4/15 curtam pra eu ter q voltar 😅

@LavigniaBritoMagalhaes

Ай бұрын

E aí amiga, como tá o treino?

@andreinasouza228

Ай бұрын

Como vai o treino?

@helenamaria3674

Ай бұрын

Como está os treinos ?

@erikamiranda1571

Ай бұрын

@@helenamaria3674 estou intercalando com os treinos da Olena aqui no KZread, também são bem puxados, nos primeiros dias eu fiquei a ponto de morrer, mas estou mais acostumada 🥹😅😅

@erikamiranda1571

Ай бұрын

estou intercalando com os treinos da Olena aqui no KZread, também são bem puxados, nos primeiros dias eu fiquei a ponto de morrer, mas estou mais acostumada 🥹😅😅

Galera tô começando hoje dia 18/05 tenho 1.55 peso 80 kg rumo aos 60 🎉 curtem aq pra eu voltar

@ediasantos45

Ай бұрын

1.55 tamo juntas colega 👋

@helenamaria3674

Ай бұрын

Eu tenho 1,51 peso 70kg, rumo aos 55 😅

@patriciaisabel1920

Ай бұрын

Igual aqui🙏 juntas🙏

@gheyccekellyfenty3841

26 күн бұрын

Tenho 1,58; peso 59kg. Quero perder gordura das costas e diminuir barriga. Percebi que estou com dobrinhas nas costas e me incomoda.

@noeniflor6743

17 күн бұрын

154 to com 56 comecei com 58 ...quero perder mais 2

Eu sendentaria com crise de anciedade comecando sem faltar a parti de hoje para se livrar de remedios . Curti aqui para eu voltar .dia 3 do 7

Curte aqui galera estou começando hoje 1,69 peso 87 kilos 😢 Estou determinada a mudar 💪

@Missionariajessicaoficial

2 ай бұрын

Eai qual o resultado

@waldesonmoreira730

2 ай бұрын

Queremos saber

@celiaborgesfranca

2 ай бұрын

Você consegue! Boa sorte! 😊😊

@tatianemurata1244

2 ай бұрын

Perdi 2 kilos com os exercícios e tbm com uma dieta claro vamos que vamos 🫶💪

@laudiceiaribeiro9059

2 ай бұрын

Bora bora começando hoje

Bom dia 1 ano e 5 meses seguindo o canal, emagreci 25 kilos, hoje eu faço exercícios todos os dia de manhã e a tarde academia, me encontrei na musculação graças a você Carol Borba❤

Estou começando hoje 21/06, estou com 76.9 kg minha meta é chegar no 63kg 🎉 Curte aqui pra eu voltar e dar atualizações pra vocês

@CamilaSilva-vh3jk

4 күн бұрын

Comecei no mesmo dia e com o mesmo kg e com a mesma meta de peso. Me marca aqui quando atingir

Curte galera vou comeca hoje 1,59 peso 79 kilos 😢😢

@user-jm1qc9tg8s

Ай бұрын

Carol amei o treino de hoje, estou super transpirando

@PatriciaCampos-ps1lz

Ай бұрын

Tô pensando a mesma coisa 😢

@moniquefigueira32

Ай бұрын

Tbm só que sou mais alta mais tô pesada 😬 mas vamos conseguir

Comecei hojeee!!! Engordei quase 10kg no ano de 2023 e não estou feliz. Quero perder 8kg e voltar a pesar 52kg 🙏 Vou atualizando aqui.

@cristianesantos4702

Ай бұрын

E minha premeira vez véu amei

@patriciacasagrande8796

Ай бұрын

Tenho 1.75 peso 92 kilos...quero perder uns 10 kilos pelo menos

@causosecoisasdemulher1978

3 күн бұрын

E aí ? Conseguiu ?

