Спасибо Вам, Елена Прекрасная! Всем вам благ и добра!

Лена! Спасибо большое! Вы замечательный человек, мира всем!

Я думаю, у многих плохо переворачивается, потому что жидкое "тесто" получается. Я делаю : 50 грамм овсянка, 50 мл.молоко или сливки и 1 яицо. И чуть солю. На вкус как торт. Может кому пригодится 🤗 Всем Мира и Добра 🕊️

@user-yd2tz6rr6z

Жыл бұрын

Огромное спасибо!

@user-ql4yd1cw4r

7 ай бұрын

Я делала три ложки овсянки, три ложки молока, одно яйцо. Переворачивается замечательно.

@user-di7qd2nk9j

5 ай бұрын

Какой торт ?блин со вкусом овсянки

@TROSTINO4KA

5 ай бұрын

@user-di7qd2nk9j шикарный торт!!!

@user-ok6vc7fx7x

5 ай бұрын

@@user-di7qd2nk9j если сливки вместо молока. А если и ванильки немножко, то прям норм)

Лена, спасибо большое за настрой и позитив! Мира Вам!

Благодарю Леночка тебя. Ты молодец . здоровья тебе и процветания.

Здравствуйте Елена,я к вам на канал попала случайно видео ваше посмотрела ,я свами согласна что бы удержать вес нужно изменить образ жизни,когда я это поняла то за три года сбросила вес на -38кг.удачи вам.

Рецепт интересный,но мыть посуду можно не в эфире. И все необходимое приготовить заранее. Много шума.

@irinagey5014

2 ай бұрын

Обязательно приготовлю такой блин. Спасибо!

@user-ob6km2hy9q

2 ай бұрын

​@@irinagey5014😅

@user-dk8vu5tj6d

Ай бұрын

А у меня овсянка долгой варки

Спасибо за щедрость вашей души и позитив. Здоровья вам и стройности!

@TROSTINO4KA

2 жыл бұрын

Дякую 😘

@user-be7xw7rc7w

3 ай бұрын

Можно усложнить сам блин, развести перемолотые хлопья тёплой водой, 2 яйца, соль, специи, ложку семян льна, перемолоть, зелень и на тёртый сыр приготовить, половину теста выливаем и сразу укладываем зелень и сыр и сверху, вторую порцию заливаем, накрываем и на небольшом огне, получается вкуснятина, потом сверху творожный сыр и счастье.. 😅

Молодец Елена , очень приятно смотреть ваши легкие и позитивные видио

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

Спасибо ❤️

Спасибо🙏💕 большой за рецепт

Мира и счастья вашей стрене

Спасибо большое за рецепт, обязательно попробую завтра приготовить себе и мужу.

@TROSTINO4KA

2 жыл бұрын

Напишите потом, понравилось или нет

@natar1964

2 жыл бұрын

@@TROSTINO4KA Я не могу сказать, что не понравилось, но я ожидала немного другого.) Я люблю омлет с помидорами и сыром, на вкус у меня получилось похоже на омлет, только плотнее, суше, сложно было доесть. Хотя это, конечно, дело привычки. Зато сытно очень, долго не хотелось есть.

Спасибо за полезные советы! Теперь знаю что добавить и во что! 💛💙

Добрый вечер Леночка,спасибо за рецепт, буду пробовать завтра, вам всего самого найлучшего.

@TROSTINO4KA

2 жыл бұрын

Спасибо большое 💞

Благодарю вас очень интересно буду рада пробовать ❤🎉

Спасибо вам Лена за мотивацию, очень хорошо объясняете и даете стимул. Хочу пожелать всем мира!

@user-qi7wf2nl1v

4 ай бұрын

Незамысловато

@user-ib5je5st4t

4 ай бұрын

С наступающим новым годом! Успехов!

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА РЕЦЕПТ!!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!! ПРИВЕТ ВАМ ИЗ СОЛНЕЧНОГО ТАДЖИКИСТАНА!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Леночка! Огромное спасибо Вам за прекрасные рецепты! Вы просили написать по поводу овсяной запеканки. Очень - очень понравился ваш рецепт! Такая вкуснятина! Я положила немного грецких орехов, И присыпала сахарной пудрой сверху чуть-чуть. Я много положила смородины. Люблю ягоды!!! У вас чудо рецепты!

