📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве 🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/ 📖 Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education СОЦ.СЕТИ: Инстаграм instagram.com/silverswim_ru/ Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat

Абсолютно согласен, проверил на своём опыте...постоянно задыхался , стал ноги использовать чисто для стабилизации и вуаля- сеанс в бассейне без остановки с норм дыханием

Как здорово Вы объясняете!😃🥰 С юмором и много нового узнала. Слушаю многих тоже хороших тренеров, но от Вас узнала дополнительно много нового. Я любитель, которому 59 лет, но стараюсь плыть по всем правилам плавания и увеличивать скорость своего продвижения! Спасибо!

Спасибо Вам и Вашим видео, очень качественная проработка всех деталей. Я хоть и КМС в юности по плаванию, но к 40 годам многое забыл. Благодаря Вам проплыл Босфор 2020 с хорошим результатом.

@sky-zion

Жыл бұрын

КМСов бывших не бывает. Примерно представляю сколько пришлось попахать в свое время.

Отличная работа! Подача материала просто Amazing! Формат не напрягает, все чётко по делу без "лишней воды"! Советы работают. Отдельное спасибо за юмор! )))

Ваши советы мне помогают!👍

С удовольствием бы к вам пришла, но, увы, живу в Казахстане. Вы молодцы! Доступно и понятно и.. с юмором)))

Ура, чемпионы снова в эфире. Как всегда очень интересно и очень полезно. Спасибо, чемпионы

Просто супер.Спасибо огромное.Очень приятно смотреть!.Хочется еще видео!

Спасибо Даниил. Очень интересное и познавательно видео как всегда. Далеко не каждый тренер-инструктор из FH знает хотя бы часть того, чем вы делитесь. Причём бесплатно.

Как всегда по делу, полезно и с юмором

Спасибо, для меня очень дельный ролик

Даниил! Ваши чёрно-белые вставки-шутки - просто огонь🔥🔥. Приятно смотреть.

Ставлю лайк под каждым вашим выпуском! Вы молодцы! Все очень доступно и корректно!👍 продолжайте дальше также!👍

Отличная подача материала. Очень нравится. Спасибо. Я смотрю ваши видео с большим интересом, чем художественные фильмы .

Хорошее видео. Спасибо! )

@snowbox7670

2 жыл бұрын

Видео то хорошее, но не понятно, в конце, когда он шапочку снимает, он лысый или у него там ещё шапочка под цвет кожи? Очень похоже

Очень полезный контент!❤😊

Здорово!!! Спасибо

Классное видео, а я переживал, что когда плыву ноги вроде не особо гребут ))) так и не надо ))) и сил больше... Класс !!! утешили и обрадовали меня !!! Благодарю... (Подписался конечно же !!!) Всем успехов спортивных и так по жизни тоже ))) Ведуший реально умеет повеселить 5+ !

Видео на 5 баллов, спасибо

Даниил ,молорик!интересно и прикольно,

Золотые слова!

Так прикольно рассказываешь!)

Это мой случай) задолбался с ногами

Спасибо за совет! С детства учили грести ногами и кроль на длинные дистанции всю жизнь был мучением: задыхался и очень уставал. Сегодня "отключил" ноги и, о чудо: плыву и кайфую!

Всегда интуитивно чувствовала плавая что не хочется часто работать ногами и некомфортно если плывешь долго и не спешишь особо

Прикольщик. Классные видео. 2ударный кроль позволяет плыть вообще долго и непринужденно.

Топчик👍😉

Так я правильно плаваю без ног, а тренер все ноги-ноги :)))

@marvik69

Жыл бұрын

Не, когда на ты плывешь на скорость вот тогда надо НОГИ НОГИ!!

Ну Вы крууут!!!

Спасибо!

Ребята спасибо большое помогли мне.Привет из Турции 🇦🇿🇹🇷

Интересная мысль.

Молодец,интересно,однако)

Даниил красавчик. Смотрю Вас в Киеве с удовольствием😇

Даниил потрясающий! Харизмы просто море! Я пытаюсь ногами меньше работать, но сразу начинает казаться, что это очень замедляет, а надо же все быстрей и быстрей, вот и начинаю опять колотить:((

@user-pc5bd3rk3w

3 жыл бұрын

так вопрос-что нужно. я вот всегда колотил, потому как на короткие. а на длинные только недавно стал плавать. и если колотить, то надолго не хватает, и че толку от этой скороти в начале, если потом еле ползешь. и тогда двухударный, экономичный.