Eu aqui igual louca batendo palmas pra mim mesma😅😅😅 Quem mais???? curte ai❤

@adrianaramos5945

2 ай бұрын

😂 sou dessas

@rosineiderodrigues116

2 ай бұрын

@@adrianaramos5945 nois merecermos palmas.🤭

@Dicasdetudo20

Ай бұрын

Também faço isso ❤❤ sou da sua turma

@ellenferreiradearaujo769

25 күн бұрын

Eu kkkkkk feliz porque consegui concluir❤

@rosineiderodrigues116

25 күн бұрын

@@ellenferreiradearaujo769 parabéns

4 meses seguindo seus treinos Carol,já perdi 9 kg,estou muito orgulhosa de mim 😊

@patriciaalves866

Ай бұрын

Eu queroooooo😂

@NerianeMaciel

Ай бұрын

Aí iniciando hj mas espero conseguir igual a vc

@mariacandida9792

Ай бұрын

Vou completar um mês treinando, cheguei agora no canal, já vou começar a fazer. Meta eliminar barriga de 96 centímetros para 75 centímetros pra começar! Bora meu povo. Vamos das as mãos!!🎉

Estou começando hoje, curta pra eu lembrar de fazer o exercício. >>> 68kg meta 58kg

@Missionariajessicaoficial

2 ай бұрын

Tábem comecei hoje e confesso foi cansativo mais fis ate o final . O coração pulou fora fiquei cansada por umas e horas kkkk nunca tinha movimento meu corpo assim kk

@yarabrito4487

2 ай бұрын

Comecei hj esse treino nao fui até o fim mais vou conseguir

Estou começando hj dia 19/5 com 74 kg e 1,56 e tenho 46 anos volto daqui 1 mês

Bora meu povo! Aquele que decidiu seguir o caminho da perseverança alcançará grandes mudanças, lembre-se grandes mudanças, São alcançadas por pessoas que não desistem! Mesmo cansado não deixe de perseverar por algo que ta te fazendo tão bem, se você caiu, levante-se use essa queda como motivação pra chegar a resultados ainda maiores e o caminho pra isso se chama FÉ, constancia e perseverança

@gillimapedroso6123

2 ай бұрын

Carollll vc é topppp, que Deus continue abençoando o seu trabalho, me abençoa muitooo❤

@Mundo_da_lari.

2 ай бұрын

Boraaaaa

@valdiceasantos248

2 ай бұрын

Essa mulher é maravilhosa,amo demais.Obrigado Carol❤❤

@victoriaribeiro2068

11 күн бұрын

Verdade, falou tudo!

comecei os treinos da carol a 1 mês e já estou tendo os meus resultados,com uma bebezinha de 11 meses,academia longe...parei de arrumar desculpas para me cuidar, está sendo maravilhoso treinar em casa. obrigada Carol.

@pamelasilva7722

2 ай бұрын

No início você conseguiu realizar os exercícios até o final? Comecei hoje e n conseguir alguns 😢

@FernandaSantos-yx6eu

2 ай бұрын

​@@pamelasilva7722 Eu tbm não consegui realizar até o final,parei nos 16 minutos,sou bem sedentária,mas vou deixar salvo o vídeo pra terminar o restante quando eu me recompor

@Willianeferreira292

2 ай бұрын

​@@pamelasilva7722 , pra quem está começando é normal não conseguir ir até o final.

@fabianaalves3374

2 ай бұрын

​@@pamelasilva7722calma amiga e assim mesmo não desisti vc vai conseguir.👏

@beatrizbueno4802

2 ай бұрын

Tô derretendo muito bom não dei conta de fazer de levantar a perna

Começando hoje 08/04/2024 super acima do peso 😢 preciso perder 18 kg. Volto aqui daqui mais uns dias ❤😊

@mariamerighe3853

Ай бұрын

E aí? Firme e forte?

@marguerittetwinkle3624

Ай бұрын

E aí, amada? Está firme nos exercícios??

