Обращаюсь ко всем кто бросил курить - ребята! Вы настоящие молодцы!!! Желаю вам крепкого здоровья, долголетних лет жизни, счастья и радости в свободной жизни!!! Уважаю вас ребята!!! 👍👍👍👍

@user-pd9sd7mz7u

3 ай бұрын

Спасибо

@worldtodayonline4751

3 ай бұрын

СПАСИБО ! Я БРОСИЛ И НИКАКОЙ ЛОМКИ И НИКАКИХ ПОСЛЕДСТВИЙ ! на первой поре мне помог облепиховый чай с имбирем

@user-hx2lv2sy1g

Ай бұрын

Спасибо огромное! И Вам всего наилучшего❤

@user-ht4xd5bg5b

Ай бұрын

Благодарю !И тебе того же брат!

Очень вредная привычка сегодня первый день как бросаю курить пожелайте мне удачу....

@ronikk1426

7 ай бұрын

Бросил?

@sergeypolovnikov8319

7 ай бұрын

УДАЧИ ЗДОРОВЬЯ

@user-vm6sv6mh9j

6 ай бұрын

Успехов.

@user-df5gs7wk3z

3 ай бұрын

@@ronikk1426 молчит,значит закурил!))

@user-dt9kc6co8w

3 ай бұрын

Я тоже бросаю второй день

Мне понравился врач. Я отказалась от сигарет помле 25 лет курения. Ломят кости,и прыгает намтроение, но я напоминаю себе что это пройдет. Давйте поддерживать дркг дркга,❤️

@user-ks4ze7mq8c

Жыл бұрын

Ну как успехи?)

@braverbbb6442

Жыл бұрын

Получилось?

@user-gh7rp7fu9j

11 ай бұрын

🤝

@Deniel_Lugo

10 ай бұрын

Одни ошибки 😂

@Mik0303

6 ай бұрын

Я бросил в одночасье, надоело. Работу потерял, курево дорогое, изжога, кожа стала пахнуть табаком. Чтобы съекономить, я покупал табак в развес и курил его трубкой, трубку вообще-то курят не взатяг, а как сигару. Мне так не нравилось , я курил в затяжку, трубка быстро забивается дегтем , приходиться чистить это такая морока. В общем сижу дома, ни с кем не общаюсь. Когда на улице кто_ то курит рядом , я задыхаюсь, скачал приложение " не курю" с плеймаркет, отслеживаю свои достижения. Смотрю антитабачные фильмы, стараюсь не общаться с курящими людьми, а это значит ни с кем.( у меня нет некурящих знакомых). Вообще то есть, зять с которого нечего взять, с ним неинтересно..жлобяра. Бросил курить месяца два газад, есть улучшения: 1) пропала изжога2) прошла сама собой холодовая аллергия3) Прошла отдышка4) Раньше не мог есть сладкое, была изжога, сейчас ем все подряд, у меня животик появился, никак не могу убрать, хотя качаю пресс и стою на планке, делал вакуум, но от него мне плохо. Можно попробовать голодание , но я пока не готов. Я бросал в молодости , продержался три месяца. Это второй раз, думаю навсегда, в одном антитабачном фильме врач сказал что когда человек много бросает и начинает...это провоцирует рак легких или гортани. Думаю я смогу продержатся если буду заниматся дома и держатся подальше от курильщиков. Главное найти работу, и тогда все у меня будет хорошо. Вообще самое лучшее отвлечение от мыслей о курении это подтягивпние на турнике, отжимания на паралетсах, и качать пресс. Я делаю это каждый день...почти...иногда устаю и тогда просто делаю растяжку и на пресс. На пресс можно каждый день делать, это такая мощная мышца, трудно его раскочегарить. Вот я делаю " велосипед" иногда могу до 100_ 150 раз делать аж поясница болит а прессу хоть бы хны. Планка нормально, всего минуту могу продержатся, но пресс не жжет, а не выдерживают руки..Думаю надо достать доску, и делать на ней сгибания и разгибания. Желаю всем бросить курить, и чтобы не начать отвлечься упражнениями, а так_ же держатся подальше от курящих маглов и троллей. Они нам не друзья. Давайте перестанем кормить производителей табака и химии, которые убивают наш народ. Пока писал этот " талмуд" очень проголодался, пойду кушать. Досвидос.

40 лет курил. Бросил сразу , не курю 37 дней. Бросаю легко без особой тяги. Но начал кашель на 25й день и досих пор отхаркиваюсь.. Сон отличный с самого начала. Почитал коменты , думаю все зависит от организма. У всех смотрю по разному. Я вообще думал что не смогу бросить. Я даже не знаю как себя чувствует человек который не курит. Курю с 12 лет. Но я бросил ( бросаю и довольно легко ) Чувствую себя легче уже . Но на стену я не лез вообще. Просто что курил , что не курю. Но я наверно за 40 лет так набил организм никатином , что он им питается еще 😂.

@user-rt2xg3oy6j

2 жыл бұрын

😂😂😂💪💪💪 молодец

@nataliachobanu4567

2 жыл бұрын

Кундалини йога и все дыхательные практики помогают очистится от слизи.

@user-rt2xg3oy6j

2 жыл бұрын

@@nataliachobanu4567 я тоже бросила курила почти 16 лет не курю уже неделю так мучал кашель после того как бросила курить не могла понять что это происходит вроде бросила же а кашель страшный а это организм начал чиститься

@petr11135

2 жыл бұрын

Сегодня 67й день. Кашель прошол. Все идет нормально. Курить еще тянет иногда. Но уже проходит мысль нехватки чего то , что было с тобой всю жизнь))). Одно понял что не все так быстро пройде т. Думаю год придется держать себя в руках. Но дышется уже намного лучше 👍👍👍

@user-eq9it5wj7g

2 жыл бұрын

Как это не парадоксально звучит, но чем дольше куришь, тем проще бросить... Когда ты недавно начал и этот процесс тебе реально нравится и ты ещё не ощутил негативных последствий от курения (т. Е. Нет мотивации бросить), то бросить сложнее чем кошды ты 15 лет куришь, забыл что такое удовольствие и этот процесс уже надоел хлеще начальника, плюс все негативные стороны курения себя показали во всей красе... Вот тогда бросить очень легко... Сам прокурил 9 лет и бросил ооооочень легко, просто шёл в магазин, посмотрел на сигарету, подумал "как же вы(сигареты) меня задолбали" бросил недукренную сигу и все... Уже на следующее утро чувствовал себя значительно лучше и в голове была только одна мысль "зачем я 9 лет, каждый день, сосал и сосал эти палочки, убивая себя за свои же деньги..." не курил 5 лет, потом по тупости закурил опять, вот уже 2 года курю и бросить не могу, воздерживался максимум на 2 дня и срыв... Настолько в этот раз все сложнее что просто караул, хотя курю значительно меньше по времени...

