А какие вы знаете ошибки при похудении?

@wrabbit_

4 жыл бұрын

слишком низкий калораж, монодиеты (привет, гречневая 🤢

@nataliah7064

4 жыл бұрын

Углеводы, фрукты, алкоголь, перекусы.

@lubashara4114

4 жыл бұрын

Жить,- чтобы прекрасно есть! Это ошибка. Нужно есть, чтобы прекрасно жить, любить, творить и счастливым быть!❤️🧚‍♂️

@fotimaholboeva7439

4 жыл бұрын

5-6 раз питаться в день и с перекусами😂

@nataliah7064

4 жыл бұрын

@@lubashara4114 🌹🌹🌹👍

признать свои ошибки решится не каждый! достойно уважения! спасибо за ваш труд!

@user-hs6re9hp6r

4 жыл бұрын

А если, лет через пять доктор выпустит новую книгу с пояснением о том что идея с ИГ провалилась потому что у пациентов возникали камни в желчном?

@lovenali7350

4 жыл бұрын

@@user-hs6re9hp6r так и будет

@user-yr7yl6ev3z

4 жыл бұрын

@@user-hs6re9hp6r нет, не думаю, тк на иг можно и нужно пить воду, а это предупредит сгущение желчи, и значит камней не будет. И иг придумал не он , а японский ученый , за что получил нобелевскую премию

@user-om4cp8uy3l

3 жыл бұрын

Я с самой школьной скамьи, когда мы изу чали гласные и согла сные буквы!!! Я по сей день не могу усвоить их, разделила их на тв ердые буквы и мягкие и 🤷‍♂️ 🤷‍♀️ ни хрена не ус воила, как сейчас не усвою когда говорят за углеводы и белки!!! Знаю точно, что яйки и куриное филе- белки. Но в голове, сплошная Каша, извиняюсь коне чно. Прошу без компле ментов идиотских, но..! Для кого то будет мое откровение «Смех», а для меня « Грех «!!!!!!!!! Прошу прощения🙏🙏!

Спасибо за Ваши видео! Месяц назад, 15 апреля, подруга прислала мне ссылку на видео "Как ускорить метаболизм" и я поняла - вот оно, моя тема! С сразу после пасхи, 20 апреля я перешла на кето-диету и двухразовое питание 4-на-20, легко и безболезненно отказавшись от завтрака. Уже к концу первой недели "вечерний жор" отступил. На второй и третьей неделе я стала в некоторые дни переходить на одноразовое питание, а на четвертой неделе стала пропускать целые дни, таким образом у меня получилось 2 голодания - 44 и 48 часов. Причем после 48 часов есть не хотелось, через силу поела. И только сегодня посмотрела видео о пользе более длительного голодания, так что в следующий раз попробую поголодать 72 часа. ИТОГ: сегодня, 15 мая, спустя месяц, - минус 10 кг! Питаюсь точно по рекомендациям доктора Берга: белок ( яйца, курятина, рыба, печень - из обычного магазина), жиры (запеченный подчерёвок, соленое сало, кокосовое масло пока не правится) и зелень (огурцы, капуста, салат, спаржа, редиска - то что сейчас можно купить в супермаркете). Постараюсь найти поставщиков полезных продуктов после карантина, сейчас доступен только магазин возле дома. Порции стала уменьшать, так как объем желудка уменьшается. В общем, сплошные плюсы. Дома муж и двое сыновей питаются обычно, много и часто, готовлю им я. Даже при 48-часовом голодании готовила им плов, жарила отбивные, сама не ела, только воды напивалась побольше. Но мне очень нужно сбросить вес, стала очень болеть, суставы болят и хрустят, давление выше крыши, поэтому держусь. Про сахар боюсь и думать, но точно там тоже непорядок. (Мне 40 лет, вес был 132 кг, сейчас 122. Много лет весила 60-65 кг при росте 174 см. После 2-х беременностей на гормонах вес и стал расти.) Стала добавлять упражнения, после карантина думаю пойти в тренажерный зал. Мне осталось сбросить еще каких-то 60 кг! Интересно, за сколько времени получится?

@user-mw3sp8pf1e

4 жыл бұрын

БАФФИ Добрый вечер. Напишите пожалуйста подробнее, во сколько едите? И как голодаете? Мне очень важно похудеть. У меня вызывает вопросы эта КЕТО. Она похожа на кремлевскую диету. Но сидеть на ней долго нельзя. Сажает почки. Но. Завтракать тоже не завтракаю. Не могу. Правда вечером жор нападает. Не сумасшедший, но непрерывный. Но есть сила воли и стремление. И ещё, я занимаюсь спортом.

