Забрать Гайд по построению базового рациона: bit.ly/3EGU6NU 💚

@user-vk7pn9zr4y

6 ай бұрын

цццц🎉🎉ц

@user-ng6uj3tf7i

6 ай бұрын

Регина ❤👍

@user-le7em9yu9h

6 ай бұрын

​@@user-ng6uj3tf7i❤

@user-le7em9yu9h

6 ай бұрын

❤ благодарю

@user-gq7tf1yv1y

5 ай бұрын

Спасибо вот4если бы эту информацию преподавали в школах...

Текстом: 1. Своевременной завтрак сразу после подъёма. 2. Приёмы пищи должны содержать полезные жиры (различные масла, орехи, печень трески, жирные сорта мяса/рыбы). 3. Физическая активность. 4. Вода с магнием (донат, магнезия, мивела). 5. Клетчатка (минимум 400-500 грамм овощей, фруктов в день). Будьте здоровы😊

@florensa19

8 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@2023vvv

7 ай бұрын

Дай вам бог здоровья Спасибо

@user-zz1rl1mo6u

7 ай бұрын

@@2023vvv спасибо, и вам🙏🏻☺️☺️

@Swetlana1812

7 ай бұрын

Спасибо большое за познавательно е видео

@hirmed9512

7 ай бұрын

Во молодец! Все подсумировал и перечислил. Вот это правильно! Спасибо.

Мне 57 лет, раньше ела 3 раза в день, чувствовала себя не важно, была усталость, артрит. Стала отодвигать завтрак до обеда, ем в 14:00-15:00 первый раз, вечером ужин в 20:00. Похудела на 14 кг, полна энергии, боль в колене ушла, записалась на танцы на высоких каблуках и уже хочу замуж🔥

@lilyasolnceva2653

4 ай бұрын

А утром встаёте во сколько? Наверное часов в 9?? Тогда можно не есть до обеда. А если человек встаёт в 5, 6 утра, и ложится в 10, 11, то ваш режим не подойдёт.

@user-wm3sq3rj5t

4 ай бұрын

Добрый вечер спасибо вам, запрекрасную,, тему, и, лечебнуюкак,,, раз, для, меня,, большое, спасибо❤❤😂🎉😢😢😮😅😊😊😂

@user-cy4wb9kz6s

4 ай бұрын

Ваш опыт интересен. Но Вы забыли , что люди работают.И хотя работа разная умственная , физическая. Но позволить себе такой режим далеко не каждый может. Если вы не работаете и основная цель похудеть , то делайте так .

@user-ze1yx5jz9u

4 ай бұрын

@@user-cy4wb9kz6sя работала с утра и завтракала в обед и…?

@user-hn8lk8dq2f

4 ай бұрын

Похудели,нагрузка на суставы уменьшилась вот боль и прошла.И печень тут не причем.Но с таким режимом со временем возникнут проблемы с поджелудочной железой.

Умничка!!!! Мне 79 лет .Смотрю тебя постоянно.Хожу 3км.Не каждый день. Желчного нет, но живу и 😂😂😂!!!!!!!!!!!

@user-mb2vl2ct6o

11 күн бұрын

Далеко. Неуйди

@kulsumrustemova3480

4 күн бұрын

Как быстро говорите,неаозможно понять?

Здравствуйте Регина! Спасибо за хорошее и очень полезное видео. Мы рады снова слушать и видеть ваши трансляции. ❤

Случайно нашла вас тут ....слушаю сижу с открытым ртом, как же вы интересно и понятно всё рассказывает е

Здравствуйте РЕГИНА ДОКТОР, какая вы МОЛОДЕЦ, лаконично и правильно, всё, что необходимо, сказано вами. Огромное спасибо, удачи, благополучия вам и вашей семье,всем, кто вас окружает.

Какая хорошая скорость для восприятия! Без глубокомысленных пауз, меканий, слов- паразитов. Четко, кратко, информативно.

