Пікірлер

• 
  @user-gc5hn8gy5fКүн бұрын

  Здравствуйте. Можно ли заниматься через 2 месяца после КС?

• 
  @acer158852 күн бұрын

  Благодарю Надя!❤ Супер, конечно. Первый раз столкнулась с таким направлением. Мне 56 лет, выдержала все, но понимаю, что делала не правильно. Таз слишком высоко поднимала, так было комфортнее. Большая нагрузка на руки, кисти. Посмотрим, что будет со мной завтра😄. И головокружение, от поворотов, дискомфорт, но может пройдет, если тренировать? А в целом, очень понравилось👍, вроде все спокойно, но взмокла как при кардио.

• 
  @igorcos62 күн бұрын

  подготовка теа для богатых европейцев

• 
  @SofiaAstra2 күн бұрын

  Такая тренировка подойдёт как утреняя разминка?

• 
  @vorondrugof24443 күн бұрын

  Это все простыми словами ЛФК

• 
  @user-ii9nt6zj9o7 күн бұрын

  Благодарю❤❤❤

• 
  @user-rr4bi9km7b11 күн бұрын

  Благодарю, легко и непринужденно!!❤❤❤

• 
  @alenakobruseva604912 күн бұрын

  Спасибо большое за отличные тренировки ❤

• 
  @evanaumova22ee12 күн бұрын

  «не ходить на возвышенности» Я живу в Крыму и у меня впринципе горы,дома на горах,многоэтажки на горах,у меня нету ровной поверхности😂

• 
  @Irina-kj3be2su4s13 күн бұрын

  Благодарю и присоединяюсь❤

• 
  @helenash882214 күн бұрын

  Очень понравилось, спасибо.❤

• 
  @SibylBurns-vf6fz15 күн бұрын

  спасибо за тренировку

• 
  @user-si6cc9bc2f15 күн бұрын

  Спасибо за занятие , пробую первый раз , тяжеловато но буду стараться ))

• 
  @user-yz6ml6lm2x15 күн бұрын

  Классная тренировка ,спасибо

• 
  @user-sq1no1fv3c17 күн бұрын

  Благодарю❤ Отличная тренировка!

• 
  @marifoxyaroslaskaya18 күн бұрын

  Невероятно крутая тренировка!. Спасибо большое!

• 
  @user-og5um7cz3q19 күн бұрын

  Только увидела с какой скоростью человек вертит головой и все движения делает поняла, что не войдет этот комплекс

• 
  @user-uw4du8so5u19 күн бұрын

  Давай еще таких трень!❤

• 
  @liliakamenetsky276419 күн бұрын

  Отличная тренировка. Всегда предпочитаю именно эту

• 
  @NastyaSvetlyachok21 күн бұрын

  Благодарю! как раз перед сном, идеально!

• 
  @lyazzatrakhimbekova697321 күн бұрын

  Это что-то👍

• 
  @user-ku9pn1gq4t21 күн бұрын

  Спасибо ,понравилось ,подписалась:)

• 
  @user-nc6bx9nn3r22 күн бұрын

  Только что завершила ваш комплекс и так приятно после этого занятия, такое тепло по телу и легкость ощущается. Спасибо 😊

• 
  @tvoitrigger23 күн бұрын

  Надежда благодарю за этот кайф!!! Спасибо за ваш труд, что бесплатно с нами занимаетесь!🤗 Не пойму или я на 7 стала сильней или табаты легче!🙃

• 
  @user-mk5dk7iq3o25 күн бұрын

  Спасибо очень понравилось

• 
  @Sasha_Prok28 күн бұрын

  Надежда, спасибо за тренировку ❤ вступило в поясницу. Как только стало немного легче, стала делать Ваши упражнения, и вот чувствую себя уже гораздо лучше!

