kzread.info/dash/bejne/d6Nm2bmRpdOzgso.htmlsi=LBobR_k1UJUhvS0d Ореховое печенье

Здравствуйте Танечка, это Яна из Нью Йорка. Я стараюсь писать с фактами. Недавно было опубликовано научное исследование кембриджского и трёх других университетов на предмет полезности лосося выращенного на фермах. Как оказалось, лосось выращенный на ферме имеет гораздо меньше омеги-3, витамина Б12, витамина Д, А и других полезностей по сравнению с рыбой, которой его кормят. А кормят его сардиной, скумбрией, килькой и сельдью которых ловят в дикой природе. За последнюю неделю на эту тему было несколько статей. Они так и говорят что дешёвая рыба, которой на фермах кормят лосось гораздо полезнее чем сам дорогой лосось. Причина - лосось теряет эти полезные вещества в процессе переваривания, а свои собственные не нарабатывает потому что не растёт в дикой среде. Вывод - если нет доступа к дикому лососю, скумбрия и сельдь дадут такой же результат. Врачи рекоммендуют есть эти виды рыбы довольно часто. Я знаю что вы часто упоминаете сельдь и скумбрию, поэтому я и написала этот научный факт. К сожалению, я вижу в магазинах как многие люди предпочитают покупать ветчины и колбасы. Я с вами полностью согласна что правильно питаться бюджетно и всё у нас перед носом.

@galinanikitin6343

4 ай бұрын

Спасибо за интересную информацию! ❤

@user-tu1pg8qb7l

4 ай бұрын

я постоянно готовлю скумбрию паровую!!!От запечений в духовку изжога

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Яночка,комментарий прочитала всем 💕👏👏👍👍

@ABridge2Thrive

4 ай бұрын

@@TaniaKZread-s9j Спасибо! Наша сила в знании!

Друзья,не забываем ставить ЛАЙКИ для продвижения этого ПРЕКРАСНОГО КАНАЛА!🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Спасибо ❤️👍

@lona-llona4184

4 ай бұрын

@@TaniaKZread-s9j 🤝

Танюша, с вами уже два года, минус 12 кг. , так держать и мотивировать народ. 👍👍👍

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Умница 👍👍🔥🔥💃

@user-jv9qr8zt5o

4 ай бұрын

Так держать и идти к цели, если вы начали свой путь то нужно идти к цели ❤

Ура! Новый ролик! Как здорово, что вы у нас есть! ❤❤❤

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Спасибо Вам ❤️

Пусть этот канал еще много лет процветает, здесь много познавательного, спасибо вам Танюша! Мира вам и здоровья!

Как же все доступно и можно сказать даже разжеванно ,просто лекция про желчь ,да ещё столько напоминаний , огромная благодарность вам.😊 ❤.

Уважаю Вас за то что не ленивая, готовите хорошо. Много информации черпаете в инете. Делитесь опытом по лечению щитовидки. Мотивируете на похудение. Мне особо запомнилось- чтобы сесть напротив зеркала и посмотреть на себя,или раздеться перед зеркалом чтобы увидеть безобразие фигуры. В платье то вроде фигуристая,а снимешь его так жирок хорошо просиатривается. Спасибо что вы доносите до людей правильную информацию,мотивируете.Нравились ролики с природой, уточки, собачки, водоем ваш. Казахстан,Надежда.

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Я до ночи чаще в литературе ☝️

Ждём вас в эфире каждый раз, спасибо, класс.

Добрый день! Пишу впервые. Я с Вами два месяца. Во многом согласна с Вами. Восхищаюсь Вашим трудом для людей, которые нуждаются в мотивации и разъяснении. Мне нравится слушать профессора Дадали. Он объясняет работу и строение нашего организма. И у Вас та же информация. Согласна, что нужно двигаться. Двигаться все по разному понимают. Вы объясняете как нужно двигаться. Беру из Вашего меню много блюд. Очень довольна. Рекомендую всем. Я на удержании веса. Рост 164, вес 75 кг. Возраст 61

Всем мирного неба❤

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Аминь 🙏❤️

лучшее желчегонное- М О Л О К О!!!)))

