#Похудение

Рецепт творожно-тыквенной запеканки ,,ЗЕБРА".Тыквенное пюре 500 гр.+2 яйца, +2 ст.л. кокосовой стружки, ванильный сахар,можно добавить 100 гр.кураги. Творожная смесь: творог 500 гр..+ -,. + мак, замоченный в кипятке,+2яйца+2ст.л. кокосовой стружки,ванильный сахар .Заливка :150 гр.тыквенного пюре + 1 яйцо + ванильный сахар.Выпекать180' 40-50 мин.Заливку добавить за 15 мин.до приготовления.🎉👍. Добро пожаловать на мой канал ❤️ Меня зовут Таня На моем канале разрешены только позитивные эмоции и комментарии 😀 В менопаузе а это 56 лет начала худеть и похудела на 44 кг на сбалансированном питании и спорт только на улице 🏃👯💪 Ушла от углеводов зерновых перекусов У меня нету щитовидной железы и я 15 лет принимаю гормоны На своем примере показываю женщинам что все возможно даже в климактерическом периоде Все в наших руках милые женщины ❤️ Ставьте цель и идите к ней уверенно 💃❤️

Пікірлер: 353

  • @user-ni6lb9wk9s
    @user-ni6lb9wk9s3 жыл бұрын

    Ну, это вообще жесть!!! Какая же Вы умница, Танечка!!! Я прожила 56 лет и впервые встречаю такого человека, который так ясно, доступно и главное обоснованно все объясняет! Сколько прошла платных тренингов, диетологов - никогда и никто так не подал информацию! ВЫ НУЖНЫ ЛЮДЯМ!!!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Лариса, спасибо за телые, хорошие слова, за красивый коммент💞

  • @lubov2489

    @lubov2489

    3 жыл бұрын

    Мне 62 года и, впервые слышу про каши.😀😀😀😀Танюша, ты Прелесть!Терпеть не могла эту овсянку.Мне надо то скинуть килограмма 4, я 72 кг.Вес стоял и все.Танюшину " кашку" ем с отрубями и, кайфую.Кофе утром с кусочком сыра.

  • @larisaloukianenko5765

    @larisaloukianenko5765

    2 жыл бұрын

    Абсолютно согласна.и я прошла этот же путь,истратила столько денег,пока случайно не встретила Татьяну

  • @user-ld5ch5tz6j

    @user-ld5ch5tz6j

    2 жыл бұрын

    Танюша, какая вы умничка, я очень рада, что зашла на ваш канал...

  • @user-km3eg8zk5i
    @user-km3eg8zk5i2 жыл бұрын

    Танечка, вы луч света в темном царстве! Слушаешь Вас и жить хочется!

  • @user-zc9mj4rv6d
    @user-zc9mj4rv6d3 жыл бұрын

    Танечка, Вы такая красивая,светлая и чистая.ваши видео очень вдохновляют.спасибо огромное!

  • @user-bu8qz1eq4l
    @user-bu8qz1eq4l3 жыл бұрын

    Молодец Татьяна , так держать. ...Правильно вы все говорите, уважаю вас . запеканка супер ......

  • @user-ro9yu9pv3e
    @user-ro9yu9pv3e3 жыл бұрын

    Татьяна- Вы восхитительная женщина!

  • @user-pg3yy8vz9n
    @user-pg3yy8vz9n3 жыл бұрын

    Татьяна, какая Вы молодец! Не перестаю Вами восхищаться!

  • @user-hg7zf7gf1t
    @user-hg7zf7gf1t3 жыл бұрын

    Я всегда говорю Тане спасибо, т. к. Знаю, что она не выложит непроверенную инфу, я ей доверяю внутренним чутье других блогеров не смотрю никого да и времени нет

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Галочка, я стараюсь ,спасибо Вам🤗🤗😏😏🤔🤔🤔💖💞🙋

  • @user-pk9wp8gu5x
    @user-pk9wp8gu5x3 жыл бұрын

    Супер, супер запеканка!!! Очень красивая и конечно вкусная😋. Спасибо за рецепт, Тарюша!💐😋

  • @lubbi
    @lubbi3 жыл бұрын

    Татьяна спасибо вам за труд, за то, что делитесь своим опытом, своими познаниями, всё очень интересно, познавательно, заряжаете энергией и оптимизмом 👏

  • @user-sq2ko4hv2l
    @user-sq2ko4hv2l3 жыл бұрын

    Танюша еслиб хоть немножко было врачей хоть чуть таких как Вы.Спасибо за все.

