Омега-3 кислоты: 10 простых ответов на 10 простых вопросов
Сегодня мы продолжаем обсуждения темы омега-3 кислот, поднятой в нашем предыдущем видео - • Омега-3 кислоты. Что н... . Как и обещали, отвечам на основные вопросы - когда, кому, сколько, как долго, где взять и кое что другое, важное-акутальное.
***
California Gold Nutrition - качественные продукты для ежедневного здоровья. Бренд основан в 2013 году в Калифорнии, США. Премиальное качество ингредиентов, научно доказанная эффективность и безопасность. Без ГМО, глютена, сои, искусственных красителей и усилителей вкуса. Оптимальные цены. Прямая быстрая доставка в Украину.
California Gold Nutrition, Омега-3, рыбий жир премиального качества - bit.ly/40ViIfx
California Gold Nutrition, Омега 800, рыбий жир фармацевтической степени чистоты -bit.ly/40VhrVS
Дополнительная скидка по промокоду KOMAR
Наше предыдущее видео - • Омега-3 кислоты. Что н...
Тайм-коды:
00:00 - Актуальность.
01:13 - Когда надо принимать омега-3?
01:56 - Кому надо принимать омега-3?
02:31 - Где брать омега-3?
06:08 - Сколько омега-3 принимать для здоровья?
07:10 - Сколько омега-3 принимать детям?
08:24 - Омега-3 и беременность.
09:52 - Какая длительность курса омега-3?
10:24 - Что будет при передозировке омега-3?
11:27 - Анализы на омега-3.
12:37 - Рыбий жир и другая еда.
13:10 - 2 важных предупреждения!
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
KZread:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
Пікірлер: 187
Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Ваши видео!
Евгений Олегович ❤спасибо за то что Вы и Ваша команда делает!
Дорогой наш доктор! Спасибо! ❤
Какой замечательный доктор 🥰
Благодарю Вас доктор! Ваши консультации всегда своевременны и интересны!
Всегда рады вас слышать ❤
Спасибо доктор за подробный и развёрнутый рассказ
Большое Вам спасибо, ДОКТОР!!!
Огромное Вам спасибо, Евгений Олегович! Всё понятно, всё весьма убедительно!
Большое спасибо! Всё чётко и ясно!
Спасибо, Доктор!
Дорогой, любимый, обожаемый, уважаемый, замечательный, ЕвгенийОьегович!
Спасибо за вашу работу,Евгений Олегович
Вы так изменились ) прям не узнала , видимо я старые видео всегда смотрела а это свежее) много лет жизни вам , всегда прислушиваюсь
спасибо Евгений Олегович, как всегда простыми словами о сложных вещах. Здоровья Вам и вашим близким, мира после нашей Победы нам всем
Дякую, пане Докторе. Цікаво і як завжди корисно
Здравствуйте,как интересно Вы рассказываете,я подписалась...спасибо
Спасибо большое Вам, Доктор! На Ваших здравых советах,мы вырастили и растим наших детей
Спасибо и здоровья вам наш дорогой доктор от БОГА
Благодарю вас, вы так хорошо объясняете .
Спасибо, коллега. Чтобы отпали вопросы по видам рыб, то стоит подчеркнуть: омега 3 много в морской глубоководной рыбе, которая питалась мелкими рачками /крилем /водорослями. Именно эти мелкие обитатели холодных морей, водоросли содержат наибольшее количество омега 3. Конечно, в речной рыбе или рыбе, выращенной в искусственных условиях будет гораздо меньше этих 3 омега жирных кислот. Спасибо Вам, Евгений Олегович, за просветительство. Стараюсь тоже по мере возможности добавлять полезные материалы не только для врачей, но и для пациентов. Профилактика - это основа медицины и плох тот врач, который концентрируется только на лечении, забывая о профилактике.
@user-gn2yo7lq9v
11 ай бұрын
Плох тот пациент который игнорирует и лечение и рекомендации по профилактике доктора… а таких 90%
@surgery-healthcare
11 ай бұрын
@@user-gn2yo7lq9v К сожалению, Вы правы.
