НОРМА ОТЖИМАНИЙ В 13 ЛЕТ?
Спорт
🔥НОРМА ОТЖИМАНИЙ В 13 ЛЕТ! 👉Да, есть определённые нормы, ты не знал? ✅Напиши в комментариях, сколько ты сможешь отжаться за 1 подход!
📌Все новые ролики и меню для похудения и набора сейчас в нашем телеграм канале
t.me/sjbodyfit/175
✅ Наш бот, в котором можно получить меню для сушки:
t.me/sjbody_bot
(Чтобы получить меню, тебе надо узнать 2 ключевых слова из этих двух видео:
1. rutube.ru/video/59c26cdba4ba5...
2. rutube.ru/video/5719f36715c5c...
И затем просто написать эти слова в бота)
Все новые ролики у нас в:
☑️Телеграм:
t.me/sjbodyfit
✅И в Яппи:
yappy.media/profile/c0249dabc...
#отжиматься #sjbody #отжимания #отжиманияв13лет #shorts
Пікірлер: 9 100
Топ 5 оскорблений от фитнес-тренера 1-ое место:
@kent8370
Жыл бұрын
ХВЗАХАХАХАХАХАХХАХАХА
@user-jk1er1mg7y
Жыл бұрын
Сочувствую ...
@maralastyty658
Жыл бұрын
Жыза
@Error-li6hx
Жыл бұрын
@@user-jk1er1mg7y и я тебе.
@desrtoyy2057
Жыл бұрын
Это прямолинейность :/
Кто-то в 13: Отжимался 35 раз Я в 15: Гравитация давит на меня и я не могу встать с кровати
@mant4156
Жыл бұрын
Слишком жизненно
@RedColorConstructor
Жыл бұрын
Повседневная проблема
@iamstiveplay
Жыл бұрын
Жиза
@cherepawka
Жыл бұрын
Я на кровать даже встать не могу, тупо на полу лежу
@wewdxx
Жыл бұрын
Моë уважение
Тем временем я отжимаюсь 34 раза за подход: Дорогой дневник мне не описать ту боль и униженния
@user-qz6eh3bt6q
Жыл бұрын
10 лет 58 за подход 1
@spektrtm8889
Жыл бұрын
@@user-qz6eh3bt6qтак ты мелкий и мало весишь и то ты не чистыми наверное станет тебе лет 15 посмотришь
@TLastSamurai66
Жыл бұрын
@@user-qz6eh3bt6q что ещë расскажешь 60 раз подтягиваешься за подход.
@sofiap.1121
Жыл бұрын
😂смешно но так себе ну смотря сколько тебе лет конечно но лично я девушка щас скажу в 11 отжималась хз сколько именно но больше 35 щас мне 14 ну могу больше 50 я не вру я спортивноя и регулярно тренируюсь Чуть изменю уточню что смешно с того что это звучит как шутка(скорее всего и есть шутка) а все остальное как бы не в обиду
@TLastSamurai66
Жыл бұрын
@@sofiap.1121 Мне 22 всего я отжимаюсь 50 раз и подтягиваюсь 40 за подход я делаю всего 3 подхода.
34 раза-лошара, 36 раз - красавчик
Топ #1 среди самых неожиданных концовок😅
@Lega_13
Жыл бұрын
Ага
@alimreshitov3234
Жыл бұрын
+
@kwaer_bs
Жыл бұрын
Обидно
@Joseff_Seed
Жыл бұрын
@@kwaer_bs обиженка? он по факту сказал, да и вообще он просто прикололся
@user-ii3bl6nz6v
Жыл бұрын
@@Joseff_Seed Так это же просто норматив на лучший результат в школе. Для 13 лет. В 15 надо будет по больше - там 40 где-то. Для армии -50 раз. Для спецназа 90(и другие упражнения без отдыха).
