#Похудение

Добро пожаловать на мой канал ❤️ Меня зовут Таня На моем канале разрешены только позитивные эмоции и комментарии 😀 В менопаузе а это 56 лет начала худеть и похудела на 44 кг на сбалансированном питании и спорт только на улице 💪🏃 Ушла от зерновых перекусов минимизировала углеводы У меня нету щитовидной железы и я 15 лет принимаю гормоны На своем примере показываю женщинам что все возможно даже в климактерическом периоде Все в наших руках милые женщины ❤️ Ставьте цель и идите к ней уверенно 💃❤️

Пікірлер: 482

  • @user-yb1zk4hs5e
    @user-yb1zk4hs5e3 жыл бұрын

    Таня, спасибо. Вы вошли в мою жизнь, я не ваш формат, инвалид на костылях. Но слушаю день и ночь. Выхожу на улицу и разговариваю с вами. ,,ну что рассеялась, Таня бы сказала. Рука шевелится- шевели рукой, верти толстым задом, наклоняйся,, и тд. Что бы мне сказала Таня, сейчас живу так

  • @iterra5429

    @iterra5429

    3 жыл бұрын

    С вашим настроем все получится!

  • @user-zu6ih2mt9g

    @user-zu6ih2mt9g

    3 жыл бұрын

    Танечка! А как вы делаете такие ниточки из сельдерея?

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    2 жыл бұрын

    Верочка, только увидела ваш коммент , извините, как Вы?🙏💛🧡❤

  • @user-yb1zk4hs5e

    @user-yb1zk4hs5e

    2 жыл бұрын

    @@TaniaKZread-s9j Таня, смотрю твои видео, но не пишу комментарии. Вот так и потихоньку, начала двигаться, питание немного изменила. С 7 апреля похудела на7 кг. Понимаю что немного, двигаюсь то мало. Все началось с вас. Главное появился настрой.

  • @VasilisaGavrilina

    @VasilisaGavrilina

    2 жыл бұрын

    Верочка, мы тут ещё просто для дружбы!

  • @galinavoronovic7413
    @galinavoronovic74133 жыл бұрын

    Я восхищаюсь вами, какая вы молодец.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Галочка, по другому не должно уже быть.🙏❤️🏃🏃🏃👯👯👯👯👯👍👍👍

  • @jmf6597
    @jmf65973 жыл бұрын

    Спасибо за мотивацию! ❤

  • @user-gt8xd5wx9g
    @user-gt8xd5wx9g3 жыл бұрын

    Если бы писали под видео рецепты блюд,было бы замечательно.Вы позитивная и энергичная.Успехов Вам.

  • @user-kh5sj6wc4k
    @user-kh5sj6wc4k3 жыл бұрын

    Благодарим Вас! Спасибо за рецепт сельдереевых биточков!!! Это супер!!! 👏👏👍👍👍

  • @user-oj9oh2yx6t

    @user-oj9oh2yx6t

    3 жыл бұрын

    Повторите рецепт из сельдерея

  • @user-pl5he1ig5u
    @user-pl5he1ig5u3 жыл бұрын

    Таня, уважение за труд!

  • @reginochkanaeppi6385
    @reginochkanaeppi63853 жыл бұрын

    Танюша, спасибо за рицептики и мотевацию.Очень благодарна Вам за ваш каждодневный настрой,они держат нас в тонусе.🤗🥰💃

  • @user-pu2vq1om3v
    @user-pu2vq1om3v3 жыл бұрын

    Танюша,доброе утро!Вы наш позитивчик. Жду Ваших роликов каждый день,а некоторые пересматриваю по несколько раз.Успеха,заряда энергии и позитива.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Спасибо за коммент☕☕💞🙋🍒🌸💐🌹💕💃💃

  • @user-or5ic1ik1u
    @user-or5ic1ik1u3 жыл бұрын

    Этот канал для всех нас после сидения дома после короны МОТИВАЦИЯ ПРОСТО 👍👍👍👍👏💯💯♥️ ТАНЕЧКА СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЧТО ПОПАЛА НА НАШ КАНАЛ

  • @user-fc4pf7jg6i
    @user-fc4pf7jg6i3 жыл бұрын

    Умница.🥰🥰💯💯🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

  • @user-rm3ye8iv4d
    @user-rm3ye8iv4d3 жыл бұрын

    Танечка, я быстренько прошлась в ☔💦🌂дома надоело сидеть. И сырники тоже сегодня делала и яблоки печеные, все по вашему рецепту. Вам большой привет и здоровья.