Дякую, Любий Доктор!!!💛💙
Спасибо, четко и ясно
БЛАГОДАРЮ 😊❤
ДУЖЕ ДЯКУЮ!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊
Вялікі дзякуй за вашу працу і добрае сэрца! Як звычайна ўсё дакладна і па справе
Получила все ответы на свои вопросы, спасибо большое ❤❤❤
Спасибо доктор, абажаю ваш канал❤ А ёжики ваши на заднем плане это что то, моя доча сказала мама купи и мне таких😂😂😂❤❤❤❤
♥️♥️♥️ Красавчик Браво
Дякуємо, корисно,як завжди.
Спасибо огромное!
Спасибо доктор внимательно смотрю ваши рекомендации. Верю. Залужному збройным силам комаровскому
@user-zf2fg5hk8w
6 ай бұрын
Вірю Господу Богу, Залужному та повадаю Комаровського та доктора Петріка
Спасибо доктор.
Євген Олегович,ДЯКУЄМО! БЛАГОСЛОВЕН ГОСПОДЬ НАШ! БЛАГОСЛОВЕННЯ ГОСПОДНЄ НА ОЛЕГА ТА ЙОГО СІМ'Ю!
Чудова картина на стіні! Їжачки милі! Ви, як завжди, супер ❤
Доктар без гранiц! Щчыра дзякую!
Спасибо большое
Спасибо Вам! Я тоже из России! Очень доверяю всем Вашим советам и рекомендациям!
@valentinaiatic1525
9 ай бұрын
да а рекомендует Американскую ерунду
Доктор, расскажите, пожалуйста о приёме КОЛЛАГЕНА. Нужно ли его принимать, и если да, какой посоветуете? Спасибо большое 😊
@Irina-ql8oq
11 ай бұрын
Да, про Омегу 👍 всё понятно, спасибо доктор! Про коллаген видео будет очень актуальным! Сейчас Бады это тренд ✌️
@user-qq7bj2zp3o
6 ай бұрын
Согласен 👍
*Спасибо)*
Я вже років 4 п'ю омега 3 кожен день,і в мене перестала боліти спина,тому що були болі в спині через сколіоз,і добре почав бачити вночі 😊,а так настрій і самопочуття ліпше...
@user-cy9ot7ogrk
11 ай бұрын
Виробник який ?
Спасибо большое, обожаю ваш канал за огромное количество полезной информации. после вашего видео начала принимать эваларовскую супер омегу 3-6-9. тк понимаю что для организма она очень важна, а рыбу я не ем ни в каком виде
Дуже чітко, інформативно, професійно! Дякую!
Спасибо
Можно есть Омегу при приеме лекарств от язвочек в желудке?спасибо
Спасибо за информацию. Я принимаю эваларовскую двойную омегу-3, беру из-за высокой дозировки и сырья качественного. До пила зарубежку, но сейчас выгоднее эту омегу брать, ибо в цене все выросло.
@user-qs4vj5el5n
Ай бұрын
От Эваларовской омеги я попал в больницу с отравлением , параша !!!
@VideoForLadyRealLife
Ай бұрын
@@user-qs4vj5el5n Ужас конечно попасть с отравлением в больницу. Но а вы прям исследование провели или вам в больнице сказали? Жкт же может среагировать на все что угодно, та же еда или ротавирус. У меня сколько знакомых принимали-все нормально. Да и в России бады проходят тщательную проверку, сертификаты всякие получают...
Очень полезное видео. Я тоже даю своему ребенку Омегу-3 для развития мозга, в виде мишек эвалар омега, так как они вкуснее и ребенку нравятся больше, чем обычные продукты.
@dmitry382
10 ай бұрын
Скажите, пожалуйста, для чего ребенку давать БАДы? Он у вас не ест рыбу?
