Когда доктор выглядит здоровым, хочется ему верить!!!

@Puteshestvennica888

4 жыл бұрын

Совершенно верно. Я вот тоже смотрю на Ковалькова (вроде так) и подсознательно информация не воспринимается. Не вынлядит он здоровым. Заплывший весь.

@20000boris

4 жыл бұрын

Он не доктор!

@Pannochka_O

4 жыл бұрын

@@20000boris аргументируйте!

@20000boris

4 жыл бұрын

@@Pannochka_O что именно? Он сам об этом говорил. У него нету мед образования.

@Pannochka_O

4 жыл бұрын

@@20000boris он специалист мануальщик, специалист по кето. И если вы смотрите инфу из разных источников, то вы должны знать, что он говорит правильные вещи.

Я уже 8 месяцев на ИГ и на кето. Весила 75, сейчас 62. Мой рост 161. Не ем никаких конфет, варенья, печенья, которыми обжирались - особенно на работе. И, поверьте, сейчас даже тошнит меня при виде тортов, пирожных. Только нужно начать и все получится! Все беды у нас были от сладкого и мучного. Исключайте все сладости, выпечки, майонез, колбасу, напитки и будет вам счастье! Всем удачи! Огромное спасибо доктору Бергу и его команде переводчиков!

@allakosajenko9467

Жыл бұрын

Эх я три месяца на иг похудела ,успокоилась ,привыкла к своим параметрам и блин срывы все чаще ...Сложно взять себя в руки...хотя надо похудеть ещё на 5 кг....

@okcana1008

Жыл бұрын

​@@allakosajenko9467 День добрый 😊 Как проявляются ваши срывы?) От чего срывы? Мучает голод, тяга к углеводам или появившиеся результаты дают возможность слабинки?)😅 Желаю нормализовать всё и вернуться в строй)

@allakosajenko9467

Жыл бұрын

@@okcana1008 спасибо большое....я стараюсь ..но по вечерам просто капец как хочется семечек а потом и сладкое с чаем ...

@Lolo-wi2du

3 ай бұрын

Я была 81 сейчас мне 62 кг . Рост 162. Но несколько дней весь уже не изменится хотя я ем только один раз в день...😢

@user-vg3zt7fn8z

26 күн бұрын

Я уже три месяца на интервальном ,минус 10 кг ,но дальше что то встало

Я уже третий день на интервальном голодании . Не могу больше жить со своим весом . Начала и даже не взвесилась . В первый день 16 июня ела в 13.00 и в 17.00 Второй день 17 / 06 в 13.00 и больше не хотелось . Кушала плотно . 18 / 06 - 13.00 и 17.00 Сейчас менопауза , выношу пока нормально , буду до последнего держаться . Поддержим друг друга . ❤

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Удачи

@NtlAlxndrvn

3 жыл бұрын

А как выдержать не есть с 17.00 до 13.00,слабость головокружение,тошнота,а если работа в три смены и физически тяжёлая,обед на работе получается каждую неделю в разное время

@user-km7uc3ll7i

3 жыл бұрын

@@NtlAlxndrvn я бы на вашем месте начала питание с 3 раз . Вы же на работе или дома завтракаете ? В первой половине дня плотно кушайте , обед не раньше чем пройдёт 4 часа и потом лёгкий ужин . (Салат овощной , рыба , курица не жирная ) . Пейте зелёный чай . Если работа тяжёлая , то надо разумно к этому подходить , а то ноги протянете так .

@numerolog.iya.france

3 жыл бұрын

Вы молодец, пишите про результаты обязательно!🚦

@kreamteamhouse8383

3 жыл бұрын

Как ваши успехи? Напишите пожалуйста ваше меню

Храни господь переводчика😄💋🥰🎈

@icecream5069

4 жыл бұрын

liza Zemlyanitskaya Господь

@yuriy641

3 жыл бұрын

Дай Бог ему здоровья и Бергу

@alexanderarkhipov7671

3 жыл бұрын

Храни Господь Америку

@user-bw8lj3jv7h

3 жыл бұрын

Да говорит -то не переводчик, а актёр...

