Топ-7 продуктов для детоксикации печени💥

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Курс ПЕЧЕНОЧНЫЙ тип телосложения 👉drberg.ru/kurs-ptt
Детоксикация печени очень важна. Очищение печени от токсинов может помочь при заболеваниях печени, а также для профилактики заболеваний печени. Как очисть печень? Как очистить печень от жира? Какие полезные продукты для печени вам в этом помогут?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - очищение печени;
0:58 - функции печени;
4:13 - симптомы повреждения печени;
4:56 - самые лучшие продукты для печени.
Перед тем, как говорить о продуктах, очищающих печень, рассмотрим ее основные функции. Печень нейтрализует токсины, вырабатывает желчь, а также участвует в образовании гормонов. Всего она выполняет около 500 функций.
Признаки повреждения печени:
- зуд;
- желтушность кожи и склер;
- боль в суставах;
- вялость;
- тошнота;
- нарушение когнитивных функций (памяти, внимания);
- камни в желчном пузыре.
Перейдем к самым лучшим продуктам для печени:
1. Крестоцветные овощи: кейл, брокколи, брюссельская капуста, руккола, васаби, горчица. Они содержат много природного нутриента - сульфорафана, который очищает печень. Если вы едите проростки крестоцветных овощей, то вы получаете намного больше сульфорафана.
2. Чеснок. В чесноке много серы. Она тоже помогает выводить токсины из печени и действует, как природный антибиотик. Чеснок отлично помогает убрать жир из печени. Еще в нем много витамина В1.
3. Куркума. Активный компонент куркумы - куркумин, оказывает мощное противовоспалительное действие. Куркума помогает выводить из организма тяжелые металлы: свинец, ртуть, мышьяк. Еще куркума помогает выводить жир из печени и восстановить ее нормальную работу. Также она обладает противораковыми свойствами.
4. Свёкла. Ее очищающие печень свойства известны давно. Она помогает снизить уровень печеночных ферментов. Фитонутриенты и пигменты свёклы способствуют высвобождению желчных солей, что помогает выводить жир из печени.
5. Грибы - продукт с высоким содержанием глутатиона. Это один из главных антиоксидантов для печени. Грибы - это гепатопротекторы, т. е. они защищают клетки печени.
6. Авокадо. Помогает восстановить и стабилизировать работу печени. В авокадо тоже много глутатиона, который защищает печень. Достаточно съедать 1 авокадо в неделю, чтобы улучшить функцию печени. У авокадо мощное противовоспалительное действие.
7.Оливковое масло extra virgin. Даже 1 ч. л. оливкового масла в салатной заправке поможет улучшить работу ферментов печени. Оливковое масло extra virgin уменьшает количество жира в печени, повышает чувствительность к инсулину, снижает инсулинорезистентность. Это мощное средство от воспаления.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The BEST Foods to Clea...
Опубликован 9 декабря 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11368...
3) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31609...
4) www.sciencedirect.com/science...
5) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594...
6) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24751...
7) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27561...
8) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27278...
9) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20722...
10) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24625...
11) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20518...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#очищениеПечени #детоксПечени #продуктыДляПечени #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Пікірлер: 3 200

  • @DrEricBerg
    @DrEricBerg2 жыл бұрын

    *_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzread.info/dash/bejne/lZWezZayaMnWlbA.html Про больную печень kzread.info/dash/bejne/aKeZ19lpnNW1ZbQ.html Как сжечь жир kzread.info/dash/bejne/lY6mrpp9YJidY8Y.html Про яблочный уксус kzread.info/dash/bejne/jGVqp6-RfsLcgKw.html

  • @user-lx3cc2wn6d

    @user-lx3cc2wn6d

    2 жыл бұрын

    СПОСОБ ДОКТОР ЗА САВЕТЬ

  • @user-rk2qz8sp1h

    @user-rk2qz8sp1h

    2 жыл бұрын

    Здравствуйте можно ли мне тоже сделать озвучки на казахском языке это канал

  • @zinazina3599

    @zinazina3599

    2 жыл бұрын

    Хф

  • @user-rk2qz8sp1h

    @user-rk2qz8sp1h

    2 жыл бұрын

    Авторский права не будет нарушена

  • @mari4ka302

    @mari4ka302

    2 жыл бұрын

    @@user-rk2qz8sp1h Можете сделать озвучку на родном языке, но тут важно чтоб не было искажений, иначе это для кого-то может иметь плачевные последствия. Важен качественный и почти дословный перевод, это очень ответственное дело. Удачи!

  • @user-go6qx4mh6y
    @user-go6qx4mh6y2 жыл бұрын

    1 крестоцветные, 2 чеснок, 3 куркума, 4 свёкла, 5 грибы, 6 авокадо, 7 оливковое масло. На здоровье.

