TIPOS DE MAGNÉSIO E BENEFÍCIOS REAIS PARA SAÚDE | Forma correta de usar e doses
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O magnésio tá na moda. Muita gente suplementando e um monte de lançamento de fórmulas que o incluem magnésio na sua composição, seja pra dormir, pra performar, para saúde do coração, para ter mais energia… para que de fato o magnésio funciona e qual a melhor forma de usar, agora, no FalaLu!
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Пікірлер: 192
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Deveria falar do Cloreto de magnésio, que é o mais barato do mercado
@Fala-Lu
11 ай бұрын
é uma boa opção, bom custo beneficio e boa biodisponibilidade
Olá Lu, parabéns pelo vídeo e abordagem super completa do assunto. Sou corredor Maratonista e faço uso do Magnésio Dimalato e me dou super bem. Abraço.
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Que ótimo! Obrigada
Bom video, parabéns 😊
Como é inteligente! Obrigado por tanto conhecimento compartilhado. Deus t abençoe sempre
Sou personal e estudante de Nurtrição e estou aprendendo muito com teus conteúdos!! Obrigado!!!
Mais um vídeo excelente!!! Parabéns e obrigada, Lu!
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Muito obrigada 😃
Que vídeo perfeito! :)
Valeu Lu!
Obg Lu! Excelente aula, com direito a revisão ao final.
@Fala-Lu
11 ай бұрын
obrigada
❤parabens Lu pelo vidio
Ótimo esclarecimento, bem didático.
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Obrigado pelo elogio
Estou gostando muito dos seus vídeos! Obrigado.
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Fico feliz em saber
Tô amando seus conteúdos. Já assisti a três vídeos seguidos. 🌷💙
@Fala-Lu
9 ай бұрын
Que honra!! Obrigada
Obrigado. Muito bom seu trabalho. Você explica e nós entendemos.
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Disponha!
Maravilhosaaaa!!
Sempre excelente🔝🌟🙏
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Obrigada 😊
Olá ! Qual o que menos afeta o sistema gastro intestinal? Obrigado!
Muito bom! Estava querendo mais informações sobre o magnésio ! Obrigada!
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Espero ter ajudado
Poderia falar do diabético e os esportes de luta. Como manter o alto rendimento?
Adorei.
Oi Lu muito bom canal.
@Fala-Lu
11 ай бұрын
obrigada
Acho que independente dos benefícios para a atividade física é um bom suplemento pra se usar, é barato e tem vários outros benefícios. Já usei, voltarei a usar com certeza. Obrigada
Oiii Lu, queria dar algumas sugestões de vídeos pra voce !! 1 algo mais sobre ciclo circadiano e tomar sol pela manhã, últimos estudos 2 algo sobre assistir vídeos com velocidade, se é viável ou não 2x, 1.5x …
Oo mulher LINDA e INTELIGENTE, PARABÉNS e obrigado
Muito top! Uma dica para os membros ou um outro tipo de assinatura. Trazer informacoes científicas especificas sobre este tipo de temas, envolvendo a nutrição, esportes, performance. Sou nutricionista e falta informações de qualidade resumida assim desta forma. Tambem não tenho tempo de fazer uma pesquisa em artigos como você faz. Cria algo assim para assinanrmos por favor hehe
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Oi Rafa! Estamos trabalhando nisso! Vc acha que um perfil de membro de um nível mais alto aqui funcionaria? Ou uma plataforma outra… estamos estudando o melhor caminho
@RafaaTubee
11 ай бұрын
@@Fala-Lu ah com certeza funcionaria. Eu seria um dos primeiros a assinar para receber informações de tanta qualidade assim. Tem muita gente falando muita coisa sem base científica nenhuma. Esses seus conteúdos com tamanha pesquisa e garantias nem deveria ser disponibilizado gratuitamente hehe Você poderia fazer os vídeos bem resumidos para atrair a massa que quer ssber de vídeos curtos. Os vídeos citando artigos e melhores elaborados tinham que ser pagos. Cria um curso para nós de suplementação na mesma base que você faz aqui no KZread. Vários vídeos seus já me deram base para as minhas prescrições. Esperando ansiosamente pelos os nootropicos.