@ludmilamaximov4448

3 жыл бұрын

😁😁 Аминь

Живу на интервальном голодании уже полгода, замечательно себя чувствую! Избавился от двадцати килограммов балласта! Кто бы мог подумать, что можно объедаться самыми калорийными продуктами (не путать с вредными жирными продуктами и сладостями) и держать своё тело в форме! К чёрту ваши эти 6 приёмов пищи каждые 3 часа маленькими порциями. Обезжиренный творог и кефир 0.1 процента жирности! К чёрту ваши грудки! Свиная рулька, политая сметаной 25% наше всё!

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

...и шмат сала! Наш человек!

@ludmilamaksimova5516

4 жыл бұрын

Ildar Krot 😂😂😂😂👍🏿 Bravo.Coglasna.

@ludmilamaksimova5516

4 жыл бұрын

Dr. Berg - официальный русский канал 😆😆😆😂👍🏿

@I.Y.08

4 жыл бұрын

У Вас 16/8?

@ildarkrot9907

4 жыл бұрын

инна якубова ну по-разному бывает. Когда 16/8, когда 20/4, или 22/2. Иногда 23/1. По ощущениям всё. Иной раз и позавтракать могу.

Всем худеющим хочу пожелать!Будьте счастливы!и просыпайтесь утром с хорошим настроением)

Интервальное голодание самая лучшая диета,за два месяца минус 8 кг,никогда не думала,что так легко,жить на этой диете.Говорю спасибо умным людям,кто придумал и донёс нам.Мне 54,и я довольна результатом.

@user-xg2gz5uw3h

Жыл бұрын

Да, я на интервальном голодании ещё в 2008 году похудела на 2 размера. И подружки стали стройными. Доктор ( наш, отечественный) выступал по ТВ, сказал, что просто не надо ужинать. А на завтрак себя баловать. Все желающие тогда уже похудели с моей подачи.))))

@user-vb7yi7kn6c

Жыл бұрын

А какой у вас был интервал, 16/8 или другой, и что вы кушали?

@user-xg2gz5uw3h

Жыл бұрын

@@user-vb7yi7kn6c пусть вас не смущает, тогда ещё термина "интервальное голодание" никто слухом не слыхивал.

@user-xg2gz5uw3h

Жыл бұрын

@@user-vb7yi7kn6c не ужинать от слова вообще или огурчик небольшой, или одна печенька, или полстакана кефира.

@user-xg2gz5uw3h

Жыл бұрын

Эти умные люди буддисты. А интервальному голоданию более з тысяч лет. Врачи в последнее время как с цепи сорвались, воруют из Буддизма методы лечения и выдают за свои разработки как нечто новое! Буддизм - религия здоровья! Кстати в мусульманстве пост - тоже сухое интервальное голодание! Но так как эта религия более поздняя, пальму первенства отдаём буддизму. У них монахи голодают неделями.

Здравствуйте!Сегодня 28 февраля 2020 .Мой рост 160 вес 74!Я стала такая ленивая (сегодня начну интервальное голодание ✊поддержите меня 🙌🙌🙌

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Удачи! Интервальное голодание эффективнее вместе с кето

@french10

4 жыл бұрын

Azi 1011 посмотрите мой пост и вы будите такой-же, у вас все получиться, если осознаёте головой и отнесётесь к себе и своему здоровью серьезно!!!

@ansa8786

4 жыл бұрын

Как ваши успехи,расскажите?Как долго на ИГ сидеть будете?

@user-ok2ht8bn7c

4 жыл бұрын

Ну шо там?

@alena5765

4 жыл бұрын

Здравствуйте, сейчас 27 апреля 2020 года, скажите, есть ли результаты?

Всем привет! Я на интервальном голодании с кето 45 дней и я похудел с 95 кг до 74 ! Чувствую себя отлично! Спасибо большое доктору за разъяснения! Всем здоровья!

@mohlaroyimrazzoqova6335

Жыл бұрын

Что какое интервальное голодания с кето

@sergeypodoprigora8481

Жыл бұрын

@@mohlaroyimrazzoqova6335 интервальное голодания это прием пищи в промежутке к примеру как делаю я - проснулся и не завтракаю первый прием пищи у меня только через 6ть часов, следующий прием только через 12 ть часов это про интервальное голодание я ем 2 раза в день с большими промежутками и без перекусов а "кето " это правильно выбраные продукты без сахаров и вредных углеводов .Наберите "кето диета " и доктор Берк вам раскажет всё подробно так же и об интервальном голодании я сказал все кратко у доктора об этом подробные видио!