  • @nadezdamerina8500

    @nadezdamerina8500

    2 жыл бұрын

    Спасибо🙏💕

  • @user-nv8jj4uf6d

    @user-nv8jj4uf6d

    2 жыл бұрын

    Спасибо добрый человек

  • @jjjjjjjj4857

    @jjjjjjjj4857

    2 жыл бұрын

    Сразу полезла искать этот комментарий. Лайк и благодарность!

  • @user-np9jg4dw7e

    @user-np9jg4dw7e

    2 жыл бұрын

    Спасибо

  • @natar1964

    @natar1964

    2 жыл бұрын

    И Вам здоровья.

  • @user-fr5dk8df4v
    @user-fr5dk8df4v9 ай бұрын

    Переводчику много лайков, перевод дословный, голос приятный, лечит вместе с доктором, умница

  • @irvinflatcher4825

    @irvinflatcher4825

    7 ай бұрын

    Ещё, наверное, и пассы руками вокруг печени производит😁

  • @lhchannel8518

    @lhchannel8518

    5 ай бұрын

    👍👍👍

  • @user-vu9uv5zp8f
    @user-vu9uv5zp8f5 ай бұрын

    ВЫ МОЛОДЦЫ,РЕБЯТА!!! СПАСИБО ДОКТОРУ БЕРГУ, ПЕРЕВОДЧИКУ!!!

  • @NatalyaHeinrich-gr7bz
    @NatalyaHeinrich-gr7bz5 ай бұрын

    Огромное спасибо Доктору Бергу . Врачи и сотой доли не рассказывают нам , что Вы стараетесь нам объяснить . Врачи только могут сказать - принимайте таблетки !!! Слушая ваши лекции становлюсь сама умней . И только сейчас доходит … сколько глупостей было сделано . Но, у меня есть время их исправить . СПАСИБО 🙏 ВАМ , дорогой наш Доктор Берг !

  • @user-yp9hs7yf4r

    @user-yp9hs7yf4r

    4 ай бұрын

    Помогает!?

  • @BobWelderbang

    @BobWelderbang

    3 ай бұрын

    Как быстро наступает эффект, слушая др.Берга стать умнее? У меня станет лучше память и скорость реакции?

  • @user-Verum

    @user-Verum

    2 ай бұрын

    Расторопша восстанавливает клетки печени и является антиоксидантом, который тормозит старение организма и органов. Кстати, мощнейший антиоксидант это живая вода. Католит. Готовится в активаторе живой и мертвой воды. А Кедровая живица? Разве есть лекарство, способное сравниться с ней. Бальзамы на живице избавят вас от многих болезней, проблем, очистят кровь и выведут тяжелые металлы! Печень, почки, мочевой, легкие очистит и подлечит отвар неочищенного овса, который способен помочь даже при Циррозе печени и других диагнозах! Еще я бы всем советовал пить кору осины ,Она снимает все воспаления в организме. Противовирусное, антибактериальное, противогрибковое и много тд. и т.п в пользу осины. Выводит глистов, описторха, лямблии, чистит кровь, уничтожает внутриклеточные бактерии,пресловутый Хеликобактер. нормализует работу ЖКТ. Это безплатное средство, данное нам Богом. Можно и молодые веточки наломать, почки, кору. Можно и в аптеках купить и на маркетплейсах.. Подробнее о пользе можно посмотреть на моем канале

  • @user-fy2lk3vg4l
    @user-fy2lk3vg4l Жыл бұрын

    Уважаемый переводчик-ВЫ СУПЕР! Даже кажется что это сам доктор говорит! Интонация...отлично передаёте информацию! Репект и Уважуха! Спасибо!

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

  • @victorianika9033

    @victorianika9033

    Жыл бұрын

    Да, классный! И тембр голоса приятный.

  • @user-pn8cz2fm8w

    @user-pn8cz2fm8w

    Жыл бұрын

    @@DrEricBerg Вы МОЛОДЦЫ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВАШИ ТРУДЫ! У меня сын смотрит на английском, уже несколько лет.А вот благодаря Вам можно смотреть на русском, это супер!Применяем на практике, уже есть хорошие результаты!👍🌷

  • @ifromtheussr2794

    @ifromtheussr2794

    Жыл бұрын

    Кажется, даже лучше самого доктора читает переводчик

  • @user-dw2xc8qv8m

    @user-dw2xc8qv8m

    Жыл бұрын

    Только не всегда правильно ставятся ударения на медицинских терминах.

  • @user-hf4yw7nx2i
    @user-hf4yw7nx2i Жыл бұрын

    Тембр переводчика заставляет верить доктору! Спасибо!

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

  • @nataliamikhailova3624
    @nataliamikhailova3624 Жыл бұрын

    Необыкновенный человек, просто энциклопедия живая , всегда с интересом слушаю доктора Берга.Спасибо вам огромное , доктор . От в ей души желаю вам крепкого здоровья и всех благ, которые делают человека счастливым.