Comecei ontem dia 02/05/24, hj o treino já está um pouco menos difícil 😅, vou seguir a diante, daqui uns dias volto pra contar estou com 73 kgs 😮

@andreinasouza228

Ай бұрын

E aí já tá vendo algum resultado?

@mariaeleni2312

29 күн бұрын

Eu comecei segunda feira eu me sinto muito fraca e parece que o meu coração vai sair pela boca

Bom dia !! Segundouu! Quem aí está com a casa abarrotada de chocolate pós páscoa??! 😅😅😂😂...bora queimar o que se foi e o que vira ainda ... Socorro!! Kkkkkkk...

@monique-kg6lk

2 ай бұрын

Queria eu ter um chocolate 🍫 aqui, mas não tenho

@brunanascimento60

2 ай бұрын

Tô tentando queimar os que já comi 🍫🍩 kkkkkkk

@ivanildasantos-zl4uk

2 ай бұрын

eu compro uma barra pro mês, ficar mês inteiro, kkkk

@rosanaprado9996

2 ай бұрын

@@ivanildasantos-zl4uk kkkkk...tamo junto kk

@erlanerodrigues3854

2 ай бұрын

É nós!😂😂💪🔥

01/04/24 início de um novo ciclo.. Amém 🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾✨

@janainabeluca3707

2 ай бұрын

Aqui dia 05/04.... Foco boraaa

@lucianesouza212

2 ай бұрын

Adorei Carol 👏🏾😍👏🏾😍👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@lucianesouza212

2 ай бұрын

Gordurinha,gurdurao vai sando de mutao,😂😂😂😂

@elaineneves4566

2 ай бұрын

Oi amada você está gostando? Comecei hoje e amei...❤

@valquiria7791

2 ай бұрын

Continue, vai valer super apena 😉

Tenho 29 anos, e só agora me encontrei em relação a exercícios, depois de tentar tantas coisas ... Carol amo seus treinos, fico ansiosa pra chegar a hora do dia de me exercitar com seus vídeos. Tô feliiiiz da vidaaaa❤ !!!!

Estou a 1 semana fazendo um treino seu para sedentário. Vou começar com esse aqui amanhã✊🏾

Fiz a versão mais leve de todos os exercícios e tô com o coração na boca depois do treino. Estou sedentária mas quero mudar isso

@nalvabandeirabandeira9195

2 ай бұрын

Bora mudar pra melhorrrr

@pobreempreendedor

2 ай бұрын

Mulher tô igual, jogada no sofá sem ar KKKKKK segundo dia hj

@missjanainagomes6237

2 ай бұрын

Continua respeitando seus limites , em breve estará com um fôlego melhor , tudo melhora .

@cleidecristina8951

2 ай бұрын

E surreal como "acaba" com a gente esses exercícios e olhando parece ser fácil e tranquilo massssss a gente só falta infartar 😊 100% sedentária e nunca gostei de academia

@FernandaSantos-yx6eu

2 ай бұрын

Eu também,fiz na versão leve, só o agachamento q sou mais acostumada a fazer que consegui fazer rápido,mas tô com o coração na boca tbm

Seguindo o canal a 03 meses e meio e já eliminei 23 quilos! Focada, treinos diários e além disso com o corpo top! Marcando presença todo dia! Gratidão Carooool!

há algumas semanas que treino com seus vídeos, estou amando e vendo resultados. Treinei domingo, dps entrei em uma semana depressiva e agora estou tentando sair dela me forçando a não desistir, pq quero ser saudável. Obrigada por compartilhar seus treinos com a gente, Carol 🥰

Oiii me chamo beatriz comecei a 3 dias fazendo os treinos da carol, tenho 70kg, muito incomodada com a minha barriga depois da gravidez, minha bebe tem 1 ano e 3 meses como nao consigo ir a academia resolvi ter coragem e treina em casa mesmo, minha meta é chegar aos 60kg ate o verão 😅 bora curte ai pra eu volta ❤❤

Treino maravilhoso!!! Comecei a treinar com a Carol em meados de setembro do ano passado quando estava meio desanimado com a minha rotina de treino e sentia falta de algo a mais. De lá pra cá me sinto muito mais animada para treinar, a Carol tem uma energia incrível é impossível não se empolgar para treinar junto com ela ❤ meu corpo mudou bastante e o principal, esses treinos me trouxeram muito mais vitalidade. Carol, eu não te abandono é nuncaaa!!!