@veroni4kaproveis998

4 ай бұрын

Очень быстро, не успеваю сообразить

@user-yu8pc6em2z

3 ай бұрын

​@@veroni4kaproveis998снизьте скорость ролика

@user-sn2iq1wg3d

2 ай бұрын

​@@veroni4kaproveis998а вы нажмите на углу экрана и сделайте медленнее 🎉

@elenacarchilan9127

14 күн бұрын

Respect ❤

Супер я эту информацию собирал три года, а Регина рассказала в одном видео. Знали бы люди насколько это ценно.

Все правильно, стала завтракать, наладила режим питания и стала лучше себя чувствовать, спасибо доктор.❤

Спасибо большое,доктор Регина! Кланяюсь ПЕРЕД ВАМИ! Здоровья крепкого всем.

Регина, большое спасибо за ваш позитив и мативацию! 👌 Прекрасные рекомендации. Стараюсь скоректировать свой желчеотток, потому как заметила на коже пигментные пятна. Будем работать вместе!!! 👍👍👍☀️🌏😉

Потясающая щедрость для всегда занятых своими делами докторов . Спасибо зазаботу

Боже наконец то услышала речь которая не раздрожает.❤все четко ,понятно.Благодорю.⚘️

@user-ks3ql6fs7e

2 ай бұрын

безграмотную бабу все раздражает, климакс или по жизни брюзга противная?

Уважаемый. Доктор большая Благодарность ВСЕГО ВАМ САМОГО НАИЛУЧШЕГО ❤❤❤!!!😊

Благодарю, Регина, за Ваши рекомендации.Буду выполнять❤

Спасибо огромное, доктор Региночка! Приятно Вас слушать! Все чётко, ясно, последовательно объясняете! Будьте здоровы! Привет из солнечного Узбекистана!

Огромная благодарность, Доктор! Очень грамотно, четко объяснила, наконец, все ясно и поняла картину своих проблем.

Понятный и полезный ролик,за что большое спасибо Вам ,доктор.

Спасибо вам что так ясно всё объясняете. Удачи вам и успехов в вашей работе.

Вот просто умница,Доктор! Благодарю!

Спасибо, доктор, за хороший совет. За то, что даете полезные рекомендации.

Спасибо , Регина. Всё очень легко запоминается , потому что Вы говорите от души, Вам хочется всем помочь. Без всяких формул. Остаётся только воплощать Ваши рекомендации. Желаю Вам здоровья !

Миленькая доктор! Большое спсб. За быстрое, полное, понятное, точное подачу знаний. Не тяниете, как козла за хвост, информацию, а быстро, доступно для всех людей, медикоа и не медикоа, понятная информация. Спасибо!! И я придерживаюсь этого, что Вы рекомендуете, правда не во всем. Но благодарю за за профи. изложенную информацию. Уважение Вам, здоровья, благополучия в жизни и трудовой деятельности. Еше раз спасибо. Вы подтвердили мио мысли. Соглашсюсь с Вам во всех советах и рекомендациях. Во много проверено на себе!

Если бы была достойная пенсия и натуральные продукты тогда не было бы проблем!

Какая же вы молодец! Спасибо вам большое,все очень хорошо рассказано и грамотно. Умница!

Огромное спасибо Вам доктор за ЛИКБЕЗ. ОЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНО. ЗДОРОВЬЯ ВСЕЙ ВАШЕЙ СЕМЬЕ.

Регина, очень приятно Вас слушать, грамотно, доходчиво объясняете! И , конечно, хочется всё делать! Спасибо!❤

@user-pc9up1pm4w

3 ай бұрын

Спасибо за совети❤

Доктор, огромное вам спасибо!

Спасибо, Регина! Так вовремя ваше видео! Проблемы с печенью, повышен холестерин. Сидела на низкокалорийной диете, без жиров. Вот и результат. Врачи назначают только старины. А я воспользуюсь вашими рекомендациями!

Регина, вы крутая ❤Спасибо вам большое 🌹

Спасибо, Регина. Очень рада с вами познакомиться. Буду следовать вашим советам! А вам - успехов и счастья!

Регина, благодарю вас за информацию. Интересная и необходимая тема. Очень хочется узнать гимнастику для желчного от тока.

Доктор Регина, спасибо вам ! Всё грамотно и доступно рассказали. Прислушиваемся к вашим рекомендациям и будет делать..

