سلام ممنون بابت اموزش های خوبتون و اینکه این شکل از ویدیو ها واقعن عالی و کاربردین حتی پست همین ویدیو توی کانال تلگرامتون هم خیلی جالب و کمک کننده بود سپاس

عالی و اموزنده❤

استاد تشکر

ممنون برای آموزش❤

تشکر ❤

مرسی

جناب رضایی درود بر شما از شما بسیار آموختم با سپاس

با تشکر فراوان از توضیحات و وقتی که میزارید

زنده باشید، یه دنیا تشکر بابت زحمتی که می‌کشید، سر و تن و روح و روان شما همیشه سلامت انشالله ❤

دمت گرم

لطفا بیشتر آموزش بزارید

درود استاد عزیزم❤❤ممنون از ویدئوهای عالیتووووون همراه با نکات ریز وکاملامفید❤❤هر لحظه شادوسلامت وبرقرارباشید❤❤

Thank you for your professional training,you are the best .

عالی

@sajad_rezaei

3 ай бұрын

ممنون از نظرتون 🌹

❤❤❤

استاد چه حرکتی بیشترین فشارو ب سر میانی میاره؟

استاد قرص کافئین قبل تمرین مفید هستش ؟

من آرنجم حین این حرکت وقتی دستامو حرکت میدم صدا میده و اذیت کنندس نمیدونم چیکار باید کنم🥲

@sh.mmmmmmmmmmm

6 ай бұрын

دکتر برو برا عدسم میگن خوبه برا مفصل عدس بخوریم

استاد من این حرکت رو با دمبل 35 کیلویی ایستاده بدون تکیه گاه بارها اجرا کردم مشکلی نبود کاش علتشو میگفتین چرا ایستاده نزنیم چون خیلی حرکات پشت بازو ایستاده هستن عین هالتر لاری بالای سر ایستاده اگه ایستاده خطرناکه پس پشت بازو هالتر خوابیده که خیلی خطرناک تره هالتر ممکنه بیفته تو صورتت