НИКТО НЕ ВЕРИТ, что ТАМ всего 65 ккал. Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 КГ. Сытные ВТОРЫЕ БЛЮДА с макаронами
Для того, чтобы сбросить лишний вес можно есть ДАЖЕ МАКАРОНЫ. Главное, чтобы они были из твёрдых сортов пшеницы, и их должно быть в меру. Предлагаю Вашему вниманию два рецепта вторых блюд с добавлением макаронных изделий и с небольшой калорийностью.
***********
КАПУСТА С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ:
масло сливочное 82%жирности 10 грамм-76 ккал
лук репчатый 150грамм-60 ккал
морковь 200 грамм-80 ккал
томатная паста 100 грамм-82 ккал
вода 2 стакана 500 мл-0 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
кориандр молотый по вкусу-3 ккал
паприка по вкусу-3 ккал
капуста 400 грамм-104 ккал
куриная грудка 350 грамм-385 ккал
макароны из твёрдых сортов пшеницы 100 грамм-360 ккал
зелень свежая 10 грамм-4 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1770 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1158 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 65 ККАЛ.
*************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 овсяноблин со сметаной
11 00 фрукты
14 00 капуста с куриной грудкой
18 00 капуста с куриной грудкой (лучшее время для такого блюда на ужин за 4 часа до сна)
***************
КАБАЧКИ С МАКАРОНАМИ И СЫРОМ:
масло сливочное 82% жирности 10 грамм-76 ккал
кабачки 700 грамм-105 ккал
лук репчатый 250 грамм-100 ккал
морковь 100 грамм-40 ккал
перец болгарский 200грамм-52 ккал
помидоры свежие 300 грамм-45 ккал
макароны из твёрдых сортов пшеницы 120грамм-432 ккал
сыр 100 грамм-260 ккал
яйца 4 штуки 200 грамм-312 ккал
вода 350 мл-0 ккал
соль по вкусу-0 ккал
специи по вкусу-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1680 ккал. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1422 ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
С СЫРОМ 85 ККАЛ
БЕЗ СЫРА 69 ККАЛ.
***********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 творог со сметаной и ягодами
11 00 фрукты орехи семечки
14 00 кабачки с сыром и свежие овощи(салат)
18 00 кабачки с сыром(такой ужин лучше всего есть за 4 часа до сна)
Спасибо за просмотр
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, • КАК ПОХУДЕТЬ ? С ЧЕГО ...
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. • Блюда ИЗ ПОРТУЛАКА !!!
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. / playlist
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. • ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ...
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. • заливные пироги !!!
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. • заливные пироги !!!
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: www.youtube.com/@user-ev2lz7d....
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!!
*********
#гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#
Пікірлер: 1 300
Самое ценное в рецептах то, как готовит Марина. Минимум жира, нежирное мясо, не жареные овощи, а тушёные, и не показывает как нарезает овощи, а главное-объясняет, как добавлять воду для тушения, именно по 50 гр, чтобы вкус у блюда получался лучше. Рецепты вроде из обычных продуктов, но как готовит Марина-засмотришься, заслушаешься.И блюда все мало калорийные, для питания всей семьи подходит, не только для снижения веса. Молодец, Мариночка! Очень ценим и любим тебя и твой канал. 💖👍🍁🍁🍁💐🥰
@user-pr4wp9th5q
7 ай бұрын
Как же можно это есть - месиво...
@user-wj1he3dh1c
7 ай бұрын
@@milayamila2121калорий мало говорите а витамины есть же
@user-xe9tc6ui7r
7 ай бұрын
Обезжиренные продукты ведут к застою желчи.
@user-hk3dp3uw7w
7 ай бұрын
Это совсем не ценно, что нет жиров, жиры нам очень нужны. И поправляется мы не от жира, а от углеводов А у тушеной или варёной моркови огромный гликемический индекс.