@elon6848

Жыл бұрын

@@mohlaroyimrazzoqova6335 Допустим, 16/8, то есть ты голодаешь 16 часов, а потом можешь есть в течение следующих 8 часов, и так по кругу. Или 20/4, то есть голодать 20 часов, а на еду только 4. Есть и поменьше конечно)

@Mariyagraminova2052

Жыл бұрын

Я уже 5 дней на интервальном. 2 раза ем. Делаю сухой массаж щёткой,делаю упражнения 10 мин в день. Убрала хлеб и сладкое. И похудела всего на 1 кг. Что я делаю не так? Уже неделю почти. Люди за неделю 2 -3кг скидывают

@elon6848

Жыл бұрын

@@Mariyagraminova2052 может зависеть от организма. А возможно комментатор есть вообще 1 раз в день

Спасибо всем комментаторам, которые делятся успехами, мотивируете ❤

@user-tm2ci7cr9w

Жыл бұрын

Возможно подставные для таких как ты простофиль и пишут

@Marina_Marakulina

Жыл бұрын

@@user-tm2ci7cr9w 🤡

@user-mh5ob1kx6f

11 ай бұрын

@@Marina_Marakulina Привет!🇰🇿🇰🇿🇰🇿На ИГ я почти месяц...уже привыкла...пока видимых результатов не вижу...но надеюсь...

@user-oj1zq5do5y

10 ай бұрын

Марина, Вам не кажется, что этот доктор Берг многостаночник! Он же гастролог, он же дерматолог, он же диетолог, он же пульмонолог, он же венеролог и вообщем полный УХО, ГОРЛО, НОС! Вам не кажется, что все это странным? Когда он успел стать таким доктором широчайшего профиля. Он сразу с семи лет пошел в медицинский институт минуя на хер эту школу? Сколько лет надо учиться в медицинском вузе , чтобы получить хоть одну медицинскую специальность чтобы получился толковый врач? А Вы ему верите этому многостаночнику!!!!!!!!

@Marina_Marakulina

10 ай бұрын

@@user-oj1zq5do5y меня интересует только его информация по похудению) с апреля -16 кг, я довольна

Добрый вечер! Прошёл ровно месяц на интервальном голодании...и мой результат -7 кг.Тяжело было первые два дня..

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Супер! Спасибо, что поделились! Будьте здоровы!

@irademehreliyeva5811

4 жыл бұрын

А что вы едите в основном

@allusya2453

4 жыл бұрын

@@irademehreliyeva5811 кушаю всё,без ограничения,с интервалом 16/8, пропал зверский аппетит,который был раньше.. больше стала пить воды,наедаюсь малым количеством еды....но дело совсем в другом,у меня энергии столько появилось-летаю просто!!!.

@st7636

4 жыл бұрын

У меня всего 3 кг за месяц... Но у меня проблемы с щитовидкой.... Dr Berg это может быть препятствием? Но чувствую себя великолепно.

@irademehreliyeva5811

4 жыл бұрын

@@allusya2453 спасибо.желаю всего наилучшего надеюсь у меня тоже все получится😊

Уже пошла третья неделя. Мне нравится моё состояние. Исчезло чувство тяжести после еды, сонливость. Ну и чувствую, что желудок из растянутого состояния вернулся в норму, теперь нужно гораздо меньше еды, чтоб наесться.

Сегодня приступил 15.01.2020. Вес 123 кг:( рост 180 уже 7 лет худею:) мне 35. Настроен серьёзно!! Увидимся через месяц!

@dinaramollayewa6537

4 жыл бұрын

Удачи!

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Удачи! Ждём ваши результаты!

@user-el9pf8xr2v

4 жыл бұрын

Удачи!

@user-qr4ft4vn2v

4 жыл бұрын

Ждём результатов

@liberty2078

4 жыл бұрын

Удачи! Не сдавайтесь

Спасибо за видео. Обязательно поделюсь. Очень мотивирует.

Доктор вы вдохновляете, меня каждый день, как только хочу есть, включаю Вас, и селяви, желание жрать пропадает, чудо❤️❤️❤️❤️🙏👌👍

На интервальном всего 5 дней (8/16) + пробежки, появилось невероятное количество энергии, отлично себя чувствую и не хочу сладкого, что удивительно для меня. Спасибо за такую ценную информацию! И удачи всем!