  • @OlgaPtichkina
    @OlgaPtichkina3 жыл бұрын

    Как приятно, что нашла ваш канал,хотя я не собираюсь худеть,у меня нормальный вес для моего возраста 67лет.72 кг.,но мне интересно узнать о правильном питании , хотя я только начала задумываться о еде.Удачи и успехов вам, а главное здоровья.

  • @nataligolyb5883
    @nataligolyb58833 жыл бұрын

    Как же все вовремя,спасибо🙏

  • @alexandrabalanicheva5070
    @alexandrabalanicheva50702 жыл бұрын

    Я С ВАМИ ТАТЬЯНА ОТ ВАС СТОЛЬКО ПОЗИТИВА СПАСИБО

  • @user-go6wj5qu4u
    @user-go6wj5qu4u3 жыл бұрын

    Спасибо большое, за то,что освободили меня от этого водногоярма. Ну летом ещё куда не шло, но зимой выпить 2 л. Воды этонемыслимо для меня.слава богу больше не буду ею давиться.

  • @user-gr5dg5ph2w
    @user-gr5dg5ph2w3 жыл бұрын

    Классный рецепт. Спасибо Танюша за подсказку. Обязательно сделаю, у меня вся квартира завалена тыквой. Люблю тыкву.

  • @galinared8702
    @galinared87023 жыл бұрын

    Танюша, спасибо огромное.

  • @uyliakolina
    @uyliakolina3 жыл бұрын

    БлагоДарю! Татьяна, вы - лучшая)))

  • @user-ql6gn8kj5u
    @user-ql6gn8kj5u3 жыл бұрын

    Таню, дякую за прекрасні поради ,за роз'яснення з питтям води,щиро дякую ,вже не буду себе насильно заливати нею ,довголіття вам ,щастя,радості ,чекаю на ваші такі корисні і потрібні поради .

  • @user-dj5cg9gt8d
    @user-dj5cg9gt8d3 жыл бұрын

    Танюша, вы бомба ракета, спасибо вам большое.

  • @nataliatokareva4166
    @nataliatokareva41663 жыл бұрын

    Просто с большим удовольствием смотрю и слушаю Вас Таничка! Наслаждение..получение радости в нашей жизни...! Как Вам благодарна..поклон Вам! Умница..счастья Вам!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Натали, огромное спасибо Вам.💞💖❤️🙋

  • @alinarulinskayarulinskaya6133

    @alinarulinskayarulinskaya6133

    3 жыл бұрын

    Bol'shoe spasibo,dorogaya Tat'yana!

  • @annygammer213
    @annygammer2133 жыл бұрын

    Да конспекты, что надо.Уважуха вам Татьяна. Я конечно благодарна, что попала на ваш канал. Работаю по вашим рекомендациям и очень довольна .Спасибо Танечка!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Анни, спасибо ,приятно❤️💖💞🙋

  • @irinikourtidou393
    @irinikourtidou3933 жыл бұрын

    Добрый вечер Татьяна дорогая моя. Спасибо вам огромное за рецепт. 💯👏👏💖💖

  • @user-xl7bk2ew2d
    @user-xl7bk2ew2d3 жыл бұрын

    Спасибо за рецепты , у вас все вкусно

  • @larisabocharova1190
    @larisabocharova11903 жыл бұрын

    Десерт Танечка Ваш прекрасный,завтра приготовлю👍👍👍Спасибо!!💖👍Насчет воды и диетологов правы,я с Вами на все 100 согласна.!!!

  • @user-wb7sn1se5g
    @user-wb7sn1se5g3 жыл бұрын

    Все чётко и правильно 👍👍👍

  • @user-on3mk9xe8b
    @user-on3mk9xe8b3 жыл бұрын

    Спасибо, все понятно и доступно.

  • @user-bw2xk4ff5p
    @user-bw2xk4ff5p3 жыл бұрын

    Доброе утро, Танечка! Как всегда👍👍👍💯

  • @liudmilasypchu4050
    @liudmilasypchu40503 жыл бұрын

    Спасибо Татьяна за информацию

  • @user-wv8xy3dt9s
    @user-wv8xy3dt9s3 жыл бұрын

    Спасибо Татьяна за видео. Очень хорошая информация о воде.Полностью согласна. 💝❤💝😘🙏