Добрый день. Люблю Ваши видео и про витамины в том числе. Получила ответы на все вопросы за исключением одного. Американский врач Дейл Бредесен в своей книге "Нестареющий мозг" указываетна то,что с определенного возраста организм перестает усваивать витамины,по этому не достаточно просто принимать витамины,а нужно принимать активную их форму (активная форма магния например)Доктор,обьясните пожалуйста чем отличается просто витамин(минерал) от его активной формы. Слова Бредесен правда или "фуфламицин"?
Підтримую питання про колаген . Чи допомагає колаген профілактиці хвороб суставів?
Doctor, Vi super!!!!!❤😊
Витамин с нужно принимать совместно?
спасибо
Вкусная морская рыба? Авокадо? Я пенсионер, и для меня это фантастика, спасибо, что подсказываете более дешёвые альтернативы, ❤
А с чем пить, чтоб кислота не нарушала жкт? Имеется ввиду с каким витамином?
Попробуйте корейскую, сертификат качества. 180 капсул на 3 месяца. 18$
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, можнщо ли вместе принимать Д3, омега 3, коллаген?
Дякую докторе❤❤❤
Большое спасибо! Доктор, в поджаренных орехах сохраняется омега-3, витамин Д и др полезные вещества? И часто слышу, что рыба накапливает свинец, ртуть, кадмий , что безопаснее есть рыбёшку небольшого размера (должна целиком помещаться на тарелке). Как понять, что рыба не содержит большого количества тяжелых металлов, и сколько грамм морской рыбы необходимо съедать в неделю?
Информации в интернете очень много про омегу и начинаешь путаться и сомневаться.. слышала что омегу в капсулах делают из печени морской рыбы, а в печени ртуть.. Или например если в чистом виде кушать рыбу, важно ли что она дикая или фермерская..
@dmitry382
10 ай бұрын
Все зависит от степени очистки конечного продукта. Именно поэтому не стоит покупать самые дешёвые препараты с Омега 3.
Вот вопрос: точно вит.А? В омеге вит Е есть ..про А никогда не слышала..и не написано нигде..Можно уточнить?
Дякую , лікарю, мабіть і я придбаю , бо довіряю вам! А я і без лікаря розумію, що рибу вживаю на свята! 😂😂😂 Звісно частіше, але точно не так часто, як потрібно!❤❤❤❤❤
Ну вот, а где же ответ на вопрос "надо ли отменять приём препаратов вит.Д при начале приёма рыбьего жира?"
@Anna_Gribkova777
11 ай бұрын
От ваше питання напевне найважливіше 😂 Вітамін Д потрібно приймати постійно. Відміняти його лише у випадку, що у вас завищений показник вітаміну Д.
@generodin1187
11 ай бұрын
@@Anna_Gribkova777 Переизбыток витамина Д не лучше его недостатка, а некоторым людям (в зависимости от сопутствующих заболеваний и индивидуальных особенностей) даже рекомендованные дозы не подходят. К тому же нормы витамина Д в крови тоже отличаются: в Европе это 30-100 мг. а в США 20-50 мг.
ежики на заднем плане )))))) милотааааа
Уважаемый Евгений Олегович! Хотела заказать препарат Омега - 3, но консультант спросила есть ли проблемы с желчным? А у меня действительно камни в желчном. Предложила проконсультироваться с врачом, но хороших врачей узкой специализации у нас нет. Вопрос: Действительно ли при желчекаменной болезни нельзя принимать Омега - 3?
@lanell666
11 ай бұрын
В таком случае нужно убрать все жири из рациона
@sachl1ch
4 ай бұрын
А как же жить организму без жиров?
А можно ли принимать омега-3 вместе со статинами и антикоагулянтами ?
