Не можете похудеть даже на голодании🤷♀️? Вот почему лишний вес не уходит...
Курс "Надпочечниковый тип телосложения"👉 drberg.ru/kurs-nt
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Не можете похудеть даже на голодании? Почему не уходит лишний вес? Если вы задаетесь вопросом о том, как быстро похудеть и почему не уходит лишний вес на голодании, то посмотрите это видео! Как голодать правильно? Как голодать правильно без вреда для здоровья? Как голодать и не хотеть есть? Голодание для похудения очень эффективно, если делать всё правильно!
_____
Масло из печени трески от Доктора Берга 💊drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Инсулинорезистентность - главная причина ожирения и проблем со здоровьем. • Инсулинорезистентность...
2) Как исправить инсулинорезистентность? • Как исправить инсулино...
0:00 - реакция организма на голод;
0:46 - эффект от голодания;
2:50 - гормон, тормозящий похудение;
3:16 - что снижает инсулин;
9:23 - макро и микроэлементы;
14:19 - для чего нам нужны жиры.
Что делать, если вы голодаете, но не худеете? Голод - это риск для выживания организма. Человеческий организм очень часто подвергался голоду в процессе эволюции, поэтому развил определенные адаптивные механизмы. Когда вы начинаете голодать, эти механизмы посылают в мозг сигнал о том, что еды мало. Начинается гормональная адаптация. Запускается процесс аутофагии. Вы теряете меньше нутриентов, вырабатываются определённые вещества, которые защищают мышцы, чтобы само тело их не поедало. Организм начнет расходовать свой жир.
Но скорость сжигания жира у людей разная из-за разной скорости метаболизма. Первое, что происходит, когда вы переходите на низкоуглеводную диету или голодание - вы начинаете терять запас гликогена и воду. Это не жир!
Но главной гормон, тормозящий похудение и сжигание жира, это инсулин. Вот что важно! Если инсулин высокий - вы не теряете жир, если низкий - вы сжигаете жир.
Поэтому нужно сосредоточиться на том, что снижает инсулин. Как понять, что инсулин снижается? Если аппетит уходит - значит инсулин снижается. Если хочется чего-то съесть - значит вы не расходуете жир.
Как преодолеть эту проблему?
1. Голодайте дольше и принимайте нутриенты.
2. Еще больше снизьте количество углеводов.
3. Уменьшите стресс.
4. Начните больше спать.
5. Ограничьте количество жиров.
6. Тренируйтесь.
7. Лекарства могут мешать прогрессу.
8. Избавьтесь от инсулинорезистентности.
Если же вы голодаете длительно (2-3 дня), то стараетесь избегать макронутриентов (углеводов, белков, жиров), но есть и микронутриенты (витамины, аминокислоты, незаменимые жирные кислоты). При голодании можно найти натуральные концентраты, которые дадут вам необходимые макро- и микроэлементы, и принимать комплексы аминокислот.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Stalled Weight Loss De...
Дата выпуска ролика на ютуб канале США: 4 августа 2020 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#голодание #интервальноеГолодание #какПохудеть #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 804
Действительно, в комментариях очень воспитанные люди. никакого хамства,одна благодарность нашему доктору. Спасибо всем.
Хочу заметить , что у доктора очень хорошие подписчики. Приятно и интересно читать комментарии🥰🥰🥰
@3sam
2 жыл бұрын
Да)
@user-dn9ht6mh7o
2 жыл бұрын
😁👍
@Happy_Ann_d
2 жыл бұрын
Подрбное притягивает подобное...
@MrMiwka2
2 жыл бұрын
Плохих сразу удаляют
@user-mb7di4bw7t
Жыл бұрын
Здесь собираются здоровые адекватные люди на кето все счастливые и энергичные)))
Спасибо Вам доктор! Была 80кг, сейчас 66 и худею дальше! Чувствую себя прекрасно, ем в 12 и 18:00 и уже два раза пробовала голодать 40часов и после такого голода уходит килограмм. Первый раз было тяжело голодать, второй раз уже легко!))) Спасибо спасибо и еще раз спасибо Вам!!! Никогда так не удавалось худеть, как будто вышла из семилетней спячки))))
@user-kr8lc9hw9d
10 ай бұрын
А в этот промежуток вы пьёте чай или кофе, может можно с молоком? Конечно, без сахара и всякого другого. А в 17 часов вы никогда не едите суп? Если можно, пожалуйста напишите, что вы едите в 17-00, т.е. перед началом вечернего голодания. Спасибо.