@user-gt9ig5bh4r

4 жыл бұрын

@@user-mw3sp8pf1e Ем примерно в 14:00 и в 18:00 или один раз около 15:00, потом, если в ближайшие часа три не проголодалась, больше в этот день не ем. Голод пропал день на третий-четвертый, думаю это из-за отказа от углеводов, пропала сахарная зависимость, организм смог перестроиться и войти в кетоз. Я тоже сидела на кремлевской диете, два раза. Но там был только белок. Были проблемы со стулом. Но уходило оба раза по 20 кг за 6 месяцев (а возвращались с добавкой еще быстрее). На кето-диете нужно добавлять жиры и много зелени (я пока добавляю не много, где ж ее взять, летом наморожу полную морозилку), и это уже должен быть не временный эксперимент, а постоянный образ жизни, иначе килограммы вернутся, по крайней мере, в моем случае.

@user-mz6vb5ol3i

4 жыл бұрын

Худеть надо медленно, чтобы успевали подтянуться мышцы и кожа, у меня заняло много лет... Если терять много, можно захлебнутся в интоксикации... Где то читала, что когда уходит жир, то выходят токсины, которые были вместе с жиром... Организм мудрый, он перераспределяет токсины, может даже немного набрать жира, но пройдёт время... И процесс пойдёт дальше... Думаю, лет 5 вам надо...

@user-gt9ig5bh4r

4 жыл бұрын

@Лена Р Я тоже поначалу делала много салата, и за вторую неделю у меня ушло всего 500 г... Стала прислушиваться к своему организму, уменьшать количество салата и размер порций. Доктор советует мяса (белка) есть не очень много, готовый кусок должен быть от 70 до 170 г, если не ошибаюсь, я беру около 100 г (это может быть 1 небольшое куриное бедрышко без косточки), добавляю кусочек сала, может грамм 30-30 (надо будет взвесить), как пол-яйца, а салат... Если это салат из капусты, могу его и не доесть, стала чувствовать если не лезет в желудок. При том, что годами считала свой желудок бездонным, мама шутит, что у нас "акулья пасть": едим и переваривает тупо всё и в любых количествах. Результат на лицо, точнее на другие части тела... На кето-диете мне иногда проще съесть несколько редисок или один огурец, чтобы не переесть. Но скоро нужно будет что-то решать с витаминами, минералами, электролитами.... Или все-таки брать это из еды или где-то заказывать. Мне кажется, я за один прием пищи не съедаю все, что нужно, но и переедать не хочу. Стараюсь в разные разнообразить меню. Сыр тоже часто просто не лезет, а нужно как-то кальций как-то получать. Пока спасаюсь семенами льна. Они дико богаты витаминами и минералами. 2 столовых ложки перемолотых семян дает приличное количество полезностей. А дальше "будем посмотреть".

@user-gt9ig5bh4r

4 жыл бұрын

@@user-mz6vb5ol3i Да, ведь лишние килограммы набрались не за один год. Я понимаю, что и уйти они смогут не за год и не за два.... Продолжительное время мой вес был от 90 до 100 кг, а последние 30 набрались за последние три года после перенесенного стресса. Вот вам и кортизол в действии. Так что, надеюсь хотя бы до 100 кг дойти в ближайшее время, а с остальными килограммами будет сложнее, они со мной давно, чувствуют себя как дома и так просто не уйдут ))

Соглашусь с доктором, и сама недавно пришла к этому выводу: похудение не должно быть целью, похудение должно быть следствием.

Не каждый чел. в принципе может публично признать свои ошибки! УВАЖАЮ! Браво!

@donna_onesta

2 жыл бұрын

Это просто тема для его монолога🤦🤦🤦

Я уже думаю что это голос Берга.Восхитительная работа переводчика и озвучивания.

@user-mb4oe7cl4r

Жыл бұрын

Я тоже так думаю уже если честно

Так классно, что доктор так открыто говорит о своих ошибках и совсем не боится этого. Он очень изменил мою жизнь и мое здоровье 🖤🖤🖤

@malaeva2263

4 жыл бұрын

И я тоже..я похудела на 10 кг

@miroschnik996

4 жыл бұрын

@@malaeva2263 , Юлия Новикова , Доктор изменил и мою жизнь и моё здоровье ! Похудела с февраля 19 ,уже на.18 кг. Вес уходит медленно, но мне 55 лет. Блин ем столько вкусненького жирненького иииииии...... Вес уходит 💪🙏✌

@misxoramour987

4 жыл бұрын

а Вы давно на него подписаны?

