Minha dica de como preparo meus ovos pela manhã: faço 3 ovos mexidos tradicionais, mas pouco antes de finalizar, acrescento 1 colher de creme de ricota light, para deixar super cremoso! Uma delicia!

@ernanesousalima4607

6 ай бұрын

Muito bom Lu!!! Como sempre, uma aula completa. Muito obrigado! Eu consumo, em média, três ovos por dia.

@jsaraivap1

6 ай бұрын

Como bom paraense, quando como ovo, como com farinha 😂

@selmalopes8684

6 ай бұрын

Que delícia!! vou experimnetar!! Eu consumo dois ovos por dia, geralmente no jantar!

@mdsitu

6 ай бұрын

Eu tbm faço os meus ovos assim. Delícia. Parabéns pelo conteúdo, vc é incrível

@robertapereira1891

6 ай бұрын

Eu faço os meus ovos assim tambem. Uso creme de ricota ou queijo meia cura em quantidade menor.

Assistir os vídeos dela e não lembrar da Débora Seco é praticamente impossível

@lecim.menezes5187

6 ай бұрын

Certeza😂🎉

@Fala-Lu

6 ай бұрын

Kkkkk

@vanuzapereira4408

6 ай бұрын

Comentei antes de ver o seu comentário. Parece mesmo

@sabrinnegomes2627

5 ай бұрын

Foi a primeira coisa que percebi😂😂😂

@felcc3

5 ай бұрын

eu lembrei foi do Fernando haddad 😢

66 como por dia 4 ovos, tirei todos os alimentos industrializados e refrigerantes, nunca me senti tão bem.

Consumi 15 ovos por dia durante quase 10 anos, nunca houve nenhuma alteração nos níveis de colesterol, hoje como em média 9 ovos por dia. Essa rotina já tem ao todo 12 ou 13 anos

@Nomefiltrado72618

5 ай бұрын

E se não tiver carne pro almoço vai uns 20

@WeslleyRudson

5 ай бұрын

Eu vi que a sua genética / etinia influencia muito de como o consumo de gordura saturada influencia seu organismo e níveis de colesterol.

@valdirasantanasantos7319

4 ай бұрын

Porque tanto ovo?

@trumpetersp

4 ай бұрын

Tá explicado! Teve receio de comer a galinha.

@diogodemetrio7310

4 ай бұрын

Seu colesterol nunca mudou... sempre foi alto! 😂

Sou Nutricionista e Personal Trainer e seu canal é sensacional, nada de 'achismo' e tudo baseado em fatos e artigos. Ganhou mais um inscrito. Parabéns pelo trabalho Lu.

Nunca vi um vídeo tão completo sobre um alimento. Merece um prêmio

Cada indivíduo é único....pra uns ovo não faz nada, pra outros afeta... tratei diversos casos de AVC onde se consumia 8 ovos ou mais por dia....e outros não comiam....cada um tem uma genética e histórico de vida diferente. Sempre façam seus exames e acompanhemento médico investigativo multidisciplinar.

Débora Secco .... é vc ? 😊

@suhsouza8569

5 ай бұрын

Eu tomei até um susto, achei que era ela qndo abrir o video

@rigoliffreisribeiro420

5 ай бұрын

Nada a ver.

@user-xp6wx8xs4b

5 ай бұрын

😂 eu tbm achei que era, vi que não era por causa da voz.

@SCF3635

4 ай бұрын

Débora Secco atuando em várias frentes! Kkkkk

@eliascarlosdeandrade3306

3 ай бұрын

Débora molhada

Agradeço as galinhas todo dia❤ Por me fornecer um alimento tão gostoso, bom pra saúde e super versátil. Consumo de 6 ovos por dia a quase 10 anos, meu colesterol é ótimo.

