Я тоже похудела на 31 кг за 10 месяцев.kzread.info/dash/bejne/g454qcyom8e8iag.html

@sveta1193

2 жыл бұрын

Вы молодец, это очень здорово

@user-jm9sd8pl3n

2 жыл бұрын

Это прекрасно, пробую тоже сеять , но сейчас овощи фрукты и ягода .😭😭😭

@user-dx5yt1cs9c

Жыл бұрын

@@user-jm9sd8pl3nмиссч

@madinazoirva3675

Жыл бұрын

10 месяц только гречку ели??

@user-wf3zl5oi1f

Жыл бұрын

ПОМОЕМУ СПОСОБ НЕОЧЕНЬ ВОТ ПРИ НЕМЦАХ ВО 2 МИРОВУЮ В КОНЦЕНТРАЦЕОННЫХ ЛАГЕРЯХ ЛЮДИ МОЩНО ХУДЕЛИ ВОТ НЕМЦЫ МОГЛИ РАНЬШЕ ИЗБОВЛЯТЬ ЛЮДЕЙ ОТ ОЖИРЕНИЯ 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

Люди вы че такие злые ? Эта милая женщина по доброте душевной показывает свои блюда а вы такие гадости пишите ! Давайте будем хоть чуть-чуть добрее !

@user-ev2lz7dq7r

2 жыл бұрын

Спасибо! Тем более я тоже уже похудела, теперь я вот такая kzread.info/dash/bejne/g454qcyom8e8iag.html

@user-mh8qr5tx7x

2 жыл бұрын

@@user-ev2lz7dq7r не обращайте внимание, дэбилов полно

@user-mf1tl1cq6w

2 жыл бұрын

@@user-mh8qr5tx7x Это точно. А ещё полно безграмотных. Такое впечатление, что либо школу прогуливали, либо только начальную закончили. А скоро будем созерцать шедевры жертв ЕГЭ... И в медицине, и в строительства и в управлении.... А чё такОВа?....

@user-wp3ev9sq1v

2 жыл бұрын

Irina! Да! Нужно мужчин похудеть а то скучно и небудут супружеской обязаности - эти основы жизни в семье а мне 135кг плохо и один!😔

@irina9661

2 жыл бұрын

@@user-wp3ev9sq1v удачи !

Прочитала комментарии,но не 12 тысяч,но около 200... Кошмар! Я понимаю,что это видео три года назад было смонтировано,но сколько же желчи,гадости,язвы было выпущено в эту женщину! За что?! Я не понимаю? Ну поделилась рецептом,радостью,что близкий человек похудел,а вдруг и у кого то ещё получится? Поделилась радостью! А тут у многих случился зловонный словесный понос! И ну её поливать,обзывать и как можно больнее,прям соревнование устроили...и что? Лучше бы эту злость направили в нужное русло,на чиновников,что воруют,грабят простых людей.. За эти три года многое изменилось в стране и многое произошло...А всё из за того,что не туда копья свои направляете желчные люди...БЬете простую женщину,домохозяйку,хранительницу домашнего очага...Эх,вы..люди...

@user-ij2md2tt3l

Жыл бұрын

Вот из за чего вы визг подняли ?Просто слабо верится в такой результат тем более, что повариха явно не страдает излишней худобой.У меня тоже хватает лишних килограмм, но это чисто зимнее.Скоро день увеличится, движения станет больше и ,надеюсь, жирку убавится.А вообще доктор наблюдающий меня, сказал, если начнет резко убираться вес , срочно сдавайте анализы и к нам на проверку. А месяцами жевать одно и тоже, пускай даже супер вкусное, скучновато как то. Питание должно быть разнообразным.Но без тараканов и опарышей!!!

@veronikaveronika1302

Жыл бұрын

Собака лает,караван идёт.Думаю,у этой женщины хватит мудрости пропустить мимо все жёлчные комментарии.Кому-то это видио поможет.Ведь не все знают как картошку сварить вкусно,а тут подробненько рассказано,показано.Бог в помощь.Всем здоровья,любви,здравого смысла

@user-no8rt2ow8f

Жыл бұрын

Перестала удивляться злыдням, делать им нечего, вот и брызжут ядом. И как раз те, кто ни одного рецепта не выставил.

@metanetdagci1692

Жыл бұрын

Здравствуйте спасибо вам за то что вы высказали все как надо я с вами согласна.сколько злости в этих людишках ..совесть прекрасная вещь дай Бог всем здоровья пусть бессовестные лают они привыкли .....

@user-rr4dz3ic5e

Жыл бұрын

@@user-ij2md2tt3l Да не визг я подняла,а просто возмущена негативом в комментариях. Не верится Вам,сомневаетесь,не нравится внешний вид этой женщины,закройте страницу перейдите на что-то нибудь другое. А ещё лучше будет если Вы опишите свой опыт борьбы с полнотой... Мы же ведь все разные и у каждого своя дорога к похудению. И неизвестно,что тебе поможет в этом. Я сама постоянно держу себя в ежовых рукавицах,но видимо мои рукавицы стали дырчатые, ползёт моя полнота,а мне 64. Не обижайтесь,а просто нам надо чуточку быть человечнее в это бездушное время,что нам навязывают свыше. Храни Вас Господь.

Спасибо, да для тех кто желает похудеть, то блюдо действительно работает и очень эффективно, ну а кому не нравится давитесь своей желчью. А вы умница коротко и понятно.

Прочитав комментарии, у меня создалось такое ощущение, что все стройные и умные, а особенно очень воспитанные и вежливые! Зачем человеку говорить столько гадости?! Не нравится , не смотрите, а если посмотрел, то не берите в голову. Люди давайте, быть и оставаться людьми в первую очередь. Мира Вам всем и добра!

