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Dès l'âge de 30 ans, on commence à perdre jusqu'à 5% de notre masse musculaire chaque décennie ? Cette perte de muscle peut avoir des conséquences dramatiques sur la santé et la qualité de vie.
C'est pour ça que tu devrais développer ta masse musculaire dès maintenant. J'aurais tellement aimé qu'on me dise ça quand j'étais plus jeune.
Dans cette vidéo je t'explique ce que tu devrais savoir pour te protéger de la #sarcopénie.
Bonne vidéo et prends soin de toi.
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