Псилиум есть на Озоне и Валдберис Я там покупала спасибо за рецепт Мира и добра

А я овсяноблин делаю из овсяных отрубей,вкусно получается.

Сегодня на завтрак приготовила овсяноблин на 1 яйце с сыром. Получается достаточно вкусный ОМЛЕТ с овсянкой. Сомневаюсь, что на нём можно похудеть, если только больше ничего не есть.

@user-bh6dw1kh6d

2 ай бұрын

Похудеть можно за счёт дефицита калорий. Заверните в блин овощи, зелень, малосольную рыбу или отварную курицу и будет у вас сбалансированный завтрак, которым вы насытитесь надолго. Только хлопья обязательно должны быть длительной варки.

Спасибо за рецепт. Поделюсь своим опытом . Перемалываю овсянку в измельчителе в муку, блинчик делаю на воде и стараюсь тесто развести заранее. Пеку на электровафельнице ( для венских вафель) намного лучше получаются , чем на сковороде. Всем хороших отвесов.спасибо.

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

Обязательно приготовлю по вашему рецепту!

@user-uu8tw2gy6k

Жыл бұрын

Простите,а вы добавляете эту клетчатку или можно без нее?

@user-nk4ck4tv9y

Жыл бұрын

@@user-uu8tw2gy6k клетчатку не добавляю. Можно без неё или нет, не знаю, наверное зависит от того, что вы хотите от блинчика. Я просто люблю овсяноблинчики, делаю с разными добавками. Сегодня делала с какао.

@user-uu8tw2gy6k

Жыл бұрын

@@user-nk4ck4tv9y Ясно, спасибо вам.

@Lina-ek7me

Жыл бұрын

Одно яйцо, две ложки овсяных Отрубей, пару ложек нутовой муки и любая жидкость. Можно молоко, кефир или вода. Выпекаю венские вафли вместо хлеба.

Спасибо, Леночка. Теперь буду с вами

Сковорода уже подгарела, пока замешивали, за рецептик 👍

Молодцы Спасибо за рецепт абизательно попробаем,Класс!!!

Добрый вечер Леночка! Смотрю вас всегда! Овсяноблин попробовала именно с вами и очень его люблю! Но добавляю 1 яйцо. А начинку творог с зеленью с огурчиком. Вкуснотища!!! Большое спасибо за рецептики! И вообще всё замечательно! Я рада что с вами! 😍😘😍Всего доброго!

@TROSTINO4KA

2 жыл бұрын

Я по разному делаю.Могу и с 1 яйцом.Да начинки такие разные можно придумать)

@user-xj6hl9ix8x

Жыл бұрын

Я тоже делаю с 1 яйцом и кладу 2ст л овсянки. Вполне хорошая порция. У меня всё связывается и без псилиума

@user-lm6jo2et7t

3 ай бұрын

Сто лет назад пекли и гречишные и овсяные блины, ничего необычного, я мелю в кофемолке овсянку, и много куда добавляю ,и в котлеты, и пеку тортик с бананами и какао на овсянке... Всем Приятного аппетита!!!❤🌹

Очень приятная уютная женщина. С успокаивающей очень энергетикой. К таким обычно люди тянутся. Думаю всегда вокруг неё много подруг. Очень хорошо что блог ведёт. Прям вот по своей природе занятие делает человек. И тема ещё такая нужная Помогатель от Бога

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

💞💞💞

Спасибо за рецепт, возьму на заметку. ❤

Спасибо за чудесный рецепт блина! И пусть скорее наступит мир!🙏

@TROSTINO4KA

2 жыл бұрын

Ждём!!!!

@user-xk5xv7ul1c

2 жыл бұрын

@@TROSTINO4KA Спасибо за рецепт. Это на один блин? На даа блина никак не растянуть?