Спасибо за комплимент 👍 я признаю что я лошара
@Ussr1000.7
Жыл бұрын
Я тоже лошара
@mr_ilik0408
Жыл бұрын
Я тоже .🤣 хоть мне 17 но я отжимаюсья макс 30 раз
@mellorachka3206
Жыл бұрын
молодець😋)
@user-vo4ps5ev2s
Жыл бұрын
@@mr_ilik0408 Я в 13 не могу и 5 раз)
@andr4625
Жыл бұрын
Я вообще разучился раньше 35 делал щас еле еле 5 делаю
Спартак обозвал 90% населения земли
Я со своими 5 разами в 16 лет: 🙂
@user-ux6rp1js5c
7 ай бұрын
На коленях отжимайся, и стой в планке
@user-gr8uj8gf9p
7 ай бұрын
Ты честный 😎
@Real_human_in_life
7 ай бұрын
Мне 14 тоже самое
@W3ndexx
6 ай бұрын
@@Real_human_in_lifeотжимайся больше мне 10 и я 26 делаю чистых без остановки на секцию запишись
@ANGEL_FOOTBALL
5 ай бұрын
Жиза
Как потерять зрителей?? Топ 5 неожиданных концовок: 1 место
@Brooklyn.l6
Жыл бұрын
😂😂
@dulustaantim1841
Жыл бұрын
Аххахахаха🤣🤣🤣
@Ilia.P
Жыл бұрын
Согласен
@user-si9en9wy7f
Жыл бұрын
-1 треть аудитории
@sasakopylov1986
Жыл бұрын
Боше 50 мне 7 лет.
Тем временем мой брат котрому 13: "Рааз, дваа, фух я устал, потом займусь спортом"
@DoniK_LIVE
Жыл бұрын
Я в 13 и 25 не мог сделать, сейчас мне уже 16, и смело могу 120 делать, всё зависит от ваших усилий
@__zenr1x__
Жыл бұрын
Жиза
@user-wi8oq4qz7s
Жыл бұрын
Меня описали
@DoniK_LIVE
Жыл бұрын
@DIR-- CPM ну это смотря какой ты родился, и чем занимался, ведь я в свои 12 весил не больше 30, а то и 25 было, я был очень худеньким(в детстве так и не сказать, как родился весил 3,5кг)
@makaz2
Жыл бұрын
Ага он так говорит что спорт это смысл жизни
57- это нормально? Всё лето штангу тягал!
@simonov533
Жыл бұрын
Ахахха чел мне 10 лет и я делаю50
@simonov533
Жыл бұрын
Это вроде норпа
@ebalhohlov66
Жыл бұрын
@@simonov533 ага, 10 лет и 50 ахаахах
@larnik5780
Жыл бұрын
@@simonov533 ясен перец, вес то у тебя намного меньше.
@Vkozan.
Жыл бұрын
@@larnik5780 83 кг за 4 подхода 100
Я который в 15 лет не могу 12 раз отжаться: Дорогой дневник..
@simonov533
Жыл бұрын
Ну это
@simonov533
Жыл бұрын
Я 50 делаю
@boeykladka999
Жыл бұрын
Я тоже но в 14
@user-ny3gf4xw6c
Жыл бұрын
...
@BadFriend265
10 ай бұрын
@@simonov533ты и 5 сделать не сможешь, кому ты врешь?
Я который отжался 1 раз: ООО, я чувствую себя КРАСАВЧИКОМ
@chousoms8693
Жыл бұрын
Я 10 макс отжимаюсь😎 Теперь максимум 20
@user-mz4ce1ns8h
Жыл бұрын
Я и одинь нормальна не могу
@monocraft-7965
Жыл бұрын
@@Jon-hl7lp я походу нашёл человека который не понимает рофла
@chousoms8693
Жыл бұрын
@@Jon-hl7lp твои отчимы?