Не курю почти год. Бросил сразу, резко и только радовался этому. Курил по 1,5 - 2 пачки в день. Чувствую себя будто бы и не курил никогда Человек в видео говорит очень странные вещи, больше выглядит что его цель отговорить от идеи бросить. Напугать Лучшее, что может сделать курильщик это бросить курить. Эта свобода бесценна. Совет для тех, кто хочет бросить: - Не приувеличивайте свою проблему, чтобы бросить навсегда нужно всего лишь не курить ОДНУ сигарету. - Дофамин от сигареты нужно чем то заменить (спорт или что то делать руками). - Первое время реально заедаешь (еда на много вкуснее становится, больше свободного времени, привычка тянуть в рот). Просто помнить об этом и контролировать. - Только позитивный настрой. Железное решение, что бросил навсегда. Важно отвлекать свою голову, если вспомнил о сигарете Бросит по щелчку любой кто по настоящему хочет

@anchikkoval484

Жыл бұрын

Подскажите а с весом как?

@d0svyaz1

8 ай бұрын

ни услышал никаких отговоров от врача, у вас паранойя какая-то. В целом человек подготовил к проблемам, с которыми многие столкнуться на пути отказа от курения, к ним стоит быть готовым. Естественно есть и такие как и ты, у которых курение это исключительно физическая зависимость, выдохнуть дым, понты, все дела. А для большинства это именно никотиновая зависимость, для этого большинства видео более чем актуально и с большинством этих проблем они столкнуться. Естественно для понторезов и зависимых от ритуалов посрать с хуем во рту или попускать дым это видео не подходит, для вас совет это просто заментить сигарету, на безникотиновые вейпы, они сейчас более понтовые никотиновую завичимость от парения не заработаете и свое вниманиеблядство утихомирите

@user-xp6cc6ew6x

4 ай бұрын

Наоборот по его словам я понял, что это пипец какая серьезная зависимость и еë бросить надо точно. Возможно даже со специалистами

@Aldeorel

2 ай бұрын

Ну вот бросил 5 день. Сразу заболел жутко, реально захлёбываюсь от мокроты зелёной. Симптомы гриппа без простуды. Хоть запоров нет и на том спасибо...

@user-ni9ng7gb4b

Ай бұрын

Со всем столкнулась,все верно говорит

Курила 52 года,отказалась от сигарет и вот уже не курю 1,5месяца.Конечно есть дискомфорт,но надо бросить эту смертельную привычку,зато,как сейчас мне здорово,Я горжусь собой.Я вам всем желаю раз и навсегда отказаться от сигарет и вам организм и каждая клеточка будет вам благодарна😊😊😊😊

@marsmars5952

10 ай бұрын

Не курю 5 месяцев, никакого дискомфорта, без отдушки поднимаюсь на 5 этаж,

@Deniel_Lugo

10 ай бұрын

Если ты курила 52года то это не смертельная привычка 😂

@Yara123_22

9 ай бұрын

@@Deniel_Lugoвы прям везде все заметите 🫢

@Relax05

6 ай бұрын

​@@Deniel_Lugo52 мужики даде не живут 😅😅

@user-cs9cn6yd1j

5 ай бұрын

Уважуха... Я пробовала... Не получилось😢 голова кружилась пипец

Не курю неделю, чувствую подъем сил, прошла отдышка, перестал сидеть на ингаляторе, прошли головные боли, конечно бывает тревожность или желание покурить, но я прекрасно знаю, что если закурю, то это будет не одна сигаретка, поэтому пошло оно это курение куда подальше)

@vladislavyurievich

2 жыл бұрын

Как сейчас успехи?

@crueltime5012

2 жыл бұрын

@@vladislavyurievichхорошо, вот уже 4 месяца без сигарет, отвык даже

@user-by9lh2iu9v

2 жыл бұрын

Тут бросил курить давления , 160) на 120)и нервоз , неделю

@user-tz8cb9ck5q

2 жыл бұрын

Что за ингалятор?

@user-gq7pq3xe5b

2 жыл бұрын

Курил 25 лет , бросил не курю 1.5 года разницы не заметил вообще, только экономия денег

курил 15 лет) не курю уже 6 лет! первый меся чувствовал себя плохо думал жизнь кончилась, на второй месяц стало легче. через год начал ощущать удовольствие от запахов и вкуса на второй год привык, курить не тянет начал бегать хочу пробежать марафон !!!

@dobrrk234

2 жыл бұрын

не нужен тебе этот марафон, поверь!

@Dogma-wn6de

Жыл бұрын

И правильно . Движение жизнь. Если хотите пробежать марафон действуйте. Удачи вам все у вас получится.

@Trust_Company

5 ай бұрын

Добей сердце, пробеги марафон)

@user-fs2wo6up9p

5 ай бұрын

​@@Trust_Companyи после бани прыгай в снег. ❤ скажет тебе- ээээ,хорош надо мной издеваться.

После 30 лет курения бросила в один день. Не курю 4,5 года. Кашля не было, обоняние повысилось, вес немного поднялся, но спорт помогает. Тут всё-таки все индивидуально.

Очень важную тему затронул доктор !! Насчёт обострения !!! Так ,как - многих - это и пугает ...И , байки про ,то ,что резко нельзя бросать - существуют .... В течении 3-4 месяцев ( можно бросить )!!

Сегодня полтора дня бросил курить состояние отвратительное болит голова понизилось давление пожелайте мне удачи

Спасибо, честно и понятно

курила больше 20 лет. бросила в один день. не курю 22 дня. Больше недели болит адски голова, анальгетики не оч помогают. Я даже сначала не связала с отказом от курения. В остальном не так сложно, как я думала. На ночь пью мелатонин от бессонницы. Пойду завтра на массаж, посмотрим, может поможет от головной боли. Всем бросающим поддержки. У всех проходит все по-разному. Сил, здоровья!

