Омоложение: 3 лайфхака, о которых вы не знали

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО питание для молодости ➡️ online.drberg.ru/antiage
Возможно ли замедлить процесс старения? Как выглядеть моложе? Секрета молодости нет, но есть лайфхаки, которые помогут вам выглядеть моложе своих лет.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Митохондрии - основа метаболизма и ключ к омоложению лица, кожи и организма. Это «энергостанции» клеток, которые используют кислород для расщепления топлива - выделяются оксиданты. Когда митохондрии повреждаются и происходит слишком сильное окисление, это может разрушить саму клетку. У окисления есть положительные и отрицательные стороны. То же самое с антиоксидантами, которые может вырабатывать организм.
Чтобы сохранить красоту и молодость, вам нужен регулярный здоровый сон. Гормон мелатонин - очень сильный антиоксидант.
Регулярные физические упражнения помогают вырабатывать антиоксиданты и защищать организм от окисления, что может помочь остановить старение. Уменьшите стресс (гормон стресса кортизол). Постоянно повышенный кортизол очень вреден.
Интервальное голодание 20 на 4 без перекусов. Это идеальная схема интервального голодания. Польза голодания в аутофагии - перерабатывании организмом собственных тканей. Во время голодания запускается процесс аутофагии. Польза аутофагии в том, что организм перерабатывает старые поврежденные белки.
Голодание замедляет процесс старения и стимулирует гены, которые помогают восстановлению.
Избегайте чрезмерного количества оксидантов, простых углеводов и сахара, а также продуктов с повышенным гликемическим индексом.
Частые приемы пищи увеличивают окисление = останавливают омоложение организма. Если вы будете сидеть на низкожировой диете, то вы будете очень быстро стареть. Стоит практиковать кето диету - много крестоцветных овощей и полезных жиров. Какие жиры полезны? Например, омега 3 жирные кислоты.
Как сохранить молодость кожи? Также важен витамин Е. Он защищает кожу от старения, окисления и морщин. Из всех жирорастворимых витаминов витамин А является наиболее важным. Он борется со старением кожи. Если его достаточно, то кожа будет мягкой, прочной и не слишком сухой. Старения лица можно избежать.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How To Slow Down The A...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#омоложение #antiage #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Пікірлер: 1 900

  • @DrEricBerg
    @DrEricBerg4 жыл бұрын

    Что вы пробовали делать, чтобы выглядеть моложе?

  • @silverman3479

    @silverman3479

    4 жыл бұрын

    Врожденный позитив , 20 лет в физкультуре , счастливый брак , счастливые дети , по возможности правильное питание + сон . Побоку любой стресс ...и в 40 я выгляжу на 34 )).... А да , я еще питаюсь младенцами )) ( по словам коллег) #ноэтонеточно )) Всем мир и спорт !

  • @Spaarmann

    @Spaarmann

    4 жыл бұрын

    Dr. Berg - официальный русский канал пробовал не пить алкоголь. Поначалу и сон долгий и глубокий. Потом все расшатывается и стресс требует расслабления через алкоголь.

  • @CTAC8

    @CTAC8

    4 жыл бұрын

    @@Spaarmann мне поход в спортзал помог со стрессом хотя я не скажу что я качек или что то в этом роде но спустя месяц зам бежал туда занимался по 4-5 дней в неделю стал спокойнее и при занятие почти не о чем не думал если есть возможность вечером перед сном ходить еще лучше

  • @blackblanc932

    @blackblanc932

    4 жыл бұрын

    Spot synner плюсую за спортзал ! Или другой любой спорт . Главное чтобы в удовольствие !

  • @KP-qo9ow

    @KP-qo9ow

    4 жыл бұрын

    Пить перекись водорода и пищевую соду гася её крутым кипятком

  • @user-qt2hx1mb8s
    @user-qt2hx1mb8s Жыл бұрын

    ВОТ КОГО НАДО СЛУШАТЬ СТУДЕНТАМ МЕДИЦИНСКИХ ИНСТУТУТОВ ЭТИ ЗНАНИЯ ПРОСТО ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ДОКТОР! ВЫ ПРОСТО СУПЕР!

  • @malein1939

    @malein1939

    Жыл бұрын

    А студентам медвузов это преподают: биохимию, патофизиология..

  • @ld1900

    @ld1900

    Жыл бұрын

    Это будет противоположность тому что учат в Медецинским институтах. Им промывают мозги специально.

  • @millajoanne5695

    @millajoanne5695

    Жыл бұрын

    Они тоже слушают

  • @munirababamuradova9321

    @munirababamuradova9321

    Жыл бұрын

    Я слушаю!

  • @user-dw2oh8fl4y
    @user-dw2oh8fl4y11 ай бұрын

    Лицо вечером умываю и наношу передоксин , 1 ампула на ватный диск и протираю, потом жду 15 минут и 1 ампулу аскорбиновой кислоты на ватный диск и снова протираю все лицо , затем наношу свой крем для лица и так 20 дней, лицо светлое и свежее, ем 2 раза в день 11.30 и 16.30 утром и вечером гуляю по воздуху, утром с собакой а вечером с работы иду через парк, дышу растениями и сердце радуется , самое главное это положительные мысли , ведь многие болезни от стресса и внешний вид теряется.Всем добра и счастья❤

  • @user-ip2vb3bp3p
    @user-ip2vb3bp3p Жыл бұрын

    Восхищаюсь теми людьми, которые благодаря только роликам доктора худеют и оздоравляваются. Вот это самодисциплина!

