А вы сколько ударов ногами делаете обычно?

@user-ck1fh4zx7q

4 жыл бұрын

4-ударный когда на длинные дистанции и не на скорость, в основном на тренировке, 6-ударный когда нужно выложиться на максимум)))

@kalash1601

4 жыл бұрын

4

@olgaolya1001

4 жыл бұрын

Спасибо за ролик Никита. Никогда не следила за ногами - болтаются и болтаются сзади , я думала в кроле главное - это руки 🏊‍♀️🏊‍♀️ благодаря гребку рук идёт скорость при плавании . А ноги лишь бы не шлейф как от парохода😂

@user-pc5bd3rk3w

4 жыл бұрын

@@olgaolya1001 а меня в детстве приучили что ноги работают всегда и дают скорость. и я люблю чтоб сзади как раз как от парохода ) правда. надолго не хватает. и на других смотрел. и если ноги не работают. значит. не хорошо плавает

@user-hu4hy2hh8e

4 жыл бұрын

Никита, привет! Раньше от балды ногами работал, не следил от слова совсем, теперь пробую делать по 3 симметричных удара под гребок, из которых 1 акцентированный, 2 менее интенсивных. Либо 3 удара перед вдохом, 1 на скольжение.

То чувство,когда на этом канале учат большему,чем твой тренер в бассейне,спасибо большое за очень полезные Советы и упражнения! У меня плавание и правда становится лучше. ❤️❤️❤️

4 ударный кроль думаю самый распространённый и комфортный. И силы средне тратит и темп хороший. На шестиударном путаюсь и устаю практически сразу. а на двухударном тону

@user-wy7wx1ph8v

4 жыл бұрын

У меня кое-как двух ударный получается и много ударный :) т. е. колошмачу по воде как псих, когда стараюсь плыть быстрее.

@JohnDoe-zt5kh

4 жыл бұрын

@@user-wy7wx1ph8v Я тоже так делаю😹

@podorojnik5157

Ай бұрын

На 2-х ударном вы тонете, потому что нет баланса, поэтому и молотите ногами и быстро выдыхаетесь. 2-х ударный сложнее , чем просто молотить 6-и ударным, но только при нем вы почувствуете баланс в воде и скольжение, ну и научитесь кайфовать при плавании, а не стоять после каждого заплыва бассейна у бортика )) Удачи!

А мне нравится ногами постоянно болтать и только следить за руками и дыханием, очень удобно.

спасибо я давно ждал эту тему...

Круто Никитос видео как всегда пушка. Я с помощью 2 ударного кроля могу теперь очень большое расстояние переплыть)

А мне двух ударный зашёл , плыву расслабленно прям как будто по инцерции ,

Очень круто, просто и доходчиво объясняешь ))

Привет. Спасибо за видео! Удачи!

Спасибо за труды и информацию 😊👍

@swim_rocket

8 ай бұрын

пожалуйста!

Теорию понял, завтра буду проктиковать👍

Я очень ждала этого! Больше, чем гта 6☺️

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Аххах я жду гта 6)))

@lazdimko

3 жыл бұрын

@@swim_rocket а я жду халфу 3

@user-de4rc1zk8m

3 жыл бұрын

@@lazdimko ожидай халф это моя жизнь

Для меня в триатлоне важен захват, каденс и немного скольжение и поэтому плыву на прямых руках, благо имею положительную плавучесть+ гидрокостюм и сильный верхний торс. Чуть-чуть всплываю, как крокодил, опираясь на левую руку, делаю вдох и смотрю на буй. Далее следующий цикл руками, с небольшой ротацией туловища, ноги не контролирую, он у меня 2-хударный, когда есть усталость в ногах, они иногда не работают, отдыхают ведь впереди еще вело и бег. На финише ноги работают чаще до 4-хударного. У каждого своя техника, биомеханика в плавании кролем, одинаковых людей не бывает. Чтобы хорошо плыть надо много и правильно тренироваться, спасибо.

@swim_rocket

6 ай бұрын

пожалуйста!

Благодарю!

Значит я люблю 6-ти ударный кроль! Спасибо. Никита, обрадовал.