  • @user-be2co8dq4z

    @user-be2co8dq4z

    Жыл бұрын

    Прекрасная подача материала респект доктору б Бергу!!!!!!

  • @Ivan21921
    @Ivan21921 Жыл бұрын

    Берг, живи долго!!! Суперчеловечище!!!

  • @user-oy9rb2qw7j
    @user-oy9rb2qw7j2 жыл бұрын

    Какое счастье встретить такого умного доктора на просторах интернета!

  • @user-ig7fg7qb7l
    @user-ig7fg7qb7l6 ай бұрын

    Я еще не встречала такой доступной к пониманию лекции. Все понятно , и я обязательно воспользуюсь. Спасибо огромное!

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    6 ай бұрын

    Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о печени kzread.info/dash/bejne/fWx1k9Rted3ceco.html, kzread.info/dash/bejne/Y6GKtbCDhcjFYaw.html, kzread.info/dash/bejne/emVsmtKgnaS2nKQ.html. Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени, и нормального пищеварения вам поможет курс Доктора Берга ""Печеночный тип телосложения"". На курсе вы узнаете: ✅ Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает. ✅ Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа. ✅ Особенности диеты и режима питания для этого типа. ✅ Почему появляются боли в плече и как от них избавиться. ✅ Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами. ✅ Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря. БОНУС в курсе 🙂 - электронная книга Доктора Берга ""Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира"". Этой книги нет в открытой продаже Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата. 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь оздоровления, вам нужно обучение и начать применять рекомендации: drberg.ru/kurs-ptt? Служба поддержки канала

  • @user-jo7ej2er3t

    @user-jo7ej2er3t

    2 ай бұрын

    Конечно, он 3 раза одно и тоже говорит 😂😂

  • @user-uh4nx2js4i
    @user-uh4nx2js4i11 ай бұрын

    Огромное спасибо, доктор Берг ! Здоровья Вам и всех благ ! Спасибо команде, которая это всё до нас доносит !

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    11 ай бұрын

    Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

  • @user-in2ft1zm7k
    @user-in2ft1zm7k11 ай бұрын

    Уважаемый доктор ,Вы объясняете все как в школе ,на уроке, Благодарю вас за науку.

  • @-kirito9557

    @-kirito9557

    7 ай бұрын

    Большое спасибо,уважаемый доктор за вашу лекцию,дай Бог вам здоровья и прекрасному переводчику!

  • @user-xv5wg1em7m
    @user-xv5wg1em7m2 жыл бұрын

    Пожалуйста, продолжайте тему о функции печени!

  • @julipapia6482

    @julipapia6482

    2 жыл бұрын

  • @user-fo7iq8iv5g

    @user-fo7iq8iv5g

    Жыл бұрын

    Очень нужно о печени и о желчном ,Как убрать застой желчи? Благодарю вас любимый доктор❣👸👄

  • @nihonforever668

    @nihonforever668

    11 ай бұрын

    @@user-fo7iq8iv5g Мёд в чай с утреца.Мёд--желчегонное.Есть надо регулярно, а не "интервально", тогда желчь застаиваться не будет.

  • @user-bi1og7wl4d

    @user-bi1og7wl4d

    11 ай бұрын

    Здравствуйте какие продукт можно кушат при фиброз 4 ,спасибо зарание .

  • @Sergey_Green

    @Sergey_Green

    6 ай бұрын

    ​@@nihonforever668мёд при нагревании превращается в яд

  • @user-jw7sl1cr5d
    @user-jw7sl1cr5d8 ай бұрын

    Вы очень нужны нам людям ! Спасибо вам !.храни вас.Господи ❤❤❤

  • @veranezhevets7536
    @veranezhevets7536 Жыл бұрын

    Низкий поклон Вам, дорогой Доктор Берг !!! Храни Вас Бог !!! Сколько же сделано ошибок за жизнь по не знанию правил питания . Вы посланец Высших сил для спасения человечества. Шлю Вам весь запас слов Благодарности , которые знаю. Берегите себя !!!

  • @user-du8yu4vr4j
    @user-du8yu4vr4j9 ай бұрын

    Супер! Как повезло с переводчиком! Натурально!

  • @paulinebereznova8475
    @paulinebereznova84759 ай бұрын

    Доктор вы просто божественный! Спасибо вам за такую полезную информацию!

  • @empathyempathi1596
    @empathyempathi1596 Жыл бұрын

    Храни Вас Бог, Доктор! Все, что Вы делаете, отзовется эхом в вечности, так как Вы творите даром Благо всем людям. Пусть ваши желания исполнятся, амин.

