyor mu ?

@melisazohre454

4 жыл бұрын

@@hasmetlibaklava3583 kesinlikle evet

@hasmetlibaklava3583

4 жыл бұрын

@@melisazohre454 ya uykuda çok sınıntı çekiyorum bu akşam yapıcam umarım işe yarar

@asucetin8262

3 жыл бұрын

melisa ben teşekkür ederim 🤗

2. günüm ne zaman bittigini bile anlamiyorum, çok teşekkürler..

çok güzel

Sabah yogami yatağımda yapsam bir sorun olur mu hocam?

Abla sen olmasaydın napardım çok iyi geldi

@asucetin8262

3 жыл бұрын

teşekkür ederim hep şifa olsun

Abla çok saol çok iyi geldi

@asucetin8262

3 жыл бұрын

🤗🤗

Harikasınız, sizi Kendinehasonline ınstagram hesabından tanıdım meditasyonlarınızla. Videolarınız da cidden çok güzel ve açıklayıcı👍

@asucetin8262

4 жыл бұрын

teşekkür ederim 🤗🤗

2 aydır yapıyorum çok rahatlatıcı teşekkürler 🍀

@gultenotabas6544

3 жыл бұрын

Edit: hala yapıyorum 😂 çok iyi

@gultenotabas6544

Жыл бұрын

hala yapıyorum bir süredir ara vermiştim iyi geldi :)

@gultenotabas6544

11 ай бұрын

Devam ediyorum çok rahatlatıcı ve güzel

@gultenotabas6544

5 ай бұрын

Daimi müşteri gibi hissediyorum kendimi

uyku konusunda cok endise duyuyorum ya umarim isime yarar

Benim uykum gelmedi aksine canlandim 😊 ama çok sevdim. yapılan pozların ne ise yaradığını söylemen çok güzel, daha çok hissettim ne yaptığımı 😊 teşekkürler

@asucetin8262

3 жыл бұрын

ben teşekkür ederim iyi gelmesine sevindim diğer videoları da deneyebilirsiniz 🤗

👍

Çok güzel bir bir video olmuş ama ben tam yapamadım sz mşllhh nasıl taaa öyle eğildniz ben hep yarım kaldım bunun için ne yapabilirim

@asucetin8262

4 жыл бұрын

zaman tanıyın kendinize zamanla açılacaktır bedeniniz .. tabi zorlamayın neye elveriyorsa o en faydalısıdır

yasim kucuk be kilom da az olmasina ragmen esnek degilim ve dogru duzgun egilemiyorum moralim bozuldu 6. dakikada biraktim esneklik icin once ne onerirsiniz 🥲🥲

@esmanur1118

3 жыл бұрын

Esnemek için yogalar var eğer düzenli yaparsan istediğin esnekliği kavuşabilirsin

Yoga ya yeni başladım , videolarınızı keşfettim ve 3 gecedir uyumadan önce bu akışınızı yapıyorum . Ne kadar basit gibi görünsede sabah uyandiğimda tatli tatli bir acı hissettim bacaklarımda 💃 sevgiler

@asucetin8262

4 жыл бұрын

teşekkür ederim ☺️ pozlarda kendini çok zorlama zamanla bedeninin açıldığını fark edeceksin

Yaparken gözümden yaş gelmesi normal mi? Emeğinize sağlık çok hoştu💚

@asucetin8262

3 жыл бұрын

normal tabii zihninen bir rahatlama olmuş demekki 🤗🤗

@cuppi7691

3 жыл бұрын

@@asucetin8262 💞💞

Hamileler de yapabilir mi acaba önceki günlerde olduğu gibi bugün de 4 saattir uyumak için yapmadığım şey kalmadı aklıma yoga geldi yorumlar çok güzel ancak yapmamda bir sakınca var mıdır

@asucetin8262

3 жыл бұрын

merhaba meditasyon bolumunu deneyebilirsiniz diger pozlar icin hangi ayda oldugunuz ve durumunz onemli doktoronuza danismaniz daha saglikli olacaktir

Arkadaki müziğin adı ne

@asucetin8262

4 жыл бұрын

youtube’un kendi telifsiz muziklerinden bir tane

Bende işe yaramadı lütfen bana cevap yaz

@asucetin8262

4 жыл бұрын

zihinsel olabilir daha uzun meditasyonlar deneyebilirsiniz

Ben kiloluyum Ve Hareketleri Tamamen Yapamadım

Sürekli yapıyorum

Normalde bu işler bana ters ama uyku bozukluğu var moruk napalım yapacaz artık

@asucetin8262

3 жыл бұрын

deneyin 🙌🏻

Her an perdenin açık olduğu yerden biri gelicek diye çok gerildim izleyemedim ya

İse yaıycakmı cok ümütluyum

@amineoyuntv4123

3 жыл бұрын

Yaradı hatta 20 dakika dan az uykuya daldım

@asucetin8262

3 жыл бұрын

şifa olsun

keşke arka fon müziğinizi paylassanız :)

@asucetin8262

3 жыл бұрын

fonu bulmaya çalışacağım video editleme dosyalarımda bulursam ekliycem açıklama bölümüne ✌🏻 youtube ses kitaplığından seçmiştim

@frenckissing4343

3 жыл бұрын

@@asucetin8262 Selam Asu! Bulamadın mı şarkıyı :) aylar sonra tekrar yoga yapınca fon müziğini ne kadar çok sevdiğimi tekrar hatırladım :)