@user-ei7jt7wc7d
10 ай бұрын
Если вы переедаете, то вы удовлетворяли и упрочивали ваше желание поесть, порождённое зависимостью, скорее всего, ежедневно, в течение многих лет. Единственная другая причина для принятия пищи - это подлинная потребность в питании, которая часто, хоть и не всегда, ощущается как естественный голод в желудке. Многие люди никогда не испытывают подлинного голода, потому что они удовлетворяют их психологическое чувство голода до того, как наступит физический голод. Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
@user-dw4uh6oo1q
7 ай бұрын
Голодание, если его правильно провести, приносит большую пользу организму.
@user-te7dq3yk8z
7 ай бұрын
Пища несколько отличается от других видов зависимости. Часто просто сесть за стол и пообедать может оказаться сигналом к психологическому голоду. Это случается очень часто. Вы можете сеть за стол, не испытывая особого интереса к еде или особого чувства голода, но к концу ужина вы втягиваетесь в процесс, ваш психологический голод - в полном разгаре, и вам хочется продолжать есть до бесконечности. Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
@Mythyyik
2 ай бұрын
@@user-dw4uh6oo1qКак можно провести правильно голодание, если единственное условие -не есть !)
Так классно, что распрощалась с лишним весом!!! Спасибо доктору Бергу и особенно его переводчику!!!!
С 23 Марта на И.Г.23/1 Почти 2 месяца. Начал худеть с 134 кг😢 сейчас 117😊. Хлеб сахар, от всего отказался. Хочу 90 кг видеть себя. Хочу что бы говориили, вот хочу как он похудеть
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
За два месяца кето +иг скинула 16 кг,стройнею дальше😊Огромное спасибо д.Берг❤
@DrEricBerg
10 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-ue6jg5qs5z
25 күн бұрын
Напишите мне как вы похудели, у меня стоит вес
Я с помощью интервального голодания похудела на 20кг.Спасибо огромное доктору Бергу. 😊😊😊🙏🙏
@user-df2zi9qw4z
3 жыл бұрын
За какое время?
@user-Tati293
3 жыл бұрын
@@user-df2zi9qw4z за 3,5месяца.
@user-zz8cw5hc2g
3 жыл бұрын
@@user-Tati293 режим питания какой был ? Углеводы были или жесткое кетолдиета ?
@user-Tati293
3 жыл бұрын
@@user-zz8cw5hc2g 16/8 питалась как обычно, пила воду, ела много зелени, как раз выпал период когда она в самом разгаре (лето) +работала о еде думать не когда было,у меня так же и ночные смены присутствуют по началу очень тяжело, я думала что сорвусь, меня мотивировали видео Доктора Берга, потом когда я добилась своего результата и вес пришёл в норму позволяла себе чучуть сладкого, по сей день так и питаюсь вес бывает и прыгает но не сильно, с помощью этой методики вылечила свои болячки,а так смотрите по своему самочувствию. Удачи вам.
@user-Tati293
3 жыл бұрын
@@nutritionniste_Valentina обязательно зайду. 😊
Аллах таалам ошон учун орозо кармоону буйруктаган! Аллах улук Аллах билуучу!
Спасибочки доктору ,за год распрощались с 42 кг ,плато не настало ,сама хочу на удержание ❤🥰
@user-qv2uw2zp8o
Жыл бұрын
Больше месяца на интервалом голодании, вес не двигается
@likaa_1632
10 ай бұрын
@@user-qv2uw2zp8o у меня так же. в первый раз когда пробовала голодание за два месяца ушло 10 кг, а сейчас уже больше месяца и вес не двигается...
@user-ne3xg1pc6y
9 ай бұрын
@@user-qv2uw2zp8oне смотрите на весы часто
У меня за месяц уже 5 кг минус осталос 6 кг сбросить ..спасибо интервальному голоданию и доктору Бергу
Как хорошо, что доктор Берг есть
1:36 " - Организм не любит что-то терять". Как донести эту информацию до моих волос?
@user-tr3si9ks8s
3 жыл бұрын
Ой, беда и у меня такая...скоро лысая буду...такими темпами падают...