@qanatoly2554

3 ай бұрын

Болит не от того что вы бросили. Болит потому что ты чувствовать начал то что должно было болеть. У меня причиной головных болей после отказа от курения, оказалась аллергия на бытовую химию. Просто когда вы бросайте курить или пить, вы все связывает с этим, но единственное что с этим связано, это ясная голова, усиление обаняния и масса свободного времени. И наоборот, когда курите и пьёте, списываете головную боль на похмелье или следствие курения и не думаете, что причина может быть другой

@user-st2kb1oh5s

2 ай бұрын

да, оказалось или развилось потом (?),что у меня страшные проблемы в шейном отделе позвоночника@@qanatoly2554

@-_Andruha_-

Ай бұрын

Тоже голова болит с зади затылок и кругом голова капец ,ну ни чего перемучаемся 😊

@annaeremina6275

Ай бұрын

​@@-_Andruha_-как сейчас с головокружением у вас?

@-_Andruha_-

Ай бұрын

@@annaeremina6275 Да прошло ,только кашель по утрам сильный аж дышать трудно

Лучший врач которого я слышал , дело мастера боится

Курил 30 лет,не курю месяц,кашляю постоянно мокрота отходит, выплевываю очень страшные вещи,особенно по утрам.Улучшилось обоняние,потенция,перестали болеть зубы,появилась энергия,ушло давление.Закурить по прежнему иногда хочется...но я держусь,т.к из за курева сильно поднималось давление,была отдышка ,тахикардия.Всем добра и здоровья.Не курите.

@user-op6bb4ue3l

3 ай бұрын

Да всего то сходите в аптеку купите отхаркиваешие средство и буквально через месяц не будете кашлять...

@user-ux5sl2ri7c

2 ай бұрын

​@@user-op6bb4ue3lэто с легких мокрота,,,,,,причем здесь отхаркивающее в общем понятии😂?

3 месяца не курю. Не давала себе указаний из разряда : бросить и все. Просто лежала начатая пачка и думала захочу -закурю. Не захотела . Курила с 14 лет ,чаще всего сигарет 5-6 в день . После отказа да может что то обостриться ,но это не значит что этого не было ,никотин просто маскировал . Вы справитесь с этим всем . Человеческий организм очень крепкий ,и потерю никотина переживет и восстановится . Побольше витаминов из пищи и воды)

Курил лет 10 Бросил резко, ничего такого не испытывал, кроме не большей ломки. Бросал слушая аудиокнигу "лёгкий способ". Всем советую эту аудиокнигу, сперва я тоже не верил и думал, что это какая то ирунда. Но она действительно облегчила мне периуд отвыкания! Рекомендую!!

Мне 32 года,курил 15 лет.Не курю уже почти 4 года, состоянии здоровья улучшилось,стал высыпаться.Низачто не начну курить.Люди бросайте это дело(мне помогли таблетки табекс!Первое время было очень тяжело,но после просто энергии стало море.

@aktiv6623

Жыл бұрын

Согласен.

@mailo-cs

Жыл бұрын

У меня отец тоже с помощью табакса бросил, сейчас сигареты на дух не переносит

@user-mq1rp6rc6f

5 ай бұрын

И я табекс пью, но не по схеме. А намного меньше, когда желание сильно накатывает. 2 недели не курю, с каждым днем все легче и легче )

Курил 39 лет . Бросил с помощью гипноза . Не курю 2 года без коких либо последствий . Кашель и потливость прошли в течение трёх недель и всё . Чювствую себя как заново родился

Спасибо. Очень интересно

Классный, позитивный врач! Хочется бросить, но получить набор других "прелестей" со здоровьем не внушает оптимизма этой идее, хотя попробовать не мешало бы... Кто смог - молодцы, кто хочет - удачи, кто решил что бросать не стоит или не получится - не болеть! Всем добра!

Очень познавательно!🎉

Обожаю этого доктора

Стаж курения 35 лет за этот период периодически бросала курить много раз , легко , максимум на год. Сейчас очередная попытка почти 4 месяца. Всегда при бросании болею трахеитом. Он меня мучает до сих пор. Курить не начну, т к испытала сильнейший стресс - у отца обнаружили рак легких. У него стаж курения 60 лет.

4 месяца не курю, почти не один синдром не совпал

У каждого по разному. Курил 22 года 3 месяца не курю не кашля не головной боли ни хрена нету. Одно но дышу свободно 😁 Да ещё бегать стал по 5 км и тягу на сигареты отбивает 😁.

Шикарная лекция. Бросила месяц назад Курила 12 лет...думала задохнусь первую неделю. Бросаю на Грандаксине и Фенибуте. Иначе назад все. Поправилась на 7 кг. Но,отступать я не намерена. Люди кто только начал курить,бросьте. Это отрава. Вернуть бы время назад,я бы никогда никогда бы не курила

@forestinvestor8665

Жыл бұрын

я только начал ))) совсем недавно ) выкурил ради интереса. Понравилось ))) опять хочется....

@forestinvestor8665

Жыл бұрын

@@MikaelaLitvinova скажу, наверно не поверите, но голова не кружилась, странно, даже кашля не было )))) Первые 2 затяжки по чуть чуть дальше полная затяжка, так все мягко, приятно вошло. Запах во рту конечно неприятный, да, минус есть. А все остальное блин....прикольно ))) чесно. Естетика какая то )))) Ладно, не романтизирую. Так что не знаю верите или нет, но так было у меня. Хотелось мне побаловаться, и пачку лёгких сигарет купить (понравились) так чисто по приколу покурить, но один человек предельно ясно объяснил "парень, не занимайся хернёй, ничего хорошего нет.....все с малого начинается, сам не заметишь как втянешься" В общем....понятным для меня языком. Последние 2недели я не курил вообще....все ок. И уже почти не хочется, (ну так чуть чуть ) Так что можно считать мне повезло, не втянулся. Интересно а вы курите? вам тоже сначала нравилось курить? (если не секрет конечно)

@forestinvestor8665

Жыл бұрын

@@MikaelaLitvinova о Господи. аж не верится что сигарета может так начать уничтожать организм. Блин....как же вам тяжело .... Скажите, можно вам поставить 2 вопроса (довольно откровенных) ну если да то хорошо, если нет, все ок, я вас понимаю. Просто не знаю писать или нет, чтобы вы не обижались на меня если что то не то спрошу.

