Pilates abdos fessiers | Joana Felizardo
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Musclez vos fessiers, l'arrière de vos cuisses et vos abdominaux en moins de 15 minutes avec cette séance de Pilates.
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Пікірлер: 33
Super ce genre de séance courte avant de démarrer la journée. 👍
@joanafelizardo
11 күн бұрын
Je suis contente que ce format vous convienne!
10000 merci tes cours sont trips géniaux!!!!❤❤❤
Bonjour joanna Merci pour cette séance Ça fait du bien de réveiller le corps av ses exercices au top
Travail actif, très efficace. Merci Joana 🙏
@joanafelizardo
11 күн бұрын
Merci Cathy et à bientôt 😉
Merci beaucoup Joana. Bon dimanche !
@joanafelizardo
11 күн бұрын
Avec plaisir 😊
Merci joana, pour cette séance :) belle journée :)
@joanafelizardo
7 күн бұрын
Avec plaisir Alisson ☺️
Séance courte mais efficace merci joana
@joanafelizardo
11 күн бұрын
Avec plaisir ☺️
Bonjour Joana, très bonne petite séance très efficace qui fait bien travailler les abdos. Merci.
@joanafelizardo
11 күн бұрын
Bravo Sylvie! 🤩
Merci pour cette belle séance qui m a fait du bien 🙏😊
@joanafelizardo
11 күн бұрын
Avec plaisir Florence!
Bonjour Joana. Ah les exercices avec " le pont" comme base nous aide à traverser les obstacles ( fatigue, raideurs, poids ..) sans ramer! Validés 😉 Merciii ⚘️
@joanafelizardo
9 күн бұрын
Merci 🙏
Courte mais efficace 👌
@joanafelizardo
11 күн бұрын
Oui🔥 merci pour le partage!
Merci 🙏 Bonne séance 😊 j’ai adoré et merci pour les rappels sur les positions.. les abdos ont bien chauffé pour ma part . 😊
@joanafelizardo
11 күн бұрын
Bravo! Oui, normalement les abdos sont bien sollicités 😉
c’est avec un grand plaisir que je vous suis depuis longtemps ❤
@joanafelizardo
11 күн бұрын
Merci beaucoup pour votre confiance 🙏 et je vous souhaite tout le meilleur
Bonjour,johanna, merci beaucoup pour cette séance, certes courte mais très efficace à refaire selon nos envies super ! Très bonne journée. 😅😅
@joanafelizardo
11 күн бұрын
Merci Maryse🙏 oui à refaire ou à enchaîner avec une séance plus longue, selon l’envie du moment…
Merci 🙂
@joanafelizardo
11 күн бұрын
Avec plaisir Nathalie ☺️ à bientôt!
Coucou merci pour cette séance. Belle et bonne journée COLETTE ❤🌺
@joanafelizardo
11 күн бұрын
Avec plaisir Colette! Bravo pour votre pratique régulière 👏🏻
Bonjour Joana, merci pour cette séance courte mais efficace ! bon dimanche !
@joanafelizardo
9 күн бұрын
Avec grand plaisir Daniele et à bientôt!
Je viens de vous découvrir merci pour cette séance Que pourrai-je faire pour perdre petit bourrelet j'ai une discarthrose lombaire étagé Je fais abdos debout marche Merci pour vos conseils 🙂