Отличная тренировка,особенно для тех у кого мышцы не в тонусе,кто давно забыл что такое спорт,это про меня.

@user-ec7pn4ir6i

2 жыл бұрын

Согласна)

@user-pp7dn6si9s

Жыл бұрын

Тренировка очень понравилась😀

@wiscurs

7 ай бұрын

Я уже на 6 минуте выдохлась..

@user-xf6qb4ml7j

5 ай бұрын

Не умею пользоваться телефоном, но очень тонировка понравилась, мне правда 72 года и грудь одна удалена, но Надежда молодец❤

@KeNsheee

5 ай бұрын

@@user-xf6qb4ml7jтак держать! Всего Вам доброго!!!❤️

Благодарю. Я уже шесть месяцев занимаюсь результат супер. Спина прямая шея вытянулась чувствую себя великолепно. 65 лет🎉🎉🎉

Восстанавливаюсь после операции, сделала тренировку, сижу довольная пишу коментарии! Спасибо за эти чудесные 28 минут, ждём новых видео!

Кайфовая тренировка! Для таких людей как я, которые не любят скакать и прыгать 😆 просто идеально, все тело горит, спасибо вам!

@user-sb8is4pb5q

2 жыл бұрын

Спасибо. Отличная растяжка. Понравилась речь. Очень приятно заниматься

@user-yk3eh4he9i

10 ай бұрын

Согласна) и по состоянию здоровья не всем подходят скачки) Для меня это тоже спасение. И кстати результаты ничуть не хуже и суставы с давлением в порядке 😂😏

Я голосую за то чтобы продолжали снимать такого рода тренировки! Самое то для моего ослабленного организма после стрессов и болезни! Остеохондроз и сколиоз, лишний вес и одышка, инсулинорезистентность, искала именно такие занятия. Спасибо!

Спасибо за тренировку. Как я же я деревянная и толстая, пыхтела как морж. Тяжело было, но я продолжу.)

Больше всего мне понравилось, что за 30 мин успели проработать всё тело, не теряя время на болтавню.спасибо! Буду ждать ещё тренировки в пределах 30 мин

@user-cj2gu9id7g

6 ай бұрын

Всё супер, нокак отключить субтитры? мешают смотреть

@Vasilissa-Maria

4 ай бұрын

​​@@user-cj2gu9id7g Субтитры включаются и выключаются в настройках (СС).

@thenewclassic8944

3 ай бұрын

@@user-cj2gu9id7g😐

@Katyawww09

2 ай бұрын

@@user-cj2gu9id7g сверху когда на видео нажимаешь есть “cc” в квадратике, если надо ещё

@Amykli1988

22 күн бұрын

@@user-cj2gu9id7gв настройках к видео

Мне 65, делаю с вами с удовольствием! Благодарю вас за труд!

Начало тренировки 1:33 Спасибо. Это то, что надо

@MarkSiv

Жыл бұрын

Спасибо,добрый человек😊

@damazarulum

5 күн бұрын

Спасибо

Мне 54 года. Начала заниматься месяц назад. Это моя любимая тренировка на сегодняшний день. Спасибо

Прекрасная тренировка для тех, кто «снова хочет вернуться в строй». Спасибо, Надежда!

Спасибо большое Надюша за вашу тренировку! Занимаюсь с вами уже пятый месяц, очень довольна результатоми:спина не болит больше и минус 14 кг и 20 см талия уже стала👍😘

@user-bw3rl1zy5w

7 ай бұрын

Крутой результат!!!

@busybee9508

5 ай бұрын

Вы только ЭТУ тренировку делаете или ещё какие-то?

@aisha_-lb9nq

4 ай бұрын

А питание обычное ?

Наденька!Милая ♥️Ты мне за эти три месяца родная стала 🤣😘🙏Я так благодарна тебе за эту тренировку!!!13 лет назад мне вырезали миниск и я не могла ходить нормально много лет из-за жидкости в коленке.Мне приходилось работать из дома и практически никуда не выходить 😭Но я случайно наткнулась на твою тренировку и она мне так понравилась,что я продолжаю её делать каждый день все три месяца и о чудо 🤣Я больше не скриплю 🤣🤣🤣подтянула пресс и жидкость ушла!Надя!Я желаю тебе творческих побед и огромной любви ❤️❤️❤️ Спасибо огромное,что ты такая искренняя, настоящая красавица 👍 Буду продолжать 🎉🎉🎉

@FitlifenRu2015

Жыл бұрын

Ольга спасибо за комментарий, до слез 😍

Спасибо огромное! Долго не могла подобрать для себе такой вечерний комплекс упражнений. Нагрузка и растяжка для тела - отличное завершение дня. А это сладкое слово: «не торопитесь» :) Спасибо! Это, что надо после трудового дня))

Супер тренировка! Я опять начала, благодаря Вашему каналу заниматься пилатесом. А самое главное, что я могу это делать дома. Спасибо! Продолжайте радовать нас такими тренировками!

Тренировка просто супер! записывай еще!)) Спасибо большое за урок!💯👏

Спасибо огромное! Наконец-то нашла именно то, что искала. Тренировка супер!

