БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok Все видео о похудении: kzread.info/head/PLG79zRvLxh45Qibl_UpR97LazXhxH5gmn

@ivankuchinka2185

6 жыл бұрын

Александр Алексеевич теперь популярный пояс що качает прес как он действует???

@ivankuchinka2185

6 жыл бұрын

Александр Алексеевич розповичте про пояс в наступном видео

@AnjelLiza

6 жыл бұрын

Mne ichen pamog obrych I NE kakix prablen

@AnjelLiza

6 жыл бұрын

Mne ochen pamog obrych

Мы с детства крутили не по дням а по часам и выросли здоровыми и родили здоровых детей

@TheAtletizm

5 жыл бұрын

Вы в детстве крутили такие же обручи, как тот, что в этом видео?

@aynuaynus4738

5 жыл бұрын

@@TheAtletizm нет конечно! В детстве были алюминевые обруча. Но я на данное время катаю железный обычный обруч.

@user-ri2qp7oj1f

4 жыл бұрын

@@aynuaynus4738 можно и нужнь крутить обруч женщинам, которым не надо уже рожать.

@user-sm3lr6is5d

2 жыл бұрын

Раньше в обручи песок насыпали для веса, ничего, живые пока

@user-ce7ip4ve8n

2 жыл бұрын

То вы не масажорный крутили а легкий обычьный

я качал пресс классически, мышцы укреплялись, а жир оставался, в итоге талия еще больше. бегать не мое. только обруч помог, скажем так сбил пузо и бока до приемлемого, я особо не гонюсь за талией, 34 года. но то что обруч помог - факт, и ни че не отбил, кручу самый тяжелый с шипами по 10м в день на максимум оборотов.

@TheAtletizm

4 жыл бұрын

А теперь давай включим логику. Ты начал заниматься, потихоньку пошли результаты. Возможно даже изменил питание. Поток к тому, что ты делал, ты добавил обруч, и результаты, полученные за счет нормальных тренировок и питания списал на обруч. Стандартная ошибка. А отбил или нет, так не все так явно. Синяки при хорошей работе с подобным обручем будут, а то что ты внутри поотбивать успел, оно проявит себя чуть позже, стоит лишь немного подождать. Кстати, можешь сравнить свои результаты с теми, что получили вот эти ребята, которые не страдали подобной фигней: instagram.com/atletizm_for_all/ Добавлю, что многим из них далеко за 30.

ну а как же гимнастки, которые крутят его всю жизнь? зачем вы жути нагоняете зря?

@TheAtletizm

5 жыл бұрын

Таня, а ты интереса ради посмотри как выглядит тренировка той же гимнастки.

@timallen1047

2 жыл бұрын

Так у гимнасток тонкие и лёгкие обручи. А тут речь идёт о тяжеленных хула-хупах по 2, 3 и более кг. с огромными шипами или буграми. Он абсолютно прав - синяки и гематомы это НЕ нормально.

@user-sg4ex5kv1w

Жыл бұрын

Ок

Александр Алексеевич,как вы относитесь к сайту «Спортвики»?

@TheAtletizm

6 жыл бұрын

В принципе нормально. Там много полезной информации.

Спасибо за информацию.

Святые слова 😁🌹

Здравствуйте! Спасибо за видео. Скажите, пожалуйста, а если крутить легкий алюминиевый обруч, какой будет результат?

@TheAtletizm

4 жыл бұрын

Катя, тебе же нужен результат, а не обруч? Поэтому начальный гантельный комплекс даст тебе гораздо больше обруча: atletizm.com.ua/novichku/trenirovki-doma/5-kompleks-uprazhnenij-s-gantelyami-doma

@katerina.t

4 жыл бұрын

@@TheAtletizm спасибо!

@Nadia575757

Ай бұрын

Алюминиевый обруч разрезать, насыпать песок и снова заклеть разрез,звмотать скочем. Кручу уже так эдак лкт двадцать. Тяжеленький! Все отлично.

Александр Алексеевич, будит ли запястье толще еще в 17 лет?

@aravornbuga3913

6 жыл бұрын

fhfh hfjfj незнаю, да скорее всего

Скажите, через сколько мышцы уходят, которые ты тренировал 6 месяцев?

@TheAtletizm

5 жыл бұрын

Это зависит от достигнутых результатов и стажа тренировок. Но если было все нормально, если не спешить, то за месяц вернешь прежний результат.

Исчезнут ли мышцы если не заниматься неделю? я ниже написал про травму , у меня из-за того что горло красное , сопли, и по этому что болею врач сказал и болит голова от нагрузок. Врач запретил нагрузки вообще. В итоге я без зала буду 10 дней(6 т к через день хожу и суббота и воскресенье 2 раза), и исчезнут ли мышцы? и есть меньше стал

@TheAtletizm

6 жыл бұрын

Уйдет немного, но не критично.