  • @user-mp3pc3he1o
    @user-mp3pc3he1o3 жыл бұрын

    Спасибо Татьяна за разумную информацию

  • @user-ul9vb5nn9d
    @user-ul9vb5nn9d2 жыл бұрын

    Очень ценная информация! Спасибо, Татьяна, что делитесь с нами. 👍

  • @user-xf7ms3lx4i
    @user-xf7ms3lx4i3 жыл бұрын

    Всем огромный привет передаёт Воронеж. Снег стаял, морозец крепкий, на улице скользко, но в баню, я хожу по вторникам, обязательно пойду..Спасибо Татьяна за Ваш труд и желание помогать людям. Вы молодец. Раньше врачи лечили, а сейчас оказывают услугу, поэтому таких людей как Вы немного и вот в этом вся ценность ваших откровений. Здоровья вам и удачи во всём.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Спасибо ,Евгения, я стараюсь🤗🤔🤔🤔🤔😏😏😏❤️💞💕🙋

  • @Elena11115

    @Elena11115

    3 жыл бұрын

    Я тоже из Воронежа. Привет всем!

  • @nadegdadobrinskaya6991

    @nadegdadobrinskaya6991

    3 жыл бұрын

    А я родилась в Воронеже, но живу в Днепре

  • @user-xx5fz3ij2k
    @user-xx5fz3ij2k3 жыл бұрын

    Шедевр!!! И польза и красота и вкуснота!!! Просто бомба)))

  • @user-sg3zx4pl9t
    @user-sg3zx4pl9t3 жыл бұрын

    Танечка, добрый вечер. Рада Вас видеть. Спасибо за шедевральную запеканочку. Попробуем. Знаю о каком блогере говорите. Поддерживаю Вас. Спасибо. Всего Вам наилучшего!

  • @user-iy9jy1cy3u
    @user-iy9jy1cy3u3 жыл бұрын

    Очень убедительно и верно!

  • @tamaraleshkevich63
    @tamaraleshkevich632 жыл бұрын

    Танечка , благодарю за рецептик, За искренность и любовь к своему сообществу.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    2 жыл бұрын

    Запеканка шедевральная.😋😋😋

  • @марта-ю1й
    @марта-ю1й3 жыл бұрын

    Умница и красавица!!!🤗🤗🤗💖💖💖🙋👏💫💫

  • @user-oh8fz2sr3s
    @user-oh8fz2sr3s3 жыл бұрын

    Шикарно!

  • @user-xh1lk6yx3v
    @user-xh1lk6yx3v3 жыл бұрын

    Прекрасная запеканка!спасибо,Танюша!😍

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    На здоровье🙏Натали.☕☕🙋

  • @user-qn7sd3oh8d
    @user-qn7sd3oh8d2 жыл бұрын

    Каждое слово, правда, на себе проверила. Таня огонь!

  • @lesjarodomanska2191
    @lesjarodomanska21913 жыл бұрын

    Танюша дуже добре що ви повторюєте але це дуже чудово😘 Обожнюю як ви це все показуєте і готуєте 🤗 Молодець 😚 Балдею 🤗 Я завжди з вами🤗😚💖

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Могу убрать канал старый и повторений не будет🙋

  • @lesjarodomanska2191

    @lesjarodomanska2191

    3 жыл бұрын

    @@TaniaKZread-s9j Нівякому разі,не потрібно 🤗 Я дивлюсь і старі і нові,мене все влаштовує🤗 😘💖 Безмежно вдячна Танюша за такий труд 💖😘🥰

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    @@lesjarodomanska2191 🤗🤗🤗🤗😘😘😘😘😘😘😘💞🙋

  • @user-ym7vm8sx8u
    @user-ym7vm8sx8u3 жыл бұрын

    Милая Танюша, неделю опять подсела! Летом познакомилась с А.Вороном , было изобилие салатов, овощей! Первый прием пищив 12-13, второй в 18-17. Когда закончились салаты, зелень, стало сложнее. В нашем городе нет изобилия нужных продуктов. Но, познокомившись с ВАМИ, ВОТ УЖЕ НЕДЕЛЮ ТРУЖУСЬ . Иногда, когда домой возвращаюсь поздно, первый прием в 15часов бывает. Легко! Мне 70лет.Слушаю Васс удовольствием, стимулируюсь, знакомлюсь с Вашими блюдами, готовлю. Использую свое медобразование. Замечательно! Спасибо, дорогая! Успехов!

  • @user-rl6uo9tg5w
    @user-rl6uo9tg5w3 жыл бұрын

    Танюша вы супер. Умничка.Все понятно, разжевываете нам.