@miroschnik996

4 жыл бұрын

@@misxoramour987 , увидала его в KZread в январе этого года. Потом слушала доктора каждый день по 502 раза 🙈, понимала что такое интервальное голодание и кето . И феврале начала внедрять в жизнь 👍! Чувство голода не было! А вот чувство сытости аж до тошноты 🤪🤭🤷‍♀️. Тогда я пошарилась в записях(видео) доктора, нашла ответ и опять вперёд!!!!!! Он лучший и переводчик у него с бархатистым голосом ! Всем приятного аппетита!!!!

@tn-864em8

4 жыл бұрын

Nadeshda Müller можно попросить дать ссылку с чего начинать первые дни месяц

Уважение доктору за признание своих ошибок, он профессионал и порядочный человек, что является редкостью.

Я похудела на 5 кг за 1.5 месяца, спасибо Dr. Bergu. Сейчас каждый за такие инфо требуют деньги. Главное я чувствую себя намного лучше.

@malikasodiqova2032

Жыл бұрын

A ves skolko bill??? 🙏izvenite

Молодец. Признал свои ошибки. Но люди уже воспользовались советами. Вывод. Ничего не принимать на веру. Всё проверять по многим источникам, и прислушиваться к своему телу.

@user-eb3sb3ge2m

4 жыл бұрын

Не свои ошибки, а ошибки других профессоров, его так учили, у нас и сейчас врачи деабетикам гречку в диету включают, овсянку, рис, ограничивают полезные жиры, давно пора переписать всю медицину

@fw4165

4 жыл бұрын

Есть много людей которые и сейчас советуют ошибки о которых он говорит. Его ошибки не смертельны, ничего страшного, важно что он считает нужным делиться опытом 👍

@singularitae3069

4 жыл бұрын

Какими советами люди "уже воспользовались"? Он пришел к этим выводам уже давно, и ни в одном своем видео он не говорит ничего противоречивого, а большинство людей знают доктора Берга из ютуба. К тому же, многие источники как раз и учат по распространенным ошибкам.

@user-mz2mk3ok4j

4 жыл бұрын

Вот думаю, не окажется ли поздний завтрак через 10 лет ошибкой. Сейчас врачи говорят, что это плохо для надпочечников

@tigrotigr

2 жыл бұрын

в этом плане красавчик так же Тимоти Феррис - он всЁ на себе испробует, датчики, приборы и анализы, он ставит опыты буквально на своём теле и результаты публикует. Молодец. Перевернул моё сознание просто

Господи!!!!Как хорошо,что есть интернет,его бы на 30 лет раньше изобрели бы, тогда я бы знала о всех своих ошибках.Но никогда не поздно, верьте в это! Я на интервальное голодание перешла как раз в самоизоляцию,отлично получилось!!!Спасибо доктору. А если бы наши врачи нам всё это говорили...то и больных и толстых меньше было бы.

@predmestinanataliivan

Жыл бұрын

30лет назад не было ожирения, ели обычно ,гмо не было. Все были худым, если даже варенье

@user-ip2vb3bp3p

Жыл бұрын

@@predmestinanataliivan было ожирение 30 лет назад. Если в истории предки перенесли голод, то последующие поколения не упустят влзможности наестся. Даже без гмо

Доктор Берг, я слушаю вас, как будто читаю бестселлер! Восхищена и благодарна! ❤️

@ninaboomer4235

4 жыл бұрын

За что вы благодарны человеку, который говорит, что раньше он лечил неправильно, советовал фрукты, завтрак... Сейчас он учит прямо противоположным вещам. Чему он будет учить через год?

@user-kr1do7tu6e

4 жыл бұрын

Это не его канал

@user-oi5qe5zj7v

4 жыл бұрын

@@ninaboomer4235 👍👍

@mayariz7321

3 жыл бұрын

@@ninaboomer4235 Век живи - век учись. Чувствуйте свой организм, не считайте советы панацеей и идеальным вариантом быть здоровой. Советы базовые, нас учат слышать свой организм, его сигналы и объясняют процессы внутри. Все познается методом проб и ошибок. Нет катастрофических ошибок в советах доктора Берга. Если вы ели фрукты и себя отлично чувствовали, то нет вреда, равносильно как и позавтракать тому человеку, которому это охота. Никто не знает ваш организм лучше вас. Разобравшись во всем с помощью советов доктора, можно прекрасно руководить собой и быть здоровой.

@AvengoYutube

3 ай бұрын

​@@ninaboomer4235чивооооо?!