• 
  @user-pp1jk2mg7n29 күн бұрын

  Я офигела от этого я вся мокрая и у меня проблемы мышцами я как дерево 🌲 я себя лучше стала чувствовать. Буду заниматься а потом буду больше и больше увеличивать нагрузку 💪

• 
  @oleg_taiji_tulaАй бұрын

  К сожалению всё упражнения можно отнести к тренировке ягодичной группы как основного разгибателя бедра. Для бицепса они будут кардинально другие. К растяжке так же есть вопросы..

• 
  @Mr-filАй бұрын

  😅

• 
  @LoojatmeАй бұрын

  😂😂😂👍🏼

• 
  @tanyaveremeeva7129Ай бұрын

  Мне после операции очень подходит, спасибо.

• 
  @user-Natalya975Ай бұрын

  Здравствуйте, подскажите пожалуйста, пилатес помогает для похудения,или это не про это??

• 
  @FitlifenRu2015Ай бұрын

  Для похудения помогает питание сбалансированное, тренировки не причем

• 
  @aleksandersoloviev9044Ай бұрын

  Подписался в надежде, что такие комплексы калланетики для начинающих будут регулярными. Спасибо за это видео!

• 
  @user-iw1hc9og5xАй бұрын

  очень быстро. не успеваю.

• 
  @user-yv7rv2jv4fАй бұрын

  🤣🤣🤣 Есть такое

• 
  @olsysАй бұрын

  Здравствуйте, спасибо. Было сложно, запуталась, с какой ноги начинать, какую руку делать опорной. Сложные упражнения не физически, а с точки зрения объяснения. Так и не поняла, как плечо прижимать к полу, если там лежит согнутая нога под ним

• 
  @user-ky2nf4dq6gАй бұрын

  Только что сделала тренировку❤ очень понравилась! К последнему раунду еле волочила ноги и пыхтела😂 спасибо большое!

• 
  @_Masha_123Ай бұрын

  Спасибо за отличную тренировку. По состоянию здоровья не могу ничем заниматься, а раньше занималась на пилоне и каратэ. Сейчас полгода все забросила и начала болеть спина. Сделала тренировку и почувствовала облегчение. Это мой первый шаг к восстановлению. Спасибо вам ❤

• 
  @dilafruz05Ай бұрын

  Отличные упражнения, благодарю!

• 
  @user-yl7ep3qz9xАй бұрын

  Уже говорили, ноя тоже скажу, основной комплекс отличный, но разминка и заминка очень быстрая, тело не разогрето почти.

• 
  @user-lk2rq3pd9hАй бұрын

  Спасибо большое!

• 
  @user-ln6bo5kc6dАй бұрын

  Спасибо большое за отличные упражнения. Сразу легче стало)

• 
  @user-wn1zf1pn7pАй бұрын

  Девочки никуда ваши икры не уйдут, у меня с детства большие икры, как и моей мамы, занималась спортом долго, растяжки и прочее делала, это не поможет. У вас такая структура тела, структура икроножных мышц, они максимум могут немного уменьшится(если вы худеете). Ну к сожалению это так😢

• 
  @user-hm8ed4nn7zАй бұрын

  Спасибо за разминку и заминку. Хотелось бы еще тренировки в таком формате. Чтоб включть и сделать, от и до, не тратить время на поиск видео с заминкой разминкой. ❤❤❤

• 
  @FitlifenRu2015Ай бұрын

  На канале очень много таких тренировок)

• 
  @user-hm8ed4nn7zАй бұрын

  За комментарии про дыхание отдельное спасибо. Очень помогают❤

• 
  @user-iv4tm3sv2sАй бұрын

  Отличная тренировка❤❤❤

• 
  @mayagunovska167Ай бұрын

  Спасибо за тренировку, очень понравилась!

• 
  @bereza2023Ай бұрын

  Неужели трудно лохмы присобрать 😢

• 
  @user-ms3vp3ml6uАй бұрын

  Благодарю. Я уже шесть месяцев занимаюсь результат супер. Спина прямая шея вытянулась чувствую себя великолепно. 65 лет🎉🎉🎉

• 
  @daryahannan208013 күн бұрын

  полностью согласна (16,17 лет )

• 
  @yuliyastavАй бұрын

  Спасибо за тренировку ❤