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

Это дело привычки, я несколько месяцев привыкала,работать в такт с гребком, раньше что бы ускорится молотила,а на открытой воде плавала можно сказать " без ног" ноги скорее для координации работали. Месяцев 5 я точно перестраивалась на синхронизированную работу,в стили Даниила, сначала было не удобно и медленно, но теперь я приквыкла и начала набирать скорость при этом не уставая, очень комфортно.

Да, у меня точно так, непластичные голеностопы, и эта работа ногами прямо тянет назад. Хорошо, придумали Total Immersion, теперь тоже расслабился, и плаваю без ног. Кайф! :-)

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

Когда я начинала перестраиваться ,у меня какой то период тоже было так, усилием перестроилась. Теперь кажется чтои менно так и надо, как можно было по другому, я плаваю в три руки, в 2 только на скорости. В 3 руки с такой техникой просто удовольствие.

Молодцы

Круто)))

Спасибо брат! Ноги, ноги,... хвост!!!

@StaseyArt

3 жыл бұрын

Живот! 🤣

Даниил очень крут! Без ног из 30ти ! Мощно!

@usertm5691

3 жыл бұрын

30 это не много! Но все равно молочага!

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

@@usertm5691 это круто, я не знаю какой у Даниила рост,смотреда другой канал там двухметровый сам плавец на короткой дистанции когда то. 34 делал, и молотил воду ,а зачем с ней драться?😁👍

@usertm5691

3 жыл бұрын

@@angeltorch5237 С учётом что ноги не подключал, это не слабо ! Но без ног теряется эффективность ( получается, что пловец как бы тащит себя руками).

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

@@usertm5691 в ритме " танго" удар ногой идет очень мощьный, он посельнее в своей толчковой силе, чем у многих бесперерывное бултыхание ногами, и одновременно, есть промежуток для отдыха.

@IolanaMark

3 жыл бұрын

@@angeltorch5237 2-х или 4-х-ударным?

в общем понятно, у вас это юмористическая передача, про физкультуру

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

Да, это для подготовки MASTERS куда нам косолапым до мировых звезд😆👍. Здоровье прежде всего

Спасибо, интересно про 4-х ударный кроль! Я любитель и в плавании дистанций по 100 метров, 8-10 раз, на время, начинаю задыхаться. Есть у вас видео, как не задыхаться в плавании на время?!

Рахмет!

@SILVERSWIM

3 жыл бұрын

И вам большое спасибо за просмотр!)

Отличное видео! Хочу обратить внимание на количество гребков у Дани. Их 34! При 31с на 50м.

Согласен. Любимая моя тренировка - на руках с колобахой))))

3 месяца как начал работать с тренером, да и заниматься вообще плаванием, мне 37, только на двухударном не умираю к концу бассейна, при неизвестно ударном, сердце выскакивает просто хотя с дыханием более менее уже освоился 3-1, 5-1 примерно, когда как

Давно заметил, с ногами получается медленнее, чем без ног, выключив ноги проще контролировать "отсутствие изгибов тела".

Смотрю канал уже 2 года, спасибо за контент, заряжает! В неделю плаваю 4 раза. Сегодня проплыл двухударным кролем 2.5 км за 1 час - расти есть куда, тем более на канале материалов для любителей предостаточно. Но вот проблема: каждые 500-700 метров, вынужден прямо с бортика пить электролит. Иначе после 0,9 - 1.2 км идут судороги.

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

Что такое электролит?

@albertlobanov1177

3 жыл бұрын

@@angeltorch5237 Электролит в спорте - это раствор солей натрия, калия, магния и кальция в воде, чтобы восполнить их потерю с потом во время тренировки и предотвратить мышечные судороги.

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

@@albertlobanov1177 ок, будем знать. А счем связано то что ты пьешь это через каждые 20 минут практически,когда это пьют обычно после тренеровки. Ты приучил свой организм к частому употреблению его во время занятий?