  • @user-on8vu9wp6x
    @user-on8vu9wp6x3 жыл бұрын

    Всем доброго утра,всем желаю выздорлвления скорейшего,а Танечке Танюше бодрости и больших успехов,здоровья и долгих,счастливых лет

  • @user-pi9em3bi9n
    @user-pi9em3bi9n3 жыл бұрын

    Танечка! Какая же вы молодчина! Смотрю ваши ролики и улыбаюсь! Супер! Еда отменная! Буду делать по вашим советам! Уже привыкла утром до 12.30 не есть! Пью и знаю,что все очищается!Здоровья вам и радуйте своих подписчиков рецептами!)))

  • @luizaayupova1140
    @luizaayupova11403 жыл бұрын

    Танюша, привет! Я с вами с февраля месяца -8.5 кг!!! Стараюсь смотреть вас постоянно, вы моя поддержка!!! Здоровья вам и как всегда отличного настроения!!!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Луиза, спасибо ,что написали о своих достижениях, пусть люди читают .Результаты мотивируют людей. Вам РЕСПЕКТ👍👍👍👍👍👍👍💃💃💃💃💃

  • @user-mo8ws3nk5c

    @user-mo8ws3nk5c

    3 жыл бұрын

    Луиза, ого! Как вы так смогли!?

  • @luizaayupova1140

    @luizaayupova1140

    3 жыл бұрын

    @@user-mo8ws3nk5c Главное, желание!

  • @user-ds9or9fs6y
    @user-ds9or9fs6y3 жыл бұрын

    Танюша спасибо большое за рецепт с сельдерея очень вкусно.

  • @natashasveshnikova2902

    @natashasveshnikova2902

    3 жыл бұрын

    Мама-Таня,спасибо за заботу о нас - взрослых,толстых детях-тётках.!Я не шучу."Ларисоча,утром без сгущёночки."Как ещё это можно назвать.Счастья,здоровья Вам!

  • @svetlanagaljanov3834
    @svetlanagaljanov38343 жыл бұрын

    Вы- прелесть!!!! И название канала просто в точку!!!! Поднимаете настроение на все 100% 👍👌👏👏👏👏

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Спасибо Светочка🤗🤗🤗🤗🤗💃💃👏👏👏👏🙋

  • @user-tv6ug2kr2e
    @user-tv6ug2kr2e3 жыл бұрын

    Танюшка я в Вас влюблена. Вы мой мотиватор.

  • @user-wh2zj5ok6m
    @user-wh2zj5ok6m3 жыл бұрын

    Танечка, добрый день!!!🌹🌹🌹 Движение это жизнь!!!😍😍😍

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Лидочка, привет❤️💞🙋

  • @user-sn6zn9ph1q

    @user-sn6zn9ph1q

    3 жыл бұрын

    Очень-очень рада слышать и видеть вас.Храни вас БОГ!!!привет из Гомеля.

  • @user-ib1tn7uh3z
    @user-ib1tn7uh3z3 жыл бұрын

    С нетерпением жду ваши ролики. Благодаря Вам, начала сбавлять вес. За 55 лет не знала столько сколько с вами узнала. Огромное спасибо за то что делитесь своими знаниями...

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Валюша, огромное спасибо Вам🙏🤗🤗🤗💕💞🌹♥️🙋

  • @user-lo2zw8nm1z
    @user-lo2zw8nm1z3 жыл бұрын

    Танечка, желаю Вам долголетия 🌸🌸🌸

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Неля, спасибо 💖💞🙋

  • @user-xf7ms3lx4i
    @user-xf7ms3lx4i3 жыл бұрын

    Спасибо Танечка за труд, за участие в нашей жизни. Здоровья крепкого!!!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Евгения, спасибо Вам♥️❤️💞🙋

  • @nellya-4459
    @nellya-44593 жыл бұрын

    А мы благодарны вам 🙏🏻Танечка😘😘😘🍀🍀🍀🌸🌸🌸

  • @user-gy1ku6oh7z
    @user-gy1ku6oh7z3 жыл бұрын

    Физкультпривет, Танюша!!!)☀😍

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Танюша, привет💃💃❤️❤️💞🙋

  • @user-rg2ic8mr2p
    @user-rg2ic8mr2p2 жыл бұрын

    Я в шоке..от этой женщины..в хорошем смысле..какая молодец

  • @user-xj4ju2ms3d
    @user-xj4ju2ms3d3 жыл бұрын

    Очень хорошие видосики и слушать вас одно удовольствие неделя как я с вами спасибо

  • @allasuhak1535
    @allasuhak15353 жыл бұрын

    Танюша, взяла с вас пример, результаты есть, пусть маленькие но есть.