  • @alila8022
    @alila80225 ай бұрын

    Спасибо вам большое докторг Берг.живите долго🙏🙏🙏

  • @DJSWATclubtm
    @DJSWATclubtm Жыл бұрын

    Из всего могу сказать, что кушайте все, что сть на земле, не то что создано искусственно, а то что растет само собой и будет вам счастье

  • @alekseyklimov3231

    @alekseyklimov3231

    Жыл бұрын

    Все съедобные растения и животные выведены с помощью селекции, а в последнее время с помощью улучшенной генной инженерии. Получается куда не ткни, всё искусственное, а что тогда есть? Охотиться на диких животных и собирать в лесу корешки?

  • @user-zh3vf1mg3v
    @user-zh3vf1mg3v11 ай бұрын

    Спасибо большое доктор Берг за полезные советы а переводчику отдельное спасибо за классный перевод чётко ясно и понятно

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    11 ай бұрын

    Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

  • @zhan.7785
    @zhan.7785 Жыл бұрын

    Благодарю переводчику Он как будто читает мысли доктора. Спасибо, привет из Казахстана

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

  • @user-cw9is9ro8r
    @user-cw9is9ro8r2 жыл бұрын

    Спасибо доктор. Дай Бог здоровья Вам и Вашему переводчику!!!

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    2 жыл бұрын

    Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.

  • @kostaslazidis4395

    @kostaslazidis4395

    Жыл бұрын

    Спасибо большое доктору, которые дорожить своей клятвой Первого врача Гиппократа , он относился по доброму человеку....

  • @angelachannel7594
    @angelachannel75942 жыл бұрын

    Большое спасибо доктору Бергу, за ценнейшую информацию 🤝 Отдельно благодарю этот наш русскоязычный канал !!! 🤝за то,что вы делаете, переводите умную информацию для россиян, чтобы мы лечились без химии. Спасибо вам большое, друзья !!!👏🏼

  • @user-eu3yu2fd5o

    @user-eu3yu2fd5o

    2 жыл бұрын

    Потому, что нашы врачи работают только за деньги .

  • @user-gl4kq3kz2b

    @user-gl4kq3kz2b

    2 жыл бұрын

    Голову росиян, уже не чем не вылечишь !!!

  • @nomad1253

    @nomad1253

    2 жыл бұрын

    Не только для россиян. Мы казахи тоже смотрим и понимаем

  • @adolatkamolovna9901

    @adolatkamolovna9901

    2 жыл бұрын

    доктор берг

  • @Rettungsdienst798

    @Rettungsdienst798

    2 жыл бұрын

    Германия тоже нуждается в оздоровлении мозгов. Ты это то что ты ешь 🥑🥬🥦🥕🍆🍌🌰

  • @user-gm7wn8nb6l
    @user-gm7wn8nb6l5 ай бұрын

    Благодарю за отличный перевод! Очень приятный голос с отличной дикцией! Спасибо доктору за полезную информацию!

  • @arturgrinberg2078
    @arturgrinberg207810 ай бұрын

    Я посмотрел много видео этого доктора.. и понял что наш организм это Вселенная где все живет по своим каким то хитро продуманным законам, которые дополняют и взаимосвязывают друг друга. Это невероятно.

  • @user-fy4jo9fg5e
    @user-fy4jo9fg5e Жыл бұрын

    МОЙ ВОЗЛЮБЛЕННЫЙ ДОКТОР...ВЫ ДЛЯ МЕНЯ--ЭЛЕКСИР ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДУШИ...ЛЮБЛЮ ВАС.

  • @medias1008

    @medias1008

    Жыл бұрын

    элИксир

  • @alik120plishtayev3

    @alik120plishtayev3

    8 ай бұрын

    @@medias1008 9

  • @user-rw7bn1zv3v
    @user-rw7bn1zv3v2 жыл бұрын

    Самый шикарный-золотой-оОчень умный доктор Берг!Храни Вас Господь!Аминь!

  • @saidaismailova6601
    @saidaismailova660111 ай бұрын

    У переводчика красивый божественный голос, оочень хорошо доносит для слушателя

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    11 ай бұрын

    Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

  • @user-vt7jr3wi1x
    @user-vt7jr3wi1x9 ай бұрын

    Доктор Берг, переводчик--вам Нобелевскую премию❤❤❤❤❤

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    9 ай бұрын

    Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

  • @an.ger.5813
    @an.ger.58139 ай бұрын

    Большое спасибо доктору и переводчикам и всей команде!!! 👍

  • @user-zp7lc8io7q
    @user-zp7lc8io7q11 ай бұрын

    Как же интересно слушать Берга. Дай бог ему здоровья и вдохновения

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    11 ай бұрын

    Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

  • @user-wx6jp8uo4n
    @user-wx6jp8uo4n Жыл бұрын

    Прекрасно объясняет человек на простом языке.Для нас простых людей нужен доходчивость.

  • @user-cm3qs4dj8f
    @user-cm3qs4dj8f Жыл бұрын

    Четкая,ясная подача без нажима, просто хочется усваивать. Любимый наш доктор БЛАГОДАРИМ.