@natalyarybalko7559
7 ай бұрын
@@user-pr4wp9th5q, «месиво», называемое голубцами, например, вас не смущает? Или суп, борщь? Это тоже «месиво»🤣🤣🤣🤣🤣
Кому не нравиться пусть продолжают жарить и шкварить, а мы с Мариной будем тушить и томить😊
@moneta1573
3 ай бұрын
она тоже жарит ) масло не увидели? и на него лук и морковь как 99 проц россиян. хрючево это. можно просто на воде и без макарон нищебродских
@user-wt1zz8er8d
3 ай бұрын
А вы из графьев? Марина умница! Спасибо ей! Волгоград.
@androidredmi3576
3 ай бұрын
😂@@moneta1573
@user-mj5rn8ve4d
2 ай бұрын
Извените,если у вас лишний вес и захотите похудеть,постройнеть,то будете готовить так.@@user-wp4gm4vc9q
@user-oo7df3se3e
2 ай бұрын
@@user-wp4gm4vc9qПродолжай себя любимую "любить" и иди 👉🌲🌲🌲🌲, хамка (хам)!!!!👎👎👎
Спасибо большое Мариночка! У меня сахарный диабет. Когда я нашла ваш канал, я обрадовалась, потому что подаваеиое вами меню оно почти мне подходило. Где-то с февраля у меня сахар в крови 5,4-5, 8 и пхудела пока на 23 кг. Всем желаю здоровья😊
@user-ci1rc1zz8k
6 ай бұрын
Здравствуйте.Вы на инсулине?
@Litovskaya_Zhanna884
6 ай бұрын
СД2? У меня . Но я капусту белокачанную есть не могу - приступ панкреатита сразу же😢
@millasanosa36
5 ай бұрын
@@Litovskaya_Zhanna884замените на китайскую или кабачок 😊
@user-rr7yh8le6j
2 ай бұрын
У меня, 5,6....и нет никакого диабета😮
@user-xw9ut7ot6j
Ай бұрын
@@user-rr7yh8le6jтупая ))) от куда вас таких берут
Самая любимая,самая добрая хозяйка ❤
Сейчас люди злые какие, кому не нравится, пусть не смотрят, а я люблю капусту в любом виде. Дай. Аллах всем здоровья❤❤❤❤😊
@user-mn3qu4kp4g
2 ай бұрын
Я частенько делаю такое блюдо. Нам нравится.
@user-wo3ds9pu3d
2 ай бұрын
Да вообще рецепты шикарные
@user-ti5lo4fv9k
Ай бұрын
🎉спасибо.@@user-wo3ds9pu3d
@matanijamatanija5500
Ай бұрын
Каждый имеет право высказать свое мнение и не обязательно положительное.
@user-gs6ms6zt4d
2 күн бұрын
Если мне не нравится капуста с макаронами, это не значит, что я злая!
Спасибо приятная и опытная хозяйка повар за прекрасные без калорий рецепты и всё красиво показано, чисто глаз не оторвать и голос твой Марина создан для нас не опытных всё ясно становится, слушаем зачаровано, нужна ты нам
Марина, Ваш труд бесценен! Давно подписана на Ваш канал и Вы не перестаёте удивлять новыми рецептами! Готовлю вкусную и полезную пищу для всей семьи благодаря Вам! Спасибо огромное! Здоровья Вам, творческих успехов!
Марина, не обращайте внимания на негативные комментарии злых людей. Мы Вас любим такой, какая Вы есть. Не меняйте в роликах ничего - ни рецепты, ни их подачу. Нас всё устраивает!!!! А недовольные пусть идут мимо готовить СВОЁ "месиво" в "одном корыте". По поводу отзывов по похудению по Марининым рецептам. Я подписана на этот канал давно и готовлю по этим рецептам давно не только для себя, но и для своей семьи. Полных в нашей семье нет и не было!!!!!! Рецепты нравятся быстротой приготовления, сбалансированностью ингредиентов. Очень нравится и подача материала!!! Девочки, готовьте по Марининым рецептам, не кушайте большими порциями и не наедайтесь на ночь. И вы обязательно похудеете!!!! А самое главное не будьте злыми и не обижайте нашу Мариночку. Она старается для нас, ее труд бесценен! Здоровья всем и ни грамма лишнего веса! ❤😊
@user-ev2lz7dq7r
7 ай бұрын
Спасибо большое за поддержку!!!