Esse treino foi puxado, gente!! Acho que foi pra descontar o chocolate que comemos na Páscoa... 😂 Teve momentos que eu tive que dar uma parada, coração tava na boca, deu até um pouco de mal estar, foi difícil hein, suei, mas fui até o fim!! Gratidão, Carol, minha personal trainer favorita!! 💪💪💜

Depois de 1 mês sem treinos voltei e pra começar um ciclo novamente com meus 18 anos agr feliz por ter a certeza qe estou me fortalecendo para a fase adulta ❤❤❤

Começando 02/05/2024,pesando 69,2kg 12 anos preciso perder 10kg

Carol Borba volta a fazer a caminhada em casa !! É maravilhoso !!! Estamos sentindo falta !

@evelinebraz6183

2 ай бұрын

Eu tenho feito os treinos dos vídeos antigos da caminhada e tenho gostado muito. 😊

@claudiasantana2452

2 ай бұрын

Verdade ✨️

@AtelieLuziacroche

2 ай бұрын

Verdade é bom treinos longos que nao precisa voltar o video

@tatygomes5426

2 ай бұрын

Eu adoro...

Bom dia Carol. Minha filha Rafaela conheceu vc pessoalmente,muito legal. Ela bateu na sua porta e vc foi muito simpática com ela. Adorei, eu e ela somos sua fã, e fazemos os seus exercícios. Bjos no ❤

Começando hj,com muito foco e determinação ❤

Vou começar hoje 😅64,500 curte pra mim não esquecer 😅

Treinos de blocos completos é bom porq só se morre uma vez 😅

Começando hoje 🎉 Estou com 80 kg Tenho 1,59 de altura e 28 anos. Minha primeira meta é completar uma semana de treino. ❤

@lelekamoleka

2 ай бұрын

oii!! conseguiu completar? ja viu alguma diferenca em 1 semana? espero que tenha conseguido completar uma semana de treino!

@terezinhanogueira9258

Ай бұрын

Vai conseguir, estamos juntas!

Primeira vez fazendo seu exercício gostei pois sou iniciante e não aguento treinos intensos ainda ! já te cigo a muito tempo mais só hoje tomei coragem para fazer esse treino comecei hoje e assim que começar a ver resultados volto aqui para falar curtem aí para mim não esquecer pessoal ❤✌️👍😉😘🌺🌼😍

Mto bom ter opções de alongamentos TB, tão importantes qto os outros treinos. Obrigada Carol, vc é 10! ❤

Carol tem 1 ano que facos seus treinos obrigado por tudo vc mudou a minha alta estima me livrei de uma ansiedade que deus te abençoe ilumine sou sua fãs te amo graças a vc muitas pessoas estão mudando a vida

Fazendo seus exercícios há mais ou menos 4 meses, ganhei massa muscular!... Não saía dos 49kg, essa semana me pesei estou com 52kg 🎉🎉🎉estou feliz demais!! Ajustei a alimentação e estou ganhando massa muscular

Obrigada Carol, vc é muito dedicada!!!

Obrigada carol. Vencendo mais um dia com sua orientação e incentivo

Bom dia meninas mais um mês vamos lá não desistam ❤❤❤❤🎉🎉 bom dia borbetes

Adorei,esse treino meche com o corpo todo sem precisar ficar deitando e levantamento amei.❤

É a primeira vez Carol, amei. Vc é benção de Deus.

