Как избавиться от дряблой кожи без подтяжек?🤩
Курс ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ 👉 drberg.ru/diagnosis-k?...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО питание для молодости ➡️ online.drberg.ru/antiage
Как избавиться от дряблой кожи? Если у вас обвисшая кожа на руках, обвисшая кожа на животе, дряблая кожа на шее, дряблая кожа лица, то как подтянуть обвисшую кожу? Есть несколько способов, чтобы избавиться от дряблой кожи без подтяжек и операций, естественным путем. Можно даже предотвратить старение кожи, если следовать нижеописанным советам.
_____
Масло из печени ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Натуральный комплекс С ВИТАМИНОМ С 💊 drberg.eu/produkciya/8-vitamin...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Мучает бессонница? 5 лайфхаков для хорошего сна. • Мучает бессонница? 5 л...
2) НАРУШЕНИЕ СНА: что делать ► ТОП 11 способов поднять уровень мелатонина! ☝️ • НАРУШЕНИЕ СНА: что дел...
0:00 - если у вас дряблая кожа;
0:15 - что такое дряблая кожа;
0:45 - что вызывает дряблость кожи;
1:15 - как избавиться от дряблости кожи: гормон роста;
3:37 - устранение инсулинорезистентности;
5:20 - выработка коллагена;
9:15 - тренировки;
9:55 - длительное голодание;
11:41 - создание горметического эффекта.
Как справиться с дряблостью кожи и подтянуть кожу естественным путем? Что такое дряблая кожа? Дряблая кожа - это когда кожа была растянута настолько, что не может вернуться к первоначальной форме. Здесь есть 2 главные проблемы: проблема с коллагеном и проблема с более глубинными волокнами - эластином.
Кожа может стать дряблой с возрастом, при сильном похудении, при частом пребывании на солнце, при беременности, при курении, из-за диабета или стресса.
Что делать, чтобы избавиться от дряблости кожи:
1. Снизить уровень кортизола.
2. Повысить уровень гормона роста:
- высокоинтенсивные интервальные тренировки;
- низкоуглеводная кето-диета;
- достаточный сон.
3. Избавиться от инсулинорезистености:
- кето-диета;
- интервальное голодание;
- тренировки.
4. Получать кофакторы для выработки коллагена и эластина:
- активная форма витамина А (ретинол), который есть в продуктах животного происхождения (жирная рыба, яичные желтки, масло из печени трески);
- гемовая форма железа (красное мясо, моллюски, ракообразные);
- натуральный витамин С (квашеная капуста, перец, ягоды).
5. Тренировки.
6. Длительное голодание.
7. Создание горметического эффекта - когда вы подвергаете кожу небольшому стрессу. Такой эффект дают длительное голодание, тренировки, тепло и холод (можно обдавать лицо по очереди ледяной и теплой водой). За счет горметического эффекта мы стимулируем клетки кожи, повышаем ее тонус.
Избыток солнца плохо влияет на кожу (когда вы обгораете). Но регулярно бывать на солнце очень полезно (не допуская обгорания).
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How to Get Rid of Loos...
Опубликован 26 декабря 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22236...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#дряблаяКожа #омоложение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 534
*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzread.info/dash/bejne/lZWezZayaMnWlbA.html Про больную печень kzread.info/dash/bejne/aKeZ19lpnNW1ZbQ.html Часто ходите в туалет по ночам? kzread.info/dash/bejne/nYxoqo-gYK-Tn6w.html Как сжечь жир kzread.info/dash/bejne/lY6mrpp9YJidY8Y.html
@user-iy1fy5ps8y
Жыл бұрын
Очень мало роликов из раздела НЕВРОЛОГИЯ. ( например, Полинейропатия, дизартрия, тетрапарез, диплегия).
@user-iy1fy5ps8y
Жыл бұрын
@Apache Это когда немеют руки,ноги, лицо. Не можешь управлять, как будто тело не твоё, а руки и ноги в состоянии, как будто отрезаны (
@user-iy1fy5ps8y
Жыл бұрын
@Apache Голодовки не всем можно.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
@Apache Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, кому нельзя придерживаться интервального голодания kzread.info/dash/bejne/ZYV50cGHl7OddLw.html Служба поддержки канала
@tschuletasarjan8665
Жыл бұрын
hello from Germany Erfurt 🇩🇪 , hello dr. Berg . thank you very much for your Wunderfool Video and Exellente Translate . DR. Berg you love eat eggs , and if you eat from Black chicken your eyse brauen (browi-russ.) will were Black. or eat 🥩 flesh from black hair pork , beff. und so on... or you can take some color for your eyes brauen.... All the best to you God bless you.🍀🍀🍀✌️✌️✌️🌎🌎🌍🌍🌍🎇🎇🎇🎇💐💐💐💐🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇱🇷
Как много добра человеку несет доктор Берг. Только бы у нас хватило сил и ответственности.