@user-kt8iz6pm3g
7 ай бұрын
Я не злая, но мне совсем не понравились эти рецепты. Причем они почти одинаковые. Извините...
@user-jl6rj5kj5f
7 ай бұрын
@@user-kt8iz6pm3gНу, не нравится , так не готовите! Какая проблема?
@user-np6kc6jz3i
6 ай бұрын
@@user-kt8iz6pm3g если вам не нравится, идите на другой канал , зачем оставлять после кучки дерьма и главное без толку ??? Не понятно!!
@ilona2474
6 ай бұрын
@@user-kt8iz6pm3g эти рецепты очень спокойные. То, что нужно людям набирающим вес "от нервов". Людям с истерическим складом личности не подходят, кажутся скучными до отвращения.
Какая вы замечательная хозяйка, ваши рецепты уникальны, спасибо, что учите нас
@user-zo3wo8bj4r
7 ай бұрын
Чем уникальны??? ((((Все в одной сковороде 😮
@user-zy8cz2qu8n
7 ай бұрын
@@user-zo3wo8bj4rона професионал, технолог по приготовлению пищи, все просчитывает, да, в одной сковороде, но БЖУ и каллорийность посчитаны, рецепты замечательные для стройнеющих
@user-nd1rs3mm7u
7 ай бұрын
@@user-zo3wo8bj4rой, а вы ошиблись адресом.Вы далеки от этого, вам этого не понять! Идите лесом...
@user-uy9kj9vp5u
7 ай бұрын
@@user-zo3wo8bj4rа что нужно чтобы было пять и во всех масло сливочное?
Марина, вы настоящая находка для тех кто на ПП...спасибо Вам, всё поосто и доходчиво, без лишних разговоров...от меня Вам подписка!!!
Марина,умничка.Сколько всяких диет не пробовала,только с Мариной смогла похудеть.Причем сытно, вкусно и бюджетно.Спасибо,дорогая❤❤❤ Мы тебя любим.Будь здорова🙏🙏🙏
Мариночка, добрый день! Вам никто не говорил, что вы великолепный диетолог? Какая же умничка и так профессионально всё рассчитываете и преподносите! Это надо же так умудриться из простых продуктов создать рецепт блюда, которое при этом будет полезным и главное диетически полезным. Вы богиня!!!!!!!🎉❤
@user-pv6ey3rk6h
7 ай бұрын
Вообще ничего хорошего! Старенькая бабушка чего то кому-то рецепты раздает, тем более дурацкие!!!!!!!!
@user-wb2py7sg4v
7 ай бұрын
@@user-pv6ey3rk6hЧто вы делаете на этом канале? Идите мимо. Хамить не обязательно, и вы будете бабушкой, а Марина профессиональный повар! 😜
@user-im8xl6ij4p
7 ай бұрын
@@user-pv6ey3rk6hну по дурацки тут только вы выглядите,а Марину Чернову знает весь мир,,,и ваши писульки ей до фонаря....у нее миллионы благодарных подписчиков.....а вы плюйтесь ядом дальше.
@galina-san
7 ай бұрын
@@user-pv6ey3rk6hа можно конкретно, что вы имеете против возраста и обоснуйте слово "дурацкие". В чем они дурацкие?
@MariyaBaqaeva
7 ай бұрын
А молодая умница смотрит и слушает её.