@forestinvestor8665

Жыл бұрын

@@MikaelaLitvinova 1) Сколько вам лет? 2) Сколько в день сигарет вы курите? 3) Почему вы считаете что именно сигарета так плохо на здоровье влияет? Ведь много факторов есть : неправильное питание, загрязненная окружающая среда, питьевая вода, да и самый разрушительный как по мне ето нервы, когда постоянный стресс. P.S. только не обижайтесь на меня если "глупые" вопросы. Ничего плохого не подумайте.

@forestinvestor8665

Жыл бұрын

@@MikaelaLitvinova спасибо за честность. Прочитал то что вы написали. Но, то что уже 6 дней не курите, супер, отлично. Я верю что у вас получится дальше. Верю, верю, верю, и ещё раз верю. И всячески поддерживаю. Вы молодец, все получится. .

курил 10 лет. сегодня в 14 по мск будет 100 часов без единой затяжки 😀

35 лет курила, не курю год, ни чего не болит, все отлично, много энергии, вес чуть набрался в начале, но ушёл даже больше Не бойтесь, все будет хорошо, не спонсируйте своё убийство Бросила с таблетками,, ТАБАКС,,

@andreylazarew2374

Жыл бұрын

Умница красавица все правильно,табак это смерть болезни всего организма.

@user-sf4cl7wv8g

Жыл бұрын

​@@forestinvestor8665 сорвалась и теперь курит ещё больше

@anchikkoval484

Жыл бұрын

Подскажите пожалуйста п вес набирали т.к. ели больше или столько же, но обмен веществ замедлился?

@user-ux5sl2ri7c

2 ай бұрын

​@@anchikkoval484обостряются органы чувств,,,,средство как всегда одно -не жрать,,,,,нет другого способа быть стройной

Спасибо доктор ща консультацию. Я думала что никогда не брошу курить, пока не попала на операцию по удалентю тромбоа. Но с Божьей помощью, бросила. Мучает отдышка, прыгает давлентн, бешенный аппетит. Борюсь со всем этим как могу. Но я не сдамся. Уже месяц не курю.

Доктор прикольный - можно снова и снова смотреть и пересматривать в тяжёлый момент абстиненции 😁👍

Курил 12 лет. Бросил курить, сегодня 14тый день. Всё круто, но стоит выйти из дома и у меня начинаются панические атаки, аж трясётся голова.. особенно в людных местах, если я еду в газельке это вообще испытание.. походу я совсем ку ку))) но настроен бросить серьёзно! Алла бирса скоро всё это кончится. Всем желаю добра и силы воли!

@Brokenssszzz

Жыл бұрын

Это норма меня тоже штырило

@user-wy7lq6bq2n

7 ай бұрын

Атаки прошли спустя год? Или курить начал

@user-ld7xs9ld7k

2 ай бұрын

Альхамдулиллях брат, шокор, хэллэр ничек? Ташладынмы?

После первой минуты видео, передумал бросать! Спасибо)

Я еле выживаю на третий день отказа от солевого никотина (курил 3 года). Болит, по ощущениям, все что может болеть, кости ломит, слабость, горло быстро прошло само, не верится что такая безобидная привычка может сотворить подобное со мной, здоровым молодым парнем. И еще из неприятного - депрессия, все как в ролике, соглашусь. Ощущая всю ломоту и слабость остается лишь смотреть на потолок, дрожать и надеятся что этот пи… кончится.

это видео табачные компании проспонсировали, что бы курящий испугался и не бросал. Из всего про что он рассказал испытывал первые пару дней слабость, тошноту, приступы раздраженности очень редкие, через неделю уже не было никаких проявлений на физическом уровне. Стаж курения 21 год, бросил сразу, прям в середине дня

@user-hl9zr3yx6t

2 жыл бұрын

Все по фактам, от организма все зависит, один более безболезненно переносит, второй ещё хуже чем тут описывается. Если у вас без осложнений, это не значит что у всех так

@Dakota_Owl777

2 жыл бұрын

да не табачные) а клиника.

@user-ki3id7gz5v

2 жыл бұрын

Всё правильно, максимум 7 дней чувствуешь себя плохо, ничего страшного, можно потерпеть, то что говориться в видео полное фигня

@user-mn4zy8ng8r

2 жыл бұрын

Я бросала около 4 лет назад, к сожалению опять курю! Аппетит и нервозность первых 3 дня, через 2 недели начала коричневая мокрота откашливаться по утрам! А в целом состояние намного лучше когда не куришь( но я слабовольная)!

@andreylazarew2374

Жыл бұрын

Бля ты прав чувак.

Здравствуйте скажите пожалуйста как попасть к этому врачу? Спасибо за ответ

А это точно доктор!?

Курила 21 год сигареты, потом продержалась пол года, легче мне не становилась. Курить хотела всегда, попала в отпуск в место где все курили и хотела бросаться на них и вырывать у них сигареты, я была страшно разгневана ненавидящая всех. Потом начала тянуть вайпер. Года три. Вот подходит второй день без вайпера. Ломка такая же как и без сигарет. Я вся опухла. За эти два дня три килограмма прибавилось. За те пол года + 10кг, которые к стати до сих пор на мне. Эти 3 кг насколько я вижу-просто вода. Я опухшая вся. Болит всё тело. Если моё тело продолжит в день по кг накидывать, то я даже не знаю. От вайпера у меня постоянно опухшие дёсна. Постоянно болит горло, голос сиплый, как бы на два раздвоенный. Я думаю от вайпера быстрее получишь рак горла нежели от сигарет.

@nameless-faceless

6 ай бұрын

Кури сигареты, это твое "зелье силы". И не парься. Все равно ты умрёшь тогда, когда тебе суждено умереть. Это неизбежно.

Не БРОСАЙТЕ, ВРЕМЕННО ОТКАЖИТЕСЬ А ДАЛЬШЕ БУДЕТ ВИДНО😊

@d0svyaz1

8 ай бұрын

и цнс посадите к хуям. Не слушайте этого опездала, если уж решите временно бросать, то лучше продолжайте курить до талого, вреда будет меньше от того, что посадите цнс в ожиданиях дня когда вам можно будет закурить. Вы либо бросаете и накорню прерываете мысли о закуривании, либо курите и не портите свою нервную систему, посаженная нервная система окажет более пагубное воздействие

@ronikk1426

7 ай бұрын

Ты сигареты производишь что ли? 😂

@erdergrom

5 ай бұрын

Вот это здраво . Я бы посоветовал 100 дней отказаться - а там решите. Сто дней само то понять как вам лучше

@user-hv2vk2jn4h

26 күн бұрын

Я решила хотябы на год, чтобы легкие восстановидись хотя бы после 20+ лет курения. Но прошла неделя, а депрессия толькл разрастается с каждым днем.