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

Я пью воду и то могу уже под конец тренеровки,перед проплывкой, если пью во время занятий желудок жжет. Потом прихожу домой сьедаю жменю орехов ийогурт подсоленный, вот такой электролит у меня.

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

Ты " д" витамин пьешь регулярно?

Эх, лет 20 назад мне бы кто сказал об этом!!! Я РЕАЛЬНО с калабашкой плавал быстрее....меня тренер ставил среди первых когда давали упражнение на руки. И блин не дошло почему так, в общем ОГРОМНОЕ СПАСИБО за видос и советы!

Последние слова - все про меня! Спасибо! А можно поподробней про 2х, 4х, 6ти ударный кроль? Я так семеню, что мне кажется я 12тиударным плыву, и задыхаюсь, ясное дело.

@natasha0sergeeva

3 жыл бұрын

Все, уже нашла видео про 2, 4, 6тиударный, спасибо!

Очень жду видео про открытую воду, а пока совершенствую технику, изучаю материал, ноги тонут на вдох если не цепляться рукой за воду, что делать?

Даниил, сделай видео про открытую воду, где волны, ветер и яркое солнце в глаза с одной стороны. Пока лето, круто было бы!)

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

Да на на открытой воде, однозначно много замечаний👍. Первое - не плавать в непроверенном месте.

@tonnymontana2987

3 жыл бұрын

angel Torch , ну сырая техника сильно ломается, когда волна не даёт нормально дышать, нужно выглядывать из воды, а плиточек на дне не видно.

@Tyrekhan

3 жыл бұрын

Да, плаваю более двух лет с тренером. За 45 минут тренировок проплываю 2,1 км. Кроль по 1-1.5 без остановки. Но в открытой воде все путается, плыву не туда, волны мешают. Нет ни одного нормального видео про Плавание в открытой воде, какая то теория 30 минут, а практики никакой.

@evgenychirilenko9366

3 жыл бұрын

в одном из прошлых сезонов была инфа про заплыв на открытой воде, где один участник утонул. по странному совпадению он был единственный из участвовавших мастер спорта по плаванию в бассейне

@Tyrekhan

3 жыл бұрын

Evgeny Chirilenko ну да, всякое может быть. Вода не то место, где можно геройствовать. Опасность может ждать где угодно. Поэтому нету видео как плавать в открытой воде. В открытой воде не прозрачно и ничего не видно. Даже вытянутую руку не видать и как плавать пока не знаю.

Интересно! А трёхударным кролем любителю можно?

Смотрела Dressela на 100 метровке фристайл. У него положение тела на воде однозначно выигрывает,не "хромает" и ощущение что вобще без воздуха, так хорошо воздух берет.

@SILVERSWIM

3 жыл бұрын

Мы же не спринтеры 😄 я вообще марафонец 😄 у нас по волнам асинхронным кролем удобно плавать

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

С твоим результатом 29, тебя пол года по 50 погонять ты и спринтером станешь😆👍

до 40 лет плавал без ног, собственно болтались как у автора, в 41 начал включать ноги))))но просто что бы похудеть, но на ногах плавать понравилось )))

@SILVERSWIM

3 ай бұрын

Ноги - это хорошо ) если они продвигают и помогают. Ну и самое главное - это получать удодовольствие от плавания )

Я теперь поняла, почему у меня почти не работают ноги в вольном стиле на долгие заплывы) Заметила за собой эту особенность, что просто легко ими балансирую. Оказывается, так и надо, активная работа ног в моем случае не нужна ) (Люблю в бассейне долгие заплывы на низком пульсе туда-сюда кролем)

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

Да, я тоже раньше ьольше для баласта ноги использовала на открытой воде, но стиль Даниила, предлагает,ускорение и скольжение,за счет семитричного удара ног и гребка. Я меняла стиль несколько месяцев, сеичас я его освоила и очень довольна.

@SILVERSWIM

3 жыл бұрын

главное не забывать о жесткости корпуса и все будет классно!)

@oksanaurazava1975

7 ай бұрын

simmetrichnogo, simmetrija vam v pomosh@@angeltorch5237

Кстати, как там Злата поживает? Интересные уроки с ней были. Надеюсь, она не забросила и кайфует уже в воде :)

А если у меня в координации быстрее получается, чем с колобашкой, но при этом на протижение всей дистанции ногами я работаю активно. Это хорошо? (800 за 10:40 по длиной воде г. 2008)

@watermaximum

3 жыл бұрын

10:40 это между 1 и 2 взрослым. Не знаю, хорошо, наверное. Ты молодой, плаванием занимаешься, у тебя в координации и должно быть быстрее, чем с колобашкой.