@kievlanin

6 жыл бұрын

Ты когда простуда пройдет - проверь не пахнет ли гипертонией ?

Не могу найти видео о колесе для пресса (( когда оно было.заранее спасибо...

@user-ei3fe6nl4w

6 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/aoaTrLdpgseyp9o.html Наверно этот

@nomad794

6 жыл бұрын

Игорь спасибо

@user-sy2st1tm7z

4 жыл бұрын

Д

Помогите! Делала жим ногами я или сильно упёрся головой или хз , после у меня что-то дало в голову и боль была очень сильная потом на всю область головы пошла и ко лбу , думал пройдёт , сегодня делал жим узким и снова начало бить в затылок но не так сильно как в предыдущий раз. Зашёл в аптеку померил давление , чуть чуть повышено, сказали может сосуды лопнули(что-то так) типа не из за давления может быть. Не мог сильно напрягаться сегодня и давать сильные нагрузки. Вы с таким сталкивались? Мне 16 лет

@TheAtletizm

6 жыл бұрын

По нормальному я должен сказать: ты где учился веса и повторения подбирать? Вот там и спроси. Но у тебя проблема, и много нормальных ребят влипают в советы химиков. А затем бегут ко мне за советом. Ты знаешь, что такое "лопнули сосуды"? это что угодно, от инсульта до слепоты. Отдых до тех пор, пока не отпустит полностью. Не рискуй здоровьем. Оно только одно, и не следуй химическим рекомендациям, если ты натурал.

@user-hd7io9ik7s

6 жыл бұрын

Я так понял что мне пи**а? Я пойду завтра к врачу. Я понял что у меня лопнули сосуды в бошке? А на счёт тренировок забыть и на сколько? Я сильно тужился когда делал на повторений 15

@user-hd7io9ik7s

6 жыл бұрын

Короче я сдохну я так понял? или можно вылечить?

@user-hd7io9ik7s

6 жыл бұрын

А у меня может быть что сасуд не лопнул, а что-то другое?

@Mr4iloveg

5 жыл бұрын

@@user-hd7io9ik7s ты сдох или нет?

))) На балконе уже давно валяется тот обруч, про который как то я у вас спрашивал )) Времени на него много уходило, а КПД с игольное ушко. Лучше время, которое уходит на обруч уходит на железо или мешок потратить - пользы больше будет. Нужно отсекать не нужное, а в тренировочное время заниматься самым эффективным. Сил и времени на все не хватает... Спасибо Вам за видео!

крутой чувак, выглядит как Бородач на максималках.

Здравствуйте а что будет если обычный пластмассовый обруч крутить на руках?

@TheAtletizm

3 жыл бұрын

Если делать это недолго, то ничего страшного не случится.

@user-qm1tk2hp3n

3 жыл бұрын

@@TheAtletizm то есть руки не уменьшится?

@TheAtletizm

3 жыл бұрын

@@user-qm1tk2hp3n Нет, конечно. Для этого нужны другие методики. По этой ссылке можно скачать мою бесплатную книгу про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok, в которой детально всё расписано.

Сейчас говорят о том, что косые мышцы тренировать нельзя, так как натренированные косые мышцы растут и соответственно талия становится шире. А как с обручем??? Нет никакой информации в инете об этом. Обруч же тоже тренирует косые мышцы.

@TheAtletizm

5 жыл бұрын

Наташа, начнем с того, кто говорит, и чем они подтвердили свою компетентность? Это все слова «тренеров», которые никого никогда не тренировали. Подобный прибор, который называют обручем, только набивает синяки на талии. Это видно хорошо. А теперь представьте, что делается внутри, где мы не видим. А там точно такие же гематомы. А вот по поводу косых мышц, так у меня ВСЕ девочки, независимо от возраста, делают то, чего НЕ рекомендует весь инет и все эти «тренера»: Наклоны в сторону с гантелью. На девочек можно посмотреть. И Наташа, на весь инет есть всего пара каналов, где показывают то, что показываю я: Живых реальных людей.

А обычный обруч?

А если массажный? Пластмассовый, который обернут поролоном?

@TheAtletizm

3 жыл бұрын

Если цель коррекция фигуры, то лучше использовать другие способы. По этой ссылке можно скачать мою бесплатную книгу про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok, в которой детально всё расписано.

Покрутила 2 дня тяжелый хулахуп и склинило спину! Не думала, что на такой элементарный тренажёр надо читать противопоказания !