  • @larisachizhova7658
    @larisachizhova76583 жыл бұрын

    Таня,если бы было побольше таких людей в Украине,мы бы жили по другому,смотрю Вас практически круглосуточно,дома ни дела ,ни работы,спасибо Богу,Вашим родителям и Вам зато что Вы есть

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Лариса,как приятно,🤗🤗🤗🤗 огромное спасибо ВАМ💞💖💕❤️🙋

  • @user-dh6om2el5o

    @user-dh6om2el5o

    3 жыл бұрын

    👍👍👍🌹🌹🌹Танюша, Вы - Прелесть!!!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    @@user-dh6om2el5o Аллочка, благодарна Вам🤗🤗🤗😘💞🌹🍒🌷💃🙋

  • @VasilisaGavrilina

    @VasilisaGavrilina

    2 жыл бұрын

    Лариса, Таня работает! И всё успевает!

  • @user-li3iz5qm9u
    @user-li3iz5qm9u3 жыл бұрын

    Спасибо , познавательно и интересно.

  • @larisakozik9393
    @larisakozik93933 жыл бұрын

    Спасибо!

  • @larisa5054
    @larisa50543 жыл бұрын

    Идея, супер! Обязательно попробуем!

  • @taniavasilievna3886
    @taniavasilievna38863 жыл бұрын

    Татьяна, огромное спасибо! Миф о воде для меня был развенчан совсем недавно нашим украинским доктором Валихновским. И, теперь Ваше видео. Умно сказано.Рада встречи с Вами.Спасибо большое.

  • @user-it3vi6lc7e
    @user-it3vi6lc7e3 жыл бұрын

    Татьяна, спасибо за рецепт кашки. Сделала, просто бомба! Не думала, что их тыквы может получиться такое чудо!

  • @user-fp7sf1xc7w
    @user-fp7sf1xc7w3 жыл бұрын

    Танюша, здравствуйте. Спасибо за полезный рецепт и за ценную информацию. Люблю делать печёночный торт по вашему рецепту, получается ну просто бомба ракета. 😋🥰

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    На этом канале сделаю обязательно👍🤗🤗💞🙋

  • @dinaaaa5137

    @dinaaaa5137

    3 жыл бұрын

    ТАТЬЯНА!!! ВОСХИЩАЮСЬ ВАМИ!!! СЛУЧЙНО УВИДЕЛА ОДИН ИЗ ВАШИХ РОЛИКОВ И ЗАЦЕПИЛО! ВЕС У МЕНЯ НОРМА,НО Я ВСЕГДА ЗА ЭТИМ СЛЕЖУ. ПРОСТО С ВАМИ ЛЕГКО И НА ОДНОЙ ВОЛНЕ...НРАВИТСЯ В ВАС ВСЕ И ЮМОР И ЛЕГКОСТЬ В ОБЩЕНИИ. УМНИЧКА, ТАК ДЕРЖАТЬ И НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ НА ЗАВИСТНИКОВ ,ОНИ ВСЕГДА ПРИСУТСТВУЮТ РЯДОМ С БОЛЕЕ ОДАРЕННЫМИ И СПОСОБНЫМИ ЛЮДЬМИ ,СЛЕДЯТ ЗА ВАШИМИ УСПЕХАМИ И НЕГОДУЮТ. ЭТО ЖИЗНЬ. УДАЧИ ВАМ, ЗДОРОВЬЯ, НОВЫХ ТВОРЧЕСКИХ УСПЕХОВ!!! С УВАЖЕНИЕМ ДИАНА

  • @user-ud3cr5sh5l
    @user-ud3cr5sh5l3 жыл бұрын

    Добрый день Татьяна, не успеваю удивляться на Ваши отличные рецепты

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Бела, так это же ПОЛЕЗНО для стройнеющих, не только вкусно👍😀💖💞💖

  • @user-sd3ko7se5o
    @user-sd3ko7se5o3 жыл бұрын

    Як завжди на висоті.Танюша ви розумашка.

  • @user-xw1ky2fu5d
    @user-xw1ky2fu5d3 жыл бұрын

    Спасибо дорогая! 💋😍

  • @nataljajarosuk4061
    @nataljajarosuk40613 жыл бұрын

    Спасибо, очень интересно

  • @rafhanahuseinava4112
    @rafhanahuseinava41123 жыл бұрын

    Вы умница. Благодарю

  • @inamalahovski4773
    @inamalahovski47733 жыл бұрын

    Танюша,запеканка просто сказка!!! Сегодня сделала творог домашний😊...вечером будет запеканка🤩👍 Спасибо вам❤️

  • @user-py6bq7ed4h
    @user-py6bq7ed4h2 жыл бұрын

    Нет слов!!! Это что-то!! Браво!!!