Ребята, извените конечно меня у Марины муж умер год назад или пол тора от корона вируса. Вы же смотрите канал видно же когда вышло видео. Если, что то вам в её диете не нравится пройдите мимо. Мне лично все подошло, сижу на канале года 3 и мне очень нравится, что все по калориям и считать не надо. Марина за нас все сделала. Зачем писать нигатив. Вы все на диване умные сидите, возьмите и свой рецепт для похудения сделайте. Мы тоже вас посмотрим и если ваш способ поможет мы к вам прислушаемся. Ребята, давайте жить дружно!!!

@user-de9yz5or3x

Жыл бұрын

Кошмар какой!!! Столько людей забрал этот вирус. А рецепт интересный.

@user-mu8zx6is1q

Жыл бұрын

Всё приготовленное Мариной очень нравится. Очень умная женщина. А по мужу, Царствие небесное ему. Соболезнования..... Вчера подобное приготовила с квашеной капустой и тушенкой.

@user-fv4xd3kw1z

Жыл бұрын

Соболезную ей, я тоже чуть не умерла от короны в феврале 2022 года, это такая страшная болезнь,

@Lucius131

Жыл бұрын

Не умер , а "залечили", таких много по стране...

@user-bt2pt8le4e

Жыл бұрын

@@Lucius131 наблюдал лично?

Я считаю , что гадкие комментарии пишут бездельники и неудачники. Молодец мужик, помогла и отлично. Дай Бог каждому !!! Всем любви и мира. Жена у вас замечательная !!!! Речь поставлена лучше , чем у многих ведущих

Блииин , сколько гадостей написали, не нравится, да пройдите мимо и не пишите всякий негатив, а мне нравится такая гречка, вкусная.

👌👌👌👌👌👌Марина, не знаю читаете комментарии или нет, но напишу. Вы молодцы с мужем! Большое вам спасибо. Рецепты классные. Здоровья вам!

Учитывая количество клетчатки, это блюдо должны есть не только худеющие, но и вообще все . Это хорошая чистка кишечника и профилактика рака кишки. Лайк авторам.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

СПАСИБО за оценку!

Смотрю ваш канал,сначало не верила,потом оешила попробовать.за 3 недели похудела на 6 кг.все очень вкусно,ем с удовольствием.спасибо вам за такое подробное обьяснение.а тем кто отзывается негативно,пусть идут к психологу.🙂

@user-fd1tc2tm9m

2 жыл бұрын

Им там делать нечего у психолога им надо бога идти познавать психолог толку ни какого не даст

Спасибо за видео! Кто хочет сбросить вес то оценит, а на остальных не обращайте внимания, уродов нынче развелось больше чем тараканов, и тем злопыхателем вы утёрли нос своей стройностью, молодцы! умничка!!!

@user-ev2lz7dq7r

4 ай бұрын

Спасибо!!!

Да норм так то, я так же делаю только в чугунок и в печь. Бомба получается, сытное, не тяжёлое , вкусное блюдо. Русское. Кому не нравится могли бы и промолчать, зачем женщину обижать. Всём мира, добра

Я считаю,что комментарии надо писать по существу.Конечно если вы хотите при весе 65 кг и росте 170 см добиться веса 55 кг, эта диета навряд ли вам подойдёт.Но если вы хотите со 135 кг придти к весу хотя бы 90кг,то это то что вам надо.Относитесь уважительно к авторам,ведь они вкладывают в рецепт, частицу своей души.От меня лайк!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Раушан , всё верно говорите !!! Золотые слова !!!

@vitavitalievna7877

4 жыл бұрын

😂Вы не поверите мой рост 170 вес 62, я хотела сесть на эту диету, чтобы похудеть до 55 кг и тут читаю Ваш комментарий,прям про меня написано,но теперь навряд ли буду так худеть.

@user-gq9tg8wr2t

4 жыл бұрын

@@vitavitalievna7877 Зря боитесь! Я тоже при росте 170см и весе 69 кг села на диету, точнее перешла на блюда из круп: гречки, овсянки, на постные супчики и овощные салаты. За 2,5месяца похудела до 48кг! Это было 5 лет назад и за эти годы организм настолько привык к правильному питанию, что вес мой никогда не превышает 50кг! Так что, не слушайте других-сложного ничего нет, организм привыкнет графику и рациону питания и не будет требовать лишнего.

@user-zz3xp8ke7k

3 жыл бұрын

@@user-gq9tg8wr2t h

@user-ro7cl5mo5d

3 жыл бұрын

@@vitavitalievna7877 а почему бы и нет? Попробуйте. Комент точно НЕ диетолог писала..

Молодчина!!!! Не слушайте никого!!!!! Вы отличная хозяйка! Стараетесь для здоровья мужа! Что за народ? Какие комментарии... Хозяйка добилась результата, хочет по доброму поделиться!!! А вы.... Молодчина!!! Без пафоса, без рекламы, без пустословия!!!! Все по делу, коротко и ясно!!!! Желаю удачи в жизни и благополучия!!!!!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное за поддержку и такие человеческие , добрые слова .Счастья , здоровья , удачи Вам и Вашим близким !!!

Почему так много злых комментариев?! Человек делится полезным..👌

Ох, сколько душнил и токсиков на просторах интернета 🤦🤦🤦 не обращайте внимания, Марина, Вы умничка и мужа любите, я тоже переодически на гречке сижу ( когда очччень надо быстро 😅😅😅), теперь дополню овощами и думаю, что и больше продержусь и результат будет, и не так надоест греча😊 спасибо, процветание каналу

Очень благодарю вас за рецепт!!!! И очень хочу всех поддержать кто хочет похудеть!!!! Ребята я с вами!!!! Вместе мы сила!!!!!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

СПАСИБО за поддержку!!!

@alicjashatalova8230

3 жыл бұрын

Я с вами , начну 8 марта. Вес не пишу, самой страшно.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

@@alicjashatalova8230 после праздника сразу !! Ждём!

