Тело как печка, медленно разогревается . Кайф, пилатес, лучшие тренировки для женщин для регулярной практики.

Супер! месяц отзанималась по вашей тренировке "Пилатес для начинающих". Мой первый бонус - ушли складки на спине по бокам, в начале было так сложно тянуться, а сейчас даже гибкость появилась. На радостях решила усложнить - очень нравится. У вас замечательная работа

Вау, я думала пилатес это просто, но я и пыхчу и вспотела)

Спасибо за тренировки. Очень нравится!

Спасибо, что открыли для нас пилитес, это супееер👏🤩

Спасибо за продуктивную тренировку! Просто супер !

Супер!!! Совершенно случайно нашла ваши тренировки и это просто открытие и удача! Очень хорошая тренировка, нагрузка оптимальная, не слишком длинная. Тело в тонусе! Спасибо большое и записывайте еще :)

Спасибо,2 раза в неделю с Вами.

Спасибо большое. Отлично для начинающих. Просто супер 👍

Очень классная тренировка! Спасибо! Я абсолютный новичок, было в меру сложно, обычно упражнения намного сложнее и это бесит, что ничего не выходит. А здесь просто супер! Пошла смотреть остальные тренировки❣❣

Большое спасибо за тренировку . Благодарю 😇

Спасибо за хороший комплект, жду с нетерпением продолжения.

Премного Вам благодарен . Всё очень грамотно, продуманно.

Супер! Спасибо 🙏 Отличный заряд бодрости сутра ☀️🌷❤️

Как здорово с вами занимать,все так четко объясняете, вдох выдох👍🏻 благодарю Вас, буду теперь каждый день вместе с вами🥰

Спасибо 🙏 Очень понравилось ❤️

очень здорово! спасибо Вам!

Супер тренировка, давайте ещё! 💯👍

Благодарю вас!!!🌹🥰

Спасибо! Искала как раз для чайников тренировку. Очень понравилось! Спасибо!

Это что надо спасибо большое

Это классно. Пилатес супер. Вы супер. Спасибо

Спасибо за тренировку, теперь я с вами!

Отличная тренировка для начинающих. И нагрузка и упражнения просто класс!

Очень хорошая тренировка, долго искала пилатес, который понравится - это супер! Благодарю ❤

Благодарю!!!очень полезно!!

Спасибо, очень хорошая тренировка ❤

Классная тренировка👍занимаюсь пилатесом вместе с вами)))

Очень хороший комплекс упражнений на 30 минут ❤ благодарю. Некоторые упражнения действительно непросто выполнять)

Большое спасибо ❤

👍👍👍для начинающих!!! Спасибо😇

Как мне нравятся ваши упражнения. Кайфую. Мне 55лет

Как всегда суперр🌺

@FitlifenRu2015

3 жыл бұрын

Спасибо ❤️

понравилась тренировка, благодарю!

В упражнении "Roll up" Вы показываете усложненную модификацию, предназначенную для подготовленного человека. Для начинающего в сфере пилатеса необходимо начинать с подготовки в первую очередь к данному упражнению, с упрощённого варианта.

@user-uk6zk6cg2f

2 жыл бұрын

Я с вами согласна.Я четыре года хожу на пилатес и только сейчас стало получаться.До этого ноги сгибала в коленях и только так получалось поднять туловище.Это упражнение получается когда укрепить пресс.

Отличные упражнения! Особенно для тех,кому за 60.

Спасибо!

Супер 👍👍👍👍

Отличная тренировка 👍

Прекрасный комплекс упражнений. Спасибо.

Хорошая тренировка, спасибо! Не все получается как следует, но я женщина в возрасте :) Буду стараться

класс!!! спасибо

Упражнения хорошие, какие то мне конечно пока не по силам, но понравилось, я кстати и не заметила как прошло 23 минуты, обычно смотрю все время когда закончиться тренировка, а тут даже и не смотрела, быстро как то вышло. 👍

Шикарно)))

Это что-то👍

Эта тренировка раза в два труднее чем первая, хотелось бы ещё чего промежуточного)

@user-cx5ju1md8v

Жыл бұрын

Спасибо😘

Можно ли делать эти упражнения при грыжа позвоночника в области поясницы?

Чувствую себя старушкой, хотя на самом деле очень молодой организм (15 лет-то, конечно)😂 Трудно выполнять упражнения (хотя, может быть, это связано с тем, что у меня очень слабые руки). Читаю комментарии, вижу, что у большинства новичков нормально получается, а вот у меня всё идёт наперекосяк😞 Тренировка хорошая, но, кажется, не для меня

@maria__beganskaya

7 ай бұрын

Аналогично, как по мне - это только местами тренировка для новичков((((

@nastyamaslennikova357

7 ай бұрын

Тоже аналогично, даже не стала продолжать делать это 🤣

@Makkentlis

6 ай бұрын

Ничего страшного, милая💕 Никогда не поздно взяться за своё здоровье. 15 лет, это идеальный возраст, чтобы начать. Мне 18, и я часто начинала, бросала и так по кругу, больше планировала и вела тетрадки с записями, чем делала) Помни, начнёшь сейчас через годика 2 будет идеальное тело, сама с себя балдеть будешь, уж я то знаю :DDD

👏🏼👏🏼👏🏼

😍

Вау я первый раз занимаюсь пилитесом мне очень понравится 😊

👍

Спасибо, я пропотела

А если грыжи в спине,можно ли пилатесом заниматься?

Спасибо,не всё получилось особенно с элементами поднятия туловища ,что то вроде тренировки на пресс, буду стараться.

запутался но сделал

Тренировку для новичков 60+, пожалуйста.

@FitlifenRu2015

Жыл бұрын

Такая тренировка есть на канале, ищите

Люди, 1 упражнения не делаем, ибо нагруз идёт на позвонки поясничного отдела, велик риск наделать делов для похода к нейрохирургу, например грыжи

é.è 🤍🤍 have you something like patreon for your fans?