Всё в десятку.Мы с нетерпением ждём видимых результатов. И раздражаемся, когда не наблюдаем их сразу. А процесс уже внутри и ещё невидим.У меня после ИГ и диеты пропала тяга к сладкому, бросила курить сразу , но кг. не уходили, и я злилась.Это видео вселило надежду.Спасибр доктору, и всем задействованным людям.👍👍👍👍👍👍👍👍💓

Благодарю за видео! Сильно, признал свои ошибки, достойно уважения! Перевод замечательный.. и этот голос!

Самая большая ошибка, это то, что люди верят в некую быстродействующую диету и никак не готовы к необходимости полностью поменять привычки, режим, то есть к смене образа жизни. Все хотят быстренько похудеть и жить опять так же как раньше

@user-eb3sb3ge2m

4 жыл бұрын

Да вы правы, вот ещё посижу недельку на диете, похудею, а потом наемся. Так это не работает, надо координально все менять

@Antonio-pp5rk

4 жыл бұрын

Чем быстрее сбросите вес, тем быстрее поправитесь 🙄🙄☺

@miroschnik996

4 жыл бұрын

@@Antonio-pp5rk ,🤭🤭🤭🤭👍

@Antonio-pp5rk

4 жыл бұрын

@@miroschnik996 Согласна ? 😊

@fhff7477

4 жыл бұрын

Конечно! Не диеты, только образ жизни все наладить. Это банальные слова, но что поделать, только так. Иначе все - извините - к чертям

Какой замечательный врач и переводчик от бога, спасибо Вам за труд. Всех Вам благ, здоровья Вам и процветания вашему каналу.

Как мне нравится этот доктор!!!!👍😘😘😘

@bbb1008

Жыл бұрын

Дала бы ему ?

Это реально работает! Начала 5 апреля с весом 90 кг, скинула 15 кг. Рост 164. Цель 60 кг.

@user-vj6ng8wj4r

2 жыл бұрын

Отлично! Какие результаты сейчас? Поделитесь , вдохновите пжлст

@user-sq7kw7tc2d

Жыл бұрын

Ну и как результаты?

@irkanau3918

Жыл бұрын

Вы продолжили или бросили ? Интересно узнать. Я вот тоже 2 мес на кето и иг. Скинула 13 кг. Начальный вес 92. Рост 164, 41 год. Минус 13 за 2 месяца Карл. Летаю. Продолжаю дальше. Привыкла,мне хорошо 👍 хочу 65 для начала. А в идеале 60. Но буду смотреть по телу. Я крупная сама по себе. Кости,плечи плавца, посмотрим как будет на 65 кг.

@user-nz4uv3wu5z

Жыл бұрын

@@irkanau3918 напишете пожалуста что именно ели пили

Спасибо огромное, доктор Берг! Вы даёте очень важную и необходимую информацию, без которой невозможно себя перестроить и исцелить. 🙏🙏💖💖🌈☀️

Доктор Берг ,я восхищена и благодарна вам за все как вы попровляете себя вы чудессный человек,низкий вам поклон .Поклоница вашего таланта

Эти видео просто находка и поддержка для понимания процесса похудения. Спасибо доктор.

Гениально! Иметь терпение-для меня это важные слова, обращённые именно ко мне! Спасибо,Доктор!

На кето и интервальном голодании 7 месяцев, минус 32 кг. Ем один раз в день. Больше даже не хочется. Продолжаю в том же духе.

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Здорово! Делитесь успехами: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform

@Lena-zipo888

4 жыл бұрын

Скажите пожалуйста, что же Вы кушаете???? В один приём разве можно уложить и белок и жиры и овощи и фрукты???

@user-ff2yc1zh5t

4 жыл бұрын

Супер результат. Мне нужно скинуть 40 кг, издевалась над своим организмом 13 лет, голодала-худела, начинала есть обычно-поправлялась. Чуть больше месяца назад "наткнулась" на ролик др.Берга и затянуло, сейчас на интервальном голодание 20/4 (организм сам подстроился за неделю, начинала с 18/6) кушаю чаще всего один раз но большие порции, очень редко два. Учусь готовить кето десерты, очень вкусно. Пока что ушло за месяц 5 кг, но я не тороплюсь, бывший опыт показал чем быстрее минус тем быстрее плюс. Сейчас сыта , счастлива и надеюсь что так и буду худеть дальше( хотя честно говоря психологически еще сложно понять, что ,ты ешь и худеешь) всем удачи

@user-dc3mp5dv3w

4 жыл бұрын

Поделитесь, что вы едите за один прием пищи!? Едите 7 стаканов овощей, как доктор советует? Едите ли вы фрукты, которые доктор запрещает? У меня лично, ничего не получается на кето и иг. Исключила сахар, углеводы, пью много воды с яблочным уксусом, а толку нет!