@ensiensi2521

3 жыл бұрын

@@alicjashatalova8230 )). Как успехи ?

@alicjashatalova8230

3 жыл бұрын

Пока промолчу!

Наконец то кто-то стал снимать нормальные человеческие рецепты, без сиропа тапинамбура и всякого авокадо. Да здравствует русская кухня!!!

@azaza544

4 жыл бұрын

СПАСИБО ВЕРА! ВЫ ПРАВИЛЬНО ПИШИТЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО Я С ВАМИ СОГЛАСЕН!

@Eland483

4 жыл бұрын

В каком месте она русская? Ах,да на Руси так поросят откармливали, мешанка, кажется называется 😁😁😁

@user-dx6jp6bx3k

4 жыл бұрын

Русская кухня это щи и репа!

@Evgenia66

4 жыл бұрын

Это не русская кухня.

@user-jw2en5yu7w

3 жыл бұрын

@@Eland483 не надо злиться! Не нравится - не смотрите!!! Марина делится своим опытом и мотивирует желающих похудеть!!! Марина и Ибрагим 👍👌👏

Как много злых людей.Кому не нравится -не смотрите.Люди,опомнитесь,нельзя быть такими....

Я знаю, гречка с капустой это очень вкусно. Гречку одну я не люблю а вот с капустой она просто замечательна. Спасибо, всех благ.

Боже,это ,,люди"вообще пишут такие комментарии?Это просто ужас,до чего люди озлобились.Мариночка,простите их ради Бога.Я смотрела Ваши ролики всегда,шикарные рецепты.

Начала смотреть вас уже с похудевшей.Читая некоторые коменты я в шоке от того насколько люди злые,и бестактные.А вам добра,вы молодцы,и кто что бы там не говорил,а ваши рецепты бомба.Спасибо за ваш труд

Судя по коментам, большинство коментаторов не разбирались в сути правильного питания, не считали калораж и бжу, ну и собственно никогда не худели (не путать с попытками). А автору видео всего хорошего. Отличное блюдо и всё правильно!

@user-ev2lz7dq7r

2 ай бұрын

Спасибо большое!

Марина, мы с мужем уже год пользуемся Вашими рецептами. Все просто в приготовлении, и все рецепты "работают"! Не обращайте внимание на "диванных" критиков. Это говорят люди, которые не пробовали блюда, приготовленные по вашим рецептам, и не знают ни историю вашего похудения, ни историю семьи. Продолжайте Вашу работу с успехом. Очень много людей, судя по отзывам, которые Вам очень благодарны. Спасибо!!!!

Блин читаю комменты и удивляюсь..Какое вам дело до хозяики,типа"толстые руки,или вместе с мужем надо худеть".Что за злые комментарии??Женшина готовит,старается а вы всякую фигню пишите.На себя сначало посмотрите прежде чем писать такие веши.А хозяйке этого канала хочу сказать ,у вас вкусные и хорошие рецепты!!!🖒🖒

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное за поддержку , мне было очень приятно читать Ваши слова !!!!!!!!

@user-mo6dk8bh7j

4 жыл бұрын

anonimous Greece ну а как же, муж у неё худел, а у самой тоже избыточный вес, при этом ее мы видим , а похудевшего мужа не показывают, вот и недоверие, а так похлебка получилась ничего так

Гречка с капустой это очень вкусно. Я узнала что можно ее добавлятть года полтора назад. Получается действительно сочно. Тольно я не на воде все это делаю. Сначала готовлю тушу лук, марковь, мясо, затем дабавляю немного капусты. Когда все стушится добавляю уже готовую отваренную или с вечера замоченную гречку. Потушила еще минут 15 и готово

@STATYANOY

4 ай бұрын

Надо попробовать.

@user-jl1ot6ev5u

4 ай бұрын

Я также готовлю. Очень люблю гречку, могу есть на постоянной основе. И обожаю с тушеной капустой. Могу потушить капусту с мясом отдельно (для семьи), а себе потом в гречу добавить.

@user-lk7kf5nx2y

3 күн бұрын

Ваш рецепт - приемлем.👍 Это будет и полезно и вкусно. Главное - сбалансировано и низкокалорийно. В отличие от автора поста которая вкусное блюдо залила 6 стаканами воды 😥

Сколько желчи…. Люди, что с вами? Ну не нравится-проигнорируйте, зачем опускаться до оскорблений??? Марина, а вы никого не слушайте. Вы молодец и красотка!

@user-dx3hs1st6l

Ай бұрын

Не смотрите. Садитесь на диету где авакадо, манго бесконечные. В чем вопрос?

Спасибо вам зарецепты. Мучался изжогой 10лет. Врачи гворили вам нужна диета. Я сожусь на диету как только легчало начинал есть все подряд. Но теперь я сел на диету повашим рекомендациям. И за 25дней я похудел на 9кг. Это круто изжоги нет отдышка прошла потеть перестал. Весел 90кг хочу остановиться на 70кг. Спасибо вам за хорошие видео продолжаю вас смотреть👍👍👍

@user-bt2pt8le4e

Жыл бұрын

Иса, спасибо, что поделились своим опытом. Мотивирует.

@user-uf8fg9ox1w

Жыл бұрын

Марина, закрепите этот комментарий, особенно для злыдней, которые, скорее, хотят похудеть, но ничего для этого не делают

@user-tw2zz3et8w

Жыл бұрын

@@user-bt2pt8le4e продолжаю соблюдать диету. И все круто👍👍 еще осталось 2кг и буду весеть 70кг😊

@user-tw2zz3et8w

Жыл бұрын

@@user-uf8fg9ox1w очень полезное видео очень👍

@user-bt2pt8le4e

Жыл бұрын

@@user-tw2zz3et8w рада за Вас. Вы человек с силой воли..

