Quem tem o shape exótico aí comenta e curte que vou dar coração! Kkkkkk.. Tmj meus amigos! ❤️

@diegorock561

4 жыл бұрын

Meu osso da bacia é largo demais, cintura quadrada 🤦🏻‍♂️

@caiocarlos8759

4 жыл бұрын

Faz o bob por o Vshape

@lgr0

4 жыл бұрын

Mistura de Chewbacca com Bob esponja é exótico mesmo. Kkkk

@rodz7

4 жыл бұрын

Um Bob Esponja competindo num palco de Men's Phisique seria algo exótico e eu racharia de dar risadas. 😂 Tá aí a grande ideia do castigo: se Mauricião perder vc, Cariani, terá o direito: de treina-lo, obriga-lo 👀a fazer uma dieta de cutting, só com alimentos pra ferrar o cara (🥦,🍚🥕) e depois ele terá de subir numa competição de fisiculturismo pra mostrar o shape la. 😶Mas caso vc perca Cariani: vc terá que fazer dois treinos de musculação numa academia com a máscara do Bob Esponja na cabeça. E ai: topam o castigo?🤨😐 E claro rara, tudo tem que ser filmado pra gente ver😄

@rodrigojosedasilva6609

4 жыл бұрын

🤣😅😂🙋🏽‍♂️ eu tipo Bob Esponja calça quadrada 🤣😅😂 abraços Renatão e Mauricião

RENATO PERDE: Grava vídeo com camiseta do Bob Esponja MAURICIO PERDE: Vai fazer um treino fullbody na academia do Renato.

@diegobrabo4894

4 жыл бұрын

super concordo.

@kassiano.brizola

4 жыл бұрын

Um treininho de pernas igual aquele do gnomo ia ser top hahaha

@vbeng4386

4 жыл бұрын

e sacar depois pra ver o pump

@Dachannyel

4 жыл бұрын

@@kassiano.brizola dai o Mauricião vai gravar os vídeos de cadeira de roda nos próximos dois meses... kkkk

@bryan4638

4 жыл бұрын

Boa, concordo! kkk

Se o Maurício perder faz ele botar o shape como castigo.

@fouad9652

4 жыл бұрын

Uuup

@mathack7061

4 жыл бұрын

Aham pode crer Apoio a ideia kkkk

@mathack7061

4 жыл бұрын

Upp

@SNARYGAMEPLAYS

4 жыл бұрын

up

@SNARYGAMEPLAYS

4 жыл бұрын

up

Tenho 18 anos tinha 115 kilos nunca tinha treinado na vida começei assistir os vídeos das dicas começei gosta da musculação começei fazer dps de 5 meses tô com 84 kilos ❤️ só agradecer a esse canal ❤️

@PedroHenrique-de7pw

4 жыл бұрын

Parabéns mano

@mateuslimalima23

4 жыл бұрын

Nossa mano que foda

@godmetatron8062

4 жыл бұрын

Parabéns continue no foco, campeão!

@bolovao

4 жыл бұрын

Parabéns cara! Continue assim!

@cuidedasaude8150

4 жыл бұрын

Oi tudo bem? Se você tá procurando uma forma saudável de emagrecer e não sabe como, dá uma olhada em meu canal, concerteza você vai se interessar.

Se Bob Esponja perder vai ter que fazer o Leg day do Tiozão 🤣🤣🤭

@wesleyborges6191

4 жыл бұрын

Vai matar ele kkkkk

@samuel5325

4 жыл бұрын

Up

@neybercristianoneivafilho5482

4 жыл бұрын

O Giga já passou arrocho com o tiozão Imagina o Mauricião... coitado

@Maissabiohoje

4 жыл бұрын

@@samuel5325 Real😂😂

@taylaleao6400

4 жыл бұрын

Up

Deslike após 3 minutos do vídeo postado, sendo que tem 24 minutos galera não dá valor na informação!

@renatocariani

4 жыл бұрын

Marcelo Lemes Rodrigues Vdd Marcelão!

@rodz7

4 жыл бұрын

Esse canal, antes mesmo de começar assistir o vídeo, eu dou meu like sempre👍👍👍, pois o conteúdo é de primeira. E Cariani é o Cara que fez o mundo da maromba bombar no KZread.

@andrezzafalak3632

4 жыл бұрын

Eu vejo vídeo novo já chego dando like porque os vídeos são sempre top muita informação mas leve e divertido, nem vejo o tempo passar!