@user-fw3oo8ei2m

4 ай бұрын

😢Может быть и вкусно но не интересно

Очень вкусный и сытный блин получается.огромнейшее спасибо за рецепт

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

Рада быть полезной 💐

Елена, спасибо ! Очень вкусный получился блин с псилиумом очень легко перевернуть❤ подписка

Можно не обязательно блин, можно оладушками сделать и легче переворачивать будет! 😊😊😊

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

Да, конечно можно)

@user-lt7io7no8o

10 ай бұрын

Я тоже об этом подумала 😊

@IrinaIrina25

5 ай бұрын

Я из такого количества теста выпекаю 3 тонких блинчика,мне так больше нравится.А это очень толстый блин получается.

@OlgaChubenko

4 ай бұрын

Я давно делаю оладьи, очень удобно.

@user-sx4kk6vi4z

3 ай бұрын

Сейчас яйца дорогие

Чтобы не рвался,надо не 2 яйца,а1- го хватает,вместо молока,воду тогда рваться не будет.я делаю на посковороды,затем на готовый блин кладу паштет из куриной печени,на половинку,закрыть второй половинкой- вкуснотища и полезно и сытно...

Лена, здравствуйте!!!Да овсяноблин это хорошо ,разные начинки и супер.С новосельем вас!!!Вижу вашу вазочку,это же вы покупали набор,класс!!!Всего вам доброго!!!

@TROSTINO4KA

2 жыл бұрын

Здравствуйте Лена, вазочки мне зрители дарили🤗

С удовольствием подпишусь Благодарю за рецепт!!!

@TROSTINO4KA

3 ай бұрын

Рада Вам💐

❤❤❤спасибо за подсказку.

@TROSTINO4KA

4 ай бұрын

Рада быть полезной 💞

Девочки , похудеть не проблема а вот удержать вес - это проблема , если у Вас нет хорошей мотивации ( здоровье, новые отношения или внуки)

@user-zo9lk9ix5t

Жыл бұрын

Мотивации, бывают разные например операция, вес большой, ну это не я а близкий человек, на этом блине худели близкие да есть результат, удержать вес не смогли. 😢😢😢

@user-nh7ei5cq4e

11 ай бұрын

Похудела на 17 кг за два месяца и 9 лет удерживала вес! Потом надоело, стала есть всё подряд и за 2 года набрала 20 кг! Теперь решила худеть, исключила мучное, сладкое, рис, макароны. За месяц похудела на 3 кг, иду дальше этой дорогой, спортом не занимаюсь, хожу пешком, мне 63 г 😊

@user-nc9ni2eq7b

5 ай бұрын

Ну да, тренажёр, массажёр и ухажёр.

@tatianatatiana5616

4 ай бұрын

@@user-nh7ei5cq4e на кичри можно 3кг сбросить за неделю.

@user-cl8xu5fy8d

4 ай бұрын

А как внуки способствуют удержанию веса😮😮😮😮

Огромное спасибо за рецепт! Приготовила ,очень понравился блинчик! Подписалась и буду худеть в Вашей компании! 👌😍

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

Присоединяйтесь в ТЕЛЕГРАМ!!!

@user-og7hn4uc5t

Жыл бұрын

@@TROSTINO4KA Спасибо ,присоединяюсь!

@user-ri6wt8vo6m

Жыл бұрын

Спасибо Леночка 👍

Лена, благодарю вас за полезную информацию🌸

Леночка спасибо большое за рецепт,но вот хотелось бы ещё слышать по граммам сыр и т д Спасибо большое

Вообще то семена льна по моему нежелательно нагревать? Я мною их на кофемолке и сразу без термообработки употребляю в пищу. Спасибо за рецепт.

Для меня это много. Блин большой получается. Я приготовлю на одном яйце и меньше овсянки и кефира. Большое вам спасибо.