  • @user-fc4pf7jg6i
    @user-fc4pf7jg6i3 жыл бұрын

    Танюша.Вы как всегда супер.💯💯💯👍👍👍

  • @nadezhdazhdanova8999
    @nadezhdazhdanova89993 жыл бұрын

    МММ вкуснятина!!!👍😄 Добрый вечер Танюша!!!🙋💃💐

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Надюша ,привет моя хорошая, рада тебе всегда🤗🤗🤗🤗💕💞💖😘😘😘😘🙋

  • @user-hd3ky1bp1m
    @user-hd3ky1bp1m3 жыл бұрын

    Добрый день из Татарстана. Благодарю за ваш труд за информации которые интересные и полезные. Желаю здоровья процветания вам и вашей семье.

  • @user-qe2eb2sh8x
    @user-qe2eb2sh8x2 жыл бұрын

    Благодарю вас Танюшка вы ангел наш! Здоровья вам счастья и любви вашей семье!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    2 жыл бұрын

    Спасибо🤗🤗🤗😘

  • @user-zq4hi9nz3u
    @user-zq4hi9nz3u3 жыл бұрын

    Танюша, ну спасли меня от водопоя, ух я прямо вздохнула с облегчением, умничка вы наша, я безумно рада, что мне повезло встретить вас...

  • @user-jo7po3sv3r

    @user-jo7po3sv3r

    3 жыл бұрын

    Мне кардиолог посоветовал суточную норму жидкости до ОДНОГО ЛИТРА! Когда придерживаюсь то норм.,а когда послушала других-по два стакана воды до еды,то у меня такие отеки пошли. Так что,это индивидуально, не каждый может влить в себя 2,5 литра воды!

  • @user-dd9rw8sr1v
    @user-dd9rw8sr1v3 жыл бұрын

    Привет из Узбекистана ,Танечка спасибо! Побежала за тыквой, хочу такую запеканку!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Лолита, кушать только холодную, на второй день ,ООООЧЕНЬ вкусная.🤗🤗🤗💞💖🍒💕🙋

  • @user-hy5jb9yo8d
    @user-hy5jb9yo8d3 жыл бұрын

    Танечка честь и хвала Вам!

  • @lesjarodomanska2191
    @lesjarodomanska21913 жыл бұрын

    Дуже дякую за цінну інформацію про воду🤗 В цьому я теж з вами згідна 🤗Мені подобається зранку пити джерельну воду з лимоном, заздалегідь 1 раз в тиждень їздимо і наповнюємо скляний посуд цією водою😚 Нарешті отримала дійсно правильну інформацію про воду 🤗 Дякую 😘💖😚

  • @user-re1yh4bb4b
    @user-re1yh4bb4b3 жыл бұрын

    Таня не запеканка а просто шедевр.Я обожаю тыкву я и с ней и десерты делаю с желатином и суп

  • @user-re1yh4bb4b
    @user-re1yh4bb4b3 жыл бұрын

    Танечка меня тоже интересовал вопрос про воду большое спасибо я тебе верю пить много воды не могу а теперь и не буду!!!

  • @valeriamadi4424
    @valeriamadi44243 жыл бұрын

    Согласна с Вами полностью

  • @user-pk9wp8gu5x
    @user-pk9wp8gu5x3 жыл бұрын

    А Вас, Танюша, и Владивосток смотрит!☃️👍👏

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Привет Владивостоку💕💞🌹🍒🤗🤗🤗🤗🙋

  • @user-fy1yr9rp9d
    @user-fy1yr9rp9d Жыл бұрын

    Дякую❤❤❤❤за запеканочку😊😊😊буду сьогодні майстрити десерт🥰🥰🥰 Танюша здоров’я тобі міцного за мотивацію😍😍😍😍😍

  • @user-pl5he1ig5u
    @user-pl5he1ig5u3 жыл бұрын

    Танечка, ну ты и кудесница! Да,нужно пробовать....