Bom dia Lu, quem suplementa magnésio tem que suplementar cálcio também? Obrigado!!!
Fala sobre citrolina 🙏 seus vídeos São ótimos.
Bom dia Lu, obrigado por mais esse ótimo vídeo. Uso o magnésio treonato , pois busco formas de reduzir o zumbido (ja passei por diversos médicos e especialidades) e apesar de não ter ajudado em nada nesse sentido, pelo menos a qualidade do sono melhorou.
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Melhoras
@marceloamorim4819
10 ай бұрын
Qual marca de Treonato está usando? Qual site ?
@isa00cx
4 ай бұрын
Vc usou metilcobalamina? Ele pode ajudar
@McDonado
4 ай бұрын
@@isa00cx com dia. Sim usei e parei, vou voltar a usar para ter um parâmetro melhor.
@McDonado
4 ай бұрын
Obrigado!@@isa00cx
Oi Lu, parabéns pelo vídeo, super claro e esclarecedor! Uma dúvida, o que você acha do Cloreto de Magnésio para suplementação? A biodisponibilidade é boa? Obrigada!
@Fala-Lu
11 ай бұрын
É médio…
Muito legal , muito obrigado pela aula completa, ah melhorou muito o volume !👍
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Obrigada 😊
Dra Lu, vc eh top nos treinos, no exemplo e na ciência !
@Fala-Lu
11 ай бұрын
que honra - obrigada
@leilanogueira9562
9 ай бұрын
Magnésio do sono qual é?
@leilanogueira9562
9 ай бұрын
Treonato
Ótimas informações, muito obrigado. Apenas uma dúvida, posso utilizá-lo continuamente essa dose de 350 mg ou deveria fazer algum intervalo?
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Pode usar sim
FalaLu, assistindo o vídeo só tenho a dúvida do período do dia pra melhor utilizarmos. Qual seria?
@Fala-Lu
11 ай бұрын
É irrelevante o horário
Oi Lu! E o ZMA? Vale a pena usar? Obrigada
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Eu prefiro cada item separado, confine necessidade e especificidade
Bacana, Dra! Meu nível sérico está normal. Ainda sim, preciso suplementar? Obrigado!
@Fala-Lu
8 ай бұрын
acho que fazer suplementação alguma fase no ano... eu não uso constantemente, mas hoje, tem muito suplemento que já vem com Mg... ai fico atenta para em algumas fases ter uma dose a mais que só da dieta
@lucjanocastro
8 ай бұрын
@@Fala-Lu obrigado Dra. Luciana ☺️
Faz um vídeo sobre 5-HTP? Obrigado!
@Fala-Lu
11 ай бұрын
anotado!
É seguro para crianças? A partir de que idade é aceitável, pensando em manter bons níveis e para fins de melhora da concentração em casos de TDAH.
comecei a tomar Mg e não tive mais cãibras em natação. Tomo o dimalato e o Magnalive.
Adorei o vídeo. Sou Ectomorfo poderia.falar sobre hipercaloricos.👍
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Sugestão anotada!
Dra sou Maria estrela morro em Sousa paraiba quantos posso tomar por dia eu tomo 1 depois do café junto com meu remédios de ansiedade e depois do almoço 1comp de omega 03 depois do almoço obrigado por ajudar as pessoas mais carentes de magnésio
Magnesio para formigamento nas pesnas e pes.e artrose qual o indicado
Você é explendida... porém passe a fórmula pfv😊
Você é muito bonita Lu!
Ótimo vídeo, Lu! Minha dúvida é como saber se nosso nível de mg está baixo. Tem algum exame?