@user-qn1fn9to1g
11 ай бұрын
Об этом всём еще в 90-× писал в своих книгах доктор Брегг, Поль. Но до советских домохозяек еще такое не доходило.
@aynuraagayeva9817
11 ай бұрын
@@user-qn1fn9to1g очередная домохозяйка, Поль Брегг доктором никогда не был!
@user-hu2yf2lx3i
10 ай бұрын
Поль Брегг- диетолог !!!
@user-hu2yf2lx3i
10 ай бұрын
У меня есть книга Поля Брегга, он диетолог,
@elenaavdeeva7296
9 ай бұрын
Да,да, особенно ответственности.😂
Я на интервальном голодании и низкоуглеводном питании уже больше 2х недель. Похудела на 7 килограммов. Я снова вижу свои скулы на лице, талию. Спасибо! Огромное спасибо!
@liubovsh620
7 ай бұрын
Какой у вас интервал между приемами пищи?
@Goldfish_ka
7 ай бұрын
@@liubovsh620 Ем в 11 и в 17, иногда сдвигается на 12 и 18
@liubovsh620
7 ай бұрын
@@Goldfish_ka спасибо)
@Mariya795
7 ай бұрын
А что вы едите, в основном? Мне мясо не идёт, даже не жирное,все равно поправляюсь
@Goldfish_ka
7 ай бұрын
@@Mariya795 Я ем сыр, творожный или твёрдый, стабильно 2 яйца в день, немного мяса, иногда со спагетти (альденте). В основном, рыбу ем, пью сливки с бананом на завтрак, ем много зелени и овощей, йогурты. Вообще не ем хлеб и сахар в чистом виде. Не пью соки, перестала есть картошку, хотя пюре прррооосто обожаю. Как-то так 🤷♀️ А, забыла, выпечку (любую) тоже исключила из рациона. Ломки, кстати, нет) 🙏 Сложно перестроиться первые 3 дня, потом вообще легко. Оливки ещё ем, и сытно, и для кожи полезно. Но не каждый день, разумеется
Доктор, вы умело находите проблемные темы, интересные для ваших постоянных подписчиков и не только.
@ImMilaaa
Жыл бұрын
Вы что, бот, доктор канал этот не увидит никогда
@user-vt4ro9xh6d
Жыл бұрын
@@ImMilaaa а это вопрос или утверждение?
@docP337
Жыл бұрын
@@user-vt4ro9xh6d очевидно, что утверждение))
@user-vt4ro9xh6d
Жыл бұрын
@@user-ox5wu5yw4p не в хайпе даже дело, а в том что все поголовно болеют чем-то
@world_2717
Жыл бұрын
@@ImMilaaa увидит.ютюб поможет. Иначе нарушение авторских прав и ..наказание рублём)).
Спасибо Эрик. Здоровья Вам и долголетия!
Как же я счастлива что вы есть❤
Большое спасибо доктору и переводчику!🖐
Благодарю Вас доктор Берг за работу 💯💯🙏♥️
Восхищаюсь Вами доктор Берг❤❤❤
Безмерное спасибо доктор!!!
Здравствуйте доктор !!! Хочу выразить вам огромную благодарность! За внимательное отношение, за ваш труд и желание делиться важной информацией с нами ! Слушаю вас, анализирую , и на многие свои вопросы, нахожу ответы у вас ! Вы доктор от Бога ! Дай Бог , вам здоровья и всех земных благ!❤❤❤
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим вас за теплые слова, здоровья вам! Служба поддержки канала
@azizanizamova440
8 ай бұрын
@@DrEricBergздравствуйте
Благодарим вас, доктор!! Вы просто космос😎🔥🔥🔥🙏
Благодарю вам доктор! Переводчику отдельно выражаю благодарность!!!