Марина и Ибрагим, спасибо вам большое за ту работу, которую вы делаете почти ежедневно - за прекрасные рецепты, снятые на видео! Самая большая ценность ваших блюд - то, что они совсем не отличаются от привычной нам всем пищи и из можно есть с удовольствием! Они из простых продуктов, которые нам всем привычны. Ваш канал - для меня самое интересное открытие среди массы похудательных влогов! Я желаю вам успеха и процветания! Жду новые рецепты и не обращайте внимание на сумасшедших - скоро весна и у них обострение))) хороших людей все равно намного больше! Привет из Москвы и огромная благодарность!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

СПАСИБО ВАМ ЗА ПОДДЕРЖКУ! НАМ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО что Вы с нами!!!

@user-jw2en5yu7w

3 жыл бұрын

Александра, как же вы правильно все сказали!!! Присоединяюсь!!!

@user-jw2en5yu7w

3 жыл бұрын

@@user-ev2lz7dq7r Вам огромное спасибо) просто за то что вы есть!!!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

@@user-jw2en5yu7w Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@user-zk5ce3su3f

3 жыл бұрын

Здравствуйте. Согласна с Вами! Человеческие продукты в рецепте. И может есть вся семья! Спасибо автору!

Худели на одной гречке, за 10 дней уже смотреть на неё не могли! + салатики из огурцов, капусты и т.п. похудели ни 6 кг. Но чем мучить себя такой диетой, лучше готовить гречку таким способом, как ВЫ. БЫСТРО, УДОБНО, С ОВОЩАМИ. МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ. И ЧЕРЕДОВАТЬ С ПОХУДЕЙНЫМИ СУПЧИКАМИ. СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ!

@user-ev2lz7dq7r

Жыл бұрын

Спасибо Вам и удачи! У нас на канале много низкокалорийных рецептов!

Спасибо! Отличный рецепт. Никакие тренировки не помогут, если не прекратить обжираться). В этом рецепте все прекрасно: овощи, курица, гречка. Обязательно попробую 👍

Марина ,спасибо за рецепты ,давно искала быстрые блюда с овощами. Это просто шедевр!!! Все рецепты записываю в тетрадь и готовлю и все очень нравится . У меня есть немного избыточный вес и я рада ,что нашла тебя. Спасибо за твой труд,за то ,что делишься такими замечательными блюдами. Марина , прости людей ,которые хамят, они оч больны, их только можно пожалеть. Они все с избыточным весом,но у них не хватает силы воли заняться собой. К нашему счастью́ людей хороших много и мы благодарны тебе.

@kirakovalivska..9292

Жыл бұрын

Зайдите на канал Марии Мироневич. Там кладезь рецептов для похудения)

За 5 месяцев я сбросил без особых усилий 12 кг, и они больше не вернутся. По утрам ем крупяные каши на воде без соли, ровно две столовых ложки, можно добавить ложку мёда. Каждый день другая каша, гречка, пшенная, пшеничная, перловка, рисовая. В обед непременно супы, а вечером овощные блюда, рыба не жирных сортов. На работу пешком и ещё бассейн 2 раза в неделю. Перестал пить крепкий черный чай и кофе, много воды, готовлю лимонад из выжатого лимона, имбиря и меда. Сам не ожидал такого результата. Алкоголь не пью, вообще в семье никто не пьет и не курит. Всем здоровья и удачи найти свой собственный рецепт от лишнего веса.

@azaza544

4 жыл бұрын

ВАМ ТОЛЬКО МОЖНО ЗАВИДОВАТЬ! В ХОРОШИМ СМЫСЛЕ! СУПЕР

@babizarina4854

4 жыл бұрын

Олег, вы так убедительно рассказали. Спасибо. Вы молодец.

@natalyachernuha5985

4 жыл бұрын

Вопрос-2 ст.ложки готовой каши или каши из 2 ст.л сырой крупы?

@babizarina4854

4 жыл бұрын

@@natalyachernuha5985 тоже подумала об этом, и решила, что из 2-х ложек крупы варится каша.

@zida61

4 жыл бұрын

Боишься чего? Не пью... так и черви заведутся в твоём раю...

Это ж надо сколько все таки злых людишек,ну не нравиться вам не готовьте,не ешьте,и не смотрите,если вас так все раздражает,а я все таки попробую,спасибо за рецепт😊. Люди,будьте добрее!

Марина, допишу еще. Сейчас приготовила гречку по вашему рецепту, она просто супер👍

Какой народ злючий, если бы вам не надо было худеть вы бы не стали смотреть это видео зачем вы оскорбляете женщину, нет на кого дома погавкать?

@qwertyfgh7204

3 жыл бұрын

Точно сказали. Зачем смотрят если критикуют.

@user-cn9ce4vi1w

3 жыл бұрын

Всё от зависти, девочки. 🤣🤣🤣🤪. Не обращайте на них внимание. Что с "язвами" связываться ?🤭

@user-kc5yn2tp9m

3 жыл бұрын

А кто критикует?! Я таких не встречала здесь. Это наверное те, кто хочет кушать все и при этом худеть стремительно.

@user-kc5yn2tp9m

3 жыл бұрын

@@qwertyfgh7204 Ну раз они такие умные, чего же сами не сидят на своих собственных рецептах правильных! Хотят не напрягаться и при этом очень быстро худеть!!