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Tem sim. Dosagem de Mg sérico
@juliananorden149
11 ай бұрын
@@Fala-Luolá lu, sou nutricionista e tenho estudado bastante sobre o tema. A dosagem sérica de mg parece não ser a melhor forma de avaliar a deficiência. “A deficiência de magnésio pode estar presente apesar dos níveis séricos normais de magnésio. O teor de magnésio do plasma é um guia não confiável para as reservas corporais: o músculo é um guia mais preciso para o conteúdo corporal desse mineral em nível intracelular” Doi: 10.1136/openhrt-2017-000668
@juliagalli2018
11 ай бұрын
@@juliananorden149e como medir o nível de magnésio pelo músculo?
Ihhhhhh!!! É clube da Luluzinha ,só quem for inscrito vai ver a "cereja" tsc,tsc,tsc,tsc
@Fala-Lu
9 ай бұрын
nada disso! a cereja tá aqui, e sempre estará!!! Essa é minha meta: informação relevante, e de qualidade, sem custos para o usuário
Verdade que ajuda no refluxo?
Qualquer pessoa pode tomar magnesio sem consulta medica
Bom dia
Em mim baixou a frequência cardíaca para 45, tomei bastante liquido e depois de algumas horas melhorei do mal estar, minha FC em repouso é de 55.
Estou usando Cloreto de Magnésio, tenho me sentido muito bem, Vc tem alguma observação pra me passar?
@Fala-Lu
11 ай бұрын
só manter
Eu uso o Dimalato, durante o dia e o Treonato, pra dormir
Pois eu TINHAR muitas Câimbras Quando Suplementei magnésio eu Melhorei
Opa! Perguntei e a resposta chegou. Obrigado 😉
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Espero ter ajudado
Vc já ganhou uma boa tarde por ser maravilhosa sou rapas solterio vou atraves de minha lindas médica asim vou ter minha saúde ❤❤❤❤❤❤
@FranciscoSousaFranciscoS-np6cs
11 ай бұрын
Ti amo Dra linda vai ser minha parceira no dia dia um beijo no coração
@sanfig
3 ай бұрын
Que sem noção 👀
E que horário consumir ? Somente a noite, no caso da insônia? Pode ser diário em outros horários?
@Fala-Lu
11 ай бұрын
pode ser em outros horários, tanto faz na verdade
Aos 6:24 minutos no vídeo, a Lú diz "bicarbonato de sódio" ou seria "magnésio" ?
Sinto muita dor nos ossos. Queria comprar um magnesio. Onde posso comprar. E qual o melhor.
@eldafernandes6917
Ай бұрын
Cloreto de Magnésio compra na farmácia
@eldafernandes6917
Ай бұрын
Ou na farmácia ou em casa de produtos naturais
Se colocarmos a mais no corpo, podemos sobre carregar....e termos problemas. Se as pessoas se alimentarem corretamente e dormisse bem....e muitas outras coisas. Prefiro me alimentar bem...abs ...ótimas informações.. obrigado.
@Fala-Lu
11 ай бұрын
Essa sempre é a melhor opção
@eldafernandes6917
Ай бұрын
Mas os alimentos não tem o nível de Magnésio necessário
Drª, para dores nas juntas qual magnésio recomendado?
@eldafernandes6917
Ай бұрын
Dimalato
Eu uso magnesio bisglicinato (300mg) e mangesio inositol (100mg) por dia.
Em 6:23 ... bicarbonato?
Eu tomo 1 caps de Câimbra Off diariamente.