Невероятно!!!! Спасибо вам за перевод!!! Я в восторге

Все кратко, чётко без каких либо лерических отступлений благодарю, рада что вы есть!! 😌👍👍

ОГРОМНОЕ СПАСИБО создателям видео и всем комментаторам! Господи, храни Ютюб! 👍☺🌹🌹🌹

Месяц на кето + 20/4. Минус 11 кг. Два месяца на кето + 20/4. Минус 20 кг. Три месяца на кето + 20/4. Минус 29 кг. Четыре месяца. Минус 33 кг. Постоянно по ходу изменяю и дополняю настоящий комментарий. Изменю в последний раз. Минус 41 кг за полгода. Кето превзошло все мои самые смелые ожидания. В начале я и представить не мог, что перемены могут быть настолько координальны и положительны. И дело не только в потере килограммов и жира, плюсы гораздо более существенны.

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Здорово! Спасибо, что поделились

@user-nr3kh8pn3b

4 жыл бұрын

Здраствуйте вы молодец 😋🤗 можно спросить сколько калорий было в день 😃)?

@unattractive_old_man

4 жыл бұрын

Калории не считаю. Ем мясо, рыбу, сало, овощи, ем пока не наемся. Много есть не хочется, как ни странно.

@user-nr3kh8pn3b

4 жыл бұрын

@@unattractive_old_man вы занимались спортом и были срыв)?😃

@unattractive_old_man

4 жыл бұрын

Айжанка Карабаева были срыв и занимались спортом)😬

Отличное видео с полезной инфой и отдельно спасибо переводчику! Очень приятно слушать.

Доктор Берг , огромное ,человеческое Вам Спасибо. Вы достойны Нобелевской премии. Вас смотрят миллионы людей , и люди оздаравливаются. Худеют без всяких проблем. ИГ. и КЕТО это и вкусно и полезно.

@user-xg2gz5uw3h

Жыл бұрын

Милая девушка, то,что взято из буддийской медицины, которой 3000 лет, и к которой доктор Берг просто примазался...ой, грубо сказала... сплагиатил не достойно никакой премии, Нобелевской тем более. Единственное его достоинство в том, что вы никогда не интересовались народной восточной медициной или йогой. Вот свезло так свезло доктору Бергу). Там (в буддизме) всё это есть)). И даже больше.

@platt677

Жыл бұрын

​@@user-xg2gz5uw3h я не могу на кето есть мясо просто с оващами. Может вы знаете какие секреты? Просто противно есть мясо или яйцо без углевода

Спасибо! Спасибо! Спасибо! Очень своевременная информация! Получила ответы на свои вопросы. 😘

Вы очень интересно и доходчиво объясняете,спасибо за ваши труды.

Спасибо. Давно пришла к этому , но не было теоретической поддержки. Просто, понятно, дозированная информация.

Боже , как я рада , что попала на ваш канал , ну просто Большое Человеческое Спасибо 👍👍👍💕💕💕💕💕💕💕

Одна я всё это узнаю в 2024 году)))

@mariama1115

17 күн бұрын

Неа😂

@user-df1kb4du5h

16 күн бұрын

Я с вами, май 2024, все кругом не хотели делится как похудели, и я нашла этот блог..

@Dana.2333

16 күн бұрын

Я тоже

@ZenaFaro

14 күн бұрын

Я с 1 апреля.

@user-xe5wc4dx3p

13 күн бұрын

Я тоже 24.05.24 худеем

Всё чётко сказано.... Без лишних слов. А самое главное, что это действительно работает!!!

ПЕРЕВОДЧИКУ ОТДЕЛЬНОЕ СПАСИБО!!! БРАВО!!!! ❤️❤️👏👏👏🌷🌺🌸

Спасибо переводчику Молодец.даже забываешь что идет перевод.

превращаюсь в вашего поклонника, и огромное спасибо переводчику, мне кажется что это прямо вы говорите...ему отдельный лайк..удачи вам , берегите себя

Начинаю 04.05.2020, лайкайте коммент, чтобы я не забывала отписываться)

@user-sy7uy8fr7d

4 жыл бұрын

Сегодня 3 день, выходит вода, на весах минус 1 кг. Пью много воды. Ем с 9 утра до 16:00,засыпаю легче и быстрее чем раньше. Первый день не могла уснуть из за чувства голода потому что привыкла наедаться перед сном. Впринципе полет нормальный, главное пить много жидкости.