@luizmiguel8887

4 жыл бұрын

@Odair Jmb ele nao deu deslike parcero, ele ta falando da pessoa q deu deslike sem assistir o video todo

@taylaleao6400

4 жыл бұрын

Invejooooosos

Perdi 9kg em 30 dias, reduzi o índice de gordura de 26% pra 20%, apenas com dieta pois não estava com muito tempo pra treinar, mas já me sinto bem melhor.

RENATO PERDE: Vive 1 dia como o Mauricio, Mauricio é o couch. MAURICIO PERDE: Vive 1 dia como o Renato, Renato é o couch.

Excelente vídeo, Renatão! Você é um cara que agrega muito!! Emagreci 54 kg em 1 ano somente no foco dieta-treino e você me ajudou bastante! Tamo junto 👊🏻

@selmamonteiro3738

3 жыл бұрын

O que vc comia ,pode me da uma luz amigo por favor

@lidroxd6869

3 жыл бұрын

Caralho

@adnacommar1816

Жыл бұрын

@Luchabboficial qual era tua dieta ? você cortou os carbos, fez low carb, cetogênica ??

Ja tô no clima de emagrecer em casa com dieta nessa quarentena, vem o tiozão com o conteúdo que estava faltando para complementar 👏👏

Adoro as resenhas do tiozão com o Bob Esponja kkkkk

Salve Renatão, sei que vc é muito ocupado, mas você podeira tirar uma dúvida minha, sobre vacum. Eu sei fazer essa técnica desde criança e fiquei sabendo que ela ajuda a afinar a cintura, gostaria de saber mais sobre esse assunto, pois meu vacum é muito bom e não estou sabendo usar ele de forma correta, como usar, a hora certa do dia, antes durante ou após refeições, antes ou depois do cardio etc. Alguém poderia curtir esse comentário só p chegar até ele

@matheusfelipe-lr4pz

4 жыл бұрын

Manda um direct no insta do Ramon pro mlk sangue bom vai te ajudar, mais fácil de responder tbm ele responde a galera direto no insta,,, o tiozão tem mais comentários fica difícil dele ver

@doguinhobagunceiro6023

4 жыл бұрын

cara... tem um video, acho que na integral TV com o renato e o Horse falando só sobre vácuo... procura "vacuo renato cariani horse", você vai achar, rapaz

@amora10337

4 жыл бұрын

Tem muito vídeo aqui no KZread falando , geralmente se faz logo q acorda , não pode ser feito de barriga cheia .

@gabrielmendes2015

4 жыл бұрын

Primeiro passo: coma 8 big mac Segundo passo: beba 2litros de água Terceiro passo: faça o vácuo

@wanderoliveira3638

4 жыл бұрын

@@gabrielmendes2015 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk maldade

como diz o leo stronda "aeróbico de baixa intensidade para mim é sexoooo"

Só conteúdo de primeira! Faz um vídeo sobre enzimas emagrecedoras. Da like ai pra ele vê galera

@PedroHenrique-kx8nh

4 жыл бұрын

Queria que ele fizesse mesmo

Começa em 5:12...

@rhangelmendonsa6482

4 жыл бұрын

Valeu meu brother rs

@deborateles6383

4 жыл бұрын

Obrigada.

@dembowclubparty4492

4 жыл бұрын

Vlw

@marinalouise2166

3 жыл бұрын

Brigadão

@tiago.arnaldo

3 жыл бұрын

Obrigado

Saudades de vídeos assim...direto ao ponto, prático...Renato e Mauricião formam uma grande dupla!

Eu só assisto os vídeos do Tiozão na velocidade 1.5, mó da hora. O tempo passa rápidão e a info sai rapidinho 😂

@JJ-lu6qc

4 жыл бұрын

Thiago da Paz valeu mano gostei

@nathaliaeger8784

4 жыл бұрын

Thiago da Paz não sei como é a voz dele na velocidade normal porque também vejo tido em 1.5... quanto mais rápido os vídeos, mais informação 🤣

@sandrobr34

4 жыл бұрын

A é? Coloca na 1,75 então 😂😂😂😂😂😂

@thaynagomes9038

3 жыл бұрын

Eu também, não consigo assistir normal mais...

@thiagodapaz3394

3 жыл бұрын

@@thaynagomes9038 😂

Faculdade parada mas estudando através dos vídeos do Cariani, muito obrigado tiozão, tá salvando a quarentena!

Cheguei logo no like! porque sei que é conteúdo de qualidade. Em 3 meses perdi 15 kilos com suas dicas!!!

