Планирование тренировочного процесса
Спорт
Тренировка - сложный процесс, поскольку при занятиях требуется определенное количество времени для того, чтобы спортсмен сумел развить в себе целый ряд способностей таких как: скорость, выносливость, силу, мощность, ловкость и быстроту. Наша цель состоит в том, чтобы объединить сложные тренировочные элементы для обеспечения максимального результата и восстановления после соревнований и тренировок. И в данном выпуске мы разберем как правильно спланировать тренировочный год и как выбрать старты на соревновательный сезон! Так же разберем принцип годичного построения начиная от макроцикла заканчивая микроциклом. Расскажу почему тренировочный год необходимо делить на несколько периодов и какую нагрузку необходимо выполнять в каждом из них.
Подробнее о наших тренировках: prosport.academy
Календарь следующих кемпов: prosport.academy/trainingcamps
/ prosport.academy
prosport.academy
prosport.academy
/ strava
Тренеры:
Суздалев Антон / suzdalev_anton
Перелыгин Сергей / perelygin_ocr
Пікірлер: 14
Случайно наткнулся на ваш канал. Видимо я что-то сделал хорошего в жизни.
@Tommy-pg8wm
3 жыл бұрын
Это не случайно, рекомендации выходят систематически, так что ты тоже крут как и канал
Антон, респект тебе! Очень доходчиво, последовательно и по делу, без всякой воды.
Наверное за большинство скажу, если без перемоток....... и чутка внимания, то все доступно (как тренер говорил). И, нужно или важно прислушаться - если желаете прогресса. За диванных экспертов говорить не могу - недорос))). Всем желаю крепкого здоровья!
Скукота. Снег выпал - лыжи, жара- плавание, лето- велосипед, осень- роллеры дождь- бег. Лучший тренер- погода!
Спасибо, хорошая лекция
@user-si7lm1bm7k
4 жыл бұрын
Антон, спасибо за видео. Сам как тренируешся, блоками или делаешь акцент больше на лыжи? Или летние виды? (Где лучше результат получается?)
@PROSPORTACADEMY
4 жыл бұрын
Последние несколько лет получается блоками т.к активно принимаю участите в соревнованиях, как летом, так и зимой!
Хочу прибавить, проезжаю 5км за 20мин, хотелось бы за 17-18, быстро устаю, лишнего веса нет.
@PROSPORTACADEMY
4 жыл бұрын
F1oydd добрый день, готовы предложить дистанционную подготовку - составление тренировочной программы, подробности есть на нашем сайте www.prosport.academy
Добрый вечер. Хочу вас попросить мне помочь в составление программы тренировок, исходя из моего времени, 6,7 ч в неделю,для лыж. Я просто любитель, но хотелось бы улучшить результат на 5км.,18.30.Мне 36.
@PROSPORTACADEMY
4 жыл бұрын
Добрый день напишите пожалуйста на почту antochkaski@mail.ru
@user-pu2kt3qu7f
4 жыл бұрын
Добрый вечер. Я вам на почту написал. Помогите пожалуйста!
Здравствуйте, старайтесь не читать информацию с экрана, а преподносить её простым языком, понятным для обывателя. Сказано все по делу, но то, что отрываете взгляд от зрителя портит картинку)