Сколько в месяц стоит с инструктором?

Если не работать ногами, то они идут ко дну независимо от того лежу или плыву. Если работать ногами в плавании то положение тела далеко не горизонтальное и из за этого не получается скольжение. В соленой воде чуть лучше но в любом случае плыть довольно тяжело , быстро устаешь и задыхаешься. Упражнения на баланс не получаются. Это я про себя.

У меня при шестиударном кроле темп на 100м в среднем 1:40 (когда плаваю интервалы 5*400м), а при двухударном - в среднем 1:44. Причем двухударным кролем мне тяжелее плыть, так как руки сильно устают. Ноги вроде не тонут. Когда плаваю с колобашкой, темп тоже порядка 1:44 и тоже руки очень быстро отказывают.

Добрый день, а как добиться такого балланса тела?.Когда я поднимаю голову - сразу начинюут тонуть ноги..

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

Только плавая регулярно. Посмотрите видео ,где Даниил учит ученицу с первых занятий, с доской в руках. Там все, от дыхания, до положения тела в воде.

Ноги нужны в спринтах(до 400м)

Жалко, что вас в регионах нет

Круто.. Что тут скажешь.... Но лучше было бы продемонстрировать двухударник по 1.30/100 - это хоть как-то , может быть🙂, для любителя достижимо....

@SILVERSWIM

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/nW1sw9dqZ9O_haQ.html приятного просмотра

@user-ob9rk6wq4m

3 жыл бұрын

@@SILVERSWIM Ёклмн... 😮😮😮👍👍👍

👍👍👍

Ахаха, вставочки с душем 🤓

Что значит пульс 24? Это за какой временной отрезок?

@watermaximum

3 жыл бұрын

За 10 секунд. В плавании обычно пульс замеряют сразу после дистанции, 10 секунд.

👍✋

Заметил , что у Вас пронос по времени , занимает больше , чем сам гребок . Вспомнил один ролик , где говорилось , что для быстроты (силы)гребка , знаменитый Попов , отрабатывал дистанции с поднятой головой . Не подскажете , как держать баланс при поднятой голове ? Вопрос возник этим летом , соскучился по бассейну , но в открытой воде , после 2 км , появляется недельный насморк . Скорее всего из за опущенной головы и температуры воды плюс 20 .

@spmkr

3 жыл бұрын

А в бассейне нормально? У меня проблема с носом как в открытой воде, так и в бассейне. Только прищепка спасает.

@user-ev6be3zw7u

3 жыл бұрын

Aleksandr Fadeev после бассейна не должно быть такой проблемы , если это не аллергичное , конечно . Там шапочка и температура воды не дают переохладиться и нет волн . Попробуйте промывать нос раствором морской соли , для укрепления пазух . Это не сложно . Или клизмочкой , или налить в стакан , носом вдохнуть ртом выпленуть . Говорят надо обязательно делать ПОСЛЕ бассейна .

@spmkr

3 жыл бұрын

@@user-ev6be3zw7u у меня не из-за холодной воды нос закладывает. Если в холодной воде плавать с прищепкой или поднятой головой, то нормально. А если даже теплая вода (в бассейне или озере) попадает в нос, то проблема на несколько дней гарантирована.

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

@@user-ev6be3zw7u только не пшиколкой, под напором холодная струя, я себе синуситы застудила, долго мучалась. Лучше втягивать

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

@@spmkr Попов плавец на короткие и очень короткие дистанции, не думаю что он без остановок километрами отрабатывал этот гребок и он не предназначен,для плаванья с поднятой головой, его задача разработать определенные гребцовые мышцы. Берегите нос, синуситы это не есть хорошо, пользуйтесь прищепкой. На открытой воде пользуются движением крокодил, но это для обзора,а не для того что бы нос уберечь.

Моя проблема... Недавно первый раз получилось двухударным плыть, но повторить пока плохо могу. Все время на малоамплитудный шестиударный перехожу, ибо кажется, что ноги тонуть начинают.