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

  • @ilqaribrahimov512
    @ilqaribrahimov5122 жыл бұрын

    Спасибо доктор Берг.Вы учите как правильно надо здорово жить.

  • @Alik_Kalmanovich

    @Alik_Kalmanovich

    Жыл бұрын

    Спасибо переводчикам

  • @saidaismailova6601
    @saidaismailova66015 ай бұрын

    Дорогой доктор Берг спасибо что вы есть, храни вас Бог очень полезные советы я слушаю, а переводчик просто красавчик

  • @user-ov9cx4kw7d
    @user-ov9cx4kw7d Жыл бұрын

    Вот у меня весь букет в печени, спасибо хоть вы мне попались на просторах ютуба, щас всем знакомым отошлю, и подумаю о себе.

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о жирной печени kzread.info/dash/bejne/fWx1k9Rted3ceco.html, kzread.info/dash/bejne/Y6GKtbCDhcjFYaw.html, kzread.info/dash/bejne/emVsmtKgnaS2nKQ.html. Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени и нормального пищеварения, вам поможет "Печеночный тип телосложения". На курсе вы узнаете: 1.Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает 2. Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа 3. Особенности диеты и режима питания для этого типа 4. Почему появляются боли в плече и как от них избавиться 5.Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами 6.Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря. На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для печеночного типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-ptt?. Служба поддержки канала

  • @user-ii5vq7me9b

    @user-ii5vq7me9b

    Жыл бұрын

    Ели сможете ответить очень буду благодарна у сына в 9 лет был гепатит С после недостаток веса, относительно роста. После каждого приёма пищи почти сразу деффикация.. Зрада в день в итоге недостаток веса.

  • @user-bx4rm6ou4h

    @user-bx4rm6ou4h

    Жыл бұрын

    @@user-ii5vq7me9bПосмотрите ролики Берга о гормоне роста,у него есть. Но исходя из просмотренных видео, делаю вывод, что гормон роста стимулируется малым количеством инсулина. Инсулин стимулируют углеводы, сахара. Может попробовать рекомендации доктора, ввести больше салатов, мясо, рыбу, убрать углеводы, хлеб, макароны, крупы, молочка стимулирует инсулин высокий, творог, сметана домашние можно, молоко и жидкие виды молочки нельзя, и ограничение фруктов, избыток их стимулирует картизол и выброс инсулина. Цель, добиться минимизации инсулина и заставить вырабатывать печенью гормон роста. Смотрите, копайте. Все есть в природе и в поведенческой культуре еды. Удачи!

  • @user-me8tf7og4e
    @user-me8tf7og4e7 ай бұрын

    Все замечательно обясняет дорогой Доктор все бы наши врачи были такие здоровья всем людям земли благодарю❤😊

  • @user-yy4sn7mk1w
    @user-yy4sn7mk1w2 жыл бұрын

    Всегда, с удовольствием хочу послушать ваши советы, проходит какое то время, забывается и ещё раз просматриваю, спасибо огромное, здоровья и вам, Минск......

  • @user-iw4zy6ij4b

    @user-iw4zy6ij4b

    2 жыл бұрын

    А вы начните их применять)

  • @user-yy4sn7mk1w

    @user-yy4sn7mk1w

    2 жыл бұрын

    @@pluse444 не надо решать за меня, зависть и злорадство ест из нутри, тогда поверишь и в Бога и......

  • @user-htv-2
    @user-htv-2 Жыл бұрын

    Спасибо вам огромное доктор 🙏 Спасибо переводчику и тому кто озвучивает текст 😊Вы молодцы,даже достойны нобелевских премий 👍🏼

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

  • @ernur2178

    @ernur2178

    10 ай бұрын

    ​@@DrEricBerg очень люблю вас❤

  • @elenatumanova5034
    @elenatumanova50345 ай бұрын

    Спасибо большое доктору Бергу за заботу и замечательному переводчику,низкий поклон

  • @user-nz2wx5st9n
    @user-nz2wx5st9n Жыл бұрын

    Доктор Берг, вы лучший! Спасибо огромное ❤

  • @humanhumanist4050
    @humanhumanist40502 жыл бұрын

    Огромное спасибо Доктор Бергу и его команду. После просмотра этого видео я как будто нашёл клад. Очень полезное видео. Я добавил бы туда ещё одну траву - Расторопша!

  • @MissFrog...

    @MissFrog...

    2 жыл бұрын

    У Берга есть отдельное видео о расторопше.

  • @user-cn2vl7rs6j

    @user-cn2vl7rs6j

    2 жыл бұрын

    Расторопша это трава, а доктор Берг говорил о продуктах.

  • @user-un9kj1yq7k

    @user-un9kj1yq7k

    2 жыл бұрын

    Вот что бы не говорили плохое о расторопше,типо Малышевой,а реально ведь работает,эффект сразу чувствуется,но этот список -чудо

  • @Sablezub-tigr

    @Sablezub-tigr

    2 жыл бұрын

    При условии, что отсутствует синдром Жильбера.