Розкажіть про колаген )
Срасибо
У меня как раз омега этой фирмы. Но многие пишут, что она не очень хорошая. Но на 1 месте на iherb
@user-qs4vj5el5n
Ай бұрын
👎🏿👎🏿👎🏿
Доктор, сейчас когда нет пандемии нужно делать вакцину от короновируса в плановом порядке 1 раз в год? Очень прошу команду передать вопрос Доктору. Вакцина Пфайзер...срок годности до июля 2023 года. Жду вашего отзыва....совсем мало времени остается.
👍👍👍
Клеточная мембрана меняется 120 дней так что 120 дней надо пить омега 3 ! Но я пью омега-3 каждый день уже. 15 лет, только у меня стабилизатор не Е витамин, оливковое масло Но лучше сдать анализ крови, с пальца ( на Омега 3.6.9 ) посмотреть какой баланс
Супер компания пользуюсь давно
Лучи поддержки Олеговичу от русских!
Милый доктор ,дай Вам Бог здоровья…
Жаль, на мой вопрос не ответили. Но все равно, спасибо!
@gusyapanda9043
11 ай бұрын
На халяву не получиш ответа!
Спасибо вам большое
❤❤❤
Родители давайте детям витамины, особенно омега-3, это важно не только для мозга но и для всего организма в целом. Я сама принимаю омега, а детям даю эваларовские мишки омега. мой ребенок прекрасно себя чувствует и физически, и морально.
Здрастуйте! Євгенію Олеговичу, в попередньому відео про Омега-3 Ви говорили про українського виробника цієї продукції Реrla Hensa. Хочу купити Омега-3 для тринадцятирічного сина. Які краще вибрати, укр. чи американскі? Наперед вдячна за відповідь!
Дякую!
Евгений❤
Кто-то может сказать, подходит ли скумбрия горячего/ холодного копчения в качестве источника Омега 3?
@BraveBarber
9 ай бұрын
Нет конечно
@user-vk5zb7xf1n
3 ай бұрын
Да
@dmitry382
3 ай бұрын
@@BraveBarber почему нет?
👍🔥
Но ведь уже доказано что омега3 при замораживании разрушается и частично разрушается при термообработке
Посмотрите пожалуйста 🙏 документальный фильм "Морской заговор: тайна устойчивого рыболовства."
@user-ju6en4kz5d
10 ай бұрын
Приятно внезапно видеть другого человека, смотревшего фильм) Я после него начал изучать вообще вопрос о глобальной экологии и здоровом питании. Перешёл на веганство, но до сих пор много с чем не разобрался. Конкретно сейчас ищу инфу об усваиваемости Омега-3 из льняного или конопляного масел. Где-то писали, что усваивается только 10%, кто-то говорит, что надо какой-то тест сдавать на усваиваемость. Никакой конкретики, как всегда. Может, вы знаете что-то об этом? Ведь вопрос критически важный, если можно столовой ложкой масла закрывать суточную норму Омеги, это одно, а если её всё же нельзя усваивать, то надо искать альтернативы...
@halida8
10 ай бұрын
Здравствуйте! Омега-3 кислоты содержатся в морских водрослях, семенах льна, чиа, грецких орехах, авокадо, соевых бобах, тофу, тыкве и тыквенных семечках, шпинате и другой листовой зелени (например, укроп, петрушка, кинза, ... В рыбе же есть омега 3 кислоты, только лишь потому, что они питается морскими водорослями. В морских водрослях больше содержание омега кислот. Рыбу просто убивают, выжимают из неё омегу, водорослей. Всё хорошо усваивается, если переживаете можно проверить кровь на содержание витамин,... и успокоиться. Продаются омега кислоты ,витамины для веганов. Я сама на растительном питании, у меня очень много знакомых веганов, вегетарианцев. Все здоровы, никаких проблем.
"Ну какие могут быть передозировки!" Ой, не знаю, не знаю, я тот человек, которому дай волю: уничтожит пачку из 100 купсул в одну неделю. Там 4 капсулки, тут тоже, и вот уже и по дну последние штучки перекатываются. Ем их легко, как семечки: разгрызаю внешнюю оболочку и жду, пока содержимое вытечет на язык, смакую, потом с толком и расстановкой жую желатиновую оболочку. Вкусно, не вру :D К счастью, рыбий жир не так часто появляется на моём столе, и принимаю я его постольку-поскольку😂
Очень хороший человек ❤ Мира, Добра, Здоровья! Я , из России, очень сочувствую и осуждаю нашего деда П.