  • @nataljasitner8641
    @nataljasitner86413 жыл бұрын

    Хорошо идея в сырники кокосовую стружку 👍попробую тоже 😄

  • @inamolf2218
    @inamolf22183 жыл бұрын

    Танечка дай вам бог здоровья вы красотка 👍👍👍👍👍🌹

  • @user-fc2jb4sl5i
    @user-fc2jb4sl5i2 жыл бұрын

    Снова заново смотрю ваши блоги - очень интересно и полезно!!!!

  • @user-on8ff9rw5e
    @user-on8ff9rw5e3 жыл бұрын

    Крутая вы!нашла вас не давно на 9 мая ,может знак,наконец я одержу победу над своими килограммами 😂.мне 44 года очень хочу сделать себе подарок на 45.спасибо вам !привет из Беларуси

  • @tatjanaspringer4541
    @tatjanaspringer45413 жыл бұрын

    Танечка привет с Германии. На улице потеплело, всю неделю было холодно, шёл снег. Всё, посмотрела твоё видео и GO. 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️❤️😊

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Танюша, я и себя так завожу👯👯👯🏃🏃🏃🏃🏃💃💃💃💃

  • @user-ls5pe8gz5s
    @user-ls5pe8gz5s3 жыл бұрын

    Прелестное меню, полезно, вкусно, слюни текут... .🥰🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Света, сделайте такие битки,я с мацарелой первый раз делала.Супер👍👍👍👍👍

  • @larisaloukianenko5765
    @larisaloukianenko57653 жыл бұрын

    Замечательные рецепты.особенно мотивирует наглядный показ

  • @user-fv8vu7xb3b
    @user-fv8vu7xb3b2 жыл бұрын

    Вау! Супер Танечка!

  • @IrynaMalkevich
    @IrynaMalkevich3 жыл бұрын

    Танечка, я с открытым ртом слушаю вас!

  • @user-zs9qy5qp6w
    @user-zs9qy5qp6w3 жыл бұрын

    Танечка Добрый день!!!!

  • @nadezhdazhdanova8999
    @nadezhdazhdanova89993 жыл бұрын

    Добрый вечер Танюша!!! травка зелёная уже какая прелесть,,,

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Теплом Надюша пахнет🙏♥️❤️💞🙋

  • @galinared8702
    @galinared87023 жыл бұрын

    Огромное спасибо!

  • @user-re3nn3mf2l
    @user-re3nn3mf2l3 жыл бұрын

    Ах какая женщина, какая женщина 💪🏻💪🏻💪🏻, хочется петь смотря на вас ❤️

  • @natalia.moskalenko
    @natalia.moskalenko3 жыл бұрын

    Танечка, вы умничка, беру пример во всём с вас, и пробежка с утра и растяжечка и питаюсь по вашему принципу, я всего неделю как подписалась на ваш канал и уже 2 кг я потеряла, просто супер, но дело даже не в этом, а просто я себя чувствую обалденно, а мне 57 лет , живу на 6 этаже и хожу пешочком, на лифте не езжу, одышки нет, спасибо вам за вашу мотивацию и настрой боевой, просто супер! Девочки всем советую такой образ жизни и питания, это не диета, а образ жизни и вы почувствуете, как это здорово!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Наталочка спасибо за коммент, красиво написали👍👍👍🏃🏃👯👯💃☕☕🙋

  • @user-fc2jb4sl5i

    @user-fc2jb4sl5i

    Жыл бұрын

    Я тоже ежедневно на 7 этаж( правда приставным медленным шагом ) качаю првую ногу потом левую- идумаю польза есть- сон точно улучшился- с Таней не спорю но слишком готовка у неё длительная и все же опасно для толстяков( мы , похудевшие уже знаем как вес держать - после такихСтолов физическая нагрузка!!!