  • @irinairinadubrovina

    @irinairinadubrovina

    2 жыл бұрын

    @@user-dy2cv8hj5l, а как вы узнали?

  • @user-ke4cr8xd9i
    @user-ke4cr8xd9i8 ай бұрын

    Низкий поклон всем кто создал этот ролик

  • @user-gn8jr9yt2r
    @user-gn8jr9yt2r Жыл бұрын

    Доктор Берг, вы чудо! Гениальный врач! Большое вам спасибо! И отдельно благодарю за перевод) Всем всех благ!

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

  • @user-qs7ib3se6q
    @user-qs7ib3se6q9 ай бұрын

    Доктор большое Вам спасибо за ваши ролики.Вы очень помогаете всем людям заботитесь о нашем здоровье.Пусть у Вас в жизни будет побольше радостных дней поменьше огорчений мирного и ясного неба.Всего Вам самого доброго.

  • @vizito4ka

    @vizito4ka

    5 ай бұрын

    @user-qs7ib3se6q..Находите видео этого здравомыслящего, компетентного доктора и сохраняйте себе. Доктору запрещают рассказывать людям правду. Есть ролик где у доктора заклеен рот синим тейпом. Он рассказывает в этом видео, что происходит с ним. Как его прижимают.

  • @user-sw3go3ul1g
    @user-sw3go3ul1g Жыл бұрын

    Как же мне вся эта информация была необходима😢 Огромная благодарность вам доктор, и низкий поклон от меня 🥰🥰🥰😘😘😘❤️❤️❤️

  • @user-zj7vv6fk8e
    @user-zj7vv6fk8e2 жыл бұрын

    Я много слушала диетологов и нутрициологов, много полезного узнала, но этот доктор, просто очень хорошо все объяснил, спасибо

  • @Vol-dd4kn
    @Vol-dd4kn6 ай бұрын

    Очень важная информация. Блгодарю доктора и всю команду за чёткую подачу этой информации ❤❤❤❤❤❤❤

  • @Irina-mc5cd
    @Irina-mc5cd Жыл бұрын

    Для меня открытие...много чего узнала. Стала любить руколлу, авокадо. Капусту всех видов, нашла кейл, урра! Вот это 👍 да. Доктор, вы гений. Благодарю за труд.

  • @alekseyklimov3231

    @alekseyklimov3231

    Жыл бұрын

    Как можно есть этот авокадо? Гадость же =)

  • @Irina-mc5cd

    @Irina-mc5cd

    Жыл бұрын

    Просто вы не умеете готовить.))))) Гуакомоле, мороженное, в салаты, масло. И прочее...

  • @user-bg5zm6sh5p
    @user-bg5zm6sh5p Жыл бұрын

    Посмотрела первый ролик доктора Берга про кето диету и интервальное голодание в январе. 31 января села на кето, сегодня 25 февраля, чувствую себя отлично, давление снизилось от 155 до 122, скинула 5кг. Спасибо доктору. Умнейший, грамотный, человек.

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами) Успехов и здоровья вам) Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

  • @user-dg2in3rp8e

    @user-dg2in3rp8e

    Жыл бұрын

    Благодарна доктору Бергу за информацию, которая поможет мне в борьбе с жировым гепатозом! Очень чётко и лаконично изложен материал, спасибо за перевод, который ложится в душу так, что хочется всё выполнить! Удачи и здоровья Вам!

  • @user-fk8dx2sy1b

    @user-fk8dx2sy1b

    Жыл бұрын

    @@user-dg2in3rp8e и у меня жировой гепатоз . 3 ст. И гепатитВ . Но мне врачи говорят , что надо 5-6 раз в день кушать малыми порциями , обязательно , что б желчь выходила, это важно.. Вот не пойму, что делать.

  • @oysaraabdesheva4515

    @oysaraabdesheva4515

    Жыл бұрын

    ​​@@user-fk8dx2sy1b У меня такая же проблема с печенью, ем часто по малу, пробовала кето не подошло.❤

  • @user-fk8dx2sy1b

    @user-fk8dx2sy1b

    Жыл бұрын

    @@oysaraabdesheva4515 у Вас тоже плюс гепаВ ? А репликация ? У меня сильно увеличилась . Через 3 месяца сказали лечение назначать будут , сдерживающее размножение вируса.

  • @user-rz9de5iw3v
    @user-rz9de5iw3v6 ай бұрын

    Да храни Вас Господь, что помогаите нам справиться с нашими недугами.🙏❤

  • @user-js3dl6lp7h
    @user-js3dl6lp7h Жыл бұрын

    Спасибо большое, доктор Берг,переводчику,отдельное спасибо!