Меня спортсмен назвал лошарой :( всë, завтра провод с интернетом обрезаю
@e8olution
Жыл бұрын
Я дак повесился
Какая тонкая грань, между лошарой и красавчиком)
Я который в 14 лет не могу ни отжаться, ни подтянуться, ни пресесть ...
@user-ht9vt5nf7s
Жыл бұрын
Даже не пересесть?
@x_8457
Жыл бұрын
@@user-ht9vt5nf7s ну в плане на корточках сидеть не умею ну и из этого приседать тоже
@Abdraxmanov13
10 ай бұрын
Ахахаха мне 14 я могу на турнике подтянуться 25 раз чистыми , на брусьях отжаться 30 ращ , отжимаюсь 70 за подход
@x_8457
10 ай бұрын
@@Abdraxmanov13 у меня только пузитопцы есть
@user-ss6bq2sj3f
7 ай бұрын
@@Abdraxmanov13красава
Тот самый чел который отжался 34,9 раза
@user-yi2ju8vu1r
Жыл бұрын
Я не отжимался 30 раз отжимался 80 ра
@Morak-xu7tw
Жыл бұрын
Лошара.
@covenanter5677
Жыл бұрын
@@user-yi2ju8vu1r ну молодец
@user-vf1sb3dl7c
Жыл бұрын
110/6АЛМАЗ
@FlexyySO
Жыл бұрын
@@user-yi2ju8vu1r тем временем ты:блин я даже не могу 1 раз отжаться((((((
Как хорошо что мне 14 и можно не отжыматся
@user-kf8wl7xh9y
Жыл бұрын
Согл
@aqaad8005
Жыл бұрын
Жи ши через и😎
@Serega_bandit_goose
Жыл бұрын
@@aqaad8005 душно сталр
@d0nil503
Жыл бұрын
@@aqaad8005 Жи Ши пиши от душЫ
@user-zz7ju2ej8k
Жыл бұрын
Ахахаха
Решил проверить встал с дивана за подход сделал 47 раз и обратно лёг
Да уж 35 раз даже многие взрослые не могут, жаль что Спартак не знает об этом
Челы которые отжались 34 раза 🗿
@user-sp2kh6ml5m
Жыл бұрын
40рас
@Stefanburger25
Жыл бұрын
@@user-sp2kh6ml5m сирьезна?
@user-vx3zf6rh6w
Жыл бұрын
Максимум 65
@-brawlstars4505
Жыл бұрын
Ну правда по меня мне 12 и я могу отжатся 15-20 раз а подтянутся 8 раз
@elenadumanova7719
Жыл бұрын
😁😁😁
Топ 10 самых неожиданных канцовок. 1 место:
@hardy_rabbit8595
Жыл бұрын
+
@yaryar8011
Жыл бұрын
В аниме*
@devilpokemon6696
Жыл бұрын
Хаха конец рил удивил
@davidka6138
Жыл бұрын
..+
@diobrando6272
Жыл бұрын
@@yaryar8011 или же самый еба.. Шизанутых атак Тем временем Дио : рода рода
Также спартак который отжимается 34 раза😂
Пов мне 10 лет : 45 отжиманий за 1 подход
Спартак: " Отжимаешься больше 35 - красавчик. Отжимаешься меньше - лошара" За то честно!😂
@user-xk1pb9yw6i
Жыл бұрын
Обидно
@user-wj9er1jg5p
Жыл бұрын
@@user-xk1pb9yw6iзато правда
@yakgaming1650
Жыл бұрын
И тупо по его аудитории отписывается 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😆😆😆(типо)
@user-sx5zh1ig9x
Жыл бұрын
Замотевировал
@0ShadowDarkness0
Жыл бұрын
Ему по возрасту тогда раз 500 надо
После конца видео, мне стало плевать что сейчас ночь, у меня появилась сила, которая слишком огромна для этого мира
@sansskeleton4994
Жыл бұрын
Ахахаха +
@SUS_BAKA193
Жыл бұрын
Встал-передумал-лег
@sansskeleton4994
Жыл бұрын
@@SUS_BAKA193 ахахаха
Мой брат который отжимается 7 раз 🎅😊
За 1 подход? Если да, то я точно лошара
Вы бросили мне вызов отжаться 35 раз, я отжался 42
@misrless6975
Жыл бұрын
Ты мне бросил вызов я сделал 50
@eszixcorp
Жыл бұрын
Красавчики
@Invincible_Bro
Жыл бұрын
@@misrless6975 ти бросил визов я отжался 78 раз
@elkhanali
Жыл бұрын
@@Invincible_Bro хорош
@Invincible_Bro
Жыл бұрын
@@elkhanali спасибо
После последнего слова у меня появилась мотивация качаться...