  • @user-zx8jt5st2b

    @user-zx8jt5st2b

    10 ай бұрын

    похудела с 90 кг до 58 кг. держу вес уже 7 лет

  • @user-ip2vb3bp3p

    @user-ip2vb3bp3p

    10 ай бұрын

    @@user-zx8jt5st2b браво!

  • @user-uv5pm5yi3y

    @user-uv5pm5yi3y

    10 ай бұрын

    НА САМОМ ДЕЛЕ ВСЁ НЕ ТАК УЖ И СЛОЖНО-просто приходишь к выводу что нельзя в себя запихивать что попало и есть 2 раза в день вполне нормально и если пьёшь яблочный уксус утром и на ночь есть не хочется-в основном как то пьёшь больше воду.зелёный чай.кофе и не обязательно себя изнурять тренировками-упражнения по утрам и вечерняя прогулка-несколько остановок до дома пешком...а в награду стройность и лёгкость и в целом здоровее\\\ кета диета мне подходит и нравится-как то для меня это органично....и кстати дешевле-не надо покупать гору сладостей.фруктов.колбас и п рочих полуфабрикатов...ешь здоровую и качественнуюи еду.но значительно меньше-ибо сколько ты в себя можешь запихнуть за 2 раза в день-немного совсем.но надо стараться что бы это были разнообразные продукты-овощи.зелень.мясо или рыба.орехи.немного фруктов-например ягоды.чуть сыра-от него совсем я отказываться не хочу.яйца.ещё люблю оливки...и кстати наш борщ отлично подходит-костный бульон и овощи разнообразные и много-я как то на нём и вес хорошо сбрасываю и мой желчный его любит.\\\ кстати сейчас с сожалением смотрю на тучных людей-это распущенность всё же...ничего неделают.но страстно желают похудеть.

  • @marialamp2912

    @marialamp2912

    8 ай бұрын

    ​@@user-zx8jt5st2bмолодцы. Я тоже 10 кг сбросила. Очень довольна. Сейчас -+1 кг.

  • @user-ls2fq3el8u

    @user-ls2fq3el8u

    7 ай бұрын

    Я одна из них

  • @user-kl8ll3bx7o
    @user-kl8ll3bx7o3 жыл бұрын

    Всё таки комментарии-зло, начинаешь читать и всё..... повторно нужно Берга слушать

  • @cuba4669

    @cuba4669

    3 жыл бұрын

    ))

  • @user-ts3pi8ep5r

    @user-ts3pi8ep5r

    3 жыл бұрын

    Жизненно 😁

  • @tanidarova7440

    @tanidarova7440

    3 жыл бұрын

    Точно я читаю комментарии и повторно слушаю доктора

  • @elenachernavskaya6123

    @elenachernavskaya6123

    3 жыл бұрын

    😂

  • @user-zm9dk1ig2r

    @user-zm9dk1ig2r

    3 жыл бұрын

    🤣

  • @user-ii1wt2bz7c
    @user-ii1wt2bz7c Жыл бұрын

    Когда человек влюбляется- он сразу выглядит моложе, весь светится ! Только влюбленность молодит ! Не знаю- почему, но наблюдаю за людьми и убеждаюсь

  • @user-ow3fo5rw1g

    @user-ow3fo5rw1g

    10 ай бұрын

    В кого влюбляться- то?

  • @styuxfiles

    @styuxfiles

    2 ай бұрын

    Гормон радости вырабатывается 😊

  • @katemay8513

    @katemay8513

    11 күн бұрын

    💯

  • @user-lq9nj7tw8s
    @user-lq9nj7tw8s4 жыл бұрын

    Покажите этого прекрасного переводчика!!!

  • @lidiiaalberg2594

    @lidiiaalberg2594

    3 жыл бұрын

    Как хорошо выглядит сам ведущий

  • @tatiankas

    @tatiankas

    3 жыл бұрын

    @@lidiiaalberg2594 он не ведущий, он доктор) Да, согласна, выглядит на свой возраст отлично, даже привлекательно!)

  • @liudmilakniazeva391

    @liudmilakniazeva391

    3 жыл бұрын

    Написано русская ОЗВУЧКА

  • @tatiankas

    @tatiankas

    3 жыл бұрын

    @@liudmilakniazeva391 и что? К чему это сказано?

  • @liudmilakniazeva391

    @liudmilakniazeva391

    3 жыл бұрын

    Он не переводчик,он озвучивает текст, читает по бумажке, этому учат в театральном

  • @lorrenbirds9941
    @lorrenbirds99414 жыл бұрын

    Дорогой доктор Берг, ваш внешний вид - лучшая реклама вашей системы омоложения

  • @aidalgamukan7383

    @aidalgamukan7383

    4 жыл бұрын

    @Айс Lady 54

  • @user-xc4tm2gh3z

    @user-xc4tm2gh3z

    4 жыл бұрын

    @@retiariuss3966 нет не выглядит.

