Ух ты! Отличный результат! Спасибо за освещение таких непопулярных тем, а особенно за демонстрацию прогресса. Надеюсь, прибавите еще +10 см! Успехов🙏🏻

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Спасибо 🙏🏼

@syima55

Жыл бұрын

Привет. Дайте совет что делать если происходит разношка при ударе через сетку, ноги сначало выходят одинаково но после удара происходит разношка поэтому сила удара теряется дайте совет

Отличное видео Спасибо!

Отличный результат! Много новой и познавательной информации, так держать!

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

🙏🏼

Просто мощь 🦾🦾🦾🦾

Александр, отличное видео! Хотелось бы еще увидеть прохождение различных программ на увеличение прыжка в вашем исполнении. Есть ли подобные программы, но на увеличение силы нападающего удара? Как идея, пройти такую?

Отличное видео. Почаще бы выходили

Александр, спасибо за ояередное видео и подведение итогов, ждал этого. Трифазный тренинг классная штука, тоже проходил его 2 курсами по 3 месяца в течении года, за что получил около 7-10 сантиметров. Однако были люди которые выполняли так же( там был не присяд, а работа в стульчике, приседание) и люди которые присели 50-55 кг с весом 70-80, получили всего 3 сантиметра, атлеты были расстроены, до этого сильного прыжка у них не было. И про то что вы сказали в конце, это как раз про мышечную массу. Ещё раз спасибо. Всем прыжка! 🎉

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Спасибо за комментарий 🙏🏼

Так держать!

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

🙏🏼

После 3 минуты ничего не понял, но очень интересн))

Салам можешь снять видео о том какая у тебя профессия ты хорошо понимаешь биомеханику было бы интересно узнать

Приветик, давно смотрю твои видео, мне они очень нравятся, спасибки тебе продолжай также. Пожалуй это единственный канал, который с удовольствием можно смотреть. Надеюсь ты увидишь. Мне очень грустно, что ты меня заблокировал в ВК, хотя я нечего, вроде плохого не сделал тебе 😓😓😓😓 Но это твоё решение. Удачи тебе. Буду ждать новых видеороликов 😁😁😁😁👍

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Видимо я ошибся 😀

Здравствуйте.Отличный результат.Я волейболом занимался год(играли во дворе, но играю не плохо)И в начале прыжок был 2,10-2,20 Сейчас 2,50 2,60 И мой рост 160

@thespaccce3251

Жыл бұрын

210 я могу рукой с места достать, я 170

@dubaidubai3312

Жыл бұрын

@@thespaccce3251 +

Отличный результат 😇

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Спасибо 🙏🏼

Программа классная. Повторное ее прохождение может гарантировать еще прибавку к прыжку?

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Думаю да И выполнить ее в том стиле, который я описал в конце

👍

New subscribed! I am italian volleyball player, greetings to Italy! 😁👋🏐🇮🇹

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Thanks 🙏🏼 Italia top 🇮🇹🦾

❤🌻😘😙

Привет, что у тебя за кроссовки?

Привет. Дайте совет что делать если происходит разношка при ударе через сетку, ноги сначало выходят одинаково но после удара происходит разношка поэтому сила удара теряется дайте совет

Привет, офигенное видео Хотел бы посмотреть программу в таблице чтобы как ты пройти ее Сможешь показать?! И хотел узнать как ты тренировался Просто на канале видео были 1-4 день Это получается 4 дня кача и три дня отдыха?! Или 2 дня работы день отдыха 2 дня работы и два дня отдыха и по новой

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Есть ролики на канале плейлист «трифазный тренинг для прыжка»

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Да, 2 дня тренируюсь, 1-2 отдыхаю

@syima55

Жыл бұрын

Привет. Дайте совет что делать если происходит разношка при ударе через сетку, ноги сначало выходят одинаково но после удара происходит разношка поэтому сила удара теряется дайте совет

Привет брат, скажи пожалуйста когда будет рубрика: притворился новичком в волейболе

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Привет Как только будет возможность найти с кем можно притвориться)

по заявлениям тренера по физподготовке Казанского Зенита - Регулярное прибавление высоты прыжка у проф.волеболистов 1-2 см в год это хороший результат Подытожим , Российский тренерский штаб приобретёт отличного специалиста в твоём лице после окончания карьеры игрока!

@ilnaz1636

Жыл бұрын

Там говорилось про полетаева)

Здравствуйте, можно ли попасть в профф волейбол с ростом 185(6) Амплуа: доигровщик с упором на прием

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

В России думаю максимум в высшей лиге Б

Здравствуйте! А вы умеете исполнять пол-потолок?