Я обожаю этого Доктора❤
Доктор, какой же Вы замечательный! Благодарю Вас за все Ваши познавательные видео!
Спасибо! Информативно и доступно в понимание.
Благодарю доктора за каждую информацию которую он даёт нам.❤
Шикарное видео. От души благодарю 😍
Интересная и полезная информация. Успехов!
Благадарю за вашу очень бесценные и очень полезные информацию 🙏👍💓😘
Спасибо, полезная мини-лекция!
Вы все так понятно обьясняете, понятно сразу. СПАСИБО ВАМ!!
Всё очень доступно и подробно, видео супер! Благодарю!!!
Отличное и полезное видео,как раз об этом думал 😊
Доброе утро Доктор Берг. 💐💐💐💐☕☕☕☕🎂🫖 Желаю вам крепкого здоровья и семейного счастье. Спасибо вам большое за вашу помощь и советы. Назим 🙏🙏🙏
Здравствуйте! Благодарю, доктор Берг. Ваши знания, Ваш труд помогает людям. Желаю Вам и всем слушателям быть здоровыми, красивыми и любимыми. 🌎❤️💐
Спасибо за многогранную информацию о здоровье. Галина. 😘😘😘👍👍👍
Спасибо Вам за эту лекцию. Она очень важна для меня!
Один из лучших информационных и наиполезнейших каналов!!!❤
Спасибо. Мне очень важны ваши советы. Всегда к им прислушиваюсь.
Будьте благословенны, доктор Берг 🙏🏽💙🙏🏽 Вы уникальный человек, благодарю за полезные и добрые советы. Спасибо также переводчику и всей команде🙏🏽
Доктор Бегр -красавчик👌
Доктор, которого не хватает в каждой стране и каждом городе. Выражаю бесконечную благодарность доктору и переводчику прекрасная озвучка. 🙏🙏🙏💓💓💓🙌🙌🙌
Спасибо за то, что делитесь с нами своими знаниями, всегда вас слушаю, очень интересно и грамотно доносите информацию! ❤❤❤
Будьте здоровы, живите долго доктор Берг❤❤❤
Когда я вас,, нашла,, у меня началась совсем другая жизнь, низкий вам поклон уважаемый любимый доктор Берг, будьте всегда счастливы 💞💞💞🌹
@user-lr4ws9jr1d
24 күн бұрын
Здравствуйте,у нас тоже,я с мужем слушаем д.Берга и придерживаемся его советам.Здоровья Вам
Спасибо огромное за прекрасную публикацию. 👍❤️❤️❤️
Очень много ценной информации!
Огромное спасибо за видео!
❤❤❤ спасибо вам доктор берг вы нам помогаете 😊😊😊
Спасибо за ваш труд , профилактику по сохранению здоровья и борьбу с диабетом (DM type II). И все ваши лекции обоснованы на научных фактах, и биохимическом анализе. Судя , по тому как Вы выглядите- Вам можно верить👍❤️🩹
Умный и толковый мужчина! И выглядит прекрасно!
Благодарю за информацию, вы говорите по делу и без воды, очень много полезного узнаю на вашем канале 😌
Очень познавательно,спасибо❤
Большое спасибо уважаемый доктор Берг за просветление. Ереван 👍
Огромное спасибо Вам!За информацию, очень четко все говорите.❤❤❤
Ну надо же. Нашла этот фильм. Обязательно попробую вас послушать. Может мой животик будет выглядеть прилично 😊
Спасибо за ваш труд!
Благодарю вам доктор Берг,вы просто добрый доктор АЙболит!!!!!
Больше спасибо за вашу работу. Каждую лекцию слушаю с ручкой и тетрадкой, очень много полезной информации.😊😊😊
Спасибо большое за информацию и за видео
Шикарное видео!!! Очень полезная и нужная информация, которую доктор подаёт понятно и четко!! Благодарю 🌹
Доктор Берг, ты изменил мою жизнь, спасибо
Очень полезный и интересный ролик.
Спасибо за Информацию!
Очень полезное видео. Класс.
Вы большой умница,благодарю за полезное видео🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Огромное спасибо за бесценную информацию вдобавок бесплатную.
Как же я рада была найти ваш канал, жизнь поменялась полностью в лучшую сторону, теперь всем подругам скидываю видео 😊 спасибо большое за информацию ❤
Спасибо доктор прослушала очень полезную лекцию все понятно и просто вас очень приятно слушать ❤❤❤
Просто лучший 🙏❤ Переводчик тоже ☺️
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Дякую за вашу працю, лікарь від Бога. Хай вам Бог допомагає і благословить.