  • @rezepteausmeinerkuche5442
    @rezepteausmeinerkuche54423 жыл бұрын

    Татьяна большое спасибо за мотивацию и советы я начала худеть по вашим советом и за 5 недель избавилась от 6 кг не смотря на то что у меня менопауза а я уже думала что никогда не смогу похудеть потому что бытует мнение что не возможно худеть при климаксе а вы меня просветили и я поняла что нужно только желание ,я счастлива и мой муж тоже со мной худеет он сбросил 8 кг ОБОЛДЕТЬ😀 пику ваш хлеб,делаю йогурт, употребляют отруби семя льна , в общем я счастлива и огромное Вам СПАСИБО😍😍😍

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Светочка, спасибо ,что написали.🙏Значит я на правильном пути.Пусть люди читают и вдохновляются.Мужу привет😀🏃👯🏃👯🏃❤️♥️💖💞🌺💕🌹🙋Света пиши обязательно👍👍💃💃💃💃💃

  • @tamaraschaefer9990
    @tamaraschaefer99903 жыл бұрын

    Доброго времени суток Татьяна.Спасибо вам за ваш канал и ваши видио. Вы молодец ,а ваши рецепты просто супер.Вы зажигалка.Здоровья вам ,бодрости,молодости,красоты.С уважением Тамара

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Томочка, за молодость души спасибо👯💃💃💃💃💃💃💃☕☕🙋

  • @user-vk1pz8qc4k
    @user-vk1pz8qc4k3 жыл бұрын

    Благодарю за совет по поводу сырников!

  • @inamolf2218
    @inamolf22183 жыл бұрын

    Я купила корень сельдерея буду готовить спасибо вам за рецепт 👍👍👍👍😍

  • @user-xl3pu7bo2r
    @user-xl3pu7bo2r3 жыл бұрын

    Добрый день! Сделала корень сельдерея по вашему рецепту, это просто улёт! Очень вкусно, спасибо большое!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    На здоровье🙏🙋

  • @user-oj8qb3gs6i
    @user-oj8qb3gs6i3 жыл бұрын

    Привет всему сообществу! А Танюше, труженице, здоровья и настроения!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Спасибо Людочка🙏💕🌹☕☕🙋

  • @user-mp3cu5tv7d

    @user-mp3cu5tv7d

    2 жыл бұрын

    😊😊😊

  • @lbov402
    @lbov4023 жыл бұрын

    Привет Танюшка!!! Dzenkye за биточки ,опять напомнила ням ням ,да ещё грибочки ну это точно бомба ракета😘😘😘🤗❤❤❤🌷💥💖

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Любаша, привет Вроцлаву 🤗🤗💕💞❤️💖☕☕🙋

  • @lbov402

    @lbov402

    3 жыл бұрын

    @@TaniaKZread-s9j 🥰🥰🥰🖐✌💜

  • @Tatyana-m9m
    @Tatyana-m9m2 жыл бұрын

    Спасибо, Танюша ❤👍👍👍

  • @user-jf8gv2mw2x
    @user-jf8gv2mw2x3 жыл бұрын

    Танечка какая вы умница вам респект а нам пример

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Лариса, спасибо🤗💞💖🙋

  • @user-mz4js6yg4q
    @user-mz4js6yg4q3 жыл бұрын

    Всего вам хорошего

  • @user-kw6qc4uk1d
    @user-kw6qc4uk1d3 жыл бұрын

    Танечка, спасибо! 🥰Как всегда, лайк! Всё чётко, полезно и со вкусом!👍🏻🏃‍♀️🥬⚘

  • @user-sb9dd5ti3v
    @user-sb9dd5ti3v3 жыл бұрын

    Полезная информация, спасибо

  • @user-go1ey4uw9t
    @user-go1ey4uw9t3 жыл бұрын

    Спасибо огромное!!! Супер еда!!!!!!

  • @user-fm9jl4qn7h
    @user-fm9jl4qn7h3 жыл бұрын

    Танюшка , как всегда видео полезное и рецепты нужные .Спасибо за то ,что делитесь своим опытом .