Добрый вечер,Татьяна. Спасибо большое ❤ Вам за всё🙏🌷🌷🌷

Таня,це правда скільки ці дієтологи людей здорових скалічили,за їхні ж гроші,я ніколи не думала,що без цих круп можна жити і не думать,що гречка уже не лізе,а її треба їсти,не дивитися на годинник бо потрібно 5-раз на день їсти,а про воду я мовчу жила у туалеті,щоб кудись поїхать потрібно було узнать чи є де там туалет бо дієтолог приписав 3-л води.А з вами легко зрозуміло,тільки уважно слухать,що говорите і все,Ви даєте надію на життя хай ангел божий береже вас дякую вам велике

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Дякую Вам ❤️🙏

Доброго времени суток,всему нашему прекрасному сообществу.Танюша,огромное спасибо за твои бесценные советы и рекомендации.Присоединяюсь ко всем добрым словам наших подписчиков.❤❤

Спаси вас Господи, дорогая Танечка, за ваше доброе дело, которое вы делаете давным давно. Обнимаю вас хороший, по настоящему добрый человек. Всего самого хорошего.❤😊 P.S. Ваши советы - бесценны.)))

Танечка приятно видеть тебя, скучаем как по родной, с нетерпением ждём встречу очередную ❤❤❤❤

Танюша большое спасибо тебе за прекрасное видео.Очень полезное видео.храни тебя Боженька и мирного неба над головой.❤❤❤

Добрый вечер Татьяна и милое сообщество❤❤❤

Заплевала всю квартиру…,не могу встать🤣🤣🤣Танечка юмористка 😂❤лайк👍

Добрый вечер. Прослушала лекцию, как всегда интересно.

Я в восторге,как вы хорошо говорите,ну всё красиво,за информацию,спасибо😊 Инесса из Германии

Танюша,низкий тебе поклон!!! Отлично нас мотивируешь!!! Все таки какое наше поколение.стойкое во всем!!! Респект!!!

Спасибо, СПАСИБО огромное Вам Таня !!!🙏♥️🌺☀️🍒

Как всегда благодарность Танюша.!

Какая же Вы позитивная умница!!

ДОБРЫЙ ДЕНЬ И ЧАС, Татьяна ❤ Всю жизнь боялась молочки,и дружила с слабительными аппаратами, а теперь молочка на первом месте и теперь могу и два три раза сходить. Благодарю Вас,моя любимая Танюша ❤❤❤

Танюша сп❤сибо

Дорогая Таня, я с вами только месяц и я с вами настроена продолжать 🎊 🎉❤❤❤❤

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Рада вам 👍❤️💃🔥

Татьяна , здравствуйте!Увидила у вас отрубной блин и решила написать!Отрубной блин это так вкусно! Выпекаю себе на завтра две штуки, заворачиваю в него всё что душе угодно- мягкий сыр , овощи , мясо или рыбку ! До 17 .00 про еду не вспоминаю ! Спасибо Вам большое ❤❤❤

Танечка благодарю ❤❤❤

❤Дзякую❤ Очень познавательно. ...и вам Танечка.Божьего благословения. До встречи❤

Как всегда информация 👍 Танюша спасибо ♥️♥️♥️

Моей Танечке👍💋💋🤗🥰

Велике Вам ДЯКУЮ!!!❤

Ну крутая сегодня тема, !!!надо все записовать а вы помедлее Таня нам рассказывайте( шучю) что мы успевали проглатывать.Дуже спасибо вам❤❤❤

Spasibo,dorogaya Tanechka!I ya toje sutraporan'she-po syru!-tak klassno s kofe-nailuchshii zavtrak!❤

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Алиночка , умничка❤️☕️☕️

Благодарствую 🌸❤

Здравствуйте Татьяна! Вы сто процентов правы по поводу оттока желчи с жирными продуктами. У кого нет желчного все знают(когда у нас хороший отток желчи ,мы его видим в чистом виде). Так вот я по себе знаю, если я поем жирненькую пищу(сметану, мясо, творог и даже сало) у меня через час, два а бывает и раньше начинается хороший отток желчи, повторюсь, люди без желчного видят отток в чистом виде. Так что у кого нет желчного не бойтесь есть жирное. Просто главное колличество и качество употребояемой пищи. Мне 41 год, 12 лет без желчного. Людмила.

Спасибі вам ❤❤❤

Танюша добрий день ,тема цікава❤🖐👍👍👍

Привет с Кавказа! Спасибо за науку🙏

Татьяна, спасибо за полезную информацию! Очень интересно и познавательно!

Танюша, дякую вам. Миру нам і перемоги.

Приветик Танечка и все наше сообщество. Желаю всем здоровья и дисциплинки в похудении, оздоровлении. А мотивация у нас есть,это наша Танечка. Спасибо за новые видео. Удачи.