  • @user-ff4mp3qr5c

    @user-ff4mp3qr5c

    4 жыл бұрын

    Доктору 54, красавчик👍

  • @user-ig1xs4lo4l

    @user-ig1xs4lo4l

    3 жыл бұрын

    Да, просто влюблена в мозг доктора ))) 😂😃😍🥰 Выглядит на 45 ))

  • @acinti

    @acinti

    3 жыл бұрын

    @@retiariuss3966 а "моложаво" - это по-вашему, не "моложе своих лет"?? X))))

  • @rimmanikaeva9416
    @rimmanikaeva9416 Жыл бұрын

    Я долгое время не могла сбросить вес. И только в этом году, при помощи интервального голодания мне удалось за три месяца освободиться от 7 лишних килограммов. Огромная благодарность доктору ! ❤️🙏🙏

  • @olgashcryl

    @olgashcryl

    Жыл бұрын

    @@mercy8241 Здравствуйте. На этом канале есть не одно видео об интервальном голодании. Просмотрите.

  • @user-ec2tt7xt8t

    @user-ec2tt7xt8t

    Жыл бұрын

    Как долго нужно голодать?

  • @user-mo6dr8be9k

    @user-mo6dr8be9k

    Жыл бұрын

    Скажите пожалуйста, как часто нужно голодать? Я слышала, что раз в неделю. В видео не очень понятно.

  • @flykmv

    @flykmv

    Жыл бұрын

    Воду вы пили в эти 20ч голодания?

  • @AnanasikPro6

    @AnanasikPro6

    Жыл бұрын

    @@user-mo6dr8be9k надо для начала к врачу обратиться, сдать анализы и потом врач вам поможет. А вот так спонтанно голодать - нельзя🚫

  • @arbatovam
    @arbatovam9 ай бұрын

    Блин, я так ем и живу вообще по жизни, лет с 14, а мне всю жизнь говорят все- мало ешь, много спишь🤦‍♀️ Всё что он говорит чистая правда. Реально работает на 100%.

  • @user-ps8dr7ju2c

    @user-ps8dr7ju2c

    7 ай бұрын

    Я тоже так живу только лет 20 уже и мне тоже так говорят.

  • @Elenochka1703
    @Elenochka17032 жыл бұрын

    Доктор Берг и вся команда переводчиков, таких грамотных и умелых) обожаю ВАС!!!) Делаете большое дело!

  • @user-wo7om1nl3i

    @user-wo7om1nl3i

    Жыл бұрын

    ❤❤❤

  • @user-ku3jo3iu5t

    @user-ku3jo3iu5t

    10 ай бұрын

    Респект и уважение каналу,доктору

  • @anniri
    @anniri4 ай бұрын

    Минус 24 кг за 4 месяца . Доктор - гений !❤

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    4 ай бұрын

    Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

  • @forkatifrolova4314

    @forkatifrolova4314

    2 ай бұрын

    Каак? Тезисы, напишите, пожалуйста

  • @user-cy2jn7og2u
    @user-cy2jn7og2u9 ай бұрын

    Большое спасибо переводчику за отличный синхронный перевод.Восхищаюсь, как голос соответствует и интонация говорящему доктору.

  • @tenderrose3807

    @tenderrose3807

    6 ай бұрын

    Восторг. Тот редкий случай совпадения!

  • @margo0611
    @margo0611Ай бұрын

    Кому некогда слушать 3 лайфхака это: 1Сон 2Регулярные физические упражнения 3Интервальное голодание Нельзя употреблять: железо, сахар, кукурузное и соевое масло. Надо есть крестоцветные)

  • @user-vt8lx2kj1q

    @user-vt8lx2kj1q

    9 сағат бұрын

    Вы прикалываетесь, или вы серьёзно насчёт запретных продуктов? И что значит крестноцветные

  • @halid0777
    @halid07774 жыл бұрын

    Мораль всего рассказа такова если не хочешь в 30 лет выглядить как жопа спаниеля, меньше кушай, больше двигайся и не сиди до утра в интернете.

  • @carolinen5309

    @carolinen5309

    4 жыл бұрын

    Петров Петр Уши спаниеля с жопой путаете?

  • @margouvarova3228

    @margouvarova3228

    4 жыл бұрын

    В 30?🤣🤣🤣И уши? А что тогда будет в 60?или люди больше 30 не живут?

  • @tatianakunina4386

    @tatianakunina4386

    4 жыл бұрын

    Правила трёх "С". Секс, Сон, Спорт))!