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Леночка, это все работает👍👍👍

  • @lydiawagner1653
    @lydiawagner16533 жыл бұрын

    Танюша приветик! как приятно слышать тебя и видеть,для меня хороший заряд , подумываю ,когда уйду на пенсию переехать в российскую деревню, хочу трудиться для себя,Жить!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Лидия, А я не на пенсии,я работаю.Была дача ,но сейчас не хочу ,это тяжело.Много земли было.Дай Бог жить Вам как задумали🙏🙏🙏💖💞🙋

  • @user-rh5db3zr9k
    @user-rh5db3zr9k3 жыл бұрын

    Танюша все ваши советы применяю. Люблю вашу кухню все вкусно и полезно. Прошу спеть на украинском. Очень нравится ваш голос! !!!!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Марина ,споём🤗🤗💃💃💕💞🙋

  • @user-ui7xy3bk8d
    @user-ui7xy3bk8d Жыл бұрын

    Очень убедительная, позитивная, дружелюбная, ирония, юмор, короче, настоящее человеческое обращение, не равнодушное! Поэтому вас, Таня любят и дружат с вами! Счастья вам, Ангела хранителя!!!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    Жыл бұрын

    Аминь🙏❤️

  • @user-do2lv3op6g
    @user-do2lv3op6g3 жыл бұрын

    Спасибо, Татьяна!! Идея сырника с кокосовой стружкой, просто замечательно👍. Как бы их приготовить в микроволновка??! У хозяйки духовка не работает!! СПасибо☘️

  • @user-hh9yd9mi6p
    @user-hh9yd9mi6p3 жыл бұрын

    Спасибо за совет по сырникам.

  • @user-dj6te5co9r
    @user-dj6te5co9r Жыл бұрын

    Восхищение!

  • @Nadiya0517
    @Nadiya05172 жыл бұрын

    Благодарю Таня! Вот особенно за сельдерей, я все время ела сырой тертый на тёрке. А теперь буду делать как Вы! Вы просто супер женщина.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    2 жыл бұрын

    Натали, Вам понравится, оооочень вкусно👍

  • @Nadiya0517

    @Nadiya0517

    2 жыл бұрын

    @@TaniaKZread-s9j Благодарю

  • @marinatolstova4869
    @marinatolstova48693 жыл бұрын

    Татьяна Ивановна, здравствуйте! Хочу сказать Вам большое спасибо, я с вами с января, 19 апреля будет три мес, я сбросила 13 кг, мне 59 лет рост 165, вес был 110. Набрала столько из-за неподвижной жизни, артроз колена 4 ст, ходить не могу, но я начала давать нагрузку себе по другому, физ упражнения, наклоны и т д. Я очень Вам благодарна, думаю, человек смог и я смогу. Спасибо!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Марина ,сегодня о Вас упомянула в видео .Умница Вы🙏💞♥️💕👍👍👍👍☕🙋

  • @svetlanagaljanov3834
    @svetlanagaljanov38343 жыл бұрын

    " Модничать будете в другом месте!" Браво!!!!!

  • @user-gu9jd6fe2h
    @user-gu9jd6fe2h2 жыл бұрын

    Привет из Сибири ! Я просто в Вами восхишаюсь и мотивируюсь . Вы первый блогер кому это пишу!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    2 жыл бұрын

    Илона, привет Сибири🛸🛸🛸🚀🚀🚀Спасибо Вам💕💃💃

  • @user-fl7dx8bf9h
    @user-fl7dx8bf9h3 жыл бұрын

    Танечка, добрый день! Была два дня на даче, только что приехала и сразу же нашла ваше видео. У меня все отлично! С 11.03.21 по 11.04.21, ровно за один месяц убрала -4.300! Все это благодаря вам, Татьяна!!! Не устану говорить вам спасибо за рекомендации, за труд, за доброту, за открытость, за искренность, за честность!!!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Алевтина , спасибо Вам огромное за комментарии.За общение.Результат СУПЕР🙏👍👍👍👍👯👯👯💃💃💃💞☕☕🙋

  • @user-fl7dx8bf9h

    @user-fl7dx8bf9h

    3 жыл бұрын

    @@TaniaKZread-s9j Танечка, это вам огромное спасибо за труд и за любовь к людям! Здоровья вам и вашим родным!!!

