My gym and arsenal of tools that really work
Спорт
Friends, you asked - I answer.
In this video I will show what I use in my training.
Weeded out everything that does not give results, but only really working things that are used in the armies of the world.
Fitness classes at home, using weights, rubber loops, horizontal bars and sports clubs, have the following advantages:
1. You can save time and money by not spending it on travel and subscription to a fitness club.
2. You can plan your training independently, choosing the time and intensity convenient for you.
3. You can avoid stress and complexes associated with the presence of other people, and work out in a comfortable home atmosphere.
4. You can develop different muscle groups using a variety of equipment that allows you to do both strength and cardio exercises.
5. You can increase your motivation and accountability by setting specific goals and tracking your progress.
Fitness classes at home using kettlebells, rubber bands, horizontal bars and clubs can help you improve your health, shape, mood and well-being.
#Тренуваннявдома #MyGym
#GYM #atHomeWorkout #mygymathome #aesthetics
_________________________________________________________________
I remind you once again that I do a warm-up before every workout, even if I don't show it in the video.
The link is here:
• Не пропускай!!! Розмин...
_______________________________________________________
Support me and the channel through DONATELL⬇️
donatello.to/pryshchukav ✅
If you liked this video - WATCH my other training videos:
• Тренуваня/Workout
Thanks for watching! 🤝
Пікірлер: 12
Друзі, ви питали - я відповідаю. В цьому відео покажу, що саме використовую у своїх тренуваннях. Відсіяно все, що не дає результату, а тільки реально працюючі речі, які використовують в арміях світу.
Дякую.. було дуже цікаво 😎👍
@40-so4kn
4 ай бұрын
Дякую за коменти, що надихають на створення нового контенту.
Гриф и платформу для резинок добавить и можно по системе Джека Джекиша заниматься, у буржуев модно сейчас. Это X3 bar которая.
перекладина, 16+24 гирі, кілька резинок, але використовую одну для розминок (не оцінив поки резину) от і все на холодну пору року. В теплу пору року - спортмайданчик.
@40-so4kn
4 ай бұрын
Вітаю. Ну, це вже і так солідний комплект. А на мою думку, навіть, достатній для повноцінних тренувань вдома для підтримки форми. Якщо ставити саме таку задачу. Можливо, у вас вона якась інша?
Головне - не знаряддя, а бажання тренуватись після 40-а (в моєму випадку - 46). Мій арсенал виглядає взагалі трешово - з десяток компактних залізяк різної ваги. Із купленого - лише декілька резинок та шмат тросика для блочної тяги. Вдається навіть повільно, але впевнено прогресувати(: Всім здоров"я та миру.
@40-so4kn
4 ай бұрын
Вітаю. Повністю з вами погоджуюся. Бажання тренуватися нічим не спиниш. А в мене вже друга стадія - коли до бажання тренуватися додається мождливість обростати знаряддям, як для цікавості, так і для практичного досвіду. Кожен "заганяється" по своєму. Головне це усвідомлювати. :-)
Де придбати булаву, підкажіть?
@40-so4kn
4 ай бұрын
Ось група у Viber: invite.viber.com/?g2=AQBdFyDpPr3fwU30SHFvOOffMWp1W1WJIdeZPlBBsqQeFDVv863LmXx%2FU1ix2TJf Сам у них брав, то можу рекомендувати.
Арсенал лажа😂😂😂 Нет кистевых эспандеров, нет гантелей сандова, нет гантели инча, нет нормальных гирь типа uastrong либо Гордеевские есть кучка металлолома под названием гири с самой трэшевой формой, единственно 32 кг адекватна - это цельно литая гиря выпускавшаяся в Кременчуге. Про гаджеты я молчу- не нужны смарт часы, нужны штангетки, пояс ТА, бинты и магнезия.
@40-so4kn
4 ай бұрын
Шановний. Знову повторюсь, що такий тренінг мене не цікавить. Тому гирі, що маю в своєму користуванні, мене більше, ніж влаштовують. Що саме, на вашу думку, я не зможу з ними виконувати? Чому потрібно саме спортивні (вони ж uastrong либо Гордеевские) гирі використовувати? Щоб вони більше місця в мене займали, а функціонал давали такий же? До речі, всі гирі, що маю, вони цільнолиті, крім вінілової. Тут згоден, що не кращий варіант, коли спробував інші гирі. Тому поки користуюсь, а потім знайду собі нормальну 16 -ку до пари, а цю продам. А штангетки, пояс чи магнезія при моїх вправах взагалі не потрібні. Вони потрібні тільки тим, хто займається важкою атлетикою (певно, що ви з цих людей). Але не я. Тому не потрібно нав'язувати необгрунтований набір знарядь, який не буде використовуватися за призначенням. Ще раз вдячний за ваш коментар та увагу до моєї роботи. На зв'язку. :-)