Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения. [Фитнес с Вероникой]
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ! clck.ru/37F9JW
Что я предвкушаю, так это МЕСЯЦ ЛЕГКОСТИ, УЛЫБОК И УДОВОЛЬСТВИЯ в моем новом онлайн-клубе VV CLUB!
А знаете,
✨что теперь клуб будет работать круглый 2024 год!
✨что каждый месяц будет посвящен своей тематике!
✨что у нас будет невероятно теплое сообщество с классным движем!
✨что войти в клуб теперь можно будет по цене входа, а продлевать членство из месяца в месяц значительно выгоднее, чем было раньше!
🤩И уже в январе у нас в клубе будет неделя АНТИ-ОЛИВЬЕ, легкий занятий со мной по 15-20 минут, чтобы «влиться» в тренировки, приятно, легко! Подтянуть тело, убрать отечность и наслаждаться чувством легкости, энергии и горящих глаз!
🎁Можно не ждать повышения цены входа (а она будет повышаться с каждым новым набором), а уже сделать себе подарок сейчас и вступить vv club в 2024 году! Подарок себе любимой! Не детям, не родственникам, не друзьям! А себе, своему самому близкому и важному человеку!
--------------------------------------------------------------------
vvprofitness.by/body
Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Стройное тело 2.0». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, уменьшаем отечность и улучшаем осанку за 30 минут в день 🌿
В результате курса ты приведешь тело в форму, подтянешь живот, избавишься от сутулости и целлюлита, подтянешь ягодицы и руки и станешь увереннее на коврике и в жизни 🌸 В этом курсе тебя ждут яркие 30-минутные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, стретчинг, глайдинг, 3D тренировки, 4 авторских тренировки Bikini Body на все тело и многие другие), полезные мастер-классы и лекции, а также 4 мягких и бережных занятия для лица и голоса. Ознакомиться с подробной программой курса, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте - vvprofitness.by/body
____________________________
Этот 30-минутный горячий пилатес направлен на умную и качественную проработку всего тела. Этот пилатес обладает шейпинг эффектом, но, в первую очередь, нацелен на мобилизацию и оздоровление всех проблемных зон. Выполняйте этот горячий пилатес регулярно, вместе с другими тренировками по пилатесу на моем канале, и вы станете стройнее и здоровее.
Подписывайтесь на МОЙ I N S T A G R A M: @vvprofitness / vvprofitness
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей) aurafamilystudio.business.site/
🎵 Track Info:
Title: Far Away by Sarah Jansen
Genre and Mood: Hip Hop & Rap + Calm
Пікірлер: 618
Даже не заметила, как пролетели полчаса😯 отличная тренировка! Спасибо:)
Большое спасибо за объяснение про пресс. Это гениально! Никто и никогда так не объясняет! Браво!!@
Какое прекрасное самочувствие после занятия - спасибо большое 😉
Вероника, огромное спасибо вам за грамотные упражнения, за ваш позитив, за здоровье которое вы дарите людям!. Здоровья вам и Алексею!
Вероника, вы - солнышко. Спасибо большое за ваш труд!!
Какая грамотная речь! Без лишних слов! Умница ❤
Благодарю Вас за Ваш прекрасный и важный труд ) безумно приятно с Вами заниматься . Вы лучшая !❤️🌹🙏
Очень мягкая, щадащая тренировка, шикарно пошла после длительного перерыва без занятий! Занимаюсь по вашим видео с большим удовольствием))
Класс! Очень нравится, когда инструктор параллельно проговаривает- что, зачем и как! Благодарю🙂
Тот случай, когда вроде ничего не делала и не вспотела, но потряхивает мышцы. Как вы это делаете ? 😄
@elizabethq4878
Жыл бұрын
Аналогично)
@user-et8qk4xk7h
Жыл бұрын
Статическое напряжение называется)
Вероника, благодарю ! За упражнения и хорошее настроение !
Очень и очень....с вами комфортно и приятно,все в радость))спасибо большое Вероника 💖
Спасибо❤ чувствуется очень заботливое отношение к зрителю, который выполняет эту тренировку по пилатесу! Очень здорово ощущаю себя после занятия.