  • @user-lv2yo3up2r

    @user-lv2yo3up2r

    4 жыл бұрын

    Много ем, мало сплю, до утра в интернете сижу🤣🤣🤣 пока норма😁

  • @halid0777

    @halid0777

    4 жыл бұрын

    @@carolinen5309 между ними есть какая то связь ))

  • @user-li3rn5pp8b
    @user-li3rn5pp8b4 жыл бұрын

    Моя благодарность организаторам этого канала 🙏🙏🙏🙏♥️

  • @user-wo7om1nl3i

    @user-wo7om1nl3i

    Жыл бұрын

    ❤❤❤

  • @user-fn8qg1sz1h
    @user-fn8qg1sz1h4 жыл бұрын

    Полезная информация. Отдельное спасибо все тем, кто делиться своим опытом в комментариях. Читая ваши советы, создается впечатление, что мы все давние друзья. Всем здоровья и долголетия

  • @user-elena.V.Novgorod
    @user-elena.V.Novgorod8 ай бұрын

    Спасибо доктор! Я отказалась от конфет, выпечки, почти отказалась от хлеба, благодаря роликам, как только узнала, что это влияет на молодость. Вес не уходит, но чувствую себя лучше. Иногда получается пропускать завтрак. Чтобы выглядеть моложе, нужно заниматься любимым делом, чувство удовлетворение жизнью, думаю, влияет на гармональный фон. После работы половину пути прохожу пешком, движение влияет и на работоспособность головного могза. Заметила, что после прогулок после рабочего дня могу заниматься умственным трудом и выглядишь посвежее. По утрам протираю лицо льдом из сока свежих огурцов, которые выращиваю на даче или соком алое, зимой оливковым маслом, немного французского крема или сыворотки. Лето провожу в деревне, не пропускаю ни одного тëплого дня, чтобы искупаться в озере, заряжает энергией на весь год, точно снимает стресс. Спасибо, что мотивируете, так хочется быть моложе и активнее. ❤

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    8 ай бұрын

    Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

  • @obelikovaforever6000

    @obelikovaforever6000

    7 ай бұрын

    🔥

  • @obelikovaforever6000

    @obelikovaforever6000

    7 ай бұрын

    деревня - моя любовь ❤

  • @user-nw3ef2hf7n
    @user-nw3ef2hf7n4 ай бұрын

    От интервального голодания успехи на виду. Я бесконечно благодарна Доктору .

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    4 ай бұрын

    Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

  • @Tatka257
    @Tatka25711 ай бұрын

    Прошло три месяца моего интервального голодания 18/6. Иногда голодаю не 18, а 20/22 ч . Результат - минус 6 кг. Вообще не напрягаясь. Чувствую себя бодрее. Благодарю ❤

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    11 ай бұрын

    Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

  • @user-vb1iu7rm9h

    @user-vb1iu7rm9h

    9 ай бұрын

    А правда, что седина тоже проходит?

  • @Tatka257

    @Tatka257

    8 ай бұрын

    @@user-vb1iu7rm9h не подскажу. У меня ее нет. Седина - это печень

  • @user-ni5nf3xy8e

    @user-ni5nf3xy8e

    7 ай бұрын

    Здорово!!!

  • @user-uv5pm5yi3y

    @user-uv5pm5yi3y

    7 ай бұрын

    я за 3 месяца на таком же интервальном голодании похудела на 15 кг и продолжаю худеть.хотя у меня не классическое кето -зелень и жиры я не ем в таких количествах как рекомендуют\\\ заметила что на морепродуктах вес уходит быстрее.а вот красное мясо для меня стало тяжеловато.но совсем я от него не отказываюсь всё же.как и от фруктов-ем. но не много-в основном сливы.грушу или персик и чёрный шоколад ем по 2 кубика во время завтрака.\\\ во всём хороша золотая середина всё же и индивидуальный подход\\\диета это хорошо когда не долго.а вот такое питание как образ жизни требует ещё и личной корректировки.личных вкусов и особенностей организма.\\\ меня стала немного напрягать такая потеря веса-слишком быстро и много-хотя похудеть ещё мне надо.

  • @ayshentina
    @ayshentina3 жыл бұрын

    Добрый день,мусульмани держат уразу,это голодание с утра до вечера .Аллах велик☝🏼

  • @ludasyakuznetsova5314
    @ludasyakuznetsova53143 жыл бұрын

    Очень познавательно и интересно. Спасибо🙏💕

  • @tbjosh5646
    @tbjosh56463 жыл бұрын

    Спасибо 🙏🏻 и ещё раз спасибо! Можно смотреть по несколько раз и находишь всё новое....класс и 👏 браво доктор!

  • @BraveFox100
    @BraveFox1004 жыл бұрын

    Замечательно! Спасибо ❤️

  • @user-sw1gu8xn7x
    @user-sw1gu8xn7x3 жыл бұрын

    Не знаю , какой мужчина озвучивает доктора, но наверное очень похож. Плюс Вам и большой. Всё ясно и понятно.

  • @user-nz1hk4fr1l
    @user-nz1hk4fr1l4 жыл бұрын

    Жду с нетерпением, уверена, что это видео будет нечто!

  • @user-bn5mv6fb5d
    @user-bn5mv6fb5d Жыл бұрын

    Спасибо, доктор! Вам здоровья и долголетия!

  • @user-eh8we2sd2h
    @user-eh8we2sd2h3 жыл бұрын

    Благодарю,доктор! Толково,грамотно и доступно! Спасибо Вам!