@firdavsxojayev3349
Жыл бұрын
Красавчик 😁
@blazzer9399
Жыл бұрын
На качелях ? 😁
@aniki4871
Жыл бұрын
Чувство когда отжимаешься 34 раза
@firdavsxojayev3349
Жыл бұрын
@@aniki4871 но потом суставы рук болит как будто у них стрелять из пистолета 😑
@aniki4871
Жыл бұрын
@@firdavsxojayev3349 у меня нет
Та самая я: Отжимаюсь: 50 раз Я: девочка Лет: 11
На самом деле, лично для меня оскорбления дают мотивацию. Мне ещё не 13 лет конечно, но всё же. Если допустим кто отжимается больше меня, и обзвааеь меня, я просто думаю: "сейчас я несколько дней потренируюсь и ПОРВУ ТЕБЯ"!
Звучит как вызов
@user-qj8wq2mj3y
Жыл бұрын
как успехи?
@saveinerka
Жыл бұрын
@@user-qj8wq2mj3y Обычно умираю после 5 а с этим отжался 36
@chuki._._
Жыл бұрын
В этом и цель)))
@arkliteedits417
Жыл бұрын
@@saveinerka хорош
@isco8818
Жыл бұрын
@@user-qj8wq2mj3y Обычно после 8 отжимании подыхаю, а сейчас 37 ебнул
То чувство, когда уже, после 1 не можешь встать:...
@user-vb5vo1kj3p
Жыл бұрын
Это да 😀
@Borumbey
Жыл бұрын
Жиза
@Replace
Жыл бұрын
Я смог отжаться 2 раза! Ура🥵🎉
@user-st3dc9zk8w
Жыл бұрын
А ты старик
@woogas6108
Жыл бұрын
@@user-st3dc9zk8w мне 13 кста
Спасибо за мотивацию!😂😂 Ну, 25 раз за подход вроде норм. Зато 10 раз подтягиваюсь
Мне 11 лет я отжимаюсь 50 раз за потход чисто
Топ 5 жесткой поддержки от тренера:2-ое место:
@Ant1Rey
Жыл бұрын
А первое?)