Sofri com o retorno, pois já estava afastada a mais de ano, mas amei. Carol, amo sua dinâmica e, o não me deixa, amoooooooooo

Carol amo suas aulas, estou a 6 meses contigo e já alcancei peso que queria, agora só falta definir, muito obrigada por fazer a diferença!

Hoje é a primeira vez que consigo fazer o treino completo. Uhuuuul 🎉 comecei aguentando apenas a metade, no dia seguinte consegui 2/3 e hj terceiro dia de treino fui até o fim!!!! Meta é conseguir o mesmo em outros treinos da Carol kkkkkk a melhor!!!

@irivaniamenezes3137

2 ай бұрын

Minha primeira meta vai ser essa fazer o exercício completo 😅

Comecei já três dias estou amando.❤

Excelente aula, muito bem explicado. Parabéns 😊

Carol amo treinar com vc. Mas quando é pra deitar eu confesso que não gosto muito, eu fico toda doida. Quando vi esse treino em pé, eu fiz logo, amei. Obg❤

Curte aqui vou começar hoje Tenho 69 kg e 1.66 de altura Obs: eu malho ms tô com índice de gordura corporal grande ainda🤩 02/04/2024

@marinapereira1230

2 ай бұрын

Bom dia, Carol amei o treino, posso treinar descalça?

TREINO MARAVILHOSO!!! RECOMENDO. OBRIGADA!!!! GRATIDÃO. 🙌🙌♥️♥️♥️

Adoro atividade física 💪💪!! Aula maravilhosa, amo aulas paulieras 👏👏

Oi Carol maravilhosaaaa, um ótimo mês a todos e todas ❤️❤️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

@carolborba

2 ай бұрын

Amemmm pra vc tbm ❤️❤️❤️

Gente do céu esse treino foi babado mesmo, terminei parecendo uma cachoeira show 👏👏👏👏

Amei! Excelente! Parabéns. Gratidão ❤

Boa noite carol, tô no meu primeiro dia aq, quero foca no meu corpo e procura mudanças estou precisando, entrei aq já comecei mim exercitar cm vc,vou ficar em mim graças a seus treinos e em breve espero ter novidades d mudança e vim cnta aq meus resultados cm fé em Deus 🙏🏻.

Bora para mais uma semana que Deus abençoe cada um de nós 🙌🙏

@martamarques9855

2 ай бұрын

Amém!

@carolborba

2 ай бұрын

Amemmm Ge! Deus te abençoe tbm

Amooooo os treinos da Carol há 5 anos treino com ela, tenho 56 anos com corpo de atleta 😂😂😂😂adoroooo

@helenacosta1112

Ай бұрын

Da o resultado mesmo?

Muito bom o vídeo de aquecimento antes do treino . Deu mais disposição, vc e incrível

Comecei hoje, espero conseguir fazer mais vezes, amei!!

Carol do céu,morrihhh,mas passo bem!😅😅😅 Treino perfeito pra uma segunda,ainda mais porque ontem comi Nutella 😄😄😄

Bom diaaa 🌻 Depois de tanto chocolate temos mesmo que treinar pesado...Bora lindas,boa semana pra todos nós 🌹😊

@lariSkk

3 ай бұрын

Kkkk nem me fala 😂

@user-qe2gv5nb8j

2 ай бұрын

@@lariSkk 😂😂😂😂 vamos lá né kkk

@lariSkk

2 ай бұрын

​@@user-qe2gv5nb8jpronto kkkk acabei. To derretendo kkkk

@user-ow3xx7xw9r

2 ай бұрын

Boraaaaaaa 🌺

@user-qe2gv5nb8j

2 ай бұрын

@@user-ow3xx7xw9r 😘🌻

Bom dia Carol e meninas!!! Comecei hoje, estou com 87kg. Preciso eliminar 14 kilos, foco e vamos que vamos...