Sou fã do seu canal, do seu shape, de você como pessoa Renatão. Estou com 31 anos, 1.86 e quase 130kg. Tive um problema no joelho e junto veio um pouco de depressão, procrastinação, vivo me auto-sabotando, etc.. Assistindo seus vídeos me inspiro muito, estou começando caminhadas para o cardio, mas tenho medo de treinar e sentir o joelho novamente.. Sei que não estou numa idade tão boa para iniciar, mas quero treinar e chegar num shape legal, para quem sabe um dia poder subir no palco, e você vem sendo minha maior inspiração. Obrigado Renatão!!

Tiozão acabou de mostrar o erro que eu estava cometendo 🙁 Eu tomo muito café com açúcar durante o dia e também quase qualquer alimento que eu como, eu coloco farinha 🥺

Estamos na quarentena ( eu não ) mas as informações não faltam aqui no canal. Obrigado Renatão manda um salve

Muito bom !!! Parabéns maurição vc e o Renato fazem a dupla perfeita ! Condimento junto com humor, maneira ideal para o aprendizado !

Mais um excelente vídeo!! Obrigada Renato por compartilhar!! Vida longa com muita saúde

Vídeo com informações começa em 5:11

Sou estudante de nutrição, aprendo mais assistindo os vídeo do tiozão do que na sala de aula.

Acompanho o diário Renato Cariani, Maurisponja todos os dias e como aprendo, gratidão.

Renato muit o obrigada! Vc sempre nos ilumina com sua sabedoria .

Tiozão fortalecendo nessa quarentena! Shoowww

eu emagreço sim, já perdi 36kg, falta só mais um pouquinho.

Melhor canal que encontrei no youtube nos últimos tempos. Aprendo e me divirto bastante 😂😂🙏🏽👊🏼

Renato graças a Deus que vc compartilha e passa um pouco dos seus conhecimentos pra nóis obrigada.🙏

Tiozão fala sobre qual a melhor dieta ( alimentos) e exercícios pra baixar o bf, secar mesmo Mas mais rapidamente

@srdaisuke9342

3 жыл бұрын

8 k em 10 dias só comendo ovo e salada

Faz um vídeo sobre jejum intermitente, por favor

@viniciusbritto9120

4 жыл бұрын

Allan Saraiva ja tem mano, só pesquisar aí

@joaohenriquesnaptrashall6594

4 жыл бұрын

Up

Top Renato!! Esclareceu todas as dúvidas!

Sem dúvida o melhor canal!! 👏🏻👏🏻👏🏻

Gente,to super feliz,consegui emagrecer 10kg,faz 2 meses que estou de dieta,creio eu que irei perder muito mais,já que há 2 meses não conhecia o canal desse mito,conheci à 2 dias,e estou gostando muito

Se alguém quiser ver o Maurício vai no vídeo do toguro" invadimos a casa do tiozão" ele aparece lá.

@sandrobr34

4 жыл бұрын

É só ir no instagram dele rsrs.

@gymcaseira4404

4 жыл бұрын

Pois fala aí mano ao invés de julgar bota pra galera saber😉

@henriqueoliver1721

4 жыл бұрын

@@gymcaseira4404 o cara n julgou, só disse que é mais fácil rsrs

@gymcaseira4404

4 жыл бұрын

@@henriqueoliver1721 então Henrique Oliver é mais fácil pra quem sabe o insta pra quem não sabe como eu e mais fácil ir no vídeo 😉 a facilidade e relativa as condições q vc tem pra executar a ação desejada.

Renato parabéns pelo seu canal e que a cada vídeo aprendemos sempre cada vez mais e mais. Sempre nos aperfeiçoando e aumentando nosso conhecimento.

Só agradeço Renato... seus vídeos estão me ajudando muito!!

Cariani vc é foda, só videos top mas acho q o Mauricião é um complemento do canal, vcs dois os videos ficam bem divertidos de assistir, parabéns!

Partida valendo o Shape. Se o Bob perder, põe o shape. Se o Tiozão perder, põe uma pança de carbo.

A cada vídeo fico admirado com a evolução desse canal! Parabéns Tiozão e Bob Esponja! Continuem sempre assim! Sucesso!

Estou em maratona dos vídeos, tem me ajudado muito, obrigado pelos conteúdos, ricos em conhecimentos 👊💪

17:47 com fiquei por muito tempo fazendo a dieta low carb maior furada, hoje conto macros e consumo carboidrato, bem melhor os resultados

FIFA: Bob Esponja ganha Soccer Super Nintendo: Tiozão ganha

Sempre aquele like!!! Valeu Renatão! Depois da quarentena vou a São Paulo te conhecer pessoalmente, vc melhorou muito minha vida! Obrigado.

