Помогают. Я похудела за 2 месяца на 7 кг, причём только благодаря обручу по 15 минут в день

@lalu-bv4ms

9 ай бұрын

Какой обруч у вас?

@user-is5lo7su5i

4 ай бұрын

Это правда 😅

@All-pq2sq

4 ай бұрын

@@lalu-bv4ms примерно такой же в диаметре, где-то 1.3, 1.5 кг

Ненормально громкая музыка..к чему? Порой надо прислушиваться, чтобы услышать за ней речь.

66 лет, к часовой ходьбе , для обновления поясницы нужен обруч. Для учения купил с шипами, падает и больно, снял шипы, если научусь крутить, буду добавлять по одному, их 64, а я думаю хватит и 10, это хорошее решение. При демонтаже, сломал 3 шипа. Вам лайк!

Хорошая вещь! Движение- это жизнь!

@officefit2015

2 жыл бұрын

🙌

Спасибо!

@officefit2015

11 ай бұрын

и Вам!

Как красиво делаешь!!!?

❤

Классно! Жаль только не у всех есть соответствующие размеры офиса чтобы крутить там обруч

@officefit2015

2 жыл бұрын

да,к сожалению( Если взять складной,то можно выходить в коридор,например…

У меня обруч с песком😊

Подскажите пожалуйста можно крутить обруч после операции по удалению межпозвоночной грыжи( год как удалили) . Спасибо

@officefit2015

2 жыл бұрын

здравствуйте,Мария! Лучше проконсультироваться у врача (в зависимости от восстановления и текущего состояния)

У меня металический

Здравствуйте.Отлично умею крутить обычный обруч на талии,могу часами.Но у меня с талией нет особых проблем.И я чувствую,что бедра и ноги не получают достаточную нагрузку.Пыталась научиться крутить на бедрах,но поняла,что это не реально.Сейчас много на рынке смарт обручей,и я хочу спросить ведь теоретически его можно легко и на бедерах использовать?Что Вы можете сказать по этому поводу?

@officefit2015

2 жыл бұрын

да,Яна,все верно,можно использовать и на бедрах

@officefit2015

Жыл бұрын

можно и на бедрах-будет замечательный эффект

Здравствуйте! А можно когда есть миома и она в области пупка и я её нащюпую, операцию пока что не делают.

@officefit2015

2 жыл бұрын

лучше обратитесь ко врачу с этим вопросом

@user-oi8qt9oe9w

10 ай бұрын

@@officefit2015 скажіть будь ласка при диастазі обруч поможе похудати?

Подскажите пожалуйста раньше всегда крутила обруч Теперь переехала хочу купить обруч скольки килограммовый купить??

@officefit2015

3 ай бұрын

Возьмите с массажным покрытием

Купила обруч с шипами Не получается крутить

@officefit2015

3 ай бұрын

практикуйтесь, все получится

Можно крутить обруч в течение дня 60 минут то есть по 20 минут 3 раза в день?

@officefit2015

2 жыл бұрын

да

@user-lr6cu8py4x

3 ай бұрын

Нет

С позвоночной грыжей - точно не подойдёт 😢

У меня талия 110 см.У меня хулахуп не крутится.падает.На полных хулахуп не крутится?

@Gaby-ob3eg

Ай бұрын

Вы просто не умеете его крутить. Он крутится и на полных и на худых. Его можно крутить как на талии, так и на бедрах. Учитесь, тренируйтесь и у вас все получится.

Скажите пожалуйста! в день сколько раз и минут надо крутит обруч, я 15 минут кручу!Спасибо заранее

@officefit2015

Жыл бұрын

15 минут уже прекрасно, со временем увеличивайте до 30 минут

@lyusi8450

Жыл бұрын

@@officefit2015 спасибо большое

Я заметила когда кручу обруч у меня болит плоскостопие почему

@user-bz2vq6cp4o

4 күн бұрын

Нагрузка на опорную ногу

Сколько весит обруч?

@officefit2015

Жыл бұрын

примерно 600 гр

@anastasiya667danil

9 ай бұрын

Мой 2,5 кг

Кручу уже 5 лет 3-х килограммовый хулахуп с шипами! Сделала вывод: от него не худеют, талия не уменьшаеться! Так что обруч это бесполезная вещь! Реально помогает бег по вечерам, и не есть после шести! Если есть вопросы отвечу всем. Не благодарите. Спросите меня зачем же я кручу его, да просто войшло в привычку, кручу перед телевизором при просмотре любимой телепередачи. Только сокращение каллорий в рационе и спорт поможет похудеть!

Час всего то 600 калорий 😮

@anjelikapenner

Ай бұрын

Я надеюсь это шутка. Я думаю она загнула с такой цифрой. Я бы дала максимум 350.