@user-tr3si9ks8s
3 жыл бұрын
@Галина Владимировна вторую пачку цинка начала пить....не заметила улучшения
@user-nd8yi3uw1m
3 жыл бұрын
А у мужиков это норма, с годами волосы с головы медленно мигрируют на все тело)))
@analuga5643
3 жыл бұрын
@@user-nd8yi3uw1m такого мы, девушки, тоже не хотим 😁
@user-tr3si9ks8s
3 жыл бұрын
@Галина Владимировна почитала отзывы о нём .неблагоприятные в основном.
Это уникальный человек ... спасибо большое Вам . Никогда такого результата не было у меня
Кушаю 2 раза в день, в 12 часов и в 16 часов, просто ИГ без кето. Убрал только сахар и хлеб, в остальном позволяю себе все что хочу. Обедаю плотно, ужинаю легко. Никаких перекусов. За неделю ушло 1.4 кг. Завтра начинается вторая неделя! Верю, что 1 июня сделаю свой вес. А я иду к 70 кг )) Сейчас у меня 80, при росте 178 см.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@hijo_de_la_luna
Жыл бұрын
Скоро 1 июня, как у Вас успехи?
@user-dk2iv1sy1d
11 ай бұрын
Если вы переедаете, то вы удовлетворяли и упрочивали ваше желание поесть, порождённое зависимостью, скорее всего, ежедневно, в течение многих лет. Единственная другая причина для принятия пищи - это подлинная потребность в питании, которая часто, хоть и не всегда, ощущается как естественный голод в желудке. Многие люди никогда не испытывают подлинного голода, потому что они удовлетворяют их психологическое чувство голода до того, как наступит физический голод. Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
Какие же здесь интересные комментарии....жизненные . Специально выберу время их все почитать! Видео доктора Берга очень интересные и познавательные. Но комментарии это отдельная история! Короче все здесь полезно!
Ужасно кожа почему то начала сушится (хотя Никогда такого не было). Села на ИГ 23/1 кожа просто как попка младенца😂😍
Спасибо всем за комментарии. Это вдохновляет и матевирует. Похудела на 20 кг. Спасибо доктору. Здоровья Вам.
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
Огромная благодарность доктору Бергу, кето+ интервальное голодание творит чудеса🥰 с 62 размера похудела до 50 иду дальше 🥰 вес тоже стоял две недели, но я не сдавалась, не нервничала, понимая что и такое может быть, потом начала резко таять... До сих пор не верю, что это я... Моё отрожение, понимаю, что ещё не стройняшка но результат уже очень хороший...иногда от счастья которому нет предела, наварачиваются слезы радости, с этим весом я так долго боролась, жила... И теперь я пример для многих, блогодоря любимому доктору 🥰🥰🥰🥰 Доктор Берг,вы делаете людей счастливыми❤❤❤
Спасибо доктор!Мира и Добра!Здравия и всех благ!
О системе слышала, но не верила.Начался сезон заготовок, втянулась в домашнюю рутину и заметила, что пропустила обед да и спать легла пораньше.Следующий день все повторилось.Посмотрела видео, но не все.Весов у меня нет, использую измеритель ную ленту.За 4 дня ушло 2 см.Пошла вторая неделя.Кушаю также в 1100 и в 16.00, в промежутке пью воду.Чувство голода отсутствует.Кушаю практически все!
@Abdulkhamidov1999
Жыл бұрын
I zakrila rot. Zrelij vozrast. Za 1 mesjac-10kg. Prosto vcpomnila detstvo... 6 detej... . Starij organizm- svoi osobennosti... . Chto to ne tak, srazy razreshajte cebe vse iz Mendeleeva. A potom opjat' prikrivaite rot. Voshli v ctaroe plat'e, fiksiryj vremja, Ne speshi, no i ne zabivaj o vremeni. I... v nachale... skolko ti vesil v 25 let. Eto dlja mnogih orientir. I visila 54 kg. Bila zdorova. + - 4-5 kg eto orientir dlja menja. Sejchas 59. Mojno 3 kg eshe vibrosit'. Eto i ekonomljy na ede eshe mesjac... Ne ploho... . I tak... idite po pravilnomy pyti. O pishe... . Dobavki I ne ispolzyjy. Dorogo, net praktiki... Edy v radiyce 3 km. Mira VCEM. P.S. ESHE YKREPLJAET VOLJY... . A ETO NE KYPISH... . 👨👩👧👦👍💐
Здоровья Вам безмерного.