@SILVERSWIM

3 жыл бұрын

У нас есть ролики про двухударный кроль , смотрели?

@tonnymontana2987

3 жыл бұрын

Silver Swim - Школа плавания все ролики смотрел. Упражнения делал. Прогресс идёт! Спасибо!

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

Я в ритме "танго", получается 4 удара только три очень слабые и один сильный( раз два тири РАЗ, раз два три РАЗ ) какая рука скользит вперед, такая нога бьет ,что увеличивает скольжение, таким образом и не устаю и ноги не просто болтаются ,а продвигают вперед.

А почему у меня болит в боку, когда я плаваю большие дистанции (800-1000(м))?

@andreiponomarenko4131

3 жыл бұрын

В правом? Недостаточно выносливости. Продолжай плавать подолгу или бегай медленно и долго и пройдёт.

@timhookfpv

3 жыл бұрын

@@andreiponomarenko4131 да, спасибо

Для того чтобы отучить начинающих сгибать голеностоп проще надеть ласты - тогда они автоматически его выпрямят

@VideoTvorec

3 жыл бұрын

Правильней не без ног а при минимальной их работе.

@watermaximum

3 жыл бұрын

Проблема в том, что у пловцов стопа болтается и при плавании вытягивается. Любителям, чтобы вытянуть стопу, приходится напрягать ногу. Это приводит к напряжению в ногах, сделать нормальный кролевой удар уже не получится. Плюс от напряжения устают ноги и теряется баланс. Проще реально не работать ногами, а только балансировать.

@watermaximum

3 жыл бұрын

А ласты помогают, да. Пока они на ноге) снимаешь, и стопа опять перпендикулярно становится)

если ноги и голова сверху, что-то же должно создавать водоизмещение! живот :))) и чем он больше, тем лучше баланс!

@SILVERSWIM

3 жыл бұрын

У меня он хороший такой 😂

Почему я плыву быстрее с колобашкой, а когда плыву одноударным кролем, то теряю секунды и задыхаюсь быстрее

научите меня плавать

Огромное желание научиться красиво плавать и именно кролем и по ощущениям получается. Первый подход 5 или 6 х 50 м, ногами почти не работаю, и остаются ещё силы, но выдох в воду огромная проблема. К сожалению ваши советы не помогают

Прям как тест видеокарт. Зачем переплачивать за за rtx2080 если разница с rtx2070 незаметна

Дразните. Вся Россия без бассейнов сидит и смотрит.

Как это на пульсе 24?

@spmkr

3 жыл бұрын

Наверное имеют в виду за 10 секунд.

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

Гоняешь на полной скорости метров 200 и сразу замеряешь свой пульс.

@SILVERSWIM

3 жыл бұрын

24 за 10 секунд 24 х 6 = 144 ударов в минуту

Ребят, со скольки лет дочь отдать учиться плавать надо?

@yourockmethod2962

3 жыл бұрын

Плавать можно отдавать хоть со скольки, а вот в спорт.плавание только с 7-ми

У Даниила при зарубе проблема со вдохом и балансом. Мне так кажется....

Все верно - ноги тонут , т.к. объем грудной клетки небольшой .

@SILVERSWIM

3 жыл бұрын

Может быть не в этом проблема

@tonnymontana2987

3 жыл бұрын

Объём гр клетки не при чем

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

Пятки не мясистые😆. Ноги тонут когда спина и ж..а слабые,больше ногами работать ,укрепятся ягодичные мышцы и все будет держаться. Есть техника,плаванья ,есть отдельные упражнения,для развития той или иной части тела. Ноги- значит надо максимально прямо лежа на воде, работать только ногами, минут по 15 каждую тренеровку. Вытягиваетесь в " стрелочку" и плывете на одних ногах, шноркель помогает в таких ситуациях, что бы плыть не меняя позу на вдох, но обязательно смотрите на дно. Ах да, главное, при работе ноги максимально прямо, от бедра что бы чувствовалось что ягодичная мышца работает.

Даниил врач?