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Оля, тает во рту🤗🤗🤗💞🌹🙋

  • @user-mm9ex1eq8m
    @user-mm9ex1eq8m3 жыл бұрын

    Таня,Вы-боец! беларусь

  • @user-wv2fo5uf6w
    @user-wv2fo5uf6w3 жыл бұрын

    Танечка ,здравствуйте,сижу с открытым ртом, Вас слушаю,просто нет слов ,сколько полезного для себя узнаю,и обед у меня уже полезный ,и на утро намолола уже кунжутика ,льна.Я готова.И тыкву только что почистила ,а Вы тут как тут, с кашей.Спасибо огромное.Дай Бог Вам здоровья ,будьте с нами всегда!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Светочка, спасибо👍❤️💞🙋

  • @user-ij4so5lf4j
    @user-ij4so5lf4j3 жыл бұрын

    А вот эта шикарная фраза от диетологов: "Организм часто путает! Он хочет не ЕСТЬ, а ПИТЬ! Это очень странно мне. Когда этот организм успел научиться путаться в показаниях? В детстве не путал, а сейчас начал путать. В детстве хочешь пить, бежишь пьёшь, хочешь есть - ешь, а не воду хлебаешь. Так что да, Татьяна, Вы очень правы, и Вы большая умница, что изучаете вопрос) Удачи Вам и всем нам). Привет из Днепра).

  • @user-cl5hd5lo2s
    @user-cl5hd5lo2s3 жыл бұрын

    Спасибо, все поняла....

  • @user-qn7sd3oh8d
    @user-qn7sd3oh8d2 жыл бұрын

    Танечка, вы оригинал, а кто копирует, это дублеры. Очень многие говорят, но в сердце западает только то, что учитель не просто у кого то подсмотрел, а пережил, выстрадал и победив обрёл свой результат, которым и делиться. Вот когда уважаешь учителя, то легко принимается от него, чему он учит. Танечка, вы авторитет, вы откровенная, вас ждёшь, я вас ем большой ложкой, образно говоря. Благодарю вас.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    2 жыл бұрын

    Лейла, спасибо ,за такие слова.Приятно🙏🤗🤗🤗🤗🤗❤️💕💖

  • @gvpovalyaeva
    @gvpovalyaeva Жыл бұрын

    Таня, просмотрела сегодня ваше прошлогоднее видео. Так как я с вами недавно, смотрю каждый день все подряд.Учусь худеть у вас. Спасибо за обоснованный разговор о "мёртвой" воде, пила по рекомендации врача до 3х литров в день: запоры, ломота в суставах,тошнота, давление. "Який йшов,такий найшов"😀Сегодня прозрела благодаря Вам. САПСИБО🤗

  • @alexandrabalanicheva5070
    @alexandrabalanicheva50702 жыл бұрын

    ТАНЕЧКА ВЫ ПРЕЛЕСТЬ ЛАЙК И ПОДПИСКА ВЫ ЧУДО СПАСИБО ЗА ЭНТУЗИАЗМ

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    2 жыл бұрын

    Александра, спасибо Вам💕🤗

  • @user-nh4hn7bj4d
    @user-nh4hn7bj4dАй бұрын

    Татьяна, слушаю вас взахлёб, вы так интересно и грамотно всё рассказываете, восхищаюсь вами и следую вашим инструкция по питанию, готовлю по вашим рецептам.Очень рада, что встретила вас на просторах Ютуба. Обажаю ваш юмор)ваш позитив. И ещё хочу сказать вам, у вас шикарные украшения😊всё подобрано со вкусом. Удачи вам во всём!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    Ай бұрын

    Спасибо Вам ❤️

  • @user-ib1tn7uh3z
    @user-ib1tn7uh3z3 жыл бұрын

    Танюша, я давно заметила как после ваших роликов выходят похожие ролики на другом канале😆

  • @user-sr4ug3ym6v

    @user-sr4ug3ym6v

    3 жыл бұрын

    Девочки, что за канал? просто любопытно

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Валя, люди написали вчера, и слова мои ,,МИНИМИЗИРОВАЛА" ,,ВОДА ПО ЖАЖДЕ" ,а до меня пила бутылями.😂🤣Я ей писала,,НЕ ЗАНИМАЙСЯ ПЛАГИАТОМ" ....По трупам идёт, жажда к наживе.🙄🙄🙄

  • @user-ng9kx6cp3g

    @user-ng9kx6cp3g

    3 жыл бұрын

    @@user-sr4ug3ym6v канал -худеющая бохыня,,,,,😂😂😂

  • @olga8805

    @olga8805

    3 жыл бұрын

    @@TaniaKZread-s9j ей уже прилетает бумеранг,она стала одной из хероинь на канале "в гостях у сказочницы")))

  • @olga.1109

    @olga.1109

    3 жыл бұрын

    На каком ?