Молодца

❤❤❤

Отличный завтрак🔥Танюша спасибо за рецепты, знания ваши с которыми делитесь, так держать😊спасибо ❤❤❤❤❤🎉🎉

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤🤗🤗🤗

Добрый День! Смотрю вас давно) Но сначала результаты! За 2 месяца скинула ровно 10 кг! Это невероятно!)) Мне 45 лет. Вес был 142 кг при росте 174 уже ноги еле ходили!. Я худею с 16 лет очень быстро набираю и тяжело сбрасываю качели не поверите + - 70 кг это максимум был. А помогла мне моя соседка и подруга по жизни тётя Тереза передайте ей большой привет!) Она ваш фанат) Как то она мне позвонила спросила о весе и рассказала о вас! Я говорю я её переодически слушаю и на этом всё а она говорит а ты не слушай а делай!)) И я давай изучать ваши видео) Сразу на следующий день принялась стройнеть! Как я вам благодарна! 2 месяца не одного срыва! Я очень люблю мороженое и я себе его позволяю раз в неделю! Спорта специально нет есть беготня с детьми по кружкам) Что хочу сказать не хочется есть! Спокойно могу есть в день 2 раза! А раньше была истерика трясло всю! Любая диета система меня доводили до тупика! А теперь я знаю свою успешную дорогу к стройности! Всем желаю начать и достичь идеального веса!

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Марина,комментарий прочитала всем ❤️👍👏👏🔥🔥💃

❤❤❤❤❤

Татьяна, добрый день, спасибо за ваши видео. Жалко, что вы перестали прикладывать реценты своих блюд, смотрю ваши ролики с удовольствием. Вы очень позитивная и хороший мотиватор!!!

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Вы имеете ввиду ,не пишу рецепт?

Таня привет!!!🤝 ❤🎉

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Рафганочка , рада тебе ❤️🙏☕️☕️🥰

@rafhanahuseinova-ju8zm

4 ай бұрын

@@TaniaKZread-s9j Таня береги себя!!!!!!!🙏🙏🙏 Отменя привет передай Кате 💋❤️🙏

Я новенькая, пришла познакомиться и послушать я из Одессы, добро утро, лайк поставила.

@TaniaYouTube-s9j

2 ай бұрын

Одессе Божье Помощи🙏❤️ ,рада Вам

🎉🎉🎉🎉❤

Добрый вечер дорогая Татьяночка! Ролик посмотрела 2 раза ❤ЛАЙК!!!обнимаю

❤❤❤🎉🎉🎉

Всем мира и добра❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Я не давно на этом канале ,очень рада ,что Ютуб меня с вами познакомил 😊 Не пропускаю ни одного видео и пересматриваю старые видео ,очент много полезного узнала , спасибо вам Татьяна,что делитесь своими знаниями и нас просвещаете)) У меня как раз сейчас проблемы с ттг ,с пролактином и нужно сбросить лишние 7 кг и никак ,хотя никогда раннее этим не страдала ,теперь следую вашим советам и рекомендациям ,беру на заметку ваши рецепты,вообщем очень рада ,что вас нашла...И вот просветите ,никак не пойму шпинат и щавель это одно и тоже или нет?🙈

@user-hk7os1ok5p

4 ай бұрын

Щавель кислый, а шпинат салатные листья - полезные , без особого вкуса!!(шпинат продают в Маркетах в коробочке под пленкой !!

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

У нас шпинат на рынках, пучками.

@LudmilaMil92

4 ай бұрын

​@@user-hk7os1ok5pСпасибо) Буду теперь в супермаркетах искать шпинат))

@user-qy8fv6fx2x

4 ай бұрын

А ещё он есть замороженный,тоже можно в омлет

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Зелёный лук отлично,даже не ищите

❤❤❤❤

Таня вы все про молоко а если стакан или пол стакана ряженки выпить такой же эффект будет? Видео просто класс спасибо что делитесь с нами❤

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Пробуйте...