@Fried21

4 ай бұрын

Nao esqueca de agrade-las optando por ovos de galinhas criadas livres! 😉

@josedonizete2302

4 ай бұрын

Como 2 a3 cozido e 2 mexido isso é muito bom se faltar ovos no meu café da manhã faltou quase tudo no meu café da manhã

@nicolybeatrizcostacruz3366

3 ай бұрын

peida ovo

@daumdollar

2 ай бұрын

A galinha é top. O complicado é o coraçãozinho de galinha, sempre fico pensativo quando vejo um espetinho kk

@marcosantoniodossantos4611

21 күн бұрын

Uau 😊😊😊

Consumo de 5 a 6 ovos diariamente há mais de dois anos. Meus índices de colesterol em todas as frações melhoraram significativamente. Ovo gera uma vida, não tem como fazer mal.

@Goldpill2445

5 ай бұрын

Japonês da granja agradesce! 😮

@jvchican

4 ай бұрын

pra mim foi o contrário, passei a comer 2 por dia e meu colesterol duplicou. tive que parar de comer :(

@lucianoconceicaodossantos6312

3 ай бұрын

​@@jvchicancomia ovo com as bolachas e muito carboidratos 😂😂😂😂

Eu tenho 79 an0s consumo dois ovos cozido por dia as vezes ate 4 obos dia

Faco academia e comia ovos apenas nos fds. Agora como 3 pela manhã e 3 as 16h. Meus musculos aumentaram e reduzi gordura. Logico que associando a uma dieta legal (coisa que ja fazia). Sim, a diferença é visivel em 2 a 3 semanas. Recomendo!

Tomo 5 de manha cozidos por pouco tempo e depois adiciono sal, paprica defumada e pimenta do reino

Ovo mexido ou cozido: é, de longe, minha comida preferida! Sou "ovonática" assumida :D

@LordDeathbr

5 ай бұрын

Ovolátra

@ViviGnutzmann

5 ай бұрын

🤡@@LordDeathbr

@trumpetersp

4 ай бұрын

Adoro meus ovos mexidos.

Eu vendo esse vídeo comendo ovos haha, eu como em média 4 ovos por dia. Lu, como sempre, esclarecedora e maravilhosa.

Verdadeira AULA de alto nivel e classe. Impressionante. Uma das melhores medicas e divulgadores de conteúdo VERDADEIRO e objetivo. Bom demais 100%

Desde criança sempre consumi muitos por dia hoje de 5 a 6 ovos por dia.

@GilbertoGilmar-jl7of

29 күн бұрын

Oi boa tarde gostaria que você passasse seu WhatsApp para a gente conversar mais sobre saúde essas coisas poderia passar seu WhatsApp para mim sou inscrito no seu canal

Acho interessante quando o conhecimento sobre determinado objeto evolui. O grande problema é quando novas descobertas levam a afirmações exatamente contrárias a conclusões de estudos anteriores. Pra mim isso não deveria ser encarado como "normal", e sim indicar a necessidade de se revisar seriamente as metodologias que produziram conclusões falsas ou erradas.

Como entre 3 e 4 ovos por dia... Combina com tudo, do café da manhã ao jantar. Obrigado pelas informações Lu

@Fala-Lu

6 ай бұрын

É isso ai Tulio, obrigada por responder

@avisoaosnavegantes2021

4 ай бұрын

@@Fala-Lu Olá! Tenho duas dúvidas. Qual o melhor horário para tomar o Centrum, e por que fico um pouco tonto ao tomá-lo? A vitamina B sublingual - é em jejum? (acho que é B12/manipulada). Tenho 58 anos com cara de 40, mas cansaço de 60. Grato, gatíssima doutora!

@avisoaosnavegantes2021

4 ай бұрын

@@Fala-Lu Ah, mais uma dúvida - sou bem magro, mas meu colesterol ruim é bem alto e o bom bem baixo. Já tomei as tais estatinas mas parei. Depois que comecei a consumir azeite (uma colher de sopa), abacate e farelo de aveia todos os dias, ainda não repeti os exames. - Assim, posso comer ovos todos os dias? - sempre uso o caipira. E qual o melhor preparo dele - cozido ou frito? Grato! Nos dias em que não consumo um ovo, sinto-me meio fraco - isto é psicológico? Grato!