Я бросил пару дней назад, стаж около 5 лет курил с 22 до 27 лет, курил по началу немного, с годами в последнее время курил чуть ли не по две пачки в сутки, все из-за окружения, стройка и все курят даже когда ты работаешь или на перекуре. В ноябре упал с козла, делали каркас для крыши для обшывки и сломал руку, мог бросить курить тогда легко, но спустя 3 месяца я решился. До того как бросить, сигарет не давали ни кайфа, ни вкуса или стимула курить, такое чувство что туда дрянь ещё хуже стали пичкать что кашель не у одного меня стал чаще. Первые сутки нормально, запахи стал замечать, на вторые сутки кашель серъезный и скорее давление скакануло, раз уж голова болела то выпил одну таблетку колдакт и мокрота ужас то на боку спать не удобно, пока не выблеваешь это и не угомонится организм. Третьи сутки был пот и слиный кашель и мокрота. Четвертый сейчас день прошёл я грип словил, сопли рвутся как ручей, вроде не просквозило, дома сидел, раннее дни открывал чутка окно ближе к ночи чтобы кашель чуть менее был и мог дышать легче. Такое чувство, когда курил меньше болел, а как бросаю то раскис как кисель 😂 Вроде смешно, но вот кашлять, такое чувство лишь бы внутренности не выхаркнуть и не умереть😂 Буду продолжать бросать курить

@buhtadxf

3 ай бұрын

Четвёртый день окончен, надеюсь здоровье на поправку пойдёт, но мокроты чуть меньше в четвёртый день, да только грипп бы побороть как когда-то корновирус поборол без прививок ток на уколах антибиотиков... Ах да, такое чувство, если месяц пройдёт, надеюсь жиробасом не стану, хотя мне поправлять я нужно, руки и ноги как спички😂

@bmw_v_kustax

21 күн бұрын

@@buhtadxfкак успехи?

Послушав врача в видео-никогда не захочешь бросить... Не дай Бог таких "советчиков "

@neuralnetworkvision

2 ай бұрын

Я наоборот, захотел ещё больше бросить после просмотра. Когда-то бросал, было очень просто, но начал через год снова курить. Вот решил опять бросить, в этот раз навсегда. На 3ий день меня дико трухануло на нервной почве, после ссоры, колбасило более часа, думал что умру. Почти неделю не спал, понял что это вообще не так просто как кажется. Но не невозможно. Пробуйте, у вас всё получиться.

Бросил курить 24 июня 2023 года. До сих пор часто болит голова. Надеюсь что потом голова болеть не будет.

Курил много лет точно не вспомню сколько бросил 4 месяца не курю, все терпимо тянет иногда после еды а вообщем классно, кашля не было

Курила с 16 лет. Сейчас мне 48 . Ни разу не бросала, думала это не реально. Первую половину лет курения вообще думала , что это просто удовольствие курить) вторую половину стажа все время хотела бросить, но не знала как избавиться. Курить последние два года стала больше двух пачек в день. Кашель курильщика появился. Это так стремно!)) и две недели назад посмотрела на последнюю сигарету в пачке, скурила ее. И все))) больше не курю и не тянет почти. Психологическая зависимость слабая есть, привычка многолетняя, что при определенных ситуациях хочется взять сигарету неосознанно. Но , как ни странно, у меня это слабо выражено. Безразлично отношусь к рядом курящим. Не вызывает желание закурить. Я как будто забыла , что курила. В еде ничего не поменялось. Вообще это круто не курить. Не зависеть от этих сосок и не спонсировать табачных магнатов. Чувствую себя отлично. Это правда получилось очень легко! Без применения силы-воли. Всем желаю освобождения от зависимости. Доктор в видио занимается запугиванием и подпиткой отговорок для тех, кто боится и не хочет бросить курить по-настоящему. Вранье все.

@user-oi1rd9qr1q

Жыл бұрын

Он врач и всё время говорит мы знаем как вам помочь, типа приходите в их клинику... Курил 30 лет, бросил когда понял что чем больше курю тем хуже станет, ни каких особых страданий и симптомов не было, врач чуть лукавит😂😂

@user-vq8cv3xn4r

Жыл бұрын

Я ваша ровесница, столько же курила. Бросила. Давление улетело под двести, а моё сто. Таблетки не помогают. Второй месяц мучаюсь Неужели моё давление ко мне не вернётся😳

@user-vh7fu6oj7g

Жыл бұрын

​@@user-vq8cv3xn4r всё восстановится,но постепенно .я когда бросал у меня воще всё тело ломило но постепенно прошло.я был в шоке что от каких то сигарет так ломать может

@user-vq8cv3xn4r

Жыл бұрын

@@user-vh7fu6oj7g Спасибо вам. Мир вашему дому и здоровья🕊💖🥰👍🥂

@srgulisterr9016

8 ай бұрын

​@@user-vq8cv3xn4rЗдравствуйте,как дела обстоят сейчас?

Очень тяжело,5 день

@annaeremina6275

Ай бұрын

Держитесь!

Не курю 2 недели, все было нормально. Сегодня впервые заболела голова. Надеюсь все будет хорошо

Меня только чистое дыханиемотевероволо, помогало. С каждой неделей мне нравилось изменение организма и самосознания😊

Курил с 1975 года,бросил из за приступов нехватки воздуха в марте этого года.Небыло никаких кашлей,выделения мокроты,только начал полнеть.Бросил резко после приступа кашля, на следующий день.И никаких побочных эффектов.

Стаж курения 34 года обычных сигарет (по 1 пачке) + 2 года системы нагревания табака (по 1- 2 пачки). В один день просто перешла на электронку без никотина, прошел месяц и из побочек только набор веса и воротит от запаха сигарет. с весом что- то делать нужно... занимаюсь спортом и ем немного, но он только растет (+4кг)

Усилится все, все правильно мужик говорит, отдышка, удушье, гипертония, тахикардия, всд. Первая неделя вплоть до тряски , неусидчивость, как в тумане, очень тяжело. 20 лет стажа, последние два года стики по пачке в день.

Бросил 4 дня назад ,начались приступы гнева ) и так вспыльчивый ,а тут вообще ховайся !)