  • @user-fc2jb4sl5i

    @user-fc2jb4sl5i

    2 жыл бұрын

    Вот это мощный результат

  • @natalialevchenco5862
    @natalialevchenco58623 жыл бұрын

    Таня,Танечка-Танюша,если я не ошиблась, с Днем рождения с наступающим или прошедшим,здоровья до неба,остальное купите. Забросила все сериалы,бо нема кода,СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД,И ПОМОЩЬ💞💖💋

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Натали , день рождение впереди🤗😀😀😀💕💞🙋

  • @natalialevchenco5862

    @natalialevchenco5862

    3 жыл бұрын

    Дорогая,Вам и вашей семье здоровья,а это все для всех.Я тоже вспонила свое спортивное прошлое,тренеры с нами не сюсюкались,и был результат👍👏💞💓

  • @user-xm5vl5ic4r
    @user-xm5vl5ic4r3 жыл бұрын

    Всем привет,драгоценные ... Танюша,спасибо....

  • @user-tg5ps6bo9m
    @user-tg5ps6bo9m3 жыл бұрын

    Таня, добрый день! Я бегаю на Урал и под дождем, и под мокрым снегом. Красота! А сегодня у нас в Оренбурге уже +19, завтра +20!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Ирочка, у Вас жара.В Турции холодно...Мой ребенок живёт там.❤️🙋

  • @user-dp8bt2hb5y

    @user-dp8bt2hb5y

    3 жыл бұрын

    Землячка привет!

  • @user-tg5ps6bo9m

    @user-tg5ps6bo9m

    3 жыл бұрын

    @@user-dp8bt2hb5y Привет! Может, мы ещё и соседи?

  • @user-dp8bt2hb5y

    @user-dp8bt2hb5y

    3 жыл бұрын

    @@user-tg5ps6bo9m думаю нет, я в пригороде живу...

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Девочки, класс, где бы ещё встретились.💃💃💃💃💃👯👯👯👯👯💕🙋

  • @nataliyaleo
    @nataliyaleo3 жыл бұрын

    Так приятно видеть любимую Троещину! 25 лет там жила, меня охватывает ностальгия когда вижу Ваши видео! Танечка,хорошего Вам дня))

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Натали, привет💖💞🙋

  • @user-ms8ts7rq9m
    @user-ms8ts7rq9m3 жыл бұрын

    Умничка.

  • @user-wv4bx9xz1w
    @user-wv4bx9xz1w3 жыл бұрын

    Татьяна,здравствуйте!Рада встрече!С вами уже с февраля месяца!Очень много готовлю по вашим рецептам, взялась за питание,со спортом сложнее,но есть результаты в лучшую сторону, спасибо большое, жду новых встреч!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Лидочка, главное ,что есть результаты🙏👍👍👍💃💃💃💖🌹💕🙋

  • @user-ms8ts7rq9m
    @user-ms8ts7rq9m3 жыл бұрын

    Благодарю Танюша, вы большой молодец, я тоже начала худеть по вашей теме. Мне пока все нравиться. Сахар и хлеб и каши вообще отказалась. Но 2 года хожу с палками скандин. ходьба. Нас група и зарядка у нас сильная. Потом ходьба. 10км прохожу каждый день

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Супер👏👏👏👍👍👍🏃🏃🏃💕🙋

  • @irinae5335
    @irinae53353 жыл бұрын

    Спасибо огромное.

  • @marinuchkamarina8961
    @marinuchkamarina89613 жыл бұрын

    В кокосовой стружки,можно запекать куриную грудку,вкусно необычно

  • @user-fl1ji1ze4q
    @user-fl1ji1ze4q3 жыл бұрын

    Татьяна, спасибо, все очень правильно и замечательно. Жаль у меня так не получается, очень болят коленки и ноги. Но я лечу и надеюсь, что чуть позже и я присоединюсь к вашим нагрузкам. Я с вами, и питаться стараюсь как вы. Мне надо похудеть на 15 кг, больше не надо, мой возраст 65 лет. Упражнения дома делаю, но пока не очень активно.

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Людочка, старайтесь похудеть , легче ногам будет🙏💕💖🙋

  • @e.3274

    @e.3274

    3 жыл бұрын

    Упражнения можно делать лёжа, хотя бы сгибание ног, рук

  • @user-fl1ji1ze4q

    @user-fl1ji1ze4q

    3 жыл бұрын

    Да конечно, стараюсь.