@alexiosanchez3807
Жыл бұрын
@@Ant1Rey Войтенко
Мой тренер который отжался 20 раз на уроке физ-ра🗿
@Van_Darkholmov
Жыл бұрын
Но ты явно не больше
@demonc2432
Жыл бұрын
@@Van_Darkholmov и ты тоже
@Koneshno_rombik52
Жыл бұрын
@@demonc2432 и ты
@Dragon_Life902
Жыл бұрын
@@Koneshno_rombik52 и ты
@sarcone
Жыл бұрын
@@Van_Darkholmov туда его
Как же хорошо, что это видео унизило меня где то год назад, я тогда и 5 нечистых отжиманий не мог сделать, а щас 30 чистых спокойно
Мне 7 лет и я отжимаюсь 100 раз за подход😂
Пасибо за мотивацию, Спартак, прям от души душевно в душу. Я так и знал, что я лошара)
@azizvip_yt4932
Жыл бұрын
Соглашусь
@s.t.a.l.k.e.r3462
Жыл бұрын
Я тоже лошара
@populous-arena9
Жыл бұрын
Мне в этом году будет 13 и чистыми я делаю 20 раз. Прям чувствую, что скоро буду лошарой)
@kartofun3807
Жыл бұрын
@@populous-arena9, мне почти 14, а я делал максимум вроде 27. И то я делал на отъебись потому что был норматив и было все равно
@user-re8kl6wv6l
Жыл бұрын
Бл хули 30 раз не считаетьс
Давайте честно, у людей, особенно в подростковом возрасте бывает разная комплекция, разные особенности организма, я в 12 лет спокойной делал 50 - 60 раз за подход, сейчас когда мне 14 я делаю по 25 - 30 раз, но делаю минимум по 4 подхода в день (иногда больше, когда было совсем нечего делать, делал и по 8 - 10) Так почему же я уменьшил количество раз в подходе, всё из-за резкого роста с 13 лет, из-за это роста я занимаясь каждый день начал чувствовать очень сильную боль в суставах (именно в локтях) и после 20-30 раз болели они очень сильно. Теперь по поводу разной комплекции, и особенностях, у меня полно друзей каторые занимаются не хуже, некоторые даже больше чем я, так как мы с ними ходим на одну секцию, но например когда у меня друг весит 30 кг в 13 лет, и у него дикии проблемы с нагрузками (очень слабое сердце) он чисто физически не может делать 35+ раз, ещё раз повторю он занимается столько же сколько я, а именно 5 дней в неделю, есть ещё друг каторому 15 , но весит он 97 кг, но не потому что он лежит целый день на диване, нет он так же занимается, но ему тупо комплекция не позволяет столько отжиматься. На этом всё, надеюсь до вас дошло, что нельзя обобщать людей
@___-bx3uu
Жыл бұрын
Красавчик я за тебя и лайк поставил
@Mr.ghostRL9
Жыл бұрын
Капец друг 15 лет 97 кг охренеть
@History_Horror.
Жыл бұрын
@@Mr.ghostRL9 да нормально че ты) я в 14 вешу 65)
@rosalyrdw
Жыл бұрын
@@History_Horror. Я в 14 при росте 168-170 вешу 74+
@History_Horror.
Жыл бұрын
@@rosalyrdw понятно
Мне 14 после больницы еле 1 чистое отжимание делаю, спартак дай лайфхаки
Все те кто говорят что не могут, запомните не могу нет есть не хочу , чтобы отжиматься больше делайте с каждым днём по 1 раз больше
Спасибо за "комплимент")
@darkastar0_0
Жыл бұрын
Да, так я ещё и девочка
Он : фитнес тренер 42 года Я : обычная девочка из деревни Он: нужно делать Минимум 35 отжиманий Я: (отжимаюсь 3 раза) памагите....я щас умру
@nagibator6931
Жыл бұрын
если ты не занимаешься спортом, ясное дело, что будешь отжиматься
@JenniE_34710
Жыл бұрын
@@nagibator6931 а год назад я отжималась с лёгкостью 90 раз, но меня это все задалбало и всё.... Ну а так ты прав
@mineraze802
Жыл бұрын
Тебе не надо,после совершеннолетия будешь:) Вам можно)
@nagibator6931
Жыл бұрын
@@JenniE_34710, есть физ. заболевания, способствующие этому?
@nagibator6931
Жыл бұрын
@Ибраһим Мурат, чушь полнейшая, спортом занимаются оба пола
Еее, я делал в 14 правда, но 45 раз) на 46-раз я кабанчиком лег на левый бог😂 Был норматив по Физкультуре, там 3-5 человек чистые 45+ сделали, были 50 грязных ...
Я посмотрел у других ютуберов, которые снимают о спорте, они отжимались каждый день по 300 раз, если я начну так же заниматься у меня увеличатся кол-во отжиманий( на даный момент 46)
Спартак : "Сколько нужно отжиматься в 13 лет ." Войтенко : Эээ, слышь !!! Это моя школо-банда !"