Здравствуйте Лена Спасибо Вам за вашу информацию Хочу Спросить Вас Как вы делаете капучино- огуречный салат У меня получается очень жесткая капуста

Благодарю вас 🤗🌹

Какая Вы Умничка и Красоточка.👍👍👍👍👍🫶.С удовольствием просмотрела Ваш ролик.Овсяноблин Классный,тоже готовлю.Успеха Вашему ЮтубКаналу❤❤❤

Псиллиум или шелуха подорожника - это оболочка семян растения Plantago ovata, которое растет преимущественно в Индии. Также известный как исфагула или испагол, псиллиум давно используется в традиционной индийской и азиатской медицине в качестве натурального растительного лекарственного средства от проблем со здоровьем.30 янв. 2023 г.

@user-jn2rc6pn4g

4 ай бұрын

Шелуха эта идёт для тех у кого запоры, а если наоборот?

Спасибо за рецепт. Получилось. Вкусно даже без соли и сахара. Для того чтобы блин хорошо переворачивался добавила клетчатку из расторопши и льна (есть в сети магазинов АТБ).

Спасибо За Советы и Рецепт!❤❤❤

Спасибо Леночка. Привет маме и мужу.🙂🙂😘😘😘

@TROSTINO4KA

2 жыл бұрын

Дякую 😘

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР 🌆 ЛЕНОЧКА💕💜💕ТОЛЬКО ЧТО УВИДЕЛА КАК ВЫ ДЕЛАЛИ ВАШИ ВКУСНЫЕ ОВСЯБЛИНЧИКИ😘 Я ТОЖЕ ДАННОЕ ВРЕМЯ ОКАЗЫВАЕТСЯ ХУДЕЮЩАЯ 😀ОЧЕНЬ ЗАХОТЕЛОСЬ ТАКИХ БЛИНОВ 🥰ЗАВТРА ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ ☀️ОТ ВАС ЛЕТЯТ ВО ВСЕ СТОРОНЫ ЛУЧИ ПОЗИТИВА💖БЛАГОДАРЮ ВАС👏ЗА ТАКОЙ ПРОСТОЙ И ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ 🙏🙏🙏

@user-mw6gw6zp5i

3 ай бұрын

Долго т и нудно

@user-mw6gw6zp5i

3 ай бұрын

И зачем нам ваша гигиена

@user-mw6gw6zp5i

3 ай бұрын

Зубная

Благодарю буду пробовать.

БлагоДарю. Полезно!

@TROSTINO4KA

4 ай бұрын

7 января 2024 г.

Здравствуйте,Лена. Сегодня в первый раз увидела Ваши видео. Приятно смотреть и слушать. Овсяноблины давно использую в своём питании, больше люблю на воде - диабет, поэтому с молочными на "Вы". С удовольствием подпишусь. Тоже хочу сбросить лишнее с учётом, конечно, своего СД. Удачи. Спасибо за Ваш креатив, жду встречи. 👌👌👌

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

Жду Вас вечером!

@user-dw8rg4ei3b

Жыл бұрын

Попробуйте козье молоко. Моя знакомая с сахарным диабетом живёт на козьем молоке и радуется. Завела коз и оздоровилась.

@user-dw8rg4ei3b

Жыл бұрын

Попробуйте козье молоко. Моя знакомая с сахарным диабетом живёт на козьем молоке и радуется. Завела коз и оздоровилась.

@user-dw8rg4ei3b

Жыл бұрын

Попробуйте козье молоко. Моя знакомая с сахарным диабетом живёт на козьем молоке и радуется. Завела коз и оздоровилась.

@user-kf5zq9tq9d

5 ай бұрын

​@@user-dw8rg4ei3bкак можно оздоровиться на козьем молоке.оно жирное.не у всех оно принимается.а при с.д.вообще беда

Не столько того рецепта, сколько лишних движений, можно коротко и Понятно в двух словах. Цените время тех у ,которых ещё много работы дома .

@TROSTINO4KA

4 ай бұрын

Хорошего дня вам)

Дякую хай Вам щастить і будьие щасливою жінкою і щасливої долі ❤❤❤

благодарю . а я делаю оладками. легче переворачивать. и храню в морозилке

Леночка,я не ем хлеб и сладкое уже очень много лет,и постоянно держу в тонусе себя,я очень склонна к полноте,придерживаюсь п.п и соблюдаю строго режим,Тебе огромное спасибо и я была с тобой в марафоне,чему обязанна сказать огромное спасибо!Может снова создаш марафон?