@qwertyfgh7204

3 жыл бұрын

@@user-kc5yn2tp9m вот именно они сидят на своих диетах я давно с ними на канале. И готовит она очень шикарно

Марина, умница, молодец, всех вам благ. Хочу поделиться своей историей может кому то пригодиться Лишними были 50 кг - при таком лишнем весе спорт не рекомендуется. Первый месяц отказ от всего вредного, жареное, солёное, сладкое, мучное, майонез и т.д - 16 кг Второй месяц еда по часам и маленькие порции после 6 если сильно хочется то кефир - 10 кг Третий месяц добавляю гимнастику по вечерам, еда маленькие порции и на виду всегда была тарелка со свежими овощами - 12 кг. Цель почти уничтожена, но работы много, понимаю, что есть риск обратно всё вернуть, ввожу 5 правил 2 месяца строго их придерживаюсь и за 2 месяца я сбросила 16 кг и обрела привычку жить по этим правилам : 1. Завтрак плотный, обед - супчик, ужин-салат и мясо(белое)(рыба) , после 6 ни крошки, взвешивалась часто, весы мне диктовали какой будет обед и будет ли вообще ужин))) 2. За день 3 л воды 3. Прогулка пешая каждый день 30-60 мин, гимнастика 60 мин 1-2 раза в неделю 4. На столе всегда тарелка с овощами и фруктами 5. Раз в неделю разгр. день (любой) Цель достигнута, уничтожена и закреплена, прошло 8 месяцев и ни 1 кг обратно. Хоть и могу себя побаловать тортиком, шашлыком. Здоровье только улучшилось,головные боли прошли, волосы, кожа, больше энергии и отличное настроение. Самое главное в любой цели - это Желание, увы, но без желания ничего не будет.

@Marishka_UA

3 жыл бұрын

Отказ от мучного и сладкого - и кожа стала намного лучше

@user-pr3ur9du5l

3 жыл бұрын

@@Marishka_UA да, но с кожей, телом работаем отдельно это сухой массаж, контрастный душ, пилинги и обёртывания

@user-ef5ig2pj1h

3 жыл бұрын

Наталья!!Молодец!!!Я так же по вашим принципам сбросила за 10 месяцев 43 кг.Потом бросила курить и ....Сейчас начала второй этап похудения.Надеюсь все будет нормально.Единственное мне не подходит это после 18 не есть.Я поздно ложусь спать.Сколько раз пыталась ложиться рано, но увы и поэтому для меня ужин приемлен часов в 19-20.А как вы справляетесь с вечерним ужином,во сколько дождитесь спать?Я попробовала посидеть на каше гречневой с овощами и грудкой.Больше недели не смогла.Сейчас стараюсь ПП.Тем более опыт имеется.

@spassig.

2 жыл бұрын

@@user-ef5ig2pj1h Я ем последний раз в 21 час, потому что в 22-23 иду спать. Следующее *мне* хорошо помогает: чистить зубы сразу после последнего приёма пищи. А если ещё раз хочется чего поглотить - ещё раз почистить и сразу спать. Если временное расстояние между едой и спаньём не большое, то обычно не хочется больше есть. Я наверное счастливый человек тем, что никогда не просыпаюсь от голода. Даже, вставая утром, не хочется вообще ничего... кроме кофе 😅 с молоком 😅😅 без сахара 🥰

@svetapetrova6694

2 жыл бұрын

Очень рада ,что вы добились желаемых резултатов! Так держать!!!

Спасибо за рецепт, обязательно попробую. Удивило только то, что столько озлобленных людей налетело в комментариях.

Эта женщина просто молодец. Я уже почти месяц как подсела на ее канал. И помогает, вес тронулся с места на убавление. Спасибо🙏💕 вам Марина за ваши рецепты, успехов вам, благополучия и здоровья. Узбекистан, Ташкент.

Почитала комментарии, боже мой,дочего люди нетактичные. Милая женщина, необращайте внимания на таких людей.Спасибо за ролик.

Вчера посмотрела канал, очень понравилось. Человек не навязывает, просто делиться. Очень доступно и понятно. Ну почему многие хамить начинают? Зачем? Ничего не нашел полезного- переключись. Зачем обижать людей? Пожалуйста, будьте добрее...

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Ева большое за поддержку и понимание !!!

@user-cp6uc3kh4w

4 жыл бұрын

Не люблю когда баранам лапшу на уши вешают. От правительства сыты. А ведь бараны выбирали эту власть.

@user-rn1jp9gd9m

3 жыл бұрын

А есть такая категория людей,которая не может жить без хамства ,их жаба душит,чтобы не охаять или не оскорбить человека,мерзкие людишки

@user-rn1jp9gd9m

3 жыл бұрын

@@user-cp6uc3kh4w а ты попал не на ту программу,гуляй мимо

Мариночка, вновь попало старое видио. Где ещё есть голос Вашего мужа. Так здорово. Незабываемые слова "Марина хорошая". Светлая память ему.

У нас есть друг,так вот именно так Гоша худеет ,ест только это!!!!Это очень вкусно!!! Ест полгода теряет от 30-50 кг потому что ходит в спортзал ещё , много ходит пешком по возможности,но не сразу примерно месяц щадящие физ нагрузки,потом по нарастающей......Всем добра!!!!Автору спасибо!!!!!❤❤❤

Сколько бы не критиковали подписчики, но Вы молодец женщина!!! Спасибо за информацию!!!!!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо за добрые слова и поддержку! Очень приятно!

какая бестактность, какие злые, сто процентов голодные , Вам милая хозяюшка СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА рецепт, это очень вкусно и полезно 👍👍👍

Прекрасное диетическое блюдо. Думаю мой муж тоже не откажется. И вкусно и полезно

Вы поливаете грязью бедную женщину, слушайте внимательно!!! Он сам придумал рецепт!!!) его все устраивает!! /он рад и счастлив! А вы пишите, что она его кормит чем попало!!!))) какие вы все странные люди!)))

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Совершенно верно . Мужа устраивает , это его идея . Спасибо Вам большое !!!

@zirra3942

4 жыл бұрын

С нами делятся тем. ,что человеку помогало! Не нравится? Не слушайте,!

@user-uj9xt8pc3y

3 жыл бұрын

Кто? Не одного не нашёлс?