@user-xv8kj7hv1x

4 жыл бұрын

Я с вами, и удачи вам

@user-sy7uy8fr7d

4 жыл бұрын

Минус 2 кг, все ещё выходит вода... Не сложно не есть, сложно в разрешённое время не нажраться!!! Чувство голода лично у меня нет, я оооочень много пью воду!!!!

@user-rp8vu1fw2s

4 жыл бұрын

Все молодцы , я сама не кето год и очень довольна, очень много энергии.

@user-sy7uy8fr7d

4 жыл бұрын

Минус 3 кг, уже привыкла, но иногда могу забыть и что нибудь закинуть пожевать. Нет голода, есть привычка

Я восхищаюсь вами! Очень рада, что есть такие люди как вы! Здоровья и долголетия!

Какой перевод, переводчик дай бог вам здоровья, счастья и Бергу тоже, спасибо огромное.

Боже ну чудо доктор ! Наконец-то я нашла достойную информацию и хорошего доктора! Всё по существу! Браво 💪

Большое спасибо 🙏 это очень хорошая идея : русская озвучка! Теперь и русскоговорящие могут получать информацию об интервальном голодании !

Спасибо ! Все так понятно и практично. Никто так понятно не рассказывал.

Спасибо за лаконичность и обстоятельность

Доктор, Вы - замечательный!! Спасибо за профессионализм

Процесс идёт. Супер 👍 Нет чувства голода. Энергии прибавилось. Минус в кг. Ясность в голове. Отлично 👍 Спасибо, Док 🌹

Это просто чудо. Всё отзывается в моей душе.Я в шоке.Я нашла то, что мне надо.Почему нам впаривали про дробное питание, про нежирную пищу.

@spiritual.sparky

2 жыл бұрын

Мне тоже нравится иг по душе. Год наверное на нем просидела не похудела и не набрала. Сейчас два дня на дробном питании что бы похудеть, Но мне это уже не нравится и чувствую себя хуже чем на и г. Желудок начал болеть и ТД.

@anastasiasaprykina2943

4 ай бұрын

@@spiritual.sparky я заметиоа,что на дробном питании ты вечно голодный, нервный и ждешь как неромальный следующего приема пищи и как раз потому что ты не насытился и гололный твой мозг. Я вот сейчас третий день на ИГ, без диеты пока, исклбчила следости только, аиакем и мясо и яйца и даже сладкий чай с тапиокой и даже, о Боже рап в тгнком лаваше из Макдональса съела:)) И за эти три дня сбросила 800 г примерно! По-моему неплохо, учитывая что у меня три приема пищи в 8 утра, в 12 и в 16 часов. И между 12 и 16 делаю даже мини-перекус или чай пью с лимоном. А если еще реально диету добавить,то будет реально наверное еще лучше

@user-ef9rb5rm9m

3 ай бұрын

​@@anastasiasaprykina2943Кетопитание не предполагает лавашей, даже тонких. Макдональдс-яд чистой воды Скажите, а как можно так проголодаться, чтоб за 4 часа между едой еще и перекус вставить? Это надо бесконечно что-то жевать? Я придерживаюсь кетопитания и еле в себя всовываю второй прием пищи, чаще ем один раз в день. Если два, то интервал бывает даже 22 часа, но за это время две профилактики черным кофе с кусочком сливочного масла для желчеоттока и на ночь урсосан. Электролиты, витамины, воды минимум 2 литра, движение 10 тыс шагов. И никаких углеводов, даже тонкого лаваша 😂Перестаньте себя насиловать едой по 3-5 раз на дню..

Спасибо большое за информацию.Просмотрев несколько роликов получила больше информации,чем от врачей за всю жизнь.Начинаю ИГ.Незаморачиваюсь на похудении.Главное чувствовать себя хорошо.💕

Супер видео!Огромное спасибо!

Классно...всё понятно и ясно....хочу это применить...

Спасибо вам, Доктор!! Ваши видео очень полезные. Вы говорите всё по делу, кратко, понятно, хорошо объясняя.

Благодарю за интересную информацию Успехов в работе

Спасибо вам большое, теперь я всё поняла! Давно искала такую подробную информацию!