@Y.Lenusy

4 жыл бұрын

А я ем 4 раза в день и минус 40 кг! Как раз на тех "ошибках "доктора! Не странно ли?

Этот канал мой спаситель! Огромная благодарность!

Век живи, век учись. Только УВАЖЕНИЕ доктору, это сильный и смелый человек. Спасибо вам😊

Слушаем лекции как студенты! Очень интересно, понятно, доходчиво! Благодарю!

Спасибо за ваши ошибки и возможность о них сообщить, помогая нам...

Какое счастье,что есть Такие Замечательные люди,как уважаемый доктор 🔥

Спасибо Вам, доктор, считаю, что помощь, которую Вы оказываете людям, просто без ценна. Я не встречала ни одного врача, который бы подсказал или попытался найти причину заболевания, только куча таблеток......, лечим годами последствия. Я думаю, со мной согласятся многие.

Большое уважение доктору, что признал свои ошибки прошлые и развивается смкаждым днем! Это очень важно - эволюционировать.

Доктор, как же вы вдохновляете нас ! Спасибо вам! 🌹 Мы не знакомы , но вы, даже не зная меня - вдохновляете .... Благодарю вас! До слёз 😢💞🤩🤩🤩🤩🤩💃 Вы супер!🙏🌌✨✨✨✨

Ценный доктор. Спасибо большое.

Самый грамотный доктор в мире! Браво! Желаю вам успехов во всем! 💖💖💖

Dr.Berg, Вы самый лучший!!! 💖💖💖

Признают свои ошибки только лучшие¡¡¡ Респект.

Я потрясена Вашими рассказами.Желаю всем здоровья !

Доктор-Вы просто чудо❤очень внимательны к проблемам пациентов.

Чудо! Новое откровение! Невероятно очевидно! Всё надо знать, когда начинаешь худеть... иметь терпение и результат не замедлить. Спасибо Доктор Берг и группа за профессионализм.👌💐🙏❤

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

7 пункт полностью согласна,сначала обращать внимание на здоровье,потом похудение.В первый месяц на кето скинула 9 кг,после вес встал,я была расстроена,но потом обратила внимание на самочувствие и здоровье,и о чудо ,я стала понимать ,что у меня в плане здоровья происходят значительные улучшения, да кето работает!спасибо доктор!

Добрые день! Спасибо! Думаю, что вы правы на 100%.

Спасибо за помощь в проблемах, которые нас волнуют.

Огромное спасибо, Доктор! Я только неделю на вашей диете, уже с первых дней чувствую себя лучше, просыпаюсь без отёков, ушло 4 кг.. До этого почти всегда просыпалась уставшей и отёкшей, вес только рос, либо стоял на месте, похудеть не удавалось, убивалась в спортзале и много чего делала, не помогало. Наконец у меня появилась вера в то что я снова могу стать здоровой сильной энергичной и стройной. Буду продолжать, уверена что теперь точно получится, учусь на ваших курсах Здоровое Кете и Щитовидный Тип.

Браво,Доктор!!!! Вот теперь мне стало очень очень понятно, благодарю Вас, дорогой, умный, заботливый Светила Доктор !!! Дай Бог Вам здоровья, всем родным и близким !!! Эврика !!!!!

Спасибо огромное за то, что делитесь своим опытом!

Обожаю ваш канал, очень много ценной информации бесплатно 🙏😊💐❤️

Спасибо,вы самый интересный рассказчик о питании ,ещё и подробно,достало объясняете ..столько опыта ,говорите почаще ,какие случаи ещё бывали в вашей практике ,-это очень полезно узнавать

Спасибо, я верю этому человеку

Спасибо большое за такой прекрасный перевод ❤️

Благодарю вас,Доктор!!! Пусть все будут здоровы и счастливы!!!🤩🤩🤩🕊️🕊️🕊️💐💐💐🌞💫💫💫

Доктор, вы большой молодец!!!!!

Слушаю с удовольствием!!!

Спасибо вам дорогой, мой любимый доктор!Все применяю и поражаюсь изменениям в самочувствии и внешнем облике.! 🙏🏻😚😃✨

Самое лучшее видео !!! Из всех доктора Брега ! Все обьяснил !!! И теперь можно начинать !!! Спасибо !!!

Спасибо... Всё чётко, грамотно и по-существу...