@marinagmarinag722

3 жыл бұрын

@@zirra3942 Совершенно с вами согласна!!!!👍🤝 Нас никто никуда не приглашает и ничего не навязывает, мы же сами везде шляемся по интернету,если что-то кому то не нравится, ну и пройди мимо, так ведь нет же,умудряются ещё и какую нибудь гадость написать.Люди будьте добрее, жизнь такая короткая.🤗⚘👋Всем доброго времени суток!!!☀️🇮🇹⚘👋

@gannazhyvoglyadova3098

3 жыл бұрын

Как раз тут собраны идеально продукты!

Так нравится Ваша семья. Все говорите по делу, без всякого пафоса, скромно. Нравится, что вы с мужем не грызетесь, не спорите. Видно, что в семье есть взаимоуважение и любовь. Счастья вам и много здоровья 🌻🌼

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо огромное , мы Вам очень благодарны за Ваш комментарий !!!!

К сожалению ,ни один блогер или только начинающий ведущий должны быть психически готовы к встрече с язвительными хамскими выссказываниями... А Вам огромное спасибо за вкусный рецепт ! Будьте здоровы и счастливы!!!

@user-rt6ox8jq7h

Жыл бұрын

Не знаю похудею или нет , но рецепт понравился , попробую спасибо.

Запомните ! Вся желчь коментаторы, это ваше мнение о себе . Вы это себе на голову льете все г…но . Автору респект 👍👍👍👍👍

Вы что люди зажрались там??? Не понимаю комментарии, что типо такое свиньям варят..вам и сварили.. налетайте. Женщине уважение, мужу успехов..

@user-he3ou4wv1j

Жыл бұрын

Самый точный коммент "комментаторам"

Почему столько негатива в людях?Зачем писать гадости?Просто порадуйтесь за этих людей, они смогли и это радует.Успехов и крепкого здоровья ВАМ!!!💐💐💐

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо огромное !!!

Марина, благодарю вас за чудесный рецепт! Уже год применяю в своей семье... Только я лук и морковь обжариваю на растительном масле... В затем и грудку добавляю... И мои домочадцы кушают гречку с огромным удовольствием... Вообще очень люблю капусту и где можно стараюсь ее добавить... Еще раз сердечно благодарю!!!❤❤❤❤❤

Молодец, жена, беспокоится о муже! 👍

Очень хороший и полезный рецепт! Кому нравиться берите кому не нравиться не берите, но не оскорбляйте людей! Спасибо за рецепт!

@azaza544

4 жыл бұрын

спасибо вам добрый человек!

Мариночка спасибо большое, не обращайте внимание на злобных людей, они во всем видят один негатив.

Благодарю Вас за рецепт. Хочу последавать вашему примеру. Поздравляю вас с мужем с победой над лишними кг. Крепкого здоровья!!!

Ваши ролики,настоящие лекции по питанию.Лучшие на ютубе.Здоровья Вам.

Какие все добрые.... А вы - доброжелатели,чем можете поделиться кроме как скверными и обидными комментами? Какое право вы имеете так оскорблять человека и его опыт?А вам ,милая хозяюшка, желаю крепчайшего здоровья и худейте по своей методике,если она вам по нраву. Всего вам доброго и хорошего!!!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо огромное ! Очень приятно было читать Ваш комментарий !!! Всех Вам благ !!!

@user-wx1qk8de7z

4 жыл бұрын

Милая моя хозяюшка! Благо Дарю Вас за теплый отзыв. Хочу ещё Вам посоветовать не обращать внимание на оскорбления и не расплескивать энергию на этих не далёкого ума людишек. Принимайте эти комменты как анекдот не про Вас. Радуйте себя и своих близких!

@evaadamovna3267

4 жыл бұрын

@@user-ev2lz7dq7r , мне много лет..всегда была приятной полноты....всегда следила за весом...и однажды перестала запивать пищу...жидкости принимала после 1.5 - 2 часа....и через м ц ушли все бока..живот...и т д ..!!.....И ТЕПЕРЬ НЕТ НИКАКОГО ЛИШНЕГО ВЕСА !!!...ПОПРОБУЙТЕ !!..ЭТО ЛЕГКО И БЕЗ ФАНАТИЗМА !!..ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ !!

готовлю Ваши рецепты и все получается обалденно вкусно и не надоедают каши приправленные яйцом очень нравятся не надо жевать очень вам благодарен за ваши рецепты они помогают экономить скромную пенсию продолжаю худеть уже -15 кг пропадает давление улучшается самочувствие начал ходить регулярно в бассейн появился стимул радоваться жизни благодарю Вас.

Дорогая Марина, спасибо за такой рецепт. Я очень давно искала для себя примерно такое, чтобы похудеть. Наткнулась на это видео и очень рада. Обязательно попробую. Спасибо большое 🌹

3 года назад увидел ваше видео. Готовил так,вкусно. Наверное ел так малыми порциями месяц. Каждые 3 часа,с утра овсянка, яйца,потом 3 приёма по вашему рецепту и на ночь творог. Потом менял рацион по составу. За полтора года -45кг. Это уже другая история. Но сначала был ваш вкусный рецепт, спасибо.

Боже, сколько хамских комментариев, я просто в шоке от бесцеремонности людей. Автор, рецепт у вас хороший, диетический, кому то точно пригодился. Я тоже возьму его на заметку.

Почитала комменты. Бааааа... Злобы-то сколько! Но, Марина, благодарных в разы больше. Вы помогаете людям, и мне помогли. Похудела на 13 кг, ничем не изнуряя себя. Хотелось бы ещё 5 кг сбросить, но меня губит мороженое. )) Вы такая душка!

@user-vk9bx3in1x

Жыл бұрын

А на ужин вы тоже еле гречку с капустой?

Спасибо большое Прекрасная Женщина! Буду пробовать!!! Привет Мужу😊 Подписка однозначно!!!

Короче!Почитал коменты, пришёл к выводу!Не нравится,не жрите!!!