Огромное спасибо этому человеку!!! Сейчас мне 45, а вес как 20 лет назад. Скинул 40 кг за 6,5 месяцев.
@DrEricBerg
11 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@nadyb2126
8 ай бұрын
А у меня , что то не получается. За 2 месяца сбросила 8 кг и месяц ни одного грамма не скинула. Ем также, все делаю как и раньше и вес стоит. Расстраиваюсь.
@user-of2qg8lb6o
8 ай бұрын
@@nadyb2126 Это нормально, потом дело пойдёт. Медленно, но верно. Соблюдай режим.
@ahlusunna777
Ай бұрын
На каком иг вы сидели? Какой интервал? И было ли кето?
Просто великолепно💯
Спасибо за полезную информацию
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ
БлагоДарю 💕
🎉супер информация
Огромное вам спасибо🤗
Спасибо , доктор 🤗🤗🤗.
Спасибо доктор Берг! Очень благодарю!
Заставка супер!😂 Информация тоже! Спасибо
Уважаемый доктор Берг ❤️ огромное спасибо за вашу работу ❤️ благодаря вам я многое узнала . ❤️
Всё так понятно обьесняете спасибо 🥰
Хорошо объяснил.
Благодарю за видео!!!🌹🍀🌹🍀🌹🍀
Спасибо за полезную информацию.
🙏❤️Спасибо,Доктор за полезную информацию!
Вый супер доктор
Большое Спасибо !!!!!! 🌸 Очень актуально !!!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏
Отлично все изложенно, и все это так и есть
Как же Ваши передачи интересны! Всем здоровья !
Шикарный голос переводчика, грамотная речь, доходит до мозга костей.😂🤣😃👏👍
Спасибо, очень хорошо рассказали.❤
Доктор вы уникальный,абажаю Вас😍😍😍
Как раз думала об этом🥰
Спасибо!
Это я, голодаю и не худею, но продолжаю голодать)))
@DjdjdjjDhhdhdjd
Ай бұрын
Что я делаю не так?
Спасибо за перевод 🙏
Огромное спасибо вам, очень рад что нашёл этот канал 🙏 Здоровья вам и переводчику 😉
Добрый вечер Доктир Спасибо🌹🌹👍
Спасибо большое,Доктор!!! Всем здоровья и красивое тело!😉🤩🤩🤩🌞💐💐💐🕊️🕊️🕊️
Вы один из лучших Докторов!!! Спасибо вам!!!
Здравствуйте доктор Берг, спасибо вам большое за ваше видео ,я уже 2 месяца на ИГ но вес не уходит пока,но чувствую себя хорошо, у меня лишние 10 кг,хочу очень сбросить.
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о причинах почему не помогает интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/aZZ2lKywZbepXaw.html, kzread.info/dash/bejne/gIqqtbKhddu9p6g.html, kzread.info/dash/bejne/aJplqqmHit23Y6w.html Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html , kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html , kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html , и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, чтобы вес не вернулся, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
👍🏽😘😘❤️❤️❤️❤️СПАСИБО ОГРОМНОЕ 😘
Доктор умница!❤Сколько открытий и позитива!🧡🌱🧡 Какое счастье, что Бог живой, Иегова откликнулся на мою молитву отчаяния и тут же подарил мне этого уливительного человека! Моя жизнь уже угасала, от жуткого огромного сахара! И я молчала, не просила Бога помочь. Как только взмолиламь, появился доктор Берг в моей жизни! 😢❤🙏🏻🤗Плачу когда пишу об этом. Спасибо Господу, что услышал мою молитву и доктору Бергу за то, что он у нас есть!!!!!!!!!!🙏🏻😢
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Спасибо огромное Доктору Бергу, случайно попала на ваш канал. Начала ИГ+ кето минус 13 кг. Дай бог вам огромного здоровья . И процветания вашему каналу. А нам новых и полезных видео, которые я жду с большим нетерпением 🫶🙏🙏🙏🙏
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
@user-ft1tp7yp2s
4 ай бұрын
А у меня за 2месяца ушло 1кг.