Belos esclarecimentos, Mestre Cariani!

Castigo do Renato: usar a camiseta do Bob esponja. Castigo do Maurício: Fazer um treino de perna com o Renato.

Desafio: Se o Tiozão perder tem que ir numa churrascaria e comer 2 kgs de comida se o Mauricião perder tem que fazer 1 hira de cardio e 1 hora de musculação ministrada pelo tiozão.

Adoro o canal .....top demais.....está tirando MTS dúvidas ..... parabéns vc e Maurício top

Renatão, valeu mesmo, você! Você é uma inspiração, obrigada.

RENATO PERDE: FAZ UM VÍDEO INTEIRO COM A CAMISETA DO BOB ESPONJA MAURICIÃO PERDE: VAI TER QUE FAZER PROJETO PRA FICAR NO SHAPE

Mauriciao vai perder. Castigo: Projeto 120 dias.

Tiozão é monstro! Fico ansioso até a próxima vídeo aula!👍

Adorei, sempre treinei em jejum e me sinto muito bem. Obrigada por mais esse ensinamento bjs 😘

Os vídeos poderiam ter uma telinha no canto com o Maurício comentando!!!!

Sou gordinha tenho 17 anos e tô tentando emagrecer '-'

@vitorhector123456789

4 жыл бұрын

Minha dica e o importante e a mente então nunca desista de emagrecer olha no espelho e fala VOU FICAR MAIS GOSTOSA DO QUE EU SOU então e isso, e tbm coma frango e joga LoL

@IgorVilelaCruz

4 жыл бұрын

Vc consegue , tem um video do cariani falando sobre alimentos bons pra emagrecer

@russobradock

4 жыл бұрын

Parabéns, primeiro passo é começar. Sucesso pra ti nessa empreitada.

@001Tarcisio

4 жыл бұрын

@root Ω é 100% dieta e 100% exercícios bro

@juliabrito55

4 жыл бұрын

Tamo junto

Os melhores aprendizados a gente vê por aqui!!!

Tiozão chegou pra alegrar meu dia !!!!

16:51 usar carboidrato de baixo índice glicêmico ao longo do dia é prejudicial pro emagrecimento?

Mauríciao mete gol nesse tiozão, pra ele fica pianinho 😁 🦆

Amei esse vídeo 👏👏👏 posta mais assim Renato por favor!🙏🤗💖😘😘

Muito top essas dicas! Renatão, faz um vídeo de quais carboidratos e gorduras boas, para ingestão pensando em emagrecimento.

PRIMEIRO A COMENTAR HAHA RENATAO FAZ UM VIDEO SOBRE SUPLEMENTES QUE AJUDAM A EMAGRECER PFV FAÇO TODO DIA CAMINHADA

Mestre dos mestres pl eu já treinei oito anos e tive um corpo perfeito estou parado p 4 anos será que eu recupero pl

@ipedor6065

4 жыл бұрын

Sim se você treinar gradativamente e alcançar o que você conseguia fazer antes você consegue bem rápido, acompanhado de alimentação saudável, porque existe a memória muscular, acho que o tiozão já deve ter falado isso

Renatão eu sou fã do seu trabalho, e da sua pessoa!!

Sempre boas dicas 👍🏼. Abraço de Portugal

Renatão vence: Mauricião faz o treino de bíceps que o Pobre Loco fez, com isometria e tudo o mais! Mauricião vence: Renatão toma um fardo de cerveja com Mauricião!

Sobre o mito do carboidratos de alto índice glicêmico não entendi? Alguém pode me explicar?

Melhor canal, da pra sentir a autoridade no que tá falando ❤️

Renatão é conhecimento , valeu pela aula .... arrebentando ...

Leite de vaca puro Cariani? Oq acha?

Tiozão ainda dá um caldo! Com todo respeito! ; )

@daianesouza3242

4 жыл бұрын

Joseane Brito verdade homem bonito

@gilmarbrito5813

4 жыл бұрын

Se controlem. Respeitem a esposa dele.

@artt4685

4 жыл бұрын

@@gilmarbrito5813 cala boca

@gilmarbrito5813

4 жыл бұрын

@@artt4685 , n sou homofobico mas em qq tipo de sociedade o respeito é fundamental.

Renato esse canal seu ajuda vidas, continue mano, no começo achei você uma pessoa falsa, mas agora vejo que é diferente, você tem seus objetivos,metas e ainda ajuda as pessoas. parabéns parceiro!!!