@kabasya113-43

Жыл бұрын

😂 да ! Не жрите и не пишите всякую желчь)))

Не обращайте ни на кого внимания. Люди сейчас злые. Кому это нужно тот применит и будет вам благодарен. Спасибо и удачи!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Совершенно верно . Спасибо Вам .

@sevdakerimova0803

4 жыл бұрын

Действительно, зачем говорить гадости? Я пробовала очень даже вкусно , спасибо большое за рецепт 😘

Марина, здравствуйте. У вас отличные рецепты, они легки в приготовлении и очень эффективные для похудения и Вы сама очень красивая и приятная женщина, а те, кто пишет нехорошие комментарии, просто убогие люди, не обращайте на них внимания.С огромным уважением к Вам.

Меня одну, смущает последовательность ингредиентов при приготовлении? 😮

Марина здравствуйте, я подписана на вас проктически с открытия вашего канала, хочу сказать тебе и твоим помошникам оргромное благодарю❤ Кода я в первые начала следовать вашей деетической программе то я очень сильно скинула в весе. На данный момент опять немного набрала и хочу начать диету с ваших блюд. Удачи вам и здоровья💐💐💐👍👍👍😏😏😏

Так все по домашнему, аж тепло на душе стало!

Люди! Остановитесь! Откуда столько злобы! Какие то язвы прямо! Ну, не нравится Вам, пролестните страницу! И все! А, Вам Марина , хочу пожелать и дальше продолжать вести свой блок! Кому нужно (а, лично мне нужно) будут пользоваться Вашими рецептами! ХОРОШЕГО вАМ НАСТРОЕНИЯ, ДЛЯ НОВЫХ РЕЦЕПТОВ!!!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Любовь большое !!!

@BEBETTER_888

4 жыл бұрын

100% .зачем писать гадости. Отличная семья. И девушка хорошенькая. Она уже похудела ..и продолжает. Но и так хороша. Молодец. Я не худею. Но тоже приготовлю. Мне 39 лет..пора немножко и о более здоровой пище подумать

Давайте говорить друг другу комплименты-ведь это все любви прекрасные моменты!Замечательная жена,отличный муж,дружная семья и даже еда для похудания вкусная. М О Л О Д Ц Ы!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Наталья огромное , сразу вспомнила эту прекрасную песню !!! Замечательные слова ! Спасибо Вам большое , нам правда очень приятно !!!

СПАСИБО МИЛАЯ ЖЕНЩИНА ЗА РЕЦЕПТ.

Марина! Какая вы умница!!! Я три года на ПП. Собирала рецепты и знания из разных мест. А у вас все так грамотно и правильно собрано!!! Я в восторге ! Начала готовить по вашим рецептам- это очень вкусно 🤤 😅!! Спасибо Вам за ваш труд!!! Вы для меня открытие!!! Благодарю от всего сердца!!! Вы перестали вести канал? Или на вас можно подписаться в других источниках? Желаю успехов и здоровья!!!

@user-ei7pi7bm5k

3 ай бұрын

Я готовлю плов по рецепту Марины. Очень вкусно! Похудела на 2,300. Больше мне не надо. Очень благодарна Марине.😊🌷

Марина не слушайте тех кто пишет всякую гадость. Это жалкие недалёкие люди. А вы с мужем большие молодцы, вдохновилась вашим примером и тоже готовлю себе ваши блюда. Блюда доступные, лёгкие и очень вкусные. 👍👍👍👍👍👍

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо Виктория большое , мне очень приятно было читать Ваш комментарий !!!

Народ злой и голодный . Оттуда столько негатива! А у ролика на сегодня (24.03.21) 4, 7 миллионов просмотров !! У " всеобщейлюбимицы " Бузовой меньше ! Спасибо Марина !

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо за поддержку!

@user-dq2sl7ps7n

3 жыл бұрын

Да нету негатива! просто говорим нужно время, и потом можно реально оценить!!а так конечно спасибо автору)

Умничка, супер рецепты, спасибо большое, а на хейтеров не обращайте внимание , их можно только пожалеть

Спасибо вам! Замечательный гарнир !!! теперь гречку только так и готовлю

Очень хорошая женщина, позитивная,спасибо за рецепт....не обращайте внимания на тупых, зависливых,черноротых людей 👍👌

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо огромное Галина за поддержку !!!!

@oksanaistomina5729

3 жыл бұрын

@@user-ev2lz7dq7r , спасибо за классный рецепт! Не только для похудения, а вообще просто вкусно! Вы умница, не обращайте внимания на злобные коментарии

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

@@oksanaistomina5729 СПАСИБО за поддержку!

@user-kz3iv3tf6j

3 жыл бұрын

Что можно скушать ещё в течение дня и попить какую жидкость

Какие злые люди, не нравится не смотрите и не пишите, а вам Марина спасибо и лайк!

@user-lq1gh3ec7v

4 жыл бұрын

Да ничего мы не злые...просто имеем право на свое мнение...это же выставляется на общее обсуждение!

@Evgenia66

4 жыл бұрын

Не злые, а так как это видео выставлено на всеобщее обозрение люди честно высказывают своё мнение.

Классное блюдо,хочу похудетьнадо сбросить 25 кг.Люблю все и гречку и капусту и особенно филе.Надеюсь получится!Всего вам доброго и хорошего 🙏🙏🙏

С помощью ваших рецептов похудел на 14 кг за 3 месяца. Ушло 14 кг жира и при этом смог ещё набрать мышечную массу занимаясь в спортзале. Отличные рецепты.

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо Артём !!!! Я очень рада за Вас !!! Удачи Вам и дальше !!!!! Так держать !