Замечательный грамотный доктор, очень рада что узнала о вас. ♥️♥️♥️

Сама решила начать интервальное питание. И организм даже не просит пищи. А ведь, как совсем недавно, еле терпела, аж дрожу, когда есть хочу. Сейчас ем в 11-00 и 19-00.Пью до еды 1-2ст ложки яблочного уксуса с водой. 😊Давление и сахар в норме. Спасибо. Ваша помощь для нас бесценная. 😊🎉❤

@DrEricBerg

11 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@rchel7001

22 күн бұрын

Правда. Организм не проси еды. Не просит, я и не ем. За 3 недели иг, 2р.иногда1р ем, минус 5кг.😊

Почему никто не говорит что это ещё и ужасно выгодно? При интервальном голодании я стал НАМНОГО меньше тратить на еду. Я уже молчу про отсутствие выпечек и сладкого. По мимо этого никаких перекусов а значит никакого повседневного потребления и покупки еды. Тратил каждый день минимум по 10€ на еду. Сейчас основные затраты лишь на воду. А там копейки. Так за несколько лет и на машину можно подкопить. А теперь по результату. Мне 31. Весил 119. Прошло 2 недели. Вешу 112. -6кг. В день ем 1 раз в 17 часов. Мой средний уровень дневных каллорий минимален. Около 400-500ккал. (Знаю, экстримально, но по другому не худею) Останавливаться не собираюсь и всем желаю продолжать!

@numerolog.iya.france

3 жыл бұрын

Это потрясающе! Удачи !!!!!

@jonndrak8694

3 жыл бұрын

То же самое заметила. Существенно сократились траты на еду . Экономию пока не считала, но не раз ловила себя на мысли, что денег стало больше!!

@user-cc9nh6nx1b

3 жыл бұрын

119-6=113

@nataly_evans

3 жыл бұрын

@Vogel Gird, как сейчас Ваши успехи?

@McAliotsam

3 жыл бұрын

Луиза Луиза пока дописывал комментарий произошли изменения.)))

Буду продолжать ❤️ спасибо большое за вдохновления🙏🏻🌹❤️❤️❤️❤️❤️

Даей бог вам и перивочку здоровь и любви 👍👌👏

Благодарю!!! Как же здорово, что стало возможно слушать вас на русском языке!!!🥳🎊🎉 Урааа!!!! 💞🔥👻 Просто счастлива!!!

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Ураааа! Мы доже довольны!)))

@NataliaFroliva

4 жыл бұрын

@@DrEricBerg на русском ! Переводите побыстрее все видео , у Вас много работы - БОЛЕЕ 2.500 ТЫСЯЧИ видео , русско/говорящие очень нуждаются.

@ludmilamaksimova5516

4 жыл бұрын

Natalia Froliva 😆😆👍🏿

Обожаю доктора и его видео..Спасибо большое переводчику. Села на ето голодание...уже второй день, все нормально, голода нет.

Приветствую всех! Мой рост 188 , вес 135 кг , 49 лет, начал иг 18/6 , 13 августа 2020 г. ..), сегодня 2 сентября вес 129 кг..чувствую себя лучше, по утрам перестала болеть шея и голова...)) желаю всем удачи !

Благодарю, моя причина : третья, уже легче, когда все объяснили, все равно помогает, 18/6 👍

Интервальное голодание отлично помогает!

Столкнулась с огромной проблемой!!! Ну просто очень огромной! Теперь стало скучно жить. Как оказалось всё время что-то точить это приносило удовольствие. А теперь у меня много сил, ночью не хочется спать, много интересных идей и нарисовала больше картин за эти 2 недели, чем за 2 месяца. Теперь смотрю на еду как наркоман, который в завязке и радуюсь!!! Я смогла!!! Всем удачи! -6кг за 14 дней;

@aleigokha

4 жыл бұрын

Это временно, потерпи.

@alenara13

4 жыл бұрын

Умница!!!!!!!! Так держать!!!!!!

@anna_sanat

4 жыл бұрын

@@alenara13 Доброе утречко!! Держу! Довольна как слон от своей фигуры! Сейчас кето пицу из цветной капусты с беконом себе на завтрак готовлю!!!!

@mr_grt__

4 жыл бұрын

@@anna_sanat Вы большая молодец хочу попробовать вес не вернулся?