Таня вы приобрели кофе машину? Я уже два года пользуюсь и нарадоваться не могу, супер 👍

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Утром кофе из машины, мягкий, но днем только турка, это праздник☕️☕️

@user-ho4ir8nc5s

4 ай бұрын

А какая у вас кофемашина скажите пожалуйста

@rozet3088

3 ай бұрын

@@user-ho4ir8nc5s капсульная Garlyn

@rozet3088

3 ай бұрын

@@user-ho4ir8nc5s капсульная Garlyn

Таня девчюли асе привет ...я вчера словила на мысли, кушаю 2 раза в день,т.е.утро 11и вечер 17. ну кофе в обед само с шоколадкой кусочечком. собой...так вот вопрос ? Мой организм не обидеться ? что ему я даю мало еди и вдруг не будет осврбождаться от лишнего жира.?Но моя польза в том что мне нравиться такой режим питания не переедаю и не голодная.А вес как-то не очень уходит правда по объёмам заметно , меньше.Таня я вам писала за наколенник, купи Украина, не совсем то что ожидала не очень тугой ну пойдёт.За такую смешную цену.Спасибо Танюша.ну вот как можно не оценивать вас за ВСЮ информацию.благодарю Кущ Ната.

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Ната ,какая цена такой и наколенник.

@user-he4np3hw8n

4 ай бұрын

Танюш, я дивилась за 900 грн.нема не якої різниці и добре шо вы мені підказали ,что е Україна за 117 грн.

Таня,добрый вечер! Очень интересно ваше мнение. Почему после небольшого перерыва в движении на свежем воздухе,после возобновления у меня начинается простуда?

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

К терапевту обратитесь

🥰❤🌸💕🌼💖💃💥🙏

Добрый день Татьяна.Сдала анализ на ТТГ,результат 6,24. Подскажите пожалуйста еаккю дозировку гормона надо принимать а этой ситуации.Я смотрю вас недаано,но полностью вам доверяю. Буду очень вам признательна за ответ.

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Вы сегодня 41 с просьбой, не имею права это делать.❤️

😍😍😍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷👍👍✌♥️

Таня , может Вы подскажете в каких видио ВЫ беседуете с женщиной ,которой 77 лет ,она ходит со скандинавскими палками ,рассказывала об упражнениях для коленей. Уже несколько дней ищу, но не получается .Если только не очень трудно ,тогда может подскажите . Извините ,спасибо.

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/e66h17KcgqjQqM4.htmlsi=NHIsjeaYQY2VVy-T в этом видео

Посоветовала Ольга Брукман, Калифорния.

@TaniaYouTube-s9j

2 ай бұрын

Оле привет , спасибо ❤️😍

Тань, спрошу🎉 дома когда-то ели любую кашу и много смальца, или сливочнооо! Зараз я слышу что каши и смалец, это плохо на печень, потому что углеводы и жиры😮 Я понимала что углеводы легкие с жирами вредны, это торты, пироженки и т, д. Порошу разтолкуйте и это😢🎉😘

@TaniaYouTube-s9j

3 ай бұрын

Жиры блокируют выделение инсулина,это безопасней Чем голая каша,только с жирами.Жиры не так действуют на печень,а вот углеводы,фруктоза.Вы жиров едите мало....

Здравствуйте! Скажите пожалуйста утром можно кефир?

@TaniaYouTube-s9j

3 ай бұрын

Нужно😄☝️☕️☕️

Танюшка привет.Ты права дышать ни кто не учит.И ещё а если нет желчного ???

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Живите жизнью ,как все это не причина , питание ,как у всех

Танюш, скажи, пожалуйста, завтрак сколько в граммах сыра и маслин? А потом обед уже будет, без перекусов?

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Сыр 30 гр , масло до 15 гр...маслин сколько сьедите , мне достаточно 10

Татьяна, здравствуйте. Я на вашем канале второй год. Никак не могу сбросить вес, 1-2 кг. сброшу, дальше не идёт. Чувствую слабость, потливость, жар, ночью не могу заснуть долго. Сдала анализы, Т4-14, 86 , ТТГ-0, 220, АТ- ТПО < 3,00 . Назначили тирозол 0,5. Пока не очень понятное состояние. Пью 3 недели. Вес не сдвигается. Подскажите, что делать. Может у девочек такое было. У меня гипертиреоз, это я поняла по таблеткам.

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Только врач...

Худеть очень сложно для людей с большим весом и растянутым желудком такой завтрак как у вас омлет не заполняет весь желудок и остаётся чувство голода с которым очень трудно бороться , сила воли должна быть неимоверно чтобы это выдержать

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

У меня -44 кг, я пришла к такому питанию , все рассказано , много не ела у меня гипотиреоз был

@elenasaw9797

4 ай бұрын

Добавьте к омлету салат. Много салата !