Nossa, sensacional esses treinos da Carol, tenho muita dificuldade em fazer abdominal deitada porque sinto dor na coluna, e esse foi de boa. Tenho 57 anos, emagreci bastante e muito flácida. Com os treinos dela já melhorei bastante, até a auto estima melhorou.❤

Bora

@carolborba

2 ай бұрын

Boraaaa ❤️❤️❤️

Carol vc é a melhor treinadora de funcional! 👏👏👏👏

Muito obrigada, vou me manter firme 🙏🏾

Carol,excelentes exercícios, obrigada

Derreti mesmo! 😂 comecei hoje! Te amei! ❤❤❤ você é maravilhosa! Ensinei tão bem, tão paciente ❤

Comecei tem uma semana estou amando ❤❤

Suas aulas são ótimas. Obrigada por compartilhar conosco. 😊😊

Adoro suas orientações, sigo e faço sempre

Carol, amei esse treino 👏🏽. Top, estou me sentindo outra, renovada!! Gratidão 🙏🏽❤

Eita Glória. Consegui mais uma vez ❤

TREINÃO MARAVILHOSO. VENCI OBRIGADA. GRATIDÃO. ❤❤ 🔥🔥👏👏 👏👏

Carol vc é top, eu continuo firme graças à Deus 😊

Oi Carol! Já te acompanho há algum tempo e você me ajuda muito!! Menos 10 kg!!!

Oi Carol amei sua aula....parabéns, vou continuar fazendo as aulas, preciso perder peso. E eu vou conseguir!!!!

Energia maravilhosa sempre! comecei com seus treinos terça passada, tô toda dolorida e feliz. Beijos!

Nádia, eu adorei esse treino tb, muito bom mesmo🤗👏 Obrigada Carol🙏

Treino maravilhoso. Obrigada Carol ❤

Vai dar certo acredito ❤

Começando hoje, fiquei acabada. Gratidão 🙏

Aula maravilhosa obrigado carol

Amo treinos assim, sem ter que ir pro chão 😅 Fiz todinho❤ Muito sucesso pra você Carol👏🏻

Achei muito bom mesmo. Vou fazer gratidão!👏👏👏👏

Carol, não deu pra fazer o treino seguido como você , mas pausei o vídeo e fiz , Começando hj

mds! quase morri kkkkkkk😂😂❤ mas passo muito bem! obrigada Carol😊❤ seus vídeos, sua simpatia e seu sorriso melhoram o meu dia!

iniciando, adorei! Não consegui fazer toda a série saindo do chão mas tomei cuidado com a postura e consegui finalizar sem parar. Obrigada Carol!🥲🤗

Muito obrigada , gratidão !

Gratidão por esse lindo trabalho por nós ajudar a perder pesso no conforto da nossa casa E principalmente pra mim que não gosto de academia ,parabéns Carol por esse lindo trabalho .

Carol , comecei hj e disposta a mudar , precisamos tomar iniciativa , e dar o primeiro passo ! Obrigada pelos seus vídeos,vc nos motiva muito ❤❤

Obrigada Carol pela força ❤

Boa Noite Carol,iniciei ontem quero sair do sedentarismo e emagrecer obrigada Deus abençoe ❤

Amei esse em pé! Carol se puder fazer mais desses sem precisar abaixar a cabeça pq a galerinha da labirintite sofre 😅. Obrigada por tanto! Adoro vc e seus treinos❤

1 ano de academia sem resultados na balança 😢, mas agora vou mudar de estratégia, meu primeiro dia de treino com a Carol é estou confiante que agora mudo também minha história ❤❤❤❤❤

Tem uma semana q faço esse treino e mais outro com meu esposo, estou gostando muito, os primeiros 3 dias foi muito difícil, achei q não ia conseguir, mais com uma professora dessa é impossível desistir, parabéns prof. Carol, estamos gostando muito dos treinos, e da sua companhia nas nossas tardes 😘

Maravilhosa vc!!! To te conhecendo hj .. ameiii..vc é totalmente incrível obgdooooo

Os treinos da Carol são os melhores !!!!

aula perfeita, to começando os exercícios! valeu caro!