Рассказывайте проведите ли вы свое межсезонье с пользой или все же предпочитаете уютный диван?:)

@user-fc3ws3xi2o

3 жыл бұрын

Диван конечно хорошо, но есть еще гараж, дача! )))

@user-xi1qr4wx7j

3 жыл бұрын

До 10 часов конечно не до тягиваю. Работа и семья требует много времени. Стараюсь не опуститься меньше пяти. Но это будет первый год, когда помимо велосипеда, будут лыжероллеры

@Di-man82

2 ай бұрын

Спасибо! большое, было интересно

Антон, огромное вам спасибо, что ведёте этот канал. Много нужной и реально полезной информации. И что главное системно и доступно. Супер!

👍🏻Хорошая памятка на межсезонье! Улыбнул велошлем на балконе! 😎👍🏻

Отлично, Антон! Четко и коротко! А баню русскую можно считать нагрузкой ?

Вроде бы Антон рассказывает про общеизвестные вещи, которые каждый спортсмен знает , но все же посмотрел с удовольствием, удачи тебе во всем !

Полезен! Антоха ждём продолжения! Спасибо!

Спасибо, Антон! Море полезной информации для любителей спорта... Держите нас в курсе событий и тренировочного плана на бесснежный период...

Спасибо! Очень грамотно и разумно.

Спасибо за инфу! Лайк за полезную работу!

Прикольно. Всё по делу. Спасибо!

Спасибо, все четко по факту!👍 очень полезная информация для любителей!

Я тебе поставлю лайк,лайк,лайк )))Благодарим за грамотную мотивацию!

Тренер, поставьте меня уже на лыжероллеры, пожалуйста!! :)

Антон, спасибо за видео, как всегда познавательно и увлекательно. На просторах интернета рекомендуют летом выезжать на любое снежное полотно на лыжах, чтобы не терять «чувство снега». У нас в регионе, насколько мне известно, в снежками иногда можно покататься утром рано. Как относился к подобным активностям летом? Практикуешь ли?

Как всегда чётко, по делу и нформативно. Ну как вариант 4...5 часов в неделю тоже хорошо. Для любителя. И бег и велосипед наверное достаточно. Роллеров еще 2 часа

👍

Подскажите, как встать с горшка? Что тренировать?

@user-ox7si2xm2w

3 жыл бұрын

Тренировать вставание с горшка)))

@KKZ_5000_RUB

3 жыл бұрын

баланс

@KKZ_5000_RUB

3 жыл бұрын

@@user-yk8lm8od2d Это полезные упражнения, но в целом для техники от них толку - 0. Что бы была хорошая техника нужен хороший баланс и хорошо развитые мышцы-стабилизаторы. На "горшке" сидят именно из-за отсутствия равновесия. Все эти упражнения прокачивают крупные мышцы, которые никак не участвуют в поддержании баланса, а если нет баланса - значит и воспользоваться силой этих больших мышц не получится, а соответственно толку от тренировок в плане лыжного прогресса - 0. Полно таких примеров знаю люди пахали и со штангами и что только не делали, потом на соревнованиях их худосочные ребята с хорошей техникой просто как стоячих обходили. Поэтому именно нужно работать над балансом и стабилизаторами в первую очередь.

У кого и межсезон, а у кого основной соревновательный Лыжероллерный Сезон.

Мой тренировочный объем 6-7 ч в неделю и я потом от упоротых любителей слышу, как же так " Ты у меня выиграла, а мой объем больше 15 часов 😂" И это мужики, а не женщины

Лыжник в межсезонье уходит в триатлон😉🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️соревнования круглый год

@PROSPORTACADEMY

Жыл бұрын

Добрый день, лыжники не изменяют своему любимому виду спорта 😂

Ролик на 90% состоит из воды