  • @ttyanaserhyeyeva6712
    @ttyanaserhyeyeva67125 ай бұрын

    Недавно стала следовать Вашим советам по правильному питанию. Мне 70 лет.Анализы стали лучше.Ура доктору!

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    5 ай бұрын

    Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

  • @user-ir6jk4hf2n
    @user-ir6jk4hf2n3 жыл бұрын

    Подача информации - шикарная, Благодарим!

  • @Natali_Byvalaya
    @Natali_Byvalaya Жыл бұрын

    Моя превеликая благодарность доктору и переводчику! Обнимаю 🤗🤗🤗 🙏🙏🙏💖💖💖

  • @maidagulramazonova2547
    @maidagulramazonova2547 Жыл бұрын

    Доктор , Вы все разложили по полочкам , спасибо огромное Вам !!!

  • @user-ks9js9yf8e
    @user-ks9js9yf8e2 жыл бұрын

    Доктор, Вы супер!!! От Ваших видио не могу оторваться! Большой поклон Вам! И тем, кто создаёт и доносит нам информацию, чтобы полюбить себя! 👏😘🙋

  • @user-st8bg2gz3h
    @user-st8bg2gz3h3 жыл бұрын

    Класс! Спасибо вам большое за информацию Dr.Berg не только эту.

  • @user-eh8we2sd2h
    @user-eh8we2sd2h3 жыл бұрын

    Большое спасибо!Доктор! Неоднократно пересматриваю. С каждым разом все больше убеждения, что Вами дается прекрасная и нужная информация! Благодарю Вас! Все в наших руках. Советы и рекомендации отличные.☉

  • @luchedar1981
    @luchedar19814 жыл бұрын

    Интуитивно понимал, что это так, но сейчас все по полочкам. Спасибо!

  • @user-eh1ct5es4x
    @user-eh1ct5es4x Жыл бұрын

    Доктор прекрасного выглядит!!!Это очень важно!!!! Великолепный внешний вид-это лучшая реклама его деятельности!!Браво!Хочется брать пример с таких людей!!!

  • @user-be8yb4qy8g

    @user-be8yb4qy8g

    Жыл бұрын

    Смотрю ролик и ловлю себя на мысли: доктор Берг красив и внешностью и умом). Редкое сочетание. Спасибо за эту лекцию. Всё понятно. Применяю на практике. Спасибо за веру в омоложение!!!

  • @user-hk2cu5wh4b

    @user-hk2cu5wh4b

    Жыл бұрын

    @@lucymerzl6916 Седина это генетика , а выглядит он лет на 5-10 моложе

  • @user-hf4fb4ls5y

    @user-hf4fb4ls5y

    Жыл бұрын

    Сколько ему лет?

  • @user-hk2cu5wh4b

    @user-hk2cu5wh4b

    Жыл бұрын

    @@user-hf4fb4ls5y 57 вроде сейчас + - год

  • @user-xw8jn6zb5q

    @user-xw8jn6zb5q

    Жыл бұрын

    Да он молодец не то что наши врачи ..сами сидят целый кресло...а, пациенту говорят диету держи, нечего у вас серьезно страшного..

  • @user-zt1qd2lk3u
    @user-zt1qd2lk3u Жыл бұрын

    Здоровья всем и доктору Бергу!

  • @user-cj3yo3ye1i
    @user-cj3yo3ye1i4 жыл бұрын

    Доктор,Вы все разложили по полочкам. Огромное спасибо.

  • @QwerQwer-fo7rn
    @QwerQwer-fo7rn Жыл бұрын

    Браво ,доктор ... Просто доступно и понятно...!!!

  • @minurasinko3459
    @minurasinko34593 жыл бұрын

    Благодарю вас за передачу 🙊🙉❤👍💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏

  • @user-vy5ol2qg4c
    @user-vy5ol2qg4c Жыл бұрын

    Доктор,настолько умен,что нам доносит,то что невозможно понять,без образования,а так понятно, спасибо!!!

  • @user-eq7pw1bi6f

    @user-eq7pw1bi6f

    7 ай бұрын

    ❤😊грамотно, доходчиво и звук речи отличный!

  • @user-ef1ng8lp9c
    @user-ef1ng8lp9c3 жыл бұрын

    Очень полезные знания и советы, спасибо

  • @user-zm9nc7ij7w
    @user-zm9nc7ij7w4 жыл бұрын

    Отличное видео! Очень нужное! Спасибо за полезную информацию 👌👌👌

  • @user-wz4vg5ik8g
    @user-wz4vg5ik8g2 жыл бұрын

    Спасибо Вам за ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО !!! Все понравилось!!! Очень грамотно все преподносите !!!

  • @Tatiana_Lanske
    @Tatiana_Lanske4 жыл бұрын

    Спасибо большое, Доктор!😇 Очень интересно и полезно знать!!🙌🏻🙏🏻🙌🏻💜💜💜💜

  • @lazizzakhitdinov2126
    @lazizzakhitdinov2126 Жыл бұрын

    Канал Доктора Берга золотая находка для людей,я шокирован он рассказывает всё абсолютно бесплатно😱.Он один из человеков который рассказывает всё без скрытых информаций.Все ютуберы которые продают курсы, абсолютно противоположны Бергу,они как будто все скрывают,и говорят что подробно расскажут на курсе...