  • @user-xf7ms3lx4i
    @user-xf7ms3lx4i3 жыл бұрын

    Хочу добавить насчёт воды. Вот для меня эти рекомендации которые преподносят всем без разбора. Но ведь люди разных возрастов, разный вес, разное место жительства, разная группа крови и разная раса., а рекомендации едины. Наш организм индивидуален, это сложнейший компьютер, который ещё никто не смог расшифровать, но он подаёт сигналы и надо учиться прислушиваться к нему и реагировать. Поэтому правильно Татьяна говорит по жажде надо пить, а не по рекомендациям.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Да Евгения, это говорят умы .Даже уважаемый доктор Евдокименко, послушайте его, Что он говорит о воде.💞🙋

  • @lydmilahovalkina5305

    @lydmilahovalkina5305

    3 жыл бұрын

    @@TaniaKZread-s9j Татьяна,полность с Вами согласна,я уже 2 года пью воду по жажде и прошли отеки,перестало подниматься давление,соблюдаю водно солевой баланс,здорово!

  • @user-mo2mp5vb8e
    @user-mo2mp5vb8e3 жыл бұрын

    Танюша ты прелесть!!!ты умничка и нас учиш ума разума....Я така рада что я тебя нашла.Дай Бог тебе здоровья и долголетия при харошем здравии!!!Следую вашим рекомендациям....я с тобой......

  • @user-ue2ww8yf4n
    @user-ue2ww8yf4n3 жыл бұрын

    А скатерть какая.....красота!

  • @user-fl1ji1ze4q
    @user-fl1ji1ze4q3 жыл бұрын

    Татьяна, запеканка супер! Какая вы молодец, с вами очень интересно. Питаюсь с 1 марта, придерживаясь ваших рекомендаций и рецептов. После 8 марта сообщу результат.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Люда, жду🙏😀🤗☕☕💃💃🙋

  • @user-bd4wu4mz5x
    @user-bd4wu4mz5x3 жыл бұрын

    Очень умно о воде, а я не могла понять, почему я, заставляя пить себя воду, вообще не худею, только бегаю в туалет и отекаю. Стала пить по желанию и вес сдвинулся.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Лариса, спасибо ,что написали, пусть люди читают👏👏👏👏👏💃💃🙋

  • @user-nw5we4bc1d
    @user-nw5we4bc1d2 жыл бұрын

    Сто лаков вам,Татьяна!!

  • @user-gc5os9gk5j
    @user-gc5os9gk5j3 жыл бұрын

    Таня я недавно на вашем канале . Подписываюсь под каждым вашим словом. А ваш внешний вид говорит за то что вы 100% правы в ваших умозаключениях. Поэтому всегда заработанный ЛАЙК Удачи вам в вашем добром деле - просвещении масс.

  • @moonlight3418
    @moonlight34183 жыл бұрын

    Какое счастье, что нашла вас. Смотрю с удовольствием и юмор и советы супер. Благодарю за ваш ценный труд. Нана из Тбилиси.

  • @user-ih5yw5vu1c
    @user-ih5yw5vu1c3 жыл бұрын

    ТАНЕЧКА ПРИВЕТ ВАМ ИЗ ДРЕВНЕЙ ВОСТОЧНОЙ БУХАРЫ.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Расима Вы из Бухары????? Где жил НАСРЕДИН???🙂Рада Вам💕💞💓💗💖💙💚💛💫

  • @davidvictory100
    @davidvictory1003 жыл бұрын

    Благодарю, Татьяна, прекрасная тема и освещение ее. И никто же об этом не говорит, помешались все на бутылях с водой... бессребреников так мало, но это ж не удивительно 👍👌🙏🙏🙏🌹🌷🌼✨☀️

  • @user-eg3sq8np3k
    @user-eg3sq8np3k2 жыл бұрын

    Спасибо...Таня....💖🤗

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    2 жыл бұрын

    Танюша, доброе утро🙏☕☕💕💃💃🏃🏃😀😀

  • @yekaterinamontorey8433
    @yekaterinamontorey84333 жыл бұрын

    Был у меня казус однажды. Решила последовать совету диетологов и выпить воды из расчета 30 мл на 1 кг. На следующий день еле доползла до работы. Там меня врач выхаживал, уколы и таблетки. Поднялось давление очень высокое. Так что я считаю пей сколько хочешь, даже некоторым людям раньше советовали ограничивать жидкость, а не сколько советуют диетологи.