@user-rm1nf2tg3w

Жыл бұрын

Гуляй в быстром темпе по улице🤗весь негатив уйдёт😈

@mariamar4049

6 ай бұрын

Поэтому доктор советует успокамвающие попить

Ничего подобного, бросил курить, неделю чувствовал плохо, через неделю если почувствуешь запах сигарет блевать охото, как будто бомжы рядом со мной жгут мусор всяким дерьмом, человек отвыкает за неделю, и потом становится счастливым

@Velson_s

3 ай бұрын

Брат сейчас куришь ? Или нет и бросал резко или нет?

@user-hv2vk2jn4h

26 күн бұрын

Ну уж нет. Мне только через неделю стало плохо. Моральные страдания, депрессия накрыла и хочеься курить гораздо сильнее, чем в первые дни. За всех ооворить не надо.

Бросил и бросал без проблем, одна проблема это сопли появились. В остальном всё норм. Бросил без всяких врачей, психологических книг и жвачек с пластырем. Курю почти со второго класса, сейчас 41

Спасибо.

Не курю уже 3 дня. Бросил внезапно, настолько что и сам не планировал. Долго хотел бросить, но не было желания даже начинать. Зачем, если мне хорошо? В общем, убедили меня деньги. Так уж получилось, что я очень жадный человек и просто подумал что если не буду курить месяц, то в кармане останется на 9000 рублей больше. Из минусов пока разве что сон, третьи сутки не могу нормально уснуть. Лежу до утра с закрытыми глазами.

@sbvoshod

Жыл бұрын

ты такой не один :)

@marikaeemann8275

Жыл бұрын

Что б спать хорошо,на ночь гипнологов надо слушать,установки от стресса,или установки на отказ от курения,от нервозности ,от внутренних блоков и негативных мыслей и т.д! Очень помогает,наушники одеваешь,и через 5 минут в нирване,улетаешь! Утром настроение отличное, бодренький и счастливый! От стресса и для сна мне помогает Ракицкий или ,,Ливанда", установка на отказ от курения Вальяк,у Ракицкого тоже есть,но у Вальяк мне кажется более основательно что ли.. а вот от стресса не могу Вальяк слушать,голос раздражает,все индивидуально! Спокойной 🌙 ночи!

@user-zl4rh5ez7l

Жыл бұрын

@@marikaeemann8275 Спасибо, мне травка помогает.

Мне 58 лет курю с 1982года бросил семь дней. За эти годы заработал астму давления болезнь сердца гипертрофия левого желудка стендирования варикоз левой конечности это то что мне поставили диагноз ХОБЛ короче бросайте пока не пришел инсульт. Берегите здоровья. Как говориться здоровья берегут с детства ничего никогда не поздно

Вас доктор послушать так вообще не захочешь бросать. У меня стаж более 32 лет как у курильщика, а как у алкаша ещё больше. Понял что бросить смогу только и то и другое одновременно ,если я выпью , то закурю 100%. Радости курение никогда не приносило и успокоения тоже , это обман . Бросаю , голова не болит , головокружения никакого нет . Состояние радости переполняют что не курю. Нервозность это да , пью фенибут успокоительные , помогают , сон неспокойный , но не критически . Вот кашель душит это да, но это и хорошо, естественное очищение легких. Так организм требует ещё и бухнуть , что скажете доктор ? Расскажите что будет происходить с человеком если он бросит пить и курить в один день, наверное наговорите такого что люди не захотят бросать . Друзья , никого не слушайте , без этой дряни жизнь прекрасна и никто ещё не умер от отказа , а наоборот умирают от потребления этой гадости. Всем удачи ! Пускай поможет всем Господь Бог и благословит!

@user-hv2vk2jn4h

26 күн бұрын

Как это не слушайте! Я пила и курила. Пить бросила легко и не тянет. Но с куревом просто беда оказалась! Прошла неделя и просто лезу на стену. Чем дальше тем сложнее сдерживаться. И депрессия страшная. Все как он говорит.

@kotik666

4 күн бұрын

@@user-hv2vk2jn4hкак успехи у вас?

Курю 43 года. 3месяца не курю бросил резко сопли не жевал Самочувствие ну не айс верю в норму!

Семь дней без табака и накрыло меня только сегодня, легкие будто железом налиты и болит все тело 👍 Но я все равно рад что решил бросить!

@bmw_v_kustax

21 күн бұрын

Держишься? Я с 10 мая бросил

@s1on

18 күн бұрын

Тоже с 10 в завязке. ​@@bmw_v_kustax

Бросаю легко, могу не курить годами,но так как мне очень нравиться сам процесс пускания дыма ,иногда начинаю снова. Но покурив год-два бросаю опять одним днём.... После отказа от сигарет начинается бессонница,понос, ночью потею очень сильно примерно месяц худею сильно. Спустя три дня после отказа от сигарет,появляется аппетит, через две недели начинаю спать, через месяц проходит потливость. Ну и на этом всё... начинается нормальная жизнь

Курение, это не зависимость, это привычка.. Привычка дышать дымом.., вот и все.. И ничего подобного, как говорит врач нет.., такое ощущение, что он нарошно говорит страшилки эти, чтобы люди не бросали..

Курила полтора года(в день могла по сигарет 15 скурить), бросила и сознание как будто перевернулось😳 Уже недели две как не курю(не тянет), но появилась раздражительность, агрессия, высокий уровень энергии, вечерами во мне бешенная неугомонность, чувство тревоги и страха обострилось, эмоциональный фон не стабилен. И это только психологические симптомы, надеюсь, что это исчезнет.

@malin2836

Жыл бұрын

И как? Исчезло? Просто у меня такая же проблема ещё обострённая головными болями и спазмами

@user-zc8pm2bk8z

Жыл бұрын

@@malin2836 у меня всё прошло🥰

@neuralnetworkvision

2 ай бұрын

​@@user-zc8pm2bk8z Меня даже трусить начало на нервной почве. Более часа я дрожал как эпилептик. Не спал неделями. Ужасно вёл себя. Всё прошло)

_ДРУЗЬЯ ! ДОРОГИЕ ! РОДНЫЕ! БРОСАЙТЕ КУРИТЬ ПРКА НЕ ПОЗДНО!!! СНАЧАЛА ДА ЛОМКА! ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО!!! МНЕ ПОМОГ _*_ТАБЕКС_*

@user-wg7qw2ee6h

2 жыл бұрын

господь тебе помог ему воздай хвалу а не табекс

@MissAliceJung

2 жыл бұрын

Мне тоже табекс помог!!!