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

  • @user-ch8bv6zr3v
    @user-ch8bv6zr3v Жыл бұрын

    Какой же вы молодец. Спасибо огромное вам и всей вашей команде. Замечательный переводчик. Все ясно и доступно. Еще бы поправиться и вообще класс. но это уже другая история. Благодарю.

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

  • @user-tg3zm7vv4i

    @user-tg3zm7vv4i

    Жыл бұрын

    Молодец 👍👍👍👍👍🙏🙏🙏

  • @user-im5qh1hw9t

    @user-im5qh1hw9t

    Жыл бұрын

    Пейте морковный сок ,только сами выжимайте на соковыживалке . Мне он помог когда то . Рецепт от Г . Малахова .

  • @user-xc4no9je1t
    @user-xc4no9je1t11 ай бұрын

    Очень качественная и необходимая для людей информация. Огромное спасибо.

  • @layloraxmonova8501
    @layloraxmonova85012 жыл бұрын

    Уважаемый доктор, спасибо ! Вы даете наиполезнейшую информацию и надежду на выздоровление !

  • @vsiosnachala
    @vsiosnachala11 ай бұрын

    Благодарю!!!? Переводчику ,отдельное спасибо!!!❤❤❤

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    11 ай бұрын

    Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

  • @maidagulramazonova2547
    @maidagulramazonova2547 Жыл бұрын

    Доктор Берг ,Вы Самый лучший в Мире , а Ваш лекции даёт нам жизнь. Спасибо Вам огромное и здоровье Вам и удачи!!!

  • @user-zx1pk3ih5l
    @user-zx1pk3ih5l11 ай бұрын

    Спасибо большое, дорогой доктор! Ваши знания и рекомендации бесценны! Будьте всегда здоровы!

  • @MiraHabibi
    @MiraHabibi Жыл бұрын

    Огромная благодарность вам,очень актуальная и важная информация каждому!в школе надо детям говорить про это,чтобы предотвратить болезни

  • @user-kz6yl6si6z
    @user-kz6yl6si6z Жыл бұрын

    Хотелось бы услышать Ваше мнение о защите и помощи поджелудочной железе. Спасибо!

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, кето диета не имеет противопоказаний при нарушении работы поджелудочной железы, наоборот, именно ограничение сахара и углеводов дает ей возможность восстановиться. Но нужно учесть и особенности - овощи поначалу в отварном виде, а жиры в составе белковых продуктов (мяса, рыбы, яиц) и количество жира должно быть небольшим, его нужно увеличивать очень постепенно. И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html, kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html, kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html, и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html. Служба поддержки канала

  • @user-tm5py4ol2g
    @user-tm5py4ol2g Жыл бұрын

    Доктор большой поклон вам , вы спаситель ))

  • @user-xy2hz9zk3j
    @user-xy2hz9zk3j5 ай бұрын

    Какой интересный и полезный канал, нашла я сегодня!!!! Голос переводчика просто, сладость для ушей!!!! Благодарю!!!! 🙏💗🤗

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    5 ай бұрын

    Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

  • @user-xz2oy8tu5j
    @user-xz2oy8tu5j2 жыл бұрын

    Спасибо родной Доктор!!!

  • @zenfiragulueva6855
    @zenfiragulueva68552 жыл бұрын

    Доктор вам большое спасибо 🙏

  • @user-ey2jm1jz9u
    @user-ey2jm1jz9u11 ай бұрын

    Здоровья и долгих лет жизни

  • @user-jg6ur2yg7b
    @user-jg6ur2yg7b Жыл бұрын

    Огромное спасибо доктору Бергу семье и команде !!! Часто я жалуюсь на печень очень ,очень нужные лекций у Берго !!!

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

  • @penkamartinova7082
    @penkamartinova70822 жыл бұрын

    Огромно благодаря !

  • @user-nd7im8cv1p
    @user-nd7im8cv1p2 жыл бұрын

    Обожаю Ваши ролики, о эти необыкновенные уроки биологии анатомии гистологии и тп ))))

  • @user-fk2wx8mq3l
    @user-fk2wx8mq3l Жыл бұрын

    Спасибо Доктор ❤️ Вы нам друг ❤

  • @elenamoskalenko1605
    @elenamoskalenko1605 Жыл бұрын

    Очень благодарна вам за помощь, это мне может помочь....Я не знаю какое то чудо, что вы появились в интернете, спасибо!

  • @lidam.6641
    @lidam.66412 жыл бұрын

    Спасибо наш дорогой доктор Эрик, 1000 лайков Вам за ролик-✨👍✨👍✨👍✨👍✨👍💐💐💐❤️

  • @user-ch9vw2li2g
    @user-ch9vw2li2g2 жыл бұрын

    Спасибо! Нам часто говорят-повышенный холестерин!стресс!и т д !но никто не обращает внимание на ПЕЧЕНЬ!Здоровья Вам!

  • @user-hu7xo1zu5c
    @user-hu7xo1zu5c Жыл бұрын

    Спасибо, доктор Берг! Очень ценная информация в каждом ролике.