Каждом ролеке доктор от радости от вас я незнаю чем поблогодарить, я поблогодарю тебе счатье издоровье это гланое.
Спасибо! 👍🙏
Спасибо не один раз! Все время переслушивать и возвращаюсь к повторному видели мне комфортно и интересно и все верно, от этого спокойнее! ☝️👍👏👏👏
Очень приятно познакомиться!Первый раз смотрю вас ,вы просто чудо!Спасибо большое!
@user-hj9sd2ss2r
7 ай бұрын
😊
@user-hj9sd2ss2r
7 ай бұрын
😊
Как все верно сказано!молодец доктор,смотрю его всегда с удовольствием и всем советую!
Во многом с Доктором согласна, а с чем не согласна значит я на себе это ещё не испытала
Спасибо вам большое доктор Берг.Я начала питаться по интервальному голоданию и уже скинула 7кг❤ очень мотивирует
@DrEricBerg
3 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Доктор Берг рекомендует совмещать ИГ и кето для получения лучших результатов. Если Вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Охо! Классный Ролик , очень подробно и лаконично, спасибо вам !
Доктор прав. Я сбросил 10 кг за 21 день и застрял на неделю. По его совету уменьшил хлеб и жир, только позавтракал и потом пил кофе чай лимон, ничего не ел до завтрака следующего, перед сном гулял и вот он 11 кг наконец-то. Мне не требуется проявлять волю и отказываться, терпеть и заставлять себя , ничего такого. Отказ от сахара и все просто становится
@jonelhyd
Жыл бұрын
Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки, враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
Большое спасибо вам доктор Берг! Мы вам очень благодарны🤍и отдельное большое спасибо переводчику! 😊
@DrEricBerg
11 ай бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Спасибо
Здравствуйте! Спасибо вам огромное за информацию. А насчёт гречки что можете сказать?
Спасибо доктор. Я из Узбекистана мне очень нравится ваш уроки.
@user-kr1fq3co1p
2 ай бұрын
Я тоже 😊 а вы с какого города ? Я из Ташкента
При росте 160 я весила 73кг.Я села на диету и поправилась до 78кг.Когда я ложилась спать у меня желчь подкатывал и я не могла уснуть.Сейчас я решила сесть на интеральное голодание и не ем 2 дня в неделю.Сейчас я вешу 71 и огромный прилив сил.
@user-yd7ws1zl7t
Жыл бұрын
А остальные дни кушаете все
@user-sw4wm7vm6o
Жыл бұрын
@@user-yd7ws1zl7t ем все только сахар стараюсь заменять сухофруктами
@user-dk2iv1sy1d
11 ай бұрын
Лучше не ложиться спать с полным животом.
@user-cu4vi5nx1m
10 ай бұрын
Это не так работает
Здравствуйте. Очень хотелось бы увидеть разбор темы " риск развития гипотиреоза во время кетоза". Буду благодарен, если просветите эту тему. Спасибо
@arifmamedov8100
3 жыл бұрын
@@user-mq2zv3fm8l я не встречал, но бытует такое мнение, поэтому интересно было бы послушать доктора Берга на счет этой темы
@Viki78993
3 жыл бұрын
@@user-mq2zv3fm8l Елена Вы знаете , сейчас как раз говорят об обратном . Есть такие диеты, как аутоиммунный протокол, палео диета... так вот с помощью таких методов, и лечатся многие болезни и гипотиреоз, как раз в том числе. Он Хорошо поддаётся лечению , с помощью питания и полезных нутриентов. Там как раз диета и исключает в первую очередь углеводы.
@DrEricBerg
3 жыл бұрын
Здравствуйте, у кетоза нет такого побочного эффекта, как развитие гипотиреоза, посмотрите видео о побочных эффектах кето kzread.info/dash/bejne/iXt3zo9_ha_KnM4.html По многим отзывам кето и интервальное голодание наоборот улучшают состояние здоровья при этом заболевании , а многие даже избавляются от проблем с щитовидной железой. Посмотрите видео Доктора Берга о щитовидном типе телосложения kzread.info/dash/bejne/f6GbzZdpirTOXc4.html, kzread.info/dash/bejne/fZ6hlqODgqTFnco.html. В ближайшее время выйдет обучающий курс о щитовидном типе телосложения, в котором разбираются причины, проблемы ,и как искоренить симптомы этого типа , как правильно похудеть и улучшить свое здоровье. Заполните форму, чтобы мы напомнили вам о запуске нового курса Доктора Берга docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScu8XUnunIu8mDXcUE2HXdrP99gyis_ttbUIUqwM4eSfhNqGg/viewform?usp=sf_link
Как всё по полочкам разложил, всё понятно мне стало!! Спасибо большое!Буду пробовать.От моего врача, эндокринолога, столько не узнала, как от доктора Берга!!!!