@IlikeGood_Sharlotte

Жыл бұрын

Вот это похоже на правду

Александр Алексеевич здравствуйте,будет ли результат от становой тяги,если делать ее раз в неделю?,тренирую основные группы мышц 2 раза в неделю,т.е 4 дневный сплит понеделник руки,пресс,среда грудь спина ноги пресс,в пятниц у тоже что и в понедельник в субботу то же что и в среду

@TheAtletizm

6 жыл бұрын

Становую тягу обычно делают раз в 7-10 дней, чтобы успела восстановиться спина. Но стоит учесть и вот это: kzread.info/dash/bejne/f2SXuNZuosWukcY.html

@workoutnik5606

6 жыл бұрын

ага,спасибо

@user-nq1qe1fy7q

5 жыл бұрын

MotoTheNext

Что значит «стоит курица перед зеркалом» 😮

@annabellemaria6609

Жыл бұрын

Вообще

Все правильно Вы говорите. Пробовала такой обруч с насадками в магазине, так у меня через несколько секунд все бока болели. Я люблю крутить хулахуп, но выбираю легкий и без этих насадок. До совершенства Вашему ролику не хватает только мнения врача, который точно расскажет, что делают такие тяжёлые жести

@TheAtletizm

5 жыл бұрын

Наташа медик, в вот Коля, дипломированный врач: kzread.info/dash/bejne/eJWLma-HdZfVqZs.html. Один из нескольких врачей, которые доверили мне свое здоровье.

@viktoriiatyshchenko5861

5 жыл бұрын

Александр Алексеевич спасибо Вам!

Ростет ли запястье в 17 лет?

@user-dd5kk3mo6c

6 жыл бұрын

fhfh hfjfj мущины всреднем ростут до 25 лет

@fhfhhfjfj7015

6 жыл бұрын

Спосибо!

Александр Алексеевич, 3 дня назад стал употреблять по 3000ккал в день, из них 65% углеводов, 20% жиры и 15% белков. Мой вес примерно 65кг, стараюсь столько есть каждый день, думаете это питание будет давать результат? Снова вернулся к тренировкам с железом по программе фулл боди. За ранее благодарю.

@TheAtletizm

6 жыл бұрын

Пробуй, никто ж не мешает. Я могу сказать что-то конкретное только людям, о которых много знаю и с которыми давно работаю.

Я сегодня купила обруч и что мне с ним делать ?😏я очень интересовалась крутить обруч,ну люди говорили что очень эффективный способ для похудения,мне 14 лет и я боюсь крутить теперь 🥺😢😥

@Anastasia-ex7iw

3 жыл бұрын

Что же теперь боюсь. У меня такой же как на видео, делает синяки. Хотела покрутить, но теперь страшно.

@annadallakyan2317

3 жыл бұрын

Одевай много одежды майку пару свитеров, будешь больше потеть и вред не принесёшь

@user-tv7yr6rf7u

3 жыл бұрын

Думаю что обруч не опасен. Когда крутим мышцы напрягаются и защищают внутренние органы. Идёт поверхностный массаж. От джинс больше вреда. Нарушают кровообращение. Синяки были от узких на поясе на косточках. А вот вибро пояс может быть опасен для позвоночника. Он вибрирует и тогда когда ты расслаблен и мышцы не держат костяк. Крутила в молодости сейчас кручу и буду крутить. Вибро не пошёл- позвоночник не дал.

@user-on3uy8vb2e

3 жыл бұрын

@@user-tv7yr6rf7u я себе заказал обруч из Китая 90 см,не получается крутить,четыре оборота и все тут.Может потому что он легкий?Мне 40 рост 188 вес 110.Купил что бы внутренние мышцы как бы просто не застаивались,когда работы нет и дома сижу,небольшие проблемы с сердцем,подумал что крутить забавно и не нудно.можно телевизор смотреть при этом.Не знаю какой теперь выбрать,наверно китайские обручи слишком легкие.Три дня кручу и никак не получается научиться.Я больше устаю его поднимать с пола,хотя тоже упражнение.

Спасибо

У меня от обруча все женские болят 🙈🤔правильно говорите ,я много бы сказала ,но 🙈

Ну всё хорошо без фанатизма, обруч не должен быть тяжёлым, лёгкий обруч и крутить труднее, всмысле больше мышцы работают ,а с утяжелением это фигня,как в детстве простой обруч

Понятно что обруч не приведёт ни к чему хорошему, а как же диастаз? При нем нельзя пресс качать а живот хочется плоский

@TheAtletizm

4 жыл бұрын

Лена, диастаз очень серьезная проблема, но не приговор. И есть масса упражнений, которые помогут животу. Ну и конечно все это на базе правильного питания.

@user-zr3ub2zb8l

4 жыл бұрын

@@TheAtletizm спасибо большое

Купила 3 года назад новенький халахуп. Крутила неделю. Вся в синяках. Стоит бедный всё это время. Не знаю что с ним делать. Лучше бы аллюминиевый легкий купила. Благо в продаже был.