  • @user-gw1px5qn4d
    @user-gw1px5qn4d3 жыл бұрын

    Привет из Сибири я полностью с Вами Танечка согласна худею с вами так класно без напряга терпения здоровья так держать мы сами себе врачи и министры🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙋

  • @gkalini1326
    @gkalini13263 жыл бұрын

    Здравствуйте Татьяна!!!!!!То есть я вам желаю здравия от всего сердца!!!!!!Я уже не помню как попала на ваш канал ( что то искала точно🤩🤩🤩🤩),но очень рада,что могу смотреть и слушать человека ,которому доверяю!!!!! Спасибо Вам за то ,что делитесь знаниями,которые вы собрали по крупицам в течении долгого времени ,а теперь БЕСПЛАТНО передаёте тем кто хочет услышать!!!! СПАСИБО Вам большое!!!!! Уже сделала" питцу на цветной капусте" и запеканку "Тыква - яблоки".И первый раз кушала " диетические блюда ",которые мне понравились,а не "блюда",которые я обязана глотать ,чтобы похудеть!!!!!!!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Спасибо, приятно🤗🤗💞🌹🙋Когда начинала свой путь по похудению сразу поняла ,нужно не быть УЩЕМЛЕННОЙ в еде.Овсяноблины не для меня....😀💃💃💃

  • @gkalini1326

    @gkalini1326

    3 жыл бұрын

    @@TaniaKZread-s9j И не для меня , как я поняла после многих поисков!!!!!!Нравится ваша подача ,продолжайте , не слушайте " доброжилателей "👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏💋💋💋💋💋

  • @user-yh2ex5xv9r
    @user-yh2ex5xv9r3 жыл бұрын

    Сегодня обезательно буду делать тыквенную запеканку по вашему рецепту.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Любаша, напишите потом...🤗🤗🤗🤗

  • @itservice742
    @itservice7423 жыл бұрын

    Танюшенька!Добрый вечер! Отчёт :ем 2 раза в день, в 8 утра и в 16, без перекусов, без хлеба ,без сахара и сладостей, зато на заварном кофе. За 2 недели -2 700 кг! Очень довольна! Следую вашим рекомендациям, спасибо что Вы есть у меня !!!! С уважением, Таня,г .Харьков

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Танюша, класс👍👍👍Если захотите кушать ,ничего страшного ,сыр,творог, яйцо.Меня спасали печёные яблоки.Пью кофе с молоком, сливки, чай...👍

  • @itservice742

    @itservice742

    3 жыл бұрын

    @@TaniaKZread-s9j СпасибоТанечка! Буду присылать Вами отчёты, кушать мне вечером не хочется, было тяжело первую неделю, я очень люблю готовить, ну переборола себя, есть мотивация -подготовка к лету, к морю! Смотрю Ваши видосики и это меня вдохновляет -Вы просто супер -всегда улыбка на лице, блеск в глазах и жажда донести до нас Ваши знания !Ещё раз благодарю! Таня, Харьков

  • @user-vv5fh9rr7x

    @user-vv5fh9rr7x

    3 жыл бұрын

    Скажите пожалуйста, а какие у вас порции?

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    @@user-vv5fh9rr7x Салат 300-400 гр, мясо, рыба 160-200 гр,хлеб ржаной домашний 30 гр, в 12.00 завтрак

  • @itservice742

    @itservice742

    3 жыл бұрын

    @@user-vv5fh9rr7x Порции обычные не много но и не мало, калорий не считаю. Если кушать мало Вы не выдержите без еды 8 часов, поэтому кушайте!

  • @annatales1812
    @annatales18123 жыл бұрын

    Здравствуйте 😘 Спасибо за рецепт👍👍👍 Новая подписчица 🤗

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Аннушка, рада Вам🙏❤️💕💞💖🤗🤗🤗🤗🤗🙋

  • @tatianacolesnic9660
    @tatianacolesnic96603 жыл бұрын

    Благодарю по поводу информации как пить воду, правильно....

  • @natali2894
    @natali28943 жыл бұрын

    И я кокосовую стружку люблю и кокосовый урбеч 😋😋😋

  • @user-np8cx1ne8l
    @user-np8cx1ne8l3 жыл бұрын

    Танюша,здравствуйте,обожаю вас,вы такая задорная ,люблю смотреть вас с утра, сразу хочется бежать,заниматься.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Оля, я тоже люблю у утра слушать людей сильнее меня,подпитка энергией👍🤗🤗🤗🤗❤️💞💖🍒🙋

  • @lesjarodomanska2191

    @lesjarodomanska2191

    3 жыл бұрын

    @@TaniaKZread-s9j 🤗💖😘👍💪🏃

Келесі