На столько грамотно и доходчиво, что доходит даже если ты не медик. Спасибо док за видео. 👍👍👍🚑🚑🚑🏥🏥🏥
@user-dq3hl2qf9j
10 ай бұрын
Док, правильное слово, док, это очень круто, мне нравится он, он заряжает умственной энергией, лучше чем что-то посредственное обычное!
Благодарю доктор и переводчика!!!!!!❤
Спасибо Вам огромное за науку, доктор !❤❤❤
Я с вами скоро стану умнее поговорить педиатра. Благодарю вас ❤ с вами ооооочень интересно.❤
Большое СПАСИБО переводчику за Ваш труд.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@Ulia0208
10 ай бұрын
@@DrEricBerg ребята, вы все молодцы! Благодарю за ваш труд!
Здравствуйте спасибо большое вам здоровья 👍😊
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ
Спасибо большое за видео😊☀️
Как все ясно и понятно! Спасибо, уважаемый доктор. От всей души благодарю.
@DrEricBerg
11 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@sashasurkova120
10 ай бұрын
Доктор, вы уверенны что вы Доктор😊?
Вы очень красивый , это плюс к тому , что умный 👍!
Спасибо вам большое за знания.❤
Благодарю вас за отличные рекомендации, лайк и подписка!
Спасибо за очень полезную нужную информацию!😊
Доброе утро Доктор Берг. 🫖☕☕☕☕☕🎂
Спасибо было очень интересно!
Спасибо Вам за полезные советы.
Спасибо огромное Доктор 🤝❤️❤️❤️🥰
Мне очень нравится слушать ваши лекции,как раз у меня не большая проблема с нижним отделом живота.Спасибо всё во время.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про упругость кожи kzread.info/dash/bejne/gaqY29mCocqbnbg.html , kzread.info/dash/bejne/nIaIsdCgepvOYNI.html , kzread.info/dash/bejne/qqmZt7OzeNyxmag.html . Разобраться в различных причинах проблем с кожей и исправить их, вам поможет новый курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже" . Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/diagnosis-k? Служба поддержки канала
@kaktuslilya3473
11 ай бұрын
Браво, доктор!
Благодарю вас, уважаемый доктор!!! Вы просто супер!!!
Спасибо большое за такие советы вы СУПЕР СУПЕР СУПЕР
Спасибо вам большое за ваш труд. Это действительно полезная информация!😊
Очень доступная и надёжная информация! И ещё - очень приятная озвучка!!!! А то некоторых аж противно слышать и слушать.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@laelle3209
Жыл бұрын
Было бы здорово посмотреть, кто озвучивает . Голос необыкновенный!
@user-om5wq1pb8s
Жыл бұрын
@@laelle3209, здравствуйте. Александр Лучинин, актёр дубляжа. В интернете посмотрела.
Просто спасибо 👍🏼
Спасибо полезные нужные 67 лет🙏👃
Золотой Врач!
Переводчик очень грамотно объясняет ,спасибо вам...
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@user-we3sp8ds5y
Жыл бұрын
@@DrEricBerg спасибо доктору и вам тоже, у вас отличная,правильная дикция ,ещё раз благодарю вас за качественный перевод. АСТАНА 🇰🇿 ҚАЗАҚСТАН
@user-wj7pi4sh8c
2 ай бұрын
Это бот.
Эх, доктор! Спасибо тебе за передачу знаний народу.
Благодарю вас Доктор!!!👍👍👍
Низкий поклон этому человеку доктору Бергу, за информацию, и огромная благодарность тому кто это организовал ( перевод на рус.яз. я имею ввиду)
@DrEricBerg
10 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Спасибо за видео!
Спасибо!Как все верно!👍
Спасибо, доктор. Спасибо за знания, они стимул к действию.
@DrEricBerg
10 ай бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова ) Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Спасибо большое!!!😘
Благодарю вас❤️❤️❤️
Самое лучшее видео ❤❤❤
Благодарю за информацию!!
Давно пользуюсь вашими советами. Да, это работает. Спасибо вам ща ваш труд❤
@DrEricBerg
10 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Если, вы захотите разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, то в этом вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Спасибо за ценные информации