@Lipailon

3 жыл бұрын

Не в обиду автору, но откажись вы просто от сахара и мучного и так бы похудели

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

@@Lipailon Вы будете смеяться и не поверите , но я не люблю ни мучное ни сладкое , я никогда не любила тортики , печенья пирожные , конфеты , могу 1 конфетку в месяц съесть и всё . Я с детства не ем хлеб , он мне безразличен и при всём при этом Вы видите какая я полная . Так что такой отказ не дал бы ничего . А на низкокалорийной диете я похудела kzread.info/dash/bejne/iGaW19KKetu6Z5s.html .

@Lipailon

3 жыл бұрын

@@user-ev2lz7dq7r Возможно Вы просто отекаете, тогда тут надо играться с солью, может и щитовидка. Главное, что для Вас работает, и это хорошо!))

@user-gq9xg8bt9b

3 жыл бұрын

Валя а правда где муж,иэто готовить если руки есть все смогут.а мне лук нельзя да зачем курица. Это можно много слопать.а надо так готовить чтобы не хотелось это есть, тогда будет эффект организм не проведешь он все усвоет. А после войны было столько толстых, нет.у меня бабушка прожила 95 лет много не ела киска больше ест.

Спасибо вам - хороший рецепт для похудения. А гадости пишут нелюди

Мариночка! Огромное спасибо вам с мужем!😊Чтобы мы без вас делали! Так вкусно и так просто! Благодарю!😊 И главное что вы пример для нас! Вы похудели, значит и мы сможем! УРА!

А мне очень нравится что вы сготовили для диеты, всё тушёное,полезное и думаю вкусно.Хочу попробовать только ваш рецепт. Но при этом не буду ограничивать себя в овощах и фруктов как например яблоки и 🥝 и ещё кефир 0

Вот читаю комментарии,люди как вам не стыдно. Человек поделился своим рецептом. Не нравится , проходите мимо. Спасибо вам за рецепт. Я попробую.

@VT-mj9sn

4 жыл бұрын

Irina Jones А если человек поделиться рецептом приготовления мухоморов, тогда то же проходить мимо

@user-lb1lc2iv9n

4 жыл бұрын

Попробуй и ещё пургена добавить надо

Всё хорошо и правильно. Кому не нравится, не готовьте. Но гадости писать ЗАЧЕМ? Какие все таки люди злые и недобрые🤒

@user-sr9jm4rb3h

4 жыл бұрын

luda luda здравствуйте. Вот и нехочется обтекать, если выскажешь свое отношение к диетам рецептам.... А ведь часто бывает, что то применяешь из комментариев. (((((

Молодец хозяйка. Всё чисто на кухне.

Здравствуйте,очень хороший рецепт.

Господи, с чего в комментариях столько гнилых людей?

@user-iz9ow4vb3n

3 жыл бұрын

Этож потому, что у самих кишка тонка. Говнометаельные машины.

@user-jw2en5yu7w

3 жыл бұрын

@@user-iz9ow4vb3n 👌👍♨️

Милая Марина! Не нужно оправдываться перед невоспитанными людьми. У вашего мужа всё получилось, получится и у вас обязательно!

@igornovikov3918

3 жыл бұрын

Да это все гон. Пусть фото мужа продемонстрирует до и после.

@Ilgina.lana.

3 жыл бұрын

@@igornovikov3918 видео мужа надо посмотреть до похудения и после похудения .а так мужа никто не видел худой он или толстый .но рецепт можно попробывать может и поможет .соли меньше положить или лучше вообще без соли соль держит воду в организме эта ещё одна причина почему люди не могут сбросить лишний вес

Молодец Марина.не обрашпй внимание на негативные комментарии.люди от зависти и злости выплескивают свой негатив.

Спасибо вам за рецепт! Никого не слушайте, хороший рецепт

Умница! Все правильно! Я сама полная и много лет назад так питалась! Вкусно и нежирно и правильно.... Я диабетик знаю что говорю! За 4 месяца я худела на 24 кг ровно по 6 кг в месяц! Еще я на ночь пила кефир а днем были и фрукты и в обед суп или уха или щи и 1 кусочек когда хотела ржаного хлеба а утром всегда на воде овсянка'компот или зеленый чай или шиповник отвар но без сахара и так гречка всего 1 раз в день'суп 1 раз' фрукт 1 раз'кефир вечером и творог на 2 завтрак! И так дробное нежирное и правильное питание и худеем без проблем.....если конечно хочется похудеть и стать здоровее!!!! Да! Народ нынче очень злой по комментариям вижу! Не обращайте на них внимание! Простите их! Кому надо тот скажет спасибо и возьмет себе в помощь совет ваш!

Не обращайте внимания на всякие дурацкие высказывания ,вы и не такая уж полная, аккуратная полнота. И видео хорошее,всё по делу, без лишней болтовни. Не всем же дрищями тощими быть.

@azaza544

4 жыл бұрын

спасибо вам за добрые слова!

@user-ev2lz7dq7r

4 жыл бұрын

Спасибо большое за поддержку !

Люди, вот читаешь вас и думается... откуда в вас столько злобы(((( Троллятина не ждёт приглашения, - сама приходит, да ещё, без спроса. Или вас распирает, что вы сами - ничто? Так работайте... пальцами, мозгами, языком.. Что там у вас есть?(( Человек старается, снимает, рассказывает, готовит.. Передаёт свой опыт. Может быть ещё кому-то повезёт и он сбросит ненавистные, а порой и смертельно опасные килограммы. Не нравится вам- не смотрите, не читайте. Но не оскорбляйте других.

@user-rv6gt3bk3p

9 ай бұрын

Наверное у них эти лишние кг и они не могут сбросить их по причине не ограниченного обжорства. Оттуда и злоба.

Умница хозяюшка!Благодарю за рецепт!Я сварила только гречку с мясом,а все остальное свежим салатом.Вкуснотища!

Вкусняшка! Вкусно и полезно настоящая древне русское блюдо, такое ели богатыри и были стройные и накаченые)