Натуральные и безопасные средства для похудения / Худеем во сне
👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-onlain.online/web_pro_...
👉🏻Переходите в телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
❗️Ожирение по отношению к статусу витамина D и уровням паратиреоидного гормона: популяционное исследование пожилых мужчин и женщин academic.oup.com/jcem/article...
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Лишний вес способен не только подпортить настроение. но и привести к серьезным проблемам со здоровьем. Сегодня я расскажу, что влияет на процесс сжигания жира помимо дефицита калорий и усердных тренировок, а также расскажу, чем опасны жиросжигатели.
Смотрите выпуск до конца и узнайте, как сбросить до 1,5 кг жира за месяц во сне!!
Напишите в комментариях, соблюдаете ли вы режим сна?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании.
#похудение #какпохудеть #полезнаяеда #еда #здоровоепитание #пп #зож #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание #getfit #николайпанасюк
00:00 - Вступление
00:21 - Витамин D
01:25 - Здоровый сон
03:00 - Здоровый жкт
06:40 - Короткая силовая нагрузка
09:39 - Вода
10:15 - Жиросжигатели
13:42 - Итоги
Пікірлер: 54
👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-onlain.online/web_pro_youtube?WtKLnfGlenk
@Kvyat_Commander
Жыл бұрын
Снимайте про энергетики что будет если пить 30 дней и заниматься спортом и тд... Измена после энергетиков существует и она пугает :)
Спасибо большое за видео! Просьба к монтажёру - убавить звук при всплывании какой-либо вставки / текста)
@irinashushpanova9710
Жыл бұрын
Да, прям мешает.
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
Жыл бұрын
Передам🙌 Спасибо.
Про надпочечники прям очень надо 🙏 . Спасибо.
Как все правильно, как все грамотно. И доступным языком. Спасибо вам, Николай! Рада знакомству с вами!
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
Жыл бұрын
Пожалуйста 🙌
Короткая тренировка - я думала минут 15 😅
Это просто 💥💥💥
В предложке получила ваш канал вчера вечером, залипла конкретно) Как-то можно компенсировать дефицит соматотропного гормона? Сейчас мелкая лялька, сна гораздо меньше, конечно. И еще вопрос: после беременности несколько капризна стала лимфатическая система, тк кормлю грудью - может быть, есть какие-то особенные рекоменлации по ней
Огромное спасибо !!!❤
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
Жыл бұрын
Пожалуйста 🙌
Лучший👍💯
Шикарный контент!!
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
Жыл бұрын
🙌🔥❤️🔥
Николай, а поп корн можно кушать?
Спасибооооо
Про энергетики пожалуйста сделайте видео.
@djockonda541
11 ай бұрын
Про энергетики тоже очень интересно😅
Звучит как магия!
А функциональные тренировки подойдут?
Ни одна ссылка не открывается Не всём доступен ваш вебинар Выберите другую платформу Вам только спасибо скажут
Костный бульон можно из свинины?
Ничесе 1 час короткая сил.трен-ка)))
Спасибо за просвещение вашей команде ! Скажи пожалуйста пртудаленном желочном можно ли постоянно пить желчегонные там алахол и прочие. Не вызовет ли это привыкает не испортит желудочно кишечгый тракт?
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
Жыл бұрын
Конкретно вам - не подскажу. Вообще я работаю в такой ситуации с ними.
Я худая, много сплю😊
Мне врач чтобы толкнуть вес с плато выписывал не жиросжигатель, а Орсотен - это таблетки, которые типа препятствуют всасыванию жиров и таким образом урезается калораж. Никому не советую! Во-первых, полезные жиры и витамин Д не усваиваются тоже, во-вторых, кишечнику становится не очень хорошо %) Кто-то, наверное, худеет, но мне вообще не помогло. Стала худеть и вес сдвинулся с плато, только когда начала больше двигаться и нормально спать.)
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
Жыл бұрын
Грустно, конечно, становится, читая такое.. (про препараты, которые выписывают)
@user-cx9jk2lx2u
Жыл бұрын
Ещё горло от них болит,там даже в инструкции написано,побочные явления - ангина.
Я как-то пришла в новый зал, рядом был магазин спорт пита. Решила зайти посмотреть. Уже не помню, что в итоге брала, но продавец очень настойчиво рекомендовал мне жиросжигатели. При этом в начале он сказал "если с нервной системой и сердцем все ок, берите". А я сказала, что не ок, но он все равно мне их впаривал!
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
Жыл бұрын
🫠
@user-ch9xx6pv3z
Жыл бұрын
Ну полному человеку он не нужен , я его использую когда именно понижаю процентжира ,а не просто худею
@dianag4622
Жыл бұрын
@@user-ch9xx6pv3z так и самое смешное, что я не выглядела полной вообще и сказала, что нервы не ок. Там продавец неадекватный был
@user-ch9xx6pv3z
Жыл бұрын
@@dianag4622 да там дурачки в основном я их начинаю стебать ,мне там куча всего навязывают ,а я говорю зачем мне это ,а он и не знает
@heyyanana
10 ай бұрын
@@user-ch9xx6pv3z да им пофиг, это же продавцы, у них зп зависит от продаж, так что лишь бы взяли
А если я работяга с завода, где работаю в 3 смены то всё? На соматотропный гормон можно не расчитывать?
@user-ch9xx6pv3z
Жыл бұрын
нет,если тлько из вне
не получается всю ночь спать,за ночь несколько раз просыпаюсь сходить в туалет...
Да про энергетики
Сколько и когда нужно пить витамин Д?
@nikaapasova3704
Жыл бұрын
Надо сдать анализ на вит. Д и по результатам вам врач выпишет дозировку
@user-cx9jk2lx2u
Жыл бұрын
Суточная норма 2000 Е,но если есть дефицит и есть ожирение ,то можно принимать дозу больше.
а как худеть человеку с подагрой,псориазом и повышенныиминсулином? по-тихоньку? типа 5 кг в месяц?
@BiteMeAlienBoy
Жыл бұрын
Так это же здоровое похудение! Так и должно быть.
👍👏
Вопрос про протеин ввиде порошка- наверное профи потому и любит протеиновые смеси с малым количеством жира, что именно нужен жир для выработки тестостерона, у них нет своего тестостерона, а есть только синтетический полученный ввиде лекарств. Поэтому профессиональные спортсмены бодибилдеры избегает жиров
@user-ch9xx6pv3z
Жыл бұрын
ни чего они не избегают
А нельзя без этого шума❗❓❗
@Renat203
Жыл бұрын
Не мака это сито. Магний
Ну жиросжигатель толстому человеку нахер не нужен , Мне он помагал ,когда именно жир в проблемных местах убирал ,а не просто худел