  • @user-bk6om5ew5z
    @user-bk6om5ew5z Жыл бұрын

    Храни Вас, Аллах🙏на благо нам❤️👋👋👋

  • @user-lv4rt5wr4n
    @user-lv4rt5wr4n2 жыл бұрын

    Большое спасибо!Доктору Берг!💝💝💝💝💝💋

  • @Aisbaess
    @Aisbaess2 жыл бұрын

    Очень важная информация! Спасибо доктор!🙏👏🔥

  • @user-rm4jj3se5x
    @user-rm4jj3se5x Жыл бұрын

    Спасибо Доктор! Всем Здоровья!

  • @user-bi3df6uh6b
    @user-bi3df6uh6b Жыл бұрын

    Доктор вам огромное спасибо,вы умничка.

  • @user-tb8ij1bx8j
    @user-tb8ij1bx8j6 ай бұрын

    Спасибо,Доктор,что вы есть❤🎉

  • @Djaxan_134ECM
    @Djaxan_134ECM Жыл бұрын

    Сколько ценной информаций в одном ролике,Благодарью Вам!!!

  • @liudmilakurmanaleva9896
    @liudmilakurmanaleva98967 ай бұрын

    Великолепно и своевременно. Спасибо большое доктор Берг.

  • @user-vh5po9jv4s
    @user-vh5po9jv4s Жыл бұрын

    Спасибо Вам большое.👍💋

  • @user-fj8vl6np1y
    @user-fj8vl6np1y Жыл бұрын

    Низкий паклон вам Доктор!Спасибо большое!

  • @user-rx7mk4mf3d
    @user-rx7mk4mf3d6 ай бұрын

    Здравствуйте доктор, спасибо за хорошую информацию ,дай бог всем крепкого здоровья.

  • @touchmecam9223
    @touchmecam92238 ай бұрын

    Спасибо за труды по переводу и ценнейшие знания!!!!

  • @Foxman0808
    @Foxman08089 ай бұрын

    Спасибо всем за ваши труды.

  • @marihar3357
    @marihar33572 жыл бұрын

    Тема насущная и думаю для всех нас. Как раз занялась печенью , так как есть некоторые проблемы . Спасибо Бергу !

  • @DrEricBerg

    @DrEricBerg

    2 жыл бұрын

    Здравствуйте, посмотрите дополнительно и другие видео Доктора Берга о печени kzread.info/dash/bejne/fWx1k9Rted3ceco.html, kzread.info/dash/bejne/Y6GKtbCDhcjFYaw.html, kzread.info/dash/bejne/emVsmtKgnaS2nKQ.html Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени и нормального пищеварения, вам поможет "Печеночный тип телосложения". На курсе вы узнаете: 1.Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает 2. Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа 3. Особенности диеты и режима питания для этого типа 4. Почему появляются боли в плече и как от них избавиться, 5.Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами 6.Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для печеночного типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-ptt?

  • @user-ot1xz8kb8e
    @user-ot1xz8kb8e2 жыл бұрын

    Благодарю Вас за работу. ❤

  • @user-ny5dc4qm6f
    @user-ny5dc4qm6f10 ай бұрын

    Спасибо Доктору Берг👑

  • @user-rh8sm7ri4d
    @user-rh8sm7ri4d Жыл бұрын

    Спасибо огромное‼️‼️‼️Всем нам и вам здоровья❤❤❤

  • @lyudmylachudnovska3633
    @lyudmylachudnovska36332 жыл бұрын

    Благодарю вас доктор и вашу команду за интересную информацию Успехов в работе

  • @tatjanapugach3867
    @tatjanapugach3867 Жыл бұрын

    Благодарю Вас, ДОКТОР, за Ваши видео и полезные советы!

  • @user-pu2df3nz5i
    @user-pu2df3nz5i4 ай бұрын

    Низкий вам поклон дорогой доктор!Ваша информациия бесценна!Желаю вам здоровья на все времена!

  • @user-vb7yi7kn6c
    @user-vb7yi7kn6c Жыл бұрын

    Спасибо Вам уважаемый доктор!

  • @user-bc8ti6bl3t
    @user-bc8ti6bl3t2 жыл бұрын

    Большое спасибо вам доктор Берг! Дай Бог вам здоровья 🙏🇦🇿

  • @user-fz8um9eg8v
    @user-fz8um9eg8v2 жыл бұрын

    Здравствуйте доктор Берг, благодарю Вас за профессиональный показ 👍👍🙏 🙏♥️♥️

  • @user-ti7ir1gz4m
    @user-ti7ir1gz4m Жыл бұрын

    Спасибо огромное доктору Бергу за ценнейшую информацию!!!

  • @user-jw8cs9yw5h
    @user-jw8cs9yw5h Жыл бұрын

    Благодарю вас, доктор, за ценную информацию 🙏

Келесі