  • @user-sb9dd5ti3v
    @user-sb9dd5ti3v3 жыл бұрын

    Супер женщина, я в шоке

  • @user-zs1db6km2g
    @user-zs1db6km2g2 жыл бұрын

    Татьяна, добрый день, как приятно видеть Киев ну и, конечно, вас! Я в сырники добавляю....отруби уже много лет, я, помимо отрубной каши(обожаю!!!) отруби добавляю и в котлетки, прекрасные советы, чудесные рецепты! Мне 67 лет, осталось(я так считаю)) убрать ещё пару кг: было 75, сейчас 66 при росте 164. Спасибо! Пусть этот год будет для вас замечательным!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    2 жыл бұрын

    Любаша, спасибо 💓🙏Сегодня готовлю котлеты из печени индейки , только отруби конечно добавляю.👍

  • @user-xk7ny4re5z
    @user-xk7ny4re5z3 жыл бұрын

    У Вас такая погода! Такая зелень! А у нас снега навалила все шоке!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Натали , а где у Вас???

  • @user-sb9dd5ti3v
    @user-sb9dd5ti3v3 жыл бұрын

    Спасибо большое Танечка

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Надюша, спасибо за комменты👍🤗🤗🤗🤗❤️🌈♥️🌷💐🌹🥀🌺🌸💕

  • @2012Helenka
    @2012Helenka3 жыл бұрын

    Танечка, с вами не забалуешь!👍 Восхищена вами!

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Леночка, иногда себя сама боюсь🙄🙄😂🤣😂🤣😂

  • @user-qb8fb7vo3e
    @user-qb8fb7vo3e3 жыл бұрын

    очень все полезно и вкусно......

  • @user-nk1mi3xb2p
    @user-nk1mi3xb2p3 жыл бұрын

    Спасібо биточки супер уже готувала

  • @theview7169

    @theview7169

    3 жыл бұрын

    Та що ви так калічите мови, і одну і другу?! Або "ДЯКУЮ, биточки супер, ВЖЕ приготувала" або " Спасибо, биточки супер, Уже ГОТОВИЛА".

  • @svetapoltorak3976
    @svetapoltorak39763 жыл бұрын

    У меня тоже на кокосе сырники.Спасибо за битки из сельдерея.Оч понравились и мужу.С тобой станешь хорошей хозяйкой

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Света повтори с сыром👍👍👍👍

  • @inamolf2218
    @inamolf22183 жыл бұрын

    Танечка я утром пью кофе и маленький кусочек сыра и бегу на работу к 8 часам до 1 дня не хочу кушать вы правы 👍👍👍👍👍

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Орехи добавьте👍👍👍👍

  • @user-yv4jm6fj3i
    @user-yv4jm6fj3i3 жыл бұрын

    Танечка, здравствуй, шлю тебе привет из столицы Татарстана Казани, у нас прошли дожди и горы снега , наконец-то, растаяли, кое-где в тени лежит снег, а значит, на работу можно ходить пешком за 3-4 остановки, а остановки очень большие, следОвательно, дабы не опоздать на работу, буду ходить быстро, завтра едем в сад , буду сажать лук, редиску салаты, рецепты твои супер, я уже готовлю, спасибо за позитив, до новой встречи

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Любаша, доброе утро☕☕🙋Спасибо за коммент💞🍒💕🌹

  • @user-xd5ye8lv8f
    @user-xd5ye8lv8f3 жыл бұрын

    Класс, класс, класс!!! 👍😀

  • @user-eg3sq8np3k
    @user-eg3sq8np3k2 жыл бұрын

    Добро утро.😍💖🤗

  • @vokal777
    @vokal7773 жыл бұрын

    Татьяна, мне 40 л. с лишним спасибо Вам за всё!

  • @vokal777

    @vokal777

    3 жыл бұрын

    Вы и такой возраст стимулируете🤗🌈🌞

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Коля мне писал парень 39 лет ,Юрий, он похудел со мной на ,26 кг, за год💖💞🙋

  • @veraburlakova4426
    @veraburlakova44262 ай бұрын

    Спасибо ❤

  • @user-kz1qm3cw2q
    @user-kz1qm3cw2q3 жыл бұрын

    Танюша, смотрю ваши видио с удовольствием, вы хороший мотиватор. Благодарю.

