Глибока РОЗТЯЖКА спини (середній рівень)
Спорт
Це тренування ідеально підійде тим, хто вже має досвід в розтяжці і хоче ще більше укріпити свою спину і попрацювати з більш складними елементами💪
Oh My Fit - це канал з фітнес тренуваннями та порадами спеціалістів для тіла. На цьому каналі тільки комплексний підхід до роботи з тілом.
Oh my Fit допоможе вам схуднути, сісти на шпагат, придбати омріяну фізичну форму, позбутися болю в шиї та спині,забути про головні болі та відновити свій фізичний стан.✅
Спортивні тренування повинні бути засновані на особистих уподобаннях з урахуванням не тільки результативності, а й чинника задоволення.✅
Для цього необхідно комбінувати різні фітнес навантаження і розтяжку, слідкувати за балансом відпочинку та навантаження, включати в роботу різні тренування (танці, медитації), кайфувати від тренувань.✅
Пікірлер: 22
❤❤❤❤❤
Дякую я на тебе підпишусь дуже гарні вправи❤😊
Дякую за тренування. Корисні та чудові вправи
@oh.my.fit.
6 ай бұрын
Дякуємо, що тренуєтеся з нами💓
Дякую за гарне тренування🥰
Дякую, дуже сподобався формат тренування - таке живе, ніби з вами у залі
@oh.my.fit.
10 ай бұрын
Клас! дякуємо за відгук)
Дякую ❤️ за тренування , мені спина сказала Дякую ❤️
Дякую за ваше❤ тренування
Супер . Дякую 😊
Дуже класні і корисні вправи! Дякую!
@oh.my.fit.
7 ай бұрын
дякуємо,що тренуєтеся з нами)
Дуже круто🎉дякую
Дякую, за таке чудове відео, для середнього рівня як раз.
@oh.my.fit.
10 ай бұрын
дякуємо за відгук)
Відео зайшло, дякую)). Шкода, не осилила місток з піднятою ногою😞
@oh.my.fit.
5 ай бұрын
супер) місток з однією ногою наверху вийде,коли сила спини та ноги буде достатньою для утримання ваги тіла на трьох опорах. Чим частіше робити місток і намагатися зробити 3 опори замість 4, тим швидше вийде ця позиція) практика, практика і ще раз практика і все вийде)
Привіт, дякую за тренування. Народ мені одній боляче корзинку робити бо кісточки в підлогу впиваються?
@oh.my.fit.
6 ай бұрын
Розумію)) Використовуйте плоску подушечку, щоб не так травматично було)
@veronikakalashnikova4605
6 ай бұрын
@@oh.my.fit. дякую за пораду)
Дякую що українською
❤❤❤❤❤