Программа упражнений при опущении органов малого таза
Ғылым және технология
Упражнения программы разработаны с целью укрепления мышц дна таза, что автоматически помогает повысить мышечный тонус и предотвращает выпадение органов малого таза. Эти тренировки особенно полезны перед родами и при первых проявлениях недержания, а также при восстановлении после переломов костей таза и других травм.
Подробнее о тренировке мышц тазового дна нам рассказала инструктор-методист ЛФК, Голтвяница Валерия Михайловна.
Пікірлер: 23
Заниматься, и практически всё можно восстановить. Во благо во благо во благо. Желаю всём счастья.
Благодарю Вас!
Результаты мрт до и после упражнений в студию пожалуйста.
Перевёрнутые висы нужны обязательно
Ещё один вопрос.Дыхание животом может улучшить ситуацию с опушением?
@ne-avtor
Жыл бұрын
Расслабление живота и снятие напряжения всегда поможет если делать совместно с упражнениями. А так отдельно дыхание животом просто полезно, можете почитать в интернете
Интересно хоть кому-то помогли упражнения избежать операцию по удалению матки?Если есть такие,напишите, пожалуйста,хоть пару слов.
@Kira-ud8fg
Жыл бұрын
Здравствуйте. Никак эти упражнения, не помогут избежать операции.Операция делается по серьёзным показаниям .У меня ,она произошла из-за миомы,поликистоза яичников.Прошло уже 20 лет,нормально выгляжу.,даже моложе.Половая жизнь в норме.Рада,что во время обратилась к врачам.
@user-ei2sv4hr2w
Жыл бұрын
Никогда и никому, если матка выпала, то поможет только операция. Или удалят или поднимут и подошют.
@user-kl2ip2fs7o
Жыл бұрын
@@Kira-ud8fg Причём Ваш поликистоз и миома? Сдесь тема про опущение
@ne-avtor
Жыл бұрын
Эти упражнения нет, а вот интимная гимнастика да. Просто найти грамотного инструктора, который может помочь уже с выпадением. Также обязательно делать вакуум и правильно качать пресс
@user-il9ip1dw2m
23 күн бұрын
Сколько смотрю эти ролики, одна болтовня, ничего путного. Одни красивые заголовки!
Тогда одни сплошные операции....думаю зависит от степени опущения и силы воли и с Богом дамы, делать и делать упражнения!!! Может хоть какой прогресс хотя бы минимальный....а прооперировать всегда успеете.....
Если матка выпала, то никогда и никому никакие упражнения не помогут. Поможет только операция.
@minaosh3490
Жыл бұрын
Вы не правы
@user-kl2ip2fs7o
Жыл бұрын
@@minaosh3490 Правы.. упражнения только на начальной стадии и регулярно.. могут помочь или скорее предотвратить дальнейшее ухудшение..
@nadianadia8534
Жыл бұрын
@@aha3248 Здравствуйте! У меня 2 степень опущения матки. Сказали делать операцию, но я не хочу. Какие упражнения мне делать лучше всего для поднятия?
@nadianadia8534
Жыл бұрын
@@aha3248 спасибо большое Вам за ответ. У меня тоже так бывает очень часто, когда много времени на ногах, то тогда болит и тянущие боли внизу. А на счёт шариков не понимаю почему одни рекомендуют их, а другие категорически против пользоваться ими. Ещё раз спасибо Вам и дай Вам Бог здоровья!
@vikachuladybug4032
8 ай бұрын
Тело человека не терпит пустоты. Начнет заполняться чем то другим . Пойдут проблемы с щитовидкой , гормональный фон полетит по откос так же быстро как и сделаете операцию . Для начала попробуйте восстановить циркуляцию нормального кровоснабжения , и не жиреть .
Никакие упражнения не помогут. И тем более не улучшает женское здоровью
@user-os6gu3ix7f
Жыл бұрын
Если не делать упражнения, они - действительно не помлгут🤣
@user-lp3qz7qt6w
Жыл бұрын
@@user-os6gu3ix7fЭто помогает только как профилактика... А так нет.