Pilates pour le dos et les abdominaux | Joana Felizardo

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Dans cette séance de Pilates de 50 minutes pour tout le corps, vous allez renforcer votre ceinture abdominale et votre dos.
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
Pour sublimer votre pratique du Pilates, accédez au programme GRATUIT : www.joanafelizardostudio.com/...
⭐ Retrouvez-moi au Studio en ligne pour des programmes complets de Pilates, Méditation & autres : www.joanafelizardostudio.com/
- découvrez mes activités sur mon site internet :
joanafelizardo.com
- ou sur Instagram :
/ _joana_felizardo
- Pour participer au cours de Pilates en ligne :
joanafelizardo.com/pilates/

Пікірлер: 67

  • @Laurie-om3yc
    @Laurie-om3yc18 күн бұрын

    Moi qui déteste le sport en général, je peux dire que grâce à vous j'apprécie vraiment bouger, vous êtes précise, claire et motivante Merci pour ça ☺

  • @maudmerle6617
    @maudmerle66173 күн бұрын

    Bonjour joanna Séance intéressante les exercices sont complets variés Ça travaille tout le corps Merci beaucoup

  • @it5900
    @it590020 күн бұрын

    Super 👍🏼 Format durée nickel 👌🏻 Merci 😊

  • @roseny_apatout
    @roseny_apatout23 күн бұрын

    Bonjour et merci infiniment pour cette séance en douceur et profondeur ! J’ai beaucoup apprécié donc je me suis abonnée ! À bientôt pour une prochaine séance. Merci

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    23 күн бұрын

    Merci beaucoup et bienvenue 😊

  • @solangemarguerite1772
    @solangemarguerite17726 күн бұрын

    Impeccable et formidable: un dénouement du corps intégral qui se trouve ainsi renforce! Merci🙂

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    6 күн бұрын

    Merci Solange pour votre retour positif. Bonne journée

  • @odilelenoel2564
    @odilelenoel256423 күн бұрын

    Merci Joana ❤

  • @user-kj6xo8fb3t
    @user-kj6xo8fb3t16 күн бұрын

    Quel cours ! Je le fait, je le refait, à chaque fois vos remarques précises me permettent de progresser, MERCI .

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    11 күн бұрын

    Aw Merci🥰 bravo à vous de refaire plusieurs fois la même séance, cela permet effectivement d’aller plus loin dans l’exécution des mouvements.

  • @martalarranagaazaldegui902
    @martalarranagaazaldegui90224 күн бұрын

    Merci beaucoup ❤

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    24 күн бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @patriciaangele2048
    @patriciaangele204813 күн бұрын

    Magnifique séance douce et efficace.. Merci 💙☀️

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    11 күн бұрын

    Merci Patricia et bonne continuation 🤗

  • @nouzhamid
    @nouzhamid24 күн бұрын

    Excellent cours très intéressant et très bien expliqué bravo mille mercis

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    24 күн бұрын

    Merci beaucoup pour votre très aimable retour 😊

  • @AudreyDumas
    @AudreyDumas29 күн бұрын

    Séance très agréable. Merci

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    🤗

  • @cocozebulnoir8699
    @cocozebulnoir869923 күн бұрын

    Très belle et bonne séance !! Merci 😊❤️

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    23 күн бұрын

    Merci à vous 😊❤️

  • @RegineEMO
    @RegineEMO25 күн бұрын

    super séance. J'ai découvert de nouvelles postures.. Pas toutes faciles mais très intéressantes. Merci

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    Merci de votre assiduité 😊

  • @sabinacornea1565
    @sabinacornea156529 күн бұрын

    Mille mercis, Joana! Merveilleux Dimanche à vous tous!❤

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    🙂

  • @summerbeach30121
    @summerbeach3012126 күн бұрын

    Merci joana, ct une très bonne séance, à bientôt

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    Merci beaucoup, je suis contente que la séance vous ai plu!

  • @sylvierival5154
    @sylvierival515428 күн бұрын

    Merci Joana, excellente séance pilate comme d'habitude tout en douceur, je prend beaucoup de plaisir.

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    Merci 😊

  • @sylviedoneau7505
    @sylviedoneau750529 күн бұрын

    J'adore ce cours ! un grand merci Joana

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    avec grand plaisir !