Bisglicinato de magnésio é bom?
dimalato e treonato
Boa tarde Luciana tenho estresse emocional ansiedade e depressão preciso do magnésio para dormir não posso ter notícias inesperada fico com um tremor no corpo aguardo resposta sou grata 🙏🙏🙏 moro em João pessoa PB
@receitaspraticasdanice5422
11 ай бұрын
Magnésio taurina ansiedade insônia depressão. Muito bom
@receitaspraticasdanice5422
11 ай бұрын
Magnésio taurina ansiedade insônia depressão. Muito bom
@Fala-Lu
11 ай бұрын
tb recomendo treonato
Dra Lu , quem faz uso de losartana pode usar o l Teamina para ansiedade?
@Fala-Lu
11 ай бұрын
sim
@adrianamoura9732
11 ай бұрын
@@Fala-Lu Obrigada !❤
O cloreto de magnésio é bom ? E o certo para repor magnésio?
Fala sobra 5 alfa redutase
Cloreto de magnésio bom
Eu uso o cloreto de magnésio
Alguém que usa o Mg treonato indica algum? Procurei e vi de várias marcas
@helenafranca8691
11 ай бұрын
Boa tarde, uso treonato da doctor First. Excelente.
com Inositol - Magnésio com Vitamina B8
O cloreto de magnésio é bom?
Estou tomando o tri-magnésio: bisglicinato de magnésio, malato de magnésio e cloreto de magnésio. Esse é bom? Obg
@Fala-Lu
8 ай бұрын
sim
👏👏👏👏👏👏👏
@Fala-Lu
11 ай бұрын
obrigada!! Vc usa?
❤👏🏽🥰👍🏼
🙌🙌🙌🙌🙌🙌
E o cloreto de magnésio é bom
E o cloreto de magnésio?
6:23 É bicarbonato mesmo? Não é magnésio? Ou é bicarbonato de magnésio? 🤔
@eldafernandes6917
Ай бұрын
Cloreto de Magnésio
Gozado ela diz que os estudos são poucos ...será que ela já viu os vídeos do doutor magnésio o qual é neurologista e doutorado na Alemanha especialista no assunto....
@Fala-Lu
10 ай бұрын
me passa o link?
Eu tava com problemas de câimbra em vários músculos e não resolvia consumindo potássio sódio etc e só resolveu depois que comecei a consumir canela em pó por causa do magnésio contido e resolveu....tava preocupado com as câimbras e com um dia ter tido soluço por um dia todo.
❤❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊
10:23 10:25
E se o teus rins nao estao bons e tu pensas que estao, com o magnesio tu vai pra cova.
@UmRatoCego
11 ай бұрын
Como assim?
@jennymartins6147
11 ай бұрын
A pessoa devia pensar antes de publicar uma 💩 dessas!
@elivarantonioferreiradasil1294
11 ай бұрын
Tú vais prá cova
@eldafernandes6917
Ай бұрын
Se tomar uma dose extra pode até ser,por isso que tem a dosagem certa
Dois sobrenomes que deprimem as pessoas : maluf e haddad , maus exemplos de politicos !
@Fala-Lu
11 ай бұрын
nenhum é parente meu kkkk
@MarcosPaulo-op9tn
11 ай бұрын
Que têm a ver o sobre nome com a Excelente explicação do vídeo seu #ZéRuéla ??? @gecaandri756
Seus vídeos são fantástico 🤩 mas nesse eu achei estranho você desconsiderar os efeitos sobre a natação? Eu sou praticante de Triathlon e melhorar a natação é muito importante porque quem termina bem a natação vence a prova ! Pode melhorar a sua explicação?!
@Fala-Lu
11 ай бұрын
tem razão... quis destacar a questão do estudo... ainda com evidencia baixa do uso para performance esportiva em geral
@rodrigoveja
11 ай бұрын
@@Fala-Lu Sensacional sua resposta, por que geralmente eu dou opiniões e os KZreadrs reagem com arrogância e você não! Muito obrigado por entender minha opinião! Agora sou teu fã!
#Magnesio Bisglicinato e o mais recomendado para os Diabeticos?
Cloreto de magnésio é bom?
@eldafernandes6917
Ай бұрын
Ótimo