@user-wo2ru5kx7c

2 жыл бұрын

@@user-wg7qw2ee6h СЛАВА ЛИЛИТ, этому богу нужно отдавать славу?

@user-nr2tu5qs2n

Жыл бұрын

Да не нужен Табекс,и так нормально броситься ,воды попей.

@user-im2up2tz1r

11 ай бұрын

Нельзя заменять один никотин другим! Это вы сами себя обманываете!

Не курю Айкос уже 2 недели , курил много и долго . очень плохо себя чувствую , давление шарашит , башка болит . Хожу на капельницы , не знаю , связано ли это с ядоми айкоса или еще что то .

@user-gx4nl3pe1v

Жыл бұрын

Как самочувствие?

курю 55 лет хотел бросить.что я получаю.головная боль отёк дыхательных путей.запор.шанс получить инфекцию.стрес.ожирение дипресия.нет лучше я ещё лет тридцать покурю а там что бог даст.кстати люблю ходить на кладбище на могилки друзей многие из них не курили посидиш на скамеечке покуриш птички поют благодать.

@Winbyl

Жыл бұрын

Мне жаль тебя держись.

бросаю курить не первы раз общий стаж 24 года! первый раз бросил и не курил спустя 21 год не курил год потом снова начал потом снова бросил потом снова начал! с каждым разом бросать сложнее ,первый раз с легкостью бросил второй и третий раз ьбыло очень сложно! это моя 4 попытка и на этот раз я точно никогда в жизни больше не закурю! у меня начало постоянно скакать давление от сиграет резко прям падает и это все может дляиться по 2 3 дня пока в норму приду! когда в первый раз юброал был ужасный кашель и мокроты очень много отхаркивал спасался поеданием семечек и конфет и вообще много кушалл все такое вкуссное стало))) поправился на 20 килограм что и последовало снова начать курить! теперь знаю как вести себя и как со вспем эим бороться! от головной боли обычный цитрамон! от сосудов просто корвалол! для тевожности можно афобазол он и сон улучшает! но это все не каждый день а только тогда когда совсем сложно! самый дикий период это 2 недели потом даже курить не тянет! я вообще мазохист бросаю курить сижу в компани курильщиков сигареты не тррогаю. и даже выпиваю и все равно не трогаю! надо еще силу воли иметь хорошую пока сами не захотите никто не поможет! еще могу посоветовать пластыри никорете 25 милиграм лично мне помогает от нехватки никотина! и забыл написать может колоть сердце это нормально не бойтесь всне пройдет!

@Watar100

2 жыл бұрын

😅😅 Жесть

@user-im2up2tz1r

11 ай бұрын

Не надо никакие пластыри! Вы же получаете тот же никотин в организм!

@user-hv2vk2jn4h

26 күн бұрын

2 недели? Успокоил, мужик. Пока прошла ннделя и ужас только нарастает. Надеюсь, ты окажешься прав...

5 день, у меня постоянная сонливость, но головокружение приятное, ложусь, закрываю глаза и улетаю куда то....

@fluffycat3145

3 жыл бұрын

У меня тоже 5 день.Это нервная система приходит в норму.

@user-yk6bx7yk4h

3 жыл бұрын

@@fluffycat3145 1.5 месяца не курю,крыша едет не хило.Жесть ужасная во всём организме, терплю,терплю!!?

@fluffycat3145

3 жыл бұрын

@@user-yk6bx7yk4h ,7 день без сигарет,занялась спортом.Иногда ещё тянет покурить.

@user-yk6bx7yk4h

3 жыл бұрын

@@fluffycat3145 14 день будет сложный!

@FF-ir5of

2 жыл бұрын

У меня сегодня тоже 5 тый день ,всё тяжелее и тяжелее становится но держусь и не собираюсь даже даже.

Не курю две недели. Постоянно первое время хотелось покурить. Тяга страшная была. Кашель тоже мучал...раздражительный был..на второй неделе тяга меньше стала. Дышится легче,голова яснее.работоспособность повысилась.Думаю самое страшное позади)

Я тоже легко бросил. Думал тяжело будет. Но нет. 21год курил

Стаж 20 лет. Не курю два месяца недавно начались скачки давления до 190. Не откашливал ни одного дня, правда перед тем как бросить болел бронхитом. Когда давление пройдет?

@neuralnetworkvision

2 ай бұрын

Прошло? Занимайтесь спортом

Бросил, сразу заболел. 5 день как на больничном. Сопли рекой, симптомы гриппа без температуры и реки мокроты зеленого цвета. Хорошо тем кто не столкнулся...

Курю 48 лет ,по 3 пачки выкуривал ,сейчас пачку ,понимаю ,что все болячки от курения ,что делать не знаю, как бросить?

Я курил 10 лет бросил резко да первый неделя голова болит я пил каждый вечер не много через 10 дней все норм да есть кашля сухой мало мало 🚭ствол стоить по другому честно у меня не было проблема но сейчас Адреналин 👍🧜🏽‍♀️🕺🏻🧜🏽‍♀️

Вот бросаю чуть больше месяца, ни кашля, ни головокружения, макроты тоже не очень много, настроение улучшилось и вкусовые рецепторы тоже. Может врач не был зависим от никотина, поэтому опирается, на явления которые должны типо появится.

@neuralnetworkvision

2 ай бұрын

Меня трухануло даже, не спал неделю. У каждого по разному

Слышал про надпочечники, почему вы об этом не говорите?

так устраиваю челендж, я завтра бросаю курить. и каждый раз когда сорвусь буду писать под своим коментом, как я начинаю снова)

Фитоимуцил помог при запоре после бросания курить Был запор дней 5-6

Курил 60 лет. Пытался бросить с табексом, с жевательной резинкой и т. д. Все это ерунда! Сказал себе: все,хватит! Не курю уже 2 месяца. Кашля не было и нет, самочувствие согласно возрасту. Курить хочется,но держусь. Живу один, почувствовал , как экономятся деньги.

Стаж у меня 50 лет..... Всё что доктор сказал правда... кашель сильнее. Давление прыгает... Вкусовые ощущения меняются запах тоже меняется.. не курю 2 месяца....

25 лет курил понял что уже задыхаюсь от них решил бросить и самочувствие как не странно уже на следующий день улучшилось

3 недели уже не курю

Не курю второй месяц, болит голова иногда с утра и конечно на еду пробивает, кашля нету сильного если только не сильный и из носа сгустки начал выходить с противном запахом. А так в принципе чувствую себя получше чем когда курил.