@TROSTINO4KA

2 жыл бұрын

Каждую среду отчёт в марафоне,жду Вас!

@user-sr7to9mo5p

Жыл бұрын

Столько лишенго:сковородка греется без конца передвигаются весы итд итп.

@user-nq9lp1ks7v

4 ай бұрын

Очень много времени проведено впустую...

Спасибо ♥️ большое за рецепт. Буду готовить.

Спасибо .Я когда худела и делала такой блин .

Привет Лена, спасибо за рецептик, обязательно приготовлю 😊

@TROSTINO4KA

2 жыл бұрын

СМАЧНОГО 😘

@user-wl7ji4zd5r

2 жыл бұрын

Что такоевбутилке КСИЛИУМ..

@user-rk7bp6fv2t

2 жыл бұрын

@@user-wl7ji4zd5r Псилиум это шелуха семян подорожника. Я на Валдберисе заказываю, его там много.

@user-sf9df4jh1z

Жыл бұрын

Леночка, за какой период вы сбросили такой вес? Благодарю.

@user-ly4yd9ks6l

4 ай бұрын

Эй тётя где вы нет время ждать

Два кг уходит сращу после сауны, бани. Надо чередовать баню и питание. Результат отличный

Класс. Мира вам и добра

Хороший овсяноблин, но пселиум нужно употреблять с осторожностью. У меня от его употребления болел желудок. Если кислотность большая, то лучше не добавлять

Леночка!ты чудо!!!

С удовольствием присоединяюсь к вам. У меня своя история. Было 48 кг, а к 50 годам стало 160. Пока сахар не стукнул, так и не старалась скинуть вес. А сейчас взялась за себя! Всем удачи, вперёд к свершениям и здоровой жизни!!!

@valentinafrizen7916

Ай бұрын

Псилиум никак не могу есть. Я его туда а он обратно. Скользкий, неприятный. Не знаю как себя заставить его есть. Купила и лежит. Отрубями щаменяю и отруби только овсяные. Другие для меня тоже не вкусно. Все лежит теперь дома мёртвым грузом.

Завтра у меня выходной, попробую сделать Ваш овсяноблин. Спасибо за рецепт.

@nadiagiorgobiani7076

2 ай бұрын

❤

Приятно вас смотреть Леночка!!!

А газировку, соки из магазина, шоколадное молоко можно? (содержащие сахар), они мне очень хорошо голод уталяют

А не логичнее ли чистить зубь! после завтрака ???

Дякую ОЛЕНКА! вІвсяний млин- чудовий сніданок!Я поважаю вівсянку! А ось на кшталт схуднення за тиждень аж на 3 кг- я вважаю що це занадто! Шкіра висітеме!

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

Доброго вечора, спочатку йде вода і це нормально)

Попробую так не готовила спасибо за рецепт

@TROSTINO4KA

2 жыл бұрын

СМАЧНОГО!

Лена! Здравствуйте! Я, новичок, Наталья. У меня вопрос, псилиум пить утром на тощая? У меня проблема, запоры бывают. Питание сменила в начале февраля.

2022 год ОТ ВСЕЙ ДУШИ БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ РОЛИКА, ЗА РЕЦЕПТ, ЖЕЛАЮ ВАМ И УКРАИНЕ ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ, МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ,НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН...

@TROSTINO4KA

2 жыл бұрын

Благодарю 🙏

Спасибо громадное, для меня это уже не похудение, скорее всего смысл жизни,страдала раньше изжогой и т д.уже год как я забыла что это,и ещё,может кому это покажется смешным,но когда становишься на весы и смотришь что уходят граммы,пусть даже незначительные,но они уходят,ощущаешь себя ну прям супер моделью,а это мотивирует,спасибо Леночка)

Интересно, стоит попробовать

Спасибо вам. Я очень рада за вас. Молодец.