В основном 4. Интересно, что то новое узнал. Меньше ударов ногами, дальше проплыву. Интересно. Спасибо

Кое как начал плавать двух ударным кролем. Обычно плаваю много ударным(не считал, не получается считать удары ног) . Вроде продвигаюсь нормально, но немного паникую после 50 м и снова перехожу на многоударный. Дело в том что при двух ударном у меня очень глубоко голова уходит, делать вдох не комфортно точнее страшновато. А в целом мне нравится так плавать, приятное скольжение. Но брасс люблю больше.

Нет слов!!!

Блин я вообще их количество никогда не считал. Но вроде как на 4 похоже.

Хотел бы спросить, при отталкивании от бортов не получается двумя ногами отработать, покажите технику правильную, как тело должно работать

До просмотра ваших уроков я думал,что умею плавать !

@swim_rocket

11 ай бұрын

нет предела совершенству)))

Никита ты самый лучший тренер в мире! Спасибо за очередной крутяцкий ролик!

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Yuliia Voinalovych спасибо!

Три удара под руку на вдох, один удар под руку без вдоха. Вдох на два гребка.

Здравствуйте! Какой вариант кроля лучше осваивать на начальном обучении?

Я плаваю, почти не задействуя ноги, но мой тренер настаивает на том, что ногами я работать должна. При этом мы толком не отрабатывали никакую технику - ни 2, ни 4 или 6 ударов. Плаваю я медленно и моя цель - плыть долго. Подскажите, насколько критично совершать какую-то активную работу ногами, если они мне не мешают плыть 😁😁? P. S. Спасибо за видео, как всегда подробно и понятно. Буду отрабатывать.

10 ударный)

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Максим Шагдаров жду видео ))))

@user-oi1kj6uw3u

4 жыл бұрын

Вообще то 10-ударный - это не плавание. Это упражнение на скольжение. )))))

Я тогда пользуясь случаем, может расскажешь как правильно плыть дельфином под водой, и выход после старта?

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Юрий Бойка хорошая идея. Спасибо!

я кстати на ускорениях наоборот двухударным плыву, чтобы сил на руки больше осталось ))

Я так понимаю, КПД у ног очень низкий, т.е. энергии затрачивается много, а на продвижение вперед идет лишь небольшая часть, что говорит наука? :))

2-х ударный для баланса, скольжения и отдыха. 4-х ударный для нагрузок. 6-и ударным плавают те, кто не умеет правильно плавать, поэтому и молотят, как катер ))

А я лупашила весь айронмен 6ти-ударным кролем😅🤣 Где вы были раньше?

Здравствуйте. Познавательно, спасибо. У меня вопрос: я приучил себя делать кивок для дыхания только на правую сторону. Я так понимаю, в идеале нужно на обе стороны. Насколько это неправильно? Нужно ли переучиваться?

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Savage Opres добрый день, на канале есть несколько видео про дыхание, где я подробно все рассказываю.

Здравствуйте! Это очень краткое описание... хотелось бы согласование рук и ног при 2,4 и 6 ударном кроле..

А на тренировке обычно использую 4 ударный кроль

А вот у меня, что-то не получается спокойно бить ногами, я всё время луплю ими и от этого быстро устаю и дыхание сбивается. Это просто какой-то кошмар. Причём где-то там мозгом я понимаю, что это не правильно, но сделать с этим ничего не могу. даже если я начал спокойно плыть, к концу дорожки я понимаю, что ногами молочу как-будто хочу сметану взбить. :-(

Попробовала сегодня: даже 4х трудно, сбиваюсь, а 6 ти. даже не мечтать сделать!

Доброе утро Уважаемый Никита!)) После просмотра ваших видео плыву как ракета, со скоростью)) 7,9 км/с )

Никита , можно ли научиться плавать в бассейне 5*5 метров ?

2-х ударный кроль на спине возможен? Стоит ли пробовать? Пытаюсь иногда, ноги тонут, скорость нулевая. На груди без проблем редкие движения ногами и они не тонут.

Внутренний голос - как правильно плавать? У меня ровно такой же вопрос подчас задает мой )

Четырехударный кроль возможен в двух вариантах: либо это 3+1, либо это тот же 6 ударный кроль, только вместо двух ударов идет просто смена ног, без акцентированного толчка. На мой взгляд 3+1 более оправдан с точки зрения эргономики.

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Александр Мунировспасибо за ваше дополнение!

