Інтенсив+РОЗТЯЖКА на все тіло за 45 хвилин
Ойын-сауық
Це відео створено спеціально для тренування в домашніх умовах. Підходить тим,хто хоче позбутися зайвої ваги та розвивати гнучкість всього тіла!
Рекомендації при виконанні:
1)Виконувати всі вправи з відео треба в своєму темпі.
2) Якщо відчуваєте, що втомилися краще зробити перерву.
Інстаграм тренера:
mari_koltunik?i...
Oh My Fit - це канал з фітнес тренуваннями та тренуваннями з розтяжки всього тіла! На цьому каналі тільки комплексний підхід до роботи з тілом.
Oh my Fit допоможе вам схуднути, сісти на шпагат, придбати омріяну фізичну форму, позбутися болю в шиї та спині,забути про головні болі та відновити свій фізичний стан.
Спортивні тренування повинні бути засновані на особистих уподобаннях з урахуванням не тільки результативності, а й чинника задоволення.
Для цього необхідно комбінувати різні фітнес навантаження і розтяжку, слідкувати за балансом відпочинку та навантаження, включати в роботу різні тренування (танці, медитації), кайфувати від тренувань.
Пікірлер: 26
Шикарна треня, але не для простих смертних 🌷 Мені у мої 40+ було дуже складно, мабуть треба подвійний коврик, але я відпрацювала, як змогла. Дякую 🎉
@oh.my.fit.
Ай бұрын
Умнічка💪
Дуже дякую! Будь ласка більше тренувань!
@oh.my.fit.
Ай бұрын
Будемо дуже старатися🙏
не одне відео я передивилася за сьогодні щоб знати хороше тренування, дякую тренування мені сподобалося 45 хв пройшли ніби 5 хв
Дякую:)
Дуже класне тренування!!! Дякую!
Дякую за таке чудове тренування ❤
дякую велике, хочу ще більше відео і довше)
@oh.my.fit.
Жыл бұрын
Клас😍 Ми Вас почули! Зробимо)
дуже дякую за заняття!
@oh.my.fit.
Жыл бұрын
На здоров'я! дякуємо за Ваш коментар❤
чудовий комплекс!!
@Xyxvelik
3 ай бұрын
Чудовий😂
Очень очень люблю эти занятия. Помогают, лечат,поднимают настроение. МОЛОДЕЦ ТРЕНЕР.
@oh.my.fit.
Жыл бұрын
Дякуємо Вам за такий класний відгук! займайтеся в задоволення!
рада, що знайшла таке тренування. дякую за цікавий контент
@oh.my.fit.
9 ай бұрын
дякуємо Вам,що тренуєтеся разом з нами)
Прекрасний комплекс. Починаєш по іншому відчувати тіло. Дякую, дуже довго шукала саме таке тренування.
@oh.my.fit.
Жыл бұрын
Дякуємо за відгук❤
Дуже дякую! Мені, дуже вибагливому фанату розтяжок сподобалося просто УСЕ, починаючи з приємного голосу, ненав'язливої музики та відсутності "балакучості", і до чудових комплексів та грамотного розпланування! Величезне ДЯКУЮ, отримала багато задоволення! Підкажіть, будь ласка, у чому може бути проблема: взагалі не відчуваю сідниць від ягодичного мостику (м'язи стискаю, спину тримаю, плечі відвожу від шиї), у чому помилка?
@oh.my.fit.
Жыл бұрын
Можна зменшити амплітуду та швидкість виконання. Намагайтеся більше підкручувати таз, щоб в попереку був як умога менший прогин, тоді м'язи будуть швидше вмикатися та коректно працювати)
Спасибі за відео 🤗 я от давно вже тягнуся і використовую ваші тренування також, але останнім часом щось все не проходить біль в сідниці при розтяжці, таке буває ?🙈
@oh.my.fit.
3 ай бұрын
доброго дня! біль в сидниці постійний при розтяжці чи в конкретних вправах?
Машуля, я тебе знайшла!
@oh.my.fit.
Ай бұрын
Привіт,Лілічка😍