Espero que a doutora seja cardiologista, porque a doutora mexe com meu coração!

Comecei uma mudança no meu estilo de vida, onde cheguei a perder 35 kg realizando uma dieta baseada na contagem diária de calorias. Utilizando um aplicativo, percebi que o único alimento que aumentava na contagem dos macros o colesterol era o ovo, mas como hoje em dia se fala que o colesterol do ovo faz bem, não dei muita importância às informações do aplicativo. Durante esse período de reeducação alimentar, cortei completamente o açúcar e as gorduras, e os únicos alimentos que faziam meu colesterol subir e gorduras segundo o aplicativo eram o ovo e o iogurte natural caseiro. Depois de perder os 35 kg, fiz um exame completo e a única coisa preocupante foi que meu colesterol ruim estava muito alto. Comecei a fazer algumas pesquisas e descobri que depende da pessoa se o colesterol do ovo pode ser prejudicial. Isso é verdade? No meu caso, parece que o ovo realmente aumenta meu colesterol. A médica recomendou omega 3 para estabilizar o colesterol.

Sensacional! Muito obrigado. Vídeo extremamente informativo e com base científica. Parabéns pela edição e trabalho. Me inscrevi.

Dra, parabéns. Só vi esse vídeo até agora no seu canal. Acredito muito na importância de qualificação dos influenciadores. Muito obrigado por trazer a Academia para próximo de nós. Conteúdo completo, científico, ponderado e informativo!

Olá, faço pão de frigideira no café da manhã e tarde. Não como mais pão francês, o qual é feito com muito açúcar. O preparo do pão francês é feito com pouca higiene, dependendo do estabelecimento. Consumo 4 ovos por dia. Meu Hemograma tá muito bom. São Paulo, capital.

@claudemirseisdedos3205

5 ай бұрын

Se puder usar outros ingredientes em vez da farinha de trigo é mt melhor... hoje o trigo não tem mais nada a ver com o trigo de uns 100 anos atrás... puro glúten.

Maravilha muito esclarecedor,obrigada 😊

Dr . N conhecia seu canal , apartir de agora ganhou mais 1 inscritos seu jeito de explicar descontraída e sem enrolação com embasamentos científicos parabéns.

@Fala-Lu

6 ай бұрын

Muito obrigada 😊

Maratonando os vídeos do seu canal, ótimo conteúdo, obrigado pelo serviço😂😂

Gostei dos slides com o resumo na tela, ajuda a fixar o recado final.👍

@Fala-Lu

6 ай бұрын

que bom que gostou! Essa é a ideia

Sensacional explicação. Atualizada. Científica. Consumo 2 a 3 por dia....

Meu filho mais novo, numa certa fase da infância, só queria comer feijão com arroz e ovo frito... Reclamei com o médico dele e ele me respondeu: - que bom, seu filho está se alimentando super bem... Daí eu deixei...

QUE QUALIDADE DE VIDEO!!!!!!!! Eu RARAMENTE consumo videos assim e fiquei rpeso o video todo, parabens pela didatica, abordagem, formato etc

@Fala-Lu

4 ай бұрын

Nós que agradecemos!

Excelente explanação!

Gostei, excelentes informações!!

Muito legal o seu vídeo. Trouxe informações de diversos tipos sobre o ovo, não só do valor nutricional. Falou até da sustentabilidade dele pro meio ambiente. Muito legal mesmo, parabéns pelo trabalho!!

Sempre excelente as informações e na linguagem que pessoas comum entendem , parabéns

@Fala-Lu

6 ай бұрын

Muito obrigada 😊

Gostei muito parabéns pela criatividade e dicas. Eu como uma média de três ovos dia, costumo preparar de todas as formas.

Muito bem explicado! Muito sucinta mas muito bem explicado. Muito bom drª.

@Fala-Lu

6 ай бұрын

Que bom que gostou

Olá! Faço um suco de couve, limão, laranja, banana pepino, açafrão e colágeno! Muitas vezes faço revezamento nós ingredientes! Ovos e Batata doce são usados diariamente...