@anna_sanat

4 жыл бұрын

@@mr_grt__ Нет, я же диету не прекратила. А мои доели все запасы круп макарон и сахара в доме и согласны со мной тоже. Я им и так кето готовлю 1 раз в день, им нравится. Так что успехов! А и в обьеме у меня с живота, бедер и талии в сумме 27 см ушло. Это первая диета с таким хорошим результатом. 👋

Спасибо Ютубу всей команде кто работал над видио и переводчику все на высшем уровне хочу поблагодорить и всех кто оставляет очень полезные коментарии всегда их читаю, я три дня на интервальном голодании ,теперь не покупаю булочки и вредные продукты

Здравствуйте, вы большая умница, благодарю вас за Ваш нелёгкий труд... ❤😊

Бог послал нам этого замечательного доктора и всех, кто работает над русскоязычным каналом доктора Берга. Спасибо вам большое!

С 12.02.20 на кето! Это просто чудо! 108,8 кг начала. 12.03.20 будет 1 месяц. Это завтра. Но уже сегодня я уже 100,7кг. Блин, я летаю и я такая сытая ! Чудо! Доктор Берг, благодарю! Вы лучший Док.

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Отлично! Можете поделиться с нами своими результатами: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform

@roseslosark1192

2 жыл бұрын

Как же я восхищаюсь такими людьми которые просто взяли свою силу воли в кулак и делают то о чем так мечтают

@user-oz3fz9ot7o

Жыл бұрын

Молодец.так держать.не опускайте руки!!!

@user-br3re7lx1m

5 ай бұрын

А у меня не получается, уже 4 месяца на интервальном, но результат -3, что то делаю не так?!

Огромное спасибо переводчику !!!😃😄👍👍👍👍👍👍👍😃😃😃

❤ Спасибо большое за информацию и за видео 🎉🎉🎉

Ребята доктор для нас просто находка!

Я вообще не понимаю как я раньше жила без ваших советов. Теперь это кажется таким понятным, а не ЗАВТРАКАТЬ НУЖНО!, ЕШЬ КАЖДЫЙ ЧАС и тд. СПАСИБО ВАМ😊

Классный доктор...Приятно слушать такого специалиста

Спасибо вам за вашу работу!😘😘

Спасибо, милый доктор!

Влюбилась,не врач ,а чудо

Доктор и переводчик 👍. Начала с 20/4 уже за 4 дня 1.5 кг минус , ем все но в меру , часто выхожу гулять с собакой на прогулку иногда делаю упражнения. Ну что могу сказать будем продолжать дальше

@petrucevali7628

2 жыл бұрын

Вы испытывайте чуство голода??

Классный канал, ХОРОШАЯ мотивация !!! Подписка и лайк!

На ИГ и кето с 18 февраля с весом 87 кг рост 173… Сегодня 23 апреля вес 74 кг. Идём дальше 🙏 Хочу 65

как же я вам благодарен -3,5 кг за две недели смотрю запоем все выпуски огромное спасибо!!!!!!!

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Здорово! Спасибо, что поделились!

@darknet7186

2 жыл бұрын

Как вы ели ?

Дякую!!!розумно і ясно.

Благодарю за важную информацию.

Как я вам блогодарно за всё 🙏

За 10 дней перешла.. на 1раз приема пиши в 24 часа...первые дни ела 18.8...и чувствовала себя ослабленой....уже 4 дня ем 1раз и очень хорошо себя чувствую и нет голода...спасибо

Благодарю за полезную информацию 🙏

Спасибо Вам, дорогой доктор Берг!!!!🌺🌺🌺🌺🌺

Доктор Берг благо дарю вас.😘😘😘😘😘🖒🖒🖒🖒🖒🖒👏👏👏👏👏

Переводчик,супер🤩

БЛАГОДАРЮ ЭРИК!КАКОЙ ЖЕ ВЫ КЛАССНЫЙ!!! 🙏🙏🙏🌹👍👍👍👍❤️🤗❤️❤️❤️❤️❤️

Самое лучшее, мотивирующее видео об ИГ!!! 👏👏👏

Доктор благодарю Вас за интересную лекцию . Не ем уже 2 недели после 16 ч’ вес уходит медленно ! Не так , как бы хотелось !

Да, да, худшие советчики--это близкие! При всей любви к ним--буду слушать Вас и практиковать 20/4!

Дай Бог тебе здоровья!

Благодарю! за подробное обьяснение Доктору поклон Всей команде доброго здоровья

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

6.58, прекрасные слова, спасибо доктору Бергу, с 1.07 на кето, похудела, стала лучше кожа , теперь не ,, еда меня контролирует,, а я ем что хочу и когда хочу, соблюдая интер. голодание, хотя чувства голода практически нет, прекрасное КЕТО!!!!