Да никакая это не бурда,а даже очень съедобно,кто любит капусту,мяско и рожки. Готовят же по отдельности,а потом кладут на гарнир.... Многие так и делают. Здесь предложили🤗👍, а варианты свои тоже есть у каждой хозяйки, а кому не нравится,тот и не делает. Можно подумать,что одни гурманы собрались, голубых кровей? Что тут- то, тогда делаете?😅 В рестораны, господа, в рестораны,на личных самолётах✈️👉- of Bad Gastein!!! Затерялись вы( не Вы) почему- то, среди простых смертных....🤦И, к сведению о жирах- натуральное, деревенское сливочное масло гораздо полезнее растительного.👍👍👍 Именно на животных жирах и построена грамотная потеря веса. Натуральный витамин,,Д", поэтому всегда дают детям сливочное масло в садиках,школах,да и взрослым в больницах. Дома обязательно нужно его есть. Хорошо употреблять топленое масло,его нужно очень мало и нет уже при жарке концерогенов,как от растительного. Зачем писать колкости в адрес отношения с мужем? Туда-то зачем лезть!? Это личное пространство и никого не касается.. И это пишут женщины,которые воспитывают своих детей..... Что могут они дать своим детям,чему научить????? Самих воспитывать и воспитывать.....👎👎🤦Случайно зашла и комментарии, многие просто повергли в шок от беспардонности и отсутствия элементарной культуры.😢 А хозяйке странички успехов! Она молодец! Живет и делает как ей нужно,как ей нравится!👏👏👏👍💞💐Остальные проходите мимо,если что не по- вашему!!!👎 Всегда,тот,кто ничего не умеет, тот и желчью брызжет!!! Откройте свой и удивляйте всех своими ,,шедеврами"! Навряд ли получится. Это не языком мести... А Марине уважение!🎉🤗🌸🌼🌺😊❤
@AIG6666
6 ай бұрын
Да плевать на всех😂😂Я вот дома частенько варю такие"бурдышки" добавляя ,казалось бы,неперемешиваемое- вкуууусно и сытненько)))Можно и рис или гречку вместо макарон,по всякому можно,по настроению))) А у нас многие люди живут в "рамках" и не дай бог шаг влево или вправо...Ах,макароны с капустой...Да вы что😂😂😂
@user-rg2hv9tx7c
6 ай бұрын
Бесполезно метать бисер перед....
@user-xc4fg5zt4w
6 ай бұрын
И что-то грудка парилась у неё 2 мин икапуста2мин, только луку досталось побольше.
@user-eu7xg8mz5s
6 ай бұрын
А я сама делаю топленое масло , оно чистое и на нем все вкуснее
@hxhxjcmcncjc
5 ай бұрын
Классный рецепт!
Благодарю за новое видео.Всего вам наилучшего,Мариночка.
Марина,как не хватает добрых комментарий вашего мужа.Спасибо,что горе вас не сломило и вы продолжаете нас радовать новыми блюдами! Долгих вам лет и удачи на вашему каналу!
@user-np6kc6jz3i
6 ай бұрын
Вот это точно!!! Как его жаль!!!🙏
@irinkamoy
6 ай бұрын
А что случилось ?
@user-np6kc6jz3i
6 ай бұрын
@@irinkamoy он не давно умер от короновируса, он был очень весёлый, добрый ,молодой , Марина его журила, а мы за Ибрагимчика заступались , было весело....😥🙏🙏🙏 Светлая ему память!!!
@IRNAna-ey4fn
6 ай бұрын
@@user-np6kc6jz3i Два года назад умер при повторном заболевании КОРОНОЙ. Повторно заболел в больнице при лечении первой КОРОНЫ.
@Zvezdaplaneta
6 ай бұрын
Царствие небесное хорошему человеку, Ибрагиму! Пусть ему в другом мире будет хорошо!❤❤❤
Вы у меня любимый и единственный блогер, готовлю только по Вашим рецептам, вкусно, полезное, а для меня с маленькой пенсией ещё недорого и разнообразно низкий Вам поклон за Ваш труд
Большое спасибо за ваши прекрасные рецепты. Всё всегда очень вкусно получается. Мира вам и добра за ваш труд.
Марина, ты просто умница, давно готовлю по твоим рецептам. Удачи тебе, продолжай нас радовать.