@diegoribeiro-du6jw

28 күн бұрын

😂😂

Muito boa a pesquisa. Parabéns!

Conteúdo excelente!! Adorei o peso dado às evidências científicas.

@Fala-Lu

6 ай бұрын

obrigada

Esses estudos antigos devem ter se baseado em ovo frito banhando em óleo de soja pra ter essa conclusão de aumentar o colesterol ruim. Haha. Ovo é ótimo! O que não dá é fritar em óleo em grande quantidade. Uso só banha e manteiga no preparo. As vezes a pessoa fala que aumenta o colesterol ruim, porque faz frito em óleo, aí o problema não é o ovo. Amo demais esse alimento!

Muito obrigada pela explanação....❤ conhecimento amo

Obrigado pelas informações

Não conhecia seu canal, e gostei bastante! Você fala muito bem. Parabéns!😊

muito bom seu canal, estou vendo todos os vídeos! adorei o resumão no final do vídeo.

@Fala-Lu

4 ай бұрын

Muito obrigado 😃

👏👏👏 Muito bom conteúdo, Professora.

Ótimo vídeo, muito bem explicado, ganhou mais um inscrito

Caramba que aula! Parabéns !

Causa vício. Cmg, 3 cozidos e 2 fritos ( à banha de porco ;p). Muitas vezes , minhas jantas

@matheuscarniato4893

4 ай бұрын

Eu faço parecido mas ao contrário 3 fritos (grelhados na verdade) e 2 cozidos.

Considero o ovo um alimento primordial para uma vida saudável e ainda mais para quem é atleta. A procedência do ovo é fundamental. Não necessariamente precisa ser orgânico mas isento de rações que utilizem transgênicos. Atualmente a ração mais utilizada é o milho transgênico. Observar a procedência! Minha experiência: tenho 59 anos e há cerca de 8 anos venho consumindo 15 ovos diariamente na proporção de 5 claras para 3 gemas por refeição. Lembrando que faço diariamente exercícios de musculação e aeróbicos de alta intensidade. Aliás meus exames de colesterol estão excelentes, pois minha dieta é restrita em açúcares, que são os maiores causadores de doenças inflamatórias. Mais uma vez parabéns pela matéria e por desmistificar essa polêmica do ovo.

OBRIGADO DR LAIR RIBEIRO, POR TER TRAZIDO ESSE CONHECIMENTO A MUITA GENTE HÁ PELO MENOS UNS 10 ANOS OU MUITO ANTES. DR Lair, Gratidão

@timkoyde6629

4 ай бұрын

Concordo , Dr Lair mudou tudo isso, e digo mais tem um monte de suplementos que hoje são usado graças a ele...Um salve ao Dr Lair Ribeiro.

Obrigada amei essa explicação ❤

@Fala-Lu

6 ай бұрын

Fico feliz

Baita profissional...Boa didática

Eu não como todo dia e qdo como não passa de dois por dia justamente por conta da história colesterol, agora, jamais como ovo sem a gema. Vídeo muito esclarecedor. Obrigada.

@saraluzz

4 ай бұрын

O ovo não aumenta o colesterol, a não ser que você tenha genética propensa a isso.

Bela aula !

Faço na air fryer 3 no almoço + as vezes couve flor picadinha com limão e sal, rabanete, beterraba e cenoura cruas, brocolis cru, almeirão e couve picadinha no arroz branco.. muito raramente como carne...só peixe as vezes...

@rodrigocassioimoveismaceio

5 ай бұрын

Fiquei curioso sobre o modo de preparo do ovo na Air fryer 🤔

@Fala-Lu

5 ай бұрын

deve ficar muito bom

Obrigado. Lu. Suas. Dicas. E. Muito. Boas

Bom dia Dra eu como cinco no almoço e cinco na janta e estou muito bem.