Какой умница доктор..признал свои ошибки, вот бы наши так доктора, честно говорили о своих ошибках

Благодарю за интересную информацию Успехов в работе

Очень рада что вас нашла!

Я в шоці ви праві. Так як ніхто ніколи з лікарів не вникає коли саме почала людина набирати вагу. Щиро вам вдячна за вашу працю та ефіри. 😍😍😍😍

Доктор Берг, я вас ❤️

Обожаю Вас доктор Берг , Вы не только признание свои ошибки , а из озвучиваете, даёте объяснение , это супер !

Благодарю вас. Все очень понятно! Спасибо за ваш труд!

Гениально!

Спасибо большое!!! Очень хорошая информация!

Как я рад, что встретил ваши лекции❤❤❤

Спасибо большое за правильную информацию. Я начала только сидеть 2 неделю на Кето диете. Перепробовала перед этим маса всего. Вес не уходит и я начала расстраиваться, но посмотрев этот ролик успокоилась и буду продолжать. Большие плюсы: дряблость кожи стала меньше, лицо стало как после приема у косметолога, возникает желание двигаться. Ещё раз спасибо

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Здорово!

Небольшое количество фруктов может прекратить сжигание жира на дня 2или3,🟪 ПЕРЕКУСЫ: нужно избегать и не есть перед приемами пищи БЕЛОК: умеренное количество, не перебарщивать ЗАВТРАК: сдвигать к обеду, продержаться без еды нужно продержаться как можно доллше(это не самое здоровое решение есть утром)🎯 ИНСУЛИН: кето, (жир можно употреблять чтобы сжечь жир)🧚‍♀️ Сначала СТАТЬ ЗДОРОВЫМ(чтобы похудеть):быть терпеливым, не бросать программу сразу же

Супер доктор. Обожаю его. Слушать и смотреть приятно. И говорит по делу

Спасибо за ваш видео Доктир Берг.⚘⚘⚘

Я 2 дня слушаю лекции доктора Берга. Уже готова встать с ним в строй. Мне эта программа интервального голодания очень интересна. Сегодня начала применять интервальный голод первый день. Позавтракала в 14, 30 и через 4 ч даже не хотелось есть. Немного подумав, в 19,00 я приняла пищу второй раз за день и отлично себя чувствую. Теперь надо продержаться до обеда следущего дня 20 ч и будет все окей. Завтра вечером опишу свой второй день

Самый лучший!!😘✌️🔥

Благодарю. Как всегда полезная инфа.

Замечательный доктор....я в восторге...обязательно поделюсь)

Большое спасибо за Вашу работу для нас!

Я никогда не страдал лишним весом, однако в последние лет 10 имел печёночный тип фигуры. Много пива и беспорядочная еда делает своё грязное дело. Первым шагом было признаться себе, что я превращаюсь в говно. Это было самым трудным. Нам простым людям не хватает самого важного - знаний ☝️ доктор Берг - это чудо современного мира. Как можно столько делиться знаниями бесплатно 🤫 смотрим и учимся. Большое спасибо за ваш труд 💪

@user-gt9ig5bh4r

4 жыл бұрын

Согласна, он просто мне глаза открыл. Вроде бы что-то где-то такое слышала, но доктор Берг так преподнёс информацию, что жить по старому (лопая все, что видишь и хочешь) больше невозможно. И у детей газированные напитки отняла - обижаются теперь... Жалею, что раньше не задумывалась, о том, какую гадость едим.

Чудесный, самодостаточный, великодушный человек, дорогой наш доктор!!! ☁️🙏🏻💓🙏🏻💗☁️

Огромное спасибо! Все работает как Вы, дорогой друг и говорите! Храни Вас Бог!

Кстати да .Начала сразу с белковой диеты .при медленном метаболизме результат Супер. ! Благодарю.!

Лучшие продукты из шоковой заморозки, там сохраняются все витамины и полезные микроэлементы. Поэтому всегда беру только пельмени 😁

@tata-galaxy

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣👍

Я пользуюсь вашими рекомендациями и советами несколько дней и уже довольна, спасибо доктор!!!!

Благодарю за такую важную и ценную информацию 👍🏻 грамотный доктор, здоровья вам ❤️❤️❤️❤️❤️ Считаю, что самостоятельно тоже нужно повышать свой уровень знаний в области здоровья, слушая грамотных докторов

Очень много ответов нашла в это видео!Недавно на Кето и вижу свои недостатки в питании и особенно в употреблении жиров!Прошло 3 недели,а вес стоит.Теперь все ясно! Спасибо, доктор огромное!!!