Двухударный кроль подходит для дыхания 3-1 ? Или только 2-1 ?

Когда вы говорите про 4 ударный кроль и написано 4 ударный кроль на видео показан 6 ударный кроль.

оказывается я на 6 ударном плаваю✌🏻🌚 да,так намного тяжелее,но 50 метров довольно таки хорошо плывется

2 и 4

Правильным считается когда есть брызги от работы ног или же все таки без брызг?

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Без брызг не получится. Должен быть равномерный фонтанчик.

Недавно стал изучать и тренировать 2-уд, и мне кажется, там удар одноименной ногой перед гребком руки с той же стороны или в начале. И мне показалось, или так и есть, что на видео этом тоже так и Никита делает.

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Александр С я бы порекомендовал, сильно не заморачиваться. А Плавать, ноги сами встанут.

Наверно я плыву по 4. Не считала, потому что пока осваиваю брасс😁

Я плаваю двух ударным,четырёх и шести ударным кролем без проблем

А другие каналы объясняют 4 х ударный кроль по другому😊. Это ассимитричный тип плавания, на одну руку идут 3 удара, на другую один( как в двух ударном). Тоже вроде каналы популярные( сильвер слим) и тренера там мсмк. Как быть??😊

@swim_rocket

4 ай бұрын

решать вам)))

расскажи пожалуйста как плавать на спине под водой,а то при старте на спине просто барахтуюсь и тону .(еще и воды в нос набираю ).

@swim_rocket

4 жыл бұрын

А Е спасибо за интересную идею.

@user-vb2ys9jn8z

3 жыл бұрын

+

Что я понял, я плаваю 6 ударным кролем. Про 2х и 4х ударный я даже не знал. Как то так)

В основном четырёхударный.Шестиударный мне нелогичен,делаю акцент в первую очередь на выносливость и длинную дистанцию

2:27 Четырехударный кроль- это то же самое, что и двухударный, но в 2 раза больше)))

2

Я никогда не считал удары ногами. Думаю буду плавать 4-х ударным.

можно и постоянно ногами работать, но прикладывая различные усилия, а все эти подсчеты ударов только в тренировочных упражнениях делать на ритм

Я так понял, тот вариант исполнения 4хударного кроля, который показан на видео, - не единственный из возможных. Sun Yang плывет 4хударным с одним ударом ноги на одну руку и с тремя ударами на другую

@user-jr3eg4yc8j

4 жыл бұрын

Так и есть. Так как объяснил Никита, не плавают

@user-pc5bd3rk3w

4 жыл бұрын

Согласен. Потому как гребок после удара одноименной ноги. И на одну сторону выходит три, на другую один. Но бывает по разному, когда вдох в одну сторону, у кого три на гребок руки со стороны вдоха, у кого наоборот.

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Alejandro _B есть много разных вариаций. Главное самому как комфортно. Лично я обычно вообще не сильно слежу за ногами

Раньше тупо молотил ногами (6 ударный) и задыхался через 25 метров, сейчас осваиваю 2 и 4 удара, на 2х пока баланс теряется, если сразу начинать выдыхать, 3 на вдох + 1 более комфортно (на мой взгляд тема ассиметрии 4ударного кроля не раскрыта) Никита, почему у тебя на футболке "высокий локоть" написано, ты же за прямые руки агитируешь любителей?

@zflop2971

4 жыл бұрын

Потому что высокий локоть используется не только при проносе руки, но и в начальной фазе гребка кроль дельфин, а так же при плавании на спине

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Мих М ахахахах 1.по поводу асимметрии - подумал как это объяснить, понял что это сложно и можно запутать зрителя. Решил показать простым способом. 2. По локтю - я за комфортную индивидуальную технику) Считаю, что каждый должен Плавать как ему удобно, на высоком локте, либо на длинных руках)

@user-yn3yk5xq7b

4 жыл бұрын

katie inred учили меня ещё в школе, работать ноги кроль с доской- правильному движению ног не научился, забил и плавал брассом , сейчас с изобретением KZread смотрю ролики и учусь, про баланс узнал, правильную работу рук, виды кроля и понял в чём была моя проблема

Я плыву 6 ударный кроль на соревнованиях от 50 до 400, на 800 сил уже не хватает)

@swim_rocket

4 жыл бұрын

About All на 800 4х ударным?