@TheAtletizm

4 жыл бұрын

Женя, не набиваюсь, но приобрети программу питания, и результат я почти гарантирую, если ты в нем заинтересована.

Абсолютно согласен с автором видео. Это не тот советский невесомый обруч, который мы в детстве крутили. Его вес 3кг. У любого удара есть проникающее энергетическое воздействие. Зачем вам такие удары по внутренностям? Ни к чему хорошему они не приведут.

То есть массаж может разбить жир, а обруч нет?гематомы тона коже, ну при боли в почках или позвоночнике логично что нужно остановиться? Я еще не купила но раздумываю...)

@TheAtletizm

Жыл бұрын

Таня, если есть желание привести себя в форму, то надо начинать с пересмотра питания и набора простых и действенных физических упражнений.

@evgeniya3600

Жыл бұрын

У меня вообще синяков не было😁😁 если не считать маленький с левой стороны. Но проблем я себе нажила с ним 🤦‍♀️

Добрый день.А как убрать живот женщине,если не обручь?

@TheAtletizm

4 жыл бұрын

Мари, думаю, ты пробовала убрать и с обручем. Ведь не помог? Вот мои девочки: kzread.info/dash/bejne/c22nvJVxe7Wfe8Y.html kzread.info/dash/bejne/c42btLZud7ydlrA.html без хулахупа и фотошопа. Если нет времени на видео, можно посмотреть фото инстаграмм. Там много других есть.

А я считаю что он прав!

Ну ёлки - палки!!!! А я кручу ("буран стоит") и мне это очень нравится! Несколько раз в день могу это делать! Теперь посмотрела это видео и сижу смотрю на свой обруч: крутить или нет!?!? Неужели это так опасно??????

@aleshabot180

5 жыл бұрын

Крутить конечно !

@powerrover8980

5 жыл бұрын

Ну як? Крутите? Є ефект? Бо я щойно його купила.

@user-bh5lt3pn4r

5 жыл бұрын

У меня мышцы пресса тоже напрягаются после обруча. Вижу эффект и по моему видео чистая теория и домыслы. Пустой разговор

@user-nc2po8ss6k

4 жыл бұрын

Нет

@liubavaelekta2497

4 жыл бұрын

Вранье... крутила месяц , все стало супер, но нарушила почки , завтра на узи...

Тренировка Наташи, которая крутила обруч в видео: kzread.info/dash/bejne/Z4ug2JZqf9TUZJM.html

ага за мили сикунду она потеряетвес как еще это непридумали страно

Согласна раньше был простой а сейчас у меня болели так бока не хочу больше этот обруч👍👍👍👍😍🙏

Согласна. Имею очень горький опыт. Не покупайте тяжёлые обручи а уж темболее с "массажными кнопками".

@helenaperchek2255

3 жыл бұрын

Расскажите какой, пожалуйста.

@user-mp8pc5fd6c

2 жыл бұрын

Спасибо

Я думаю что хулахуп опасен только тем, что им нельзя похудеть, как по мне, бесполезная трата денег.

Я первый 😂

@aravornbuga3913

6 жыл бұрын

Denis Galicin нет

С прошедшим праздником Вас, с днём вывода!

Тайцы вышли из чата

М да называется зря обруч кручу

Масажный обручь , убрать жывот невозможно , а он побьёт внутрение органи

По-моему отсутствие пользы подобных упражнений ясно как день! Почему же так много людей, кто верит во всякую абсурдную хрень, противоречащую законам биологии и медицины? Этот момент реально вызывает недоумение, а так же и тот, что среди оценок под видео, уже гораздо больше отрицательных!

@atomaish

6 жыл бұрын

нахрен нужны эти "витамины"

@oldrrr719

6 жыл бұрын

Тупых людей всегда в большинстве. Так было и будет, именуются мещанами, которыми и управляют стероидные дядьки, чтобы зарабатывать, а управлять ими проще простого

А меня спал живот с обручам по 30 мин в день

Я попробовал покрутить, чисто для интереса обруч ,потом бока болели. Включая бональную логику обруч никак не связан с похудением

@user-tm3di1my8e

4 жыл бұрын

Связан .ещё как жир уходит

@user-tm3di1my8e

4 жыл бұрын

У вас видимо жира не было)

все правильно, у самой есть печальный опыт

@TheAtletizm

4 жыл бұрын

Таня, по этой ссылке можно скачать мою бесплатную книгу про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok, в которой детально расписано все по самостоятельным тренировкам.

@user-tm3di1my8e

4 жыл бұрын

Какой интересно

Нормальок все чотко,а лохи хай ведуться дай вам Бог здоров'я:)

О, видео только вышло, а уже кучка дизлайков от троллят и недохимиков тупых, которым АА на горло наступил своим каналом. Единственный канал, где говорят правду. Александр Алексеевич, продолжайте в том же духе! Мы с вами!