@user-ex3vn1sr3o

4 ай бұрын

Я с веса 121 килограмм в 51 год питалась как советует Татьяна Ивановна, имела инсулинорезистентность. Не голодала, не переедала. К омлету можно же как Вы пишете тучному человеку добавить салата 0,300-0, 400 грамм. Не продукты нами руководят, а мы делаем правильный выбор среди разнообразия еды чтоб насыщаться, стройнеть и нас НЕ догонят!!!

Татьяна, здравствуйте! Не могли бы Вы, подсказать причину ,начали болеть ноги чуть ниже колен и в районе колен и икры.Раньше ноги не болели, после нагрузок, так уже прошло бы все. Может чего не хватает в организме? Спасибо.

@user-he4np3hw8n

4 ай бұрын

Начали треноваться , мышцы стали обогощяться кровью,т.е. сдвинулось и пошла работа.Не останавливаться, продолжаем оно пройдёт.Домой пришли прохладной водой облили и на подушечку ноги вверх.😊

@user-rg9ft8fy2k

4 ай бұрын

@@user-he4np3hw8n ❤

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Если вес большой, может палки скандинавские🤔❤️

Татьяна,то что,движение это жизнь,понятно,но всё же есть сомнение в кофе на тощак.Ведь когда идет отток желчи,она должна что-то переваривать,а на тощак получается свои стенки желудка,это не есть хорошо.Я лично пью воду после пробуждения,потом завтрак и лишь после, чашку кофе,тогда идёт тот полезный эффект... Обоснуйте,если я не права.

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Вы меня вообше не смотрите ,у меня перед кофе что -то жуется , минимум , сыр , маслины, кофе с молочкой это УЖЕ ЕДА,ВСЕ У МЕНЯ ОБОСНОВАНО

@user-tu1pg8qb7l

4 ай бұрын

Таня не пьет кофе на голодный желудок. Перед этим она ест

Татьяна Доброрый вечер! Скажите а бывает ТТГ-20? Вот сегодня врач мне сказала что от моего 4,27ТТГ не поправляются, вот если бы 20 был тогда Да!!

@TaniaYouTube-s9j

2 ай бұрын

Брехня, вес набирается больше и тяжело худеть.Мне эти мЭдики надоели

Всем привет. Таня, отчего так может прыгать ТТГ?...прошлой весной было 1,9, осенью 0,798, вчера сдала..2,090 показало. Гликированный гемоглобин 5,5

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Гормон меняется, у вас норма

@egoroyna

4 ай бұрын

@@TaniaKZread-s9j спасибо. Но у меня высокий холестерин в анализе сердце и сосуды...низкий билирубин.

Таня! С чего вы начинали?

@TaniaYouTube-s9j

4 күн бұрын

Все рассказано в видео , смотрите🙏♥️

Пропустила рецепт хлібців, не можу знайти. Може я неуважна. Підкажіть хто хоч приблизно в якому періоді шукати. Буду вдячна!

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/hWhnlaRqipjJZ9o.htmlsi=2iR0o1h3B5-B57Sc

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Ви просто не дивитесь вiдео, постiйно даю силки

@tyayacenko3846

4 ай бұрын

@@TaniaKZread-s9j Дякую велике!

Ущемила спину, болит в крестце, мягкий матрац, резко повернулась и все, теперь болит.

@TaniaYouTube-s9j

2 ай бұрын

Укол в попу диклоберн , проходили это.Быстро укол, полегчает

А у меня нет желчного ,мне бесполезно употреблять по утрам молочного?

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Вам решать

@user-wd9gc2pg3z

4 ай бұрын

Как я Вас понимаю!.,, есть группа жизнь без желчного.. много интересно про завтраки..

Таня,ты расскажи еще людям,что первые места смертности от инсультов и инфарктов занимают Узбекистан с Украиной ( вареники с картошкой - углеводы,и узбекские сухофрукты- углеводы).И последнее место занимает Франция.Там едят натуральные жирные продукты: и сливочное масло,и сли вки,жирная печень гуся).Даже жирные круасаны утром помогают выбросу желчи.Также вино,сыры со сливочным маслом.Надо у французов учится питанию.

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

А итальянцы кофе пьют крепкий несколько раз в день.Закон для всех и в 95 лет👍☝️

Танюша, добрый день,у меня к вам вопрос как к профессору по эндокринологии, ТТГ-2,71, Т4-1,08, антитела 133,8(хочу узнать ваше назначение,потом пойду к эндокринологу

@TaniaYouTube-s9j

4 ай бұрын

Нет вы сначалв к доктору....гормон нужен, маленькая доза

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