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Не пробывал, да и потолки в моих залах высокие)

Немного все таки запутался, в итоге: лучше приседать с меньшим весом, больше раз?

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Например на моем случае тот же вес, но до отказа или близко к отказу

@thespoiler8125

Жыл бұрын

@@alexandr_pyatov спасибо, теперь понял

У вас отличные силовые, при весе в 94 вы приседаете 210, больше чем 2 собственных веса, почти при таком же росте и весе (192см, 88кг ) мой максимальный присед 90-95кг С разбега достаю 331 С места 319 Если улучшу свои силовые, возможно буду прыгать так же, однако колено не даёт возможности тренировать силовые:(

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Корреляция между сколько присед и сколько прыжок не прямая Если чистая сила мышцы увеличивается при условии, что ты продолжаешь работать и над прыжком (техникой) отталкиваться будешь быстрее, соотвественно и выше

Как думаешь нужно ли принимать креатин волеиболистам?

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Можно применять и желательно в форме гидрохлорида или цитрата. Самый популярный на рынке Моногидрат имеет низкую биодоступность

@kausarbakhytzhankyzy6007

Жыл бұрын

@@alexandr_pyatov спасибо

Как думаешь можно принять креатин волейболистам для сила

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Можно и сам принимаю и ролик будет о нем

@kausarbakhytzhankyzy6007

Жыл бұрын

@@alexandr_pyatov когда будеть ролик

кроссовки asics river cs подойдут для волейбола?

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Вполне подойдут)

Я думаю, что рекрутирование на прыжках в глубину и высоту тебе помогли больше, нежели трифазный тренинг. Ну и обезьяна тоже, так уж и быть😃 А вообще, красавец, вновь все разложил по полочкам

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Я все таки думаю в сочетании результат такой был, одними прыжками у меня уже ничего не растёт 😄

@syima55

Жыл бұрын

@@alexandr_pyatov Привет. Дайте совет что делать если происходит разношка при ударе через сетку, ноги сначало выходят одинаково но после удара происходит разношка поэтому сила удара теряется дайте совет

Привет есть проблема, Я прыгаю с одной ноги выше чем с двух хотя знаю что это должно быть наоборот, разница в 15см. Что я могу делать не правильно или такое бывает? Подскажи!!!

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Ну вообще при отличной технике с хорошего разбега с одной ноги выше выпрыгивают, это показывают легкоатлеты (прыгуны в высоту) Тебе нужно обратить внимание на технику прыжка с двух ног

@usercum

Жыл бұрын

@@alexandr_pyatov спасибо

@aircanadeaircanade8419

Жыл бұрын

разная техника

@user-hl2pm5zr3l

Жыл бұрын

Это значит, что скорость у тебя преобладает над силой ног. Прыжки с одной и двух ног отличаются достаточно сильно

Кем можно быть в воллейболе с ростом 168? Или оставить этот спорт

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Можно быть либеро или играть на любительском уровне на любой позиции

В программе делали только приседания?

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Как основное силовое упражнение Ещё подсобка разная была

Когда атака из 2 зоны

Какой ваш рост, сэр?

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

194 см

Что за кросы?

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Nike bb nxt

какой у тебя рост?

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

194

Какой рост?

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

194

Какой у вас рост?

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

194 см

какой у вас рост??

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

194

прыжок нужно поднимать когда бить научился

@user-zb1sg8ov3h

6 ай бұрын

Все наоборот: нет прыжка - ты мало находишься в воздухе - ты просто не успеешь нормально взмахнуть, растянуться и потом ударить. Так что сначала нужен именно прыжок.

20 недель тратить на тренировочную программу, которая концептуально херня из под коня. Используя концепцию блоковой периодизации иссурина можно было себе самому программу эффективнее написать. 20 недель и не добить прыжок до метра прям в трубу время. Только если задачей не было базу сделать под сезон. А распрыгаться по ходу сезона

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Задача была протестировать программу Сама она идёт 12 недель, но у меня было больше времени, поэтому растянул, с концентрикой мог бы меньше сделать, но из-за начала сезона не получилось

Техника приседаний в 210 кг, ахах, я в приседе на тумбу ниже сажусь, чем ты обычный присед делал

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

Рад за тебя

Когда будет притворился новичком #3

на определенном этапе только железо может увеличить прыжок

@aircanadeaircanade8419

Жыл бұрын

ну или скинь 10 кг))

Все конечно клёво. Но приседаешь ты как конкретный катях...))

@alexandr_pyatov

Жыл бұрын

😀