Спасибо огромное 🧡 наконец, я поняла, как расслабить поясницу в упражнениях и как не напрягать шею, пока качаешь пресс☺️ Такая лёгкость в теле после тренировки, даже не смотря на то, что мышцы потряхивает)
Спасибо, Вероника за упражнения и приятное самочувствие! С вами заниматься одно удовольствие:)
сперва казалось, что 30 минут это так много и пилатес это так сложно, но оказалось, что ничего сверхъестественного, всё довольно по силам) спасибо за Вашу работу, занимаюсь с Вами не первый раз и каждый раз это приятно))) Вы открыли для меня йогу)
Благодарю! Такая лёгкость и тонус в теле! Обожаю вас!
Очень приятный и внимательный к деталям тренер, спасибо!
Вероника и Леша! Огромное спасибо! Море радости и восторга с утра! Вы большие молодцы и вы лучшие.
Спасибо большое за этот комплекс! И отдельное спасибо за подробное объяснение техники работы на пресс) Заниматься с Вами - настоящее удовольствие)
Заниматься с вами одно удовольствие ! У вас прекрасный подход! И всегда классное настроение ! Спасибо большое ☺️
Спасибо большое! 💖 Вы для меня находка в этом году! Успехов вам во всех проектах!🌷
Супер! Вероника, Вы так отлично всё объясняете! Спасибо Вам огромное за Ваши тренировки! ❤
Я в восторге от детального объяснения по мере выполнения каждого упражнения. А за облегчение шеи рисованием радуги носом и последующего повтора упражнения на пресс Браво!!!
Случайно нашла ваш канал и влюбилась. Благодарю за тренировки!
@user-up3xp1ql2v
2 жыл бұрын
Спасибо большое
Отдельное большое спасибо за подробное описание к видео. Мне, например, очень важно понимать, что именно я делаю и зачем, какие мышцы прорабатываются, какого эффекта ожидать от тренировки, и тд 😌❤️
Спасибо большое! Огромное удовольствие.
Благодарю, Вероника!❤🔥
Благодарю вас за чудо тренировку,за ваши очень нужные знания 💐💐💐💐💐
Спасибо дорогая! Ты умничка и я получаю огромное удовольствие от твоих уроков.
Вероника, мой самый лучший тренер! Благодарю за профессионализм, доброжелательность и красоту!
Огромное спасибо! Ваши тренировки не вероятное удовольствие
Спасибо большое за тренировку! Каждый вечер с Вами!
Замечательный комплекс. Очень понятное объяснение. Благодарю!
Вероника, потрясающая тренировка! Отдельно благодарю за то, что вы подробно показали, как правильно качать пресс. Раньше во время этого упражнения перенапрягалась поясница и шея, благодаря вам наконец-то напрягается только пресс! 😍
Вероника, благодарю Вас за Ваш труд. Благодаря Вам,я полюбила пилатес и ежедневно выполняю упражнения, рекомендованные Вами. Результат-обеспечено хорошее настроение на весь день 🙂
Вероника, спасибо огромное!!! Что бы я делала без ваших тренировок❤️❤️❤️
Вероника, благодарю за тренировку❤❤❤.
Благодарю за тренировку!
Огромношейшее вам спасибо ❤️🔥
Вероника и Леша, большое спасибо за ваш канал и ваши тренировки. Время тренировки проходит очень быстро и с пользой.
@VVPROFITNESS
3 жыл бұрын
Очень рады! 🤗
Очень понравилось, что Вероника учит правильному прессу
Вероника, Спасибо! заниматься с Вами - одно удовольствие! 🥰
Очень круто! Спасибо вам, Вероника и Алексей за вашу работу!
Благодарю вас за ваши занятия. Все объясняете, рассказываете как правильно, упражнения и темп очень комфортны для выполнения. Давно такого не встречала.
Спасибо большое ❤энергетика у вас очень тёплая, даже через экран чувствуется💫
Вероника,дорогая!Это просто потрясающе!!!Спасибо Вам огромное!!!
Спасибо большое! Отличная тренировка.
благодарю за такое разъяснение самих тонкостей, именно этого мне не хватало в занятиях пилатесом!)❤❤❤
Благодарю за такую детальную тренировку❤️
Какая же вы приятная. Очень приятно с вами заниматься
Супер! Спасибо, Вероничка!
Вероника, благодарю за грамотное объяснение как качать пресс. Много лет мне никто не мог правильно обьяснить как не напрягать шею, и не прогибаться в пояснице. А Вы объяснили очень понятно! Спасибо!!!
Благодарю за тренировку 🎉
Огромная благодарность Вам! Наконец то научили правильно качать пресс, и никакого "домика"!!!! Вы просто Супер!!! Грамотная речь, которая воспринимается легко и все очень понятно, спасибо ещё раз!!!