@TROSTINO4KA

Жыл бұрын

Спасибо большое 🙏

Я сахар не употребляла от слова совсем, у нас в доме нет ни конфет ни пряников,не потому что это вредная пища, а просто не едим это. Бывает глазами в магазине увидишь красивое печенье,купишь,думаю сейчас приду чаю выпью и что, принесу домой и забыла,что и хотела. Потом увожу маме, мама на одном чае живет и пироги и сладкого ест,но как говорят ни в коня корм,при росте 165 вес ее 52 кг.,всю жизнь отработала поваром, и всегда такая худая была, мечтает всё поправится да никак. Так вот я о том,что я сладкого и мучного кроме хлеба не ем и полная,а мама на пирогах и худая. Всё дело в том,что мама живет в деревне и целый день на улице всё в движении, а я в городе, от кухни до комнаты километры наматываю,мало подвижный образ жизни веду как вышла на пенсию. Вот как неделю взялась за себя,стала записывать,что и сколько ем,начала делать зарядку,но пока вес не спешит покидать меня, но я буду стремиться избавиться от этих лишних килограммов. За ваш рецепт спасибо,обязательно попробую.

@user-pk1qt9cf8u

5 ай бұрын

Вес очень коварный! Я всегда худела легко, в молодости, действительно, очень много было движения. Мне 64 г, пора взяться за себя. Чтоб колени не болели, поджелудочная не страдала и т.д. С сентября делаю зарядку , гуляю по 2 часа, чай, кофе пью без сахара, хлеба ем мало. Но, увы и ах, весы почти на одной отметке. Так что надо такоое!!! терпение, не прекращать заниматься собой Даже , если долго не уходит вес, зато укрепляются мышцы, легче двигаться. Мотивировать себя. Вот , я хочу к своему юбилею - 65 лет - похудеть до 50 размера, столько платьев висят без дела. .Та и Вы, не сдавайтесь, делайте зарядку, уменьшите порции, больше сырых овощей, и будете стройняшка! Мы сможем всё! Для себя любимых надо постараться, никто за нас не сделает нас красивыми и здоровыми. !!!

Всем здравствуйте Девчонки пеку овсяно блин не разваливается. Рецепт * 1 яйцо, 3 ложки овсяная мука столовая без горки , 3 ложки молоко (соль по вкусу). Любая начинка.

@Kate-cf3gh

Жыл бұрын

Спасибо вам за рецепт, у меня дома овсянная мука лежит. Не знала для чего купила. Прямо сейчас попробую ваш рецепт. Прекрасного года вам, здоровье и долгих лет жизни.Удачи!

@user-en4eh7li6u

Жыл бұрын

Вот и я по такому же рецепту, иногда делаю 2 ложки овсянки, а третья ложка это пол чайной ложки семена льна и пол чайной ложки отруби. Очень хорошо!

@ninamaier2821

Жыл бұрын

​​​@@user-en4eh7li6u семена льна -- это калории, тк там есть жир растительный. Лучше отруби.... Послушайте врача диетолога : Сергей Обложко. Он говорит, что перед сном, даже нужно съесть 100гр белка НЕ молочку( только мясо или яичный белок) и 100гр клетчатки(овощи свежие) Это запускает ночью процес похудения... Послушайте его, очень помогает при похудении... Добра вам.

Здравствуйте, а псилиум вы промалываете, или так кладёте, у меня вроде крупный.?

БЛАГОДАРЮ! 🙏🍀

@TROSTINO4KA

4 ай бұрын

Благо принимаю 🤗

Смотрю второе видео с вами и у меня создалось впечатление что у вас каждый день одно и то же меню : овсяноблин и борщ... Это так или я ошибаюсь?

сахар заменила на сахарозаменитель Фитпарад, но в печеньках и конфетках иногда лопаю в перекусах, немного, но всё же. Без хлеба еду сложно представить, привыкла с детства. Сейчас посмотрела и подумала - а ведь овсяноблином можно заменить хлеб. Другое дело, что это и злаки и углеводы, что в целом не очень полезно. Я всегда была худая, а 2г назад на стрессе набрала 10-14кг и никак они не уходят. Только спорт может сдвинуть, но я не готова к нему, не люблю и нет времени и сил на него, да и дорого. Ем мало, несколько видов диет пробовала - не помогло , максимум 3кг ушло и немного по объёмам. У меня на фоне стресса, психосоматики и лекарств + гормоналка (после развода) так сработали. Попробую овсяноблин. Вам успехов и оптимизма! Мирного неба над головой и мира в душе! С наступающим Вас 8 марта!