  • @natalisa060

    @natalisa060

    Жыл бұрын

    у берга тоже есть курсы , и книги и препараты....

  • @lazizzakhitdinov2126

    @lazizzakhitdinov2126

    Жыл бұрын

    @@natalisa060 я знаю но удивительно он почти не скрывает информации

  • @user-wt7ef3qt5t
    @user-wt7ef3qt5t3 жыл бұрын

    как приятно слушать вас. удачи вам..

  • @1941g
    @1941g Жыл бұрын

    Вы как всегда великолепно презентуете!!!

  • @andreystenkin59
    @andreystenkin592 жыл бұрын

    Спасибо Вам за ваш труд!

  • @tamaraviktorovna9768
    @tamaraviktorovna97684 жыл бұрын

    Отличное информационное видео! Мне понравилось!:) сразу поделилась с человеком, который собрался неправильно держать диету голодание.

  • @user-ee2qg9ie3q
    @user-ee2qg9ie3q Жыл бұрын

    Благодарю вас, уважаемый доктор. Многая лета!

  • @user-uj4sc1cd4i
    @user-uj4sc1cd4i2 жыл бұрын

    Спасибо вам доктор огромное, за ваш труд, который действительно помогает людям!!!

  • @user-jg6ur2yg7b
    @user-jg6ur2yg7b Жыл бұрын

    Спасибо Э.Бергу за прекрасную и нужную информацию !!!!

  • @user-ip2kn2dp1s
    @user-ip2kn2dp1s Жыл бұрын

    Благодарю !!!!! Вас !!!!!!! За ваши знания и что Вы делитесь ими с Нами !!!!!! Люблю Вас !!!!! Бесконечно !!!!!!!!!!!!!!!!

  • @user-pn8cz2fm8w
    @user-pn8cz2fm8w Жыл бұрын

    Огромное спаибо за Ваш труд !!! Что не видео, так хочется его сохранить и поставить лайк!!! Молодцы!!!

  • @user-nz9qi2yq1v
    @user-nz9qi2yq1v Жыл бұрын

    Благодарю, за полезную информацию 👏. Столько полезной информации на вашем канале

  • @user-vm5kn4zy1o
    @user-vm5kn4zy1o2 жыл бұрын

    Привет всем, я уже не первое видео смотрю, поражает то, что с такой доступной легкостью наш доктор объясняет все наши застарелые заморочки по проблемкам здоровья. Доступно, понятно, полезно.Я не хочу обидеть наших докторов, но есть и такие, к которым второй раз уж точно не пойдешь, увы.. Доктор Берг стал "наш" похоже для очень многих из нас и очень давно, из 6 видео что я просмотрела многое стало доступным в понимании. Благодарю доктора Берга и тех кто принимал участие в организации просмотра, переводчик - супер, приятный голос, четкость речи, грамотность все на высоте, спасибо!!!

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    2 жыл бұрын

    Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство - это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

  • @user-yf3gm4sg1b

    @user-yf3gm4sg1b

    Жыл бұрын

    Да, Доктор Берг мне и как психолог! Сразу мне радость, и счастье!Переводчик тоже мой любимый, его голос! СПАСИБО и переводчику!Уже стал родным!Как и Доктор Берг!

  • @user-pj9vq8wk9d

    @user-pj9vq8wk9d

    8 ай бұрын

    а кто любимый переводчик@@user-yf3gm4sg1b

  • @user-uk6zk6cg2f
    @user-uk6zk6cg2f4 жыл бұрын

    Мне 58лет Я начинающий кетозник,стаж всего 2недели Когда была маленькой нас учили что завтракать надо обязательно и это правильно и так говорит наш любимый доктор Берг Просто раньше мы всегда ужинали всей семьёй в 18-19час и больше никаких печенюшек,спать ложились после программы"время" это21.30 а завтрак был в 8-9утра это почти интервальное голодание,ведь многие утром выпивали только кофе и только в12час. Полноценный обед Просто доктор ещё раз показал,что все гениальное очень просто А у нас сейчас просто культ обжорства пришел.Кето-диета это просто забытое старое и нет ничего сложного Спасибо доктору,что показал на пальцах нам,как детям,как надо правильно питаться, чтобы жить до глубокой старости.А то мы про стариков говорим,что у них гены такие,что в 80бегают, а сами тоже из таких же генов,но кормить свое тело разучились.А впрочем,все это очень долго Если коротко,то не ленитесь и кушайте правильную еду,приготовленную своими умелыми ручками Приятной вам кето-диеты!

  • @user-zs3fi1eu4m

    @user-zs3fi1eu4m

    Жыл бұрын

    При чем здесь кетодиета? В видео о ней ни слова)

  • @tamarakanepa4936

    @tamarakanepa4936

    10 ай бұрын

    Интервальное голодание и кетодиета это две разные вещи

  • @ansorahojiakbarovna14433

    @ansorahojiakbarovna14433

    9 ай бұрын

    Но они вместо хорошо работают эффективно

  • @user-yy8xw7qj7q
    @user-yy8xw7qj7q Жыл бұрын

    Огромное спасибо , Доктор Берг!