Спасибо большое! Хорошая тренировка, после занятия легкость во всем тебе. Фигурка у вас замечательная! Так держать!

Благодарю! Очень полезная тренировка. Особенно нравится, что Вы учите постоянно контролировать вдох-выдох, для новичка, как я, это очень важно.

Спасибо огромное за тренировку. Идеальный комплекс. Самочувствие бодрое на целый день.

Спасибо большое за видео! После тренировки появилась бодрость и легкость во всем теле. Спасибо!

Большое спасибо! Самое то, чтобы вернуться в колею после почти года бездействия.

Спасибо, Надя, за отличную тренировку. Очень приятно с вами заниматься!

Спасибо за тренировку! То что нужно, когда давно не занималась!

Спасибо)) восстанавливаюсь после огородных работ замечательно!!!

Отличная тренировка, спасибо! Очень здорово, что постоянно есть напоминания про дыхание и свой темп

Ваши тренировки одни из самых моих любимых, спасибо!

Даже не заметила, как прошла тренировка 😍 Чудесная! Благодарю!

Очень крутая тренировка ! СПАСИБО ТРЕНЕРУ!! Заряд бодрости зашкаливает !!!!!! СПАСИБО!

Чудесная тренировка! Ждем от Вас ещё таких тренировок! Они необходимы для людей , кто хочет быть здоров, но полноценно не может осилить упражнения для хорошо тренированных людей. Спасибо вам!💗💗💗

Спаси Бог вас Надежда! Вы для нас надежда на здоровье наше и будет оно и вас за вашу активную доброту!

Боже, спасибо вам за эту тренировку, наконец то перестала болеть поясница, буду делать еще не раз!)

Надя, благодарю вас за эту тренировку! очень мягко и спокойно, с любовью к телу! супер!

Спасибо , пол часа пролетело незаметно. Так хорошо после рабочего дня в офисе... Оооочень приятно.

Благодарю за тренировку! Успокаивает и чувствуешь легкость в теле и в мыслях.

спасибо ! чувствую легкость и бодрость во всем теле после этой тренировки

Надя, спасибо большое за классную тренировку. Отозвалось моему телу очень, спокойный ритм и прекрасная подача. Успехов вам!!!😍

Спасибо большое! Действительно, пролетела тренировка, как 5 мин. Все мышцы почувствовала). Супер👏👏👏

Надя, спасибо за отличный комплекс упражнений. Возвращаюсь к тренировкам после длительного перерыва. Эти упражнения как раз то, что надо.👍

Надежда, спасибо за эту тренировку! ❤ Благодарю 😘

Нет, пожалуйста, не меняйте...я полная и мне так тяжело, а вот увидела Вас и мне легко заниматься...Вы даете спокойную нагрузку, а после болит все тело и подтягивается...спасибо Вам

Первая тренировка с интернета, кот. так понравилась. И время пролетело как комета

Благодарю 🙏 Великолепные ощущения после тренировки Вашей!

Спасибо Вам большое, автор, за вдохновение заниматься своим здоровьем. Пожалуйста, добавьте больше таких тренировок. Успеха Вам!

С ваших тренировок началась любовь к пилатесу🌺🌺🌺

Спасибо большое за этот комплекс! Я тренируюсь уже неделю и моя спина в восторге ;)

Наденька спасибо!! Лучшая тренировка от боли в спине!!!

Отличная тренировка по пилатесу, без всякой воды и по времени то, что надо, не 1 час. Спасибо.

Спасибо за тренировку! Очень понравилось, особенно полезно для тех, у кого проблемы со спиной и суставами. Благодарю!

ИДЕАЛЬНО !!!!! Темп,движения,попа горит ) Я не очень люблю заниматься ,а это прям моё!!! Благодарю вас)

Спасибо огромное за тренировку!!!! Грамотно, профессионально, толково!!!

Спасибо Надежда. Замечательная тренировка!

Отличная тренировка, приятное начало для спорта, и тонуса мышц. Чувствуешь бодрость, и силы ) и отличное настроение ! Спасибо большое

Шикарная тренировка для не чемпионов спорта и очень приятный тренер .Спасибо!

Спасибо Вам большое! Просто СУУУУПЕР!🤗🤗🤗❤Побольше бы таких тренировок!👍👍👍👍👍

Благодаря, Надежда,отличная тренировка!

Спасибо большое!Эта тренировка вернула мне интерес к физическим занятиям, после долгого перерыва. Искала что то не тяжелое, но что бы прочувствовать мышцы. Спасибо

Очень классная тренировка!!!Спокойная, но при этом прекрасная нагрузка на все мышцы! Запишите побольше таких тренировок).Благодарю!

Тренировка супер, спасибо большое Надежда ❤

Божественный успокаивающий у вас голос, одним словом релакс и польза для здоровья.

замечательная тренировка и очень приятная девушка!! после тренировки нет того убийственного состояния, а только наоборот, настроение растет в гору!! спасибо вам за ваш труд, наденька❤

Спасибо за спокойную и приятную тренировку! После долгого отсутствия спорта, то что надо))

наконец - то нашла этот комплекс!Благодарю!