Курил кальяны , бросил 2 недели назад ровно ,шкрябает горло ,с желудком вообще не понятная ситуация ,от жареного тянет блевать

Не курю 500 дней до сихпор трепит. Смазмы в мышцах до сих пор, депресуха жесть, суставы стали хрустеть через год отказа, ещё и сосуды глаз постоянно лопаются в положении лёжа. Вот вам и радость от отказа от курения Курил 27 лет. из ни последние лет 17 до 3 пачек в день.

@MS-qx1to

Ай бұрын

Ничего удивительного от такого количества сигарет. Вас раньше не смущало раньше, что вы 3 пачки в день курите?

@user-vy3pk1uu9c

Ай бұрын

@@MS-qx1to смущало

Да ну на хер. Я на следующий день чувствую облегчение, и если есть кашель то он откашливающий, т.е. когда кашляешь то наступает облегчение, и с каждым днем становится все лучше и лучше. В данном виде посыл на то что не бросайте курить без помощи доктора, иначе вам будет капец, закашляетесь до судорог. Все это ерунда. Бросайте, самосознание и самодисциплина в помощь, главное не срыватся. У меня кстати срывы были на четвертый или десятый день, когда мозг так хотел никотина что поднималось давление и начинались панические атаки. Бросайте курить, жизнь без курения это супер.

Бросил курить уже 34 дня где-то 10 днеи назат начала болеть голова и затылок иногда слышу пулис в ушах когда курил этого не было что делать?

Его послушать, так курить бросать вообще нельзя, а то будет плохо, 25 лет курил, бросил сразу и ничего не было, неделю хотелось курить, потом прошло

@justd757

6 ай бұрын

Ну значит тебе повезло с организмом.

@alexpro2047

6 ай бұрын

Может быть, тут ещё важен самонастрой@@justd757

@badtalent6676

3 ай бұрын

@@alexpro2047я так понимаю страдают те кто на самом деле не проработал в голове, не осознали что им не нужна сигарета. Те кто осознали это легко бросают, да первая неделя есть небольшой дискомфорт, но в целом быстро проходит

@alexpro2047

3 ай бұрын

@@badtalent6676 Дело в том, что нашему архаичному подсознанию это нравится, курить, бухать, колоться, ты можешь реально сознавать, что это вредно и не нужно, а оно думает по другому и толкает нас на неразумные шаги, самое трудное с ним договориться

Как бросить этот яд хочу бросить сам понимаю

Закурила,когда началась война.Пытаюсь все 300 дней бросить,получается на пол дня,потом происходит какое-то обязательно эмоциональное потрясение и я закуриваю опять.Сейчас у меня появилось большое желание причаститься,а перед причастием нельзя курить и кушать.И мне ,поэтому,срочно надо бросить,возможно,это будет последнее причастие наше,нас могут убить или мы замёрзнет зимой,так как у нас уже нет ни света ни воды.Сегодня я целый день не курю,как специально на работе стало начальство "доставать",дома на детей раздражалась,очень тяжело бросать курить,когда в стране война,но завтра может для нас не наступить,пожалуйста,посоветуйте,очень хочу причаститься,пока ещё жива,пока церковь мою не закрыли

@user-ts2kf4pn7k

Жыл бұрын

Слава Богу,причастилась

@user-pf2vm5hl6p

Жыл бұрын

@@user-ts2kf4pn7k Живы?? курить бросили?

@user-ts2kf4pn7k

Жыл бұрын

@@user-pf2vm5hl6p ,да,Слава Богу!

Вы прослушали выступление директора табачной фабрики "ЯВА"

у меня нет кашля после отказа от курения( что это может означать? во время курения всегда был со мной! бросила практически 4 дня назад

@sergeypolovnikov8319

3 ай бұрын

один в один кашель сразу исчез , но вот беда снова закурил стаж 40 лет

Не курю 25 дней. 2недели назад при высмаркивании началась кровь из носа,а сейчас очень много крови выходит. Это пройдет или к врачу нужно обратиться?

@7_Seventh

2 жыл бұрын

Иди к врачу это не нормально

@arbitrajor

2 жыл бұрын

Не пизди мне тут

@user-is1jt5up8v

2 жыл бұрын

Пройдет....Тоже такое пережил...Когда высмаркивался ,кровь была а потом с чернотой....Сосуды истончились от курения....Стаж 25 лет

30лет курю последние годы по 2пачки.не курю неделю очень тяжело давление очень низкое усталость трудно

Не курить и чувствовать себя отлично это вообще кайф, когда через неделю другую проходит синдром отмены и организм очищается, сразу становится легче во всем, в спорте в жизни и чувствуется невероятная легкость и настроение заметно улучшается

Бросил курить. Пропала аллергия. Насморк ушёл. И жить стало афигенно

@user-jm9ok5hw6o

Жыл бұрын

Также после отказа от курения через 2 недели исчезла аллергия.

капец на третий день начал отхаркивать. Чурную жижу🤤 чувствую себя ауф держусь 12 день. Толька снятся во сне сиги

@user-rd4ob5sf4b

2 жыл бұрын

Также тока через пол года

@user-lh9fq9jy7r

2 жыл бұрын

Держись, я держусь уже 3 недели и не сдамся

Не курю 12-ть дней, сегодня ночью давление скакануло 145 на 90, с утра вроде норм, продолжаем полёт...

@user-vb4rd3qv9k

8 ай бұрын

Как полёт?

@user-wy7lq6bq2n

7 ай бұрын

Долго по времени давление мучало? А то у меня на второй месяц начало скакать

@user-ey4vv3nb3x

8 күн бұрын

Здравствуйте, прошло давление?​@@user-wy7lq6bq2n

Курил лет 20,пошла вторая неделя отказа,сон отстой,кушать стал меньше,гулять пешком больше,кашель редкий,настроение супер!😁

@abrahamlincoln5701

Жыл бұрын

Курил 35 лет а многие годы больше 2 х пачек в день..Бросил из за атеросклероза нижних конечностей 5 дней не курю изминений море

@user-je7ng8bm8y

Жыл бұрын

​@@abrahamlincoln5701 а щас как? Расскажи поподробнее

6 дней кружится голова, от никоретте головокружение усиливается. Что делать?

Некурю второй месяц, занимаюсь в спортзале.досих пор выходит макрота дискомфорта нет