Amo colher os ovos fresquinhos das minhas galinhas super bem cuidadas❤

@Fala-Lu

6 ай бұрын

que sorte heim

@denisealmeidagoulartlopes3030

5 ай бұрын

Você abate suas galinhas bem cuidadas ?😢

@aprendizdaantigaarte

3 ай бұрын

@@denisealmeidagoulartlopes3030 quando chega o momento sim. É para isso que cuido. Não crio galinhas de estimação e tenho bem esclarecido na minha mente, que eu crio para o meu sustento. Assim como eu arrancou o pé de alface bem cuidado, a batata bem cuidada......

@denisealmeidagoulartlopes3030

3 ай бұрын

@@aprendizdaantigaarte 💔

Amei este vídeo! Obrigada.

@Fala-Lu

6 ай бұрын

Nós que agradecemos!

Bom dia, obrigado pelas informações, Feira de Santana - Ba

@Fala-Lu

6 ай бұрын

Que bacana!!! Obrigada 😊

Adoro vc!! Show o canal

Obrigado pelo vídeo ❤

Grato Dra

Excelente o vídeo.

Adoro ovos, agora com seu esclarecimento vou continuar consumindo sem culpa, 😂 obgda 👏👏👏👏🥰

Muito legal esse canal da Débora Seco!

Que conteúdo top!!!

Bom dia! Consumo dois a três ovos por dia. Excelente comentários . Sanyo mhas dúvidas.

Tomazini Moralles de Porto Alegre RS obrigado por este vídeo informativo para nós consumidores de ovos ! Consumo em média 4 ovos por dia e para mim é muito bom para a minha saúde geral ! Adoro ovos em qualquer utilidade deles !

Obrigado pelas informações! Com dois ovos cozidos pó dia!

Adorei sua explicação. Obrigado, gosto muito de ovos.

Excelente explicação❤

@Fala-Lu

6 ай бұрын

Que bom que gostou

ótimo vídeo!!! eu consumo em média 2 ovos cozidos por dia.

Adorei o video sobre ovos!!! Eu faço ingestão diária de 3 ovos aproximadamente. Sejam cozidos, mexidos com 1 filete bem pq de óleo ou feito com Tapioca.

@Fala-Lu

6 ай бұрын

Muito bom

Bom dia lu gostei do seu vídeo bem esplicado sobre ovo tirei minhas dúvidas vou passar comer ovos Deus continue te abençoando-a👏

Ótimo esclarecimento!

@Fala-Lu

5 ай бұрын

Paulo, obrigado pelo feedback e acompanhar nosso conteúdo

Boa tarde eu amo comer ovos todos os dias desde criança tenho esse hábito ❤

@Fala-Lu

6 ай бұрын

É muito bom mesmo

Parabéns pelas informações, que são de grande utilidade pública. Bem eu só consumo ovos cozidos, em uma escala de 2 pelo café da manhã e mais um na parte da tarde. Mais uma vez, meus parabéns pelo excelente vídeo, assim como a excelente explanaçao. Desejo um ótimo dia, e um trabalho bem tranquilo.

Ótimo conteúdo, dra. Deborah Secco 😂 brinks! ❤

Bom dia . 😊 Excelente vídeo! . Eu consumo desde o ano passado 3 ovos mexidos no café da manhã, feitos na frigideira, mas sem usar nada para untar a frigideira, somente o ovo mesmo. Foi uma mudança de hábitos, onde praticamente abandonei o trigo ( só consumo uma vez por semana um pãozinho - sábado ou domingo), e antes do ovo mexido, consumo uma banana prata amassada com farelo de aveia e canela em pó, além de fazer o dejejum com um copo de água gelada com um limão espremido. Enfim, junto com a atividade de uma caminhada de 5km/dia, minha qualidade de vida melhorou muito, pois também exclui todos os alimentos processados, reduzi outros e tenho uma condição de vida melhor aos 55 anos. Obrigado pelo seu trabalho.

Eu amo ovos, de qualquer maneira... não como muitos por semana e tenho o colesterol meio alto, talvez pela genética! Gosto de ovos com queijo minas padrão derretido, ou com parmesão ralado por cima tostadinho!!! Obrigada pelas informações!!!

@Fala-Lu

5 ай бұрын

É muito bom mesmo

Maravilhosa essa dica.