Bem bacana essa interação entre vcs!

SE O MAURIÇIÃO GANHAR NO FUT O RENATO DEVE USAR CAMISETA DO BOB ESPONJA NO PRÓXIMO VIDEO. SE O RENATO GANHAR O MAURIÇIÃO DEVE MOSTRAR O ROSTO

Mauricio perde: o castigo vai ser um treino full body com o tiozão.

Estou amando os vídeos, extremamente úteis para alinhar a rotina fitness

Renato tenho aprendido muito consigo. Muito bom o que nos ensina.

Oque funcionou comigo foi low carb com jejum intermitente de 16 a 18h, adotei como estilo de vida... me sinto muito bem, contar calorias é muito trabalhoso e chato... agora estou praticando musculação...

@cristianotzovenos4829

4 жыл бұрын

pra mim também mano! só consigo emagrecer com low carb e fazendo esteira quando acordo (em jejum de 12 a 15h)! Minha dieta é praticamente só proteína e eu coloco carbo de 4 em 4 dias pra liberação de leptina

@eduardolopes788

4 жыл бұрын

Tamo junto, isso está me ajudando mto tbm, e com o jejum intermitente, eu nunca me senti tão bem na minha vida, q nem me sinto hj, comecei o jejum intermitente de 16 a 18 hrs dia 13 de janeiro

GALERA!!! MUITAS OPÇÕES PRA QUEM QUER TREINAR EM CASA!! É SÓ CHEGAR!

Quando você tá num cutting e vem um vídeo informativo desse... Aprendendo muito contigo tiozão. Abraços pra você e pro Mauricião! Queria eu ter descoberto seu canal antes. Agora é maratona de vídeos aqui kkkkk

Obrigado Cariani pelas dicas, a cada vídeo seu eu aprendo muito e com certeza levo pra minha vida. Vlw irmão. E sobre o jogo se o Maurício perder ele tem que colocar o shaipe em dia em 45 dias.... Bora!!!

Video começa aos 5:12, aos interessados no tema. Poxa Renatão, uma zueira no começo é daora, mas 5 minutos só enrolando é sacanagem kkkkk

*RENATÃO FAZ UM VÍDEO DE COMO MANTER O SHAPE TREINANDO APENAS EM CASA QUEM APÓIA* ?

Ameiii o vídeo, esse negócio de zero carbo nunca entrou na minha cabeça, era uma dúvida que eu tinha . Muitooo obrigada pela explicação 💟

Sempre uma excelente aula.

O jeito que o tiozão começou o vídeo parece o globo repórter! Kkkkkkk

Cariane ( castigo: voltar pra íntegral) kkkkkk

@lorranfrod

4 жыл бұрын

Eliseu Inácio kkkkkkkkkkkkkkkkkk pessoal é foda

@srgab1478

4 жыл бұрын

😂😂😂😂

Só conteúdo fera Renatao. Vc é foda

Suas explicacoes é muito professor! Adoro❤️❤️❤️

Esse tiozão e uma onda pra zuar u Maurício u melhor músculo seu e u pescoço kkkkk

Shape do Maurício tá demorando... 😂😂😂😂

Grande aprendizado 👏🏻

Tirou todas as minhas duvidas!!! Video excelente!!!

Se o Bob Esponja 🧽 perder no FIFA vai ter que botar o shape

O vídeo começa de verdade em 5:15... Saudade quando esse canal era menos entretenimento e mais direto ao ponto!!!

@gabrielpedrosa8643

4 жыл бұрын

Não da pra agradar todo mundo né, paciência irmão

@andrezzafalak3632

4 жыл бұрын

Eu curto cada segundo do vídeo! Não sinto o tempo passar

@Igor-iq9yg

4 жыл бұрын

Mas nem da vontade de pular

@lorranfrod

4 жыл бұрын

Amigo, o canal continua sendo de conteúdo, a diferença é que esse é um canal mas tbm é uma família, o Renato se sente próximo de nós, então ele tem a liberdade de deixar os vídeos com uma dinâmica mais solta, como se estivéssemos em uma roda de amigos. Então ele brinca e conversa. E a grande maioria não se importa com isso porque todo mundo gosta dele, apenas você e meia duzia de boboes

Tava assistindo a live do grande Dudu Haluch, Renatão postou vídeo saí na hora pra ver o video novo! Renatão sempre passando seu grande conhecimento e dividindo com nós inscritos.

Abril vou dar inicio a uma nova etapa da vida, voltar pra academia após 8 anos! Já assisti quase tdos os videos Cariani, sem palavras. Show de bola