@DrEricBerg

3 жыл бұрын

Спасибо за отзыв, продолжайте и дальше делиться с нами успехами!

Чувство голода пропало с первого дня. Надеюсь дальше будет так же. Но моментами бывает чисто психологически сложно. А вот организму сразу понравилось.

28/06/2020 наконец-то я собралась )) я желаю всём удачи!

You are The best doctor!very nice advice👍👌!Thanks a lot!

Я тоже на ИГ. Так рада, что стройнее стала. Раньше следовала диетам на 5-6 разовом питании 🤣 и понять не могла, почему не стройнею. Но когда я встретила доктора Берга я поняла как правильно следить за своим здоровьем и стройнеть😍

@avkhacheva_margarita7938

Жыл бұрын

Такая же проблема была и у меня. Как только убрала перекусы- увидела результат.👍

@sharofatabdufattakhova8932

Жыл бұрын

А сахар совсем надо убрать

Великая благодарность !!! Сегодня стартую на 18/6 ,,,,прошла 3х разовое,теперь можно будет и два раза,,,,,поддержите кто со мной !!!!!

@user-dz9yc5ky5k

3 жыл бұрын

И как результат?

@user-vj7bz7wb2z

3 жыл бұрын

@@user-dz9yc5ky5k именно так я питаюсь с 5 января но и нагрузку делаю и ушло 14 кг.

Спасибо вам большое доктор долгих лет🎉🎉

На ИГ с 04. 11.2021г. - 6 кг. УРА, спасибо, прислушиваюсь, пользуюсь рекомендациям, результатом довольна.

на интервальном голоданий 3 день) ушло -5 см в талии но я хожу 3 раза в неделю на танцы и каждый день тренируюсь, поэтому и такой хороший результат:) всем удачи

Кето и интервальное голодание это лучшее, что со мной произошло в плане питания. Наконец-то смогла обуздать свой аппетит.

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами ✨️ Будьте здоровы ❤️ Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала✨️

Спасибо доктор Берг я начала 07 08 2020 посмотрим что выдет Я чувствую себя очень хорошо я на ПП всегда ходила голодной злой а щас смотрю на все вкусняшки спокойно

В молодости я именно так и питалась, тогда ещё о кето и интервальном питании никто не знал. Меня все ругали, что испорчу желудок и т.д. Но я была полнрстью здоровой, без грамма жира и хорошими мышцами , не занималась специально тренировками , просто по умолчанию так было. Потом уехала учиться в другой город и настали мучные будни студента)); картоха, булочки и т.д. , вот тогда и начались сбои в здоровье - сильные головные боли , прыщи и внутреннии угри, поликистоз. После учёбы вернулась домой на привычное питание и всё пришло в норму. Спустя время опять ушла на более дешёвое питание из-за материальных проблем и работы. А потом привыкла к этому и так и продолжала. Мучали сильнейшии мигрени, иногда мне вообще казалось, что мои приступы сродни эпилепсии.... это ни просто дикая головная боль была , это было нечто с тряской , рвотой и одновременно стулом , а потом три дня ужасной слабости.... Муж посоветовал этот канал, стала смотреть , чтоб похудпть, т.к. диеты не давали нужного результата , худела, но жир не уходил и достичь нужной массы тела никак не получалось. Несколько дней на кето и интервальном , после очередной низкоуглеводной диеты и чудо: сразу ушёл кг веса , ушла желтезна лица , нет чувство голода вообще и появилась энергия. Ну и это ещё ни всё ); пришло время приступа , а его нет))) ясность в голове, никакой боли и слабости , просто отличное самочувствие. У нас ужасная жара, которую я легко переношу в отличии от прошлых лет. Возможно что такого быстрого результата мне удалось достичь благодаря тому, что я сидела на низкоуглеводной диете с кисломолочкой, овощами и мясом ... но сидя на ней я не чувствовала себя так хорошо, было тяжело придерживаться и результат был очень медленным, т.к. вес у меня нормальный , а похудеть хотелось ещё больше, до идеального моего веса. Благодарю доктора за такую полезную информацию. Всем советую хотя бы попробовать , а там уже смотреть по самочувствию, ведь организм у всех разный.