У меня уже вторая неделя а результат просто супер,огромное вам спасибо!!!!.....я стала более легкой и активной,меньше сплю.....сейчас решила перейти на одноразовое питание...

@DrEricBerg

3 жыл бұрын

Спасибо вам за отзыв! Здоровья Вам и успехов в похудении! команда русского офиса Доктора Берга

Шикарный доктор . Огромная благодарность 🙏❤

Отлично! Все ошибки действительно ошибки , кто испытал, тот знает! Так держать!

Спасибо доктор Берг,благодаря вам я узнала что такое ИГ, и похудела на 15кг,была 90 кг сейсас 75 кг,худею дальше,хочу 60кг,рост 163см.И ето у меня 3 месяц.

@hellodolly6339

4 жыл бұрын

Ух ты, здорово! У меня около 95 кг при росте 162 см. Неделю назад начала придерживаться ИГ. Надеюсь, мне это тоже поможет. В идеале тоже хочу 60 кг! А для начала хотя бы 70.

@hellodolly6339

4 жыл бұрын

А спортом занимаетесь, что кушаете?

@user-gt9ig5bh4r

4 жыл бұрын

Давайте, мы с Вами! Все получится!

@user-gt9ig5bh4r

4 жыл бұрын

@@hellodolly6339 И кето-диету прибавьте к ИГ, тогда точно лишний вес будет уходить.

@hellodolly6339

4 жыл бұрын

@@user-gt9ig5bh4r Ой нет, кето не хочу.

Спасибо за советы и помощь! Я вес начала набирать , когда мне ближе к 40 , к 36 годам чувствовала изменения. И женские проблемы с гормонами , образовывались кисты яичников. В 40 забеременела, и кисты увеличились. На втором месяце беременности у меня случился выкидыш. В больнице после чистки сказали что по ходу у меня онко. Отправили на обследование, но в онко диспансере доктор сказал что рано говорить об этом, и сказал идти к своему врачу и лечить яичники. Мой доктор после выписки сказала через две недели начать пить гормоны (моно горомон) перед приемом сделали УЗИ. А у меня через две недели после выкидыша без всяких вмешательств на одном яичнике все кисты исчезли, на втором одна и то маленькая. Но доктор все же сказал пропить 10 дней для того чтобы запустить цикл. И после этого приёма во первых все эти дни я очень сильно отекала, очень! Во вторых, у меня появились кисты. Но не смотря что я просила сменить на другие препараты, она сказала продолжать. Через три месяца у меня опять на обоих яичниках кисты размножились. Я начала набирать вес. Мне пришлось бросить все , пошла к другому врачу, он назначил опять гормонотерапию но другие био препараты. Но от них тоже я набирала. Прекратила я все это пить. И плюнула на это все. Я поняла что от этого всего мой кишечник не так работает, у меня тормознул метаболизм. Начала набирать вес. Тут ещё мама диабетик начала советовать правильно трёхразовое питание с перекусами. В общем с прошлой осени, когда я упала в обморок от не во время приёма пищи , я поняла это беда. И с осени изучаю работу эндокринной системы и спасибо доктору Бергу сейчас я восстановила свой режим питания два раза в день, с интервальным голоданием как было у меня ещё до всего этого кошмара. И знаю точно, хоть у меня и не критический вес , но уверена я восстановлю свое здоровье. Ведь причина то именно в сбое. А правильным питанием и режимом можно восстановить себя.

@natalyav5584

4 жыл бұрын

Стойкая женщина.здоровья вам и терпения и найти грамотных врачей

@wikaassi8651

3 жыл бұрын

Добавьте ещё занятия спортом, побольше прогулок на свежем воздухе. меня была похожая история, всё пришло в норму, врачей забыла как страшный сон.

@user-vz7pz1mk8e

2 жыл бұрын

Вам удалось потом забеременеть??

@Happy-dl7xo

2 жыл бұрын

@@user-vz7pz1mk8e нет. Уже не планируем. 45 на носу, страшно уже. А там , как Бог даст.

@user-vz7pz1mk8e

2 жыл бұрын

Надеюсь у вас есть дети ?здоровье вам !

Спасибо большое 🙏 господи ,как мне помогла эта информация

Каждый должен наблюдать за своим состоянием . Самый лучший врач это вы сами .

В юности никогда не завтракала ,в школе ,когда училась в универе, позже начались проблемы с поджелудочной ,гастрит. Все врачи , узисты твердили ,что это из-за отсутствия завтрака ,начала нормально завтракать и все нормализовалось . Чувствую себя намного лучше,плюс ,во время дня нет сильного голода ,и не кидаешь в себя печеньки и тд чтоб утолить голод .Так что для меня завтрак ,как раз решает проблему с перекусами .