@aboutall7916

4 жыл бұрын

@@swim_rocket ага😁

Чаще всего плаваю 6-ударным в легком темпе : )

@swim_rocket

3 жыл бұрын

Такого не бывает)

@aquamarin953

3 жыл бұрын

​@@swim_rocket плыву не спринт, а обычно. Ноги работают легко 3-3, с маленькой амплитудой.

Топлю на 6-ти ударном,после 100 перехожу на 2-х ударный и повторяю снова

Я когда плаваю, не считаю удары ногами ☺️

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Инга Ферст я тоже, у меня на автомате)))

В детстве тренер, индивидуальный, не в спортсекции, говорила "ноги должны всегда работать", ну и старался по максимуму. Выходил 6-уд если на короткую и скорость, и ноги работают совсем независимо от верха, просто максимум. Или если долго и спокойно, то наверное 4-уд, не синхронный. И руки тоже не синхронно, а с большим скольжением на той руке, с которой вдох.

Салами буз арбуз

Меня настораживает, Почему тренера этого не рассказывают(как минимум мне никто не рассказывал), ни про фазы гребка, ни про 2х, 4х, 6ти ударную работу ног

@Lecktra2010

Жыл бұрын

Я у трех тренеров занималась и ни один не говорил про синхронизацию рук и ног. Свою работу ног отследить не могу, не получается посчитать, я не знаю скольки ударный у меня кроль, но я мало работаю ногами, мне так спокойнее плыть. А тренер настаивает работать ногами интенсивнее..я пытаюсь исправлять, но буквально через 10 метров опять слабо работаю ногами .. Хммм...

А бывает 7 ударный или 9 ударный??? Я вот даже представить не могу как посчитать скольки ударный мой кроль на максимальном ускорении, и как там должны быть синхронизированы ноги и руки.

я почти никогда не слежу за ногами, гребут и ладно🤣

Насколько важно вообще считать удары ногами? Нельзя просто по ощущениям и ситуации?

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Можно )

На тренях 6 ударный, на соревнованиях 100000000млрд ударный🤣

@user-xy3bs4vk6e

4 жыл бұрын

хахахх жиза

@user-zq1if6sd9n

4 жыл бұрын

ахахах... я себя не могу расшевелить

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Author Live коммент Года!

@lopaka2757

4 жыл бұрын

Ахахахаххаха в яблочко

@Dannlit

4 жыл бұрын

@@swim_rocket спасибо

Кто-то говорит, что ударяет та же рука, что нога, кто-то, что противоположная. Где правда?

Как прыгать (нырять) в воду правильно? (иногда при нырке очки слетают)

@swim_rocket

4 жыл бұрын

boltik добрый день, на Канале есть ролик на эту тему)

Я всегда плыву на 6 ударом и не очень устаю

Салами??

Почему когда я плыву правильно но я плыву медленно

@user-wy7wx1ph8v

4 жыл бұрын

А кто его знает правильно или не правильно, пока не покажешь тренеру как ты плывешь и не узнаешь. Я всегда в живую спрашиваю у тех кто лучше меня плавает или себя на видео снимаю. Только так ошибки можно увидеть.

почему такая техника страненькая? прямые руки, голова слишком сильно смотрит вперед, кисть входит в воду чуть ли не под углом 90. а на 4х ударном кроле ноги 2+2, это ж не удобно и тяжело( а вот теория была достаточна полезна, буду пробовать 200 плавать 6и ударным))

А меня вообще не так учили...То , что Никита называет двухударным, мне объясняли, как одноударный( я тону на нем все время)...а вот то, что четырехударный- это мне объясняли как двухударный, но с другим движение ног. Так и плаваю...

@kalash1601

4 жыл бұрын

инфляция, все в 2 раза увеличилось

@Irina93657

4 жыл бұрын

@@kalash1601 я завтра боюсь на тренировку идти)... Ифляция далеко не в два раза увеличилась уже)))) Стосорокоударный кроль?

"Высокий локоть" - это религия такая?)))

@swim_rocket

Жыл бұрын

Это стиль плавания такой)

Зачем платить за курс , если тут полно народу , за пару долларов с просмотров готовых разжевать все это бесплатно ?