Я: **отжимаюсь 1 раз** Также я: IM.... DEEEEEEEEEAAAAD Моя самооценка после этого видео: Not Stonks 📉
@kuromc7875
Жыл бұрын
Я ДАЖЕ ОДИН РАЗ НЕ МОГУ ОТЖАТЬСЯ 😭🤣🤣🤣
@Frameh_Official
Жыл бұрын
@@ruslanolegovich9619 im dead из мода на игру. Not stonks мем
@Ilnar-aal
Жыл бұрын
Хахаха я два раза могу лошки
@kuromc7875
Жыл бұрын
@@Ilnar-aal ахахаххаха
@kuromc7875
Жыл бұрын
@@Ilnar-aal думаю мне можно, я девочка🤣🤣
Нормально что я в 12 отжимаюсь 100 чистых за подход?
Ахахахх я не одного разв отжаться не могу топ!
Я который даже не умею отжиматься : 🤨
@maloletkivi
Жыл бұрын
Сначала надо держаться за стул потом не пятками а коленом и только потом сможешь отжимать каким сильны не был без этого не сможешь
@varis367
Жыл бұрын
Я тоже не умею
@user-tr2sy5qy4v
Жыл бұрын
На канале должно быть видео Как отжиматься научиться
@cyberstandoff1971
Жыл бұрын
Дам на и поколение пошло даже отжиматься не умеете альфа
@gamebrawl7569
Жыл бұрын
@@cyberstandoff1971 я пробовал
Тааак, а вот и мотивация ебашить отжимания)
@Narix719
Жыл бұрын
Пж не матиритесь атак я согл
@sarcone
Жыл бұрын
у тя ее никогда не будет
Я нажимаю с чистыми 52 раза Это мой Рекорд в 12 лет
Мне 13 лет я отжимаюсь 70 раз за подход
Топ 5 лжи в шортсах: 1 место
@tulen099
Жыл бұрын
Где ложь?
@Error-li6hx
Жыл бұрын
@@tulen099 это полная ложь.
@rasulrrr5095
Жыл бұрын
@@Error-li6hx Полная правда чел ты вобщем отжиматся умееш? Или займись спортом а не сиди дома!
Как понизить себе самооценку:
Я в 11 лет мог 50 отжатся но щас я деградировал вот недавно в 14 лет до 30 дошёл
Мне 13 Сделал 10 раз чуть не умер Буду стараться чтоб делать 20-35 раз было бы круто
симферополь тебе же уже 42
@Akkinec_95
Жыл бұрын
@FilWay Он сказал Симферополю, а не Спартаку
@Darco666..
Жыл бұрын
Хахахахахахахахаїахїахахахахах
Отжимаюсь 25 раз и горжусь собой 👍 Отжимался весной 6 раз
@sahrorez392
Жыл бұрын
Согл, два месяца назад и пятерку не мог сделать. теперь и 30 могу
@matvey5551
Жыл бұрын
Я 20 😢
@GamePlayGamesYT
5 ай бұрын
@@matvey5551бро... я только 12 сегодня сумел осилить 💀
Спартак мой рекорд по отжиманиям от пола за один падход 110 отжимания тогда мне было 11 лет а сейчас 12
Мне 11 лет - отжимаюсь 47 раз
Никогда не могла отжиматься, пока учитель не произносил фразу: за такое то время на пятерку 50 отжиманий! И, о чудо, все получалось😂
@user-ch1su9ik1r
Жыл бұрын
Хрен поверю что школьница может отжаться 50 раз
@user-dp7gb3es1h
Жыл бұрын
@@user-ch1su9ik1r Ваше дело. Кто то и в 30 на такое не способен, как я сейчас, например. Но это не значит, что это не возможно.
