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주원님 마음가짐을 듣고 다시금 달리기에 대해 생각하게 되네요 스타트라인에 서는것만으로도 감사하는 마음~~ 기억할게요

@runjuwon

4 ай бұрын

거의 80은 내려놓고 있었거든요😂

주원님 기본기가 있으시기 때문에 잘 하실겁니다! 마지막까지 무리하지마시고 화이팅해서 준비 잘하시길!!

@runjuwon

4 ай бұрын

응원 감사합니다:)

기본이 있으셔서 완주는 무조건 가능하시죠~ 다만 기록이 조금 나쁘겠죠^^ 동아마라톤 주로에서 뵈면 인사드릴께요~ 저는 D그룹입니다~

@runjuwon

4 ай бұрын

며칠 전까지만 해도 완주도 힘들겠다 싶었는데 5일 달리니까 자신감이 좀 생기네요! 감사합니다!

주원님 응원합니다~! 화이팅~~

저도 첫 풀코스 도전합니다. 부상없이 잘 준비하시길 바래요~

@runjuwon

4 ай бұрын

감사합니다!!!:)

항상 잘보고 저도 달리기 배우고있습니다 감사합니다

@runjuwon

4 ай бұрын

감사합니다!:)

긍정적인 마인드와 정확한 현실파악으로 꼭 완주하시리라 믿습니다~

@runjuwon

4 ай бұрын

준비 2일차부터 삐걱거리네요 역시 오랜만이라 쉽지는 않습니다😂 잘 준비해보겠습니다

저도 이번에 첫 마라톤입니다. 주원님덕에 러닝에 재미가 붙어서 하프까지는 뛰었습니다. 기본기가 뛰어나시나 회복중이니 펀런으로 준비하시면 더좋을것 같네요. 항상 화이팅입니다.

@runjuwon

4 ай бұрын

펀런으로 즐겨보겠습니다🔥

이번 동아마라톤은 정말 7분페이스 조깅만으로 준비해보시면 좋은 데이터가 될 것 같습니다.

@runjuwon

4 ай бұрын

이번엔 정말 욕심 내려놓고 달려야겠어요! 몸이 제 몸이 아니네요😂

응원합니다 책도 잘 읽고 있어요

@runjuwon

4 ай бұрын

감사합니다!:)

저도 수술후 회복중인데 동마 완주하기위해 노력중입니다. 주원님도 할 수 있습니다~ 함께 극복하시죠~^^

@runjuwon

4 ай бұрын

극복!!! 파이팅입니다!!!

회사 프로젝트에 가족여행에 장염에,, 어어어 하다보니 3주 전이네요 ㅜㅠ 준비는 절대적으로 부족하고 첫 플코스 도전이라 그냥 가지 말까 싶기도 했지만 안 다치고 완주만 목표로 하려고합니다 다들 화이팅하시죠

@runjuwon

4 ай бұрын

완주도 엄청난 목표죠🔥 파이팅입니다

저도 완주 목표입니다. 작년에 부상으로 지금 천천히 뛸수 있음에 감사하고 있습니다. 주원님도 화이팅입니다 👍👍👍👍

@runjuwon

4 ай бұрын

욕심 내다가 부상 오지 않게 조심해야겠어요! 파이팅입니다!!!!

아자아자!!!!!💪💪💪

@runjuwon

4 ай бұрын

🔥🔥🔥

주원님 응원합니다~

@runjuwon

4 ай бұрын

감사합니다!

이제껏 해왔던걸 몸이 기억할겁니다 꼭 완주가능할겁니다^^

@runjuwon

4 ай бұрын

감사합니다!:)

주원님~ 화이팅입니다. 동마에서 만나요~!! ^^*

@runjuwon

4 ай бұрын

감사합니다!:)

대회야 해도 좋고 안해도 좋습니다 부상없이 오래동안 건강하게 달리는 모습 보여주세요 대회가 부상을 초래 한다면 그깟 대회 하지마세요 ㅎㅎ !!!