Спасибо! Вы умница, доктор!

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПРЕКРАСНУЮ ЛЕКЦИЮ !Обязательно последую Вашим Рекомендациям!

Какая красивая девушка, какая красивая, быстрая , правильная речь! Как приятна слушать и смотреть... Спасибо за информацию и за экономию нашего времени.

Регина, спасибо, все внятно и понятно❤

Спасибо Вам Регина за полезную информацию,просто и доходчиво.

Большое спасибо за информацию! Очень интересная декция! Все доходчиво и понятно!

Как мне понравилась эта девушка! И внешность, и содержание материала, и темп речи❤ Спасибо!

Спасибо большое, что всё так подробно и понятно объясняеете.

Доктор ,пожалуста ,мы хотим увидеть упражнения для оттока желчи !❤

Мне понравилось что вы быстро даете рекомендации и не задерживайте наше время как некоторые тянут тянут тянут одну Темку маленькую раскроют и всё ,Вы всё коснулись спасибо вам за полный и быстрый комментарий по желчи!❤

Большое спасибо за ценную информацию ❤

Спасибо огромное за подачу материала! Интересно, убедительно, познавательно! Приятно слушать , смотреть Вас, очень приятный доктор!

Спасибо большое Доктор!Вас, очень приятно слушать.

Спасибо, доктор! Ваши советы очень кстати и полезны.

Доктор супер, настолько разжевала все, Молодец с большой буквы!👍Очень напомнила доктора Ольгу Павлову.Приятно видеть и слушать таких докторов

Спасибо за полезную информацию! Очень интересно узнать какая гимнастика полезна для желчеоттока! Ждем! 🙏👍🌹

Спасибо, от души😘 Инфа полезна и грамотно освещена, ждём комплекс упражнений, спасибо🤝

Огромное спасибо за ценную информацию!!!

Замечательныц доктор. Всё чётко, важно и доступно. Спасибо!

Спасибо большое очень полезная информация ❤

Спасибо, Регина! Ваши советы работают

Ещё раз УМНИЦА, КРАСАВИЦА, СПАСИБО!

Регина вы не только грамотный доктор. Но и красавица .❤❤❤

Спасибо вам за подробную информацию о желчном пузыре.Мне удалили желчный после вторых родов.Был нафарширован камнями.Уже прошло почти сорок лет.Ездила в санатории.Пила воду.Чувствовала себя хорошо.А потом пошли внуки.Не до санаториев.Делаю один день в неделю голодовки на 24 часа.Так на следующий день столько желчи с калом выходит.Чистятся все протоки. Камни больше не образовываются

Спасибо доктор Регина. Вы восхитительна, все поведали чётко и правильно. Желаю Вам мирного неба над головой. Храни Вас Господи 🙏🎉❤

Спасибо за эфир,очень довольно,что попала на Ваш канал,много интересного для себя услышала ❤

Умница. Вы умница. Слушаем. И скорость самая классная. Я все успеваю услышать. Спасибо.

Большое спасибо за рекомендации о питании для оттока желчи.

Очень полезная информация, спасибо

Дякую за слушні поради та рекомендації,та зрозуміле подання інформації.

Благодарю Вас за Прекрасную И Полезную Информацию!

Бдагодарю за ценную информацию ! Всё чётко , понятно . Как здорово , что врачи стали делится Знаниями с Народом . Это по - Божески !!! Вам Здравия и всех Благ ! С Уважением из Казахстана .🙂👋💕

Регина, спасибо за ценную информацию!!! Очень хочется увидеть упражнения для желчеоттока!

@user-lu5ih3uz6x

9 ай бұрын

Самое простое упражнение для оттока желчи - это наклоны.

Спасибо,большое,грамотный доктор!!!

Спасибо за информацию,все классно,четко,и интересно рассказали ❤

Я очарована,если это уместно в данном случае...настолько доступно и просто!

Быстро,ясно и никакой "воды" в объяснении.Супер! Спасибо ❤

Спасибо за видео, спасибо за полезные советы👍

Молодец! Аргументированно и понятно. Спасибо!