Quando criança, comia gemada e para dar um toque português, minha mãe colocava um pouco de vinho do Porto. Boas lembranças 🙏Até hoje, sempre como pelo menos 4 x na semana. Como tenho histórico de colesterol na Família, fico atento nos exames.

@Fala-Lu

4 ай бұрын

Obrigada pelas dicas

Obrigado pelo vídeo excelente! Costumo fazer uma "panqueca" com massa de tapioca e dois ovos. Como isso quase todas as manhãs. Estava na dúvida se era saudável consumir isto. Seu vídeo foi uma aula pra mim.

@Fala-Lu

6 ай бұрын

delicia!!!

Lu...já fiz testes comigo mesmo. Antes bem cedo antes de fazer longos pedais eu comia ovos cozidos....2 a 3. Mas não tava legal. Aí mudei para ovos mexidos e aí minha esposa vez um que caiu como luva. Ela colocou farinha de mandioca e mexeu...colocando uma colher de farinha de mandioca e sal...de forma que fique até um pouquinho salgadinho. É o que me sustenta. E mudei. Como mexidos com farinha de mandioca. Além de saboroso é ótimo. Saio sem ter aquela fome .

@Fala-Lu

5 ай бұрын

perfeito!! Adorei a dica!!

Dra. Meu colesterol LDL está 211 mas o HDL está muito bom , segundo o cardiologista disse que está bom! Consumo 2ovos em média por dia, tenho 64anos

@pedroteixeira4062

4 ай бұрын

HDL não é um bom parâmetro. Não compensa um LDL alto. O melhor marcador é o ApoB.

Obrigado, mais um ótimo vídeo.

Depois que deixei de comer carnes vermelha, porco e frango, costumo comer 2 a 3 ovos por dias. É muito gostosos , quando tenho tempo.cozinho e evito fritos pois já tenho colesterol. Abs ..bom ano a vocês.

Gratidão doutora ❤❤❤

Adoro ovos ! Como todos os dias uns três ou quatro ! Obrigado Lu , pelas dicas muito importantes !

Melhor vídeo sobre ovos que vi atualmente. Gostei da postura da médica baseando-se em ciência. Infelizmente durante e após pandemia surgiu o movimento "Carteirada de médico" . O sujeito diz: Sou médico e depois fala besteira. Não é o caso deste canal.

Adoro ovos principalmente cozidos, eu também consumo no café da manhã ( depois) 2 por dia

@Fala-Lu

5 ай бұрын

Ovos no café da manhã são muito bons!

Eu consumo 6 ovos todos os dias, mas evito excessos e pratico exercícios físicos regurlamente. Fiz check-up no início do ano e os exames de sangue estão em dia.

Quem como ovo um dia vai morrer e quem não come também vai! 😂 É por isso que como dois ovos cozidos por dia sem culpa!

🎉Wow! Excelente video!🎉

Poderia criar um vídeo agora sobre consumo de ovo cru! Realmente faz mal? Há riscos de salmonela? O organismo consegue metabolizar de forma eficiente todos os nutrientes do ovo nesse estado? Homem é um bicho prático. E, por mim, consumiria todos os dias dessa forma, ou seja, do modo mais fácil. Ótimo conteúdo e, realmente, Débora secco é o que vem a cabeça no primeiro segundo haha

boa tarde Dra, COMO SEMPRE suas explanações são ótimas, mas diga ai.... qual o melhor jeito de "FAZER" o ovo. NA FRIGIDEIRA OU NO MICRO-ONDAS ?? agradeço se puder responder.

Excelente explicação Lu. Obrigado por compartilhar. Eu adoro ovos. Consumo em média 6 por dia. Cozido ou mexido, adiciono especiarias e sal😋

@Fala-Lu

6 ай бұрын

Ótimo

Há 5 anos como 4 ovos no café da manhã emagreci bem , tipo de 106 p 86 ..e a diabetes baixou bem mesmo ... Uso fazer mexido e uma pitada de cúrcuma (açafrão) e garanto que é muito bom .. satisfatório sim