@oksanabogdanova3807

Жыл бұрын

Попробуйте из компании Коралловый клуб программу Детокс, а потом Коло-Вада. Прекрасно работают на очищение, оздоровление и похудение. Сама периодически это делаю. После них просто летаю.

@user-rj9ey9xc5l

4 ай бұрын

Я вместо хлеба,ем овсяные хлебцы,выбор большой,а с чаем какие нибудь с ягодами покупаю,есть медовые,с черникой или смородина.вообщем тоже без хлеба неполучается,а хлебцы хорошо выручают

@user-yb6ub1vh8x

2 ай бұрын

Пока не научитесь справляться со стрессом - ничего не получится. Обратитесь к психологу или психологическим практикам снятия стресса. Развод это очень тяжело. Но все пройдет и успокоится. Просто надо приложить усилия что бы отвлечься и успокоиться.

Леночка спасибо вам за позитив❤❤❤❤

Доброго времени суток. Спасибо за рецепт. Псилиум можно заказать на Вайлдбериз. Я там заказываю....

Лена,здраствуйте,мне очень понравился овсяно блин,ем каждое утро,пока не надоел,спасибо!!!

@TROSTINO4KA

2 жыл бұрын

Рада что понравилось!

@user-pj6yq6ky6y

3 ай бұрын

Здравствуйте. На диете можно есть овсяноблин ежедневно? Сколько ккал в нем?

Очень приятно,,,с Вами общаться,,,,,😊Вы прекрасная девушка ❤,,,, низкий Вам поклон 🎉🎉🎉

Благодарю!👍😊❤️

@TROSTINO4KA

4 ай бұрын

Благо принимаю 🤗

Сахару обязательно нужна замена. Я вот люблю сладкое и не смогу совсем без него, уже так пробовала - были срывы и реальное объедание десертами. Стала использовать сахарозаменитель, так проще и меньше стресса. Я делала тоже блинчики овсяные, но из овсяной муки и на овсяном молоке, конечно же немного заменителя сахара добавляла и стакан кипятка. Ваш блин интересный, я попробую обязательно, но, все таки добавлю немного зам.сахара, а от сыра откажусь. Спасибо за рецепт. А ещё я перебивала погружным блендером какао, финики и не сладкий йогурт - получается замечательного вкуса паста, которую можно намазывать на любой не сладкий блинчик, слайс или например на рисовый хрустящий хлебец. Некоторые вместо йогурта используют творожный сыр. А вы делали овсяное печенье, тоже без муки и сахара но с сухофруктами? - очень вкусно и полезно, а главное сладенько.

Так рада за вашу силу воли, это надо иметь такое терпение не кушать вкусности сладкие.

@user-bb3fm2uf5w

2 жыл бұрын

Сладости есть можно, только правильные, и в небольших количествах, я вот ежедневно ем четверть плитки шоколада, 25 мл приблизительно в первой половине дня, есть ещё разные рецепты для худеющих сладкоежек, есть бананово творожный торт, есть мороженое фруктовое, самодельное, без сахара. Да ещё много можно чего найти, было бы желание

@user-ks3yv1ws3m

7 ай бұрын

Не есть, почему кушать?

@user-mn6gm2ek3j

3 ай бұрын

​@@user-ks3yv1ws3mЯ заметила, что всё толстые почему-то всегда говорят кушать. Очень трепетно относятся к еде

Ролик 12 минут и рецепта в описании нет. Уважайте своих зрителей!

У меня,когда много каши остаётся,добавляю яйцо и пеку оладушки! Вкусно!

Здравствуйте! Спасибо за рецепт. скажите овсяноблин кушаем только на завтрак или можно в течение дня как перекус? на ужин?