@DrEricBerg
10 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
На интервальном голодании вес может и не уходить а обьемы точно. В первую очередь живот а потом уже и бока ляхи :)
Спасибо, очень актуальная информация. Я сейчас на кетодиете и интервальном голодании. В первые 3 недели сбросила 6 кг. А сейчас уже 2 недели вес стоит. Ни на грамм не уменьшается. Вообще не потребляю углеводов, кроме тех что в овощах. Голод прошёл, раньше на диетах очень голодная была. Сейчас чувствую себя хорошо, и не голодная. Но вес не уходит.
@user-kk4rz3fu2i
3 жыл бұрын
Такая же ерунда но я на ИГ 18 /6 и частично кето. Топчюсь на месте 1день даже прибавка была. Скинула где то 2 кг за 2недели
@roselove2196
2 жыл бұрын
Надо меньше есть,уменьшить порции
@victordimovschii3830
Жыл бұрын
Клетчатка вам в помощь. Я баду практиковать псилиум , рекомендую обратить внимание на комент про молочную кислоту снижающую инсулинорезистентность.
Др. Берг, все как всегда на высшем уровне. Посоветуйте, как исбавиться от грыж поясничного отдела, какие витамины ( доступные) лучше принимать, можно лм витамины гр. В принимать постоянно? Заранее вам благодарна
@user-fk4gk6zh3p
3 жыл бұрын
Грыжи исчезнут сами, если поправить сместившиеся позвонки. Никакие мази, операции и припарки не помогут. Посмотрите ролики костоправа Юрия Репина.
Доктор Берг! Спасибо за все ваши видео. Начала пить ваши бады, Gallbladder Formula, Nutritional Yeast .Стало состояние улучшаться с проблемой ЖКТ. Всего пью неделю. Спасибо Вам . Смотрю все ваши видео
Спасибо огромное. Вся информация супер. Мне еще помогают книги Джейсона Фанга.,про которые узнала от Вас..
@nataligormash2637
3 жыл бұрын
Подскажите, пожалуйста, название книг? 🙏
@user-ed6oq7qu6l
3 жыл бұрын
@@nataligormash2637 дикий гормон
@user-jc7co3oc1v
3 жыл бұрын
@@user-ed6oq7qu6l офигенная книга
@user-gx6hm3fq5f
3 жыл бұрын
@@nataligormash2637 или Код ожирения
@victordimovschii3830
Жыл бұрын
Книги Фанга /Только прочитал предисловия и понял это мое.
О, точно , как я и думала, что у меня ушла вода из организма, потому что у меня постоянно отекало лицо, сейчас эта проблема ушла вместе с 4-мя килограммами
@user-io3sf3oo7r
Жыл бұрын
за неделю？
@loralarisa9936
Жыл бұрын
@@user-io3sf3oo7r нет, две недели я только входила в этот режим, как и сказал Берг, после двух недель как то сразу ушли не по чуть, чуть, а сразу
Доктор Берг , вы мне сегодня приснились ☺️
@user-rr8ob4np9x
6 ай бұрын
😅
Есть же простое отношение к жизни которое везде подходит. Не количество надо кушать а качество.
@via754
3 жыл бұрын
В этом и проблема. Понятие качества у всех разное.
@user-ye1ir9hi4e
3 жыл бұрын
@@via754 как и количество
Доктор Берг, спасибо вам, большое!! Мне 45, диабет и куча болячек, 2мес. кето, месяц на интервалке 6/18,-23кг. Начал заниматься спортом, чувствую себя намного лучше, мозг стал работать эффективнее. Теперь я просто хочу жить!!! Спасибо вам огромное 🙏🙏🙏
@DrEricBerg
2 ай бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про диабет kzread.info/dash/bejne/eYxtrtiEk66om84.html , kzread.info/dash/bejne/iGqJt7xvnMzPZqw.html . 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
Уважаемый доктор, что вы скажите о книге професора Юрия Николаева ,,голодание ради здоровья,,. Я голодала по ней несколько раз и мне понравилось. От 3 до 11 дней. Но настраиваться и выходить из голодовки тяжело. Потом на несколько лет я про неё забыла.