Как все хорошо показано ничего лишнего только как готовятся продукты.Это очень ценно. Спасибо ВАМ БОЛЬШОЕ МАРИНОЧКА ЗА ТАКИЕ РЕЦЕПТЫ!!!
Мариночка, как вы вкусно готовите!!! Попробовала приготовить некоторые ваши блюда, и теперь вы для меня главный авторитет!!!! Благодарю!!! Счастья вам и крепкого здоровья!!!
Спасибо! Очень вкусный рецепт! Я вместо макоронных добавляю мою любимую гречку или рис. В принципе можно добавлять любые крупы по вашему вкусу и усмотрению. Мы все любим такие ужины. Спасибо за ваш труд!!!
@user-iz2tb7oz3r
Ай бұрын
Красота вот тебе овощи вот тебе белки и углеводы спасибо
Марина вы мой кумир на кухне. Какая же вы выдумщица не перестаю удивлятся и восхищаться. Привет из Эстонии.
Добрый день, Марина. Любим Ваши рецепты .
Ням-ням😋чуть слюной не подавилась😊такая вкуснятина. Спасибо, Мариночка❤
@user-pr4wp9th5q
7 ай бұрын
Фууу
@user-uy9kj9vp5u
7 ай бұрын
@@user-pr4wp9th5qну если не нравится зачем смотреть? Другим нравится, зачем гадости писать!
@hinabaskanchina2768
Ай бұрын
@@user-pr4wp9th5qНавоняла что-ли? Так не пиши тут про это, некрасиво и не этично
Спасибо большое, уважаемая Мариночка за очередные вкусные полезные рецепты!Вы большая умница!
Я очень рада, что попала на ваш канал. Мариночка продолжайте доброе дело.
БЛАГОДАРЮ ВАС МИЛАЯ МАРИНА. ЛЮБВИ ЗДОРОВЬЯ. УДАЧИ ВЕЗЕНИЯ, ВО ВСЕХ ДЕЛАХ❤💐❤💐❤💐💐
Марина, огромное спасибо за ваш труд! Очень вовремя ваше видео)
Редко пишу, но что за рецепт, это шедевр. Всё по простому и вкуснота❤️
Я балдею от ваших видео! Спасибо,что вы с нами!
МАРИНА! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ!
Это очень, очень вкусно! Готовила два дня назад, всем советую. Мариночка, спасибо за такие оригинальные рецепты. Макароны для худеющих, это здорово! Теплой нам всем и доброй Осени! Люблю тебя, за два года очень привыкла к твоей подаче рецептов. Будь здорова!
Здравствуйте , Марина!😊 большое спасибо за прекрасные рецепты правильных блюд! Вы такая молодец! И даёте надежду, уже отчаявшимся похудеть, людям своим примером! Здоровья вам и добра!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо, Мариночка.❤❤❤
Здравствуйте Мариночка, ваши блюда любит уже вся моя семья и сотрудники на работе, минтай под шубой без костей просто шедевр я его уже пять раз готовила и просят еще)),а так не любили рыбу мои дети,спасибо вам за ваши рецепты.❤❤❤
@user-do9kt9mq1v
6 ай бұрын
❤❤❤❤👍👍👍👍
Мариша, огромное спасибо за низкокалорийную вкуснятину.
Мариночка , спасибо большое за ваш труд ! За такие прекрасные , полезные рецепты ! Дай Бог вам всего наилучшего ! ❤
Доброе время суток, Мари! Смотрю, слушаю и начинаю следовать вашим рецептам. Всё прекрасно, как у Чехова.
Всё просто,понятно,доступно и очень вкусно.Слежу за своим весом,поэтому часто готовлю по вашим рецептам.Большое Вам спасибо.
Спасибо большое за Ваш труд. Подписана на Ваш канал уже 5 лет. Сорвалась, теперь опять считаю калории, а с Вами это очень удобно. Здоровья Вам и удачи.