@TROSTINO4KA

2 жыл бұрын

На ужин я не ела его,там углеводы,а их лучше в завтрак и обед,на ужин лучше белок и салат

Скорейшего мира Украине и всем нам спокойствия! Да про хлеб и сахар, работает!👍

@ragidatanriverdi6091

Жыл бұрын

Что к чему ?

@LindaJefferson-lw7rh

Жыл бұрын

Перемоги Україні.

@shanettaselenzow7021

3 ай бұрын

​@@ragidatanriverdi6091начинается..... Ешь блины, может мозги на место встанут. Это не политический канал, не мешай людям

@user-dy7wo3vn2l

2 ай бұрын

Победы России.Можно вот без вашей глупой ненависти.Канал о здоровье,идите куда нибудь с перемогой в другое место.Ну везде и всюду надо не надо со своей перемогой.Будте здоровы все где бы вы не жили и какой национальности​@@LindaJefferson-lw7rh

А я добавляю клетчатку в виде отрубей. И никакого псилиниума не надо.

Так может это псилиум даёт похудение?

Утром на завтрак. 35 гр овсянки одно яйцо 2кат. 20 гр. воды и 50 гр. творога делю на 4 оладушка и получается 320 кк. Идеально для завтрака.

@user-rg7lx7xm4x

Жыл бұрын

2 кат-это что?

@user-lc7dy1mx6l

Жыл бұрын

@@user-rg7lx7xm4x яйца продают, категория, 0 и 1,экстра на коробке всегда пишут

@user-lt7io7no8o

10 ай бұрын

​@@user-rg7lx7xm4xсамое мелкое

Псилиум это тем у кого ленивый кишечник. А если кишечник работает хорошо, и опорожнения каждый день, то псилиум не нужен. Вкусно кунжут добавить.

@TROSTINO4KA

2 жыл бұрын

Согласна с Вами

Spasibo za retsept kak vi xoroshaya

@TROSTINO4KA

2 жыл бұрын

💐💐💐

А я овсянку измельчаю, но не до состояния муки, храню в банке. И сразу не готовлю, даю ей набухнуть в молоке и яйце.

Ух ты,как интересно и очень аппетитно 😋 Обязательно завтра приготовлю. Я тоже в прошлом году с июля по ноябрь сбросила 10 кг только убрав из рациона хлеб и сахар 🙏 Но обязательно пить норму водички,до 2-2,5л в день. И белковый коктейль от Гербалайф утром или вечером использовала (и сейчас тоже). На ужин часто просто кефир или йогурт без добавок. Спасибо за рецепт 💐 Буду готовить 🤗🙏

@TROSTINO4KA

2 жыл бұрын

Вы умница,так держать!

@user-cn5iq3yq3v

2 жыл бұрын

А я сейчас хожу на фитнес марафон и молочку запрещают пить вечером ,только до обеда. 😭фрукты тоже до обеда. Крупы,картошка,макароны только на обед ,вечером только салаты и белок это рыба или мясо😭😭

@user-cn5iq3yq3v

2 жыл бұрын

А от гербалайфа у моей снохи у всей ее семьи полетели коленные суставы ,4 человека и всем сделаны уже операции . Очень они раньше любили всякие коктельчики разных фирм.я считаю только от них у них эта болячка.

@elenashev4enko471

2 жыл бұрын

@@user-cn5iq3yq3v Нет,это не от коктейлей, точно. Раз у нескольких человек в семье,то есть и наследственный фактор(я как медработник могу это сказать),но нужно конечно досконально разбираться с этим. В этой компании такие шикарные продукты от похожих заболеваний,просто нужно правильно из подобрать и сочетать. У меня много знакомых, которые на ноги встали и забыли про различные проблемы с суставами 🙏

@user-cn5iq3yq3v

2 жыл бұрын

@@elenashev4enko471 я понимаю у снохи наслед.могут быть,но а брат то мой каким боком к ним . А у них у всех сноха,её мама,сын,и брат. У меня у родителей нет больших проблем с суставами ,а им по 78 и 82лет хотя на стройке работали. а здесь вот такая проблема .