  • @marie-alicep6123
    @marie-alicep612329 күн бұрын

    Que cette séance m’a fait du bien ! Merci Johanna

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    Avec grand plaisir 😊

  • @cirkus159
    @cirkus15923 күн бұрын

    Encore une séance exceptionnelle à plus d'un titre : je viens de la faire, en douceur et moyennant des ajustements minimes, avec mon poignet/avant bras gauche plâtrés... et tout de suite je me sens vraiment mieux physiquement et mentalement !!!😃 Un grand merci Joana pour tes cours et pour ta bienveillance si motivante, qui vont m'aider dans ma convalescence c'est certain ! 🙏

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    17 күн бұрын

    Vraiment bravo d’avoir fait les ajustements nécessaires pour pratiquer en étant plâtrée! Vous êtes génial 🙌🏻 Je vous souhaite un prompt rétablissement et une magnifique journée

  • @maroussiaducellier1156
    @maroussiaducellier115629 күн бұрын

    Merci Joana, séance complète 🙂💛

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    🙂

  • @francoisematray5811
    @francoisematray581129 күн бұрын

    Topissime cette séance ! Tout est parfait . Une mise en forme extraordinaire. Je me suis levée patraque et je suis pleine d’énergie pour la journée avec mes petits-enfants. Encore une fois merci Joana 😊

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    Merci beaucoup, je suis très heureuse de votre retour 😊

  • @claudineproust6153
    @claudineproust615328 күн бұрын

    Merci Joana, très belle séance. Bonne semaine à vous.

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    Merci beaucoup. Bonne semaine à vous aussi 😊

  • @nath9914
    @nath991429 күн бұрын

    Bonjour Séance qui m’a fait beaucoup de bien. On sent le dos se détendre . Un grand merci 😊

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    Merci pour votre retour positif 😊

  • @yvonneriti2810
    @yvonneriti281028 күн бұрын

    Super Joana ❤

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    Merci Yvonne☺️

  • @nicolekerhouant8946
    @nicolekerhouant894629 күн бұрын

    Belle séance tonique. Merciiiii!

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    😊

  • @dominiquevelard3890
    @dominiquevelard389029 күн бұрын

    Très belle séance. Merci Joana

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    Merci beaucoup Dominique !

  • @reginehelene1908
    @reginehelene190829 күн бұрын

    Merci beaucoup pour cette séance tt en souplesse

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    Merci beaucoup 😊

  • @michelleatia7598
    @michelleatia759823 күн бұрын

    Merci Joana pour ce magnifique cours!Vous êtes une merveilleuse coach et c’est un plaisir de pratiquer avec vous!Belle journée 🥰🥰🥰

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    23 күн бұрын

    Merci à vous et belle journée 😊

  • @soniadimitroff6787
    @soniadimitroff678729 күн бұрын

    Oh quelle était bonne cette séance 😊 ça fait vraiment du bien 😊

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    Merci, je suis très contente que la séance vous ait fait du bien 😊

  • @jeanpaulgranier4650
    @jeanpaulgranier465029 күн бұрын

    Coucou merci pour la séance, pas facile...manque de souplesse mais je l'ai fait . Belle journée COLETTE ❤

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    Avec plaisir. Bonne continuation 😊

  • @florencebd3436
    @florencebd343629 күн бұрын

    Merci Joana 😊. Mon chat m'a réclamé ses câlins du matin en même temps et j'ai des poils partout 😉. Bonne journée !

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    😄 Bonne journée

  • @melissasalvaneix5893
    @melissasalvaneix589315 күн бұрын

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    11 күн бұрын

    Avec plaisir!

  • @laurencegenoud9426
    @laurencegenoud942623 күн бұрын

    Merci !

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    23 күн бұрын

    Merci beaucoup Laurence pour votre soutien 🙏

  • @epidformationetconseil5327
    @epidformationetconseil532727 күн бұрын

    Merci pour cette séance …grâce à vous je me ressource 😊serait il possible d’avoir quelques séances avec le ring ? Je n’en ai trouvé qu’une…peut être ai je mal regardé 😊merci

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    25 күн бұрын

    Bonjour, vous avez raison il n’y a qu’une séance avec le ring. Je prends note de votre demande. Je vous souhaite une belle journée!

  • @epidformationetconseil5327

    @epidformationetconseil5327

    24 күн бұрын

    @@joanafelizardo merci beaucoup genial

  • @strounveronique110
    @strounveronique11024 күн бұрын

    Merci !

  • @joanafelizardo

    @joanafelizardo

    24 күн бұрын

    Merci du fond du coeur pour votre soutien 🙏

Келесі