Молодец всё понятно чётко и быстро. Люди показывают как резать овощи и до конца не хватает территории. Вот как надо показать рецепты. ❤
@user-wh3np4hl9x
7 ай бұрын
Молодец! Очень грамотная речь! Многим блогерам надо у нее поучиться. Приятно было послушать.
Нашла ваши рецепты и теперь готовлю по ним! Отлично, то что мне надо! Продолжайте пожалуйста. Спасибо. Лайк.
Молодец Марина дай бог вам здоровья за прекрасные рецепты, грамотно показываете как готовить, как резать, что добавлять, ,одним словом молодец., 🙏🙏🙏🙏 👍👍👍👍
Здравствуйте солнышко, не всегда получается посмотреть вас, но наслаждение получаю однозначно
Марина,как всегда с лучшими полезными рецептами . Спасибо!
Рада вас видеть. У вас опять получился шедевр.
Марина, добрый день. Благодарю за новые рецепты. У вас всегда все очень аппетитно и главное низкокаллрийно, но при этом и сытно. Благодарю, благодарю, Благо Дарю. 🙏👍🙋🏻♀️❤💝
Марина! Замечательные рецепты, сытная , вкусная пища! Спасибо вам!
Мариночка, спасибо огромное. Четко, Ясно, Подробно, но без лишней информации. Получила эстетическое удовольствие и огромное желание воспользоваться советом.
Спасибо за простые и экономные рецепты. Дай Бог здоровья вам и всей вашей семье.
Спасибо, дорогая, первый раз на вашем канале, мне всё понравилось. Просто, полезно и без лишних слов и действий. Благодарю ❤
Здравствуйте, дорогая Мариночка. Я ещё не приготовила ни одного блюда, но очень люблю смотреть ваши ролики. То что вкусно, даже не сомневаюсь. А что мне нравится особенно, что готовится с минимумом посуды. У других блогеров смотришь и готовить не захочешь, сколько используют посуды. А ваши блюда и худеть помогают, и не трудозатратны. Не стоишь часами и моешь посуду. Спасибо огромное, Всем добра. ❤❤❤❤❤❤❤
Замечательные блюда, спасибо Мариночка!
Мариночка, спасибо! Как всегда очень интересные рецепты! И очень нужные!
Как всегда прекрасные рецепты. Вкусно та. Спасибо Вам огромное!!!! ❤
Мариночка, Вы чудо!!!! Из простых продуктов, а разнообразие блюд поражает! Спасибо большое!!!
Мариночка вы как всегда восхитительны,просто фея кухни.Я обожаю ваши рецепты. Спасибо вам огромное за ваш труд и заботу о нас😊Здоровья вам и благополучия. Жду ваших рецептов всегда с удовольствием ❤
Спасибо вам Марина,вы прекрасная хозяйка, хорошо подробно все объяснила,для всех.С уважением к вам из Минска.
Мариночка,Вы умничка,спасибо за рецепты!
Спасибо большое. Умница. Молодец. Ангела хранителя Вам ❤❤❤
Вкусняшка!!!Спасибо Мариночка.
Обожаю Ваши ролики , настоящая хозяюшка ❤. Сейчас модно покупать всё готовое, но ведь домашняя ,здоровая еда это прежде всего здоровье! Всем здоровья и всех благ 🙏. Берегите себя и своих близких.
Верю что вкусно! А главное малокалорийное , запеканка - своего рода, овощная! Очень люблю разъяснения в килокалориях! Блюда просты , но вкусноооо !
Спасибо, Мариночка! После праздников новогодних вернулась к твоим полезным и вкусным блюдам! А самое главное для работяг с нашими доходами отлично подходит! Волгоград.
Марина!Вы необходимы как воздух.Благодарю за Ваш бесценный труд.
Добрый вечер милая Марина, как приятно смотреть ваши ролики, без лишних болтовни, коротко и ясно-понятно объясняйте, дай бог вам здоровья крепкого счастья, успехов, удачи, спасибо за ваши рецепты❤❤
Великолепный рецепт. Огромное спасибо.❤❤❤
Мариночка, благодарю Вас за прекрасные блюда,Вы замечательно ведёте программу,блюда очень простые и без заморочки!Вы просто умничка!