Thanks for the helpful videos, I have a question for you, what do you think about Madal Bal syrup.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, мы с радостью обеспечим вас информацией о наших продуктах и программах питания Доктора Берга, предназначенных для того, чтобы помочь вам укрепить здоровье. Представители здесь не являются лицензированными врачами и по этой причине не могут предоставить вам медицинскую консультацию или советы. Если вы хотите получить подобную консультацию, пожалуйста, обратитесь к своему лечащему врачу. Служба поддержки канала
Благодаря голоданию, я избавилась от блока в ногах (тромбы), я избавилась от операции - вырезание матки (благодаря голодовке я спасла матку..) Я обратила внимание, что моим друзьям-женщинам вырезали матку в период менопаузы и спустя год - они заболевают сахарным диабетом.. Это не 1 человек.. Это много женщин.. Я уважаю хирургию России, но люди не думают о последствиях..
@user-kasak191
Жыл бұрын
Врачи не лечат,а калечат,да они и знать не знают ничего подобного теории д.Берга,сами через одного- жирные...Мне пришлось доходить до всего самой с инвалидностью 2гр.пожизненно...
@Ekaterina_za_dvijenie
Жыл бұрын
Сколько по времени голодали?
За месяц кето +иг ушло 10кг пробовала голодать 24 часа ....теперь хочу попробовать на сколько меня хватит без еды😊
Ув.Доктор, Берга! Добрый вечер! Я что только не делала не худею, голодоавла вес стоит на месте почему? Значит инсулина больше у меня это от сладости много кушаю или как?что делать? На инсулина сдать анализы в каком мере и сколько должна быть? 🙏 Спасибо.
В пятницу был стрим? А я не знал... В какое время
То видео, при котором некогда читать комментарии. Всё очень познавательно и реально интересно!
Здравствуйте. Интервальный голодания 18/6 Рост 180 16.01.2021 Весь 108 За 15 дней похудел на 9 кг Сейчас весь 95
@user-vi4zg6gh6j
3 жыл бұрын
А как у вас получилось. Что вы кушали. У меня весь стоит
@krausolga2005
3 жыл бұрын
Я за 3 месяца на 15 кг на инт.голодании похудела и все вес остановился и больше не худею
@angel.a8132
3 жыл бұрын
хороший результат. расскажите о своём питании в это время
@user-kb1tu9ox4o
3 жыл бұрын
Начало есть, трудитесь дальше. Вы молодец!
@sariqatirgul
3 жыл бұрын
Молодец! Браво!
Спасибо за знания. А где можно посмотреть про аминокислоты как нутриенты во время голодания, о чем говорил Доктор?
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про нутриенты kzread.info/dash/bejne/dothxNhpady4ldo.html, kzread.info/dash/bejne/g5uptZOjlMWpoag.html, kzread.info/dash/bejne/eWiJtZuIha-TY7w.html, про то, как облегчить интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/oml4scSap7TXqtY.html и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты kzread.info/dash/bejne/nqqXudSfYcyfYLQ.html. Служба поддержки канала
Больше спать, убрать стресс, меньше жрать, нужны витамины, и это буду не я 😩😩
Есть информация о измерении кетонов тест полосками? Сколько должно быть в норме?
Уважаемый доктор, Вы похудели.
@amazonka1652
3 жыл бұрын
@@nutritionniste_Valentina тётя, ты достала спамить!
Доктор Берг, подскажите, пищевые дрожжи прерывают голодание?
сижу на иг, чувствую себя хорошо)
Как вы относитесь к продукции LR?
Я знаю много людей которые худеют при сильном стрессе
Все очень хорошо понимаю но как применить незнаю
При не потери веса, возможно наращивание хрящивых сот для хранения водыи жира в засторелом жировых отлажений , тоест получается нужно поборотся с хрячевыми сотами ?
Как же я Вас люблю. Вы изменили мою жизнь 💛
@umidaxaydarova9661
Жыл бұрын
У меня тоже самое я уже смотрю другом углу на жизнь