Спасибо, я лошара и мне 16
@DK_01_10
Жыл бұрын
Я с тобой
@Wolky_CR
Жыл бұрын
+
@user-ge3ke7lb2g
Жыл бұрын
Если он говорил про 35 раз за 1 подход и именно вот такими отжиманиями, то я тоже с вами🥲
@User-2b48h58fe
Жыл бұрын
Тоже
@doromik_play4620
Жыл бұрын
Ща проверю
Ну, 55 в 11 лет, вроде норм... 😅
Мне 13 и отжимаюсь по 40 чистых максимум 50 делал
при весе в 63 и росте 180 в 19 лет отжимаюсь 30 раз, пиздец сука мотивация не быть лошарой
спксиьо за низкую самооценку! 😊
@_ice_7767
Жыл бұрын
Ага🥰
@i_l_i_z_x
Жыл бұрын
да
Это бро реально лицемер
Пов: зашел в ютуб всякую фигню посмотреть а тебя лохом обозвали . День задолся!
Ботиха, я отжимаюсь аж 0 раз 🥶🥶🥶
@lecron1983
Жыл бұрын
ботиха, меня от отжимания вырубает.
@medic_gaming
Жыл бұрын
@@lecron1983 признаю, слился🥶🥵🦆🦆🦆🦆🦆🦆
Сколько нужно отжиматься Спартаку в 42года больше 200а если он сможет больше то он красава а если меньше то он лошара
@User85787
Жыл бұрын
Логична логична
Мне 11лет,и я отжимаюсь 57🌚
Я в 7 лет за 1 подход делаю 75 раз отжимания.
Мотивация от слов:❌ Мотивация от Спартака:✅✅✅✅✅
Брату 6 лет, отжимается чистыми 20, сам был в шоку когда увидел
@dendymc474
Жыл бұрын
Видел чела 5 лет подтянулся 4 раза....
@user-ov7nv1wf6k
Жыл бұрын
Видел чела подтянулся у мамы в животе 100 раз
@ftowdoza701
Жыл бұрын
@@user-ov7nv1wf6k это уже жостко и походу у мамы премиальная квартира
@user-wz3qb9em4i
Жыл бұрын
Видел чела, ему 13, подтягивается 3 раза, охуеттт..
@jabka_v_ochkah
Жыл бұрын
@@user-wz3qb9em4i??? Типо жоска и слабо??
Я отжимаюсь 50 за день, это 10 подходов по 5 раз, но почему-то особо ничего не болит, и завтра и послезавтра,я о том что все говорят: сделал столько то отжиманий завтра не смог ничего
@user-vu4cb1ep6x
8 ай бұрын
50 раз это мало. Делай хотябы 100 за день, 4-5 раз в неделю. То есть 5 подходов по 20 раз. Если сложно сделать 20 повторений, то отжиматься на коленях и делай динамическую планку.
Отжимаюсь 50 раз за один подход мне 13 лет 😂❤
В конце все сказано ясно и на прямую, без всяких нежностей🤣
Тот самый сын маминой подруги, который один раз в жизни отжался 36 раз:
Мне 14, и я не могу отжаться больше 5
50 раз в 13 лет чисто
Ученик: "сдаёт норматив по отжиманиям и делает на одно отжимание меньше чем надо" Тренер:
@user-qj8qq8ev1n
Жыл бұрын
Я отжимаюсь 60 раз
Мне 18, недавно в зале проверил максимум - 17 чистых 😥 Жму 40 на 6-8 где-то
@manga.lib0925
Жыл бұрын
Сколько вес? Ну ещё всё впереди
@ogandreyka
Жыл бұрын
@@manga.lib0925 жесть я слаби был, сейчас вешу где-то 76, жму 85 😅
@ogandreyka
Жыл бұрын
Тогда вес был около 64
@enflyu7326
11 ай бұрын
@@ogandreyka есть прогресс в увеличении поднятия весов?