@margo-esta
6 ай бұрын
А какую программу Марина ведет? Где? Ни разу не видела.
Огромное спасибо за ваши рецепты!!! ❤
Марина , спасибо большое все очень вкусно ❤
Умничка , без всяких нарезаний продуктов , спасибо . Буду вашей подписчицей
Спасибо. Прекрасная подача и очень доступные и хорошие рецепты!
Благодарю вас за новые вкусные рецепты!!!!❤
Большое спасибо! Как хорошо все разъяснили, не торопясь, понятно, а как вкусно! Всего Вам самого наилучшего!
Оба блюда понравились,обязательно приготовлю и напишу комментарий,спасибо.
Марина,вы суперспециалист,сцпертехнолог! Я восхищаюсь вашим кулинарным талантом!❤
@user-dv3pn2ey3f
7 ай бұрын
Я согласна с предыдущим автором
Марина спасибо большое за рецепт ❤❤❤❤
Марина показывает и рассказывает все главные моменты,ценит свое и наше время! А некоторые показывают пол часа как нарезают,моют продукты,как будто мы совсем ничего не знаем и не понимаем,тянут эфирное время в полном молчании,потому что сказать нечего. Извините,такой подход достал
Я уже пол года с Вами. Спасибо большое за замечательные рецепты . я часто пользуюсь ими.
Спасибо за такие рецепты Марина.
Мариночка спасибо за за вашу помощь ❤
Спасибо, что делитесь классными рецептами
Да, неожиданно, я не знала, что капуста сочетается с макаронами, очень аппетитно смотрится, надо попробовать приготовить. Спасибо Марина за рецепт!!!!
@user-zl3cj6ou4j
6 ай бұрын
Это как макароны по флотски, только в тушёном виде!🤗 Студенческое блюдо!
Спасибо, Марина, большое. Очень понравились рецепты. Обязательно приготовлю😊
Спасибо Вам за Ваш труд, холодает и Ваши рецепты спасенье, чтобы не поправляться! Здоровья Вам крепкого и всех благ! Не бросайте нас! Вы нам очень нужны!⚘️💜⚘️💜⚘️💜⚘️
Спасибо огромное, Марина!
Рецепт -бомба!!!! Спасибо вам большое!!!! Талант!!!
Сейчас приготовила первое блюдо, ну очень вкусно получилось. От всей души благодарю Вас за рецепты.
Марина огромное Благодарю ❤
Мариночка спасибо вам за ваши рецепты. Вы умничка и сильный человек. мне очень нравятся ваши рецепты. Живу я на севере но родом с Волжского.
Марина, спасибо за рецепт, очень аппетитно.
Состав блюд, конечно, непривычный, но почему бы не попробовать? Отдельное спасибо за то, что не показываете нудный процесс нарезки овощей. На других каналах это уже бесит. Удачи вам!
@irinachvetsova619
6 ай бұрын
Они специально так делают, время тянут.
Люблю овощные блюда, но всегда во время приготовления добавляю 2 мелко порезанных зубчика чеснока - ВКУСНОТА!
Мариночка спасибо большое за рецепт, просветания твоему канала, а тебе здоровья
Спасибо, Марина за чудесный рецепт! Всех Вам, благ! С Новым годом! 🎄
Смотрю МАРИНИНЫ рецепты давно. Прекрасные рецепты. Всё выверенно, посчитанно и очень эффективно. СПАСИБО.
Благодарю, Марина❤❤❤
Спасибо! Выглядет аппетитно, будем готовить
Вкусно, красиво, полезно! Недорого, это тоже важно! Марина,спасибо вам!
Мне нравятся ваши рецепты - все. Только лук уменьшила, до этого лук и чеснок не ела. Мне нравятся макароны, картошка очень дорогая- беру редко, эти рецепты как раз для меня! Спасибо 🙏💕❤❤😊