Огромное вам спасибо!!!
Крутые упражнения 😀🤗 спасибо Вам Вероника огромное👍 💝 всем здоровья и мира 🙏😊
Благодарю ! Моё тело давно себя так хорошо не чувствовало, как после этой тренировки ❤️❤️❤️
Огромное спасибо.Супер поучительная тренировка.Я в восторге❤
Спасибо огромное! Очень нравится заниматься по Вашим комплексам!🥰💗💗💗
Спасибо! Про пресс отлично объяснили, я прочувствовала)
Огромное спасибо, Вероника! Все подробно, понятно! Упражнения очень бережные! Вы - огромная умница!
Спасибо за чудесную тренировку! Вы классные!
Спасибо огромное! Всегда думала почему же так болит шея при успражнениях на пресс, теперь вопросов больше нет и шея не болит ✨
Спасибо большое вам, Вероника! И Вашему мужу! 🙏❤️🌻
@VVPROFITNESS
2 жыл бұрын
Обязательно передам 🥰
Спасибо огромное) когда говорите когда вдох, а когда выдох, очень помогает , вы супер)
Спасибо, Вероника! Классная мягкая и полноценная тренировка с утра!
Потрясающе, огромная благодарность
Очень понравилось, приятные расстяжения и не заметила как 30 минут прошли, спасибо огромное автору!!!😃👍
Благодарю вселенную, что нашла ВАС, Вероника!!!!))))Обязательно буду заниматься по вашей методике. Я ещё на встречала более доступного объяснения. Дай бог вам здоровья!!!😘
Спасибо вам большое! Вы с мужем молодцы, в вашем отношении чувствуется соучастность и забота!! У меня получается заниматься благодаря вашей энергетике и мотивации !!❤
Спасибо вам Вероника, упражнения просто превосходны
Тренировка СУПЕР! Все как я люблю, не устала, а эффект чувствую!))❤
Благодарю Вероника за горячий пилатес 🙏
Вероника, огромное спасибо за тренировку.
Замечательная тренировка! Чувствуется приятное напряжение, после которого идëт расслабление. Большое спасибо за прекрасное видео! ❤
обалденно! впервые так комфортно качала пресс, и чувствовала именно мышцы пресса, а не спину и шею) спасибо огромное!
Спасибо большущее!!!!❤🙏🌹🌹🌹
Спасибо большое за тренировку❣️
Спасибо! Впервые поняла как правильно прессом заниматься. Оказывается это легко и приятно
И снова кайф🤤время пролетело! так здорово, что объясняете и про голени и про поясницу, а пресс вообще теперь делать в радость! ☺️Спасибо💕
Спасибо, дорогая, прекрасная Вероника, за Ваш позитив и вдохновение! Очень приятно смотреть на Вас!!! Успехов!
Какая вы обворожительная, приятная и гармоничная! Благодарю за тренировку👍 Я не новичок и сделала с удовольствием вашу подробную тренировку☀
Супер! Спасибо большое
Спасибо большое за тренировку
Спасибо за комплекс и подробное объяснение!😊
Очень приятные зарядки:) Здорово, что они разные - можно каждый день менять комплекс. Спасибо за такой приятный заряд и бережный подход к своему телу!:)
Умничка, приятно !!! БлагоДарю!!!!😘😘😘😘
Вы просто ПРЕЛЕСТЬ!
Вероника, здравствуйте! Благодарю , что делитесь своими комплексами❤ Они отлично помогают снять напряжение в шеи и пояснице. Бережно и эффективно работают для всего тела!
Вероника, ну какая вы волшебная❤моей малышке 3,5 месяца и я решила начать восстановление тела - выбрала эту тренировку и какой кайф получило мое тело. Спасибо большое!!!
Благодарю за тренировку ❤
Какая же вы молодец! Отличные упражнения!
Большая Благодарность❤❤❤🎉
Спасибо за потрясающую тренировку, Вы делаете отличное дело!!!!!!
Спасибо большое! Первый раз получилось сделать упражнения на пресс без боли в шее, даже кайфанула от них))
Я в восторге ❤ очень грамотно объясняете, реально стало легче делать пресс
Очень приятно размялась вместе с Вами! 30 минут пролетели незаметно.
Супер! Особенные тренировки, чувствуется каждая мышца👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😍
Благодарю за труд и что делитесь с нами таким полезным видео, это очень круто! отличная тренировка для всего тела без больших усилий.