@One_piece_is_real.
11 ай бұрын
@@ogandreykaпиздец "слабый" я не хожу в качалку,ходил пару раз максимум 40блинами,это оч мало,мой брат который учится со мной в классе при весе 67 жмёт 75,но зато я могу подтянутся 25 раз,и отжатся 55.
я раньше в 12 отжимался чистым 40раз и перестал тренироваться итог в 13лет отдимаюсь чистым 25раз
Тот же самый я, который отжимаюсь ровно 35: кто я?🗿🗿🗿
Требую видео от Спартака которому скоро 42 видео где он отжимается 100 раз за 1 подход
@user-if2ps4tb9m
Жыл бұрын
Да интересно
@user-xu8tm7yc7n
Жыл бұрын
Ой, да 100 отжиманий за подход это совсем не так много. Я в 13, кстати, столько отжимался)
😏В начале: о, спасибо, братан, помог, в конце: не понял😒
Афигел слабаком обзывать?
Я не могу даже встать с кровати!
Я в 16 меньше 10 делаю 🤣
@ElementoSPB
Жыл бұрын
Ты кому хоть заливаешь?😂
@player1725
Жыл бұрын
Мне кажется нулей многовато
Да же не обидно когда от спартака) хотя я 40 чистыми в 14 делаю
@lord-sithov
Жыл бұрын
Я тож👍
@-ntonio
Жыл бұрын
Я тож ≈40 раз. Почти 14 лет
@lord-sithov
Жыл бұрын
А не,вчера на спор 65 раз отжался(мне 14)
@user-oe5ee3zy2d
Жыл бұрын
Молодец
@-ntonio
Жыл бұрын
@@lord-sithovХарош, но на спор всегда лучше делается чем сам
А что делать если я девочка и мне 12. Я 2 дня назад научилась отжиматься, я знаю что я делаю правильно. Но еле еле 2-3,,,,, просто нравится,,, незнаю 😂😂
Я и 1 раза не могу сделать, а вы 100 раз можете сделать.
Спартак ты серьезно? Я с 7-лет когда дядя сказал отжимайся, ел каждый день растишку и в племени у негров пахал, а в 13 сейчас могут только 15-раз отжаться
@tonanblack9138
Жыл бұрын
физическая подготовка слабая, тяжко будет
@One_piece_is_real.
Жыл бұрын
@@tonanblack9138 не уверен,мой дядя не мог 1-го раза подтянутся в 9 классе,но сейчас он здоровый,и по соревнованиям поднял 70раз по 30-25 кг,точно не помню то ли 35 .
@user-mv9cg7ht1e
Жыл бұрын
Я блин 50 чистыми в 9 сейчас 13лет 30
@One_piece_is_real.
Жыл бұрын
@@user-mv9cg7ht1e пруфыыы
*Я который отжимаюсь 34 раза: Я типа и Лошара, и Красавчик?*
Признаю я лошара. Я даже один раз полноценно не отжаться🤣. До слёз
@user-cu1qe7yk5t
7 ай бұрын
мне 13 рост 170 вес 46 отжимаюсь 15 раз за подход , в день делаю по 2 подхода
@user-ux6rp1js5c
7 ай бұрын
@@user-cu1qe7yk5tУф брат, надо поднять вес
@Boxinglove1GrnoArno
7 ай бұрын
@@user-cu1qe7yk5tМне 12 Рост 152-156 Вес 48-49 кг Отжимания за один подход 35-50 раз
@Psewdonim444
5 ай бұрын
@@user-cu1qe7yk5t Мне 12 Рост 168 Вес 45-46 кг Максимум отожмусь 30 раз, в среднем 25 делаю
@kotikhiki1866
3 ай бұрын
@@user-cu1qe7yk5t ппц....
встал с дивана,отжался 11 раз,упал на кровать,затрудненно дышал,тыкал эспандер