@Irina-cw4lw
11 ай бұрын
Дякуємо
@user-uc7ew8sx7m
9 ай бұрын
Господи , хоть здесь можно без политики . Задолбали уже
@user-SergijUA
9 ай бұрын
@@user-uc7ew8sx7m какая нахрен политика? Людей убивают ни за что, а вы прикрываетесь тем, что «политикой не интересуетесь»
@user-uc7ew8sx7m
9 ай бұрын
@@user-SergijUA вы пришли на канал , где доктор говорит о здоровье и делится знаниями
@mitTraunUruodo
8 ай бұрын
@@user-uc7ew8sx7mкогда повезут в "газенваген " тоже будешь квакать " ну можно хоть тут без политики? "
Мне печень трески не лезит сразу рвотные позывы. А там ведь витамин д
В яслях нам дітям кожного дня давали риб'ячий жир по ложечці і задали хлібчиком і соличкою. Я просила завжди добавку. Спасибі лікарю за ваші цікаві уроки.
Perla Helsa, Omega-,Cod Расчёт препарата, В 4-х (!) капсулах содержится Общих жиров: 2000 мг EPA ( кислоты важные против воспалений) 170 мг DHA ( кислоты важные для головного мозга) 205 мг Расчёт: 170+205 =375 Вычисляем % содержание важных кислот: 2000 мг это 100% 375 это Х Прешаем пропорцию как в школе: 375х100= 37500 : 2000 = 18,75 % А должно быть минимум 60 %. То есть чтоб вам набрать Профилактическую дозу на сутки омега 3 , то этого препарата надо принять : 20 капсул.. НО полодительный момент: В Украине можно найти правильную омегу и сравнительно недорого.
Сложилась ассоциация: омега3 в жирной морской рыбе. У нас в Казахстане из жирных рыб доступен речной сом. Есть ли у него Омега-3?
@sunnycherrysea8800
11 ай бұрын
Жителям любых регионов доступны мороженая, солёная жирная морская рыба всех мастей, от сельди и скумбрии до лосося атлантического или тихоокеанского, а также препараты с омегой.
омега есть только в дикой рыбе но не в выращенной искусственно
Спасибо❤❤❤
Доктор а канабис содержит омега три? 😊
Срчибо доктор за впдгейшкб иныопмацию и за то что вы оетаеип
Вы же рекламировали Перла Хелса раньше
@user-tc8il9qd2t
5 ай бұрын
Значит эти начали платить больше. Для этого дохтора нет ничего личного, только бабки
@jannaw3435
5 ай бұрын
@@user-tc8il9qd2t сомневаюсь. Думаю, причина другая
В России омега 3 детям многие родители покупают. Тоже с Айхерб в основном. Мне лично фирма Солгар нравится. Я аллергик и меня спасают добавки. Всем здоровья и мира как можно скорее! 🙏🕊️❤️
@olesyakiss555
11 ай бұрын
Да, Калифорния тоже отличные кстати, берите не пожалеете! ❤
@hammerok3932
11 ай бұрын
@@user-mb8lo8rl5i К сожалению, в Роzzии еще есть немного людей. Но они по разным причинам не могут сопротивляться режиму или покинуть её - выживают в аду повсеместного мракобесия...
Омега 3 это ЭПК и ДГК две эти жирные кислоты являются омегв3
Врачам все равно омега какого производителя.
Какие 2 капсулы в день? это же 0,6 гр Врачи рекомендуют профилактическую дозу от 2 гр. в день
@user-yg7ou1uz3b
2 ай бұрын
Нет,это неправильно,это уже лечебная доза,строго назначается врачом