Toujours un délice de vous retrouver Joana et de voir le soleil dans vos vidéos. Un grand merci

Très belle séance mélange d'équilibre, de musculation et de respiration. Un grand merci pour votre douceur et vos conseils Joana.😘

Merci Joana !! J'ai adoré cette séance active et équilibrante 👍

Génial, une séance complètement debout ! J’ai adoré ! Merci

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Je suis contente que la variante debout vous plaise! À bientôt 😉

Merci , trop bon de commencer la journée avec vous !! Un grand merci ❤

Je viens juste de faire cette séance après 3 semaines d'arrêt à cause d'une méchante grippe. Je reprend en douceur. Merci, vos cours sont au top🪷

Merci joana pour cette séance, je te souhaite une belle semaine

La vidéo que j'attends chaque semaine avec impatience, Merci pour votre énergie et la qualité de vos vidéos. 💚

Merci pour cette nouvelle vidéo. Bonne journée.

Merci à toi belle journée après ce début majestueux

Merci beaucoup pour cette séance, bonne semaine❤

Merci merci encore Joana que du bien dans mon corps.❤❤❤

Merci Johanna suivie d'une autre de vos séances jambes fines pour faire plus long..et comme le Pilates, je ne m'en lasse pas !! 🙏🎆⚘⚘

Merci Joana pour cette séance de pilâtes la taille a bien travaillé ! À bientôt bonne journée !😘😘

Séance vraiment parfaite ça a bien chauffé j'adore ça ! Merci je me sens tres bien 😊

Merci bcp .. oh la la l équilibre .. a refaire encore et encore

Séance faite à l'instant !!! C'est toujours un plaisir de partager ces exercices avec vous jprends plaisir à les faire et ça travaille tout le corps Merci à vous

Séance très benefique merci

Super! Merci 😘

Merci beaucoup pour cette séance, me voilà bien en forme.😉😊 Bonne journée

Bonjour Johanna, séance parfaite pour se dynamiser le matin 😊

Tout cela va renforcer nos appuis Très bien Merci parfait pour travailler intensément notre équilibre Merci à Vous Belle journée

Séance que je fais souvent pour me dynamiser le matin...... rapide et efficace 😊

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Bravo!! Une belle manière pour débuter la journée ☺️

Toujours un grand plaisir à faire vos séances. Merci !

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci Sandrine ☺️

Merci bcp ❤

Au top comme d’habitude. Ça détend 😊

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci beaucoup 😊

Merci 🙏 super 👍 🌞🌞🌞

Merci pour le fait que vous expliquez tout ❤

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir 😊je suis heureuse que cela vous soit utile!

Merci beaucoup johanna pour ce cours .bonne journée

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Avec plaisir Maryse😊

Je vais faire court ! J'adore tes cours de pilates❤️❤️

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci beaucoup Sylvie, ça me fait très plaisir!

d'autres dans ce style j'en veux bien si possible ! merci beaucoup Joana je ne quitte plus tes vidéos depuis bientôt un mois

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Je prends note Melissa🙏

Très bonne explication, très agréable à écouter, Quelle performance ❤

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci beaucoup Monique, je suis très heureuse que la séance vous ait plu!

Merci Joana, c'était top!

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Avec plaisir ☺️

Très bonne séance, merci

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci beaucoup Sandrine 🙏

Bonjour Joana. Bonne idée de profiter de l'air et la vitamine D. 😊 Cette séance a tout pour plaire. Je passe au vestiaire chercher mes affaires 😅

Merci pour cette séance. Bonne journée

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Avec plaisir Nathalie! Bonne pratique ☺️

MERCI !! 💖🌈💐☀️🌻🧡💙🌺

Super séance merci

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci 🙂

Belle séance, intense, merci Joana

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Sophie et bonne pratique à vous🤍

C était très intéressant .. .. merci encore

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci Réjane pour votre constance et soutien 🤍

Merci joana pour cette vidéo très bonne séance 🤩

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir 😊

Merci Joanna, je découvre et retrouve ce que j'ai fait en APA après mon opération de cancer du sein. Besoin de refaire ces exercices, vos consignes sont parfaites. MERCI ! Je m'abonne 👍

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Bienvenue Annie 🥰 et je vous souhaite bcp de plaisir dans votre pratique

Bonjour Joana Quelle séance !!!! Courte mais sacrément efficace,,!!!!! j'ai les cuisses en feu 🔥 j'ai plus de douleurs aux cuisses qu'à la taille 😢 Mille mercis encore Joana pour vos vidéos et vos séances très variées,! Continuez à nous faire travailler

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Merci pour votre retour et bravo pour ce bon travail 🔥 des cuisses! Vous verrez la deuxième fois ce sera déjà plus simple 😉.

Bonjour pourrait on avoir une séance pour remonter la poitrine vos cours sont parfaits je me régale bien à vous Dolores

@joanafelizardo

24 күн бұрын

La séance avec le magic circle, lors des exercices pour les bras est excellente pour cela 😉

Bonjour Joana Merci pour vos séances, c'est vraiment toujours un plaisir de partager ce moment avec vous ! Pourriez-vous nous refaire quelques vidéos avec des poids ? et aussi des vidéos un peu cardio. Merci de ce partage dans tous les cas. Bonne soirée :)

@joanafelizardo

22 күн бұрын

Merci Marguarita, je prends note de votre demande ☺️

Très bonne séance. Merci beaucoup. J'ai terminé cette séance en faisant du gainage

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Excellent! Bonne pratique 🤍

❤

Merci pour cette séance courte mais intense, « rentre le ventre serre les fesses » une vieille prof de danse russe nous tapait avec sa canne comme une escrimeuse du haut de son grand âge. Moi j’étais (et suis toujours) l’éléphant ou les hypos dans « fantasia » 😅😂

@joanafelizardo

23 күн бұрын

La fameuse baguette de la prof de danse😂, j’ai connu aussi mais c’était plus pour le style😉. Je vous souhaite bcp de plaisir dans votre pratique

A toute sur le tapis alors!!! Merci!!!❤

@joanafelizardo

4 ай бұрын

🙏

top bises

Merci Joana, au grand air du lac…!

@joanafelizardo

23 күн бұрын

🤗

Bonjour, très agréable mais un peut plus long c est possible ☺️bonne journée sous le soleil 😊

@joanafelizardo

4 ай бұрын

Bonjour, celle-ci est plus longue kzread.info/dash/bejne/fZiVx8uLpKedpbw.htmlsi=P2PmEPzxrxaRgVgf Bonne pratique!

Comment retrouver ces séances chaque jour? Merci

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Bonjour, vous pouvez créer une playlist de vos cours favoris 😉.

Bonjour Joana pour cette nouvelle vidéo. Vous serait il possible d envisager de composer des capsules de 20 à 30 minutes qui se dérouleraient sur 1 semaine en travaillant spécifiquement une zone ? Exemple : J1 #abdos ; J2 #taille fine; J3 #fessiers ; J4 # bras ; etc… Je pense au modèle de la série d’il y a 3 ans qui proposait une série de 4 modules que j aime beaucoup refaire. Merci beaucoup si cela est possible.Bonne journée à vous.

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci pour cette suggestion, je prends note!

Un peu des mouvements de danseuse (échauffements) Parfait Merci