Спасибо за тренировку!Комплекс то,что надо.Ждем ещё видео.

После перенесенного ковида и долгого перерыва в занятиях фитнесом, начала с вашей тренировки и очень быстро вошла в ритм. Спасибо!

Отличная тренировка. Занимаюсь уже 3 недели, не пропустила не один день, хотя никогда не занималась, попробовала 1 раз и всё, теперь с утра встаю и быстрее заниматься первым делом. Ощущение сказанное после тренировки, летать хочется. Спасибо большое Вам за это чудо 👍😁

@FitlifenRu2015

Жыл бұрын

🥰

@nyshapysha545

Жыл бұрын

​@@FitlifenRu2015 Добрый день. Вы больше не ведёте канал?

@FitlifenRu2015

Жыл бұрын

@@nyshapysha545 веду, но видео редко выходят

Единственная тренировка которую я сделала от и до ! Спасибо 🙏

Благодарю вас,после тренировки,как буд то плечи выровнялись и песок с глаз ушёл 💜❤️

Спасибо большое, вчера первый раз зашла и прошла тренировку. Это супер просто. Очень понравилось, что вы постоянно напоминаете о том, как правильно дышать, как важно делать упражнения в своём темпе. Как-то даже чувствуется эта забота в тоне голоса. Слова из одной мудрой книги о том, что «физические упражнения полезны для тела» побудили меня восстановить занятия, а с вами это ещё и приятно для души. Спасибо большое за Ваш труд!

Я обожаю пилатес. Пришлось пропустить тренировку в зале ,но я ее выполнила дома по вашим урокам. Упражнения не отличаются от тех что мы делаем в зале. Так что я тренировки не пропустила благодаря вам а продолжила только дома😊🙌

Шикарно ! Универсальная тренировка на всё тело. Спасибо !

Очень люблю эту тренировку. И нагрузка есть и не разбитый после нее. Спасибо Вам.

Спасибо Вам огромное! Ваши тренировки очень своевременны!Сейчас много людей переболело ковидом и в силу постковидных осложнений не может сразу вернутся к своим обычным активным тренировкам . Теперь нам есть с чего начать восстанавливать форму👍👍👍

Благодарю за отличную тренировку🙏 Я деревянная, никогда ничем не занималась, но с помощью этой тренировки прочувствовала мышцы и получила легкость во всем теле 😍

Надежда здравствуйте. Огромное вам спасибо за эту прекрасную тренировку. Благодарю за ваш труд и любовь к людям. Благодарю, что вы заботитесь о нашем здоровье. Это очень важно!!! Пожалуйста продолжайте. Я нашла вас, и мне очень даже подходит эта тренировка. Занимаюсь недавно, и ощущаю уже некоторый результат. Благодарю!

Супер, спасибо огромное! Всего за пол часа и море удовольствия!

очень приятная тренировка! самое то после работы, когда сил уже не много, а позаниматься хочется😊

Спасибо, 28 мин пролетели как 5 мин. Тот комплекс упражнений которые мне подходят, без прыжков и бега.

Спасибо, Надежда! Появилась надежда на регулярные занятия

Наконец-то я нашла,то что нужно.Супер!!!Умничка!!!

Очень понравилась тренировка! После длительной паузы без спорта очень подходит! Пожалуйста, больше подобных тренировок!

Здравствуйте, очень понравилась тренировка, для тех, кто давно не занимался спортом очень подходит, в меру мягкая и заставляющая попотеть. Занимаюсь уже около 2 недель, спасибо ❤❤❤

Спасибо за тренировку! То, что мне нужно!

Как приятно позанималась! Благодарю вас! Отличная утренняя мягкая тренировка. Все тело проснулось , почувствовала каждую мышцу👍👍👍

Благодарю за простую и качественную тренировку!

@user-xi1hd9sq3i

Жыл бұрын

Очень бы хорошо добавить сюда шею)))

Буду делать каждое утро! Спасибо!

Хороший комплекс, щадящий. Как раз для меня. Спасибо!

Супер тренировка!!! Именно то,что я хотела!!! Спасибо Вам огромное!!!

Хороший комплекс, спасибо!🌼🌸🌺

Спасибо за тренировку! Уже два года вследствие болезни не занималась спортом, сейчас это дается довольно трудно.. Но с вами приятно тренироваться:)

Спасибо Вам огромное за хорошую утреннюю зарядку.

Супер тренировка! 🎉 делаю с удовольствием. Благодарю! ❤

Очень нужная тренировка. У меня проблемы с дыханием из за сердечной недостаточности. Я не могу прыгать и бегать🤷‍♂️ но хочется, что бы тело было в форме. Поэтому ваше видио прям супер.

Замечательная тренировка! Спасибо вам большое!

Благодарю вас за ваш труд! Упражнения очень простые и вы доступно объяснили как их выполнять)

Спасибо большое! Очень приятные впечатления от тренировки и тренера. А к себе претензий много)))

Классная тренировка для начинающих 🔥

Благодарю Вас за настоящее удовольствие! 👍

Спасибо большое 🙏желаю вам здоровья и счастья ❤️

Благодарю за чудесную тренировку 😍