Единственный доктор все понятно объяснила!❤

@shernabravo1

7 ай бұрын

Послушайте Тимофея Кармацкого.....

Что не узнал за 60 лет, узнал за 6 минут и понял. Спасибо!!!

Чудесная, позитивная девушка, много информативная речь, ничего лишнего, добра вам и процветания❤

Активная и знающая автор, с правильно подаваемой информацией; всё по делу, доступно и с допустимым напором. Вот только, уж извините, лучше без "челленджей" - они вызывают явные позывы, отвращая тем самым аудиторию. Успехов!

Тема отличная, и одна из самых актуальных! Ждём продолжения. Я много изучаю о правильном питании,вы уместили в одну тему очень многое. Спасибо!

Супер, спасибо большое ❤ и да, гимнастика нам нужна, расскажите про неё 🤸‍♂️

Доктор, Вы такая умница ,я просто все проглотила и насытилась информацией полезной.Продолжайте и конечно физ.упражнегич это здорово.Вы лучшая❤❤❤❤❤❤❤❤

Классное видео! Всё по полочкам!

Срасибо ! Очень полезная информация. Физические упражнения для оттока желчи, если возможно . Будем ждать !❤

@user-ut4rk9hk6n

9 ай бұрын

Пресс качай вакуум тоже норм тема

Доктор, спасибо за полезную информацию

Дякуємо вам!дуже гарно,доступно розказуєте!

Благо дарю, благо принимаю! Лучшая рекомендация!❤❤❤

Гимнастика для улучшения желчеоттока, да, будем очень ждать такой ролик и очень будем благодарны!!!

@user-fd5mt2in1m

24 күн бұрын

Такая гимнастика есть в ролике у доктора Масгутова

Очень жду подборку физических упражнений) 😊

Ой как же я хочу сохранить свой желчный пузырь на месте, появилось 5 капушков, хочу полечить, может еще есть шанс. Спасибо за рекомендации 🙏мне точно пригодится! Уже начала кушать чаще и делить порции! Именно лечебное питание, пока наблюдаю. Но понравилось засыпать не с полным желудком, и просыпаться легко. Правда пока нет аппетита утром, но теперь я знаю, что когда появится, значит, процесс идёт правильно! И еще мне очень вкусно оказалось есть разные запеканки, которые и готовить то 15 минут, а потом можно есть весь день, овощи тушить тоже легче лёгкого. Даже паровые котлеты в духовке оказались очень даже вкусными, а главное после такой еды так приятно в животе, сытно, спокойно. Спасибо за эти уроки, очень вовремя, буду ждать видео с зарядкой❤

Умничка! Все по делу, быстро, доходчиво, ничего лишнего. Огромное спасибо.

Спасибо вам большое Региночка за такие супер полезные видео. У моей мамы недавно в один день удалили желчный пузырь и селезёнку.Ей 69 лет, поделитесь пожалуйста по этой теме,чем питаться и какие упражнения делать при этом состоянии.Спасибо вам за все видео, вас ооочень приятно слушать. Ваша подпищица из Азербайджана.

Регина, скажу вам честно, я последнее время мало кому доверяю из докторов, но услышав вас, просто в восторге осталась. Все четко, по делу, понятно, грамотно....Кое что взяла себе на карандаш. Спасибо вам огромное.С меня подписочка....😊

Регина Вы Супер!Все доходчиво,ясно,умница! ❤

Рахмет,Доктор За полезную информацию❤

Отличный мнолог-быстро,чётко,информативно!Отлично,спасибо..

Здравствуйте регина. Да выложите комплекс упражнения,будет здорово.

Спасибо за полезную информацию❤

Классно! Легко слушать! Спасибо ! Речь очень легкая ! Дикция ! Супер !!

Вы классный врач, приятно видеть таких профессионалов 🎉🎉🎉 Благодарю за информацию, которой делитесь на канале, она огонь ❤❤❤

Спасибо Вам Огромное, Регина, за Отличное и очень Полезное видео!!!!

@user-uh1vc5kh8s

9 ай бұрын

Регина вы большая умница.

Гимнастику! Информацию дали, как будто в скором поезде проехала. Спасибо. Упражнения ждем!