  • @user-tr6ug8mh1c
    @user-tr6ug8mh1c10 ай бұрын

    Благодарю Доктора за добрые пожелания в питании,очень важные моменты, люблю

  • @dziosikoli4916
    @dziosikoli49163 жыл бұрын

    Спасибо, очень ясно и доступно.

  • @juliyajuliya1674
    @juliyajuliya16747 ай бұрын

    Благодарю! 🙏💜 переводчику отдельная Благодарность!🙏🙏🙏💖 всё работает!! Тем и держимся!😁👌👍👍👍

  • @user-xo8fp2xf9t
    @user-xo8fp2xf9t3 жыл бұрын

    Хороший переводчик, как хорошо объясняет..

  • @GulGul-je9qe
    @GulGul-je9qe Жыл бұрын

    Так просто о сложном! У меня один восторг! Благодарю от всего сердца!❤❤❤❤❤

  • @user-op2jv7rw4v
    @user-op2jv7rw4v3 жыл бұрын

    Я в восторге ! Просто о сложном! Очень хорошая подача! Перевод супер! Благодарность!!!!

  • @user-zs4fd6ud5o
    @user-zs4fd6ud5o Жыл бұрын

    Спасибо, наш дорогой и ценный человек, доктор Берг! ❤

  • @kelimaefendi8772
    @kelimaefendi877223 күн бұрын

    Я очень благодарна доктору Бергу сбросила на интервальном голодании 13кг за шесть месяцев

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    22 күн бұрын

    Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

  • @user-ww8jf8pp5q
    @user-ww8jf8pp5q Жыл бұрын

    Спасибо вам за полезную информацию !!!!! Всем удачи и здоровья !!!!!

  • @hasmikgrigorian26
    @hasmikgrigorian26 Жыл бұрын

    Благодарю за полезные видео, доктор, ваши советы трудно переоценить 💚🥇🌞🙏🏆

  • @nadejdarg9054
    @nadejdarg9054 Жыл бұрын

    Отличные советы, причем доступные каждому.Спасибо огромное,🙏🙏🙏👍👍👍

  • @laviniapeiter9052
    @laviniapeiter9052 Жыл бұрын

    Спасибо уважаемый доктор Берг, в ваших лекциях огромное количество полезной информации, спасибо

  • @user-rn2vy8tz7d
    @user-rn2vy8tz7d Жыл бұрын

    Доктор лучший!!!слушаю и слушаюсь!!Браво!!!

  • @user-xe5cg5rt1u
    @user-xe5cg5rt1u Жыл бұрын

    Браво нашему любимому просветителю - Доктору Бергу !!!!!!

  • @Fakel3773
    @Fakel37733 жыл бұрын

    Благодарю Вас доктор! Очень помогают Ваши видео! Желаю всем счастья и здоровья!🙋🏼‍♀️☀️💖

  • @user-re4ti6bu9g
    @user-re4ti6bu9g6 күн бұрын

    Доктор Берг, я с Вами с 6 утра! Пока еду на работу, слушаю Вас в наушниках, еду обратно и опять слушаю. Такие знания даёте, просто супер!!!! Огромное спасибо❤

  • @user-cb6fh8ey5r
    @user-cb6fh8ey5r8 ай бұрын

    Вы очень помолодели с момента выпуска этого видео!!! Благодарю Вас за удивительно полезную информацию!!!

  • @bellafirst3652
    @bellafirst36524 жыл бұрын

    Спасибо доктор за прекрасные и важные советы!

  • @user-wt5gd5gj4s

    @user-wt5gd5gj4s

    Жыл бұрын

    Что -то доктор неважно выглядит.....

  • @loveme8954
    @loveme89544 жыл бұрын

    Доктор Берг красавчик !

  • @user-rb7ef6uk7t

    @user-rb7ef6uk7t

    4 жыл бұрын

    Скажите, сколько этому красавчику лет? Если 60- то да. если 48- то фу. А про ежедневные занятия спортом для 55 летних мужчин я вообще не поняла, может мне объяснят, как непонятливой? 55 - это уже утиль? Если не восстанавливаешься, то и напрягаться нельзя?

  • @user-sr3lk4od4t

    @user-sr3lk4od4t

    4 жыл бұрын

    54 вроде

  • @tigra77777

    @tigra77777

    3 жыл бұрын

    Хорошо, он выглядит.👍

  • @tigra77777

    @tigra77777

    3 жыл бұрын

    @@user-rb7ef6uk7t Какое фу, большинство мужчин в России в 48-50 уже выглядят как старики, с лишним весом или худые и сутулые. А доктор в прекрасной форме.

  • @user-tt7wd9jx2x

    @user-tt7wd9jx2x

    3 жыл бұрын

    @@user-rb7ef6uk7t он 1965 гр. 56 будет в этом году.

  • @user-fs3pd3ry8c
    @user-fs3pd3ry8c Жыл бұрын

    Благодарствую за прекрасный ролик ❤❤❤

  • @brightgreen7780
    @brightgreen77803 жыл бұрын

    Очень глубокие знания у доктора! И очень хороший перевод!