  • @user-ln4zs3kn3o
    @user-ln4zs3kn3o3 жыл бұрын

    Спасибо!!!👍👍👍👍

  • @user-qj3qw3hq8v
    @user-qj3qw3hq8v3 жыл бұрын

    Танечка, я Ваш новый подписчик. Как я рада, что случайно совершенно наткгулась на Ваш видеоролик. Я Вас обожаю

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Натали, рада Вам.🤗🤗💕❤️🙋Смотрите видосики, классные темы, мотивируют👍Бываю жёсткая💪😀,ну а ,как ещё с нами, красавицами💃💃💃💃

  • @user-rd9im6zn7i
    @user-rd9im6zn7i3 жыл бұрын

    Добрый день Татьяна ☕,ох и красотуля наша активно- спортивная, спасибо за ваш бодрый голос,и доступность всего что говорите,👍

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Танюша,простота сестра таланта👍🤗Стараюсь.🤔🤔🤔🤔🏃🏃🏃👯👯💃💃💃🙋

  • @user-bi3ud6ul7s

    @user-bi3ud6ul7s

    3 жыл бұрын

    Таня...добрый вечер! Привет родному Киеву с Италии...так заслушалась вас...просто прелесть!!! Сделала растяжку 50 раз с вами,потому что ляшки у меня толстые, меня портят...как я их НЕНАВИЖУ!!!

  • @user-bi3ud6ul7s

    @user-bi3ud6ul7s

    3 жыл бұрын

    Прослушала как сделать с седано котлеты или как вы назвали? Здесь в Италии я его в салат добавляю...капуста,лук ,морковь ,огурца не было - куплю...

  • @user-zy5ky9in5p

    @user-zy5ky9in5p

    3 жыл бұрын

    @@user-bi3ud6ul7s нельзя ничего в себе ненавидеть.. Ну просто вьі хотите, чтобьі они бьіли немножко Меньше..

  • @user-bi3ud6ul7s

    @user-bi3ud6ul7s

    3 жыл бұрын

    @@user-zy5ky9in5p Спасибо..конечно же хочу убрать половину...это не так просто...75кг..но...полнота в ногах..об.талии- 68-70( грубо округлим)а ниже,,это же ужас,,потрит человека...😔

  • @user-eg3zr4by4b
    @user-eg3zr4by4b Жыл бұрын

    Таня здравствуйте. Хотела спросить, летом я могу заменить пробежки на работу на даче. Если буду копать,, у меня много травы на даче.

  • @inamalahovski4773
    @inamalahovski47733 жыл бұрын

    ,,Кина не будет.....,,😅😅😅👍👍

  • @user-sg2jv3md6y
    @user-sg2jv3md6y2 жыл бұрын

    Как хорошо, что нашла Ваш канал Татьяна ! Доктор Берг - отдыхает!👍❤️

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    2 жыл бұрын

    😀🤭🤭🤭👏👏👏

  • @user-zi2mc5hh8v
    @user-zi2mc5hh8v3 жыл бұрын

    Таня,здравствуйте, я ваш новый подписчик,подскажите как замачивать орехи.

  • @astra.18
    @astra.183 жыл бұрын

    Ах, как красиво, у воды☀️🐳

  • @valentinadukart5580
    @valentinadukart55803 жыл бұрын

    Танюша молодец!Сплошная мотивация!Тренировки СУПЕР!

  • @mccrack3512
    @mccrack35123 жыл бұрын

    Танюша добрый день! Какая Вы молодец,а я просто (кляча )в свои 45. У меня проблемы со спиной и я очень себя жалела. Занимаюсь с Вами и получаю позитив. Боль постепенно уходит настроение супер. За неделю минус 2.Питаюсь по вашим рецептам. Все класс👍👍👍Спасибо ❤❤❤ Наталья Украина 😉😉😉

  • @TaniaYouTube-s9j

    @TaniaYouTube-s9j

    3 жыл бұрын

    Наташа, посмотрите в плейлисте видео,история моего похудения" 🙏👍👍👍

  • @mccrack3512

    @mccrack3512

    3 жыл бұрын

    @@TaniaKZread-s9j Спасибо вам огромное. Обязательно пересмотрю все Ваши видосики. Благодаря вам я победила ЛЕНЬ. Ваш позитив и работа это самое сильное лекарство для тех кто не лениться. 💃💃💃. Не когда не думала что овощной суп вкуснатища. Своим мужчинам отдельно ,мне отдельно. СПАСИБО ❤❤❤

Келесі