@SILVERSWIM

3 жыл бұрын

Нет 😊

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

Если хотите реабилитолога, лучше чем тренер по плаванью не найдете. Знаете что после разного рода травм , нет лучшей реабилитации, чем регулярное посещение бассейна. Хороший тренер всегда определит,сколько и какого рода нагрузку дать, что бы постепенно востановить мышечную массу ,без нагрузки на суставы. Пользуются разными поддерживающими на воде средствами, будь то " макаронина" " жилет". Бассейн незаменим для тех у кого проблемы с суставами. Доктор, не поможет в реабилитации так, как вы поможите сами себе.

Без бороды лучше 😇

Вес тоже имеет значение, Илья худой. Лишний вес улучшает плавучесть, но снижает скорость и наоборот.

Ноги ноги,главное хвост

Тяжело держать баланс ,когда ноги длинней корпуса !! На спине они постоянно тонут как ни крути !!

@SILVERSWIM

3 жыл бұрын

Это точно ) надо прокачивать мышцы Core

@Alex-ex7pg

3 жыл бұрын

@@SILVERSWIM ,уголок держу 1 минуту и становая тяга 180кг ,так что с кором проблем нет !! На спине сколько не пробовал ,ноги тонут(((((

@Alex-ex7pg

3 жыл бұрын

@@SILVERSWIM ,вы не подумайте я не хейтер ,ваши ролики смотрю с удовольствием !!И пытаюсь учиться по ним!!Хоть в качалку хожу а в воде сложно очень!!

@tonnymontana2987

3 жыл бұрын

Такая же ерунда. Но если плавать упражнения, которые здесь дают, то по ходу дела можно круто улучшиться в балансе. По крайней мере у меня получается прогрессировать в плавании. Тяга 190, присед 150, рывок 85, толчок 105.

@Alex-ex7pg

3 жыл бұрын

@@tonnymontana2987 ,такая же ерунда ноги длинные и присед отстает от тяги на 30 кг !!!

Плаваю без ног, устаю меньше, а голеностоп действительно не гнется

Так и знал что ноги не нужны, прям чуял

Тумба бы уменьшила результат на 0,5 сек

@user-ob9rk6wq4m

3 жыл бұрын

Думаю на 2 секунды смело

@user-pc5bd3rk3w

3 жыл бұрын

@@user-ob9rk6wq4m наверное. как то засекал в заплывах на 100 метров как плывут после старта до поворота и потом до финиша. думаю, все на максимуме и финишный рывок не много прибавки. или как? во многих общ бассейнах не дают стартовать с тумбы, и свои результаты приходиться минус2.

Да, всегда поражало, как Katie Ledecky вообще ногами почти не работает, такое ощущение, что только для выравнивания и поддержания баланса она их и использует kzread.info/dash/bejne/mZqBy5mhetepoMY.html

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

Вот это и есть, если присмотритесь у всех у них идут частящие и один сильный удар ногой. В ритме Танго.

Хватит издеваться над Олегом. Он - не задрот! Меня тоже зовут Олег. Прошу считать это совпадением. Или дать скидку 20% на ваш клуб. И, кстати, ваша скидка 10% на лужники не работает(((

@SILVERSWIM

3 жыл бұрын

Как же не работает? 😱 сами проверяли , все работает. В закрытом комплексе. И при покупке посещения через сайт

Не, ну вы сравнили, у вас же масса разная и объем тела, разве это крректно?

Хорошо работают ноги у FLORIAN WELLBROOK на 1500 и на 10км

@angeltorch5237

3 жыл бұрын

Ого ,рост 1.90 вес 70😳. Мы с ним практически близнецы, только у меня рост 1.70 а вес 90( чуть меньше) 😆😆😆. Надо понимать что профессионала строят не только бесперерывная работа, но и физические данные. Если ты не 1.90 и выше, звезд не достанешь☺

@TOPSWIMPRO

3 жыл бұрын

@@angeltorch5237 сейчас в современном плавании звезды достают и 170

@watermaximum

3 жыл бұрын

@@TOPSWIMPRO Кто?

@TOPSWIMPRO

3 жыл бұрын

@@watermaximum Kenneth To

В триатлоне ноги совсем не нужны! На них ещё ехать и бежать)))

35 гребков на полтинник...

@usertm5691

3 жыл бұрын

Дохрена! Правда у Данила около 30 вышло!

Ты бэст

Школа SS, так сказатб 🗿