  • @user-kg2ig5hg4j
    @user-kg2ig5hg4j8 ай бұрын

    Доктор,какой Вы красивый и умный!!! Благодарю за Ваш труд.И благодарю переводчика за безупречный перевод❤

  • @user-bp8pm2tu5o
    @user-bp8pm2tu5o Жыл бұрын

    При просмотре одного видео тут же подписалась все ясно и понятно .Преогромная благодарность.Глядишь и к врачам не надо будет ходить.

  • @user-xs7bq9uq4k
    @user-xs7bq9uq4k10 ай бұрын

    Доктор просто супер. Нет слов что бы вы разить мою благодарность.

  • @svetagorbaceva6195
    @svetagorbaceva6195 Жыл бұрын

    Благодарю, буду менять мои привычки 👍

  • @user-ho6yk3ku6d
    @user-ho6yk3ku6d11 ай бұрын

    Здравствуйте! Спасибо вам, вас слушать впрямь удовольствие и так хорошо всё объясняете

  • @rydozoloto77
    @rydozoloto774 жыл бұрын

    Года два уже умываюсь маслом. Сплю с 21.30 до 4.30... Мне очень нравится это время для сна и пробуждения. Восьмой год не ем животных!!! На ИГ всю сознательную жизнь, так как ещё со школы не завтракаю раньше 12 часов. Ем мало. Перед едой - вода тёплая. Яблочный уксус, обязательно! Контрастный душ, обязательно! Живу на море, поэтому все лето - плавание! От Берга узнала много полезного и интересного для себя, это факт! Переводчику особенное спасибо!!! Любите себя!

  • @fanalisheracek8d550

    @fanalisheracek8d550

    4 жыл бұрын

    Скажите пожалуйста какие маслом ?

  • @fanalisheracek8d550

    @fanalisheracek8d550

    4 жыл бұрын

    С какой маслом умываетес ?

  • @user-kl3jo1dv2y

    @user-kl3jo1dv2y

    4 жыл бұрын

    Сверхчеловек 👌

  • @user-lv9mr2qh4t

    @user-lv9mr2qh4t

    4 жыл бұрын

    @@fanalisheracek8d550, кокосовое и оливковое холодного отжима

  • @user-sy9zo8gz1q

    @user-sy9zo8gz1q

    4 жыл бұрын

    Скажите пожалуйста, а какой у вас возраст и вес?

  • @user-dn6xt5po9b
    @user-dn6xt5po9b2 жыл бұрын

    Грамотно, и это приятно слушать

  • @user-vj4ey4gr1o
    @user-vj4ey4gr1o9 ай бұрын

    мой возлюбленный доктор...спасибо вам что вы есть..

  • @nataliyarovaya7463
    @nataliyarovaya74632 жыл бұрын

    Всё чётко, ясно и по делу. Доходит с первого раза!))

  • @user-mw2vy4md3v

    @user-mw2vy4md3v

    2 жыл бұрын

    Если не начать читать комментарии:)

  • @user-ms5gb8ie6n
    @user-ms5gb8ie6n Жыл бұрын

    Благодарю за информацию,очень познавательно.

  • @user-yl1ue8zj1j
    @user-yl1ue8zj1j3 ай бұрын

    Ой, как же Вы правы, доктор!!! Благодарю!!!❤🙏🙏🙏

  • @NataliaOsetrowa
    @NataliaOsetrowa2 жыл бұрын

    Коротко. Ясно. Понятно. Как это здорово. Спасибо за канал. Была -бы возможность....поставила тысячу лайков!

  • @Toma777___
    @Toma777___4 жыл бұрын

    Спасибо доктор,я к Вам уже привыкла. Не останавливайтесь. Буду ждать новые ролики. Мне интересно ,и полезная информация нужна мне.

  • @user-ct9dq3ou5e
    @user-ct9dq3ou5e10 ай бұрын

    Доктор Берг ,Благодарю ваших родителем что есть такое сыночик ,здоровыя вам и вашим семью

  • @user-vd2rt6rm8w
    @user-vd2rt6rm8w7 ай бұрын

    Благодарю вас за консультацию все понятно и доступно.

  • @user-tw7ee3oh1j
    @user-tw7ee3oh1j4 жыл бұрын

    Спасибо большое ! Всё очень понятно, поучительно и интересно. Информация на вооружение!

  • @user-id8jj6ps8y
    @user-id8jj6ps8y Жыл бұрын

    Спасибо доктор! Отдельное спасибо переводчику!

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

  • @user-sp3zt1uq9c

    @user-sp3zt1uq9c

    Жыл бұрын

    Вот не могу услышать хоть слово насчёт подсолнечного масла

  • @user-xy4rw1jx1z
    @user-xy4rw1jx1z Жыл бұрын

    Благодарю, как всегда очень интересно 👍👍👍

  • @elenavladimirovna9831
    @elenavladimirovna9831 Жыл бұрын

    Спасибо Вам огромное доктор!!! Вы спасли меня от тяжелой болезни!!! Я смотрю все Ваши видео и применяю Ваши советы. Счастья Вам!

Келесі