@runjuwon

4 ай бұрын

감사합니다!!!:) 무리없이 즐겁게 준비해볼게요

사람은 본래 태어날때부터 갖는 능력치 라는게 있다고 생각합니다. 누구는 매일뛰어도 또는 경력이 짧아도 기록이란 결과가 잘나오기도하는데, 누구는 기록이란 결과가 생각보다 잘 나오지않죠. 그래서 사실 전업으로 운동을하고있고 결과를 내야만하는 엘리트선수들은 부상을 무릎쓰고도 시합을 할때도 많습니다. 근데 대부분 직업을 가지고 취미로 하는 운동이기에 어떠한 결과를 중시하기보다, 내가 할수있는 시간안에 내가 오랫동안 할수있는 방법으로 운동하는게 더 좋다고생각합니다. 그래서 너무 운동을 지나치게 힘들고 고통스럽게하면 그만큼 빨리 질리는것도, 부상도 오는것같아요. 힘듦과, 즐거움의 사이쯤 적당선을 지키며 운동하는것이 보다 효율적이라 생각됩니다~!

@runjuwon

4 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다!

저도 날씨때문에 30k. lsd 를 못하구 있어요 이번주에 꼭 성공하고 테이퍼링 하려구요 화이팅😂

@runjuwon

4 ай бұрын

파이팅입니다🔥

도로 통제해주는 도심 한복판에서 LSD 하는 기분으로 다녀오세요~부담 내려놓으시구요 ㅎㅎ 파이팅입니닷!!

@runjuwon

4 ай бұрын

크... 최고의 조언이네요🔥

벌써 1달도 남지않으셨다니... 몸조리 잘하시고 무사히 대회에서 완주하시기 바랄게요🙏🙏 매년 2번정도 풀마 대회하시는지 모르겠지만 몸관리 열심히 하시고 부상방지 바랄게요 저는 풀마대회가 2달정도 남았고 속도 열심히 조절해서 완주 하겠습니다

@runjuwon

4 ай бұрын

완주 파이팅입니다!!!🔥

@NeverQuitRunning

4 ай бұрын

@@runjuwon 항상 고맙습니다! 같이 파이팅 합시다, 꼭 완주하길 바라겠습니다

저는 1월 마일리지 460, 2월 중순에 180 채우고 치핵 제거 ㅜㅜ 3월부터 슬슬 달려볼까 합니다... 대구마라톤때문에.

@runjuwon

4 ай бұрын

아이고ㅜ고생 많으십니다

동마 풀코스 처음 도전인데... 모의고사겸 32km 대회를 다녀왔더니... 무릎이 아프네요.. 제 한계인가 생각하면서 포기할까 하다가 DNF를 하더라도 달려보자는 생각이 더 들어서 달려보려고 합니다~ 주로에서 뵙겠습니다😂

@runjuwon

4 ай бұрын

완주 하실 거예요🔥🔥🔥

화이팅!! 저도 왼쪽 무픞이 계속 신호가 와서 이번엔 출발선에 서고 완주하는 것으로 하자고 마음 먹었어요 ㅠㅠ 만나면 반갑게 인사하겠습니다. ㅎㅎ

@runjuwon

4 ай бұрын

부디 탈 없길 바라겠습니다🔥

주원님 항상 응원합니다. 다만 너무 급하게 준비하시는게 아닌지 걱정이 되네요. 급할수록 돌아가라는 말이 마라톤엔 적용되지 않을까라는 의견 드립니다. 완주하는 잘 하실것이라 믿어의심치 않는데, 너무 조급한 마음을 갖고계신게 아닌지 한번 돌아보시고 점검하신 후에 계획을 다시 세워보시는게 어떨까요? 말씀하신 플랜에 더해서 LSD 30~35km 두번은 너무 과한것같습니다. LSD 30~35km 두번이 키인것 같고, 나머지는 쉬어가는 조깅이 좋지 않을까요? 라는 런린이의 의견입니다. (물론 저는 아직 참가할 자격이 안된다고 생각해서 제마를 목표로 준비하고있습니다.)

@runjuwon

4 ай бұрын

아마 계획대로 흘러가지 않을 거예요😂 응원 감사합니다!

아차 용마코스 궁금해요~ 저도 근처살아서요😮 살짝 공유부탁드려요😊

@runjuwon

4 ай бұрын

아차산 입구에서부터 그냥 쭉 올라가는 코스입니다:)