хороший доктор, умеет учиться

@ninaboomer4235

4 жыл бұрын

На здоровье своих пациентов

@user-vw4mc2rh5d

4 жыл бұрын

Nina Boomer а как ещё получить опыт? Не все прописано в книгах, не все ещё изучено, много лживых теорий. Он молодец, что анализирует и делает выводы

Как приятно слушать Вас👍

очень приятно слушать вас вы помогайте многим .

Здравствуйте! Я много Вас просмотрел , мне очень понравилось , до этого ни когда не соблюдал правила питания ,и кушал в большом количестве.Мне 58 ,и Мой вес дошёл.99кг ,при росте 175 см .не подвижный образ ,все против меня.Я задумался ,Как стать на правильный путь .И прочитав множество комментариев ,пришёл к выводу надо сократить объём пищи ,а также рацион .В первую неделю колебался кг 2 ,во 2 неделю до 3 кг ,Я позволял и немного жиров ,это сало , говядина ,курица , рыба .меня это не устраивало . Извините пожалуйста, забыл сказать , сахар и хлеб , исключил , мед ложка ,либо варенье ложку ,и то не каждый день .Прошло полтора месяца результат 92 кг ,это 7 кг .Буду уходить ещё на 10 кг .спасибо Вам За информации. Народ Слушайте ,Используйте это во благо своему Здоровью ,не болейте , И не забывайте консультацию своего лечащиго Врача .!!!

Никогда не сидела на диетах а после 45 начала набирать вес. 4 месяца не ем каши хлеб , картошку, а на сладкое иногда сривалась и вот нет результата . А ещё было много перекусов , потому , что не наедалась салатами с капусты и яблоками , так как зимой и весной ничего нет. Теперь перехожу на кето ,надеюсь , что похудею . Спасибо доктору за ценную информацию . Всем удачи в нелёгком деле ! Не срывайтесь на сладкое это яд номер 1 !

Спасибо дорогой доктор то что вы есть...вы профессионал своего дела...👍👍👍

Благодарю, какая полезная информация 🙏🙏🙏🙏💚

Спасибо, я восхищена советами доктора,каких только диет не придерживалась, а после наступал жор и лишний вес снова и снова, а теперь придерживаюсь интервальное голодание и приняла его как свой образ жизнь, знаете работает, зависимость к еде пропало, как будто все так и должно быть, наслаждаюсь голоданием, и спортом занимаюсь!!!

Ещё одна ошибка,не менять питания и заниматься спортом думая что похудеешь

@evgeniyketo

4 жыл бұрын

У меня жена так мучилась, тренировалась до седьмого пота, а толку ноль было. На кето без особых тренировок минус 10 кг ))) чудо

@fhff7477

4 жыл бұрын

Да,у меня сестра усиленно занималась фитнесом, приходила домой вечером- и вуаля: лупила все что в холод. Лежит. Так она хор. Вес набрала. Я без усилен. Тренировок, на советах д.берга- прекрасно похудела

@theprincess9452

4 жыл бұрын

Как минимум когда ты занимаешься спортом при этом даже не меняя питания, то у тебя подтягивается тело, уходят жировые складки и превращаются в мышцы. Я это по себе знаю, я занимаюсь спортом, при этом питаясь так как питалась раньше, и результат шикарен.

@Diavell

4 жыл бұрын

@@theprincess9452 наверное дело в изначальном весе и в поставленной цели. Потому что если человек весит 65 кг и с помощью усиленных тренировок он оставаясь в том же весе приобретает здоровое спортивное тело это один разговор (и безусловно шикарный результат). А если человек весит сто килограмм и усиленно занимается спортом, думая что только от этого станет весить пятьдесят - его ждёт разочарование. Ну и если не бросит то тоже улучшение качества жизни, более здоровое сердце, более сильные мышцы, что конечно тоже замечательно, но с диетой было бы круче)

@alexjames4009

4 жыл бұрын

ThePrincess что за дилетантская дичь... Если у вас профицит калорий то никуда ваши складки не уйдут и не во что не превратятся (что за бред?...), а наоборот только станут больше. Питание - это превалирующий фактор любого изменения связанного с вашим телом.

Благадарю доктор Берг!

ВАШИ ВИДЕО Д.БЕРГ ШИКАРНЫ ЭТО ПРОСТО КЛАДЕЗЬ ИНФОРМАЦИИ...